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貌丑恶，男则峻屹凌兢，女则兜叟醵削，面屈如匙，颈长似杓，眉毛乃逼侧如阴森，精神则瞢瞪而兀桌。日日系腰，年年赤脚，骨□□以为□，倡□歌以为乐。攀花摘叶，比翟父以开怀。……
此时，耶无害又向着阮晓峰说道：“这段文辞是作者白行简揭露不合礼仪，非法偷色的丑恶之态。其中旅外之人的偷奸，有男女同奸，有权贵赚人之婢，有性急而交丑女，有男女僧人共处，有帝王与宠臣鸡奸，还有山村之人的取乐，这无非都是些存在于世的不合礼仪道德的现象，是应该清肃整顿的不合理两性关系。‘所以说存在并不都是合理的，存在就是合理的说法是不正确的。’作者主张将房中术用于合合美美的夫妻之间，而不应超出此限，方能起到正人伦、保性命的积极作用，而对于非法的、不合理的，包括帝王在内的两性生活是极力反对的，这恐怕就是白行简撰写此赋的用心所在。
这最末一段辞意说，至于没有娶妻室的人，或在他乡异地之客，这种事就常感到背离不顺心，时时委屈而困迫。有的住宿在旅馆，而无妻独孤之情使人不能入睡，有的居于内室与妻背率，若幸遇花颜之女，往往恳求交欢，或看到马上美丽女子就常想到自己没有配偶。就羡慕人家送聘礼到庭前，希望有爱恋自己的女子在春天的路径上投来情果。想念得刚肠欲断，往往会发颠发狂；觉出自己精神飞散，看到自己形体消瘦。于是就吃不下睡不着，不能控制住自己的行为。常在梦中见到自己思恋的女人，又想在暗处招请人家，打听人家的消息，甚至达到百次，希望有一天能跟她会面。整天想女子那美丽的体质，思念那苗条的细腰。有时竟梦中交合，弄得魂飞魄散，好像女子在用美色捉弄自己，简直惹恼得人肝肠欲断、心急如焚。因此，不管是同居一院能常会面，也不管是不是同一门院或不是同一旅馆，等到夜深更长，庭院人静，月挂中天之时，就悄悄潜来偷窃。哪里还知道什么是害怕，实际上此时有重重危险。要不然怎么会说‘贼胆包天’、‘色胆包天’呢？但这时还是有严重的忧劳，弦崩得很紧。幸好狗也不叫，就深深隐藏，不让弄出声音；女子也不惊恐，有的还仰卧露着阴部。在这时男子就小心谨慎地进入房内，慢慢地爬到床上，精液在勃起的阴物头上，滴滴如流，直刺女阴之内，好像立刻感到温暖醇醇，男女双方莫不是心中忐忑乱跳，胸中惶惶不安。如果碰到睡熟的女子，想抬起她的素腿，从上面脱下她的内衣，抚摸她的胸前，就担心她一转身就会苏醒，或者摩挲她的大腿，又恐怕她心里害怕而惊恐慌乱起来……如果是还未出嫁的女子会失声惊叫而起，已经出嫁的就假装睡觉，倒也无妨。或者是有丈夫的，此时会假意责怪而加意接受，如不愿意的，就会抗拒而不同寻常了。有的也会得手而不遭阻绝的，但也有因此而得祸殃的。这些都是贪花恋色而遭受的问罪责难，就不能用正常的事理来看待了。有的随便交合，不用床铺，或者在墙角草边，乱花深处，只担心别人知道，哪还讲什么礼仪法度；或者铺着裙子垫上草，或者伏在地上，或者靠着柱子，虽然心惊肉跳，精神恐惧，但对着这仓促的一回，也觉得胜过安床的百次。更有那房事生活欠缺，常嗟怨自己不遇花艳之女，就跟人家奴婢调笑挑逗，因此有了情意。有的身穿绮罗之装，头戴翡翠的簪子。有的头梳鸦角，身着青衫。有的头梳云鬟之发髻，身披肃花之衣。有的十六十七，有的十三十四岁。