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如此一来，健康管理或是生存意义全部都破灭了。
如果询问日本的上班族“你的生存意义为何”，应该有很多人会立刻回答说“工作”：但事实上真是如此吗？对这一点我保持怀疑的态度。
或许有人认为只有工作才是自己的生存意义，所以除了工作以外，对于周围其他的事情就觉得没有必要太在意；但事实上，有很多人是因为找不出其他的生存意义，所以只好将工作当成自己的生活重心。但是这样好吗？
事实上，笔者自己本身也很喜欢工作，而且笔者认为将工作视为自己的生存意义并没有什么不好。
在工作上面，的确可以得到吃喝玩乐无法拥有的乐趣、紧迫感、成就感以及充实感，正因为如此，当妇女们养儿育女的工作告一段落之后，有很多主妇会想再度回到公司上班。
由此可见工作对生存的意义有多大的魅力；但是回答“工作是我的生存意义”的上班族当中，有人是那种一看起来就觉得工作得相当疲劳的，让人不禁质疑“这个人真的有那么喜欢工作吗？”这种人毫无例外的，是属于“公司人类”。
这种模式的人已经失去平衡，大都患了心病，也可以说是一种症候群。也就是说，你所认为的“工作是生存意义”，到底是不是真的？还是这只是你的心病？希望各位不要欺骗自己，仔细将事情的本质看清楚。
因为这种状态如果继续下去，是相当不自然而且危险的。
４。工作事业兼顾
勿过度投入工作
进入四十以后，不管是谁，心里都会有一个相当强烈的意识，就是“已经没有回头的余地了”，还有就是“不允许有任何失败”，这种意识会让我们在不知不觉当中陷入太过保守的生活方式中。
的确，四十岁以后和年轻时不同，是需要多一点谨慎及踏实才行。和年龄相称的行为还是要有的，如果行事作风还是和年轻的时候一样，对周围造成很大的影响。
但是就像前面所说的，真是这样的话，如果将全部心力放在工作上面，对于家庭、私生活、健康管理……等等都会疏忽。真是这样的话，已经算是“病态”或是“工作中毒”了。
就如同我们前面讲过的，在前面等着我们的路还很长，但是工作本身会有结束的一天。所以希望各位能从各种角度，针对你的生活个别地做现状分析。
也希望各位能够重视整体的平衡，你是不是太依赖你的工作了呢？你是否疏忽自己的健康管理呢？
你有没有丰富的家庭生活？嗜好是什么呢？从以上各种观点开始，重新审视你到目前为止的生存方式。当然，我们并不建议各位读者马上激烈的改变自己的生活方式。
你应该慢慢找出平衡的生活方式，然后朝这个方向改变，但先有这种心理准备是相当重要的。
被称之为“公司人类”、“工作狂”的人，可能因为自己的生活长时间都埋头在公司或是工作里，所以对于接触、加入公司以外的世界会感到莫名的恐惧感或是格格不入的感觉。
“公司人类”这种类型的人，公司的地位摆在工作之前，如果将自己抽离公司的话，就没有自己的想法。
而“工作狂”并不会执著在公司上面，而是对工作相当执著。所以综合来说，“公司人类”这种类型的人比较有依赖性和从属性。
“工作狂”
公司人类和工作狂这两者有很大的差异性，但公司人类的类型，比较令人担心。
但就算只是工作狂，“除了工作，对其余的事情无法顾及”———用全球的观点来看这种现象，的确是属于“异常”的；但在日本的社会当中，这种情形相当普遍。
我们举个有关工作狂的传闻轶事：
有一个很喜欢工作，但是没有任何兴趣及嗜好的企业人士A。有一天一位朋友对他说：“你偶尔抛开公事，做些让心情放松的事。”于是便邀A打高尔夫球。朋友说：“怎么样？偶尔抛开公事，在大自然中享受一下，也不错吧！要解除压力，恐怕只有这个方法了。”但是不一会儿，A开始焦躁不安，说道：“但是对我来说，要我抛下我的工作反而会让我产生压力，对不起，我看我还是先回去了。”然后就立刻离开了。
各位的感想如何？如果真的到了这种地步，就是中了工作的毒了。这种生活虽然不合理，但是有很多日本的企业人士就是这样。
我们再来看下一则故事：
