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都在刻意回避，但差异不会因为忍耐而发生改变。
那么他们之间的问题是不是就不可以调和呢？我们说，任何两个人要在婚姻中适应对方，都 会出现各种问题，不仅仅是城乡差别，而是个体间的差别。比如喜欢干净的妻子遇到邋遢的 丈夫；喜欢安静的丈夫遇到活泼好动的妻子；年龄代沟；文化差异；地位差异等等，随时都 可能为和谐的婚姻冒出不着调的音符。
第63节：第九章 破解夫妻生活中的困惑（9）
忍耐只是一时，只有正视差异，包容差异，才是长久之计。简而言之，就是在内心深处告诉 自己，他或者她，就是这样的，既然无法改变，我只能调整自己，来适应对方。为什么要做 出牺牲来适应？爱是适应的不竭动力。
困惑破解法
冉桐和许文华之所以来咨询，我想他们还是深爱着对方，但是对于这种差异以及差异带来的 矛盾，感到难以接受，在大吵以后，情绪得到了宣泄，他们彼此对于双方有了新的认识，可 能也是一种好事，现在需要“恢复”一下他们对爱的感知。
我建议他们各自说出对方让自己最感动的一件事情。
“那年冬天，我在外地出差，因为不适应那里的气候，感冒了，而且还发着高烧。住在宾馆 里，我给她打了个电话，因为发烧，迷糊着说了句：‘要是你在就好了，我就没那么难受了 。’没想到，当天晚上，她就赶了飞机，来到我住的地方，还带着药和厚衣服，开门的一瞬 间，我就愣在那里了，我想，能娶到这样的妻子，是我的福气……”一向严肃的许文华，眼 睛开始湿润。
我注意到此时，两个人对望的眼神非常温暖，充满了爱意，冉桐也默默地把双手放在了丈 夫的手里。
婚姻中出现差异是必然的，刻意回避并不明智，只有尊重彼此的差异，才能让婚姻美满，我 向他们列举了几点对于婚姻中如何对待差异的认识：
1婚姻并非简单的两个人的结合，是两个家庭的结合。“爱屋及乌”，爱一个人，就要打 心地里爱这个人的父母、朋友以及过去和将来。
2任何一方都是值得尊重的，要尊重对方，也要尊重自己。爱是对等的，轻视对方和忽略 自己都是不对的。
3建立某种共同的经历，是消除隔阂和差异的最佳方法，比如一起旅游、共同做家务等， 如果能迎合差异，来调整习惯则为上策。比如去对方小时候生活的地方旅游，可以重新体 会到另一半的经历，加深理解。
4统一价值观。经济是基础，只有在基础上获得共识，家庭才能牢固。
5语言和态度上一定要本着尊重差异的方针来待人接物。夫妻关系有时候也非常脆弱， 不知不觉的伤害会导致婚姻破裂。
后来，冉桐在孩子暑假的时候，专门请了假，去丈夫所在的农村住了一个月，她发现，其实 自己公婆非常朴实，对于儿媳妇的到来十分高兴。而且，农村的生活的确艰苦，她开始理解 了丈夫的“吝啬”。回到家后，冉桐向丈夫做了“检讨”。丈夫说：“你能去那里，我就非 常感激你了，是我该向你说对不起。”
婚姻就是痛苦的磨合，差异永远存在，只要拥有包容的心态来对待差异，视对方的差异为“ 己出”，那么，这个磨合过程也是“痛并快乐着”。
第64节：第十章 破解为人父母的困惑（1）
第十章破解为人父母的困惑
孩子将我带回人类的原始起点。
在漠漠穹苍和莽莽大地之间，
我正在亲身参与那石破天惊的创世纪。
——龙应台《孩子你慢慢来》
新生命的到来，代表着作为父母的我们的角色的转换，一种全新的体验，不能不说，父母跟 孩子一样，开始重新体验生命，一起成长。成长的烦恼人人都少不了，教育孩子，也是在教 育我们自己；关注孩子的心理健康，亦是在弥补我们童年的创伤。
Question 37初为人父母的压力
孩子的降生，作为母亲，在生孩子这个“鬼门关”上显得尤为踌躇。
教育心理学家曾经这样说：“没有完美的父母，我们做得足够好就可以了。婴儿让我们发现 自己没有挖掘的潜力，自己不了解生活。孩子的每个第一次，迈出的第一步、说出的第一句 话，我们为此感到的幸福足以让我们马上忘记最初遇到的困难。”
