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你是EQ高手吗？
台湾版书面
人性的私心、贪婪、嫉妒、憎恨、暴怒，常像“情绪癌系胞”一样，将我们吞噬；但具有情绪智慧的“EQ高手”相信，摒除焦躁忧虑、凡事乐观进取，也学习让“情绪换跑道”，则“天堂”就在你我快乐的心中。愤怒，是片刻的疯狂！让我们“学习谦卑、感谢责骂”，也克服心中“暴怒的情绪”，才不会成为“情绪的侏儒”！
目 录
零、作者简历 壹、忿怒起于愚昧，终于悔恨
贰、勿让“情绪癌细胞”扩散 参、让暴怒的情绪“换跑道”
肆、学习谦卑、感谢责骂 伍、坚忍沉着、乐观迎向成功
增、作者的佳句集锦
◎ 简历 ◎
作者：
戴晨志
1959年，生于台湾花莲。
学历：
美国奥瑞岗大学口语传播博士
美国威斯康辛州马凯大学广播电视硕士
国立艺专广播电视科毕业
工作经验：
世新大学口语传播系创系主任
华视新闻部记者、编译
“华视新闻杂志”执行制作
现任：
自由作家
成长经历：
在其他人眼里看来，戴晨志博士的成就真很大，是港台星马华人圈中知名的作家，演讲家，作品累计销量达一百万册以上，为台湾畅销书排行榜的常胜军。人们常只看到他光亮的一面，却忽略了他从崎岖道路走向成功的辛劳。
读书时他的功课并不好，大学联考两次落榜才考到国立艺专，毕业后失业两年，花费两年的时间专心准备托福考试，并考了八次托福，连他母亲也怕左邻右舍问起，觉得羞惭。一般人应该都认为，他以后大概没有什么出息了吧！
为了一圆出国留学的美梦，他每天偷偷到台湾国立大学图书馆苦读他最不擅长的英文，晚上到补习班去补习，一次又一次的考试失败并未使他受挫而放弃，卒以510分飞过托福的“最低标准”到美国唸书。“青云有路志为梯，学海无涯勤是岸”正是他成功的方法。
他出国唸书的费用，还需母亲在台湾到处筹钱，想想如果换成是你，在这种情况下，受的住压力吗？
学成回国当上新闻记者，个中际遇并不尽如人意，他凭着一股坚定的毅力再次放下一切，到国外做苦读生，最后拿到博士学位才回国。
他是一位屡败屡起的人，做事努力不懈，从不会因一点小事就放弃希望。机会是机运，可遇不可求，但有时不只是等待，而是去创造。“因为只要有准备，就一定有机会！”他并且教我们手上随时都拿着一只笔和纸，要有勤作笔记的习惯，积极正面思考，努力开发自我潜能；决不能“只说不做”，浪费生命。他常说：“天下之事在乎人为，绝不可因一时之波澜，遂自毁其壮志。国父孙中山革命也是到第十一次才成功，几次失败又有什么关系？再来一次就好了嘛！ ”又常自嘲说：“考了八次托福，还差一点点就十全十美。”
最令人深受感动的话是：
．“命好不如习惯好！”
．“人不能十全十美，却可力求完美。”
．“树的方向由风决定；人的方向由自己决定。”
．“我们不能决定生命的长度，但是我们可以决定生命的宽度。”
壹、忿怒起于愚昧，终于悔恨
“刘”、“雷”老师
有一位教工艺的刘姓老师，脾气很暴躁，常对学生大声吼叫，所以同学们就称他为“雷公”。久而久之，同学也都习惯以“雷公”的绰号来称呼“令人畏惧”的刘老师。
一天，刘老师在交待竹艺作业时，一个同学突然诚惶诚恐地间道：“雷老师，请问竹子要去哪里买？”“什么？你再说一遍？”老师故意问道。
“雷老师，请问竹子……”那位同学糊里糊涂地重述一次，只听见老师拍桌大吼一声：“好啊，你这臭小子！竟然胆敢改我的姓！……什么雷老师？”
也有一对夫妻，结婚十多年来，一直想生个儿子，但是“努力生产”的结果，都是生“千金小姐”，真是令他们夫妇烦恼不已。在“招男”、“招弟”……等几个女儿陆续出生后，终于皇天不负苦心人，总算生出一个“麟儿”。而这个做父亲的急忙搭车回家，向奶奶报告好消息！
老奶奶欣喜地问道：“我的金孙仔长得比较像谁啊？”“啊？……．”做父亲的摸着脑袋说：“我……我兴奋得一下子忘记看他的脸了！”
