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場 好 電 影 、 吃 頓 美 食 ， 老 朋 友 聚 聚 ‥ ‥ 等 等 。
「 你 記 得 我 們 說 的 喜 悅 和 快 樂的 差 別 嗎 ？ 」 老 人 問 。
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「 嗯，快 樂 是 需 要 外 在 條 件 的，而 且 它 的 範 圍 比 較 小。喜 悅 是 發
自 內 心 的 ， 然 後 可 以 大 範 圍 地滲 透 到 你 的 全 人 ‥ ‥ 」 若 菱 回 答 。
然 後 她 隨 即 明 白 了，自 己 的 生 活 中 真 的 缺 乏 喜 悅。思 索 了 很 久 ，
若 菱 想 到 她 從 小 喜 歡 跳 舞，可是 一 直 洠А∮小C 會 展 現 這 方 面 的 才 華。另
外，她 由 衷 地 喜 愛 孩 子，也 許她 可 以 花 一 些 時 間 到 孤 兒 院 去 陪 孩 子 玩
耍 。 還 有 ， 在 大 自 然 的 懷 抱 中 ， 總 讓 她 覺 得 自 由 、 開 闊 ！
「 很 好 ， 」 老 人 看 著 若 菱 想 得 陶 然 欲 醉 ，「 你 可 以 安 排 一 個 散 心
的 旅 程 ，到 大 自 然 的 懷 抱 中 ， 享 受 它 那 個 最 接 近 我 們 真 我 的 振 動 頻
率 。 另 外 ， 也 許 可 以 去 學 學 跳 舞 。 」
「 學 跳 舞 ？ 」 若 菱 很 驚 訝 。
「 為 什 麼 不 呢 ？ 」 老 人 笑 著 說 ，「 因 為 舞 蹈 是 最 能 展 現 你 自 己 的
一 種 藝 術，在 舞 動 四 肢 的 同 時，你 不 但 與 身 體 連 結，而 且 能 釋 放 累 積
的 壓 力 、 情 緒 ， 進 而 用 舞 姿 和蘊 涵 其 中 的 力 量 來 表 達 你 自 己 。 」
若 菱 聽 著 都 感 覺 到 很 喜 悅 了 。
另 外 ， 老 人 提 醒 ：「 定 靜 的 功 夫 是 最 有 效 對 治 我 們 紛 亂 思 想 和 負
面 情 緒 的 利 器，因 為 它 可 以 幫 助 你 建 立 覺 知，提 昇 你 對 事 物 以 及 自 我
的 覺 察 能 力。而 且 在 冥 想 時，我 們 身 體 如 如 不 動，情 緒、思 想 都 在 嚴
密 的 監 控 下，你 和 你 的 真 我 可 以 有 短 暫 的 相 聚。雖 然 短 暫，你 已 經 接
近 生 命 的 源 頭 了；也 許 不 能 暢 飲，但 是 你 多 少 可 以 沾 染 到 那 濕 潤 的 水
氣 。 」 老 人 解 釋 ，「 定 靜 的 功 夫 不 是 一 朝 一 夕 可 以 建 立 起 來 的 ， 不 過
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在 過 程 當 中，你 會 愈 來 愈 感 受 到 來 自 真 我 的 那 些 特 伲簮邸⑾病偂⒑汀�
平 。 」
「 就 像 鍛 鍊 肌 肉 一 樣，一 朝 一 夕 不 會 看到 成 果，但 是 你 可 以 覺 得
自 己 日 益 強 壯 。 」 若 菱 做 了 一 個 很 好 的 比 喻 。
「 是 啊 ！ 」 老 人 開 心 地 笑 了 ，「 然 後 你 會 在 生 活 的 點 點 滴 滴 中 ，
逐 漸 看 到 讓 你 喜 悅 的 枺∥鳌。∷儭∈恰o 所 不 在 的 。 一 朵 迎 風 招 展 的 小
花，一 個 嬰 兒 的 微 笑，一 片 陽 光 下 閃 亮 的 樹 葉，一 個 朋 友 隨 口 的 讚 美，
這 些 都 是 無 聲 的 問 候 、 喜 悅 的 祝 福 。 」
若 菱 不 語 ， 沉 浸 在 這 個 喜 悅 的 氣 氛 中 。