既然没有完美的父母，我们大可不必因为经验不足、情绪不稳定、手忙脚乱而感到愧疚和焦 虑。孩子会长大，我们也一样。
圆圆两个月前做了妈妈，产假休完，该上班的时候，她却发现自己怎么都无法快乐起来，经 常坐在办公室里独自流泪。回到家里，她既无法集中精力照顾孩子，也没心情答理丈夫。她 会在半夜突然惊醒，爬起来看睡在摇篮里的宝贝，摸摸孩子的呼吸……圆圆做妈妈前可是个 乐天派，怎么一下子就变得如此怪异，周围的人着实为她担心，怕她得了“产后抑郁症”， 终于在丈夫的劝说下，她愿意面对心理咨询，说出自己的困扰。
“什么样的想法，会让你感到沮丧，想哭？”
“很多很多，孩子不是顺产，我的奶水不足，孩子吃不饱，我觉得对不起他；我在家的时候 ，就会想到因为生孩子，我失去了一些事业上的机会，孩子是无辜的，但我又不知道该怪谁 ；上班的时候，我会想到孩子是不是被照顾好了。我没有尽到一个母亲的责任；生产的痛苦 经历，让我打心底里有点恨丈夫，现在看到他也很憔悴，又有点可怜他。总之，很复杂的感 觉。”
产后的妈妈非常脆弱，她们体内的在孕期猛增的激素会在分娩后72小时骤然恢复到平常值 。这就是为什么很多在怀孕时候的准妈妈每天心情都不错，随时都感到满足。而一旦生产完 ，会变得不如孕期那么开心的原因。
除了这种基本的生理影响外，产后抑郁情绪有着心理因素。其实，第一次当妈妈的人，在内 心还有许多蜕变的过程同时在进行，她要从一个小女孩变成一个母亲，要从少女的身体变成 一个母亲的身体，要从以前的生活中转换出来……这种连续的、交替的转变，如果心理调节 不适当的话，就会出现产后抑郁症。
初当妈妈的人，往往会有类似的消极情绪出现：抑郁、喜欢哭泣、精力不足、对孩子冷漠或 者过分焦虑其生命安全等等。
“其实每个当妈妈的在一开始，面对自己宝宝的时候，都有情绪不佳的时候。你的母亲有跟 你谈过她当初生你的经历吗？”
“有，我的母亲曾经说过一些关于生养我不容易的地方，当时我不理解，现在我怕我自己做 得不够好。”
“孩子和你想象中的一样吗？”
“说实话，不一样，他又哭又闹，根本不是我想象中那样温顺听话的孩子，我简直拿他没办 法。”
产后的压力，来自妈妈的内心，也来自外界的干扰。圆圆的内心有着这样的困惑：我能当个 好妈妈吗？我能比自己的妈妈做得更好吗？我对孩子够尽责吗？我的丈夫能为我分担责任吗 ？圆圆还需要上班，她在工作中又要迅速转换为职业女性，要求她摆脱还没适应的母亲角色 ，这种外在的压力也是让她感到抑郁的原因之一。
通过进一步的交谈，圆圆还说出了另外让她觉得难受的事情。就是自己的母亲和丈夫的母 亲，都因为身体条件不好，不能来帮她分担照顾宝宝的责任，这对于圆圆来说非常重要，上 一辈人的经验和关怀，可以让圆圆得到心理上的支持和帮助。但是现在，圆圆夫妻俩白天还 要上班，只有请保姆，对于保姆，她认为毕竟不是亲人，心里总不是那么放心。
逐步分析清楚圆圆的抑郁根源，就是面对新生宝宝增加的压力，以及自身调节不当，还有 一些外在的不利因素，形成一股强大的飓风，把圆圆搞得不知方向，一时间情绪越来越糟糕 。
困惑破解法
我告诉圆圆，她现在的情况比较普遍，并没有到抑郁症那么严重，在国外这种初为人母 的焦虑被称为“babyblues”。据统计80％的母亲都经历过这样的情绪低谷，她大可 不必担心。我建议她应该首先解决的是照顾宝贝和继续工作之间的平衡，鉴于她情绪不稳定 的因素，我认为她该再请一段时间的假，在家安心照顾孩子，调理自己的身心，等完全有把 握控制好情绪再投入工作也不迟，否则就会两边都兼顾不了，情绪只能更糟糕。
接下来，我为圆圆列了一张表格，里面有关于产后抑郁情绪调节的几个方法，另外还有家人 护理的建议，前面一个是她自己需要学习的，后面一张是交给她丈夫看的：
产后抑郁自我调节
