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是否要叫醒睡觉中的身体，或是多睡一会儿。通常，这种情形发生在闹钟即将响的一小时内。我常有一个印象，当我真正醒来后，发现睡觉时看的时间，果然完全正确。
席莉亚．葛林曾描述另一种假觉醒。做梦者假醒后觉察到事情不太对劲。通常，做梦者依旧躺在床上，而且相当骇怕。环境中有股诡异气氛。做梦者可能听到呼吸声或交谈声。然后，如果做梦者没被驽醒（真觉醒），他可能探索一下环境，问说：「这里出了什么事？」或探头找寻发出声者的来源。
维吉尼亚就有类似的经验。她好像从梦中醒来，发现自己正躺在床上，一阵恐怖的黑暗或阴影飘了过来。她想睁眼，但睁不开；想尖叫，但口不能言。她不知发生了什么事，只听见两个男人谈论说要拿她的身体做某些用途。她体会出正在做梦，也知道不会受到伤害。这时，她眼睛可以张开了。入侵者变得很友善。其中一人竟是她大哥，还有大哥的朋友。他们三人碰在一起，其乐融融，就在维吉尼亚开怀畅笑时，做梦结束，她醒了过来。暂不论这个梦是要显示什么，它至少证明了，在睡觉与做梦时的恐惧心态，会有凹凸透镜的夸大扭曲效果。一旦你能克服恐惧，几乎都能发现，恐惧经验不再变得恐惧，甚至会变成愉快的经验。
梦中飞行
在梦中飞行似乎更易引起清明梦。在这些梦中，我们不必任何机械相助，就能像超人或小飞侠一样翱翔天际。如果你曾做梦飞翔，想必会是非常愉快的经验。透过孵梦或其他技巧，做梦飞行并非难事。
当你在梦中起飞时，只要你能在做梦状态中体会到，在现实世界里，这种现象根本不可能，那么就有很好的机会觉察到你正在做梦。有时候你会注意到，当你正在飞翔时，心灵似乎特别澄澈，并朦胧觉察到，这是你最喜欢的梦中活动之一。如果你能更进一步，用察觉力完全体认到你正在做梦，可能会变成清明状态，意识地指导飞行或其他活动。
有时候在进入清明梦时，你可能想入天飞行，只因为这非常好玩。在「溜冰大王」梦中，我选择在清明状态时以我最喜欢的溜冰活动，让冰刀插翅飞翔。有些清明梦者选择飞去拜访朋友、飞到最喜欢的地方去，或是练习飞行技巧。有些清明梦者报告说，他们每做一次飞翔之梦，飞行本领就更上层楼。我曾梦见身体扭绞一圈，利用双臂，化成直升机的螺旋桨。我印象很深，飞行技巧的好坏纯粹只是一种感觉，不是身体的特殊动作，这似乎很有象征意味。我和其他清明梦者发现，利用身体动作改善飞行技巧似乎是画蛇添足，因为只要有信心，我们的思想与情感便能指导飞行。
许多在梦中飞翔的人，不论是清明梦或前清明梦，他们会练习看能飞多高、多远。有些人更能耍玩高空飞行特技。许多做梦者提到，经历做梦飞行的假觉醒之后，真正醒过来时，他们真的肯定即使在清醒现实中也能飞行。我曾做过不少飞行的梦（清明或非清明梦）。理性上，我知道关于人可以悬浮的报导，目前还末经科学研究证实，而且，我梦中所描述的飞行，也从末在这三度空间中实现过。然而，梦中的印象实在太过深刻，因此我常不知不觉中想掌握心中的这种飞行状态，在溜冰或舞蹈时企图飘浮。到目前为止当然尚未成功过，不过，这种飞行的感觉启发了我，让我溜冰溜得更好，舞跳得更好，这真是一种值得欢迎的好影响。
