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所以最重要的就是找到自己的生存意义和心灵寄托；但是就算周围的人不断催促着，赶快找到属于自己的生存意义和心灵寄托，还是有很多人觉得这是件相当困难的事情。
有很多人说：“精神病是奢移的病。”这句话的确有它的意义在。但是如果真的被这样认定的话，对本人来说也是一件相当痛苦的事，所以千万不要在患者面前说这句话。
身患心病的人大多是相当认真或是做事一板一眼的人，或许就是因为这样，所以患者本人常常很认真地做精神上的战斗，也因此而感到痛苦，但是旁人却觉得他们是庸人自扰。
还有一点有关心理健康的，就是心理问题可能还会影响到生理方面，例如：自律神经失调、心因性疾病、自律神经的节奏失调、内脏疾病……等等，也可能引发其他内分泌失调或是成人疾病。
四十岁以后是属于身体的变化期，身心两方面都会开始动摇。所以除了注意饮食和运动以外，也需要扩大自己的交友圈，找到可以让自己投入的话题。在从事讨厌的事情或是需要用到心力的时候，注意精神的安定，这些就是身心管理的重要关键。
４。拓展人际关系网
朋友和你的关系网
下一个共通同题就是④拓展人际关系。有很多上班族因为忙于工作，所以几乎是每天只在家里和公司之间往返。见面或是交谈的人大多只局限在同行业、同公司或是同部门的人。
工作上的人际关系当然重要，但是如果只和固定范围的人交往的话，对事情的看法、观念都会有所偏颇，工作也会成为固定的模式，无法产生新的想法和创意。
所以为了让工作有新的气象，应该多和行业外、公司外不同的工作性质的人交往才行，这本来就不是因为工作或是公司才这样做的；为了让自己能有个心灵丰富的充实的第二人生，有个能跳出工作范畴、利害关系的朋友是无法取代的珍贵宝藏。
就像我们前面所提到过的，朋友对于我们心理的健康管理是很大的帮助，也是我们资讯来源和咨询的对象。
虽然这么说，但是也不能一直依赖朋友，如果只有单方面是属于依存或是从属关系的话，这种关系是无法长久维持的。最基本的就是个人要在“自立”的原则下，彼此尊重对方，并且认同对方所拥有而自己没有的优点，这样的人际关系才正确。
为了做到这一点，所以必须以①你存在的价值，和②经济的基础为前提。
有时候从这样的朋友口中得知的资讯，可能会意外地成为你的机会。实际上也有人因为这样的机缘，而在自己第二人生的工作上相当顺利；也有人因为和朋友商量以后，决定了自己的第二人生；还有因为和友人的心灵交流，而让自己从孤独的深渊解脱的例子也不少，所以朋友是心灵的寄托。
因为工作结识而进展到朋友关系的例子是有的，没有必要对工作上认识的人毫无理由地排拒；但是因为工作而交往的朋友，也没有必要勉强自己一定要牵涉到私生活，最好是能顺其自然。
交朋友的秘诀
那么除了公司以外的地方，我们要怎么才能交到朋友呢？一个好方法就是最近相当流行的不同业界的交流会。当然，我并不能保证里面的人全都可以成为你的朋友。这时候，你不要带有任何刻意的目的去亲近谁，而是选择看起来和自己处得来的人，用比较自然的方式去交朋友。意思就是说，可以选择公司以外的、有共同喜好的人。拥有共同嗜好的人之间的友谊可以进展得比较快。
也可以试着出席同学会，特别是小学、中学时代的同学会，因为就算经过十几年没见面，彼此也可以很快地打成一片，就像以前那样。
地区活动或是家长会等通过小孩子而认识的交际圈，可以发展成以整个家庭为单位的交往方式。
希望各位能通过各种机会，交到一些朋友。
能够信赖的朋友可以不必在多，当然最好是有几个比较知心的好友。如果个性处得来，朋友的朋友都是朋友，这样的话，朋友的量就会增加。
当然，在和不同的人交往的过程中，也会知道他们的缺点，例如：“这个人习惯以自我为中心”或是“这个人有怎样的坏习惯”……等等，当中或许也有让你大失所望的人。但是通过这种过程，会磨炼你看人的眼光，可以将这种经验看成是学习的一种，而且你也会学到在一开始就不要期望太高。如果你一开始就抱着期待，后来却觉得大失所望的话或许是你自己单方面期望的太高所致。
