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相杀戮，所以这时候面临着你死我活的搏斗。为了自身的生
存，除了杀死对手以外，别无他法。
但是，如果敌兵身受重伤、有气无力，你该怎么办？因
为对方是敌人，仍要杀死他吗？大概也会有人看到对方伤势
严重、奄奄一息而救敌人一命吧。
我们应该具备这种人与人之间的爱，即人类之爱。这不
就是右脑的声音吗？！右脑传达祖先关于应该怎样活着的教
导。
在为明天的生活而愁吃愁穿的生存竞争异常激烈的时
候，就不会存在这种表现人类之爱的崇高心灵。人只有在衣
食住行各方面得到满足，生活不成问题，虽然总是这山望着
那山高，但也到达小康水平的时候，右脑才开始工作。这时
才能够出色地调动右脑的信息，按照祖先教导的崇高心灵去
生活。我认为现在的日本及日本人正是到了这个时候。
“虚拟的现实”勃发右脑能量
平时，在我们的脑子中，“祖先脑”右脑和 “自身脑”左
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脑内革命
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脑时而协调时而对立。对立的结果，往往左脑取胜。右脑没
有语言，又不像左脑那样强大有力，所以经常出现这种结果。
要把生活方式改变为以右脑为中心，唯一的方法就是暂时不
使用左脑。
在日常生活中，只有睡觉的时候可以让左脑休息。睡觉
时，脑波 波变成 波；打瞌睡的时候变成 波；熟睡的时候
β α θ
变成 波。完全入睡以后，右脑的信息无论如何也无法传递给
δ
左脑。人的睡眠就是这样分为身体睡眠和大脑睡眠两个部分。
进入休息身体的睡眠状态时，脑子照常工作，右脑和左
脑进行对话。有时左脑给右脑传递 “这很重要，请记下来”的
信息，有时右脑送出祖先的信息，从更高的层次上告诉左脑
“应该这样做”。发明创造、重大发现或者大彻大悟往往从睡
眠中获得启示，这是右脑和左脑进行上述交流沟通的结果。
在睡眠以外的时间里，也有办法领悟右脑的声音。其中
一个方法如前所述，就是怀有自己的理想和希望，进而把这
种理想和希望形象化，进入右脑，产生智慧。我小时候学骑
自行车时的形象练习以及第一次执刀动手术前的形象练习都
是具体的事例。
形象练习通过影像和声音进行。这个方法的好处在于能
够反复进行在现实中不可能做到的练习。利用电脑进行 “虚
拟的现实”操作最近十分流行。在脑子里进行这种操作就是
形象练习。
一般情况下是先积累经验后形成形象。骑上自行车，把
握实际感觉，经过多次失败后掌握窍门，从而记住 “应该这
样”，获得体会。这种顺序属于左脑的工作。
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第一章 更加有效地使用祖先脑
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我所说的形象练习是运用想象力在右脑进行，利用想象
力对自己骑车的姿态及其感觉进行模拟体验。当右脑命令我
们行动时，这种信息进入左脑，变成左脑的记忆。
进入形象练习时，尽管是模拟体验，但因为属于以右脑
为中心的行为，信息不断进入左脑。左脑逐渐积累与真实骑
车一样的体验记忆。这样从未骑过自行车的人也可以掌握骑
车的 “专利”。
这与通过 “虚拟的现实”练习驾驶飞机一个道理。从未
坐过飞机的人进入座舱时，就和在天空飞行的感觉一模一样，
这种脑子里的体验和实际的体验几乎毫无区别。
只有人才可能如此驰骋自己的想象力。想象力的好处在
于一般经过左脑进入右脑的信息从一开始就直接记忆在右脑
里，从而使信息储存在数量和质量两方面都得到飞跃性的增
长。
如果胸怀某种理想、愿望，就在脑子里不断描绘实现理
想的过程以及如愿以偿后的情景，这种 “虚拟的现实”的体
验和信息就不断积累、储存在左右两脑里。当这些体验和信
息到达极限无法容纳时，理想和愿望就变成现实。
让左脑休息，右脑工作的方法还有一个，就是把自己驱
赶进某种极限状态。肉体在不断痛苦的过程中，有那么一瞬
间左脑的工作一下子停歇下来。
例如绝食、瀑布冲打身体、艰苦卓绝的体育运动使肉体
疲惫不堪，于是一直叫苦连天的左脑突然间沉默下来、一声
不吭。这时，右脑能量发挥作用。试一试绝食就会深有体会。
饥肠辘辘的时候，“想吃这个，想吃那个”，“干嘛要干这
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脑内革命
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种傻事”，“吃一点点总可以吧”等等想法困扰心头，但过一
段时间，左脑便默不做声，全身心沉浸在一种舒适愉悦的感
觉之中。
跑马拉松的人一定也有类似的体会。只要坚持过来最难
受的那一段时间，便进入身心充实的阶段，跑起来轻松舒畅。
刚才的痛苦消失得无影无踪。这就是右脑能量的威力。这个
时候，脑内吗啡源源不断涌流出来。
