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“陆教练，您听一下，我谈谈我的看法。”
李志忠无声地叹了口气，按他原来的训练计划，如果没有禾岛市那些事，苏祖现在的力量进度应该远远不止如此。现在几个月的时间耽搁，力量基本进步不大，在短跑成绩上的提升也比他预期要低一些。
“你说。”陆建明拉了把椅子坐了下来，他倒不是针对李志忠，毕竟李志忠还是他自己要来的人，只是随着年龄，在视野和惯性的训练方式上，还是有些观念扭转不过来。
他也想听听李志忠是怎么考虑的，毕竟这种训练经验是很难得的，汇集成册推广出去还能造福后来人。
“不知道您有没有订阅《田径》杂志？”
《田径》创刊于1981年，是由中国田径协会、中国体育报业总社主办。主要介绍田径运动知识，报道重要比赛活动。在还没进入后世成为评职称的工具之前，还是很有一些干货的。
看到陆建明点点头，李志忠接着继续说道：“去年有一期《田径》杂志上罗列的当前一些短跑运动员的个人数据。以2001年的百米前三的的运动员为例，莫里斯格林，身高一米七六，体重是80公斤；伯纳德威廉姆斯，身高一米八三，体重是81公斤；肖恩克劳福德，身高一米七七，体重是81公斤。
不知您发现没有，我们的队员在体重上的差距，陈建和莫里斯格林、肖恩克劳福德身高差不多，但是陈建才多重，60公斤！身高不过一米六八的蒂姆蒙哥马利体重就有68公斤。”
对于一个顶尖的短跑运动员，他们的体脂含量虽然没有详细数据，但肯定不会超过9％这个数字，您想想，同样身高，相差了20公斤的体重，而且还是充满爆发力的强壮肌肉，在短跑速度上体现出来的差距，自然是不言而喻的。”
“短跑不止是跑，他还是个全身的肌肉力量运动。我不是要把苏祖练成大块头，那是健美，影响他身体协调性和平衡感的肌肉肯定都是无用的。我要的就是在他当前身高和步频，使得核心力量最大化。”李志忠显然胸有成竹，各种数据和案例信手拈来，显示出了极高的专业素养和水平。
陆建明手指敲打着椅子上的扶手，陷入了沉思，足足过了好长一段时间，才开口道：“你这个说法有些片面了，就我知道的，我们就有不少运动员的力量偏小，但是跑起来的速度却不慢。”
“这是肯定的，我说的情况并不代表全部人都是这样。具体都还是要因人而异，训练计划也要根据运动员的实际情况来调整。如果说欧美那些顶尖的黑人短跑运动员是大排量的车，动力十足，爆发生猛。自然也会有小排量车，比较轻盈和经济，像日产gtr，依然很快。”
“那你觉得苏祖是前面一种力量爆发型的选手？”陆建明问道。
李志忠点点头，“苏祖的骨骼和肌肉质量都很好，我听说当初体校选他的时候，最先看上他的是个举重教练，这个自然是有道理的。”
“咦？”陆建明略有惊奇，“还有这个事？”
“已经是前年了，那时候他身高还没长起来。”陆建明说了下他曾从苏祖口中了解的情况，接着道，“所以我想把他的训练重心在一定程度上调整到力量上来，他现在的腿围，下肢力量，整体力量还有极大的发展空间。而且核心力量的训练不是简单的绝对力量训练，我们还得防止肌肉僵硬，得结合着跑动技术进行训练。这方面我曾经从体操训练里借鉴过一些，后期还有待完善。”
“这方面呐……”陆建明从椅子上站了起来，瞅了眼正在进行力量训练的苏祖，“我呢，不是完全认可你的看法，虽然我也看不上那些专家张嘴闭嘴就说种族差距天赋理论，但余主任让我这方面看法不要太偏激，所以呢，客观上存在的问题咱们还是要重视起来。适合国外选手的，不一定就适合我们的运动员嘛。这样吧，体能力量的训练计划依旧按你的来，但是……”
陆建明背着手，顿了顿，声音稍稍重了几分，“你这个一周在力量训练的次数必须减少，我也看过其他教练的力量训练计划，没有这么频繁密集的，这一点，李教练你要注意啊。要知道每个队员都是我们的宝贝，你这样的大重量高强度的力量训练，万一受了伤，后果不堪设想。”
“可……”