人在“紧张”、“兴奋”时，常会乱了手脚、说错话，或一下子忘记某些事情。因为，人，充满着“七情六欲”，也有“喜怒哀乐”的情绪：高兴时，笑得嘴都合不拢、手舞足蹈：紧张时，慌得手足无措、支吾结巴：愤怒时，气得脸红脖子粗、怒不可遏、拍桌吼叫，甚至动手动刀、大开杀戒！
我认识一个朋友──五十岁的男人，公司倒闭、被迫转业，以致临时找不到工作。一天，他骑着摩托车，在十字路口与计程车擦撞。计程车司机一下车，就指责他“没长眼睛、瞎了眼，连摩托车也不会骑！”我这朋友心情不好，当然也就不甘示弱地回骂。
两人在“都不认错”、“互不相让”时，计程车司机又破口大骂“干xx娘”，这朋友一听，火大了──老子刚失业，八十岁的老娘也刚因癌症过世，你这个混蛋，竟然敢用粗话来“骂我娘”！这口气，怎能咽得下？于是这五十岁的朋友就捡起地上的铁条，和司机拚命、干了起来。
没想到，司机也回车上，拿出暗藏的铁拐锁和扁钻，怒红了眼睛，没命似地大干一架！当然，最后两人都挂彩了，而我这五十岁的朋友，被打得头破血流，也被扁钻戳破肠子，躺在医院急救一个多月，才出院。
《静心一得》
人，或许是个“智慧的巨人”，却也可能是个“情绪的侏儒”！这“侏儒”常告诉自己──
“这口气，我绝对咽不下去！我非得去讨个公道不可！”“谁惹了我，谁就倒楣！我豁出去了，烂命一条，要死大家一起死！……”
人不是要比“气盛”，而是比“气长”！
人不是要“争一时”，而是要“争千秋”呀！
记得“我”这个字，是怎么写的吗？它是“两个字”合起来的！看出来了吗？是“手”和“戈”的组合，对不对？想一想，老祖先真是有创意，“我”这个字，竟然是“手拿着刀剑、干戈、武器”的意思。所以，“我”常常是很自私、很防卫的，只要谁敢冒犯我、惹我、欺负我，我就拿“武器”和他拚命、干架、讨回公道！
可是，这样值得吗？当我那五十岁朋友的太太和四个子女，赶到医院急诊室看到他头破血流、奄奄一息时，新中的焦急与难过不言可喻；而他自己的内心，想必也为自己一时的“冲动和失控”，充满无限的悔恨。
《后记》
相信咱们小时候，都听过古代“韩信”的故事。
当韩信还是一文不名的庶民时，无甚作为，连维持生计都成问题，于是他四处寄食，惹人厌恶！一天，数名高大的屠夫，平日看不起韩信所为，就故意挡住韩信的去路，找他麻烦。粗壮的屠夫嘲弄韩信说：“喂，看你身材高大，也喜好配剑，没想到你却是个靠人寄食、吃饭的懦夫啊！”
当时，围观的人愈来愈多，其中一个高头大马的流氓竟想出了一计，意图当众羞辱韩信：该流氓说：“喂，如果你有种，能杀死我，那你就用配剑来刺死我：如果你没有种，但还想活命，那你就给我从‘胯下’爬过去！”
韩信看着那粗汉流氓很久，心中愤怒、澎湃不已──这种要从“胯下爬过”的羞辱，我怎能忍受？但是，是要跟他“硬干”？还是“忍气吞声”？
后来，韩信咬着牙、忍住气，如狗般地趴伏在地上，默默地从流氓粗汉的“胯下”，缓缓爬过！而围观的群众，都哄然大笑，讥讽韩信是个“胆怯无用”的人。
可是，正因为韩信忍着“胯下之辱”，后来才有机会成为统兵千万的军事奇才，也帮汉高祖刘邦“统一天下”！同时，也才能在历史上留名。
近年来，EQ（Emotional Intelligence）──“情绪智商”，逐渐受到重视，因有些人绝顶聪明、IQ很高，却一事无成；甚至“资优生跳楼自杀”的事件，也屡见不鲜。相反地，许多智力平庸者，反而常有“杰出不凡”的表现。
为什么呢？最大的原因，乃在于EQ的不同！一个人若没有“情绪智慧”，不懂得提高“情绪自制力”、“自我驱策力”，也没有“同理心”和“热忱毅力”，就可能是个“EQ低能儿”。
我曾有一个女学生，每次和男朋友吵架，就气得跑去“剪头发”，所以愈剪愈短，极像个男生的样子。有一次，理发师就对该女生说：“你干嘛每次生气，就要把头发剪短？为什么都要找头发出气？你的头发又没惹你，它乖乖地跟着你的头走，跟了二十多年了啊！”