一展笑脸，充分显示出娇柔之态；一说话就表现出灵巧聪慧。容貌若婢女之辈，才华如绿珠之类。抚摸其胸部和腹部，就感觉出肌肤滑润细腻而丰满；掀开她的衣裳，就散布出氲（蕴）含芬芳的香气。与这样的婢女交合取欢，实在跟大官夫人也没有什么区别。所以晋代的郭璞曾设计苦求主人之婢女，竹林七贤之一的阮咸借客人之马追回姑弃之婢女，也无愧色。还有些丑女，容貌又丑又黑，身材又短又胖，臀部高大，脸面歪斜。有的嘴巴很大如同蒸锅，有的鼻子弯曲而不直。不梳发髻而头发散乱；衣服不整而散披着。有的会发出惊天的笑，说出动地的话。说丑女嫫母是美丽的妇人，呼喊丑女敦洽是妖艳的美姬。丑女宿瘤也会骂她丑陋，丑妇无盐也会把她欺。贤女梁鸿妻孟光也会极力嘲笑她，许允妇遇到她也会将她讥笑。她娇步而行，人会说她是鬼之精怪；她们倚门而立，鬼会惊呼她是钟馗。在艰难遇到这样的女人，勉强进行交合。时而闻到她身上的醋酸之气味，这时就往往会想起自己的妻子；而荒唐淫乱，不加选择，又哪会想到与自己共枕席的姬妾呢？这些都是空虚之极欲火猛烧的缘故，不是在情欲饱足时所应做的事。再有佛地僧人，寺庙的师姑，双方各自怨恨孤居独处，常想一起同居，嘴上虽不说，可心里常常暗暗相许。有的是风流官员，鼎盛家族的名儒，为求安静，离开尘俗，剃去须发，操着汉语，胡人相貌，身材高大，阴精粗壮。有的女僧心想不犯佛法，怎能忘记手里拿着念珠？有的年岁很小，生得闲情窈窕，身材不高不矮，端庄又美妙，媚眼与菩萨争艳，嫩脸与桃花同笑，戴着圆圆的翠顶……还有被皇帝宠幸的男子……然而有白玉般的容貌，闪光的年华，皇帝喜欢他的娇美小巧，有的就特别予以喜爱，三交六入之时……百脉四肢之内……不，跟仙人凌阳君指花于……弥子瑕在卫灵君前分桃，汉高祖宠幸于籍（藉）孺，孝武帝对于韩嫣很宠幸，因此，惠帝的侍臣都戴着鸟羲冠或貂婵帽，在宫内帏幄之中涂脂抹粉，在花席前拖着罗带。难道是女人的身体值得厌恶吗？这是人之情欲的相沿。再有山村里的人，形貌丑恶，男的则是瘦削粗丑，女的则是头面有毛，而且瘦小，脸面凹屈如汤匙，脖子很长像饭勺，眉毛迫近，阴暗惨淡，精神迷迷瞪瞪，腿跛行姿难看，天天腰里系着草，一年到头光着脚，结羊尾以为欢，唱山歌以为乐，攀折花枝，摘取树叶，跟翟父一样高兴。……”
“我的天哪！”阮晓峰终于惊喜道，“你终于讲完了。我们还是看看这《御女损益篇》吧。”
“好！你我接着看这《御女损益篇》。”耶无害话说之间，已拿起书本说道：“不过，在看这内容之前，我们先了解一下这篇文章的作者陶弘景。他是南朝时期杰出的学者，是著名的医学家和道教养生学家。弘景字通明，号贞白先生，又号华阳陶隐居。南朝丹阳秣陵人。”
说者在此声明，陶弘景生于公元456年，卒于公元536年，是丹阳秣陵人，著有《古今刀剑录》。这丹阳秣陵即今江苏省江宁县东南，只可惜这古往今来的江宁县已沦为南京的江宁区。