的确有这种事，由于梦中的飞翔太过逼真，因此，即使心智健全、有理性的人都认为他们实际上真的可以飞行，这件事多少显示出他们心中的热切渴望。他们完全相信自己有能力在清醒的世界中飞行，或至少能在非物理的异次元中飞行。
有许多方法可以诱发做出在梦中飞行的梦，想做这种梦或许只想痛快畅游，或是想进到清明梦里。不管理由为何，我们所介绍的方法一定要耐心练习才行，总之梦中飞行的乐趣，确实值得我们努力练习。
首先，你可以运用孵梦，请求让你在梦中飞上青天。在孵梦前默默讨论的时候，描述一下你为什么、多么想在梦中飞翔。然后你的默唸句可以是：「我要飞行」、「今天晚上飞飞看」、「今晚我要飞到海滩」。入睡时牢牢记住这些句子。比较上，成功孵出做梦飞行，比成功孵出问题解决方案或启发，更为困难。这也许是因为，要孵梦解决困难时，你人已在困扰中挣扎了一段日子，因此，你的梦境制作人对这问题较熟悉，也更能成竹在胸的提出解决腹案。可是制作出特技，譬如像梦中飞行，这方面可能要于做梦历程中有更大的意识控制力才行。
你可以整天把焦点关注在做梦飞行上，以此强化你的孵梦力量。不断告诉自己，今晚你会在梦中飞行。注意观察乌的飞行动作，研究鸟在翱翔的照片，画书飞鸟图。或者，如果你对飞机更感兴趣，白天注意观察飞机飞行雄姿也会有帮助。你在清醒时有关飞翔的想法，将增加你在梦中飞行的可能性，或是认知到你正在做飞行的梦。你可以梦见身轻如燕自由飞翔，或是梦见驾机飞行，或在水上飘浮。最令人与奋的就是，我们的身体一点重量也没有。梦中若有朋友出现，他可能教你跳跃，越跳越高，或是毫无惧色地在水面飘浮，或者对别人表演跳跃、飞翔、飘浮。当然，你也可能梦见从高空中摔落。如果有这种情形，不要害怕，就自然落下吧！通常你会再度飘浮或飞翔，而且继续梦下去，也许会因此而变成清明梦。
肉身脱离经验
根据佛洛伊德学派的理论，飞行之梦代表着做梦者的欲望，这些欲望若不是要重新寻回幼儿期摇篮来回摇动的快感，就是要享受性欢偷或展示性能力；其后半部的说法，似乎与老周勃起方面的问题（见第五章），颇为吻合。而阿德勒的理论指出，我们用飞行之梦表达出想
要支配他人或优于他人的愿望。史塔克则认为，飞行之梦代表死亡，因为悬挂在空中暗示着鬼魂与天使。容格把飞行之梦视为一种象征，代表做梦者想从限制中或问题中脱身的欲望（或实际上已经脱身成功而有成就感）。这个诠释，与许多做梦者的生活情境相对照，确实也能说得通。在这样的梦里，飞行可能用来躲避追捕者，或用来克服做梦者的路障。
在诠释飞行之梦时，必须考虑到你的感受与联想。用心理学的方式可帮助你了解飞行之梦的含意，但这只是就某一层次而言的。过去的历史，甚至现代依然有很多人宣称，他们能把肉身留在床上，而意识的某个部份则四处游历。尤有甚者，他们更宣称，当意识脱离肉身之后，这个意识披上更轻、更精细的第二肉身，而目击者报告说，他们感觉到这样的肉身似乎很像鬼魂。
