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仔细观察你的金钥匙，也就是你的性灵。它很坚固，能将所有的锁打开。尽管这把钥匙和你的精神一样强大，但你仍能轻松地抓住它。将它紧握在手中，你随时都可以使用。
今天，标志着你通往健康、幸福和成功的快乐旅程就要激动人心地开始。在上帝的帮助下，我看到自己拥有充满活力的健康、无限的幸福和成功，我知道我所拥有的一切。
拥有这份性灵处方，就相当于你给自己的性灵打了一针。每天数次看见自己握着生命的钥匙，你就要尽可能多地行动。然后，多次重复你的特别性灵处方。当你每次用心灵眼睛看到成功的钥匙时，就再额外花点时间背诵今日誓愿，要带着激情和信念大声背诵。这就仿佛在用手指紧紧攥住那把金钥匙，让自己的心真实地感受到它。只要你愿意，尽可能多地使用它。
第一次服用这个处方时，最好在一个安静的地方。以后只要可能，在任何时间任何地点都可以进行。我经常在钻进汽车或者停好汽车后服用处方，你也可以在桌子边、午饭时或者在家安静时服用。
每天都要在大脑中想象钥匙的样子，还要每天多次背诵自己的性灵誓愿，大声对自己读出来，并尽可能多读。
拥有这份处方，就意味着你便开始创造生活各方面成功所必备的条件。无论起床还是就寝、开车出门还是回家、上班或者在家休息……重复你的誓愿。用心灵的眼睛，把自己看做是一个你自己渴望成为的快乐、健康、成功的人，这也是你应该成为的人。然后，你就会感觉自己已被成功的性灵所感染。
今天是上天恩赐的，现在该开始行动了。从现在开始，上天会让我们的每项工作都能得到收获。让今天，让每一天，都成为新的开始，成为又一个为生命花园增添花朵的机会。
开始行动
多年来，我看见病人和其他人都患有一种后果严重的借口综合征：“但是”。“但是”是一种严重的紊乱，它总是阻止人们开始行动。当然，如果你不开始，你永远也完成不了，你的梦想也不会成真。
你马上就能举出很多这样的“但是”患者。他们会再三说：“我想做××，成为××，拥有××，但是……”。这里的“但是”无穷无尽：“但是我付不起”，“但是我结了婚”，“但是我们有了孩子”，“但是我没有背景”，“但是他们没雇用我”……
我有幸早年时便从父母、特别是外祖父那里学到这个道理：做成某事的唯一方式是去做那件事，别无他法。我还学会不要浪费时间去担心该如何做。你只需开始行动，这就是关键所在。因为其他人总会告诉你为什么做不到，为什么不可能，其他人会告诉你很多的“但是”。而你要做的只是开始行动。
12岁起，我便渴望成为一名医生。人人都告诉我别做梦，说这是不可能的。他们说我太穷，交不起学费，更别提上医学院了；我所在社区没有人上过大学，大多数人只得到一份聊以为生的工作；况且，我的大家庭里只有一个人高中毕业，没有谁读过大学。
但我下定决心要成为一名医生，这是我的目标。不仅如此，我还上了昂贵的常春藤联盟①里的宾夕法尼亚大学医学院。我没有丝毫的怀疑。我并不比那些同样怀有梦想的朋友聪明，区别仅在于：他们现实地“认为”自己做不到，我却坚信自己能做到。我迈出了第一步。
我上大学时结的婚，之后我又上了医学院。我几乎没有钱支付学费，更不用提付房租和伙食了。那时的补助金和助学贷款也不像现在这样随处可得，雪上加霜的是，妻子怀孕了。
在那些艰难岁月里，我们都贫困潦倒。我找到一份医药代表的工作，服务的公司现在是美国最大的医药公司之一。我给药剂师和医学专家打电话时，总听到他们说同样的话：“哇！小伙子！你在读医学院啊！我也想当医生，但是……”但是，但是，每个人都有一个“但是”。“但是我结婚了”，“但是我付不起钱”，但是，但是，但是……
说不完的借口。我碰到过很多人，他们都说如果钱够多，他们能做成这件或那件事。而足够多的时间、培训和才能，这些我都缺少。我唯独不缺的是欲望。我想，治疗“但是”的唯一药物应该是巨大的愿望。如果愿望足够强烈，那就没有什么能阻拦你。