有一位喜欢抽烟的B先生，有人对他说：“抽烟有害身体。”所以他决定戒烟，但是戒烟期并没有维持太长。朋友说：“这样是不行的，你的意志力薄弱了。好不容易下定决心戒烟，应该要持久一点……”但是B先生回答说：“不，戒烟会让我产生压力，对我反而有害。”所以之后B先生更是变本加厉地抽烟。
其实将工作和香烟放在一起讨论的确有点奇怪，但是A、B两个人共同点是———他们都试着将自己的行动合理化，并且努力为自己辩护。这一点其实相当的滑稽，周围的人看了或许会觉得荒谬，但是本人却很认真、执著。
我们应该将这个轶事当成他山之石，然后修正自己偏差的想法，试着取得平衡。
第2章 了解40岁人生的共同课题
1。40人生的路线规划
在人生只有五十岁的时代，人们完全无法想象现在人类寿命长达八十岁的时代会发生什么样的变化。这当中又以四十岁到五十岁的变化最为剧烈。
当然，如同前面所提到的，实际上会发生大“变化”的，主要是五十岁到六十岁这段时期。但是如何处理五十岁所面临的“试练”，要看你四十岁到五十岁的生活方式。
那么四十岁以后应该要怎么做呢？就像我们前面提过的，应该对之前的第一人生做一番审视，或许我们无法清楚地掌握到自己的未来会发生怎么样的变化，但是应该多少会有些轮廓。对自己的第二人生有所期待———这种思维更重要！
迈入四十岁的人，五十岁以后展开怎样的人生呢？我们提出以下几个路线供各位参考。“四十岁到五十岁应该做的事”会因为你选择的路线不同，而有所差异，与其盲从潮流选择无险无碍的道路，不如发挥自己的个性，活出自己。
共同课题的内容
①你存在的价值
②经济的基础
③健康的维持与增进
④扩展人际关系
⑤心灵寄托
针对这些项目，之后我们会做一个总括性的整理，而在前面，我们针对每个路线的不同做了一番更深入的探讨。不管选择哪一条路线，基本共同课题都相当重要。相对地，不同的路线里面，也有差异相当大的部分。首先我先针对共同话题，做串连和总括性的说明。
①你存在的价值
这一点和②的生活规划有紧密的关系。相信大家都认同，大多数四十几岁的人都会保持以工作赚取薪资这种心态工作。
但是到了四十岁，即使在同一家公司工作领同样的薪水，还是会出现很大的“个别差异”。
我们可以说，公司和本人之间有一种“均势关系”。这种关系不但会影响你五十岁以后和公司的关系或工作，还会对你选择的路线有很大的影响。
你的“存在价值”和“公司的均势关系”：
①你的存在对公司是必要的吗？
②不管从哪方面说，你的存在是正面的吗？
③对公司来说，你是否已经成为负担，公司恨不得你早点辞职？
在目前任职的公司当中，你的存在价值重要，但很多并非出自本意。现在的公司、业界里面有很多阻碍和不顺利，很多时候是无法照自己的想法去做；因为派系与上司的人际关系而怀才不遇的人应该也有吧！但是很多人会陷在里面，无法自拔。
与其郁郁寡欢，倒不如将视野放宽广一些，好好地看清楚，在这个社会当中，你自己的存在价值到底在哪里，并且将眼光放在磨炼社会所要求的能力上。
就算你现在很幸运，站在得势的一方，但是公司内部的派系、人际关系多少会改变，到时候可能因为你的立场而一夜之间完全逆转。这种情况之下，你的待遇可能会因为你的实力是不是适用而有很大的不同。依存在派系、公司或是上司关系中的人，一个不小心很可能会招致悲惨的命运。
你的存在价值，具体来说是什么呢？
大多数人所须具备的是：
①实干能力
②企划能力
③营业能力
④经营、管理能力
⑤附加价值创造力
⑥人际
在这当中，拥有实干能力的人应磨炼自己的经营、管理能力、才有升职的希望。而对于被派驻外地或是转业的人来说，目前为止都在大企业或是政府机关做事的人，比现在中小企业工作人需要更大的改革意识，这样才能面对即将来临的改变。
针对这一点，我们在后面会再详细说明。而在中小企业中适用的能力是指什么呢？现在针对这一点做个简单的介绍。
这一些能力除了前面提到过的实干能力、企划能力、营业能力、附加价值创造力、人际……等等以外，还包括经营、管理及指导能力等。
