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第9节：今天，回想三件好事（1）
今天，回想三件好事
在电影【玩具总动员】里有一句台词是：“我们每一个人都要去寻找和唤起生命中最棒的事情！”我很喜欢这句话，后来也把它变成常在课堂上问学生的问题，每个人都可以用心去思考：在过去的岁月中，曾经在什么时间里发生过一辈子最难忘的事情？结果大家的答案有蛮大的差异，有的人是在谈恋爱时；有的人是在旅行中；也有的人是在别人都不看好的情形下有了优异突出的表现，让大家都跌破眼镜。不过共同的是，当下每一个人在回忆那段时光并将它分享出来时，眼神和语气都不一样了，人不知不觉的好像肾上腺分泌增加，有越来越亢奋的倾向，好像整个人又活了起来一样。
看到人们在谈论此事时的改变，我在想我们有没有可能把时间缩短一些，例如去唤起过去一年、一个月或即将过去的当天中所发生最棒的事情，这样我们内心所产生的快乐与满足，会不会更容易感染周遭的人，也更能感受到此刻的幸福。
后来美国宾州大学的心理学家塞里格曼证明了这点，他在实验中发现一个使人快乐的方法是，每天晚上去回想当天所发生的三件令自己开心的事，并且试着分析它们发生的原因，如果人们愿意天天坚持做这件事并且培养成习惯，它会让一个人的心态产生正面的影响，因为它会使人集中注意力在那些发生的“好事”当中，而不是让我烦忧的“鸟事”上。
从人类行为学的角度，我们也常用“想法、证据、结果”来诠释，即一个人的想法产生后，我们的大脑会自动的如计算机的搜寻引擎一样，去找到相关的证据，并且得到支持此想法的结果，所以我们的想法决定了我们做事的态度，而态度影响行为，不同的行为就有了不同的结果。所以古人常说“人生不如意事十之八九”，而有智慧的人就会说要让自己开心就要“常思一二，不想八九。”
每天回想三件好事是个不错的点子，你可以在睡觉前去找到这三件事情，知道它让自己快乐的原因，把它当作告别今天的一种仪式，然后带着这些好事里的好心情进入梦乡。当然这种仪式也可以变成家里的一种活动，孩子可以分享他在学校里有哪些好事发生；一个在家的主妇也可以从看视、打扫、阅读、参与小区活动中找到一些好事。只要你给大脑一个指令，它就会老实为你工作，而且每一个人都会因此重复的作用，而具备凡事往好处想的能力。是的，没错，一些行为要成为一种习惯之后，才能改变我们的命运。
今天有哪些好事呢？想到了就给今天打个勾吧！
■ 今天，回想三件好事。
五句话对这篇文章的总结：
把回想的三件好事记在这里：
money＆you课堂上，没有讲义、没有板着脸的黑板，我和学员都会得到一盒彩笔、许多空白大海报。我们涂鸦着海报，并把它们高高挂在墙上。这堂课上有一个必备的家庭作业，就是回想“自己真正被爱过的瞬间”，回想“生命里几件称得上美好的事”。在对往事的回忆与分享中，人生必须坚守的物事如海中之石，究竟会破水而出。
每天都值得庆祝
山东万达行房地产策划有限公司 高学峰
积极乐观的态度对一个人的一生至关重要，这个道理每个人心里都很清楚，只是具体怎样去达到积极乐观才是一些人真正的困扰。这么多年，我有一个习惯就是每天睡前，除了总结、自省，最后要提醒自己，取得了怎样的进步，这一天，至少会有三件好事值得庆祝。比如：
第一件，戒烟。尽管现在戒烟对我仍然是一个不小的考验，特别是已经形成对香烟的某种依赖时，总会不自觉地想拿出烟来。但我会提醒自己，今天比昨天少抽了几支，就是进步。
第二件，应酬。我有个习惯，很被朋友称赞，就是吃饭喜欢抢着买单，大伙都说这是够朋友、爽气的表现。所以，我会告诉自己，今天又有请朋友吃饭，这也是一件有益的事。
第三件，改掉不自觉的小毛病。有段时间，开始上网打牌、下棋，起初只觉得有趣，没发现有什么害处。但是没多久，发现对身体很不好，下班后还会在电脑前玩牌和棋，并且因为投入，动不动会玩的比较久，导致四肢和脖子在没有足够活动状况下，僵硬、疼痛。并且大脑和眼睛也更加疲劳，有时候会影响睡眠甚至第二天的工作。后来，我决定要改掉这个习惯，所以在每天睡前都会提醒自己，今天好转一些了。
