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去年的雅典奥运会男子400米项目算是水平比较低的一届，前三的成绩都没有进44秒。
但叶钦心里却是很清楚，即便现在选手们的整体水平相比较起之前的名将们有所差距，但绝对也不会差距太多，很可能这届世锦赛就有人会跑进44秒。
即便跑不进44秒，但整体晋级绝赛的实力水平应该也要达到45秒以内。
他现在这个成绩不能说没有机会，但还是很危险。
也正因为这样，400米的配速对他尤为显得重要。
之所以兰迪…亨特尔和叶钦都会如此重视，最大的原因就是叶钦在400米的潜力上应该不止于45秒。
以他现在的200米水平来参照，他的速度能力不弱，而且本身的速耐也算是强项，造成400米成绩达不到预期的原因，主要还是处在了配速上。
以前叶钦前半程跑得太过保守，使得自己都是保持一个追赶者的姿态，而上次在尤金站打乱了节奏放开去跑，结果成绩再度刷新。
这还是没有太过于精心准备的，只是一次尝试而已。
想要重新建立符合现在水平，甚至能够随着之后自我水平提升还使用的新节奏跑法，这是需要一定时间，也是需要运动员一遍又一遍的跑，不断发现问题，不断改进的过程。
场边，兰迪…亨特尔看着叶钦和杨耀两人完成了热身，手里拿着一个记录数据的本子，朝两人走了过来。
先是看了看叶钦，接着又将目光转到了杨耀身上。
“杨，我刚才思考了一下，我觉得按照现在的时间进度，在世锦赛之前我还没办法给你列出一个详细的训练计划，不过我你的百米和二百米的成绩都很不错。这样吧，等会叶钦跑400米的时候，你跑200米，用你最好的状态和水平去给叶钦领跑。”
接着，兰迪…亨特尔又指了指叶钦，“我们以杨的200米水平来做参照，叶钦，你每趟400米的前半程都不要被杨甩开。我看看有具体选手参照的情况下，你能否将后半程的配速做得更好。”
“好，明白了。”叶钦点了点头，他听懂了兰迪…亨特尔的打算，有杨耀这样在国内顶级的200米运动员作为他400米的前半程作为参照，却是要比完全自己凭感觉来掌握配速更加来得理想一些。
杨耀在旁边同样点点头，虽然他是辅助性质的陪练，但以叶钦的200米水平，即便跑400米前半程有所控制，但依旧能够对他起到很好的促进作用。
在短跑比赛的训练中，有高水平的选手在旁边不断刺激，对于个人提升同样是至关重要的，这也是以赛代练这种训练方式比较能够提高选手水平的原因之一。
“那就开始吧！”
叶钦和杨耀两人对视了一眼，齐齐走到了起跑线前，很快，田径场上清脆的哨音和飞快的脚步声接连响起。
第二百八十八章 赫尔辛基（）
“赫尔辛基田径世锦赛在即，田管中心副主任冯舒友今天对中国田径队的备战情况进行了介绍，并指出了中国队本届世锦赛的五大任务，不过冯舒友依然强调没有金牌，也没有奖牌目标，原因是强行制定目标没有任何意义。参赛的队员绝大多数都将成为2008年北京奥运会的骨干，……从明年开始中国田径还会加大赴欧美训练的人数、次数，互相学习径赛，让队员习惯竞争场面，心理上更加得到实质性的进步……”
“今年最重要的体育盛事———第十届世界田径锦标赛明天将在芬兰首都赫尔辛基拉开帷幕。超过200个国家和地区的近1900名选手云集赫尔辛基奥林匹克体育场，在未来的九天里角逐田坛的最高荣誉。与两年前一样，只派出36名运动员的中国田径代表团也是低调出征。尽管队中有刘阳宇，邢惠那这样的奥运冠军，和新晋崛起的田径新人叶钦，但整体水平的偏低及冲金重点队员的状态不稳使得中国军团底气不足。“不提金、不设预定成绩”———如果把田径世锦赛比作是一桌盛宴的话，这个调子已经清楚地说明中国代表团“谦虚”地把自己摆在了“只需分几杯羹”的位置……”
……
“赫尔辛基的天气真的是凉快啊！”
8月4日，赫尔辛基机场出机口，庄威推着一个硕大的行李箱，刚刚从飞机上走了下来，忍不住轻吸了口气，感觉到格外的舒坦。
“比燕京可能都快低了十度了，赶上平常开空调的温度了。”