“身心一体”是大脑的机制
医学自古有之，但对大脑的研究比较落后。为什么落后？
近代医学取得长足进步，对大脑也应该更早地有所了解。然
而与其他领域的研究相比，对大脑缺乏理解竟至 “几乎一无
所知”的地步。
我以为这深受Ｒ．笛卡儿的影响。笛卡儿是近代哲学的鼻
祖。他提出身心分离的观点。不仅把身心分开，而且主张两
者具有不同的本性和规律，没有互相依存关系。
根据他的理论，把身体视为单纯的物质，这使近代医学
得以显著的发展。但把心灵这个范畴全部交给教会，医学概
不过问，从而导致对精神活动的根本——脑的研究迟缓落后。
平时如果碰到气恼的事，怒气攻心，血压一下子升高 ２０
至 ３０；反之，想：“咳，冷静一点吧！”大口地做两三个深呼
吸，血压就降下来。当医生的都知道这个方法。但是，由于
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第一章 更加有效地使用祖先脑
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大脑的工作大体是分离思考这个观点，上述方法几乎被大家
忽视。
东方医学认为身心合一。至今我依然认为这种观点是正
确的。因此东方医学的疗效很好，但缺乏精辟的理论阐述分
析。西方医学善于阐明理论，从而得到突飞猛进的发展。东
方医学只能充当西方医学的辅助性医疗手段。
但是，随着对脑构造的了解，身心一体已越发明显。也
就是说，原先如一团迷雾的心灵本质开始渐渐显露其庐山面
目。
西方医学把身体视为物质，甚至以 “不怕上帝惩罚”的
手段对待它，同时不同意把人视为精密机器的观点。但是，从
现在的知识来看，人的身体简直和电子计算机一模一样。电
子计算机把复杂的运算化为简单的０和 １，即 和 的
ＹＥＳ ＮＯ
组合。所以，我认为可以把人喻为 “超高性能的电子计算
机”，以左脑为中心进行思考。
西方医学之所以不把人视为机器，是因为教会的存在。人
有心灵，有爱情，有喜怒哀乐，或许还有上帝存在。从本意
上更想直截了当地断言 “上帝创造人这种机器”，但这样做无
法调整心灵上的问题，所以一直含糊暧昧，至今依然如此。
西方医学的宗旨是无法阐明原理的则不付诸实施。只有
得到论证的才加以实行。我认为这种做法实在荒谬。虽然不
能阐明原理，只要证明具有疗效，就可以实际应用。东方医
学就是这样治疗的。
事情总是这样，解决一个问题，随之又出现新问题。脑
生理学就是典型的例子，阐明一个问题后，随之出现十几二
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脑内革命
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十个新问题。如果等到所有问题都阐释清楚才付诸实践，那
科学就不能进步。当前最迫切需要的是在现有的知识基础上
进行有效的应用实践。
根据目前有关大脑的知识进行大胆推论，就会发现我们
一直把心灵和感情混为一谈。人们常说 “自己的心自己知
道”，其实这时候几乎所有的人在脑子里描绘的 “心”不是感
情就是利害得失计算。
就是说，我们可能把左脑所意识的自我感觉称之为
“心”。这可以说是一个大错觉。心灵不应该是这个样子的。那
么，心是什么呢？
我认为 “心”是 “先天具备的睿智”。否则，我们就不应
视之为人的共性。通过冥想使脑处于某种状态时，心灵就会
与自己对话。这是右脑产生的能量。平时我们称为 “心”的
其实几乎都不是 “心”，而是 “感情”。
孔子说 “七十而随心所欲不逾矩”。这里的 “心”才是真
正的心，不是感情。可是一般的人 “这也想做，那也想做”的
时候，便认为就是自己的 “心”想。结果不能有效地利用右
脑的能量。孔子说的是活着必须顺从右脑的睿智。
以利害得失计算为标准的感情出于左脑。只要封闭在左
脑的世界里，就无法从肾上腺素类荷尔蒙中摆脱出来，置身
于应激反应荷尔蒙中，始终不能进入脑内吗啡的世界。
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第一章 更加有效地使用祖先脑
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用脑不当则不能长寿
我在第一卷中说过，我相信人可以活到 １２５岁。从身体
构造来看，我的这个观点是成立的。但是几乎所有的人都未
能享尽天年而死去，这是什么地方出问题了呢？依我说，都
是用脑不当导致大量分泌剧毒荷尔蒙，造成自我减寿。
神经系神经系统刺激内分泌系统分泌荷尔蒙，与免疫系
统相连。这三个系统形成一个网络，如果用脑不当，就会导
致恶性循环。不愿意改变以左脑为中心生活的人，最终的人
生只能是如此得不偿失。当然，我们也不要忘记，如果没有
肾上腺荷尔蒙，人就不能存在。
没有多巴胺和去甲肾上腺素，大脑就无法工作。早晨从
睡眠状态中醒来就是这些物质发生作用。但是，我们的生活
不能仅仅依靠它们。那么该怎么办呢？一个方法就是向生活
在这个精神紧张状态社会的长寿者请教。
