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定要洗干净。
酸奶胡萝卜泥
食用时期 5～6个月
材 料 胡萝卜15克，酸奶7克，速溶奶粉7克。
制作方法 1。将胡萝卜去皮，包上保鲜膜，在微波炉中加热1分钟多一点，让胡萝卜变软就可以了。
2。将胡萝卜研碎，加入酸奶和速溶奶粉充分混合就可以了。
菠菜豆腐汤
食用时期 5～6个月
材 料 菠菜、豆腐各15克，紫菜汤汁？1/4杯？，水1/4杯？。
制作方法 1。将菠菜煮软后捣碎。
2。将豆腐在开水中浸泡1分钟或在微波炉中加热40秒，注意把豆腐过滤干净。书包 网 87book。com 想看书来
04好妈妈的育儿课（3）
3。往锅中加入菠菜、豆腐、紫菜汤汁？和水，用小火煮熟就好了，给宝宝喝的时候别烫到他。
草莓西红柿泥
食用时期 5～6个月
材 料 草莓20克，西红柿10克，酸奶15克。
制作方法 1。将草莓用搅拌器打碎成泥状。
2。去除西红柿的皮和籽，也同样用搅拌器打碎成泥状。
3。将打碎后的草莓和西红柿搅拌混合后，在微波炉中加热约30秒，倒上酸奶就可以了。
南瓜碎沫？
食用时期 7～8个月
材 料 南瓜30克，蔬菜汤适量。
制作方法 1。南瓜洗净削皮，用水煮软。
2。加蔬菜汤将煮软的南瓜捣成糊状，如果没有蔬菜汤也可以加入其他汤汁？或者凉开水都可以。
制作要点 南瓜用水煮水分比较多，新妈妈不要嫌麻烦，用勺子或者叉子就很容易捣碎。
金枪鱼南瓜面包粥
食用时期 7～8个月
材 料 南瓜碎末20克，煮熟的金枪鱼13～15克，切片面包半片，蔬菜汤1/4杯？。
制作方法 1。将面包捏成碎末。
2。将煮熟后的金枪鱼加一点儿盐，再将蔬菜汤、面包碎末和南瓜碎末、鱼肉放一起在微波炉里加热2分钟就可以了。
黄瓜鸡肉粥
食用时期 7～8个月
材 料 米2汤匙，熟鸡胸肉1小块，黄瓜2片。
制作方法 1。黄瓜洗净去皮，把煮熟的鸡肉剁成肉末。把米洗净，用清水浸1小时。
2。用小锅把水烧开，浸泡米的清水不用倒掉，把米和水一起放入锅里，黄瓜也一起放进去，小火煲成稀糊后放入鸡肉煲成稀糊，待温度适合，就可以吃了。
土豆奶油风味鸡蛋
食用时期 9～11个月
材 料 土豆1/4个，鸡蛋1/2个，牛奶2小勺，盐和色拉？油少量。
制作方法 1。土豆去皮切成小块，煮熟。将鸡蛋、奶油和盐搅匀，然后再加入土豆。
2。用平底锅加热色拉？油。慢慢放入鸡蛋和土豆摊成饼状，最后盛到碗里就可以了。
南瓜牛奶糯米丸子
食用时期 9～11个月
材 料 南瓜20克，糯米粉50克，牛奶5小勺。
制作方法 1。用保鲜膜包上南瓜之后放入微波炉中，大约2分钟煮熟，冷却后捣碎。
2。把捣碎的南瓜、糯米粉和5小勺牛奶一同搅拌，揉成丸子。
3。将丸子放入煮沸的水中，丸子漂起来后就熟了。
菠菜面
食用时期 9～11个月
材 料 菠菜20克，乌冬面100克，粟米10克，盐少许。
制作方法 1。菠菜洗净，入开水烫软后，切成菠菜蓉。粟米洗净、泡软，磨成泥状。
2。乌冬面煮熟后，放入菠菜蓉、粟米泥再将水煮熟沸，出锅晾凉就可以了。
清炖萝卜排骨汤
食用时期 1～岁
材 料 萝卜100克，盐少许，排骨少许。
制作方法 1。将萝卜洗净削皮，切成小块。
2。排骨洗净，切成小段，用盐腌渍１小时，放入沸水中煮熟，捞出。
3。将萝卜块和煮熟的排骨一起放入煮沸的水中，煮至烂熟，再加入盐调味就可以了。
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牛肉粥
食用时期 1～岁
材 料 大米20克，牛肉末10克，萝卜10克，水1/2杯？，酱油少许。
制作方法 1。将牛肉末用酱油腌渍40分钟。
2。萝卜切成小块，洋葱切末。
3。先将萝卜、洋葱和牛肉炒一下，再放大米一起炒。
4。将水倒入锅里，用小火煮成粥就好了。
枸杞猪肝瘦肉汤
食用时期 1～岁
材 料 枸杞15克，猪肝克，瘦猪肉克，盐、生粉、酱油各适量。
制作方法 1。猪肝切成小块，加少许酱油腌制。瘦猪肉切成小片，倒入酱油和生粉拌均匀。