这时，只见耶无害接着说道：“陶弘景是孝昌县令陶贞之子。此人自幼好学，年四、五岁以芦管为笔学书。0岁得葛洪《神仙传》，爱不释手，遂有学道修仙之想。刘宋末年，萧道成为相。推荐弘景为诸王侍读，时弘景不满20岁。他虽身在朱门，不与世人交往，唯以披读为务。永明十年（492年）脱朝服挂于神武门，上表辞官，请入山修道。齐武帝萧责诏许之。，赐以布帛，敕命所在州县月给茯苓五斤，白蜜二升，以供服饵。自此他隐居句容县句曲山，立馆其中，自号‘华阳陶隐居’。初从东阳道士孙岳游，学符图、经法，后遍历名山寻访仙药，漫游于山水间。永元初（499年）建三层楼，居其上层，唯一家童得至其所，遂益与世绝。梁武帝萧衍即位，甚器重他，屡召不至，而每有大事则使人咨询，时人称之为‘山中宰相’。天监四年（505年）移居积金东涧，以辟谷、导养诸法养生。大同二年（536年）卒，时年8岁。著作有《神农本草经集注》、《养性延命录》、《效验方》、《太清草木集要》、《太清玉石丹药集》、《药总诀》、《肘后百一方》等。然而，其养生著作并无多少创见，只是收录了当时一些房中著作中的论述，如《彭祖养性经》、《仙经》、《道林》、《子都经》等房中著传。特别值得注意的是，他引用了‘天老’的话，很可能是他看到了《汉志》中所录《天老杂子阴道》的传本，故此，陶氏《御女损益篇》很有研习价值。快看看其中的内容——”
道以精为宝，施之则生人，留之则生身。生身则求度在仙位，生人则功遂而身退，则陷欲以为剧。何况妄施而废弃，损不觉多，故疲劳而命堕。天地有阴阳，阴阳人所贵，贵之合于道，但当慎无费。
彭祖曰：上士别床，中士异被。服药千裹，不如独卧。色使目盲，声使耳聋，味使口爽，苟能节宣其道，适抑扬其通塞者，可以增寿。一日之忌，暮食无饱（夜饱食眠，损一日之寿。）。一月之忌，暮饮无醉（夜醉卧，损一月之寿。）。一岁之忌，暮须远内（一交损一岁之寿，养之不复。）。终身之忌，暮须护气（暮卧习闭口，开口失气，又邪从口入。）。
采女问彭祖曰：人年六十，当闭精守一，为可尔否？
彭祖曰：不然，男不欲无女，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。若念真正无可思而大佳，然而万一焉。有强郁闭之，难持易失，使人漏精尿浊，以致鬼交之病。又欲令气未感动，阳道垂弱，欲以御女者，先摇动令其强起，但徐徐接之，令得阴气，阴气推之，须臾自强，强而用之，务令迟疏。精动而正闭精，缓息瞑目，偃卧导引，身体更复，可御他女。欲一动则辄易人，易人可长生。若御一女，阴气既微，为益亦少。又阳道法火，阴道法水，水能制火；阴亦消阳，久用不止，阴气吸阳，阳则转损，所得不补所失。但能御十二女子而复不泄者，令人老有美色，若御九十三女而不泄者，年万岁。凡精少则病，精尽则死。不可不忍，不可不慎。数交而时一泄，精气随长，不能使人虚损。若数交接则泻精，精不得长益，则行精尽矣。在家所以数数交接者，一动不泻则羸（赢），得一泻之精减，即不能数交接。但一月辄再泻精，精气自然生长，但迟微不能速起，不如数交接不泻之速也（采女者，少得道，知养性，年一百七十岁，视如十五。殷王奉事之年，问道于彭祖也。）。
彭祖曰：奸淫之所以使人不寿者，非是鬼神所为也。直由用意欲猥，精动欲泄，务副彼心，竭力无厌，不以相生，反以相害，或惊狂消渴，或癫痴恶疮，为失精之故。但泻辄导引，以补其处，不尔，血脉髓脑日损，风湿犯之，则生疾病，由俗人不知补泻之宜故也。
彭祖曰：凡男不可无女，女不可无男。若孤独而思交接者，损人寿，生百病，鬼魅因之共交，失精而一当百。若欲求子，令子长命，贤明富贵，取月宿日（月宿日，直录之于后。）施精大佳。
