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当兰德尔5岁的时候，他经常把这些宝贵的东西非常简单、纯洁地带回家。那时候，他还是一个结实的有着玫瑰色脸蛋儿的小男孩，清澈的蓝眼睛总是充满认真的凝视，很安静没有太多话，他好像一直都把世界想的美好而简单。如果他在幼儿园度过了非常开心的一天并且很喜欢我准备的晚餐，你在这时问他，“宝贝儿，感觉怎么样？”他会说，“grate！（好极了！）”（出于诚实的考虑我必须得告诉你，事实上他说的是“gate（门）”，他的拼读并不怎么好。）不管怎么样，如果事情没有按照他想像的样子进展，你再问他相同的问题，他会全神贯注地皱着眉头思考，然后宽容地叹口气，“Not gate yet？（还不是门）”。
回想我们这些年过的日子，疯了一般，似乎从来没有时间去想想我们真正想要的到底是什么，不停的看表，担心自己的工作，这几乎占据了我们全部的生活，我们变成了钱财的奴隶。我仍然认为，兰德尔的回答是非常让人精神振奋的，真的。
学习孩子们的童真 不管此刻的道路看起来是多么的崎岖不平，我们还是要理智地确信我们正在通向“gate（门）”，尽管我们还没有到达。
保持平衡
对平衡的理解与领会是我们拥有的一项重要工具。我发现自己最近一直在思考一个问题，就是我们的精神与生活在思想、习惯、价值的道路上步履蹒跚，每一天和每个决定都是一个博弈的过程。
在家庭与工作之间，在实现卓越与保证休息之间，我们调配着自己的时间。我们在每顿饭上力求保持饮食的平衡，我们把餐桌上的肉拿开，取而代之以更多的水果、蔬菜和点心；我们力求收支的平衡（当然，是努力追求）；在对自己所做事情的认可和对未来做的更好的态度之间寻求平衡；我们尽力尝试接受一些另类的事物，对新思想抱着开放的态度，同时也坚定不移地坚持着我们自己的价值观。我们一直保持着对历史、对记忆中智慧的老祖母的崇敬，同时我们也发现许多新方法，像如何处理事务，如何提高工作效率，如何应对已经在我们生活中蔓延的新兴科技。我们权衡过去的经验与前面将要发生事情的可能性。我们把握正确的价值观、真理与事实，同时我们也依然追求美丽、优雅与和谐。
义务与责任、最后期限与压力铺满了我们生活的走廊，它就像一条条拉紧的绳索。但是时时谨记我们曾经做过的权衡，并明确最终的目标是为了实现对于平衡、放松、欢庆、多花时间与亲人朋友相处、享受美味、满足自己愿望的追求，这是非常重要的。
记住放松 你在追求生活中每件事物的平衡之时，请不要忘记让自己过的开心。这也是为什么在祝福你温暖、健康、幸福之后，又多了一项开心的附加，这是为了使生活达到等式平衡。
积极乐观的前景
一段时间以前，我的表姐伊丽莎白从房顶上掉下来摔伤了胳膊，不久又失去了工作。但她没有灰心沮丧，“当不幸发生的时候”她说，“我会认真地对待它们，然后确定下一步怎么做。”而我，却是和大部分人一样，拥有半杯水的话只看到不满的一半。我可能不如丽莎乐观，但是我正努力地采取行动来改变自己的态度。假设一下，比如说担心外出度假，家里可能会遭偷窃。哪怕你的担心真的变成了现实（悲观的说），你仍然可以从积极的一面来看待它。
第56节：滋养心灵（5）
关注你的优点与缺点 多想想感情以及事物的积极方面，比如幸福、开心、欢笑和希望，并且把那些不好的、危险的、负面的或错的地方记下来，这样就既现实又积极。
对自己好一点 给自己奖励——一束鲜花、一张电影票、悠闲地喝杯咖啡、慢慢读完整版新闻。这并不是沉溺，而是让你感觉到对自己生活的掌握与控制。
重构是心理医生最喜欢的一项基本技术 这个窍门是在可怕的困境中尽可能地找到乐观的一面。虽然你被解雇了，可是你和孩子们待在一起的时间就会多些，不管对你还是对他们都是件好事。