2。将水煮沸后，先放进枸杞，再放进瘦猪肉片、猪肝，盖上锅盖煮熟，最后加少许的盐调味就可以了。
奶酪三明治
食用时期 1～岁
材 料 吐司2片，西红柿一个，生菜10克，鸡蛋1个，奶酪片1片。
制作方法 1。把土司的硬边切掉，西红柿切片。
2。用小火将鸡蛋摊成蛋饼。
3。将鸡蛋饼、西红柿片、生菜、奶酪片夹在两片土司间，奶酪三明治就做好了。
馄饨
食用时期 1～岁
材 料 猪肉20克，干香菇1个，馄饨皮适量，肉汤2杯？，韭菜、酱油少许。
制作方法 1。将猪肉剁碎、干香菇泡开、韭菜除去水分后，一起切碎拌馅。
2。用混沌皮包馅，把馄饨包好后，放在肉汤里煮，等煮熟了再用少许的酱油调味就可以了。
04好妈妈的育儿课（4）
排骨皮蛋粥
食用时期 1～岁
材 料 小排骨200克，大米100克，松花蛋半个，色拉？油、葱花少许，调料适量。
制作方法 1。把排骨切成小段，用酱油、盐腌渍1小时后煮熟。将松花蛋去壳、洗净，切成小块。
2。大米粥熬好时，放入松花蛋丁。另用炒锅，将葱花爆香后，倒入大米粥中，至粥熬熟后，就可以出锅了。
孩子用品的介绍
1选择宝宝用品应注意方法
◎护肤品
1。对于球球的皮肤，我主要是遵循？滋润、保湿的原？则。
2。关于护肤品，我只给球球使用以下三类：
① 润肤露：含有天然滋润成分，能有效地滋润球球的皮肤。
② 润肤霜：含有保湿因子，是秋冬干燥季节我给球球使用的护肤品。
③ 润肤油：含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强。
3。注意要使用不含香料、酒精、无刺激、能保护皮肤水分平衡的护肤品，而且我不会经？常更换球球的护肤品，以免造成他的皮肤过敏。
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鞣酸软膏
球球很胖，在大腿里、屁股上的肉都会有皱褶，而鞣酸软膏能够起到收敛皱褶的作用，对预防新生儿红臀，效果特别好。每次在给球球换尿裤的时候，用湿纸巾擦完他的屁股以后，我都会给他擦一点这个鞣酸软膏，球球也就一直没得过新生儿红臀。
◎球球的日用品
1。给球球选择好衣服
即使卫生条件合格的衣服也可能存在安全隐患，尤其对于还不大的球球来讲，他的力量和自我保护意识还很弱，更值得我注意。因此，我在衣服的选择上特别注意以下几点：
①上颈、手臂和腿部几处的松紧带不能太紧，我会拿掉衣服和帽子上的长绳，确定任何情况下球球都不会被衣服勒得太紧。
②衣服上的钮扣一定要缝紧，衣服上不能有别针，如果有，也要看看是否属于球球适用的安全别针。
③衣服上不能有松散的线（尤其是透明的塑料线），它们可能会缠住球球的手指或脚趾。
2。给球球选个好枕头
在球球3个月大的时候我就开始为他准备枕头，应该说为球球准备好枕头，也是我的一项大任务。首先，枕头的高矮要适度。我一开始给球球准备的枕头高为4厘米，而且根据他的不断发育的情况逐渐调整到现在的8厘米；长度略大于球球的肩宽，宽度与球球的头长相等。其次，枕头软硬度也要适中。我为球球选择枕芯的原？则就是要柔软、透气、轻便、吸湿性好，比如灯芯草、蒲绒，不但软硬度合适，而且吸湿性透气性强，还容易清洗。
3。 给球球选一双合适的鞋子
让球球穿上鞋走路，对他来说是一种新的喜悦。所以我要给他选一双合适的鞋子。宝宝的鞋一定要合脚，如果鞋子太小，会使宝宝的脚感到不是很舒服，如果太大，又很容易脱掉。我会给球球选择用毛、毡做的鞋子，因为它不会太硬，可以系鞋带的，不容易脱掉。为了便于球球的脚趾活动，我会选择鞋尖较宽呈圆形的鞋。实事证明，好的鞋子是有助于球球四肢发育的，球球很快就学会走路了。因为球球是小汗脚，所以我带他出门时都会多准备几双袜子。
4。给球球选个好月嫂
许多人都会请保姆或月嫂来照顾孩子，我也请了两个，一个就是专门带球球的月嫂，她可以在饮食及日常生活中照顾好球球，还有一个保姆负责家里的卫生，这样也很方便在其他方面照顾好我和球球。
除了让月嫂照顾球球外，我每天都会安排出一段亲子时间，陪球球做游戏，陪他玩，这样能更好地增进我们母子的感情。