李志忠张了张嘴，看着陆建明的目光都集中在训练的苏祖身上，轻轻地吐了口气，“行，我会在强度和密度上做一定的调整。”
李志忠也知道，尽管没能完全说服陆建明，但至少人家还是认真听完了他的训练理念，而且也没有一刀砍了，只是相应做些调整，也算不那么坏的结果了。
曾经李志忠就秉承着自己的这套训练理念，在各处碰壁，现在虽然没办法完全按他想法来进行，但和陆建明至少能够交流。
训练理念上的分歧，不能说谁对谁错，只能是看是哪一种更符合当前运动员的个人具体情况。这种理念之争，说大不大，说小不小。
李志忠一早就已经认清了，看过世事沉浮，经历了人情冷暖，李志忠不再是当初那个只会梗着脖子不肯低头的年纪。懂得妥协，懂得婉转，也懂得如何抓住机会一点一点的渗透自己的理念。
第一百一十八章 坏消息
时间在一天天的训练和备战中，很快跨度到了五月份。
五一假期的第一天，教练组的成员都没有见到人，苏祖从北体的训练基地出来，去了一趟黄石训练基地。
在不远的对面街口观察了一阵，“运动员之家”已经整饬完毕，一个不大起眼的招牌挂得有几分歪斜。因为是假期，偶尔也有客人会进入店铺转悠一下。
苏祖本来准备去店里看下张群文的情况，后来看到有客人抱着衣物从店内出来，犹豫了一下，他也就打消了这个念头。
本来还想去故宫和长城逛逛，但假期人多，苏祖这时期的特殊因素的风潮还未过去，苏祖叫了一辆出租车，直接回到北体训练基地继续训练。
不知道是因为老李回来的缘故，还是之前积累足够，他感觉从李志忠开始接手他的体能力量训练后，他明显感觉到了不一样的变化。
典型的就是力量素质又增加了一点，达到了25点，是所有属性当中最高的一项。
他现在的深蹲差不多可以达到120…130公斤的重量，腿举也在350…400公斤这个区间，这些方面都还有很大的上涨空间。
最大的问题就是在力量提升的同时，还要能一定程度的控制住围度，有肌肉，有力量，但不能臃肿，影响了整体的协调性。
下午，在健身做了一些阵哑铃摆臂的训练，和几组肌肉力量训练，苏祖正在跑步机上慢步行走，放松刚因力量训练而变得有些僵硬的肌肉。
一阵脚步声响起，李志忠从门外走了进来，一屁股坐在靠墙休息的椅子上，神色显得有些难看。
苏祖从跑步机上下来，拿了条毛巾擦把汗，走到李志忠面前，看着对方的脸色有些奇怪，“老李同志，怎么了，被领导批评了？”
他也知道李志忠最近和陆建明在训练方式上有些分歧，他可以对李志忠给予支持，但训练计划确实是主管教练说了算。而且精细的训练计划，陆建明基本上都有在盯着，不可能给耍滑的空间。
李志忠沉默了一会，才缓缓抬起头，慢慢说道：“上午下午开了一天的会，有几个事情得跟你交代一下。”
“嗯，我听着呢。”
苏祖拉了把椅子坐下，看李志忠说得郑重，节假日都被拉着去开会，肯定不是小事。
“第一件事呢，是今天总局竞赛处下发了通知，鉴于目前非常特殊的原因，总局已正式决定将五月份的国内体育赛事全部暂停。”
“这什么情况？”
苏祖吃了一惊，这可不是什么好消息，目前在国内田径方面，5…7月份基本没有什么大的赛事，唯一的就是全国田径大奖赛。现在被暂停了，他接下来还想在这三场比赛尽量刷新下成绩的期望自然就落空了。
“主要针对的还是其他几项足球赛事，但我们的田径大奖赛也包括在内。5月15日的济南站和5月18日的天津站两个站点的大赛暂停，至于6月14日开始的大奖赛总决赛，现在也还不清楚。”
赛事暂停的情况有两种，一个是推迟时间，另外一个就是直接取消了。这次暂停赛事像足球的比赛包括足协杯、甲级联赛、女足超级联赛，还有综合性的全国体操锦标赛、全国青年击剑锦标赛，这些赛事肯定只是推迟了时间，但大奖赛这种分站赛就不一定是推迟，而可能是取消了。
“后面两站的大奖赛暂停了，总决赛现在也不太确定。那这次世锦赛……？”
消化完了李志忠带回来的这个重磅消息，苏祖马上联想到世锦赛的参赛名额，b标的名额只有一个。