其实，人是很需要自我鼓励的，一点点向前走，每取得一点进步，都为自己继续加油。
背景链接：
万达行营销策划有限公司是由近百位有多年从业经验的营销策划精英组成的专业团队公司，核心骨干早于1998年就涉足房地产营销策划工作，先后于青岛、大连、济南、德州、济宁、淄博、威海、泰安等地代理过多处楼盘。联合台湾具有十余年房地产策划经验的资深团队，秉承专业化、艺术化、品牌化、实效化的竞争理念，服务于业界。
今天，记录下重要的事情或快乐
好像没多久前才感慨从三十几岁进入到四字头，可是一转眼间又变成了四十好几，进入到人生的下半场，特别容易开始发现青春的可贵，尤其是自己的工作型态并不完全守在办公室里，因演讲或课程常常台湾南北奔波，近年来更随公司业务的扩展，频频出现在各大机场的候机厅，这样的奔波时间过得更快，自己的孩子也突然变成了亭亭玉立的美少女了。
每到一年岁末的时候，我总是会拿出我每天写的日记再重新看一遍，许多的往事很容易浮现在我的脑海里，这是我送走过去一年的做法，相较于大多数人在年终时的浑然，其实我对人生有更多的笃定，可以满怀感激的迎接新的一年。这是我多年来的习惯，这些记录的内容与心情有些时候都会变成我写书的题材。
每次谈到这个习惯时，许多朋友都说他们都知道写日记很好，但是他们不像我常常与文字为伍，所以写的内容并不深刻，最后都会变成无趣的流水帐。我笑说其实我大部分的日记就是流水帐，但是流水帐最真实，而自己的感受只是一种描述，所以我们毋须把自己想象成伟人写日记那般磅礴，也不必写得凄美绝伦让自己抑郁落泪，我们只须把今天觉得该记录的事情写下来就可以了。
第10节：今天，回想三件好事（2）
我会写今天去哪里演讲、承办人是谁、我觉得今天讲得如何、有哪一位学员给我印象深刻、甚至对方讲师费付我多少钱都会写下来。我会写今天和公司同仁开会的情形、我做了哪些重大的决策。这个的好处是当我自己遗忘时，我还可以从记录里找到证据，知道我做这些决策的考虑点是什么。
我会写昨晚我梦到了谁、在梦里我做了哪些事、那些在梦境里出现的景像是否有着对真实人生的提醒？我会写我去旅行时发生的点点滴滴，记录我买了什么东西、花了多少钱、当地的老百姓和我聊了什么样的话题，在天之涯海之角、我记录着自己真实的感动。
我会记录孩子的成长，知道她们每一次校外教学的地方，甚至第一次生理期来时一位做父亲的托异、骄傲与失落，以后可能还会有她们的恋爱、结婚、生子…。每次在写的时候也像是在写一本家族历史一样，因为有种态度让我在写的时候更有动力，当我晚年时，这些时而整齐、时而零乱的字迹，都会勾起我往日的回忆，在摇椅上、夕阳洒落，我轻轻的合上日记本，那些人、事、物恐怕都已归为尘土，但是我依旧能够看到那个年轻的自己，在风中、在雨中。
所以请记下每天所发生的要事吧，它就像记忆的地图一样，永远让你知道这一路是怎么走来的。
■ 每天，记录发生的要事或重要的决策。
三五句话对这篇文章的总结；
现在在你重要的事前打个勾吧：
今天，收到北京公司同事发来的短信：“华文Money&You课程第232期成功举办，人数218人。”我要特别在日记上记上这个数字和发短信人的名字，谢谢他第一个把这个快乐的消息传递给我。
执着地规划人生
青岛平度市佳饰工艺城总经理 杜群利
我每天早晨起床的头等事，是趴在桌子上，列今天的工作计划表。这个习惯延续了整整九年，三千两百八十五天；我每天都有一张当天的工作计划表。
这个微小的习惯坚持着；这些工作计划表累计着；候我觉得那就是我事业性格的体现：我很执着。
当然，我也有工作计划表之外的自我人生规划，或大或小。比方说，不知道什么时候起，我开始意识到自己有点语言过盛，在公共场合话太多，往往在表达过程中，说了一些不该说的话。这是唯一一件让我觉得不安、甚至有些后悔的事。在社会场合、或者沟通过程中，因为话语指向偏差，造成对事情判断的不明确，给自己也给别人一个错误的答案。话多，是不好的习惯。我意识到这个问题后，一直在反省自己、克制自己，到现在还在做着纠正。
现在，我尽量避免参加不必要出席的社交活动。随着社会发展、企业发展，“不必要”的活动也许会越来越少。但拒绝炫耀自己、不自负，多在安静的场合倾听别人的意见，我还是规范着自己这样做的。