生活乐观的人多长寿。京都大学的家森幸男教授对这一
点进行饶有兴趣的研究，出版了专著 《长寿的秘密》。该书告
诉我们，“减少精神紧张的生活方式”可以使人长寿。那么，
什么样的生活才是精神轻松的生活呢？是富裕安逸的生活吗？
是遁世隐居的生活吗？都不是。
长寿者的精神轻松的生活就是以右脑为中心的生活。大
家生活在同一个时代，社会环境都一样。生活状况、人生际
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脑内革命
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遇相差无几。但是有人长寿，有人短命，这种差别可以说是
“右脑人”与 “左脑人”的差别。
一般的长寿条件大体是粗茶淡饭、不偏食、高蛋白、低
脂肪，这些都是相同的，再加上诸如散步、骑自行车等活动。
有的老者还干活。活动身体可以更好地锻炼肌肉。
除此之外，就是 “利导思维”。把苦事当做乐事做，以苦
为乐，淡泊名利。这些智慧都出自右脑。
不言而喻，我们的确一直都在追求利益、追求愉悦，不
断促使分泌脑内吗啡，从而获得无比幸福的感觉。 １０
Ａ 神经的
存在就足以证明这一点。
我在第一卷中也谈到Ａ１０
神经。这是快感神经，受到刺
激，给人舒服的感觉。 １０
Ａ 神经是无髓神经，像裸露的电线一
样。在大脑新皮质活动的神经全都是有髓神经，参与重要的
精神活动。无髓神经可以说是原始性的神经。
然而，这根Ａ１０
神经是人脑中最粗的神经。爬虫类和猫狗
的大脑里也存在这根神经。食欲、性欲的快感都是这根神经
受到刺激而产生的。虽然是原始性的神经，但其分叉四通八
达，参与运动、记忆、学习以及最具高尚风格的人的精神等
各种活动。
爬虫类的Ａ１０
神经为其条件反射性的生存和繁衍后代发
挥作用。猫、狗之类动物具有是否愉悦的感情反应，它们只
是一味地追求愉悦，躲避不快。它们在生存中也需要Ａ１０
神经
的刺激。
人是什么情况呢？如果人的Ａ１０
神经只产生食欲和性欲
的快感，人就不会进化到这么高级的地步。这根原始神经钻
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第一章 更加有效地使用祖先脑
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进人才有的大脑里，参与大脑几乎所有重要的功能活动。
食欲和性欲得到满足则心情舒畅，这一点人和猫狗一样，
但人不仅仅如此，学习也可以心情舒畅，助人也可以心情舒
畅，爱人也可以心情舒畅。人成为如此的高级动物，据说是
因为大脑发达。其实光有发达的大脑还不行，使用大脑本身
才能感觉到心满意足。
人生如愿才是大法则
由于人脑的巨型化，便分为左右两脑，各自发挥不同的
功能。但自从笛卡儿提出身心分离以后，人简直变成了以左
脑为中心的 “自身脑”的怪物。不错，处理各种问题的判断
能力，活动身体的活跃的行动力都只能依靠左脑系统的荷尔
蒙，但是光有这些绝对不能获得人生满意的全部幸福，甚至
还会加快衰老，增加成年人病的危险。不论文明的进步，科
学的发展对人类的生活做出多么大的贡献，只要不改变以左
脑为中心的生活方式，人的幸福就丝毫得不到提高。
产业革命以后，世界生产力突飞猛进地发展，人们的物
质生活前所未有地丰富起来，但是，人们的幸福也相应地得
到提高了吗？没有。只要以左脑为中心的状态仍然持续着，事
态就不会好转。
那么应该怎么办呢？总之一句话，就是调动右脑的信息，
把储存在右脑里祖祖辈辈的遗传因子的信息作为记忆调动出
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脑内革命
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来，这样就能不断获取，领悟最佳生存信息。吸取每一个信
息就是把握人生幸福，获得事业成功的最好方法。
我们的Ａ１０
神经延伸到前额联合区，这意味着什么呢？它
意味着让我们的右脑积极充分使用这根快感神经。这样，人
生精神欢愉，人的素质也得到提高。
人脑具有巨大的容量，但也不能满负荷运转。山珍海味
吃过了头，看一眼都倒胃口。性生活也是如此。否则，会造
成大脑狂热。
但是，人在使用第一层大脑的时候，为什么Ａ１０
神经全部
开发，脑内吗啡不断涌出呢？（如同弹子球的连中现象。）我
认为这显示着遗传因子的方向性。
遗传因子具有方向性。也许这可以说是宇宙的意志。宇
宙从形成那一刻起就有它归宿的目的地。但遗传因子绝不随
心所欲地乱动，它具有方向性，这就暗示着某种意志的存在。
比如把柿子和栗子的种子播在土里，发芽、开花、结果。
柿子树上结的是柿子，栗子树上结的是栗子，绝不会柿子树
上结栗子，栗子树上结柿子。这是因为取决于遗传因子的信
息。
在种子里面储存着 “你结柿子”、“你结栗子”的程序指
令。人也是如此，我假定这种程序指令储存在右脑里。从形
成遗传因子的那一刻开始，我觉得右脑就为我们编排、输入
好人生之路的程序，像事