05球球早教方案——产前胎教
球球早教方案——产前胎教
孕期的心理调整
——我的心情好坏对球球会有影响
开始怀孕那段时间，身边的每个人都对我说，怀孕最初的３个月是胎儿最不稳定的时期。我就很担心怕自己不小心会给宝宝带来伤害，所以我就几乎什么事都不做，也不怎么敢太活动，很少外出，就在家里看电视，突然觉得生活很无聊。再加上我在怀孕最初的3个月反应特别大，每天都会有恶心的感觉，浑身没有力气，尤其在早上起床后刷牙的时候，一闻到牙膏的味道就会不由自主地呕吐，那种滋味难过极了。在饮食方面也开始变得味觉大混乱，以前不爱吃辣，那时却变得爱吃了。不知道是因为身体上的难过，还是这种生活状态的转变影响心情，我渐渐发觉越是这样心情就越不好，遇到一些平时不太介意的小事，在这个时期也会觉得特别容易烦燥，特别脆弱。
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度过这段时间我的经？验是：寻找一些跟我有差不多经？历的妈妈们沟通；约我的好朋友一起吃吃饭，然后聊聊天，排解一下情绪。但无论是孕早期还是孕后期，最重要的还是我的先生。这个时候我觉得身边特别需要一个人，他在此时给了我更多的关注，经？常陪我一起去散步，陪我一起做一些我喜欢做的事。
度过了难熬的前3个月，我要给大家的建议就是：一定不要太闲。
从３个月以后我就开始让自己变得特别忙，先是看了很多书，之后就是出去旅游，去海南去美国，或者去北京的很多公园，和我先生一起散步，以前都没有什么机会，现在能真正的去看一看这些公园了，去享受一下了；或者就去听音乐会。故意让自己每天找一些事情来做，我觉得这样可能也是一种胎教，因为我每走到一个美丽的地方，心情会好，而我的好心情会逐渐影响我的孩子，我会跟他说我看到了什么，比如漂亮的花，漂亮的小鸟，漂亮的湖水等等，我觉得如果我的心情好，肚子里宝宝的心情也会好，以后的性格也会好一些。
后来生下球球后，事实验证了这一点，球球真的是一个性格特别好的孩子，很乐观，也很活泼。我想这与我孕期时能够保持好心情，并适当地给予胎教是有很大关系的，孕期里许多细小的事情都会对你的宝宝产生影响，所以每一个孕妈妈都应尽可能开心地度过孕期。
孕期的音乐胎教
在孕期进行胎教，我觉得确实是有帮助的，单凭每天都让我保持好心情这点，就有特别明显的效果。我在怀球球的时候最常做的胎教就是音乐胎教，其实方法很简单，主要就是听音乐。我不是很教条，书上说的那些，我能做到的我都做，因为我只要对孩子好的我都可以做。具体就是每天我在10点多的时候，我洗完澡，就会打开音乐，是我从外国买来的专门给孩子听的一个胎教音乐，有大海的声音，有鸟叫的声音，有森？林里泉水的声音，各种各样的声音，很优美的钢琴曲，很舒缓的。我都会拍着肚子让他听，每天在同样的时间，放同样的音乐给他听，让他形成一个习惯，听这个音乐球球生出来以后，在他很小的时候，我每天10点左右还会给他听这个音乐，球球听到这个音乐，很容易地就睡着了。
呼唤胎教法
呼唤胎教法就是我和我先生与胎儿进行语言沟通，叫他的小名“球球”或“宝宝”，还有讲一些儿歌等，胎儿是有记忆的，出生以后仍然可以辨认。一边呼唤一边抚摸他，在这个过程中，他能够通过听觉和触觉感受到来自我们亲切的呼唤，增进彼此生理上的沟通和感情上的联系，我觉得这对胎儿的身心发育是很有益的。
在我怀孕的期间，我先生会经？常对他说：“小球球，你好吗？我是你爸爸！”同时抚摸他，一直都是坚持这样做的。后来我们发现每当说这句话时，球球就会兴奋地蠕动起来。当球球出生以后，有一次他不高兴了，哭闹不止，我先生又习惯性地说：“小球球，你好吗？我是你爸爸！”话刚说出口，球球竟然突然停止了哭闹，并寻找发出声音的方向，后来还笑了。以后每当球球哭闹的时候，我先生都会说这句话，帮助球球从哭闹中安定下来。
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怎样学习孕育知识