脱离肉身经验（OBE），自1920年代以来就有许多科学家在研究这种现象。杜维尔和其他的法国实验研究人员利用化学幕和其他装置，企图侦测这种现象。杜维尔用催眠的方式，从身体中引出第二肉身，并让观察者感知到第二肉身的出现。他宣称，第二肉身不仅让催眠对象造成生理上的改变，而且能被我们观察到、感觉到，甚至可以移动远处的物体。除此之外，世界各地尚有许多机构在做更为专精的研究，虽然他们的研究尚未提供「证据」，以生理侦测的方式证明第二肉身存在，不过，对这一现象的科学研究，已让科学家们重燃兴趣。也许，我们需要更为敏感的器械装置，以此测量更为细微的生理与环境变化。或者，OBE根本只是无根无据的幻想经验。不管是什么样的情形，对于这种情形一无所悉但却头一次碰到这种经验的人而言，往往因此而心神不宁，所幸，讨论与阅读这方面的问题，可以缓解不少焦虑。
诱出OBE的方法之一，就是在做梦时进入清明状态并选择飞行。另外还有一种方法，其理论基础是说，飞行之梦其实是第二肉身到处游历的暗喻。曾练习诱发OBE的人士表示，在飞行之梦中（驾飞机或用身体飞）开始变得有意识时，人可以觉察到他的肉身躺在床上，而他整个人则进到更轻的第二肉身里。
另有一派人认为，OBE是人在睡眠状态时，意识的直觉部份离开身体，而「意识中生理定位的部份」留了下来，这种现象很难用目前的科学技术－－例如脑波图测得。依照他们的说法，这个离开的意识刚开始时是被动的，它从「存在的本源」接收讯息，形成另一种「非生理定位的意识」。然后，这个「离开的意识」变成主动的，而且积极澄清、强化被动状态中所感知到的观念。于是离开的意诚，它的人格整个活络起来。而那个高层自我的指导者、导师、天使或影像，可能会教导这个离开的意识。通常，这一部份的人格会重回身体，而其他层次的自我、身体中的意识、下意识，把这一切的讯息诠释为梦中所得，而且也把梦中的影像诠释为跟我们的清醒意识有直接关联。依照这一观点，梦境制作人能把普遍的教训翻译成针对某一事件的特殊劝诫。这个理论同时指出，梦的诠释并不一定是必要的。整个梦的形成历程，根据他们的描述，那是一种非意愿的征候，不愿意接受非生理形式的原始经验，因此，做梦者把这种强烈而难以置信的经验翻译成做梦意象，让做梦者易于接受。
做梦者有时候会提到说：「梦中还有好多好多东西，但我记不起来。」或说：「深睡时我了解那些与我有关的事情，可是却无法用笔墨形容。」或是：「一些智者向我说了些道理，我无法完全记住，可是我却 觉得 统统记在心里。」也许，我们之所以难以回想，不仅是因为我们压抑了这些事情，同时也是因为我们以非生理定位的影像去感受讯息。曾意识到肉身脱离经验的人，他们「几乎一致相信，当他们进到更高的特殊水平时，心灵更为澄澈敏锐，而且，身体更有活力。」。海明威、容格，诗人马雷克、圣罗耀拉，南非的物理学家兼数学家怀特曼、法国天文学家弗姆里昂，以及数以千计的人士，都曾意识到这种肉身脱离的经验。
在我们的梦境研讨会中，有好几个学员报告说曾经历OBE经验，他们以前根本不知道这种事会发生在正常人身上。少数学员提到说，他们是在清明梦时经历到脱离生理形躯的经验。
维吉尼亚在初次意识到OBE之前，做了这个梦：
我看到一缕灰灰白白透明的烟雾，离开我的身体中心。接着更大的灰雾从我身体周围涌出。我看着他们脱离我的视线。我不知道那些是什么东西。接着我突然体会到，那个较大的东西就是我。较小的是什么我不敢确定。然后，这个更大的飘浮物再三出出没没，好像要让我看到它。（「幽灵现形」）
我也曾有类似的经验，那是在前清明梦发生的（维吉尼亚不晓得什么是前清明梦）：
