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成遗传因子的那一刻开始，我觉得右脑就为我们编排、输入
好人生之路的程序，像事先安排的一段故事情节。
按照这个程序生活时，我们就处在最佳的生存状态；一
旦偏离这个程序，右脑就发出 “不行”的指令。生病大概就
是一种 “不行”的指令吧。本来生病靠自身的力量就可以治
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第一章 更加有效地使用祖先脑
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愈，偏离轨道时，修正过来就行了。
现在我们变成僵化的左脑人，不能像栗子、柿子的种子
那样纯朴自然地活着，认定左脑就是自己的一切，为所欲为，
目光短浅，干出种种违背遗传因子方向的蠢事。
真理、正义、善良也许都是右脑教导我们的道理。遵循
这些道理，我们就得到保护；偏离这些道理，我们就受到排
斥。这不就是宇宙的大法则吗？！
在创造宇宙大法则的存在看来，尽管人已经非常发达，却
还是极其稚拙的存在。人们时常对某些事情突有所悟。似乎
是宗教把这些所悟的东西传播开来。
据说宗教的 “宗”字在梵语中是 “连结”的意思。把两
个东西连结起来。“教”这个字除了 “教导”之外，还有 “力
量”的含义。就是说，“宗教”的含义是 “连结起来的力量”。
那么，连结什么呢？怎么连结呢？也可以解释为重力把
我们连结在地球上。换言之，我们应该遵循地球的法则和原
理，这样的生活方式使我们得以最舒适的生存。而这一切都
是右脑的教导。
如果我们根据右脑的教导生活，任何人都可以活得心情
舒畅，万事如愿。我认为右脑具有这样巨大的能量。
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脑内革命
３９
灵活运用右脑的四大要点
本章最后列举灵活运用右脑的要点。首先要有心倾听右
脑的声音。如果充耳不闻，听之任之，便摆脱不出以左脑为
中心的生活方式。虽然这种生活本身并不坏，但绝非最好的
生存方式。以左脑为中心最终会导致自我削减生命。
灵活运用右脑的四大要点是：
第一，“掌握利导思维”。我将在下一章详细叙述这个问
题。总而言之，就是要养成 “凡事都往好的方面着想”的习
惯。
第二，参加健身体操等运动，“进一步加强肌肉锻炼”。现
在谁都认识到运动对身体的重要性，但许多人运动不得法。如
果不能正确运用肌肉，加强运动量反而造成浑身酸痛。正确
运用肌肉会刺激分泌脑内吗啡。
第三，在生活中 “养成冥想的习惯”。如果冥想成为生活
习惯，你随时可以进入脑内吗啡分泌的世界。这时，右脑将
为你提供智慧的精华。
第四，“摄取给脑补充营养的饮食”。脑内吗啡是体内生
成的物质，其基本成分是蛋白质。饮食不当，会不知不觉地
加速老化，诱发成年人病。这可以说是右脑没有进行工作的
证据。
如果在日常生活中坚持以上四点，你就自然而然地成为
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第一章 更加有效地使用祖先脑
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“右脑人”。一旦成为右脑人，人生就按照预先安排的方向顺
顺当当地进行，必定进入一个充满欢欣喜悦的世界。
第一章要点归纳
人的大脑由三层构成，即原脑的 “爬虫类脑”、原始
哺乳类脑的 “猫狗脑”、新哺乳类脑的 “人脑”。
人的脑和其他生物的脑最主要的差异是右脑和左脑
各司其职。
左脑管理语言、计算，即读写算；右脑管理感情、直
觉。这是关于左右脑功能分工的传统定论。
我认为，左脑是包含感情的 “自身脑”，右脑是继承
接受祖先的遗传因子的 “祖先脑”。
遗传因子记忆着大约 ５００万年的信息。右脑是储存
着这 ５００万年以来人类聪明才智的基本软件，是人
类智慧的精华所在。
左脑主要储存本人出生以后所获取的信息，具有判
断利害得失和愉悦感觉的功能。
右脑储存的信息是左脑的 １０万倍。
右脑既是祖先脑，又是心灵之所在。灵活运用右脑
是最佳的生活方式。
进行形象练习，可以打开右脑的大门，促进分泌脑
内荷尔蒙。
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脑内革命
４１
左脑的重要信息记忆在右脑的遗传因子里。右脑储
存着过去行为的信息。
遗传因子具有某种方向性。只有这种方向性显示着
宇宙的意志。
心灵与感情不同。以左脑为中心的感情受利害得失
和愉悦感觉所左右。如果改以右脑为中心，就会产
生与所储存的遗传因子的方向性一致的能量。
长寿与短命的差别可视为右脑人与左脑人的差别。
Ａ１０
神经参与人的所有行为，从而产生快感。
灵活运用右脑的四大要点
①利导思维 ②运用肌肉
③冥想 ④注意饮食
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第