另外，我坚持多花时间看书，多思考、研究我的专业。我做的这个事情，还是讲究术业专攻的。把自己的专业做到极致，就不用多说什么了。
无论是列工作表的习惯、或是修正自己生活中其它毛病、思考、读书，对我来说，都是“修身”。尽量在人生中修正错误，才有资格争取完美。
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青岛佳饰工艺礼品有限公司，创建于1999年，主要从事红木家具、艺术珍品、翡翠珠宝、居饰礼品开发加工与销售的典藏礼品行业。公司投资建设的平度佳饰工艺城，展厅面积两千多平米，分红木家具展区、典藏珍品展区、翡翠珠宝展区、居饰礼品展区，同时还代理上海欧雅等国内外知名品牌壁纸的平度专营业务，被誉为“美家者乐园，淘宝者王国”。
第11节：今天，要让至少一个人对自己说声谢谢
今天，要让至少一个人对自己说声谢谢
我们要在每一天感谢一个人是一个不错的主意，可是若能成为别人感谢的对象，那又是另外一种满足，因为你会觉得能够为人贡献、能够满足别人的需求，等于证明自己是个有价值的人，你会因为这种充实感而更有干劲！
这像是一种竞赛游戏一样，若给自己设定要成为别人感谢的人，我们就很容易对人释放善意，然后在互动中得到正面的响应。如果听到对方向自己说一声“谢谢”，我就会因”业绩”做到而多一份窃喜。但人总是不满足的，你会想：到底我在一天之内可以让多少人说声谢谢？这是一个有趣又有哲理的一种竞赛。
例如我从家里出来，与邻居一起下电梯，我按着开门键，让对方先进去，几乎百之百都会听到对方所说的“谢谢”；当我们过斑马线时，陪着走路较慢的老人家一起过去，并且帮他们挡住那些可能会靠近的车辆，你也会得到老人家的“谢谢”；在公交车让座给需要的人、在开车时多一些礼让，别人对你挥手致意也是一种感谢；在超商里买早点时，让快迟到的人先结帐，这又让你多了一次业绩；到了自己的办公大楼，当要上电梯时，主动问大家、帮大家按要到达的楼层，这时你真的“卯死了”，因为业绩会在这狭小的空间快速增加。
因为要让公司的同事也对我说声谢谢，所以我们就要随时对人表达关心，你会尽可能的去找到可以关心对方的事情，从工作中及家庭中去解决对方此时所遭遇的难题，于是关心与互助成了团队凝聚最大的力量，在无形中也会提升企业的经营绩效。
相较于陌生人与公司伙伴，要让家人对我们说声谢谢，恐怕困难度是最大的。因为彼此生活在一起，好像变得说这些话有些见外，尤其是如果家里有青春期的孩子，他们的自我意识及待人的态度成了许多父母内在的隐忧，而在媒体的推波助澜下，我们会越来越怀念那个年轻时单纯的环境，那个隔壁张家借酱油、王家借味素的时代。
我想一颗懂得珍惜的心，才会有真诚的感谢。在一个家庭里面，其实每一个家人都是彼此需要的，当我们有可能失去家人时，我们才会有所觉悟，才知道我们平常最忽略的人，往往是一生中最忠诚的守护。因此无怨无悔的付出是必须的，我们可以从对家人的和颜悦色开始，能够耐心的倾听而不预设立场、能够尊重而不自以为是、能够视家人幸福比自己的幸福更重要，我们就可以超越一切障碍，一声家人的感谢往往胜过千言万语。
当然，也别忘了让自己对别人说声谢谢，或许你的一声道谢，也可以让别人在工作日志里高兴的、大大的打个勾。
■ 今天，我至少让一个人对我说声“谢谢”。
三五句话对这篇文章的总结；
现在在你重要的事前打个勾吧：
感谢所有上Money&You学员对我的支持； 也感谢200多家企业在我的书还没有出版的时候就预订，我要对他们说一声谢谢，他们大部分都是听过我的课程Money&You的学员，有的一下子买了上百本送给他的员工，亲人和朋友，我想他也会获得来自各方的“谢谢”，很高兴我的书成为一个使者，让很多人可以传递感谢。
多付出，少争执
安徽省庐峰镀锌有限公司董事长 汪芳银
工作以外的我，是个喜欢给我的朋友和家人关爱，并视时机的给予他们帮助的一个人。
