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□我喜欢与人相处。□大多数人都很无聊。
人际关系
□ 每个人都能从一段关系中受益。□ 人们相互利用。
□ 关系开始破裂，就该着手修补。□ 保持这段关系不值得，我只需建立下一个关系。
□ 我乐于建立和我已经拥有的关系一样的更多关系。□ 结识他人对做生意有好处，但大多数人都很讨人厌。
关于健康、幸福和成功
□ 我所做的事情决定我的命运。□ 只有一部分人“被允许”成功。
□ 我能采取积极的步骤来保持健康。□ 生病的话，只能忍着。
□ 幸福是一种心态，我的心态永远能够调节到幸福。□ 要是这些事情发生，我就会变得幸福，例如得到更多钱，拥有很多钱。
□ 我认为自己已经很成功，因为我很快乐。□ 成功即拥有金钱和权力。
□ 下定决心，我便能完成任何事情。□ 我不像自己期望的那样有才能。
你在心灵福音书上书写好事，还是坏事呢？
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说出来，便会相信
我们的言语和思维是自我实现的预言，因为我们的每个词语和思维都写进了自己的心灵福音书。如果我们不停地告诉自己得了病，这个预言便会成真；坚持告诉自己很健康，这种想法便会强壮你的免疫系统。你的性灵和情绪健康亦是如此。如果你顽固地认为自己不快乐，你便会很痛苦。但是，告诉自己你很快乐，预测自己会永远快乐，并且相信这个预言，这个预言就会变成强效的药物，一切就会如你所愿。
下面是一个病人与言语的事例。事情是这样开始的，她来到我的诊室，抱怨经常*冒和感染，以及胃肠紊乱、疲惫、易怒等。
“变成现在的样子，完全是天性使然，”她说，“我命中注定不快乐。”
“我相信你能学会快乐起来、健康起来。”我回答。
“那当然，你是贝弗利山富有的医生，你眼里的世界肯定无限美好。试着用我的眼睛看这个世界吧。我33岁了，还没有结婚；我一天工作8个小时；我讨厌这份工作，但为了给肮脏的公寓支付房租、购买倒胃口的食物，我必须工作；我碰到的男人都是变态，即使不是变态，我也怕在与他们交往的过程中染上艾滋或疱疹。我花了6年时间读本科和研究生，但得到的却是狗屁用没有的文凭。因为公司精简人员，我下周就要下岗了。要我说，这个世界太恶心了。”
“我赞同，”我说，“客观来讲，你的世界的确不太好。不过现在不太好并不意味着你必须通过变得消极来增加你的痛苦，担忧从来都解决不了问题。”
“哟，我的热情先生，”她嘲笑说，“你认为我应该满面笑容，假装生活无限美好吗？”她注视着我的双眼，眼神中充满挑衅，“没有什么方法能让我感到快乐。”
尽管费了很大劲，我最后还是说服她同意做些尝试。在接下来两周内的每一天、每个小时，她都必须告诉自己她很快乐。无论发生什么，她都必须这样做。
她对我说：“我会这样做，但我不会相信。”
我回答：“你不需要相信、你说出来就行。”
离开诊室时，她看上去郁闷憔悴。两周后，她看上去则很放松。她的言语冷静而温和，不再像上次看病时那样快言快语，富有攻击性。
“我想它起效了，福克斯医生，”她说，“客观地讲，我的生活没有改善。但是晚上我能睡着觉了，我不像以前那样经常发脾气，胃也好受多了。昨天我还遇到了一个男人。几年来，我头一次不再马上变得警惕和充满敌意。说‘我很快乐’让我感觉很好，那我还能说什么来让自己感觉很棒呢？
这个女人依旧没有工作、没有钱、没有前途，但她的世界相对而言却有了改观，因为她学会了与自己和平相处。她没让愤怒和自我挫败的情绪吞噬健康、决心和精力，她没有在心灵福音书上写满垃圾。
的确，前方的道路很艰辛，但她已经取得很大进步。她晚上能安睡了，胃也好多了，她不像以前那样喜欢发脾气。她学会如何让世界…她的世界…变得美好。她把性灵变成一块吸引其他好东西的磁石。因为有了积极的新态度，她没过多久就找到了新工作，一份更好的工作。
你始终不能改变这个世界，但你始终能改变自己的态度。当你改变自己的态度时，你也就在改变这个世界。