二
章
怎
样
进
行
利
导
思
维
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脑内革命
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使用五感可以使
右脑产生效果
人有五感，视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉，其中，似
乎视觉最受重视。人们只相信亲眼所见的东西。这种弊端好
像随处可见。
不使用五感，感觉则逐渐迟钝衰退。不仅仅视觉，其他
感觉也应该受到重视，不断使用。五感各自产生愉快的感觉，
可以促使利导思维的习惯性。看一幅好画，听一首妙曲，就
可能超越娱乐的境界，对脑产生积极的影响，从而导致打开
右脑的门扉。
出谋划策、想方设法的时候往往绞尽脑汁、苦思冥想。这
时，信息强烈地输入左脑。这之后如果做一些轻松愉快的事，
比如听听音乐，去美术馆看看画，或者爬爬山，在这种轻松
愉快的过程中，右脑分泌出脑内吗啡，就会感觉茅塞顿开，豁
然开朗。
左脑产生的语言一般没有启示性，只有在轻松愉快的过
程中产生的形象至为重要。碰到一些百思不得其解的事，如
果出现某种启示，立刻记下来。记下来的东西也许只是一个
单词，或者一个片断，但凝视这些只言片语，答案自然生成，
问题迎刃而解。储存在右脑里的祖传信息就是这样被运用的。
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第二章 怎样进行利导思维
４４
这是善于使用右脑的方法。
牛顿发现万有引力，开始也是用左脑冥思苦索，有一天
躺在树下，看见苹果从树上掉下来，一下子从右脑获得信息。
我把自己喜爱的绘画书法挂在家里，经常欣赏。我专心
致志地倾心于绘画之中，有时竟忘记现实，仿佛进入画中的
世界。这个时候就证明着右脑在工作。我希望大家至少每天
一次用右脑工作。
我也经常听音乐，最喜欢巴罗克音乐和古典音乐。我的
脑子适合能够直接接受旋律节奏的音乐，不适合意味深长令
人思考的音乐。
爵士乐对脑子具有出人意外的效果。人的生理往往对稍
稍偏离方正规矩的东西具有好感。爵士乐里有扭曲的声音，也
许可以说与荡动的涛声、潺潺的小溪流水声相似。
“演歌” 又如何呢？喜欢演歌的人一听那旋律就会分泌
脑内吗啡。但是演歌有歌词，听歌词而投入感情的时候，无
助于利导思维。因为演歌的歌词几乎千篇一律是 “被男人抛
弃”呀，“悲伤落泪”呀这一类伤感忧郁的内容。
佛经不是音乐，但缓慢的节奏和单调的旋律使人心平气
和。听佛经几乎没有人懂得其中的含义，所以可以把佛经归
于爵士乐里。
我还很注重气味。现在人们谈论要创造芳香型环境。气
味直接刺激大脑，所以必须尽量创造气味舒适的生活环境。我
喜欢扁柏的气味，把扁柏油精摆在各个房间里，经常做深呼
演歌：一般指日本现代流行的悲歌。
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脑内革命
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吸闻这种味道。
如果一直处于以左脑为中心的状态，精神得不到宽松，反
而认为 “什么气味不气味的，无所谓”，往往没有那种情绪。
但是，正是在这个时候，创造具有自己喜欢的气味的良好环
境显得多么重要。
让五感之一的味觉，即舌头感觉舒服的饮食方式也非常
重要。饮食不是为了吃饱，应该具备品尝而食的心情。尽可
能食用时鲜菜蔬，时刻获得大自然的恩惠。一日三餐，不可
偏废。就我个人而言，最近事务繁忙，常常没有工夫 “品尝
而食”，这一点必须反省。
这种刺激五感的方法无须经过努力训练，既能最简单地
分泌脑内吗啡，又能得到冥想效果。
最近我利用生物电子工学的原理，发明一种机器，把特
殊波长的光对准视网膜，可以获得 波最大值时的状态。这是
α
通过五感中的视觉刺激获得精神松弛效果的方法。另外，将
一种特殊香料少许抹在鼻粘膜上，还可以获得嗅觉效果；再
通过我作曲的遗传因子音乐获得听觉效果。
这种一举三得的机器经过试用，博得好评。视觉、嗅觉、
听觉三种感觉的刺激获得相当大的效果，尤其对于在城市生
活的人来说，不可能经常处在绿树成荫、小溪流水、鸟语花
香的大自然环境中，但通过这种人工方法，脑内吗啡的分泌
出现明显的效果。
生活在这个精神紧张的社会里，每天最好要进行至少十
几二十分钟的冥想，但实行起来难度很大。只有身心合一时
才能进入冥想，这时，将整个身体化为五感。把五感置于安
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第二章 怎样进行利导思维
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宁舒适的状态，心旷神怡，才能非常轻松地进入冥想。
消除紧张情绪反
而造成情绪紧张
人都想追求愉快的心情。问题是如何获得这种愉快。大
