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事却记忆犹新。那些用相同的目光所看到的事物，那些平常的、司空见惯的事很容易从记忆中漏掉，而一反常态、违背常理的事情，却能永远铭记不忘，这是否违背常理呢？”事实上，这里说的就是荒谬联想记忆法。荒谬联想指的是非自然的联想，可以是夸张，也可以是谬化。例如把自己想像成外星人。在这里，夸张，是指把需要记忆的东西进行夸张，或缩小，或放大，或增加，或减少等。谬化，是指想像得越荒谬，越离奇，越可笑，印象就越深刻。荒谬联想有三个规律：一是，联想到的内容必须新奇好笑。三千年前写在羊皮纸上的古书，就早已经发现这种道理：“人对普通的事不容易记住，只有对新奇、神秘、惊讶等事，叫人一见就牢记在心，而且久久不忘。” 例如，当我们把“汽车”和“司机”作为联想对象时，我们通常会想像成是一个司机开着一辆汽车在公路上行驶，这种想像是很平常的，因此往往很难留下深刻的印象。如果，你想像成一个司机拎着汽车往山上走去，这样的想像，虽然不合逻辑，但是，离奇的想像会让你留下深刻的印象。 二是，联想到的事物有动态，让需要记忆的事物动起来，就像演电影一般。再以“汽车一司机”为例，想像着力大无比的司机拎着巨大的汽车，还可以想像成司机一脚就把汽车给踩扁了。这种想像由于有动作，给你留下的印象就会比较深刻。 三是，把某一事物想像得比实际大、数量比实际多，从而迅速记忆这个事物。 在对“汽车—司机”进行联想的时候，可以想像一个小汽车模型放在司机的手上，也可以想像成凳子大小的汽车正好让司机放在客厅里当摆设。 这三种方法都是荒谬联想的好方法，只要把握住以上三种方法，就能逐步地把两个、三个事物结合起来，在脑中形成更强烈的印象。【练一练】1、用联想法将下列词汇联结起来：（1） 火车——足球 （2） 闪电——飞机（3） 气球——天空（4） 街道——树木（5） 妈妈——报纸（6） 小狗——苹果（7） 导弹——小鸟（8） 照片——电脑（9） 书店——老师（10） 书桌——杯子2、运用荒谬联想记忆下面几个词组：（1） 烟嘴—大海（2） 房屋—酒瓶（3） 螃蟹—绝壁（4） 书架—衣服（5） 海马—信纸（6） 音响—飞机（7） 飞碟—鸡蛋（8） 高山—裙子（9） 棋子—小刀（10） 电话—茉莉【小秘诀】联想的前提是，这两个事物有什么关系，找到了它们之间的关系就非常容易联想记忆了。而荒谬联想可以随心所欲地联想，不管你怎样把两个事物联系起来，只要你自己记得住，都是好方法哦。【名人名言】记性好的秘诀就是根据我们想记住的各种资料来进行各种各样的联想。每种联想成了挂资料的钩子，有了这个钩子，如果资料掉了下来，就能够再把它挂上去。——心理学家威廉•；雅姆
第3种能力：记忆力怎样打高尔夫球——形象记忆法
日本的小松原三夫先生是很有名望的高尔夫球教练。他在教初学者时，总是采用形象描绘的方法进行教练的，而且很有效。比如，在教站立姿势时，他不是反复地对初学者讲解那些腰的姿势和脚的位置，他对初学者这样说：“假如地上放置一块又大又重的石头，用双手把它拖至齐腰高，请各位试一试。首先，腰部上挺，臀部应该稍向后抬，膝稍弯曲，缓缓挺起后背，这就是搬起石头的姿势。搬起重物时，腰部必须往上挺，而两膝则要往前弓，不这样是搬不起重物的。” 对于怎样挥动球棒，小松原三夫先生是这样讲解的：“把橡皮筋的下端固定住，用力拽另一端，这时，橡皮筋就有一股还原的力。如果这时橡皮筋下端没固定住，可想而知，就产生不出还原的力。开始打高尔夫球时，从后向下挥棒时，其动作可以说是与此相同的。把人体的下半身作为橡皮筋，扭动双肩（因为人体也是弹性体）上身一转动，当然就会产生还原的力。”这样，小松原三夫运用形象的方法使初学者轻轻松松就掌握了高尔夫球的要领。小松原三夫运用的就是形象想像法，这种方法不仅对增加记忆力起作用，而且在体育、技术训练等方面也有效果。那些运用形体动作的体育运动员、那些把复杂棋局看一眼就能全盘记住的职业棋手，那些能够流利地背诵长串台词的演员，他们都在不知不觉中使用着这个方法。