我说不清在读大学、医学院、获得奖学金和住院实习的过程中，跌了多少个跟头。要不是妻子的扶持和很多人的帮助，我可能无法克服困难并获得成功。我一步步往前走，始终确保一只脚是迈出的。我有时也会疑惑，自己是不是已经走到了穷途末路。尽管如此，我知道做成某事的唯一方法就是立刻行动。
每个“失败”都是成功
多年来，我一直告诉人们开始行动！为了上帝，为了自己，开始采用减肥食谱、运动计划、戒烟、积极思考、善待家人，或者任何你想做成的事。对于大多数人来说，世上最难的事情就是开始。我相信很多人之所以害怕开始，是因为他们总感觉自己会失败。如果不迎接挑战，他们至少不会再失败。但若不迎接挑战，他们的目标就变得更加难以企及，梦想也变得黯淡无光。
现在就开始，带着必将成功的心态马上开始。没有成功并不意味着就是失败，而只是一些消极的反馈而已。消极反馈的口碑很差，但这是由于人们的误解造成的。装置自动驾驶仪的导弹、火箭、飞机都有一种伺服机构①，能够帮助它们不偏离轨道。如果导弹脱离轨道，伺服机构会说：“你偏离右轨道两英尺”或“向下倾斜两度”。机器会愉快地接受消极反馈，因为反馈能让它重回轨道。所以并不存在失败的问题，只存在两种情况：导弹在轨道上，或脱离轨道并纠正。
人体也有相似的机制…成功机制，这种机制是为了成功而建。我们的成功机制和伺服机构一样，都通过对消极反馈作出反应让我们不偏离既定轨道。如果没有消极反馈，我们永远也不会达到目标。因此，如果你从成功机制那里得到消极反馈，要对自己说：“太棒了！现在我知道哪里做错了，我能改过来。我知道自己抽了烟、喝了酒、吃了蛋糕。现在我该重回正轨。”
我告诉减肥病人要经常称体重。我告诉他们：体重计是你的朋友，因为它告诉你何时已经偏离轨道。
偏离轨道没有什么，我们一生都会经历。只要我们不停地纠正自己就没事，而每个失败都会通往成功。
让“但是”走开，做个胜者！你极度渴望达成心愿，以至于愿意为它做任何事情。把“但是”放在一边，迈出第一步。别担心下面的步子。无论你的步子是长还是短，是稳健还是踉跄，你都会发现自己距离目标越来越近。
有一样东西是你最渴望得到的，也是你绝对应该得到的。它就是生命中的成功，包括充满活力的健康、无尽的快乐和无限的爱。一切尽在你掌握之中，你能成为你渴望中的成功人士。所有潜能都在你体内，因为你拥有性灵！释放你的潜能，振奋你的精神。踮起脚来，伸手去摘星星！世上所有美好事物都在等待着你。
你的心灵福音书
太初有道，道又创造世界。你的言语同样也在创造一个世界，这是你自己的世界，你眼中的世界。
你的言语，无论是深思熟虑还是漫不经心的，在你的世界范围里所产生的力量，都不亚于创造宇宙的力量。你的言语和思维创造出了你体内生化物质所构成的不同世界。你的言语，无论是否说出来，都是在对性灵下达指令，都必须得到执行。
无论你是固执的怀疑论者还是挑剔的分析师，你的性灵都会自动接受你对它所说的话。你或许拒绝接受朋友、老师、书籍、电视对你所说的千言万语，但你自己所说所想的每个词语都被迅速写进了你的心灵福音书。
你的心灵福音书记录你说过的每句话、心头的每个想法、做出的每个行动。当你思考、谈话或行动时，一支心灵之笔会一字不漏地记录下每个或好或坏的想法。这是个无法逃脱的自动过程，无论说什么，想什么，都会变成你的现实。
你的言语创造你的世界，性灵的世界。你的言语创造出性灵的力量。
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心理神经免疫学：心灵和身体的关联
几年前，一个叫史蒂夫的病人给我打来电话，电话那头的他惊慌失措。他的问题显然很严重…他声音微弱，充满了恐惧和痛苦。他刚申请了一项保险计划，按照惯例，保险公司要求史蒂夫体检。史蒂夫身体健康且只有32岁，所以体检应该能轻松过关。他自信满满地等待好消息，结果却几乎让他的天塌了下来：保险公司说他感染了艾滋病病毒。于是他给我打电话，急着向我寻求帮助。我让史蒂夫立即到我诊室来。
他看上去糟透了。皮肤发白，眼睛布满血丝，手不住地颤抖。握手时，我注意到他身体非常虚弱，还流着虚汗。史蒂夫跌坐在凳子上，他说不明白自己怎么得的艾滋病。“结婚5年以来，我一直都很忠诚，我说的是实话。我没出过轨，罗宾也很忠诚。我从不吸毒，也没有输过血。婚前我曾有段时间很混乱，但是……我真感染了艾滋病毒吗？”