家为了 “消除紧张情绪”，有的大吃大喝，有的纵情声色，有
的随意购物。这种常见的消除紧张情绪的做法的确可以立刻
分泌出脑内吗啡。
正因为如此，这些方式十分盛行。可是这些贪图一时满
足的做法只能短暂地消除精神紧张，却造成新的紧张情绪。随
意购物使家庭经济拮据，大吃大喝会发胖有损健康，纵情声
色会导致纷争纠葛。
赌博、盗窃也是这样。为了体验惊险刺激而当小偷，的
确也能在瞬间分泌脑内吗啡。但这绝不是人所应有的生活方
式，而是像猫狗脑那样一味追求得失和愉悦的生活方式。
对这样的生活方式发出“不”的信号的机构位于额叶。但
如果小偷的抑制力弱小，就不能从这种拙劣的消除紧张情绪
的做法中摆脱出来。用这样的方式刺激分泌脑内吗啡，就会
进入病区。
促使脑内吗啡分泌需要智慧。比如聚精会神地观看棒球
比赛就不失为一个好方法。自己喜欢的那个球队打输了，也
许会情绪紧张，但球迷心理基本上属于利导思维型。
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脑内革命
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比如飞虎队的球迷即使看到飞虎队输了球，也能高兴，只
要把水平发挥出来，或者偶尔获胜，就像夺得冠军一样兴高
采烈，这样，他们就能从棒球中得到愉快。巨人队的球迷不
管怎么输，总是怀着转败为胜的希望。期待奇迹出现的心情
是利导思维。这样看来，被称为 “电子计算机”的长岛教练
大多使用右脑，与按部就班的条规管理形成明显的对照。
人们常说，为了防止老年性痴呆，必须经常用脑。将棋、
围棋这样决出输赢的游艺可以锻炼脑子，对防止痴呆有一定
效果，但如果过于计较胜负，会适得其反。
另外，我不赞成买股票这类直接表现钱欲的行为。
尽管表白说是 “买着玩”，由于和贪婪私欲连在一起，难
免以左脑为中心。使用右脑只限于作为一种消遣，即使如此，
也必定运用左脑，自私自利的理性盘算不可能是分泌脑内吗
啡的生活方式。
在廊檐下悠闲自在地下将棋，这当然很好，但往往虽然
不赌钱财，却十分计较输赢。高尔夫、麻将也是如此。要是
一输心里就不痛快，最好别玩。
使用不妥当的方法消除紧张情绪成为一种习惯时，应该
如何纠正呢？我一开始就推荐冥想的方法。冥想法能够奇异
地使人心平气和，恢复人的真性。
我将在第四章详述冥想的方法。它不是一种万念俱空的
境界，只要一心一意地想象、描绘自己所喜欢的世界就行了。
我所创造的冥想与小孩子对自己喜欢的事入迷的状态非常接
近。
现代的娱乐形式多是刺激神经、引起兴奋的东西。弹子
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第二章 怎样进行利导思维
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球、游戏机都是如此。如果娱乐活动仅仅限于这些，就光使
用左脑。大概有人认为这是 “休息脑子的娱乐，对自己不会
有坏影响”。但玩这些游戏时利害得失的心理欲望十分强烈，
不仅休息不了脑子，更谈不上消除紧张情绪。
比如参拜神社，祈祷 “合家平安”、“生意兴隆”、“金榜
题名”，这些的确都与利导思维有关，但仅仅 “祈祷”是不行
的。根据我的测定，“祈祷”分泌出来的是肾上腺素类的荷尔
蒙。所以生病的时候，拼命祈祷 “身体健康”也无济于事。
“恳求、祈祷”不如表示 “感谢”，“祈祷”反而造成精神
紧张。高高兴兴地施舍的 “喜舍”心情十分重要。
另外，前头说过，“发出声音”可以促进右脑工作。思考
问题时，自言自语：“这个问题该怎么办呢？”当想出办法时，
再自言自语：“哦，还有这样的办法。这办法不错。”
与别人谈话的时候，脑子里描绘形象，这当然很好，但
没形成习惯之前，“发出声音”容易使右脑工作。右脑是传递
能力很差的沉默寡言的脑子，尽管储存着大量信息，却不积
极主动地教示给我们，所以必须利用左脑 “发出声音”等方
法让右脑听取接受。
反之，让右脑记忆的时候也是如此。右脑不能记忆语言，
所以语言和逻辑记忆的东西往往停留在左脑。如果右脑想储
存这个信息，就要变成图像和声音，通过脑梁传给右脑。从
ＰＥＴ可以清楚地得到证实。
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脑内革命
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不能只相信个人智慧
不论发生什么样的事情，对所发生的现实进行利导思维，
就是做正反两面理解的问题。一旦陷入什么纠纷，不少人认
为会左右自己的人生，其实不会。关键是如何对待所发生的
现实。如果发生对自己完全不利的事情，做消极的理解，貌
似正确，其实这不过是左脑的理解。
比如考试名落孙山，任何人都难以做出积极的理解。没
考上报名的学校，这怎么自我肯定呢？从左脑思维来看，的
确只能持否定的态度。左脑储存着本人出生以后所体验的经
验和知识，经过努力，没被录取，灰心沮丧在于情理之中。