天老曰：人生俱舍五常，形法复同，而有尊卑贵贱者，皆由父母合八星阴阳，阴阳不得其时，中也。不合宿，或得其时人，中上也。不合宿，不得其时，则为凡夫矣。合宿交会者，非生子富贵，亦利己身，大吉之兆（八星者，室、参、井、鬼、柳、张、心、斗。月宿在此星，可以合阴阳，求子。）。月二日、三日、五日、九日、二十日，此是王相日，半夜后，鸡鸣前，徐徐弄玉泉，饮玉浆，戏之。若合用春甲寅、乙卯，夏丙午、丁未，秋庚申、辛酉，冬壬子、癸亥，与上件月宿日合者，尤益佳。若欲求子，待女人月经绝后一日、三日、五日，择中王相日，以气生时，夜半之后乃施精，有子皆男，必有寿贤明。其王相日，谓春甲乙、夏丙丁、秋庚辛、冬壬癸。凡养生，要在于爱精。若能一月再施精，一岁二十四气施精，皆得寿百二十岁。若加药耳，则可长生。所患人年少时不知道，知道亦不能信行。至老乃始知道，便已晚矣。病难养也。虽晚而能自保，犹得延年益寿。若少壮而能行道者，仙可冀矣。
《仙经》曰：男女俱仙之道，深内勿动精，思脐中赤色大如鸡子，乃徐徐出入，精动便退，一旦一夕可数十为之，令人益寿。男女各息，意共存之，唯须猛念。
道人刘京云：春三日一施精，夏及秋一月再施精，冬常闭精勿施。夫天道，冬藏其阳，人能法之，故得长生。冬一施，当春百。
蒯道人言：人年六十便当绝房内。若能接而不施精者，可御女耳。若自度不辨者，都远之为止。服药百种，不如此事可得久年也。
《道林》云：命本者，生命之根本，决在此道。虽服大药及呼吸导引，备修万道，而不知命之根本。根本者，如树木，但有繁枝茂叶而无根本，不得久活也。命本者，房中之事也。故圣人云：欲得长生，当由所生。房中之事，能生人，能杀人。辟如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可死矣。交接尤禁醉饱，大忌！损人百倍。欲小便忍之以交接，令人得淋病，或小便难，茎中痛，小腹强。大恚怒后交接，令人发疽疽。《道机》：房中禁忌，日月晦朔，上下弦望，日月蚀，大风恶雨，地动，雷电，霹雳，大寒暑，春夏秋冬节变之日，送迎五日之中，不行阴阳，本命行年月日忌禁之尤重（阴阳交错不可合，损血气，泻正纳邪，所伤正气甚矣，戒之。）。新沐头，新行疲倦，大喜怒，皆不可行房室。
彭祖曰：消息之情，不可不知也。又须当避大寒、大热、大雨雪、日月蚀、地动、雷震，此是天忌也。醉饱、喜怒忧愁、悲哀恐惧，此人忌也。山川＇神只、社稷井灶之处，此是地忌也。既避此三忌，又有吉日，春甲乙、夏丙丁、秋庚辛、冬壬癸，四季之月戊巳，皆王相之日也。宜用嘉会，令人长生，有子必寿。其犯此忌，既致疾，生子亦凶夭短命。
老子曰：还精补脑，可得不老矣。
《子都经》曰：施泻之法，须当弱入强出（何谓弱入强出？纳玉茎于琴弦麦齿之间，及洪大、便出之，弱纳之，是谓弱入强出。消息之，令满八十动，则阳数备，即为妙也。）。
老子曰：弱入强出，知生之术；强入弱出，良命乃卒，此之谓也。
“晓峰！你看完此篇有何收获？”
“收获？！”阮晓峰被耶无害的这突如其来的一问弄得有点窘迫，但她马上又笑着说道：“这是房中养生之事，你我又是夫妻，你的收获当然也就是我的收获喽！”
“哈哈哈！算你聪明！其实，昨夜你已经收获不少了。”只见耶无害又将《洞玄子》一书拿到手中说道。
“无害！现在我们看《洞玄子》么？昨夜你已经给我讲过‘洞玄子三十法’了！”