美国著名的篮球教练马克尔•；赫兹曾做过下面的实验： 把篮球的罚球训练分为三个组进行。 A组二十天，每天实地练习二十分钟。 B组二十天，不进行任何训练。 C组二十天，每天三十分钟，只作投篮的想像动作练习。 然后，把三个组第一天的分数和二十天后的分数相比较。结果，流了汗水进行实际练习的A组得分提高了24 ％；什么训练都没做的B组毫无进展；只进行想像动作训练的C组得分提高了23％。俄罗斯最大的一家杂志曾刊登约瑟夫•；也夫斯基的《国际比赛—大脑思维比赛》一文说：“在国际象棋比赛中，夺魁呼声最高的选手恰夫拉被名不经传的选手阿尔卡因击败，痛失冠军宝座。其实，阿尔卡因在与强手决赛之前，只是稍微调整了一下战术，赛前他到了乡下，戒了烟、酒，通过体操活动，做好赛前准备，在脑子里做了针对国际象棋比赛的想像练习。”事实上，围棋和象棋的棋手们，都非常擅长使用想像法。他们往往把棋招和过去棋谱牢牢地记住，不断进行想像训练，这样，在没有棋盘和棋子的情况下，他们也能进行训练。而在实际下棋过程中，他们往往纵观全盘布局，根据对方的招数进行想像，在脑海中会闪现出几十种作战方案，最后决定哪种招数才能取胜。这就需要他牢牢记住几千个甚至几万个招数和布局。想像法的好处是可以随时随地进行想像和记忆。正如世界著名的钢琴家查德•；克莱德曼在面对他人询问自己的练习是否减少时所说：“在我的脑中始终没有停止过练习。”可见，你在背诵过一些内容后，最好随后就努力回想一下背诵的内容，看看自己还能不能回想起来，如果有些内容回想不起来也没关系，尽力回想能够回想起来的内容就行了。有时候，当大部分内容回想起来后，那部分似乎被遗忘的内容也会慢慢想起来。这是一种很好的记忆方法。【练一练】1、你会打字吗？你打字用五笔吗？如果不会，请先背诵五笔字形表，然后在桌子上进行想像打字，把每一个手指与你想要打的字母对应着练习。等熟练后，就在脑子里想像手指与字母的对应关系。这种方法是提高打字速度的好方法。【小秘诀】在考试前，你只需将以前学过的内容不断地有脑海中放映，并模拟考试时的情形，效果反而会比死记要好哦！【名人名言】一件在头脑里的事实，与其他多种事物发生联想，就容易做记忆。——威廉•；詹姆斯
第3种能力：记忆力合并同类项——分类记忆法
张仲景是东汉大医学家，他对医学非常精通。张仲景在《金原要略》的第一篇中对疾病进行分类，他以经络和脏腑为分类的纲，再按三阳和三阴，即所谓六经的表里，把五脏六腑的疾病分为36种，并列出了系统的分类表。根据这个分类表，张仲景不仅掌握了可能发生的疾病种类，更重要的是，他由此揭示了病变的部位关系，掌握各种病变之间的逻辑联系。分类记忆法就是在理解基础之上把所记忆内容按照其性质、特征、内部联系的不同分门别类，进行记忆。如果我们要记住饭盒、猫、文具盒、幻灯片、圆规、狗、钢笔、猴子、便条纸、墨水、书包、肥皂、啤酒瓶、毛巾、山羊、黑板、三角板、粉笔、玻璃杯、鱼、牙刷、黑板擦、茶杯、备课本等这些词语，由于数目太多，直接去记特别费事，而且不容易记住，这时候就可以采用分类记忆法。我们可以记忆为：日常生活用品：饭盒、肥皂、啤酒瓶、毛巾、玻璃杯、牙刷、茶杯；教师教学用品：幻灯片、黑板、粉笔、黑板擦、备课本；动物：猫、狗、猴子、山羊、鱼；学习用品：文具盒、圆规、钢笔、便条纸、墨水、书包、三角板。这样，就很轻松地记住了这些词语。分类记忆对于那些杂乱无章的内容非常有用，也许有些同学认为分类时花费的时间太多了，其实，分类确实要花时间，但是，相对于一个一个记忆所花的时间来说，分类的所花的时间是很少的。而且，在分类的过程中，其实你的记忆已经开始了。当然，怎样分类也有一定的技巧，只有掌握技巧才能促进记忆效果。一般来说，分类记忆时，有下面几个技巧：一、自己去分类。别人分类好的东西让你去记忆，肯定没有自己分类的东西记忆效果好。为什么？因为自己分类是一种主动的记忆，别人分类则是一种被动的记忆。如果你将要记忆的事物，由自己亲自加以整理分类，将相似的事物置于同类的一组，如此一来，只要想起其中一类，每一类中的各个事物就能一个接一个地记起。