“我就是气我那个死男朋友嘛！”女生说。“气你男朋友？那你为什么不把你男朋友抓来‘理光头’？”理发师说：“你气得把头发剪那么短，又有什么用？”
是的，为了他人的缘故，而把自己气死了，甚至气得割腕、上吊，岂是个有“情绪智慧”的人？所以，我们必须培养“挫折容忍力”，学习做个“高EQ”的人，切勿“因别人的一句话，把我们打倒！”
曾有一高职毕业的女生告诉我，说她一些长得漂亮、高学历的朋友，常“为情所困”，日子过得很苦，好想自杀！也有人想去当“尼姑”。
“像我，长得丑丑的，没人追、没人要，早就习惯了，没有感情纠纷，也不会想去割腕、上吊、自杀！”这女生说道：“以前我们班上同学，成绩不好，要当尼姑，若和尚也不会要；为什么？因为唸佛经也会唸错！要抄佛经，十个字里也有九个字是错的！连惟觉老和尚可能也都会嫌我们笨！”
“不会这么惨吧！”我说。
“怎么不会？我们国文老师都说我们班女生的程度‘奇差无比’，写一篇作文，一百个字里，有九十九个字都是‘错字’，另外一个字呢？那个字老师说他‘看不懂’！”女生说。
哈！多么懂得“自嘲”的可爱女孩啊！
让我们一起学习“乐观风趣”、懂得“控制情绪”、不随意“生气动怒”，做一个快乐的“EQ高手”！也愿本书中许多“情绪智慧”的故事，滋润你我的心灵。
我这么爱他，为何还要“诅咒”他？
*记咒成真、泣不成声、遗憾终身
亲爱的，再过几天，就是情人节了，
我无法在你身边，
这束玫瑰，就先代表我的心意！
你再等我四个月，我就退伍了，
我们就可以结婚，
一起到美国去唸书……
美芬是我的朋友，她在移民出国前的一次见面时，告诉我她的故事：
在大学唸书时，美芬就和她的男朋友一起通过托福考试，准备男友退伍后，两人结婚，再一起到美国留学：所以，当男友于马祖服役时，美芬也考上了一家航空公司，当起空中小姐来。
年轻漂亮的美芬受训完后，就在国际航线上服勤，但是，最令她兴奋、期待的，却是她空勤回家后，可以看到男友从马祖天天寄来的信或卡片！这一叠信，美芬的姊姊都会依寄信日期，帮她排列、整理好。
一天，男友从马祖放假回来，美芬也安排休假，两人到名胜古迹游玩。男友总是那么罗曼蒂克，常送些鲜花、巧克力或洋娃娃，令美芬惊喜不已！尤其是男友在返回马祖的前一夜，送给美芬二十朵玫瑰，也深情款款地说：“亲爱的，再过几天就是情人节了，我无法在你身边，这束玫瑰，就先代表我的心意！你再等我四个月，我就退伍了，我们就可以结婚、一起到美国去唸书！”男友说完，也给美芬一个深吻。
然而，男友回外岛部队后的两个星期，美芬迟迟没有收到男友的一封信，也没有卡片，连一通电话都没有：“或许是他刚回部队比较忙吧！”美芬心里这样想。可是三个星期、一个月过去了，怎么每次一回到家，书桌上都空空如也，没有任何一封信或留话？美芬心里愈想愈气，男友竟然这么狠、变心了，把她给甩了，还虚情假意地说，情人节快到了，先送你一束花！现在情人节都过了，一封信也没有！
“这臭男人、死男人，不晓得死到哪里去了！都快退伍了，还搞什么飞机？这样怎么结婚啊？”美芬在姊姊面前，臭骂男朋友。 但是姊姊坐在沙发上，一言不语。
美芬继续骂道：“搞什么嘛，要分手也要告诉我一声啊！我同事都嘲笑我：‘你男朋友失踪啦？还是兵变啦？人家兵变，都是女的甩掉男的，你不要被男朋友甩了，自己还不知道啊！’”美芬愈骂愈大声，神情激动地说：“我宁愿他去死，也不要莫名其妙地被他甩了！干嘛吗！这样整我、折磨我干什么嘛！”
在旁的姊姊一听，眼眶开始红了起来。“现在就算他回来找我，我也不理他了……”美芬继续生气地说。“好啦！你……你不要再骂他了！……．”姊姊突然红着眼、颤抖地说道：“你男朋友……他……早已经死了！”
“──”美芬愣了一下，说：“你开什么玩笑！他上个月才回来！”
“真的啦！你男朋友回部队的隔天，就被连上阿兵哥精神错乱拿枪打死，是从背后打死的，那阿兵哥也举枪自杀……一共打死了六个人！”姊姊满脸泪水地说：“你男朋友的妈妈两个多星期前，就打电话来要告诉你，但刚好你在飞机上服勤：我和小阿姨商量后，决定暂时不告诉你！但是我看你却像疯子一样，不断地咒骂他，诅咒他，听了我都很难过……”