“对！是讲过。不过那只是与‘玄女九法’、《合阴阳》十节、《天下至道谈》十势作以简单比较。现在我们来细致研习一下它的全文。洞玄子自言曰：‘至于玄女之法，传之万古，都具陈其梗概，仍未尽其机微。余每览其条，思补其阙，综习旧仪，纂此新经。’由此可知，此书是综合古代房中著作，补缺阐微的。书中运用阴阳五行之理，论述房事养生之道，详拟仿生动作，曲尽房中气功导引之事，旨在保健益寿，养性延龄。这方面的内容胜过其他房中著作，极有研究练习价值，乃是不可多得的上乘力作。晓峰！你快看这内容——”
洞玄子曰：夫天生万物，唯人最贵。人之所上，莫过房欲。（这是说房欲是人最高的欲望。）法象天地，规阴矩阳。（晓峰！这是说房欲要以天地之理为法，以阴阳变化之理为准则。）悟其理者，则养性延龄；慢其真者，（即说纵其性欲。）则伤神夭寿。至于玄女之法，传之万古，都具陈其梗概，仍未尽其机微。余每览其条，思补其阙，综习旧仪，纂此新经，虽不穷其纯粹，抑得其糟粕。（“这是洞玄子的自谦之词。意思是说虽然不能全部掌握其中的精华，或许能得到一些糟粕！”“哇！洞玄子还真的很自谦哩！糟粕我们可不要！”“这是谦词，你不要！我要！快接着看下文！”）其坐卧舒卷之形，偃伏开张之势，侧背前却之法，出入深浅之规，并会二仪之理，俱合五行之数。其导者，则得保寿命；其违者，则陷于危亡。既有利于凡人，岂无传于万叶！（即是说房中之书有利于众人，那怎么不流芳万世呢？）
洞玄子曰：夫天左旋而地右回，春夏谢而秋冬袭，（意思是说春去夏来，秋去冬来，四季相代相继。）男唱而女和，上为而下从，此事物之常理也。若男摇而女不应，女动而男不从，非直损于男子，亦乃害于女人。此由阴阳行，上下戾矣，以此合会，彼此不利。故必须男左转而女右回，男下冲女上接，以此合会，乃谓天平地成矣。
“这段话讲的是夫妻性生活要互相配合，一唱一和，男主动，女也要主动，才能圆满一致。如果只是一方有性冲动，另一方却无所表示，勉强作爱，对双方都没有好处。”
凡深浅迟速，捌捩东西理非一途，益有万绪。若缓冲似鲫鱼之弄钩，若急蹙如群鸟之遇风，进退牵引，上下随迎，左右往还，出入疏密，此乃相持成务，临事制宜，不可胶柱宫商，（意思是说不要拘泥固执不知变通。）以取当时之用。
凡初交会之时，男坐女左，女坐男右，乃男箕坐，抱女于怀中，于是勒纤腰，抚玉体，申燕婉，叙绸缪，同心同意，乍抱乍勒，两形相搏，两口相焉，男含女下唇，女含男上唇，一时相吮，茹其津液，或缓啮其舌，或微咂其唇，或邀遣抱头，或逼命拈耳，抚上拍下，焉东夹西，千娇既申，百虑竟解，乃令女左手抱男玉茎，男以右手抚女玉门。于是男感阴气，则玉茎振动，其状也，峭然上耸，若孤峰之临迥汉；女感阳气，则丹穴津流，其状也，涓然下逝，若幽泉之吐深谷，此乃阴阳感激使然，非人力之所致也。势至于此，乃可交接。或男不感振，女无淫津，皆缘病发于内，疾形于处矣。
洞玄子曰：凡初交接之时，片坐而后卧，女左男右。卧定后，令女正面仰卧，展足舒臂，男伏其上，跪于股内，即以玉茎坚拖于玉门之口，森林然若偃松之当邃谷洞前，更拖碜勒，鸣口嗍舌。或上观玉面，下视金沟，抚拍肚乳之间，摩挲于璇台之侧，于是男情既感，女意当迷，即以阳锋纵横攻击，或下冲玉理，或上筑金沟，击刺于辟雍之旁，憩息于璇台之右（以上外游未内交也），女当淫津湛