陈中州同样推着行李箱，感受着迎面拂过，带着几许海边城市特有的潮湿空气，同样感叹道。
八月份的燕京正是一年温度最高的时候，而到了赫尔辛基这个欧洲北欧城市，顿时让人犹如刚刚经过了桑拿，倏然间被凉风洗礼了一样。
特别是在经历了长久的国际航班，双脚踩在坚实的地面上，那种感觉格外的让人觉得不一样。
“叶钦、杨耀，你们在这样的天气比赛，应该会比较舒服吧？”
庄威走在前面回头看了一眼，跟在陈中州和兰迪…亨特尔身后的叶钦和杨耀几人，笑着打趣道，“想想在燕京的时候，嘿嘿，大晚上在户外进行训练一会，内裤可都能拧得出水来。”
“庄哥，最怕热的就是你吧。”叶钦正左右远远打量着赫尔辛基机场，听庄威说得粗俗，转过头笑着回了一句。
“天气是不错，可别下雨就好。”杨耀抬头看了看天空上有些厚重的云层，同样笑着说道。
“不至于吧。”庄威同样看了一眼天色，“最多这两天下雨，离你的比赛还有好几天呢。我来的时候可做了一下功课，赫尔辛基可是全球最宜居的城市之一，应该不会下雨，不会下雨。”
“要是下雨的话，估计对比赛就有影响了。”杨耀看着暗沉的天色，想着接下来的比赛赛程，微微皱了皱眉。
“希望能放晴吧！”
叶钦闻言也有些忧虑，毕竟在国外出行，大赛在即，运动员赛前还是要多注意，适应气候场地之类的问题。
本届世锦赛的比赛时间是8月6日到8月14日，现在已经是4号了，真要下雨还是很影响运动员的比赛状态。
好在他自己的比赛项目还在靠后几天，比赛的项目时间要在8月9日才开始，现在只能希望到那个时候天气能够转好，不会出现下雨的情况。如果真的出现下雨的天气，那就真的不太美妙了。
这次中国田径代表团低调出征，参加田径世锦赛的运动员才36人，原本是定下来两批来赫尔辛基的。
8月2日一批，主要中长跑项目，这几个比赛的时间比较早，运动员早到一两天能够更好的适应训练。另外就是今天叶钦他们这一批8月4日的。
刘阳宇原本也是和他们同批过来，不过因为公务机名额有限，刘阳宇参加的男子110米栏项目时间相对靠后，所以晚一天。
就这点事情，国内还有媒体热炒刘阳宇是因为官司的问题，没办法脱身。
叶钦现在越来越感觉到，即便是运动员随着个人成绩越来越好，成为公众人物后，很多不存在的事情都能够延伸出各种奇奇怪怪的话题出来。
像兰迪…亨特尔说的，他需要以冷静的心态去看待这些，不要被媒体吹几句就找不到边，也不要被人否定几次就心生胆怯。
运动员，出了成绩，伴随着的就是关注和压力。如他之前在纽约大奖赛遇到的尤塞…博特，对方曾经一度被整个牙买加所期待着，被誉为迈克尔…约翰逊的接班人，天才选手。
可一旦在雅典奥运会失利，批评和质疑的声音都会蜂拥而来，没有人能够例外。
在他自己身上的事情同样如此，他的生活他的经历，已经原原本本展示在众人面前，但始终不会缺乏异样的声音。
感受着空气里湿润的气息，抬头看了一眼迥异于国内汉字的指示牌和有些拥挤的机场，叶钦忍不住握紧了抓着行李箱的双手。
对于出国他已然不陌生，不会有第一次出国参赛时候那种谨小慎微，他知道自己的能力和水平，他也知道自己想要的是什么。
选择体育竞技，选择田径这一条路，那就要一直走下去，不论这条路上存在多少的困难，他都要一一克服！
再难，也不会难过曾经那样无能为力了！
我已经强大起来了，我有能力去面对，去解决！
……
从赫尔辛基机场出来，早已经有负责接机的大巴车等在那里。
这是主办方已经提前安排好的，这几天因为世锦赛的关系，赫尔辛基每天都有数千游客入境，整个机场都变得有些嘈杂了起来。
叶钦对于这个情况倒是没有太觉得奇怪，比起去年的雅典奥运会，现在的情况算是好的。世锦赛只是一个田径项目，奥运会的众多项目吸引的游客那才真的叫多。
来赫尔辛基之前，田径代表团里对赫尔辛基也做过简单的科普和一些注意事项。
赫尔辛基是北欧国家芬兰的首都和最大的经济港口中心，毗邻波罗的海，是一座古典美与现代文明融为一体的都市，在2000年的时候曾被评选为欧洲九个文化城市之一。
