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至于为什么有这么多的男人甚至是越来越多的女人陷入婚外情，其实就是因为这档子事让他们觉得自己很棒，他们找到了被重视、被需要的感觉。而他们所喜欢的人正是为他们表现出最美好一面的人。性只是一部分，而其他都是随着性一起发生的——如神秘感、注意力、热情以及亲密的对话。人们会变得不忠实，就是因为需要有人唤醒他们的自我以及身体的其他部分。
如果你发现对别人的赞美已经超过对伴侣的赞美，或是你的伴侣赞美别人更甚于赞美你时，就是需要你们夫妻用艳遇来点燃爱火的时候了
与性最有关系的四字母箴言就是：ＴＡＬＫ（谈话）！一对夫妻若想拥有幸福美满的婚姻，就必须不断地进行交谈，时间的因素也是非常重要的。一对快乐和谐的伴侣通常会花许多的时间彼此相处，或天南地北地谈心交流，因为，耳鬓厮磨的言语亲密是幸福婚姻中相当重要的因素。遗憾的是，批评、责难、回避与孤独更经常地出现在婚姻中。心理学家约翰·戈德曼在其所著的《婚姻为什么成功或失败》一书里表示，要让婚姻稳定持久，正面的交流必须是负面交流的五倍。而戈德曼博士的研究也指出，幸福婚姻的两项最基本的要素就是爱与尊敬。你必须先问自己这个问题：在你的婚姻中，夫妻之间的爱与尊敬还存在吗 不断追求伴侣
很多男女都说，几年的婚姻生活下来，两个人的性生活就变得乏味无趣了。不过，情况并非都是如此。在一本有关婚后生活的书《刚结婚》当中，贝利·辛洛德和马洛·葛雷就指出，有６７％的人在结婚之前，性生活的次数反而比较频繁。这一点也许跟作者的其他发现有关：有７０％的人结婚之后变得更胖了。无论是男人还是女人，都对于婚后放任自己的体态魅力消失感到内疚。尽管爱情让两人的生活很美好，但还是要靠动人的外表才可以让爱人春心荡漾。这一点，不论是婚前还是婚后都一样。记得你在婚前赴约的时候，是如何精心设
计、费心打扮吗如果你在婚后仍然这样对待自己，就可以让你们的性生活保持活跃而精彩。每一个人都会因美丽动人的外表而感到激动万分、热血沸腾。永远以恋爱时追求男友的方式对待自己的丈夫，向他们求爱，欣赏他们，赞美他们。如果你有多余的时间和精力，请将它们送给自己的丈夫，而不是其他的陌生人！
性真正所在的地方是我们的大脑，而不是两腿之间，大脑才是人类最重要的性器官，而关爱与亲近是最好的春药。如果你每两个月和爱人单独度一个周末，你的性生活、心情和婚姻必将获得改善。如果你经常和伴侣享受离家独处的机会，你们的情况还会更好。两个人经常不断地享受甜美的蜜月，才是生活中最棒的事。我认识的一对夫妻，两个人已经有９年时间没有一起离家出游了。丈夫告诉我，他妻子希望周末和他一起出游，然而他却说不知道两个人之间有什么好谈的尽管他们的关系尚可，还不至于濒临破裂，但其中的浪漫互动已经荡然无存。这样的婚姻已经蕴含着外遇的危机了。如果夫妻希望维持亲密的性关系和相恋的感觉，他们就必须有两人单独相处的机会和时间。
婚外情的诱惑往往是对浪漫感觉的追寻，是对一成不变与例行公事的日常生活的逃避。幻想是由饭店房间、共浴、香槟、松软的床单、没有电视和其他干扰构成的，你必须让自己的婚姻避开这些房事的无聊感，经常走出你已经习惯的老房间，两个人一起去住饭店，就像是发生婚外情一般！
婚外情中有新奇的刺激和多样的变化，这在婚姻中往往早已消逝。在婚外情中，你无法和情人朝夕相处，短暂的会面总保持一种新鲜感。你也可以在梦幻般的浪漫中，和爱人一起享受最亲密的感觉，而摆脱日常生活的干扰。你可以借幻想自己正和别人莋爱的方式，来改善自己的婚姻。也就是说，在幻想中进行婚外情，再以这份精力来加强真实生活中的两人关系。有很多男人和某些女人告诉我，幻想的外遇比真正的外遇更棒，而且没有真实外遇所带来的破坏性副作用。