我们从经营顾问的工作当中发现，很多人从大企业转行或是被派驻外地，但真正受到转行公司或是派驻地公司欢迎的人相当少。大多数的人因为在中小企业当中适用的能力不足，所以对于接收的公司而言，转调过的人员并不受到欢迎。
例如之前在大企业经理部门的人，转行或是派驻到中小企业的时候，是需要分类、记帐、完成结算表、资金动用……等等全方位的实干能力的。但是由于长期担任大公司的经理部门的管理职务，对于这种实干能力已经相当生疏；或是一开始就是在公司中担任像螺丝钉的细节工作，所以自然而然学到的知识和技能也局限在小范围中。
这种用人方法造成的后果要由大企业承担。但是你并不能因为这样，在转业进入中小企业以后，就对之前的大企业怀恨在心。
与工作相符的能力
四十岁后，不管公司怎么样，你自己要主动努力磨炼“小企业适用的能力”才行。
此外希望各位也能开始审视自己目前为止的工作进行方式。一般在大企业里面的人，对于工作无法顺利进行的原因，总是习惯找借口来搪塞，将责任推得一干二净。一般人都认为只要污点少的话，就能得到上司的认可和升官的机会：但是在中小企业当中，这种工作方法是行不通的，因为中小企业没办法让你过得如此悠闲，必须努力确实达到遵守交货时间及当月的生产、业绩目标；如果不这么做的话，可能无法在残酷的竞争环境下生存。
那么我们可以说这种中小企业的做事方法很理想吗？这也不是尽然。
在中小企业的工作方式当中，的确有很多人会因此而学到实际的实务能力，但却会流于视野狭隘、短视的危险。在中小企业工作的各位读者，应该要多训练对事物长期的、策略性的、计划性的推展。如果不这么做的话，在这种好人才难觅、竞争激烈的商场当中，光有拚命三郎似的认真态度是无法生存的。
也就是说从大企业转行或是派驻的人，知道自己工作方式的缺陷之后加以改进，可凭借提供中小企业的不足，显示出自己的存在价值。
弥补中小企业不足的工作方法则是以宽广的视野长期性地、策略性地、有系统地推动工作。
只是必须注意的一点是：“如果太过理想化，可能会发生和现实脱节的危险。除了踏稳中小企业的现状以外，还要不拘泥现状地推行工作。这点非常重要！”
２。建立生活与理财规划
四十岁的付出
进入四十岁以后的第二个共同课题就是经济的基础———即确立生活规划和理财计划。
稳固的基础是一切的根本。不管有如何伟大的理想企划、构想、或是如何有才华，只要没有稳固的经济基础，是不能期待能享有富足的生活的。
所以就如同我们之前所提出的，先决条件是增加工作的知识及磨炼自己的能力，通过自己的专业来确立自己存在的价值。为了确保有“安定的收入”这一点，除了在经营稳定的公司中能确立自己地位，另外学习技能也相当重要。
同时，迈入四十岁的人，这个时期应该要开始规划未来的生活。如同我们一再强调的，一旦进入五十岁，身份的改变以及大幅的加薪是比较不可能发生的，我们甚至要有认知，就是五十岁以后的收入或许已经到了顶点，甚至会有收入减少的可能性。
另一方面，在这个时期，随着孩子的成长，他们上高中、大学、专科学校等所需的花费也跟着水涨船高。在美国，虽然孩子们通常都生长在相当富裕的家庭中，但是自己的学费都是用自己的力量赚取，这时相当普遍的情形；但是在亚洲，由父母支付的家庭却占有压倒性的比例。
因此从四十五岁以后到五十五岁这段时期，收入明显的增加，但支出却可能有上扬的趋势。
这时候你就像一只工作辛劳的蜜蜂，只考虑到努力的工作是很自然的。等到有一天孩子们完成学业，进入社会工作以后，你才会开始考虑夫妇两个人的事———这是一般人的作法，这时候房屋贷款也应该还得差不多了。
做好夫妻间的沟通
一想到儿子的学费、女儿的结婚费用……等等，就觉得钱好像怎么都不够用。所以这个时期相当重要的就是夫妻间的对话。
工作忙碌，加上又有“一定要工作才行”的强烈意识，自然而然先生回家的时间就愈来愈晚，夫妻间的对话机会也就变少；而妻子那一方，养育小孩的工作告一段落，时间也空了下来，所以有人选择去打工补贴家用，也有人积极参加社团或是投身各种活动。对于主妇来说，四十岁正是“花样的四十岁”呢！