二、确定好分类的标准。同样的内容怎么分类才能帮助记忆也是很有讲究的。分组的标准并不是只能有一个，可依其机能、构造、性质、大小、颜色、轻重、存在场所、时代等来划分。如果是人的话，可依性别、年龄、籍贯、毕业学校或ABC的字母顺序来划分。面对记忆材料，首先要确定好分类的标准，即怎么去分。比如，花生、苹果、白菜、土豆、香蕉、西瓜、茄子、桔子、冬瓜和桃子10个词语，可以按照性质把它们分成两组，即蔬菜和水果。三、确定好组数和个数。为便于分类，分为多少个组，每个组内的个数有多少都必须适当，不要太多也不要过少。组数太多，记忆不易；组数过少，组内个数相对增加，也不易记。同时，分组时也要注意，每组的个数相差太多也不好。心理学家研究表明，每个“组块”应在7±2个为宜。如花生、鱼、苹果、白菜、鸡肉、土豆、螃蟹、香蕉、西瓜、羊肉、茄子、桔子、冬瓜和桃子14个词语，如果按性质可以分为蔬菜、水果、海鲜和肉类，由于海鲜和肉类的个数都只有两个，我们可以分为三类，即蔬菜、水果和荤菜。四、特殊类型的处理。有时候，你会发现，总有一个是很难分类的，往往是既不属于这组，也不属于那一组，编入任何组都不恰当的东西，这时，不必勉强非把它归进某一类小可，或拼命地寻找它和其他事物的共同性，只须将其单独列为一类就可以了。如花生、苹果、白菜、鸡肉、土豆、香蕉、西瓜、茄子、桔子、冬瓜和桃子11个词语中，就是鸡肉无法归入其他两类中，因此可以单独列一类。【练一练】1、运用分类记忆法记忆以下三组词：（1）、信封、碗、针、月亮、酒杯、自行车、线、衣服、笔、信纸、剪刀、碟子、鸟、男孩、小船、小山、香蕉、太阳、白云、湖水。（2）、笔、锄头、锅、数学书、斧、碗、圆规、老虎钳、筷子、桌子、书本。（3）、医生、白、东、兄弟、红、教师、蓝、护士、学生、绿、工人、南、叔叔、西、父母、北、黑、姐妹、黄、农民、阿姨。【小秘诀】在分类的时候，其实你的记忆已经开始了，当分类一结束，你就能够清楚地看到自己所要记忆的内容了。【名人名言】背诵是记忆的体操。——托尔斯泰
第3种能力：记忆力百炼为字，千炼成句——概括记忆法
有一次，海歇尔拉比向弟子借了一本非常珍贵的书，三天后，他就很有礼貌地把书还给了弟子。他的弟子非常意外地问海歇尔拉比：“您这么短的时间就读完了？”海歇尔拉比说：“非常感谢你，我已经全部背完了。”原来，海歇尔拉比已经在短短的三天内，熟读了整本书的内容，并通过自己的理解和概括，把整本书的内容都背诵下来了。古人云：“百炼为字，千炼成句”，呕心沥血炼字锻句，就是一种概括。概括记忆法就是对识记材料进行提炼，抓住关键和要点的记忆方法。著名数学家华罗庚在学习过程中总结出了一种很有效的记忆方法。他说：“做学问要打好基础，对一些基础性的东西，要学得深透，就要经过‘从薄到厚’，‘人厚到薄’这两个过程。”华罗庚说的这种方法其实就是概括记忆法。也就是说，在学习过程中，首先你要对字词进行推敲，认真学习，不懂的地方就加注解，这样，你实际学习到的东西其实远远超过了书本的内容。然后，你就需要把学到的东西进行咀嚼消化，组织整理，提炼出关键性的问题。这样，你对知识的记忆就会比较轻松，而且比较牢固。当然，概括时需要你加入自己的积极思考，只有经过充分思考，才能把事物的精华提炼出来。在简化和提炼过程中，我们对材料认识提高了，理解加深了，容易与头脑中原有的知识结构相挂钩，不易遗忘。正如爱因斯坦所说：“在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西，并把其他的一切统统抛弃掉，就是抛掉使头脑负担过重和会反自己诱离到不良之处的一切。”那么，怎样做好概括呢？概括记忆法有几种形式：方法1：主题概括法。不管是什么材料，都有自己的主题，只要我们提炼、概括出材料的主题思想，记忆起来就非常容易。例如，阿佛加德罗定律：“在相同的温度和压强下，相同体积的任何气体都含有相同数目的分子。”我们可以把定律归纳为四同：即在同温、同压条件下，同体积的气体含有相同的分子数。