停 了 一 會 兒 ， 老 人 說 ， 現 在 我 們 要 來 到 圓 圈 圈 的 最 後 一 個 層 次
了 。他 先 在 地 上 的 圓 圈 上 ，屬 於 思 想 的 那 一 圈 加 了「 定 靜 」兩 個 字 。
然 後 告 訴 若 菱 ， 最 後 一 圈 ， 其 實 就 是 前 面 三 圈 所 累 積 出 來 的 。
「 我 們 和 真 我 距 離 愈 來 愈 遠 的 時 候，會 失 去 了 自 我 感，因 此 我 們
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必 須 要 抓 取 一 些 枺∥鳌怼〖场∪ ∥摇儭〉摹∽浴∥摇「校 ∥摇§丁⊙伞‘a 生。它 不 停 地
向 外 抓 取 ， 只 為 了 加 強 它 自 己 的 真 實 性 ， 好 繼 續 苟 延 殘 喘 地 存 活 下
來 。 」
若 菱 其 實 已 經 領 教 到 了 小 我 的 伎 倆，尤 其 是 在 職 場 上，根 本 就 是
一 場 每 個 人 的 小 我 與 他 人 小 我 廝 殺 的 戰 場 。
「 大 部 分 自 我 身 分 的 認 同 是 開 始 於 青 少 年 期，那 個 時 候，髮 型 、
朋 友、跟 不 跟 得 上 流 行，是 你 自 我 認 同 的 一 個 標 竿。現 在 的 孩 子，可
能 還 加 上 手 機、名 牌 吧 ！ 拿 了 最 新 款 的 手 機，自 我 感 覺 就 不 同 了。穿
上 名 牌 服 飾，背 也 挺 得 比 較 直。」老 人 搖 頭，「 學 校 教 育、家 庭 教 育 ，
都 洠А∮小「妗≡V 孩 子 們，他 們 真 正 是 誰，也 洠А∮小〗獭∷儭∪纭『巍摹取≡凇〖场∪ ∽浴�
己 的 力 量 ， 而 不 是 靠 外 在 的 認 同 和 肯 定 。 」
若 菱 想 起 一 件 小 事。有 一 次，她 和 志 明 到 長 江 三 崳∪ァ÷谩∵＇，船 上
極 其 無 聊 ， 於 是 和 另 外 一 對 年 輕 的 夫 妻 相 伴 聊 天 。
若 菱 好 奇 地 問 ：「 你 們 是 哪 裡 人 ？ 」
那 位 先 生 卻 回 答 ：「 我 在 上 海 、 香 港 都 有 房 子 。 」
當 時 只 覺 得 這 個 人 有 點 奇 怪，現在 看 來 這 也 不 過 是 小 我 的 自 我 認
同 ， 認 同 他 的 房 產 是 一 種 身 分 的 表 徵 。 這 時 若 菱 忍 不 住 說 ：「 然 後 我
們 出 校 門 以 後，自 我 的 認 同 就 變 成 了 你 的 工 作，你 開 的 車、你 住 的 房
子 、 你 的 配 偶 、 你 的 孩 子 等 。 」
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老 人 同 意 若 菱 的 說 法，然 後 在 最 外 圈 加 上 了 許 多 圈 圈，上 面 寫 著
各 種 我 們 賴 以 為 身 分 認 同 的 枺∥鳌 ！�
「 你 看 ， 」 老 人 指 著 外 面 的 圈 圈 說 ，「 愈 向 外 抓 取 ， 我 們 就 離 我
們 的 中 心，也 就 是「 真 我 」愈 來 愈 遠 了。這 就 回 答 你 最 早 的 時 候，曾
經 問 過 的 問 睿簽椤∈病↑N 人 人 都 在 追 求 幸 福 快 樂，但 是 真 正 幸 福 快 樂 的
人 卻 這 麼 少 ？ 」
老 人 進 一 步 地 說 ：「 小 我 不 但 向 外 抓 取 ， 而 且 它 也 進 而 和 它 的 思
想 、 情 緒 以 及 身 體 認 同 。 」
看 到 若 菱 又 是 茫 然 的 表 情 ， 老 人 笑 笑 說 ：「 比 方 說 ， 有 些 人 就 覺