李志忠张了张嘴，犹豫了一阵，才接着说道：“这就是我要讲的第二件，这次世锦赛的男子100米项目，队里……最后决定由陈建参赛……你不要有什么想法，主要还是考虑到陈建今年的状态很好，训练的时候已经有几次跑出了10秒20左右的成绩。而且，你想想，你现在去参加世锦赛，以你现在的成绩半决赛可能都进不了，不过是陪跑，还不如让他去试一试。唉，你干嘛呢……”
“教练，你先让我缓缓。”
苏祖霍然站起身，深吸了一口气。将毛巾扔在了椅子上，跑到健身房一边的一个沙袋旁，带上拳套，噗噗噗地对着沙袋打一会。
李志忠在一旁跟着也站了起来，几次想开口阻止，最后还是忍了下来。
这事情，没法说。
两分钟过后。
苏祖再次坐到李志忠面前，呼哧呼哧地喘着粗气，拿了瓶水，从脸上倒了下去。
“你别觉得有什么不公平的，不是不让你参赛，后面还有全锦赛、亚锦赛和城运会，至少亚锦赛的名额肯定会有你，你急什么……”
老李苦口婆心地安慰着，他在来国家队之前就接过陆建明的电话，要求他赶快上任，为的就是这一次苏祖能够顺利参加世锦赛。
结果，没想到出现了这么一个情况，要说不闹心，也是假话。只是形势比人强，闹也有人闹过了。
“我明白的。”
苏祖拿着毛巾擦了下脸上的水渍，“怨不得人，如果我跑进a标就没这么多事情了。”
在拳击袋上发泄一通，苏祖刚刚冒起来的无名火也消了下去。这事情之前就已经几次预料过了，但没想到结局还真的是这样。
多少心里还有些不甘，但现实就这么摆在眼前。没什么可抱怨的，说到底还是自己不够强，跑得不够快。
他在上次的全国田径大奖赛羊城站跑出的成绩又不是碾压性，和陈建还有杨光宗差距极小。当时心里就有过这种担心，只不过是现在真的发生摆了。他不是那种只会怨天尤人之辈，既然事已至此，那就得继续打起精神来。
今年的世界田径锦标赛时间是8月23日…8月31日，按原来的计划，也是要在接下来的两个站点的大奖赛还有最后的总决赛里，尽可能跑出世锦赛a标的成绩，这样才能比较稳妥地拿到一个参赛资格。
世界田径锦标赛和奥运会一样，都是要求选手在一定级别的正式大赛中跑出达标成绩。但现在的情况，后面三场赛事暂停，他这一时间没有新的比赛，怎么也是来不及了。
要说有的话，6…7月份是国际田联黄金联赛，但以他现在的积分和排名，还远不够资格参加这个级别的比赛。就是陈建和杨光宗目前也达不到要求，只有刘阳宇会在6月27日开始参加在挪威奥斯陆第一站开始的黄金联赛。
“对了，陆教练呢？”
苏祖突然想起来，陆建明现在是主管教练，这些话一般应该由他来讲的。
说到这里，李志忠再次沉吟了一阵，叹了口气：“有些话，我也不知该不该跟你讲。不过，还是说吧，反正你回头也会知道。”
“因为你参加世锦赛这个事情，冯指导和余主任有些分歧，后面陆教练拍了桌子，已经提出请辞了，现在先由我来负责你的训练和备战任务。”
“这……”
苏祖听到这个消息，也是愣了一下，一时不知该如何开口。
简简单单一句话，苏祖已经听出了里面的一些端倪，也没想到陆建明竟然会如此为自己据理力争。
他是陆建明在中运会看中后推荐给余立伟的，也是余立伟选入队的，陆建明和余立伟关系莫逆，同样李志忠也是余立伟调来的。那后面的事情自然都不用多说。
“好好准备后面的比赛，不要多想。竞技体育，永远都是成绩第一，这回你要是跑出了a标的成绩，有些事不就顺理成章了。”
李志忠心里明白，随着苏祖的成绩提高，各种复杂事物都不可避免地会出现，在禾岛市已经有过一次，更遑论在这里。
不过，竞技体育终究是为成绩论的，有成绩，才能有说话的资格。
第一百一十九章 六月
六月禾岛的天气已经颇为炎热。街道两侧的凤凰木郁郁葱葱，一派生机盎然的景象。
“妈，我回来了。”
李玉琳哼着小调，脚步轻快地打开家门，随手将书包扔在一边的柜子上，左右脚后跟互踩，踢掉了运动鞋，换上了清爽的凉拖。
“哎呀，跟你说了多少次了，姑娘家注意着点，你这鞋子踢的成什么样子？”
苗芝云系着个围裙，从旁边的厨房里走了出来，看着李玉琳满脸嫌弃，“家里还有客人呢。”