所以不要有先入为主的观念，或是期望太高，而是要用自然的方式，想一想在自己能力范围之内，能为对方做什么，这样做才容易逐渐了解对方。以利害关系和他人交往。这是绝对禁止的。
５。寻找心灵寄托
工作对你的意义
四十岁的共同话题的最后一项是⑤心灵寄托。
就像我们再三强调的，②经济的基础和③健康的维持与增进是一切的基础，而①你存在的价值就是前提。
应该要从“工作就是自己的全部”或是“公司是自己依存的全部”这种状况下中跳脱出来，确立“个体价值”，希望各位做到这一点。还有增加“与妻子（先生）的对话”，以增进彼此间的相互信赖，至少对“未来的生计该做怎么样的打算，或是应该是怎样的形式”这一点，应该有基本的默契。
就像我前面提到的，一心一意只想维持现状，在这样的基础上描绘着自己的将来，这一点相当不妥。
以生活规划为前提，针对“想做些什么”、“梦想为何”这些事情，夫妻俩应该要常常交换意见才行。
你也可以增加和朋友交谈的机会，让自己的梦想慢慢鲜明、具体化，这是先决条件。也就是说，梦想的实现才是第二人生的心灵寄托。
具体来说，你可以通过思考，“大概会有多少的支出”、“这些费用应如何获得”……等等问题来做个大概的推断，为了确保某个程度的收入，应该利用多少公司的退休年金？加上自己的存款，要维持自己（夫妻）的生活水准，大概还缺多少？通过这种大略的推算，就能将焦点放在“为了弥补生活上的不足，应找怎样的工作”，这应该是比较合理的方式。在这种情况下，工作就成了维持生活或梦想的手段。
当然也有人从工作当中找寻自己的生存意义的。这时候，我们希望各位是真的很喜欢那份工作或是通过这份工作，既可以和社会保持一定的接触，又可以发挥自己的能力。
所以要先有一个心理准备，就算是收入有些减少也要太在意。当然，夫妻双方最好对未来的生活方式有共识才行。
不管怎么说，在第二人生当中，尽可能选择自己能够接受及满意的工作。最好避免只为了收入而勉强自己和现实妥协的情况。
精神上的充实比金钱更重要
对于从工作上追求心灵的寄托的人来说，因为你对工作的内容有所坚持，所以在收入方面，可能多少要做一点牺牲，你应该要先有这种心理准备。
还有，在工作以外的事物上追求生存意义的人，工作只是一种支持你的梦想、理想的手段，只要从这一点去思考就可以了，在这种前提之下，我不是指一定要维持现状，或许你可以接受比自己预期中的生活水准还要低一些的情况，这是依照你生活形态决定的，你想过得多么奢移都没有界限。
但是，在第二人生当中，我们很希望各位与其从经济面或是物质面来思考心灵寄托或生存意义，倒不如以精神方面的充实感为中心来做一番思考，这是笔者个人的看法。
因为经济和物质的欲求是无止尽的，不管追求到什么样的地步，人从来不会觉得有满足的一天。只要得到一个东西，人类就会想追求更好的；如果无法得手的话，反而会造成欲望不满。
总而言之，将金钱或是地位当成自己的心灵寄托，这种生活方式应该要改变才行。因为你可能会走上寂寞和孤独的路。
不管怎么说，如果你到了五十岁或是六十岁才开始转换意识，才了解这是第二人生的开始，事情可能就无法如你所愿。
四十岁的人，不管是心理或是身体方面都还相当年轻，所以要趁这时候克服从①你存在的价值到②拓展人际关系等等共同课题。同时也要开始摸索⑤心灵寄托，这才是最聪明的生活方式。
根据这些我们进入下一项分析：“未来路线的选定”也会有很大的影响。
朝着我们所举出来的五个共同课题去努力，可以说是四十岁的你应该做的事的核心。还有我们想强调的是，这些对你未来的发展和第二人生的形态有相当重要的影响。四十岁的五个共同课题，他们相互的关系如图表所示。
第3章 确定40岁人生的职业路线
１。如何选择职业路线
剖析你自己
“你的专长为何？”“你的工作态度如何？”这些也是你选择未来路线的重点。那么，现在开始将你自己本身的独特个性确实地找出来吧！首先回答以下五个简单的问题：