不要忽略警告的信号 就像仪表盘上闪烁的红灯，你的直觉会让你感觉有什么地方出了差错。如果你很生气、妒忌、沮丧或想发脾气，那就是一个提醒信号，你需要一次深呼吸，然后换个方向找到出口。
多与乐观的人接触 一个消极的人常常是最浪费时间的人，而乐观的态度是可以传染的。
听凭你的感觉
学会利用你的直觉。当你本能地反应出在特定情况下该做什么的时候，那种直觉可以帮助你对生活中几乎所有的事，做出更好的决定。以下一些放松你的直觉肌肉的办法供你参考：
获得平静 如果你不能很好地调节自己的情绪，至少可以做一些放松运动，如散步，在花园中劳动或仅仅是回到自己的私人房间。所有能让你的精神平静下来的方法都会对你有所帮助。
获得创造力 看看那些几何体和图案，或是听听没有歌词的音乐。这些刺激会帮助你激发大脑右半球创造性的一面，同时使大脑左半球分析性的一面平静下来。
和你的直觉做游戏 试着猜测某人明天会穿什么衣服，或是在银行里哪一队最快，停车场哪个区域更可能有好的停车位。
记录你的直觉和预感 记录你是如何得到它们的，当时你在哪里，你正在做什么，这些会更好地帮助你了解自己的直觉类型。
保持中立 注意情绪的干扰，比如期待心理，这会破坏你的尝试。尽可能地保持中立。
点燃 过多的努力反而会适得其反，在欢声与笑语中，创意和直觉才会容易产生。
避免对于直觉的期待 关于直觉，它可能会通过不同的途径不同的人表现出来。有些人会看到什么，有些人会听到什么，还有一些人会有异样的感觉，并且身体也会随之有不一样的变化。
将障碍变成机会
最让我生气的就是那些女权主义者。她们经常在街头演讲，宣称女人比男人聪明。虽然这是事实，但是对此应该保持沉默，否则岂不是天下大乱。
——安妮塔？露丝（影视作家）
当你面对一种严峻的考验，比如生病、财政情况的剧变，一段关系的结束、失败甚至是一场悲剧，所有这些磨难都会为你带来内心的宁静，因为它们会使你停下来进行更深入的思考。一个障碍可能会让人畏惧，但它通常又是我们生活的转折点。它可以让你对过去的生活说声再见，然后去寻找一种更加积极的方法开始新的生活。下面的一些方法，可以帮助你找到幸福，无论你身在何处：
求助于上帝及你的信仰 祈祷和静默地沉思会帮助你找到方向。
调节 瑜伽和太极能帮助你改善智力的、精神的及身体的状况，以使你更好地处理现阶段面临的问题，并且能经常保持内心的平静。许多人直到有意识地进行尝试后才知道内在的精神力量有多么强大。
改写你的故事 不管一件事情曾经给你留下怎样的伤痛，你都要试着从你的遭遇中找到有价值的东西。这也许并不立即显现出来，但你会慢慢发现，经过这样的事情之后，你可能变得更富有同情心了，并且发现原谅的重要性，最终让一些发生在自己身上的不愉快的事情烟消云散。总之，你是你自己命运的主宰，无论如何，你从现在开始要做的就是保证自己在未来生活中感受到更多的快乐、活力和平静。
看到每一瞬间发生的奇迹 要对生活中遇到的一切充满感激之情——不仅是那些美好的时光，也包括一些有挑战性的工作，它使你时时保持与心灵的交流，并时刻感受生活带给你的喜悦。
第57节：滋养心灵（6）
回报
孤独与不被重视的感觉是最可怕的贫穷。
——特雷莎修女
从事志愿、感化工作或在慈善机构帮忙看起来似乎与我们所说的为自己留出时间这个观点相抵触，事实上，每个人都会从他有价值的工作中得到许多。富有同情心的行为会赋予你富有同情心的生活态度，不管是在工作中还是在家里。但是，要有所选择，只有在你真的相信它的价值，自己也真的有热情的时候才参加那些活动并做出奉献。
不受感情影响 事实上，如果有了被迫的、不舒服的感觉，甚至有了罪恶感，那就决不要浪费时间和金钱。
拒绝施舍 如果有人敲开你的家门乞求你的施舍，你应该要求他出示一些证明并给出理由，这是你合法的权利，因为这是你的私人时间。
对礼物保持警惕 拒绝向那些高价拍卖防晒霜、巧克力、钢笔的筹款机构捐款，这些物品往往都需要交税的。你应该独立地进行捐款并索要收据。