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如何书写自己的成功福音书？（1）
上文中的那位女士用一个简单的誓愿就重写了她的心灵福音书。多年来，她一直将消极情绪填满她的心灵之书，这导致了身体的疾病、精神紧张及感情和生活的失败。只不过是简单地再三肯定自己的快乐，这就足以让她在自己的福音书中书写新的篇章。
这位女士所做的，你也能做到；你同样可以清除生命中的病毒，并将好消息写入精神和心灵的福音书，现在就开始，以词语和图像来写。
在你的心灵之书上写下新的一页。前面的内容并不重要，现在开始用新的视角描绘这个世界，要用成功、健康和幸福的预言重新开始。我将提供给你一个由誓愿和想象组成的特别食谱，就像你之前学到的那样。这个由“性灵粮食”组成的食谱将在每天重复，在你以后生活中的每一天。一旦你拥有这种性灵的食谱，你就可以在心灵福音书的每一页上都写满积极的思维，它们将会创造出实现健康和幸福的条件。
每重复一次誓愿，你就能在心灵福音书里加上一个新条目。写上的积极事物越多越好！但不要过分。因此，重复你的誓愿…大声对自己说…尽可能多地重复。用心灵之笔在自己的心灵福音书上不断描画，这样你就可以不断强化那些积极向上的语汇。然后把每一条誓愿都写在一张索引卡上，随身携带，直到你全部记住。
下面是让自己生活健康、幸福、成功的誓愿。
感恩很美好
生活各方面的成功几乎都取决于强健的性灵。强大你的性灵，假装自己已经拥有想要的东西，这样可以为它增加能量。让感恩誓愿成为你日常计划的一部分。
感谢上天，让我成为自己应该成为的那个健康、幸福和成功的人，我愿意接受浩瀚宇宙的全部祝福。
背诵这个誓愿时，请闭一小会儿眼睛。睁开你心灵的眼睛，看到自己被一堆包装精美的礼物盒包围着。盒子有大有小，颜色有红有蓝，系着蝴蝶结和彩带的包装闪闪发光。你自己面带笑容，欢呼雀跃。这些礼物就是美好世界对我们的全部祝福，这些祝福都任由你选取。
高兴欢喜
人总会偶尔出错，即使在你最顺利的时候。问题不在于生活中出现的麻烦，而是我们总纠结于自己的坏心情。要学会用这条快乐誓愿坚固自己的性灵，克服一切困难。
今天是上天恩赐的，我非常高兴，无比欣喜。我对自己允诺要看到世上所有的快乐，还要不断想到快乐和经常谈论快乐。造物主已经赋予这个世界无限的快乐待我取用。
朗诵这个誓愿时，请闭上眼睛。睁开你心灵的眼睛，看见你自己仿佛已站在山顶。这是个美丽的晴天，你永远看得见。然后缓缓转身，看看下面的世界。无论你望向任何方向，都会让你嘴角上扬，面露微笑。
一颗愉悦的心
持续提醒自己，积极的思维是性灵的药物。
愉悦的心是良药。我的心、性灵和心灵福音书中，全都充满着欢乐。我心中满是健康、幸福和成功的思想和事物。
朗读这个誓愿时，请闭上眼睛。睁开心灵的眼睛，看见你穿着医生的白大褂。手里拿着听诊器，耳上戴着听筒。然后将听诊器置于心脏之上，倾听自己的笑声。响亮而热情的笑声会让你感觉美好，这种感觉会一直持续下去，不会停止。
体贴性灵
心平气和是保持年轻健康并活得长寿的重要特质，这个誓愿会帮助你找到内心的宁静。
体贴性灵的，乃是生命的平安。我对自己允诺要像美丽湖泊的水面一样沉着宁静。书 包 网 txt小说上传分享
如何书写自己的成功福音书？（2）
朗诵这个誓愿时，把眼睛闭上。用心灵的眼睛，看见自己仿佛坐在山顶的湖边上。眼前是一面美丽、碧蓝而静谧的湖水，身后是有几百年历史的大片杉树林，此刻，你心里不会有任何想法，只有平和。
无尽的热情
我向病人推荐这份热情“处方”，因为热情能让人体内的内啡肽和其他有益生化物质的流动得到释放。除了让你感觉良好之外，内啡肽还能减轻几种慢性疼痛，并和你的免疫系统一起抗击疾病。
造物主赋予我无限的热情。我慷慨地将这无尽的热情倾注在自己的每个思维和行动上。拥有这种热烈的期待和无尽的热情，我就每天都能获得进步。
诵读这段誓愿时，把眼睛闭上。睁开你心灵的眼睛，看见自己整装待发，准备去旅行。你要去哪里？所有地方。你怎样到达？很简单。你身后有一队看不到尽头的搬运工队伍，他们每人都搬着一个装满热情的大箱子。