有意思的是2005年这一届世界田径锦标赛已经是第十届，而1983年第一届世界田径锦标赛的举办地点同样是在赫尔辛基。
在此之前1976年和1980年瑞典与荷兰都曾经有举办过一次世界田径锦标赛，不过这两届比赛受限于参赛规模和一些特殊的原因，并没有被国际田联认可。国际田联承认的首届田径世锦赛，就是1983年在赫尔辛基开始的首届比赛。
说起这一次赫尔辛基能够承办第十届世锦赛，叶钦还记得当时队里说的一个趣事。
最初国际田联公布的2005年第十届田径世锦赛中标的城市是英国伦敦，但是英国政府评估之后，觉得在伦敦举办世锦赛的费用太过高昂，希望能够将举办城市从伦敦改为谢菲尔德的唐古体育场。
举办国际性的大赛，对于承办城市和国家，都是有不小的财政压力。
就如举办奥运会来说，在1984年之前，一度都是被人所诘难，认为劳民伤财，不能带来什么益处。直到1984年洛杉矶奥运会开创性的引入了大量的广告，实现了盈利之后，才从“烫手的山芋”变成了人人哄抢的“香馍馍”。
而田径世锦赛比赛规格虽然高，但比起奥运会自然还有着很大的差距。
国际田联自然也没有答应英国的要求，英国也成为了1976年以来，首次有发达国家放弃重大国际体育赛事举办权。
在国际田联的第二次投标之中，曾经举办过第一届世锦赛的赫尔辛基，则从柏林、布鲁塞尔、布达佩斯、莫斯科和罗马几个城市里脱颖而出，拿到了2005年世锦赛的主办权。
第二百八十九章 取舍（）
赫尔辛基，中国代表团驻地。
8月7日晚上10点，一件会议厅内，兰迪…亨特尔眉毛纠结成了一团，好半晌才突然将手里的一张a4打印纸扔在了桌子上，神色忿忿地骂了一句，“该死的天气，狗屎一样的赛程安排，iffa是越混越回去了，难道他们就没有考虑过项目冲突？！”
骂完之后，兰迪…亨特尔看了一眼会议桌旁的另外几人，似乎略觉得有些不妥，有心想开口解释一句，但最后又忍住了，只是有些气哄哄地重新坐了下来。
会议桌边，陈中州看来一眼坐在上首的冯舒友和于伟利两人，面色有些尴尬，稍稍清了清喉咙，才接着开口道：“他们考虑到了男子一百米和二百米项目，但后面的二百米和四百米应该是没有考虑到。”
“那这样的话，我看以后我该训练叶钦进行男子百米项目了。”兰迪…亨特尔冷哼一声，对于陈中州的解释并不买账。
关于赛程上的安排其实再来赫尔辛基之前队内已经做过讨论了，但现在冯舒友和于伟利的到来又换了说法，他心里多少有些不爽。
可作为一名职业教练，他又知道代表团里的几人提出的建议都是合情合理的，而且结合现在赫尔辛基的天气，可以说是目前最为恰当的解决办法。
真正就算是他们不提出，作为一个负责的教练，他其实也有在考虑和叶钦在这个问题上沟通一番。
可说到底，他还是有些不甘心。
准备了这么长的时间，尤其是最近几个月在400米的节奏和配速上花费了这么多的时间和经历，现在需要有所取舍，他一时间也不太想接受。
“叶钦，你自己是怎么想的？当时我们考虑过可能会遇到困难，但现在这样的天气，我们觉得还是要保险一点。”
坐在副手的于伟利看着叶钦手里拿着这次世锦赛的赛程安排，揉了揉眉心，有些无奈地开口说道。
今天是赫尔辛基世锦赛开赛第一天，没有让任何人有所意外，之前阴沉的天气刚好在这个节骨眼上开赛下雨，而且是大雨暴雨。
中间的几个项目的比赛，一度被大雨给中止了，给比赛的运动员造成了严重的影响。
说实话，于伟利不论是自己比赛，还是带队参加比赛，遇到的各种复杂天气情况也不是一次两次了，但是偏偏这么凑强赶上大暴雨的情况还是第一次。
而且，看现在的情况，可能这雨一时间是没有停的打算，按照气象那边传来的消息，估计整个世锦赛期间，大概也就只有后面几天天气可能有机会放晴。
“于指导，我就不能两个都选吗？”叶钦看着手里的赛程安排，脸上显得有些闷闷不乐。
世锦赛的赛程之前叶钦已经拿到了，他参加的项目是男子200米和男子400米，两个项目的预赛和他之前参加的世少赛世青赛一样，再一次出现了冲突。
男子200米总共是四枪，比赛的时间是：
预赛，8月9日12点20分