进一步缩记为：同压、同温、同体、同分。方法2：内容概括法。一篇文章、一本书主要讲了什么？这并不要求你把所有的内容全部记下来，只要你能够在记忆当中对其主要内容有印象就可以了。在记忆当中也是，如果长篇的内容无法记住，不妨先概括出主要内容，先记忆主要内容，然后再根据主要内容就能够记住全部的内容了。方法3：名称概括法。对一些较长词语、名称、概念进行高度简化，识记起来越来越方便了。如，我国黄河中下游的省市有：河北、河南、山东、山西、陕西五个省和北京、天津两个市。可以概括为：二市一陕四河山。再比如，中国古代各行的圣人可概括为：文圣——春秋孔子；武圣——三国关羽；诗仙——唐代李白；诗圣——唐代杜甫；书圣——东晋王羲之；画圣——唐朝吴道子；医圣——东汉张仲景；药王——唐朝孙思邈；茶圣——唐朝陆羽；建筑祖师——战国鲁班。方法4：数字概括法用数字来概括识记材料是非常常用的。如“五讲四美三热爱”、“四项基本原则”等。运用概括记忆法时，要先对学习材料进行通读，初步掌握基本内容，然后抓住材料的要点进行概括。【练一练】1、用归纳法记忆中国历朝开国皇帝。秦朝——秦始皇嬴政；西汉——汉高祖刘邦；东汉——光武帝刘秀；西晋——晋武帝司马炎；东晋——元帝司马睿；隋朝——隋文帝杨坚；唐朝——唐高祖李渊；宋朝——宋太祖赵匡胤；辽代——辽太祖契丹族首领耶律阿保机；金代——金太祖女真族首领完颜阿骨打；元朝——元世祖忽必烈；明朝——明太祖朱元璋；清朝——清太宗皇太极。【小秘诀】概括时尽量抓住关键的内容，减少无用的内容，这样才能有效发挥概括记忆的作用哦！【名人名言】经过了自己的分析，用自己的语言作过提纲的材料，是比较容易记忆的。—— 我国著名心理学家曹日昌
第3种能力：记忆力刺激你的大脑！——朗读记忆法
发掘特洛伊城遗迹的德国人希泊来，是一位语言天才。他在很短的时间内学会了欧洲各国的语言。希泊来在学习语言的时候，总是喜欢大声朗读，一直到深夜。即使阅读相同的文章，也总是一遍遍地大声朗读。希泊来的这种做法遭到了房东的阻止，因为，这影响了房东的休息。房东警告希泊来，如果他再这样朗读的话，就把他赶出去。但是，希泊来为了学习语言，根本没把这事放在以上。有一天，房东实在忍无可忍，决心把希泊来赶出去。后来，想到希泊来的为人和刻苦学习，房东又把他留下了来。就这样，希泊来在那段时间，几乎花三到六个月的时间就学习一门新语言，直到把欧洲各国的语言全部给学会了。你知道嘴巴张开怎么念？对了，念“a”；嘴巴圆圆怎么念？对了，念“o”。为什么你会对这个记忆这么深刻？这是因为你在学习这些发音的时候，老师总是让你不断地朗读，同时配合各种口形，这种朗读已经刺激了你的大脑，让你留下了深刻的印象。这种以朗读来促进记忆的方法就是朗读记忆法。许多同学在读书的时候总是喜欢以默读的方式来进行，这不仅是因为默读的速度比较快，而且不会影响他人，可以随时随地进行。但是，如果要更好地记住内容，阅读时最好能够大声朗读。因为朗读能促进记忆，尤其是在头脑不是很清楚的情况下，大声朗读要记的内容，能够引起大脑的紧张，促进注意力的集中，从而更好地记住这些内容。那么，朗读只是大声念出来吗？当然不是。朗读时要有节奏。朗读的速度要保持中速，不要时快时慢，这样会分散大脑的注意力，要有节奏地进行，就像有节奏地敲打东西一样，让大脑对朗读的节奏留下深刻的印象。朗读要加入自己的情感。比如，朗读抒情散文时，可以想像自己就是作者，在某种特定的条件下，去体验作者的感受，然后深情地朗读这些内容，效果就会不一样。再比如，对于写景的文章，朗读时要想像自己身临其境，这样，记忆效果自然也就好多了。朗读要反复进行。将要记忆的内容反复朗读几遍，懂了以后，不看内容，再背诵几遍，这样一次一次进行，记忆效果也会好得多。心理学家做过这样的实验：写出16个无意义音节，让被试者识记忆9分钟，然后马上回忆。被试者中全部时间用于朗读的，当时只能回忆35％；而1/5时间用于背诵，能回忆50％；2/5时间用于背诵的，能回忆57％；4/5时间用于背诵的，能回忆74％。同样是对这些无意义音节进行识记9分钟