询问问题 如果当志愿者，选择那些可以体现你的价值并能使人为之振奋的机构，并且你也愿意投入时间和金钱。一个无子女的人可能会更愿意向世界儿童组织捐赠。就好比，你和你的家人对环境问题比较关注，你会觉得把时间花在“清洁日”上更有价值，而大部分慈善机构都会非常愿意帮助你进行相关课题的研究。
做出预算 当你预算自己的财政支出时，划出计划捐给慈善机构的那部分款项，并决定捐给谁。前面的计划帮助你完成应交的税额，达到你博爱的目的，让你保持清醒的头脑面对因感情而产生的冲动。
要谨慎 不幸的是，社会上有一些骗人的筹款机构，有着和合法的慈善团体相似的名称。因此，在投入金钱和宝贵的时间之前一定要先询问清楚，认真确定它的名称。
必要装备
日记
我仍然十分清楚地记得我的第一个日记本，一个粉色带拉链的盒子，一把金色的小钥匙锁上了我所有的秘密——一个完全符合那个年龄所拥有的叛逆心理，一个写满青春期少女对于衣服、老师和异性的种种担心与焦虑，还有因此产生的畏缩。我最骄傲的一本日记是记录孩子们小时候的事情，我记下了他们小时候的一点一滴：绿色的恐龙蛋糕，后园堆起的堡垒，踢足球，与小动物玩耍，酣睡，海滩假日，学校活动，以及那一小束压扁的鲜花和最大的赞美“妈妈，你真好！”。在其他日记本里，我记下了自己受到的奖励以及做三份工作以维持生计的艰难，然后，一个人独自带着两个孩子过了几年孤独的生活，在恐惧与犹豫中找到了自己新的另一半。
一本日记是不断向前的，是宽容的，它在等待你，不管是快乐还是忧愁，抑或是平淡。它是一个你可以完全释放自己的空间，它是一个可以由你任意做什么都不会受到判断评价的地方。下面告诉你如何开始记日记：
选择一个别致的本子 它可以是一个漂亮的日记本，如果觉得这样太勉强，一个普通的线圈本，或是电脑上有密码保护的文档都是可以的。
选择一个书写舒服的地方 可以是你的书桌，厨房的餐桌，也可以是一把钟爱的椅子或是在你累了一天休息的床上。
每天给自己一定的时间限制 根据自己的爱好，写日记的时间可长可短。但是如果你有很长一段时间没有写日记了，那么下次估计你就要花15分钟的时间来接着续写下去。试着每天都写点儿东西，你做的越多它就越简单。
探究一下自己的思想 你可以写的深入一些，回顾一下你经历中积极和消极的一面：记下当时你是怎么想的，它们对你造成怎样的影响，而你又是怎么做的。如果你缺乏灵感，那就试着写这样的句子“我想做……”，另一个办法就是假设给某人写封信，告诉他你的想法。
写下你遇到的麻烦 通过美国南麦瑟迪斯特大学一项调查研究表明，写日记可以使你保持健康。在这项研究中，一组参加测试的学生每周两次花20分钟时间来记录他们的忧虑。而另一组只记录下普通的事项。一个月之后，与其他人相比，那些记下自己麻烦的学生去医院的可能性减少了将近一半。
图书馆
你上次去图书馆是什么时候？或许你已经意识到那是一个很好的资源，但是如果你还没有去过的话，这里有充足的理由说服你，这些理由是：
它是免费的 不管你是想多了解一些自己感兴趣的爱好，还是在为学校的项目搜集信息，图书馆都能帮上你的忙。如果某些特定的书或CD不符合你的需要，你还有很多可供选择的东西，而且不用浪费钱。
对孩子们来说也是好地方 许多图书馆都是信息的宝库，比如为孩子寻找一个数学辅导老师，或开办一个手工艺班，假期护理项目，或是寻找照顾孩子的保姆。图书馆资源对老人们一样实用，图书馆有大量的信息，关于各种俱乐部，特殊爱好小组以及时事通讯。
安静的场所 如果你工作的附近就有一个图书馆，那么给自己一个宁静的午休时间，到图书馆去看看报纸杂志。那种安静祥和的氛围是对忙乱心灵最有效的安慰剂。
服务 问一下，你经常光顾的图书馆是否与其他图书馆、国家甚至世界范围内的信息资源机构相连接，如果是的话，当你想查找一本特殊的图书或杂志时，他们就可以帮助你进行查询了，不需要任何费用或只收取很少的费用。