当天晚上，美芬全身发抖地走进男友家客厅时，男友的母亲抱着美芬大哭一场：那熟悉的脸庞──男友的遗像，就挂在客厅的中央，骨灰盒也已经由国防部送回，放在供桌牌位上。男友还没有安葬，因为本省有一习俗，长辈不能为晚辈办丧事：而男友亦是家中独子，他家人还正在考虑何时下葬？
看着男友斗大的遗照，美芬猛然想起她对男友的臭骂、诅咒──“我宁愿他去死，也不愿被他甩了！”，心中又是一阵刺痛，也哭得死去活来，自责不已！“在出殡时，我戴着墨镜，参加他的葬礼！”美芬口气平静地告诉我，这故事的结局，毕竟事情都已经过去半年了！
“我只是他的女朋友，但是出殡下葬那天，他的亲戚朋友们都一直看着我，好像我是‘未亡人’一样！”美芬有点玩笑地对我说道！“有时候，我想起以前诅咒我男朋友的话，心里就很痛、很难过！当时，我骂他‘宁愿他去死，也不愿被他甩了！’可是，现在我的心情，却真的是‘情愿被他甩了，也不愿他去死！’”一美芬真心吐露她的心声。
虽然，男友不是因美芬的“诅咒”而死，但是她却因此而“终身遗憾”，也为自己对男友的诅咒而“懊悔不已”！
“所以，我现在学会不说诅咒他人的话，因为万一这些诅咒‘成真、灵验’，我们一辈子都会很痛苦！我常后悔，为什么我那么爱他，还要去诅咒他呢？”美芬说着说着，眼泪又掉了下来……
《后记》
现在，美芬移居美国洛杉矶，嫁给一位华侨。婚礼上，美芬没有邀请过去的同学参加，只有少数空姐同事参加，因为怕触景生情。而美芬永远记得，男友的妈妈在她辞行时，握着她的手说：“美芬，这一生，我们没有缘份当‘婆媳’，但我还是希望，你能常回来看我！”
《静心一得》
人在面对自己不悦、痛恨的事，而又无技可施时，常藉着“诅咒”，来打发心中的不满情绪。所以，有一位小姐骂到她那刻薄、专找麻烦的上司时，愤恨地说：“真希望他生的小孩没屁眼！”而在雨天，被急驶而过的机车溅得全身污水时，大声痛骂：“死人啦，你到下个红绿灯会被车撞死！”
有一个爱赌博、喝酒的丈夫，在下雨天还要出门喝酒，太太苦口婆心地劝他，但怎么拦也拦不住，丈夫硬是撑着伞出去买醉。“好，你爱出去就出去，最好给雷公打乎死，死在外面不要回来了！”太太生气地大骂诅咒。
结果，丈夫走不到五十公尺，电线断裂，掉入积水中，而撑着伞的丈夫，真的就被强力电线“电毙”。恶毒的“诅咒”，常是为了发泄不满，但万一“诅尤成真”，却令人痛苦一辈子、后悔不已。
“嫉妒”是灵魂的黄疸病
人的私心、贪婪、嫉妒，常使人跌倒，
重重她跌在自己“恶念”的祸害里。
我们所拥有的，
并非太少，而是“欲望大多”，
所以使自己“不满足”，
甚至产生憎恨、嫉妒、愤怒……
从前，有两位很虔诚、很要好的教徒，决定一起到遥远的圣山朝圣。两人背上行囊、风尘仆仆地上路，誓言不达圣山朝拜，绝不返家。两位教徒走啊走，走了两个多星期之后，遇见一位白发年长的圣者：这圣者看到这两位如此虔诚的教徒千里迢迢要前往圣山朝圣，就十分感动地告诉他们：
“从这里距离圣山还有十天的脚程，但是很遗憾地，我在这十字路口就要和你们分手了：而在分手前，我要送给你们一个礼物！什么礼物呢？就是你们当中一个人先许愿，他的愿望一定会马上实现：而第二个人，就可以得到那愿望的两倍！”
哇！这真是太好了！第一个人的礼物是──所许的愿望可以“马上实现”，另外一个人，更可获得“加倍”的礼物！此时，其中一教徒心里一想：“这太棒了，我已经知道我想要许什么愿，但我不要先讲，因为如果我先许愿，我就吃亏了，他就可以有双倍的礼物！不行！”
而另外一教徒也自忖：“我怎么可以先讲，让我的朋友获得加倍的礼物呢？”于是，两位教徒就开始客气起来，“你先讲嘛！”“你比较年长，你先 讲吧！”“不，应该你先许愿！”…… 两位教徒彼此推来推去，“客套地”推辞一番后，两人就开始不耐烦起来，气氛也变了：“为什么我先讲？我才不要咧！”