相反地，先生则还是像蜜蜂一样，不停地辛劳工作着。夫妻间的对话只是“吃饭、洗澡、睡觉”而已；而妻子则希望先生能“健健康康的，最好不要常在家里”。如果真的成了这种情况，两人之间恐怕有渐行渐远的危险。在这个时期，出差、单身赴任的情况也常常发生，而这却经常是造成夫妻破裂的原因或是导火线。
我们先暂且放下这个话题，谈谈有关生活规划的问题。
总而言之，先生那种“一定要工作”的意识，以及四十岁以后所承受的责任，都会加重，所以很容易将家计与家庭一切事情都丢给妻子处理。因为将薪水和红利的直接转存到员工银行户头的企业相当多，所以这种倾向愈来愈严重。
这种情况下，有很多先生对家计根本一无所知，甚至完全没有概念。
而迈入五十岁大关的人，他们的薪资是公司删减的重点之一，所以对于减薪的事情，当然会紧张。不只是他们，任何人对于固定收入的减少都有一些抗拒感，这点是很正常的。
这种心理对于即将面临的外派、转行……等等“第二人生”的工作态度以及关于收入的考虑有着相当大的影响。也就是说先生在这时候会有“至少要在维持现状的基础上考虑工作和收入的事”，但是我认为这里面还是有很大的问题。
这话怎么说呢？因为“第二人生”的工作对于中高年龄的人来说，并不能完全确保目前所拥有的高收入；相反地，想确保自己的高收入，可能还有些勉强。
这一点也常成了错误的源头。
针对这一点，我们在后面还会做进一步的探讨。我们在这里想再强调一次：“四十岁的夫妻应该增加对话的机会，对现在的生计要有基本的概念，也要对五十岁以后夫妻两人的生活规划做一番详谈才是。”
３。保持身心健康
精神压力的来源
四十岁的共同课题还有③健康的维持与增进、④扩展人际关系、⑤心灵寄托等。当然，这些课题和①你存在的价值、②经济的基础，彼此也有密不可分的关系。为了说明方便，我会按顺序讲解，但是这里每一个课题都是无法独立存在的，各个之间都有紧密的关系。
就如同“健康是一切的根本”这句话说的一样，不管你有什么专业技能和知识或是有非常稳固的经济基础，如果没有健康的话，这些也只是空谈；相反地，如果你有强健的身体，却没办法做好④扩展人际关系，那么你始终还是孤独的，也会失去⑤心灵寄托，最后甚至不知道自己的人生究竟有什么意义。
所以四十岁以后的人身心的健康是相当重要的。
因为卫生思想的普及、环境改善、抗生素的发现及健康诊断的普及……等等，使人的寿命愈来愈长，但是另一方面，心理的健康管理却进步得相当缓慢，这也是事实。因为人口都集中在大都市，造成人口分布过疏和过密的问题、家庭结构变化、国际化和经济摩擦、过度激烈的竞争，高科技化、自动化造成的压力增加，大都市的居住问题、通讯的问题……等等，我们身处的环境，已经让我们的精神受到相当大的压力；不仅如此，治疗我们心灵疲惫的环境———社会和家庭也逐渐变了样，这是个相当讽刺的现象。
最近不但有拒绝上班症候群，连身患拒绝回家症候群的上班族也有增加的趋势。也就是说下班之后，对于回家这件事感到恐惧，最后竟然住进医院。
为了维持和增进健康，首先要有规律的生活以及均衡的营养摄取、适度的运动和休息，这些只是最低的必要条件，不能说已经足够，所以除了这些以外，心理的健康管理方面，需要家人的理解和帮助。就像前面所提到的，如果夫妻间沟通不够的话，对你的心理状态会有很大的影响。
心病还需心药医
如果先生身患拒绝回家症候群或是其他的精神疾病或身心疾病，是不是只要有妻子或是家人的理解和帮助。先生就可以恢复了呢？事情可没有这么单纯。一旦产生心病的人，周围的人对他愈是百依百顺，他会愈陷愈深。
心病就是无法用道理去理解的麻烦病症，所以周围的人应该想办法刺激他走出来。但是神经敏感的人，一旦有挫折就会独自一个人烦恼，想解开这个心结也就更困难了。
所以最重要的就是找到自己的生存意义和心灵寄托；但是就算周围的人不断催促着，赶快找到属于自己的生存意义和心灵寄托，