复赛，8月10日13点45分
半决赛，8月10日18点40分
决赛，8月11日22点10分
男子400米总共三枪，比赛时间是：
预赛，8月9日13点50分
半决赛，8月10日20点15分
决赛，8月12日21点35分
赛程主要冲突的时间就发生在8月9日和8月10日，按照原来叶钦和兰迪…亨特尔的计划，预赛第一天晋级应该不是什么问题，两个项目的预赛选手参赛众多，以叶钦现在的水平，基本都可以保证。
但是到了8月10日这一天，比赛的强度就比较大了。男子200米一天有两场，复赛和半决赛，已经是不可以掉以轻心的。
而再加上一场男子400米的半决赛，这样的赛程困难程度就更大。想要保证两个项目都晋级决赛是很有难度的，但只要能够晋级决赛，因为最后男子200米和男子400米决赛的时间有分在两天，反而好一些。
知道这个赛程的时候兰迪…亨特尔其实就已经抱怨过了，但他执教叶钦时间到现在已经有大半年，对于叶钦的体能状态还很有信心。虽然有难度，但竞技体育就是这样，一定会面对到这样的问题。
另外一个就是兰迪…亨特尔和一般的教练不一样，他是已经功成名就的顶级教练，培养的运动员虽然也报以极高的期望，但并不希望叶钦束缚在一个项目上。
方才说让叶钦还不如去跑100米，也不是随口说说而已，而是他真的曾经考虑。
在他看来，叶钦现在这个年龄并不是还没有到一定出成绩的时候，以叶钦的状态来说，再过几年几乎可以肯定会在好几个项目里都有着极强的竞争力，在这个时间点多做尝试并非坏事。
400米也罢，200米也好，甚至是100米还有他所擅长的跳远项目，都可以试试。一个顶级的短跑运动员可以兼项的项目不少，而叶钦具体最强的是哪一个项目，以现在的年龄去衡量，其实还有点早了。
是以，叶钦要跑400米和200米他也不阻拦，反而是持鼓励态度。
叶钦自己则对8月9日一天两赛和8月10日一天三赛，不是特别有感觉，他在世少赛的时候就经历过一天三赛，后来世青赛也经历过一天两赛，当时都是那样跑下来了。也就奥运会两个项目间隔的时间多点，但说到底他也还是参加了两个项目的比赛。
或许是一开始就是400米专项的原因，在体能方面他比一般的200米选手要得多，也能够应对极为密集和激烈的赛程。
当然，要说绝对都能够在两个项目里有最为出色的发挥，这一点叶钦自己也不敢保证。
他只是觉得两个项目都不想放弃。
这一点或许也是镌刻在骨子里的偏执，如同当初练体育不想放下读书，只是觉得自己再努力一点或许就能够取得平衡。
“两个都选当然是可以的。”于伟利声音放得有些低，看了一眼身旁的冯舒友，似乎照顾到叶钦的情绪，有慢慢说道，“当初队里也是同意的，但看现在的情况，这样的天气环境，如果你要兼项两个的话，可能身体负担会特别大。”
“我们都相信你在400米和200米上的能力。”冯舒友在一旁也是点点头，“但现在还是需要作出取舍。”
在开赛之前，田径队对外的宣布就是以锻炼年轻的运动员为目的，这也是在抵达赫尔辛基之前，队里明知道赛程冲突了，还能够答应叶钦两个项目都参加的原因。
和兰迪…亨特尔报着的想法类似，他和于伟利都不是急功近利的人，将来最大的赛场还是在08年的燕京奥运会。现在一届比赛里两个项目，叶钦都要参加，这是好事。
一来，能够达标参加世锦赛的运动员就那么几个，这一次几乎就是奥运会的翻版。在男子200米项目上，依旧只有叶钦和杨耀两人，而400米也同样只有叶钦一个人。
二来，他们也都想看看叶钦在大赛里两个项目表现得最为出色的是哪一个。奥运会的时候是男子200米，但叶钦自身却是练400米的，包括平常的训练都是以400米为主。如果能够摸准了个人能力的特质，以后燕京奥运会不论参加哪个项目，都能够及早的进行专项能力的训练和备战。
现在主要的问题就是天气，大雨，而且可能是暴雨，这对于一个运动员的挑战就不小了。
昨天和今天的两日比赛，有不少项目和好几个组的运动员就受到了大雨的影响，一再出现了比赛中止、延迟的情况，甚至有不少运动员在等雨停的过程中冻得