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黄帝内经体质养生法封面

黄帝内经体质养生法

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小说类别:文学名著 上传者:吻火 作者:未知
小说大小:101K 更新时间:2023-07-29 完结状态:全本
小说热度:3 推荐量:0 收藏量:0

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大量研究证明,很大一部分疾病,特别是慢性代谢性疾病与体质下降有很大关系。如果人在20~30岁这个黄金时期,没有创造一个体质高峰,反而过度消耗体质,那么30岁以后体质就会快速下降,健康问题大量出现。但遗憾的是,体质下降这个问题几乎被所有的人忽略,没有人认识到它的重要性。《黄帝内经》:“阴阳贵乎协调,阴平阳秘,精神乃治……”体质的健康,对每一个人来说都非常重要。男性约在18~32岁、女性约在16~28岁时,体质会达到顶峰,之后体质会随着年龄的增长而下降,特别是男性在32~48岁、女性在28~42岁时,体质下降的速度相当惊人。如果我们能在体质达到高峰前进行锻炼,那么体质的高峰会比一般人更高,高峰过后,健康水平也会保持在一个比一般人更好的状态。现代人面临的问题是,人们普遍把体质看成是只有运动员才需要注意的东西,就算是偶尔进行运动,也只是模糊的知道是为身体好,而没有意识到是为了提高或保持自己的体质。目前人群中体质状态有三大问题:一是年轻时候锻炼不够,体质高峰期的“峰值”不够高,基础没有打好,高峰期过后,体质迅速下降;二是维持体质健康的手段不足,体质得不到足够的维护和保护,人提前进入衰老期;三是对体质认识不够,不重视体质对人体健康的影响,过度挥霍体质。...
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