我觉得自己跌落下来，钻进自己的身体里，然后再度浮上来，充满着爱。我的朋友亨利出现在眼前，他好像正在看着我，一面帮我做这些事，一面教我该怎么做。我有一股强烈的感觉，觉得自我了解的力量正逐渐增强。我停下来，我脱离了肉身，滋味太美妙了，舍不得再回到身体。亨利鼓励我重返肉身，然后我从头部落入身体。我好像溜进
一件旧的、熟悉的、舒适的衣服里。然后我不断练习如何进出身体，而且越来越熟练。我醒来后非常轻松，非常快乐，因为「我了解这是怎么一回事」。（「进出肉身」）
在梦中学习如何进出身体，这可能代表做梦者早期的经验，或代表着做梦者以前曾潜意识地达成这个目的，但现在要努力让自己意识到这个经验。这个梦本身或许是正常的梦、前清明梦、清明梦。而梦中主题，经常是乘坐飞机或直升机飞翔、在空中或水中飘浮、搭电梯往上直升，或其他模拟飞行的活动。我在某些梦中，曾透过学习滑水，练习如何脱离我的身体。基本上，比我更强、更聪明或技巧更高明的朋友，会前来指导我。有一次，我梦见我落水后无法再站上水面，因为暗流太过湍急，我的指导者说，今天太晚了，不适合练习这一项目。这种情形代表着，我是因为太疲劳而昏昏沉睡吗？或是我距离醒来的时间大近，无法圆成整个梦？在别的梦中，我进行另一种练习，指导者给我更短的绳索，因为我的绳索过长，容易失去控制而晃动不已。这个梦代表着人人都有本领脱离自己的肉体脐带吗？这个脐带，曾有人把它描述为有弹性、可复原的带子，可以联结两个身体。穆顿（Sylvan Muldoon）指出，当第二肉身脱离生理形躯四处游历时，这个「脐带」可以无限延伸（注14）。穆顿与福克斯（Oliver Fox）是两位OBE研究的先驱研究者，他们认为，第二肉身离开身体到处游历，然后再进入身体，这些动作是与梦中活动并行的。他们主张，在这样的梦中如果变得有意识，做梦者就能体会到他是置身在第二肉身里。
如果你发现正在梦中飞行，或者在无重量的感觉下做某些事，告诉你自己，你正在做梦。某些灵体之旅者描述道，他们的第二肉身从头部离开身体，有的从身体中央或脚下离去，还有人说，第二肉身同时从身体的各个部份涌了出来。你可能梦见要把一束光线压挤出来，出到「户外」，这代表着你正要从头部离开。梦见陷在房间或盒子中间，可能代表身体与第二肉身的实际关系。想要在这样的梦中变得有意识，有一个方法，那就是在白天暗示自己，如果你在梦中遇到类似的情形，它们就是让你体会到正在做梦的触媒。这就是一种引导做梦的方式。运用这样的引导，我和学员们在脱离肉身状态时，都不曾有过任何不愉快的经验。在清醒状态中诱发OBE，是有一些技巧可寻，不过可能引起恐怖的经验，而且似乎比清明梦状态的OBE复杂多了。
宋妮亚在假觉醒的睡梦中，似乎与父亲的第二肉身会面。不过她无法证实父亲在同一晚是否有OBE经验（因为他记不清那一晚曾做过梦）。宋妮亚在这个经验中学习到一些重要事情，亦即在非清明梦状态时，两个灵体有可能碰在一起。她写道：
在清醒的生活中，我父母亲刚来看我，并在这里过了一夜。他们在我这里唤起我不少过去的感情，我有些紧张，以前的旧习惯，还有我们彼此间的互动方式，又再度出现。那晚我在躺椅睡得很不安稳，因为我的床让给他们睡。
第二天我就寝的时间极早，大约在晚间七点至凌晨一点半的时候，我梦见了：