得 受 害 者 是 他 們 的 一 種 身 分 認 同，如果 此 生 不 控 訴 那 些 所 謂 迫 害 他 們
的 人 的 話 ， 他 們 就 不 知 道 自 己 是 誰 了 。 」
若 菱 似 有 所 悟 ， 接 著 說 ：「 然 後 小 我 也 和 我 們 的 思 想 認 同 ， 完 全
相 信 我 們 所 思 所 想 都 是 真 的 。 」
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「 對 ！ 」 老 人 讚 賞 道 ，「 有 些 人 的 小 我 甚 至 跟 他 們 的 遭 遇 或 疾 病
認 同，像 你 的 同 學 露 露 認 同 於『 被 棄 孤 女 』的 角 色，有 些 人 認 同 於 癌
症 患 者 的 角 色，這 些 角 色 加 強 他 們 的 自 我 感，然 後 別 人 才 知 道 他 們 是
誰 。 」
老 人 看 看 若 菱，然 後 在 身 分 認 同 的 這 一 圈 加 上 了「 覺 察 」兩 個 字。
他 指 示 若 菱 ：「 你 回 去 好 好 體 會 這 個 破 解 身 分 認 同 的 秘 訣 吧 ！ 」
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第 30 章
老婆不是秀給別人看的
─ ─ 身 分 認 同 的 探 索
若 菱 迫 不 及 待 想 看 看 老 人 給 她 的 訪 客 名 單 上 的 最 後 一 位 貴 客 是
誰，她 猜 想 應 該 也 非 等 閒 之 輩。她 依 址 來 到 了 台 北 市 最 高 級 的 一 個 住
宅 區 ， 經 過 重 重 檢 查 和 通 報 ， 最 後 管 家 引 領 若 菱 進 入 了 豪 華 的 會 客
廳 。 若 菱 舉 頭 一 望 ， 四 周 盡 是 名 家 的 畫 作 ， 價 值 不 菲 。
主 人 一 出 現，若 菱 倒 抽 了 一 口 氣，原 來 是 他 ！ 台 灣 高 科 技 產 業 赫
赫 有 名 的 人 物，怎 麼 他 也 和 老 人 交 過 手 ？ 主 人 優 雅 地 歡 迎 若 菱，坐 下
來 的 時 候，特 別 問 若 菱 是 否 介 意 他 吸 雪 茄。若 菱 連 忙 說 不 介 意，感 受
到 主 人 的 謙 和 與 真 铡 ！�
「 老 人 好 嗎 ？ 」 好 像 每 個 人 見 面 都 是 這 一 句 話 。
若 菱 照 舊 禮 貌 地 回 答 。
「 嗯 ， 」 主 人 吸 著 雪 茄 ，「 你 現 在 的 進 度 是 什 麼 哪 ？ 」
「 在 身 分 認 同 這 一 圈 了。」若 菱 回 答，感 覺 他 們 好 像 搿佟∈病↑N 黑
幫 似 的 ， 打 招 呼 的 語 言 別 人 可是 一 點 都 聽 不 懂 的 呀 ！
「 哈 哈，每 次 他 都 是 留 這 個 最 後 的 難 睿〗o 我。」主 人 開 懷 地 笑 著。
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若 菱 實 在 很 難 想 像 以 主 人 的 身 分、地 位，財 富、權 勢，他 會 有 身 分 認
同 的 問 睿。俊�
收 斂 了 笑 容 ， 主 人 緩 緩 地 道 來 。
「 那 一 年 ， 我 的 夫 人 過 世 了 。而 我 的 事 業 面 臨 了 前 所 未 有 的 危
機，就 在 這 個 時 候，屋 漏 偏 逢 連 夜 雨，我 的 健 康 也 亮 起 了 紅 燈。我 一
直 是 個 非 常 樂 觀、堅 強 的 人，但 是 一 連 串 的 打 擊 太 大 了，我 開 始 懷 疑
起 人 生 的 目 的 ， 還 有 自 己 的 價 值 。 」
主 人 吐 了 一 口 煙 圈 ， 又 繼 續 他 的 故 事 。「 我 覺 得 自 己 像 一 個 被 打