情绪方法具体操作 遇到棘手的问题，难以解决，情绪不佳。 转移注意力勿钻牛角尖，否则会越想越郁闷，找点其他的事情来做。 产后女性会有无助的情绪。主动求助 主动咨询老人或者专业人士，也可找朋友寻求帮助。 照顾孩子感到疲惫。自我放松腾出一点时间，比如忙里偷闲听听音乐，自己主动 调节心情和身体。 担心产后身材恢复不了。适当运动 鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散 步、打坐、冥想。 感到委屈、郁闷。倾诉、宣泄找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽 情宣泄郁闷情绪。 压力很大，有点吃不消。转换角色别忘了自己除了是孩子的母亲，还是丈夫的妻 子，父母的女儿，当压力过大的时候可以找回自己原来的角色来释放压力，比如撒娇。
第65节：第十章 破解为人父母的困惑（2）
自卑情绪。自我欣赏多看自己好的一面，多找点自己的优点，想事情也尽量往好的 一面。 上火，心烦。食物治疗产妇在月子里会吃很多补品，可能造成身体上火，此时 则应多喝水，吃新鲜蔬菜和水果，尽量吃得清淡一些。
家人陪护的注意事项：
1平时多注意观察产妇的心理变化，及时进行开导。
2要理解和支持她们的感受，并要表示出关心，切勿指责。
3尊重她们的情绪宣泄，如果她们想哭，就让其先哭出来，等情绪宣泄完后，再做疏导。
4不要从主观上加重她们的自卑情绪，应该多鼓励，多赞扬。
5不要因为亲近孩子，而忽略了妈妈们的感受，她们也需要关爱。
6家人之间相互帮助，一起照顾好孩子和妈妈，精神上的共同分担也很重要。
圆圆在孩子半岁的时候基本恢复了正常的生活，她说，现在她和丈夫经历过初期的手忙脚 乱后，已经有了基本的经验，可以从容不迫地应对宝宝的需求，恢复自信的圆圆又回到了 工作岗位，她现在每每感到疲惫的时候，一想到儿子娇憨的笑容，就觉得自己“充了电”。
Question 38摆脱父亲角色抑郁症
孩子的降临，作为父亲的他心里也没有底，不知道该怎么当父亲，怎么面对孩子。妻子情绪 上和身体上的变化，分娩的痛苦，妻子和孩子之间亲密的肉体联系，这些都让作为父亲的他 ，觉得自己被孤立了，自己以前是妻子的焦点，现在却是个可有可无，帮“倒忙”的角色。 作为父亲，他迷茫了，不知道该如何去平衡妻子与孩子之间的关系，于是，男人也会陷入“ 抑郁”。
同事苏俊上个月获得晋升——当爸爸了，摆满月酒的时候，免不了大家竞相去祝贺。席间， 众人围着孩子跟妈妈团团转。唯有小苏自己坐在一边，脸色沉重。几个同事上前敬酒：“恭 喜，恭喜，你也算是公德圆满了。”没想到小苏愁眉不展地来了一句：“早知道这样，我都 不该要孩子。”
原来，小苏结婚的头几年，没要孩子，跟妻子一起过得非常甜蜜，他平时上班比较忙，回到 家里妻子对他嘘寒问暖，现成饭吃完，妻子洗碗做家务，小苏可以像在自己父母家一样，回 到书房，上网打游戏。周末的时候，他还可以跟爱妻一起去郊区玩上两天。
这种幸福时光持续了两年，妻子一次意外的怀孕，让他们的计划被打乱了。他跟妻子商量， 现在他们的二人世界过得很好，可以再拖几年要孩子，没想到妻子说自己年纪大了，不能再 等了，无奈，小苏只好做起了准爸爸。起初给孩子准备东西，买衣服、玩具的时候，小苏觉 得新奇，还很是投入了一阵子，没想到，真正当了爸爸，他的噩梦才拉开帷幕。
以前小苏是家里的独子、独孙，是妻子的“天”，大家都视他为重心。现在，全家人，从小 苏的父母到妻子的父母，四个老人基本都是围着他儿子转，这点让小苏觉得有些不习惯，最 让小苏受不了的是妻子，妻子现在基本每天晚上都跟儿子睡，自己却被“打进了冷宫”—— 睡在书房的小床。
小苏下班回来，就被妻子指挥着给孩子换尿布，热牛奶，稍微做得不好了，就会被妻子说， 搞不好，还为此会跟妻子吵一架，要知道以前他们可从来不吵架，妻子都很忍让他的。晚上 孩子哭闹，小苏也硬着头皮起来哄孩子睡觉，没休息好，小苏白天上班一点精神都没有，还 总觉得自己憋屈。
“那是你自己的儿子，又不是我带来的，你说你可笑不？还吃自己儿子的‘醋’？”苏太太 听到小苏在这边抱怨，甩了一句。