无论男女，每个人都喜欢成为别人关心的焦点，是自己喜欢的人心目中的第一位，女人尤其对这种亲密的关心有强烈的需求，几乎没有人觉得所受到的关心是多余的。
经常为自己的婚姻点燃火炬，你将会发现，和伴侣来一段婚内情是多么让人惊喜和心动。以下我要向你介绍９种强化夫妻关系的关键方法：
点燃浪漫火花：表达与倾诉
注意
关怀
抚摸
恋慕
拥抱
谈话
欣赏
打电话
挑逗
外带式xing爱和特意安排的xing爱
日常生活当中有太多的杂事要处理，因此xing爱经常被打入冷宫。“外带式”xing爱（偷腥）在聊胜于无的时候或许会很有趣，为了在xing爱中充分享受，你要花时间特意去安排。特意安排在婚前是男女所热衷的，它是重拾两人早期的欢乐、分享欢笑与刺激的方式，而正是这种乐趣和xing爱，让全世界无数的男人投入婚外情中。
每个人都希望获得更多的xing爱，而且在性之前、之中以及之后都可以有更多的恋慕之情
存在。更热烈的亲吻，更热情的拥抱，更主动的伴侣，更有意愿尝试新的事物，更多的前戏，高潮之后的抚慰，更多的回应，更多的沟通与陪伴，快乐，信任，忠实……这些东西在婚姻当中都是可能的，但是你必须去经营才行。如果你将自己的精力投注在这些事上，你就会发现这样做是非常值得的。如果你将这些精力投注在追求外遇上，你就是在浪费生命。
有分有合的新式婚姻生活
除了要单独享受在一起的美好时光外，还需要有自己的生活。结婚后的夫妻还要努力让对方有属于自己的时间，正如需要彼此共同分享的时间一样，每个人都需要有一份婚姻以外的生活。
暂时离开伴侣的时间和两人在一起的时间同样重要，每个人都需要不断提升自己的修养、不断追求自己的兴趣和梦想。婚姻中真正的挑战是，双方能各自发展独立的生活，又不会
因此和伴侣分开。稳固婚姻关系就是两个人既能分别独立成长，同时也能以夫妻的角色共同成长。
偶尔分开一下是很有益的，你会更了解自己，也会在小别之后，变得更欣赏对方。小别的确胜新婚。就心理层面来说，新鲜感就是对不经常看的东西，产生一种欣赏感觉。如果这些东西每天都出现在眼前，我们就会习以为常，渐渐变得熟视无睹。
在婚外情中，两个人的接触是相当有限的。你所看到的都是对方最好的一面，而不必在乎水槽里的头发，或是散落一地的化妆品。你喜欢在一起的美好时光，因为不是每天都有这种机会，你会经常思念他，渴望见到他。而在婚姻生活中，对每天都看得到的人，根本就不会有任何思念的情绪存在，这也是为什么要在生活当中制造一些彼此分开的机会的原因。即使只离开对方一天，也会让你有机会思念对方——也让他思念你。
这种对亲密与自由的双重需求是每个人都有的，但有些人需要的比别人更多。所以，你有必要找出一种双方都能接受的方式，给他一个思念你的机会——也让自己去思念他。每一个人都需要一些时间与空间让自己从厌烦对方的习惯中复原，然后，开始思念对方，同时期待两人的再度相逢。如此，双方就会欣赏这段婚姻，而不是对它感到厌烦。
在一段实际的关系当中，我们除了必须做自己之外，也要让自己成为对方的另一半。当我们持续发展自我的同时，我们也让自己变得更有趣了。当我们拥有自己的尊严时，就可以为自己的婚姻作出更多的贡献。在婚外情当中，彼此会认同对方的独立性，在婚姻中也应该这样。
一段美好婚姻的茁壮成长，依赖丈夫和妻子每天为对方所做的点点滴滴——充满爱意的电话、频送秋波的眉目传情、微笑和甜言蜜语。总而言之，婚外情刺激有趣的特质也可以让你的婚姻变得有滋有味。
备忘录
任何人都无法保证自己的婚姻不会发生外遇。当男人有心背叛你的时候，他就会背叛你。
有些男人无论如何都会背叛你——他们之所以会背叛和女人长得如何一点儿关系都没有。
美好的婚姻之树可以因为伴侣的不忠而衰败；而不幸福的婚姻却很少因外遇而改善。
婚外情并不会改善你和妻子之间的性生活。
把你最好的一面表现出来——无论是身体方面、感情方面、精神方面或经济方面。每天都表现出最优雅的一面，而不是只对外人时才这样。