怀孕的时候，我很关注球球的发育情况，特别是每个时期都想知道球球长成什么样子了，因此我很多时间都在看关于这方面的书，我想每个准妈妈都想了解自己的宝宝的健康状况。而且要一个阶段一个阶段分开去看、去学习，我觉得比较容易、好掌握，到了哪个时期就重点看这个时期，有目的的按阶段获取一些有助于妊娠健康的知识。我看的书有国外的，也有国内专家写的，只要感觉适合我自己的就是好的。除了看书，我偶尔也会上网，浏览一些相关网站，了解更多的知识。
正确面对辐射带来的伤害
我觉得电脑的辐射造成的危害并没有大家传说中的那样大，还有手机，我觉得也都是差不多。如果对于这些有辐射的电器产品不放心，我会对自己常用的电脑、电器采取一些防护的措施；但也有的专家称，电脑正面的辐射对成｜人和胎儿并没有什么影响。在电脑前要做好防辐射工作，穿上防辐射的衣服，还有就是在电脑前边呆一段时间以后，就站起来散散心，到处走一走，我觉得只要处理的合理得当，问题不大。我整个怀孕期间就没有离开过电脑，但是要注意不要长时间对着电脑，要有时间段的调整，用电脑的时间不宜太长。 电子书 分享网站
06球球早教方案——产后早教
培养球球的认知能力
我会经？常与球球对坐，先指住自己的眼睛说“眼睛”，然后把住球球的小手，指他的眼睛说“眼睛”，再抱着球球对着镜子，把住他的小手，指他的眼睛，再指自己的眼睛，反复说“眼睛”，每天重复1～2次，经过7～10天的训练，当我再说“眼睛”时，球球就会用小手指自己的眼睛了，这时我就会亲亲他，表示赞许。以后我再用这种游戏的方法教他认他身体的其他各个部位。
另外，我还会让球球看着娃娃或其他人，当球球用手指着娃娃的眼睛，我就问：“这是眼睛，球球的眼睛呢？”帮他指自己的眼睛，逐渐球球就会自己指眼睛了。也可以让球球照镜子，边看边告诉他，“这是球球”、“这是妈妈”等。
我会教球球学认图，说出一种物名，然后按照物名去找相同的图，让球球拿手中的图去找相同的图。开始球球不明白是什么意思，我就先给他做示范。做这个游戏时，我会多做几次，要有耐心，多重复几次，使球球逐渐学会。
培养球球的语言能力
球球第一次无意识地叫出“爸爸”、“妈妈”，我感到很兴奋。此时的球球已经会开始模仿我对他发出的声音了，这时球球会不由自主地发出“爸爸”、妈妈”等声音，他还不懂得语意，但我一定要让他看着我或我先生，用手指着我们俩并重复叫着“爸爸、妈妈”，这样反复多次以后，当我说“爸爸、妈妈”时，球球就认识我们了。再往后，我会随时创造机会让球球自己叫“爸爸”。学习其他发音我也是这样教他的。
我会经？常和球球说话，让球球有自言自语与我们咿咿呀呀“交谈”的机会。不要觉得球球小，什么也不懂。此时他已经会看大人的脸色，凭自己的直觉知道大人说话的意思。大人跟他说的多，他自然学的多，说话越早，智力开发得也就越早。
我和球球说话时，语言力求规范简洁。例如拿着苹果时，跟球球说“苹果”，而不要说“这是又大又甜的苹果”；如对汽车不要说“嘀嘀”，对电灯不要说“亮亮”，对小狗不要说“汪汪”。
我和我先生还和他一起唱歌跳舞，做互动游戏。培养球球的语言能力是很重要的，我平常很注意和球球交流，并且在交流时，与球球面对面，用不同的声调和手势与他交流，并注意自己的口形、表情，说话速度要慢并且明确，这对球球的语言学习很有益。同时也可以和球球一边玩一边说儿歌，这样会使球球感知到游戏与儿歌的联系，并且能激发球球愉悦的情绪，使他不厌烦学习儿歌。
赞扬是孩子智力发展的催化剂。对球球的每一个小小的成绩，我都会随时给他鼓励，给予极大的关注和赞扬，并同全家人一起拍手、喝彩，营造一个热烈的氛围，使球球不断增强自信心。这样，当听到大人的赞扬，球球会重复刚刚完成的动作或语言，这对球球的影响是很大的。
注重球球情商、智商的培养
亲子课是球球不到半岁的时候就去上的一种课。上这种课主要目的是给我和球球提供一个亲子时间，因为带球球去上课的时候也单纯，不是想让球球去学什么东西，我只是觉得把他带到一个都是小朋友的环境和氛围里，让他能掌握一些社交的能力，经？常抱球球出去玩，让球球多接触生人，有助于球球社交智能的发展，而且还能减缓球球即将出现的怕生现象。
在培养球球情商方面我的体会是，无论同球