为了让这个惊慌失措的男人安心，我说：“检查结果有时也会出错。你没有任何高危行为，那么再检查一次吧。等待检查结果时，我会为你做几个免疫系统的测试。”他同意再做一次检查。
几天后，我得到他免疫系统的检查报告。情况似乎很不妙。他的T细胞总数、T4细胞①数、T4/T8比值，以及免疫系统的其他指数都非常低。从结果看，他似乎真感染上了艾滋病毒，而且已经开始发病了。几天后，我拿到他的艾滋病检查结果：阴性。
我给史蒂夫打电话，告诉他一个好消息…艾滋病检查结果为阴性，以及一个坏消息…他免疫系统非常脆弱。他紧绷的弦放松下来，但他还是不放心：“我们能再做一次检查吗？”他问道，“为了保险起见。”
“当然。明天到我诊室来。”
很快，结果又出现在我桌子上。艾滋检查结果还是阴性，免疫系统检查结果也比上一次好，但各项指数仍然很低。我打电话告诉史蒂夫他体内没有任何艾滋病毒踪迹时，他喜出望外。但我依旧担心他的免疫系统会出问题，我让他来做更进一步的检查，他欣然应允。两周后，他来到我的诊室接受更多检查。
大约又过了一周，当我拿到他的第三次检查结果时，我惊讶地发现他的免疫系统呈现出最佳状态。几周时间里，是什么让他的免疫系统好转地如此之快呢？
答案很简单：史蒂夫的心灵福音书已经完全重写了两次。
最初，保险公司错误告知史蒂夫感染有艾滋病毒之前，这位年轻人的心灵福音书状况相当好。他的真理之书告诉他：他是个非常快乐和健康的人。接着，他得到错误且糟糕的讯息，不高兴和恐惧的词语马上开始在他的真理之书上撰写新的篇章，几百页纸上都写满了对即将到来的灾难的描述。他能用心灵的眼睛看到自己病重，日趋虚弱，进而面临残酷而痛苦的死亡。悲惨的场景写进了他的心灵福音书，这是他用自己的意念和词汇亲手写成的。
那里书写的可怕事情全都变成他的现实。里面写到他会变得虚弱，于是他的身体真的开始虚弱了；那里写到他免疫系统会崩溃，结果它真崩溃了。当他听到好消息，当他得知第二次检查结果安然无事后，写进他心灵福音书的可怕事情更少了，他的免疫系统因而有所改善。接着，当第三次检查确定他没有感染艾滋病后，他又为自己的福音书加上了几百页，全都是积极的思维在描述他多么健康，感觉有多好，免疫系统如何强大，会活多久。好篇幅淹没了坏篇章，他的免疫系统恢复了原状。
所有这些只不过是基于言语和思维而已，由此可见，我们的性灵有怎样难以置信的力量啊！
用科学术语来说就是，发生在史蒂夫身上的事描述了心灵与身体的联系。医药科学有一个全新分支，被称做心理神经免疫学①，它研究了心灵和身体互相影响的方式。最终，我们努力发掘了一个科学证据，证明了我们直觉里一直明了的事情…大脑中从来没有哪个想法不影响到身体。我们已经发现，神经系统对我们的脾气及免疫系统等其他“作战区域”都会产生深刻影响。免疫系统的细小细胞都有特别的感受器，让心灵和身体、心灵和免疫系统能够直接通信。
和很多人一样，史蒂夫不知不觉地让自己的心灵与身体作对，特别是和免疫系统作对。他的大脑把坏思维转化成有害“信息”，即命令免疫系统效率降低的荷尔蒙和其他生化物质。于是，他有可能会染上那种细菌所产生的疾病。所幸，他的积极想法、他满溢的欢乐和宽慰，都被心灵转化成内啡肽和其他物质，这些物质让他的免疫系统再次高速运转，并让他感觉良好。
你的心灵之笔是位细心的秘书。她把你的每句话、每个想法、每个行动，全都写进你的心灵福音书。随着现实中的你变得健康、幸福和成功，它会向你提供一种强壮性灵的强大方式。
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你是你福音书的唯一作者