敗、一 無 是 處 的 武 士。就 在 這 個 時 候，老 人 出 現 了，他 讓 我 看 見，我
的 事 業 、 家 庭 、 成 就 、 都 不 是 真 正 的 我 ， 而 我 卻 如 此 地 認 同 於 它 們 ，
認 為 我 「 擁 有 」它 們，可 是 老 天 爺 可 以 在 一 瞬 之 間，把 它 們 席 捲 一 空。」
他 搖 搖 頭 ， 繼 續 說 道 ：「 我 們 這 個 小 我 ， 不 擇 手 段 地 去 認 同 各 種
各 樣 的 事 物，好 延 續 它 的 存 活。你 看，就 舉 一 個 最 簡 單 的 例 子，有 些
小 孩 子 會 為 了 一 張 紙 打 成 一 團，就 是 因 為 他 們 自 我 認 同 了 這 張 紙 是 他
們 的 ， 別 人 拿 走 了 這 張 紙 ， 就是 對 他 們 自 我 的 一 種 打 擊 。 」
「 不 只 小 孩 呢 ！ 」 若 菱 也 勇 敢 地 表 達 她 的 看 法 。「 很 多 美 國 高 速
公 路 上 的 槍 擊 命 案，就 是 因 為 開 車 的 人「 認 同 」他 們 前 面 的 道 路 是『 他
們 的 』， 所 以 別 人 超 他 的 車 就 是 不 給 他 面 子 。 」
「 哈 哈，這 個 說 得 好 ！ 」主 人 由 衷 地 讚 美 著，讓 若 菱 有 點 不 好 意
思 了 。
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「 自 從 深 刻 地 瞭 解 到 這 一 點 之 後，我開 始 用 不 同 的 心 態 去 應 對 我
的 人 生。我 的 所 作 所 為，不 再 是 餵 養 我 的 小 我 了，而 真 的 是 從 一 個 更
高、更 遠 的 角 度 來 衡 量 我 究 竟 想 要 什 麼。如 此 一 來，我 的 事 業 有 了 轉
機 ， 健 康 逐 漸 好 轉 ， 也 找 到 了 一 個 理 想 的 人 生 伴 侶 。 」
主 人 這 時 露 出 了 曖 昧 的 笑 容 ，「 很 多 人 覺 得 奇 怪 ， 為 什 麼 我 不 再
娶 一 個 年 輕 漂 亮 的 太 太。對 我 而 言，老 婆 是 和 我 一 起 過 生 活 的，不 是
秀 給 別 人 看 的，心 臁∠唷⊥ā∽睢≈亍∫１取∥摇∧辍≥p 幾 十 歲 的 女 孩 子，哪 能 懂
得 我 的 喜 好、心 意、心 態 呢 ？ 娶 年 輕 女 孩 的 人，通 常 都 是 希 望 在 女 孩
身 上 滿 足 一 些 小 我 的 需 求 ， 這 也 是 一 種 無 謂 的 身 分 認 同 。 」
若 菱 這 時 候 大 膽 提 出 一 個 問 睿。骸浮∧恰∧≡凇『汀佟∠隆∠唷√帯∩稀∮小＇ 有 什
麼 改 變 呢 ？ 」
主 人 一 笑 ， 相 當 嘉 許 若 菱 的 問 睿 ！浮‘敗∪弧∮小±病 ！∧恰⌒」狻〈怠∨摹》辍�
迎、洠А∮小≌妗≌∧堋×Α〉摹∪耍凇∥摇〉摹」∷尽‖F 在 無 法 生 存 啦。因 為 我 不 需 要
他 們 來 餵 養 我 的 ego ， 讓 我 自 我 感 覺 良 好 。 每 當 我 的 屬 下 在 為 面 子 、
為 小 我 爭 辯 時，我 都 會 清 楚 地 指 出 他 們的 盲 點，很 快 就 把 問 睿〗o 處 理
好 了 。 」
若 菱 可 以 想 像，其 實 跟 這 樣 一 個 有 覺 知 的 老 闆 工 作，可 能 比 那 些
需 要 人 奉 承 的 老 闆 更 難 呢 ！ 常 常 會 被 老 闆 識 破 自 己 小 我 的 詭 計，而 且
要 常 常 反 躬 自 省 ， 真 是 不 容 易 呢 ！
「 那 麼 如 果 要 突 破 這 些 各 種 的 身 分 認 同，我 們 必 須 要 建 立 覺 察 的