“你们看，以前我家的‘小绵羊’，完全变成了‘母老虎’，儿子，儿子，你就知道儿子， 你有没有想过我呢？”小苏低声嘀咕。
“那你爱不爱你的儿子呢？”我问他。
“又爱又恨。毕竟是我儿子，看到他我心里也非常温暖，但是又恨他‘谋杀’了我的世界 ，他又是个‘第三者’。”小苏忿忿然。
第66节：第十章 破解为人父母的困惑（3）
“你有没有尽到做父亲的责任呢？”
“我本来非常想帮妻子为孩子做点什么，替她分担，她也很辛苦。但是我给孩子换尿布的时 候，她总是站在我身边，指挥我这也不对，那也不对，时间长了，我觉得自己是个废物，帮 不上什么忙。孩子哭闹的时候，我也尽力去哄，但是孩子好像就听他妈妈的……”
“你自己还没长大呢。”有人无意说到了重点。
是的，我们看到，小苏“怨恨”孩子的地方有这样几点：孩子的到来，“喧宾夺主”，让小 苏以前在家里的地位动摇了，小苏觉得自己被冷落了；孩子的到来，夺去了妻子的爱，妻子 现在的精力全部放在孩子身上了，小苏感到自己“失宠”了；孩子的到来，让他的甜蜜的二 人世界消失了，自己又帮不上什么忙，小苏觉得自己没有了空间，没有了作用，非常受挫。
为什么小苏对自己的儿子竟然会有这样“又爱又恨”的矛盾情绪呢？我想，这是因为小苏在 心理上还没有彻底成熟，他自己还是个孩子，这跟他的成长经历有关系。因为他是独子，在 家里一直受到众人的关爱，从内心深处来讲，他还没有做好当父亲的准备。当然，妻子和家 人的注意力过分集中在孩子身上，忽略了小苏这个“大儿子”的心态，也是让他感到难过的 因素。
困惑破解法
有了新生命以后，家庭的重点基本都转移到孩子身上，同时也会关注母亲的身心健康，往往 忽视了父亲这个不可或缺的角色的调整。一般认为父亲是深沉的，不需要表达的，而心理学 研究表明，在幼年时期，孩子与父亲的关系好坏和互动程度，直接会影响其成年的智力发育 、人际交往，甚至性别趋向。所以，建立婴幼儿与父亲的关系，非常必要，应当引起重视。
像小苏这样的独生子，其心理发育比较晚，在遇到父亲这个角色转变的时候，会有一定 的困难，因为他们自己缺乏责任感，缺乏足够的经验，同时也缺乏一定的心理调节能力。我 们看到，小苏并不是不爱自己的孩子，而是觉得不知道该怎么爱，不知道该如何平衡孩子和 自己的关系，因为，从潜意识里说，他也因为小生命的到来，回到了自己的童年。
要让小苏尽快适应这种角色转变，首先就要让他认识到自己心智需要“催熟”，其次还应当 跟妻子多沟通，协调一家三口之间的关系。
抑郁的父亲该打心底开始告诉自己：
1我还是丈夫，也是父亲。甜蜜的二人世界已经结束，不可能时光倒流，接下来我该做好 充分的思想准备，为三口之家承担责任。
2我要照顾妻子，因为她从身体到心理都需要我的支持和关心，如果有些工作我帮不上忙 ，那么我也应该在妻子身边协助她，或者语言上鼓励她，让她感到我的存在。
3孩子是我们爱情的结晶，我能从他身上看到自己的妻子的影子，我在观察他，我也要让 他知道我是爱他的。
4这是我人生的重要时期，我需要相应降低自己在工作上的期待值，重心应该有所转移， 直到孩子能成人。
5我该学习一些育儿知识，那不仅是女人的事情，因为现在襁褓中的孩子需要母亲的照顾 多一些，以后我则要承担更多教育他的任务。
私下里我还跟小苏的妻子谈了谈，建议她请母亲来帮她分担一点照顾幼儿的重任，她应该也 适当给自己和丈夫留一些空间，毕竟要成为好父母，首先还是要做好夫妻。
两个月后的一天，刚下班，大家商量去酒吧聚会，问到小苏的时候，小苏忙推辞说自己要回 家照顾妻儿，语言上似乎在抱怨自己生活很惨，但是大家都看出来了，他往家走的步伐理直 气壮，而且得意洋洋。看来，经过调整，这个“大儿子”终于开始成熟起来了。
Question 39帮孩子摆脱害羞心态
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