史蒂夫的故事说明了一个很重要的道理，这也许是本书中最重要的道理：你是你福音书的唯一作者。只有你才能在自己的福音书上书写，只有你的手才能握住那支笔，翻到那一页，然后书写。艾滋病毒本身不能在史蒂夫的心灵之书上写下任何内容，他的心灵之书附近也没有艾滋病毒，但他的思维却呈现出可怕入侵者的肤色以及杀手的纹理、味道、感觉、外表和气味。病毒及其可能导致的致命伤害所产生的影响全都被扔进他的心灵之书中，他的免疫系统因此产生混乱。因为免疫系统如此脆弱，他极易成为碰到的任何细菌的猎物。幸运的是，他很快便恢复正常。
“福克斯医生，看看我的情况吧，”一位55岁的时装顾问说，“我努力为别人完成某件事，但他们并不买账；或者你的爱人也离开了我。不仅如此，他们还说我很差劲。他们在我的心灵福音书写着‘你糟透了’”。
其实，“他们”不会在你的福音书上写下任何东西。他们不可能做到这点，他们仅能提供信息。他们虽然解读数据，但你的事实由你自己决定：你的世界如何，有怎样的想法，这些想法又会在你体内产生什么结果。你是自己福音书的唯一作者，真正重要的是你自己的感觉。
“但是，他们说我不够好，”她坚持说，“所以我感觉很差劲。”
“什么让你感觉好些？”我问她。
“我女儿，她刚结婚。”回答时，她脸上出现了笑容。
“你能看到不同！”我说，“你脸上有了灿烂的笑容！你的女儿做了什么，让你开怀而笑？什么都没做。她不在这里，甚至不知道我们在谈论她。让你微笑的不是她，而是你自己。关于女儿的美好想法让你微笑，它们让你的头脑充满美好的念头，进而刺激内啡肽以及体内其他好的生化物质的释放，并在你的心灵福音书上写满幸福。”
“你自己，不是你女儿。你靠的是你自己的思维。”
你的心灵之笔随时准备把每个小想法、细节或事件写进自己的心灵福音书，无论它是无关紧要还是至关重要。你要马上对写下的内容作出反应。
记住，我说过你的性灵创造了你，也控制着你，但你也能创造和控制你的性灵吗？同样的道理也适用于你的心灵福音书。你根据自己在心灵福音书上写下的内容行动，你也是自己福音书的唯一作者。
你的每个思维，甚至基于他人错误的不经意误解，都会被仔细记录下来。如果你的笔能把美好的彩虹写进自己的书中，它同样也能用黑色书写恐惧、愤怒及痛苦。正如埃莉诺·罗斯福①所说：未经你的许可，无人能让你感到无能为力。同样，也没有人能“让”你感觉良好。我们的感觉由我们自己决定。
不开心的念头会被写进我们的每一本福音书中。这是难以避免的，毕竟我们只是凡人，但我们有选择、有力量。对于每个偶尔写进的不开心的念头，我们要确保有1万个好念头追随它。的确，我们不能把所有坏事都拒之门外，但我们要学会用好念头把坏念头淹没。作为创造奇迹计划的一部分，你将学会如何做到这点。
永远握好笔，准备书写。用上帝赐予的礼物，将你的心灵福音书用能带来健康、幸福的成功的想法、言语和事件
填满。
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你的现实是好消息还是坏消息？
你的言语是蕴藏着快乐的河流，还是灾难的先兆？多年来我治疗过的病人，或许是大多数病人，都把言语当做破坏他们健康和幸福的匕首。他们不知道，我当时也不知道，尽管我们曾倾向于在心灵之书上书写“疾病和绝望”，但书写“健康和快乐”一样容易。
在以下“好消息”和“坏消息”方框中选出最能反应你现状的选项。
好消息坏消息
日常生活方面
□ 今天是个好日子！□ 今天又是难熬的一天。
□ 我感谢上天创造出现在的我。□ 我希望自己是另外一个人。
（续）
□ 这个世界很美好，因为我让它美好。□ 事情就是这样，对此我无能为力。
□ 如果让我一切重来，我差不多还是会这样做。□ 我把生活搞得一团糟，我想重新再过一次。
工作中遇到棘手的任务时
□ 太好了！要解决的这个问题很有趣。□ 又一件烦心事。
□ 如果能解决这个问题，我也许会加薪。□ 如果不能快点解决，我就会有麻烦。
□ 这是一个展现自我的机会。□ 为什么他们不让别人做这件事？他们成心想让我难堪吗？
关于人
□ 一般人都很友好、诚实、友善。□ 大多数人只想欺骗你。
□ 我乐于助人。□ 我必须管好自己的事。
□ 别人做得很好时，我感到高兴。□ 我想知道：他们欺骗了谁，才得到他们所拥有的东西的。
□我喜欢与人相处。□大多数人都很无聊。
人际关系
□ 每个人都能从一段关系