婚姻必须以伴侣为中心，把太多的精力放在孩子身上而忽略了伴侣，会使婚姻关系出现麻烦。
让与伴侣一起度过的每一天都更有意义。一对既是好朋友也是爱人的伴侣，最不可能有欺骗对方的情况发生。
要以对待新恋人的心情对待你的伴侣。
将对方放在自己的第一位，与你的伴侣来一场艳遇——否则别人就会来了
过自己喜欢的生活
弗洛伊德曾经说过，人们需要爱与工作，才可以拥有一个健康而快乐的生活。的确，男人及女人都说，他们需要一份稳定的爱，以及一份有趣、有经济回馈的工作。如何达成这些目标，是生活中的一项挑战。
当婚外情发生的时候，无论个人的私生活还是工作都会受到威胁。当一个女人在经济上必须完全依赖她的丈夫和婚姻时，她就更容易受到伤害。维琴妮亚·伍夫指出：“一个女人
必须有自己的钱和房间。”女人真正需要的是一个属于自己的生活。
对于许多女人而言，她们的生活几乎全部仰仗于丈夫，才能够获得所有的事物——尊严、社会地位、稳定的经济生活。而当一个女人发现丈夫有不忠的行为时，她心里的第一个反应，就是担心自己的生活会有损失，而且会不会就此无家可归。这种情况即使到今天仍是如此。
每个女人所需要的是“自己钱包里的钱”——自己有收入——因为这样就可以让她在任何她想要的时候，摆脱一个难以改变的困境，譬如一个花心丈夫，或是一场虚情假意的婚姻。一个女人必须从丈夫那儿将财务独立出来，有了这层保障，她才能逃离已经变质的关系，像家庭暴力，或是因为丈夫的欺骗行为所造成的感情痛苦与折磨。当女人有了自己的收入，就拥有了说“我再也无法忍受了”这句话的自由，然后去追求自己的新生活。
一个女人有了自己的生活，她就可以告诉丈夫，“我无法原谅你——我无法忘记你对我的不忠，我要离开你”，然后真正面对她的恐惧。她仍然拥有自己的金钱、工作以及各种朋友。简言之，如果丈夫待她不好，她就可以有其他的选择，而不必再受委屈，就算她选择不离婚，她也可以更快乐，而且对她的伴侣而言，也会更有趣。
当一个妻子与母亲的角色，是人生中非常有意义的选择，但是，这两者却不是一项完全稳定的职业。因此，我们应该将身为妻子与母亲的角色当成是生命主轴以外的路径，而女人真正的生命主轴，是以自己的利益与收入来实现的。也就是说，所有的女人都需要有自主决定的生活。
活着真好。
——罗伯特·伯朗宁
变针毡为玫瑰床
几十年的研究表明，已婚女性所受到的沮丧与其他情绪困扰折磨，比男人或有工作的单身女人高出两倍。造成这种现象的原因之一是，身为家庭主妇的已婚女人，几乎没有机会可以自我成长，而且常常感到无助、无力，她们必须依赖丈夫维持生计——事实上，这正是她的基本尊严。当女人发现丈夫有了不忠的行为，她就有逃不出去的感觉。
大部分的女人从小就被灌输：身为女人最重要的角色就是当妻子与当妈妈。然而，婚姻
却让女人大失所望。如果一个人是带着不实际的期望跨进婚姻殿堂，然后发现即使是一段快乐的姻缘也是五味杂陈时，就会产生沮丧与失望的消极情绪。
女人会有被背叛的感觉，当情况如下时：当她们发现婚姻与自己期望的不完全相符时；当她们必须面对丈夫不忠的事实时；当她们被迫要处理自我尊严丧失而且必须靠自己的力量重建时。
女人必须对自己有绝对的信心。既然男人不愿意放弃自己的情人，为什么女人必须为他放弃所有的东西？
拥有自己的意志
要是我们不把婚姻当成快乐的来源的话，就不会有那么多的婚姻以眼泪收场了。
——安索尼·史都尔，心理学家
有越来越多的女人开始获得以下的信息：拥有自己的生活才是人生中唯一的保障。已经有很多的女人认为，拥有自己的职业与朋友才是生活中最重要而且值得的事。女人已经了解
到，她们的生活掌握在自己的手中，而且无论结婚与否，都可专注于工作当中，为自己架构一个快乐又满足的生活。