我讨厌家务活。整理床被、收拾碗筷，糟糕的是六个月之后又不得不重新开始已经结束的一切。
——琼？瑞沃斯（脱口秀主持人）
第58节：使生活井井有条（1）
9使生活井井有条
清理生活垃圾160
理性处理杂乱的贮藏物161
整理橱柜162
让你的收藏“瘦身”163
整理重要的文件164
有效对付脏衣服165
做标记166
把收拾过的物品放好168
让“处方”合理化169
检查你的衣柜170
扔掉该扔的衣服171
整理你的照片172
记住日期173
必要装备：容器，目录174～175
清理生活垃圾
结束房间混乱的状态就像节食一样。有许多既节省时间又节省空间的小物件供你选择，以下是参考：
分层架 它们每一层都有不同的高度和宽度，这样你就可以看到每一个瓶瓶罐罐而不用到处翻找，对于储藏室尤为适用。
盛放调味品的搁物架或储物盘 我比较喜欢窄窄的架子，高度和深度基本与调料瓶相宜，可以放在与眼睛差不多高的小橱柜里，然后把调味品按字母顺序排列好。
一个篮子 把篮子放在洗涤槽下面，用它来盛放湿海绵、擦洗垫儿、清洁粉或清洁剂，还有刷子。把这些东西从柜台上清理走会使整个厨房看起来更好，感觉也更舒服。
抽屉分隔物 除了标准的餐具盒，你还可以有许多种选择（组织抽屉的隔板）。工具格用来盛放螺丝、起子、绳子、胶带；可以将孩子们抽屉里的袜子分隔开；而在厨房存放杂物的抽屉里可以用它来对付比如真空压缩袋、面包刀、胡桃钳还有那些形状不规则的小东西。
沐浴盒 在淋浴头上挂这样一个小盒子，用来盛放洗发水、护发素、香皂、剃刀等等，否则这些东西在浴室的地板上乱堆一气，容易踢翻使液体流洒出来。
额外的架子 检查你现在拥有的食橱和衣橱，你通常会发现橱子的顶部有许多浪费的空间。在这些空间再加上一个架子，用来存放那些不常用的东西，比如圣诞树的装饰物。
大量的挂钩 把它们固定在衣橱的门后，用来挂你每天需要的腰带，固定在浴室门后的可以挂睡衣，或是固定在孩子们卧室的墙上用来挂雨衣、书包还有体育器材。
避免混乱 忙碌的人经常把自己陷入混乱中。这样的混乱会增添紧张的气氛，尤其是在重要的东西找不到的时候。每天花一点时间处理那些多余的没用的材料。作为一项原则，如果你一年都没有用的东西，基本以后也不需要了。
理性处理杂乱的贮藏物
在我们的生活中有无数次机会去获得我们所需要的物品。问题是，有时候这些东西并不值得我们去购买。因为我们付出的代价是一辈子都要背负这些不能丢弃的东西，除非它们被取走，而且这些没用的物品还和我们确实需要的东西混在一起，弄的拥挤不堪，不便寻找。下面的一些方法可以帮助你区分，到底什么东西该扔掉、该送出去或是卖掉，什么东西需要保存下来：
第59节：使生活井井有条（2）
我可能某天会用得着 确实是你可能某天用得着。但是，这些物品你再也用不着怎么办？几乎每件物品都可以找到它的替代品，如果真的需要的话你完全可以找到类似的东西来代替。问问自己“我是真的需要它？还是只是想留着它？”只有在以下几种情况下你才应该保留：它是唯一的一份；复制是非常困难的；你经常需要查阅；法律上要求保留。
使用它或丢弃它 如果你真的不再使用这些东西了，为什么要让它把你的家弄得乱七八糟呢？当你的孩子长大后就把替他们保管的东西还给他们。对于其他的人也是一样，把你帮他们保存的东西还给他们。
它太好了舍不得丢弃 如果它真的那么好，把它送给那些真正用得着也喜欢它的人。
它坏了吗？ 扔掉那些坏了一年以上的东西。如果你到现在还没有修理它，那么你以后也不会再那么做。
不要多愁善感 如果你没有把别人送你的并能让你常常想起他们的东西保存下来，这并不是对他的背叛。当然你也不可以粗鲁而没有一点感情，选择中庸之道，保存那些能给你带来真正快乐的，丢弃那些让你感到责任和负罪感的。