全新的自我
你的内心即将冲出一个全新的自己，全新的你热情、快乐、有爱心、宽容、意志坚决。你的新自我正处在通往健康、幸福和成功的快车道上，用下面这个誓愿开始塑造全新的自我：
今天我又向全新的自我成功迈进一步。拥有热情的期盼和绝对自信，明天我会取得更大进步。每一个明天，我都要做全新的自我。
朗诵这个誓愿时，把眼睛闭上。睁开你心灵的眼睛，看见自己仿佛轻轻松松地站在高跷上。而你的步伐也越来越大，丝毫不恐惧跌倒。你的脸上笑容满溢，而你爱的人也正在鼓励你，为你的每一个步伐鼓劲。
新的开始
你的心灵福音书翻开了新的一页，你即将开始新的生活。把这些誓愿铭刻在新的书页上，用大写字母和黑体字写下来，它们是你新的开始。这些誓愿是你心灵福音书的前言，是你人生的新指南。
经常诵读这些誓愿，不只是今天，而是在生命里的每一天。带着信念和热情，坚定地朗读它们。在新的一天开始时，要不断在大脑中重复它们。上班途中反复念着它们，工作、锻炼、吃饭、放松时反复想着它们。而你的心灵福音书上写再多的好东西也不为过。
誓愿有用吗？它们真能重写你的福音书吗？它们真能让孱弱的精神获得新生，改善你的生活吗？我保证能。
丽莎是酒店餐厅服务员。几年前在全国各地作关于健康和压力的巡回讲座时，我认识了她。那天晚上，餐厅生意很冷清，所以她有时间和我交谈。她说她想成为电脑程序员，但觉得自己“太笨了”。
“谁说你笨？”我问她。
她看上去很惊讶：“谁？大家都这么说。这是常识。”
“我认为你并不笨。”
“是吗？大家都说我很笨。”
“大家是谁？”
“我妈妈说我遗传了她家族不够聪明的基因。”
“这种想法被你写进了自己的心灵福音书，它成了你必须实现的预言。你有没有上过电脑学校？”
“没有。”
“你有没有做过测试，看自己是否具备电脑能力？”
“没有。”
“我想要你这样做，”我一边指导她，一边在餐巾纸上匆忙写下几句话，“每小时朗读这个誓愿，从早上起床直到晚上睡觉。无论你做任何事情，都要朗读这个誓愿。大声地读，带着热情读，仿佛自己真的相信它。我希望你下学期开始上电脑学校，并竭尽全力达成自己的目标。”
我为她写下的誓愿如下：
在上天的帮助之下，我正在通往成功的路上！我拥有达到目标的才能，我正在成为我想成为的人。
一年后，我收到丽莎的来信。她正在上电脑学校，成绩也不错。虽然不是拔尖的学生，但她却学得很好，不仅能顺利毕业，而且还能从事她真正喜欢的职业。
“他们”这样说，“他们”那样说。“他们”说什么并不重要，真正关键的是你怎样说。
预言美好未来
为了创造健康、幸福和成功的奇迹，你必须成为预言家。你必须持续为自己预言无限的健康和幸福，也就是说，你必须始终都要看见自己在生活各个方面取得绝对成功。用自己的词汇和念头大声喊出来，用自己的心去想象，仿佛它已经成真。
我们全都是预言家，每个预言都要虔诚地写进我们的心灵福音书。只预言美好的未来，只做好消息的预言家。当你以如此美好的前景重新改造自己的世界时，你便会得到回报。
别管坏消息，坏消息自然会有解决之道。不应该过分强调坏消息，但也不该忽视坏消息。应该仔细分析坏消息，把它们放在合适位置用透视法来观察。我们的任务是关注好的方面，我们看到自己好的方面越多，就越能给自己带来好的结果。这是一条基本法则。
现在作出预言，坚持下去。拥有看到快乐和成功的眼光，珍惜这种眼光。
今天是开创奇迹计划的第二天…书写好消息之日。今天及之后的每一天，想象你自己会有源源不断的好消息，不仅带给自己，也带给他人。
你“书写”的处方有两个部分。第一部分是日常誓愿。我已经把这章中的誓愿安排成让生活健康、幸福、成功的日常“食谱”。它是一种特殊食谱，完全依赖于你心灵的强大力量。当你开始更新自己的心灵福音书时，当你重新开始生活时，你就会把消极思想从心里清除出去，用你想要（值得拥有）的好的方面取代。
每天朗读这些誓愿，今天及之后的每一天。保证在朗读时能“看到”它们。把誓愿或自己的愿望写在索引卡上，带在身边。白天把它们抽出来，阅读它们并用心记住。