问题1你会选以下哪一个呢？
A、为了达到工作上的成果，和公司的人发生冲突也无所谓。
B、因为工作是要和公司里的人共同协力完成的，所以“人和”是很重要的。
问题2 你会选下面哪一人？
A、不管做什么事，都希望抢在大家前面。
B、希望能活用自己的创意。
C、一个人做事比较习惯，也比较顺利。
D、不要锋芒毕露，埋头苦干才最重要。
问题3 你会选择下面哪一个？
A、喜欢和人接触。
B、希望尽可能不要和别人交谈，只想面对图表、数字和机械。
问题４ 你会选择哪一个？
A、对新的工作很快就能习惯。
B、觉得新工作既可怕又麻烦。
问题5 你会选择哪一个？
A、很快就能开始着手工作，但是也很快就厌烦。
B、开始着手工作虽然花时间，但开始做以后，就能持久。
结果分析
1。Ａ工作中心型 B企业中心型
2。Ａ领导志向型 B参谋志向型
C独立志向型 D幕后英雄志向型
３。Ａ对人型 Ｂ对物型
４。Ａ积极型 Ｂ稳健型
５。Ａ短距离型 Ｂ长距离型
各位的结果如何？
问题一当中选择A的人有以工作的成果为本位的倾向而选择B的人，则是注重组织或是和谐的类型。
一般来说，在中小企业或是外商公司当中，属于A类型的人比较多，而大企业或是政府机关里面，属于B类型的人则比较多。所以A类型的人如果在大企业里面工作的话，很可能会到处得罪人。选择A的人，常觉得在大企业里面，总是格格不入，或许原因就在这里吧！这种人如果退休以后再度出来就业的话，最好先针对这一点好好考虑清楚，选择以成果为中心的中小企业，应该会好很多。
在大企业或是政府机关做事的人，属于B类型的会比较多，但是如果派驻他处或是再度就业的话，很多会改换到中小规模的企业，这时意识上的转换就是必要的。
在问题二当中，会出现A领导者、B参谋、C独立型、D幕后英雄等结果。选择A的人，表示有很强的经营者、管理者的志向。选择B的表示希望能成为领导者的参谋或是辅佐人。在工作方面来说，比起从事制造或是销售的工作，比较偏向做幕僚性质的工作。C类型的人用一句比较容易懂的比喻来说，就是属于一匹狼类型的。比起其他三种都属于一匹狼类型的。比起其他三种都属于在企业内活动的类型，这种或许会比较适合独立自营吧！当然，我们不能光凭这点就断定他有独立自营的倾向。独立自营也必须有一定的资格和条件，针对独立自营所需要的心理状态和平共处HowKnow这部分，我会依路线分别来做详述。而在这个问题选择C的人，就算再度就业，留待后面解说。
选择D的是属于幕后英雄型的，也就是在基层默默撑起公司的人。当然他们可能隶属在哪一个企业下面工作，他们的特长就是具有工（匠）人气质，所以如果独立的话，也有可能会成功，但是如果没有好的工作伙伴或是具有经营手段的人在旁协助的话，想要独立门户也不是那么简单的。
问题三的答案有A对人型和B对物型。在工作方面，对人关系是绝对存在的内容。经营者、管理者、营业人员、技术指导员等等，都是对人的工作：要面对的大多为图表、书籍、机械或是数字的工作，机械操作技师、经理、电脑人员则是属于对物型的工作。
你选择的答案就决定你比较适合哪一种类型的工作。但是即使在营业部门当中，营业员虽然属于对人型，营业事务还是属于对物型，而经理部门虽然面对的都是对物型的工作，可是也有类似财务组那种有对人型的工作。所以即使在同一个部门，因为工作内容，对人、对物的比重也会有微妙的变化。不管怎么说，对人型或是对物型的确是选择工作的一个重要判断！
２。你未来的路线
积极型、稳健型和短距离型、长距离型
我们再继续说明判定的结果。
在问题四当中选择A的人，是那种勇于尝试新的工作，即使环境改变也能马上适应的类型。相对于A，选择B的人是比较无法做到这一点的。所以判断的结果，单纯一点来说，就是A属于积极型，选择B的人是比较无法做到这一点的。所以判定的结果，单纯一点来说，就是Ａ属于积极型，而B属于稳健型。