首先，我把帮助朋友当作每天要求自己的一个人生目标。尽管这与我自己的工作、生活没有最直接的关系，但是他让我更多地发挥自己的作用，也不断通过助人得到朋友的肯定与认可，进而实现自己在与人相处中更大的价值。其实，如果能让更多的人受益于你，你的人生就不再是平庸的，就像富勒博士所说。
在与家人的相处中，我也会尽量要求自己寻找机会给予和付出。因为工作太忙的原因，陪伴家人的机会相对少一些。所以，但凡我不出差的时候，都会尽量多的陪伴和弥补，其实，在家庭生活中，有一个不变的定律是要主动付出，付出的越多，得到的越多。
尽量多付出以外，我还有个习惯是从不与人发生争执，这原本是天生的性格。但现在我对此有了更理智、全面的认识：世界上大多数人和事，并非都要用黑与白、是与非来严格界限的。更多的时候，人与人的冲突和摩擦，是不同的价值观造成，争执本身除了带来更多误会和伤害，并不能解决问题。与争吵、冲突相比，我更加主张大家心平气和地把事情谈开，避免彼此造成过多的误会和损失。
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安徽庐峰镀锌有限公司专业致力于金属表面处理工艺研究和各类钢铁制件的热镀锌业务，年综合生产能力四万多吨。
第12节：今天，要感谢一个人（1）
今天，要感谢一个人
真的！这是我工作日志上每天都会做的一件事，在日志里几乎都会有两页叫“年度计划表”，横跨的两页上面有365天，每一天都有一小格，这小格写不了几个字，一般人都很少用到这两页，而我就用这每天的一小格写下今天我要感谢的一个人。这个人的种类可以有很多种，只要你觉得这个人的出现，或他（她）所说的一句话、所做的一件事，让你觉得受益或给你一段美好的心情，你都可以将这个名字很大方的写下来。
这个人可能是公司的老板、同事或部属，甚至客户，他们可能在无意间的一句话，点通了你长久以来所困惑的问题，他们很有耐心的听你发完牢骚，很愿意鼓励你，让你觉得不孤单，虽然不一定有机会或勇你在那一剧表达感谢，但是写下他们的名字，让自己不会有遗憾。
他会是你的家人，也可能是爱人煮了一顿美食，可能是云雨间给你难以言喻的亢奋，或是一通简讯提醒你不要饿了的真心关怀，那一刻你觉得你是被需要的、被重视的，这时工作再辛苦也都是值得的。
他可能是你认识的人，有可能是你不认识的人，我曾经在那一格里面写下一位陌生女子，那是我从台北要到高雄的航班上，看到一个让我砰然心动的女生，从机舱前面开始寻找她的座位，我在想坐在她旁边的男士一定是个受老天宠爱的幸运儿，而这位女子就在我旁边嫣然一笑，我立刻起身，让她可以走进来坐在靠窗的位置，她望着窗外的云朵，我则偷偷的闻着她的发香，那一刻思绪全无，只听见自己的心跳，她给了一段愉快的旅程，甚至一天都因”她”而有了缤纷的想象。
我喜欢看电影，不论是HBO或是买DVD，只要我看到一个很好的故事，或很经典的对白，我也会写下这部电影或主角的姓名。有一天在家里，刚好HBO正在播一部【棒球逐梦旅】，这是一部励志型的电影，其中男主角曾在对白中说过一句话：“一个人最棒的天赋，就是把快乐带给别人”，那天就为学到这句话、这个概念而雀跃，这个人即使不认识，你也可以为自己的感谢付诸行动。没错，就是写下电影的片名或主角的名字。
在人行穿越道上，走在前面的一位父亲抱着孩子，孩子的手一边环绕着爸爸的脖子，一边拿着自己的着色簿，忽然一阵强风吹来，孩子的着色簿被风吹落地上，而父亲浑然不知的继续往前走，没有多久，这个孩子手上的着色簿就会被来往的车辆所辗过，我立即捡了起来快步追上这位父亲，拍拍他的肩膀还给他，父亲很感激的对我笑了，也让孩子对我说声谢谢！那一天我也很开心，看起来是我帮助了他们，其实是他们帮助了我，让我因为这小小的付出就能感受到人间大大的温暖。
如果我今天都在写稿子，也没有看电视，我会写要感谢自己，谢谢自己能够选择有兴趣的工作，谢谢自己在繁华中没有迷失，在名利中没有忘我，我能够稳实的往自己的目标与梦想前进，怎么能不感谢自己呢？
小时候读过陈之藩的文章【谢天】，文里说“要感谢的人太多了，就谢天吧”，谢谢老天爷的疼惜，让我们可以呼吸，可以徜徉于天地之间。所以只要用心，你一定可以找到要感谢的人，这个