醒来时：“高兴欢喜”
今天是上天恩赐的；我非常高兴，无比欣喜。我允许自己去看、去想、去说我个人世界的幸福。造物主赋予这个世界无限的幸福，供我取用。
早晨：“感恩很美好”
感谢上天，让我成为健康、幸福和成功的人。我乐意接受浩瀚宇宙的全部祝福。
中午：“无尽的热情”
造物主赋予我无限的热情。我无比慷慨地把无尽的热情倾注于自己的每一个思维和行动之中。带着无尽的热情，我每天都能取得进步。
下午：“体贴性灵”
体贴性灵的，乃是生命的平安。体贴性灵的，乃是生命的平安。我允诺自己要像美丽湖泊的水面一样沉着宁静。
晚上：“一颗愉悦的心”
愉悦的心是良药。我的心、性灵和心灵福音书中全都装满欢乐。我心中满是健康、幸福和成功的思想和事物。
睡觉前：“全新的自我”
今天又向着全新的自我成功迈进了一步。带着热情的期盼和绝对的自信不断努力，明天我就会有更多进步。每一个明天，我都要做全新的自己。
带着热情大声朗读每一条誓愿。虽然这个日常食谱限定了好消息的最低要求，但我告诉我的病人最好超过最低要求，要从早到晚朗读他们的誓愿：5次、10次、20次。再多次也不为过。
你最初是否认为这些誓愿并不重要。但只要你说出来，你就会发现自己的言语对你的信念有着巨大影响。一个事情说多了，你就会开始相信，但多数时间我们总是在说很多消极的东西。我们有时告诉自己：今天会是糟糕的一天，结果今天真成了糟糕的一天，因为我们创造出鼓励痛苦的条件。我们告诉自己：这次会考砸，结果我们真的考砸了，因为我们内心的消极思维阻碍了我们的积极行动。
注意：千万不要设立时间限制。因为你立即感觉到思维和健康的变化需要一些时间。坚持重复你的誓愿，直到新的积极前景牢固地植入你的内心。
书写好消息的特别处方
除了你的日常誓愿，还有“书写好消息”这个特别处方。今天，带着信念大声说几遍。
花点时间，坐在安静房间里让人感觉放松的凳子上。告诉别人不要打扰你，并将电话听筒摘下来。闭上眼睛，睁开你心灵的眼睛，你会看到一本很大的书。这本书很厚，封面是用金箔做的，被放在一个发光的黑色表面上。书本封面的漂亮字迹是你的名字，这就是你的心灵之书。
翻到书的第一页。闪烁的白色纸张是空白的，等待你来书写。
你手握一支钢笔，正在自己的心灵福音书上书写，字迹醒目而美观。当你在生命之书第一页中间书写时，用你心灵的双眼会看到下面这些文字：
太初有道。我所有的言语、想法及行为都和快乐、爱和热情有关，我的世界也充满欢乐、爱、热情及无限可能性。
现在来翻页。你看见的每一页都是好消息。你心灵福音书的每一页、你的每个想法、你说的每句话，都充满这样的信息：你的世界充满着快乐、爱、热情以及无限的可能性。你的性灵没有极限，你的潜力同样没有极限。
尽量多次书写处方。开始最好是在安静的地方，之后可以在任何地方。我经常钻进汽车，或者停车后花时间服用这个特别处方。你也可以在办公室、吃午饭时或者安静地待在家里时进行。
尽可能多次重复特别的“书写”处方。形成关注“好消息”的爱好很重要，大脑也要从早到晚保留这些美好画面。白天的时候要一再朗读自己的特别誓愿处方，大声对自己读，尽可能多读。
相信自己愿意相信的一切，让它听从你的指挥。你的性灵也是如此，它会随着你的思维发生改变。让你的性灵追随你的思维，通过往内心填充好消息，将自己指向你愿意拥有的快乐成功的生活。
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描绘美景
加州棕榈泉市的保罗·巴雷特（Paul Barrett）牧师借用渔夫给鱼分类的寓言，教人们如何把生活中的好事和坏事区分开。这个小故事出自《圣经》，它讲的是渔夫如何撒网、收网，并仔细把鱼一堆堆分好。
我们都在撒下心灵之网。早上起床、准备工作时，“鱼”向网聚拢；上班途中听广播、度过工作日、交谈、学习、玩乐或安静地散步时，我们的网正在捕鱼；一天结束时，我们的网里装满了鱼…我们的所见、所闻、反应、重拾的记忆以及日常生活中的身体知觉。