在决定第二人生的未来方向的时候，选择A的人没有必要一定要局限在公司或是业界里，倒不如找自己感兴趣的工作，然后再加上具备营业、经理等适用的技能，应该可选择能让你完全发挥特长的企业。另一方面，选择B的人，继续从事目前或是周边的工作，应该是比较的好选择。
在第五题当中，选择A的人在起跑后速度相当快，但是属于欠缺持久性的短距离型。选择B的人则是属于先守后攻、具有耐力的长距离型。
在商场上面，的确有短期决战型的工作和长距离型的工作分别。就好像田径和游泳一样，选择适合自己类型的工作，应该可以胜任愉快。如果不是这样，不但特别辛苦，而且不见得会有好的成果。
例如：会议或是宣传活动就是属于短距离型的工作。如果这种类型的工作交由长距离型的人来做的话，可能会来不及做好，而需要熬夜或加班等等，这不但让周围的人看起来着急，自己也会相当痛苦。
相对这一种情况，长距离型的工作，例如：新产品的开发，如果交由短距离型的人来做的话，可能到中途就觉得疲累不堪，或总是半途而废，无法展现好的成果。
在决定自己的第二人生的路线之时，要先澄清自己属于短距离型或是长距离型的人，这一点是很必要的。如果能适得其所的话，不但工作起来比较快乐，也会有比较丰硕的成果。
再来最重要的就是将在前面所提到的价值观分析，和五个要素的分析组合起来。这样应该可以得到更重要的未来方向。
以上从各种不同的角度来分析会影响你未来选择的因素。那么接下来，如果将以后的路线模式化，有以下的情况：
①升迁
②维持现状
③专门职
④派驻外地
⑤转职
⑥独立自营
⑦悠闲自在
⑧义工
①是属于在现在的公司里，从上级管理职升到高级干部的路线；②是属于如果可以的话，就维持这种状态到退休为止的路线，但是在现在的社会当中，想实现这种愿望愈来愈困难的；③是属于现在是管理职、一般职、虽然担任很多管理上的工作，但是希望从事专门职的工作路线；④是属于派驻到相关企业的路线；⑤则是考虑转业到完全不同的行业。到目前为止，①～⑤都是属于继续上班族的生活的路线。
⑥是独立自营，脱离上班族路线；⑦是属于不工作，过着悠闲自在生活的路线；⑧是属于无薪工作，就是参加义工活动的路线。
到目前为止，路线的选择都是依照自己的希望、特长、兴趣去考虑的而⑥～⑧只要你下定决心，且拥有适当的条件，就能实现了。但是①～⑤因为他人也是因素，所以并不能如自己所原。
就像我们前面所说的，周围的评价会有很大的影响，还有运气或因缘也会也有可能会带来很大的变化。后面会针对个别路线做详述。
３。晋升路线
给升迁路线者的建议
在前面的未来路线图表当中，如果你是属于“自我、尊敬欲求型”、“组职中心型”、“领导者志向型”、“积极型”的话，再加上自己也有心朝升迁这条路发展的人，或许可以挑战看看。当然，属于其他类型的人当中，也有适合升迁路线的，例如：在工作态度上，“工作中心型”、“参谋型”、“对物型”的人当中，也有人可以升迁到高级干部或是总经理的位子。
在价值观上是属于重视精神层面型、安全欲求型或是自由、自我实现欲求型，但在能力方面选择升迁路线，那么可以想象的，外在环境层面和你的精神层面会产生矛盾，例如：重视精神面的你，随着升迁，属于自己的私人时间也跟着减少，这时精神层面一定会出现不满，这一点各位一定要有所觉悟。
安全欲求的人随着升迁，愈来愈无法做到安全第一这个原则，因为常常会有一些紧急的重大决定要做。就算要图自己本身的平静，也会受到周围相当的大批判。
属于自己、自我实现欲求型的人，如果对于自己的自由受到约束这点无法觉悟，可能会懊恼地想“不应该是这样子的”，有很多高级干部、总经理级的人，都常常这样抱怨。
后面我会针对路线分别说明第二人生的五个课题，所要注意的事项以及应该留意的事情。但是即使同一个课题，也会因为选择不同的路线，而有不一样的比重。例如：选择升迁路线的第一课题就是“你存在的价值”，但是对于派驻他地、转业或是独立门户的人来说，焦点的锁定方向可能又有所不同。对于派驻他地、转业情况来说，一般人认为相当重要的“实干能力”没那么重要，反而是经营、管理能力、人心掌握、企划力、