父亲突然站立在我床边，当时我正在睡觉做梦。他的出现太过真实了，我吃了一惊（当我后来醒了之后，以为他还会在那里）。我梦见他在那里。他轻触我的肩膀说：「我是爸爸。」然后我坐起来，看着他，而我母亲就在他背后。他们又来看我了，又要在这里过一夜。我对自己发了点牢骚，因为我不想离开我的床到客厅去睡。父亲立刻说没关系，他们会在客厅腾个也方睡，我不必换位置。他们非常愉快，我看见他们整理地方，要睡在客店里。（「父亲的探访」）
我认为这个梦代表着，我的父亲要「唤醒」我，让我了解到，他们愿意接受我的生活方式，希望不要让我觉得他们在逼迫我。他们愿意妥协，我想整个情形应该是这样子。前天我忘了这件事，因为略为紧张，用旧习惯反应。这个梦很令人惊呀，叫人不得不记住那个他们愿意合作的活生生情形。我真怀疑，当我一觉醒来真的能看见他们在客厅里。
我曾有个印象特别清楚的经验，做梦快结束时我突然变得清明起来，我发现自己正在一名好友的身体里！了解到他的心灵状态，真是奇妙经验，他的内心祥和、喜悦：
我觉察到，约翰刚从OBE回来，他顺便邀我进到他身体，了解其中奥祕。在他的身体里，我兴奋地学习到他体会喜悦的方式，完全是他个人的特殊性格所促成的。我很高兴能从身体内部见到这些。看到他有巨大的肺脏也让我讶异，参与他的一呼一吸之间，我似乎与他的健壮身体合而为一，非常有意思。随后我离开了他的身体，由头部进到我身体里。我醒了过来，觉得真的到过约翰的身体里。（「参观肉体」）
做这个梦的当时，我正在睡袋中睡觉（因为我和七名友人一起去露营），我醒来后很想去把约翰也摇醒，问他是否刚刚回到自己身体，也问他是否记得曾邀请我去「参观」。但我尚未起身时，却听到他女儿在大声喊他。约翰对于这件让他惊醒的打扰似乎不以为意。他处理完女儿的事情后，我问他为什么心情那么平稳，他说他曾经历了非常愉快的OBE，刚进到身体里。我再问他，有没有注意到我也参与其中，他则说没有。就我的了解，我刚提到的OBE是一种很特殊的经验，如果你也发现进到别人身体，通常你不会惊慌失措，反而能乐在其中享受这种不寻常的经验。
在初次觉察到肉身脱离经验后，我和许多学员选择了与朋友的第一或第二肉身接触。一位名叫狄娜的学员，她孵了六次梦，希望在清明状态中能透过OBE去拜访住在约五十公里远的好友苏丝。狄娜在一个月里分不同的日子试验。苏丝同意接受狄娜的「拜访」。在这六次之中，苏丝只知道有那两天狄娜确实要来拜访。而且，在这六次当中，其中有四次苏丝清楚觉得狄娜来访，时间则大约和狄娜入睡孵OBE之梦相当。其中三次，苏丝半夜醒来，觉得狄娜似乎来了。在这三晚中的其中一晚，苏丝一直在等狄娜的来访，果然，她惊讶见到一股紫色螺旋状气体，在床的上头飘浮。她马上想到，这可能代表狄娜来了。另有一次，在大白天里苏丝全然醒着，正与别人讲话，她突然鲜明觉察到狄娜出现了。整个情形是狄娜睡完午睡，然后打电话通知苏丝说她即将前往拜访之前发生的。奇怪的是，狄娜对这件午睡拜访苏丝的活动，毫无记忆。狄娜只记得唯一一吹在清明梦中拜访朋友。
另有一名学员怡玲写道：「在某些梦中，我经常往上飘浮至天花板。我常常教人家这样做。」
怡玲大部份脱离肉身的清明梦都是愉快的，只有一个不是这样。她写说：「最胆寒的一次是我与外子周尼共同分享的梦。」
我脱离肉身。一名男子说我没胆量走远，于是我脱离很远。越来越深