“嗯？”李玉琳抿了下嘴，“有客人？”
说着急忙探着头朝客厅方向望去，突然发现客厅沙发里竟然靠着一个人影，歪斜着脑袋，睡得正香。
“啊……”李玉琳看清楚了人，忍不住叫了起来，接着又捂住了嘴唇，回头瞪着大眼睛看了看苗芝云。
“他怎么会在我们家？”
正说着，客厅旁边的厨房里传来一阵响动，李志忠双手卷着袖子，同样系着个围裙，走了出来。
“哇，爸，你什么时候回来的？”
“别别，别拉，我手上都是油。”李志忠瞧着李玉琳扑到了自己面前，赶忙背过身挡住。
“爸，你什么时候回来的？”李玉琳眼睛眯成个月牙似的，跟在老李身后。
“就今天。”李志忠笑着说道，接着又瞅了瞅客厅内，“行了，小声点，先让他多睡会，最近训练累坏了。”
“哦哦，对了爸，你和苏祖怎么回来了？”李玉琳跟着溜进了厨房问道。
“最近没有比赛，我和队里申请了一下，我们先回来训练一段时间。”李志忠一边熟练地切着牛肉，一边回答道。
“爸，你对我太好了，竟然一回来就给我做好吃的。你这是要做什么，一块一块的。”李玉琳看着李志忠正忙着切牛肉，笑嘻嘻地说道。
“呃……”李志忠微微顿了一下，刀差点切到手指。
旁边的苗芝云笑了起来，“你真是想得美，你爸亲自下厨是给他宝贝徒弟吃的。”
“别听你妈胡说，一起吃一起吃。”李志忠赶忙开口辩解道。
“行了行了，你别挤在这了。就因为你过几天要高考了，你爸和苏祖特别申请了回禾岛两个星期。你还不满意呢？”
苗芝云看着李玉琳在厨房内东摸摸西凑凑的，直接将她赶了出去。
李玉琳瘪了瘪嘴，满是不甘地从厨房里退了出来，她还有好多话想问老李呢，国家队呀，听着就很不一样。
在客厅看着睡得正欢的苏祖，李玉琳眼睛滴溜溜地直转，走到苏祖身边，本来想大喊一声吓一吓他，犹豫了一阵，轻哼一声，回头拿起门口柜子上的书包，回房继续复习了。
……
在教练家吃过晚饭，苏祖没有过多停留，直接先回了竞管中心。
他在这边以前住的宿舍到没有退，不过已经很久没有住，回禾岛的这几天，李志忠提前已经打招呼，住在竞管中心的招待所里。
陆建明请辞之后，还出现在田径场上见过苏祖一次，也没有多说什么，简单的勉励了几句，之后就听说调任到了总局负责体育赛事的裁判工作小组那边。
这次回禾岛市主要就是因为近期没有比赛安排，除了和短跑队的其他几名成员偶尔练习一下接力赛外，基本上正常的训练进度都是按照李志忠制定的来。
训练量确实有些大，不时还出现一些训练过度的负面状态，苏祖也需要及时调整。今天在李志忠家，由于没有训练，身体放松了下来，又加上飞了几个小时，一坐在沙发上基本就是狂打瞌睡，最后直到吃饭的时候才被人叫醒。
今年从春节以后的几个月的时间里，基本都是在训练比赛，也没有好好休息过，这一次老李和苏祖申请回禾岛，一方面是李玉琳马上要高考，老李实在放心不下，苏祖也乐得做好人，一起回来喘口气。
训练自然是不能停，但基本这些天就会降低强度，处于一个休整的状态，给身体做一个缓冲调整。
后半年要应对的几场大赛的压力还是很大，远没有到了高枕无忧的地步。
世锦赛的名额已经定下来，但后面从9月份开始的三场重头比赛，一点也不能马虎。他现在已经有和陈建杨光宗等人一较高下的实力，但没有好的大赛成绩，仅仅是大奖赛这个级别还是不够的。
9月11日…9月14日，是在上海浦东源深体育中心举行的，全国田径锦标赛，这在国内的田径赛事当中算是高级别的了。
接着9月20日是在菲律宾首都马尼拉开幕的第15届亚洲田径锦标赛，再到10月18日至10月27日在湖南省长沙市举行的第五届全国城市运动会。
接下来的几场比赛都是重中之重，全国田径锦标赛是城运会的资格赛，如果在全锦赛中没有突出的成绩，拿不到城运会的参赛资格。
亚锦赛的话，则是今年内唯一的一场国际性质的大赛，能够和当前亚洲的顶尖选手比赛，积累经验，同时也能够提升他的积分和知名度，也是为明年的雅典奥运会做充分的准备。
苏祖自己给自己定下的目标就是2003年能够跑进