尽管婚姻与当母亲对于大部分的女人而言还是生活的第一位，可是，已经到了女人发现家庭生活的幸福与拥有自己的事业和生活并不存在冲突的时候了。对于女人而言，家庭与丈夫之外的兴趣，才是一个女人在情感上感到幸福同时也是美满婚姻中的重要成分。
当人们在生活中有了丰富的兴趣与多重的角色时，他们的心理状态就会变得更好。在我们的心灵当中，似乎有更多的角色要去满足、扮演的时候，就会有一种机制开始形成。每一个角色的扮演都会带给我们不同的体验与互动关系，进而让我们有机会加强自信心。
当婚姻只是生命主轴旁边的一支，而不是所有方向的最终目标时，女人就有机会发展自我尊严。而一个拥有个人兴趣、信心而且喜欢自己的女人，在婚姻当中会是一个更好的伴侣。一个拥有自己生活的女人，不会在像大海一般的婚姻当中，随着潮起潮落而频频受伤害。
即使是女人，也会对于其他没有出去工作的女人发表议论。大部分人都会发现，如果一个女人有许多有趣的事情可以谈，她就会成为人们喜欢交谈的对象。这就是说，她们必须让生活中有事情发生——照顾小孩和做家务以外的事。而男人同样会欣赏更有趣的女人。
某些女人对事业有兴趣，但是大部分的女人，即便是职业妇女，也认为婚姻与孩子才是最重要的责任所在。要一个女人牺牲工作，将全部精力都放在家庭，会让一个女人无论是在经济或心理上，都面临相当微妙的处境。女人要对自己的兴趣加以分析，其中包括将工作当成巩固经济地位与追求情感自由的有利因素。
随着生活不断地往前推进，并不一定会牵扯到离婚，只是对于个人目标有更扎实的投入而已。照顾家庭和孩子无法让现代女性感到满足，当一个女人有更多的兴趣，可扮演更多的角色时，她就可以更幸福，而心理上也更为健康。
已婚的男人面对赚钱的压力，但是他们却无法面对已婚女人所感受到的压力：一种来自内心的要求，让她们必须放弃自己的目标，然后失去自我的压力。
——达尔马·海恩
让你的生活往前推进
接受教育；找一份工作；换一个工作；培养一个与伴侣和孩子无关的嗜好；发展新的人际关系；追求自己的活动；独立是成长的经验；重新发现那个当初让丈夫爱上的你；为自己设立挑战的内容与目标……
当你为自己设定好一个目标时，你将非常惊讶地发现，你竟然会对自己有这么好的感受。这会让你产生更积极的态度，以及一个婚姻生活之外的其他目标。让自己有一个改变的机
会吧。你若不好好照顾自己，还有谁会呢
男女能成为真正的朋友吗
当一个人结了婚，他们不会就此与其他人互不往来了。只是大家有时候有一种感觉，特别是女人。大家都认为，已婚女人如果太过招摇是不太合适的。但是，当一个已婚男人仍然风流倜傥时，别人却觉得他们仍然很有魅力。男人四处招摇被认为不错，而女人四处招摇却是丢人现眼。
这种性的双重标准，对于已婚和未婚的人都有很多种情况。我们很少看到已婚的男人和
不是自己妻子的已婚女人吃午餐，比如秘书或客户。一旦一对各自结了婚的男女被看到在一起吃午餐、喝饮料或吃晚餐时，谣言就会接踵而至。人家会认为他们一定是在搞婚外情。珍·保罗·沙特说过：“一个男人与女人之间的关系难逃性的牵连。”我们必须认识到，男人和女人确实有这个欲望与权利，可以和已婚的异性在配偶不在场的情况下，共同发展社交关系；而更重要的是——与沙特所想的相反——其中根本不涉及性的问题。
任何时候，只要一个已婚的男人给妻子以外的女人找工作，或是升迁她的职位，或和她单独吃晚餐，人们就会猜想一场外遇正在发生。这是一种社会偏见，因为男人和女人都被认为受到性所驱使，而不是在兴趣相投、互相帮助的同时保持一种朋友关系。
我想到一个我认为很有趣的人，而他的工作领域正与我的相近。当我跟一个也认识这个男人的朋友提到，我想找他吃午餐，以便更多了解他的时候，我的这位女性朋友几乎咽不下她的酒，她劝我：“要不要把他的妻子也一起找来”我并没有兴趣和他的妻子谈话，我不认为我应该把她也找出来。我对这个男人没有任何非分之想，我只是