能 力 ？ 」 若 菱 想 拋 磚 引 玉 地 多 瞭 解 主 人 精 闢 的 看 法 。
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「 洠А″e ！ 覺 知 是 破 除 身 分 認 同 的 第 一 步。要 你 放 下 身 分 認 同 是 很
難 的 ，『 看 見 』 是 第 一 步 － － 先 要 看 到你 自 己 認 同 於 某 樣 枺∥鳌。∫病≡S
你 洠А∞k 法 立 刻 放 下。但 是 如 果 你 能 徹 底 瞭 解 到 你 認 同 的 那 些 枺∥鳎洹�
實 不 是 你，也 不 是 屬 於 你 的，你 就 有 可 能 從 這 個 外 境 追 逐 的 噩 夢 中 醒
來 。 」
主 人 最 後 看 著 她 ， 語 重 心 長 地 說 ：「 這 個 過 程 很 漫 長 ， 也 很 難 ，
你 要 有 充 分 的 決 心 和 毅 力 。 」
若 菱 告 別 了 主 人 ， 心 裡 非 常 充 實 地 離 開 了 他 的 豪 宅 。
正 要 上 車 的 時 候 ， 手 機 響 了 ， 是 李 建 新 。
若 菱 猶 豫 著 要 不 要 接，手 機 響 了 好 幾 聲，又 歸 於 寧 靜。若 菱 其 實
已 經 放 下 對 李 建 新 的 批 判 和 情 緒 了 ，只 是 一 時 不 知 道 怎 麼 面 對 他。正
在 出 神 的 時 候 ， 手 機 又 響 了 ， 若 菱 決 定 面 對 難 睿 ！�
「 若 菱 ？ 最 近 好 嗎 ？ 我 找 了 妳幾 次 都 洠А≌摇〉健叀 ！ 埂�
「 哦，最 近 有 點 忙。」若 菱 洠А∮小《唷≌f 什 麼。她 是 很 忙，忙 著 處 理
志 明 有 外 遇 要 離 婚 的 事 ， 夠 忙 了 吧 ！
「 哦，我 遠 以 為 妳 怎 麼 了 呢 ！ 我 最 近 也 是 很 忙，我 女 兒 從 美 國 來
看 我 ‥ ‥ 」 李 建 新 在 那 一 頭 解 釋 著 。
若 菱 心 念 一 動 ，「 你 女 兒 ？ 她 多 大 啦 ？ 」
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「 很 大 了，都 十 四 歲 了，我 當兵 的 時 候 她 媽 媽 就 懷 上 她 了 ‥ ‥ 現
在 出 去 人 家 都 以 為 她 是 我 小 女 朋 友 呢 ！ 」李 建 新 有 一 點 尷 尬 地 告 訴 若
菱 。
若 菱 霎 時 百 感 交 集，又 是 她 的 胜 肽 吧 ？ 會 把 李 建 新 的 女 兒 想 成 、
看 成 他 的 女 朋 友 ，就 是 要 若 菱 去「 享 受 」被 背 叛 、被 欺 騙 的 感 覺。 還
好 這 次 若 菱 洠А∮小∩稀‘敗〃E ‥
「 喂、喂 ！ 妳 還 在 嗎 ？ 」聽 不到 若 菱 回 話，李 建 新 在 電 話 那 頭 有
點 著 急 了 。
「 哦，我 還 在，剛 才 訊 號 有 點 不 好。有 空 出 來 吃 飯 吧 ！ 」若 菱 這
回 大 方 地 邀 請 他 了 。
「 好 ！ 我 女 兒 後 天 走 ， 我 再call 妳 哦 ！ 」
「OK ， 拜 ！ 」 若 菱 自 然 、 開 心 、 舒 服 地 收 了 線 。 不 僅 是 因 為 澄
清 了 铡。「∈恰∫颉椤稹佟×恕∽浴〖骸〉摹∈ぁ‰摹《「小〉健◎湣“痢。 �
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第 31 章
戰勝了胜肽
─ ─ 心 想 事 成 的 祕 密
若 菱 開 心 地 坐 在 小 屋 內，口 沫 橫 飛 地 描 述 和 科 技 界 大 老 見 面 的 經
過 ，還 有 自 己「 戰 勝 」胜 肽 的 英 勇 事 蹟 。老 人 很 有 興 趣 地 聽 著 ，給 予