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随意倾诉；哪怕是两个人都睡着了他也会不时地醒来替小白盖盖被子……这样的生活就是浪漫的而且是一种踏踏实实的浪漫。也就是因为这种“穷浪漫”小白宁愿放弃了白马王子的童话生活就算平淡也情愿。
很多女人都以为世界上真正值得爱的人只有“钻石王老五”。他们有钱舍得给女人花钱更舍得花钱为女人制造浪漫。可是试问又有几个钻石王老五愿意一辈子待在你身边花大把的钱为你制造浪漫呢？钱的多少与浪漫并不成正比与浪漫成正比的只有你内心的爱。
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第34节：第四节 需要放下某些东西时要轻松地放手（1）
第四节
需要放下某些东西时要轻松地放手
有一位高僧领着徒弟云游天下。一天路上经过溪流见一个美貌女子站在河边被河水挡住了去路。高僧见状连忙走上前将羞容满面的小姐抱起来渡过河去。站在一旁的徒弟总觉不妥可是又不敢质问师傅过了河便一直低头赶路。
大约走了三里小僧终于忍不住质问师傅为什么接近女色。高僧听了十分惊讶问“我早已放下了人家为什么你还抱在怀里？”
小僧听了无言以对难堪万分。
人生在世拿得起实为可贵；可唯有放得下才是做人的真谛。
有时候生活需要我们放弃很多东西可能是权势、机会或者爱情。倘若你抓紧一切不放手到头来可能什么都得不到。对于许多人来说他们不是拿不起来而是放不下。手里的东西不想丢掉却又想拿起更多的东西最后背负的包袱越来越沉重你又如何赶路呢？一个人无论做什么事拿得起是一种勇气而放得下更是一种真度量。
生活中女人往往什么都想拿而且也拿得起但是一旦拿住了便抓在手心不愿放。她们要美丽要健康要聪慧要爱情要事业……在这个世界上女人要的东西总比男人多。可是女人又有多少力量去得到这些并稳稳地抓在手里呢？
泰戈尔就曾经说过这样一句话：“世界上的事情最好是一笑了之不必用眼泪去冲洗。苦苦地去做根本就办不到的事情只会带来混乱和苦恼。”所以女人们倘若你正在用力争取的东西让你觉得疲累那就轻松地松开手吧。只有放得下你才能将拿得起的东西更好地把握住。
不用事事争第一做个第二就很好了；娜娜是小学三年级的语文老师。每次谈起自己的工作娜娜都很得意因为毕业；工作两年多来每次教师考核评定娜娜都是第一。娜娜觉得自己就该争这个第一觉；得有了第一在同事面前才有面子处处占先一步都不让。
娜娜学校旁边就是一所幼儿园她的小外甥在这家幼儿园上学。娜娜的姐姐工作忙所以娜娜每天上下班都顺便带上小外甥。这天娜娜又去接小外甥小外甥也特别高兴两个人你一言我一语说起来没完没了。
“今天晚饭你吃了什么啊？”娜娜问小外甥。“我第一名！”小外甥答非所问却充满自豪。夕阳照在他得意洋洋的小脸上镀了一层金黄色。第一名？娜娜费了半天劲才弄明白原来小外甥是说自己晚饭吃得最快老师表扬了他。“吃得快还有第一名？”娜娜不解。
“老师说了做什么都应该争第一名！”小外甥十分自豪地说道。
听了这话娜娜忽然醒悟过来。从小到大每个人接受的都是这种争第一的教育。哪怕这个第一是勉力“争”来的超越了自己的能力范围或者伤害了周围其他人的感受。可是每个人都必须争第一哪怕代价巨大。但是人生不是竞技体育不需要“永远争第一”更何况没有人能够时时事事都第一。而且这种争第一的思想一旦渗透进人的价值观将最终影响一生的幸福指数。
于是娜娜抱起小外甥认真地告诉他娜娜阿姨并没有每次考试都第一名阿姨只是考了第二名而已。在生活中没有必要考第一名考第二名就很好了。小外甥似懂非懂地点了点头。而在娜娜眼里第一真的也没有那么重要了。
人们做事进取心是不可少的。有进取心的人生是一种积极的人生但进取心和争强好胜并不是一回事。
一个人有进取心就能够在自己纵向的人生中不停地上进在对自己纵向的比较中他一定是能够对自己满意的。这就是“自我感觉良好”。可是人们谈起“自我感觉良好”时往往带有一种贬义。难不成一定要对自己不满意自我感觉很糟才是美满的人生？
可是在生活中女人却往往容易“自我感觉很糟”。因为女人喜欢争强好胜更愿意与人攀比。正所谓“人比人气死人”要与他人比较你的一生都不可能满意也永远不可能幸福。其实幸福很简单就是对自己满意。
所以如果有一样东西你踮踮脚尖就够着了那就去够吧这就叫做积极进取。如果这件东西你跳起来也不一定够得到那你就别费劲了因为你努力跳高终究会落下来超出能力去做某事就叫勉为其难。那些咬牙切齿向上攀升的往往会在向上的途中损伤了自己。
失败不过是你人生盛宴中的一道开胃菜；Joan是个很独特的女孩子。大学毕业后Joan做起了房地产销售的工作但这个工作不稳定收入波动大Joan一直感觉漂泊不定。在Joan的内心里最渴望的
还是一个属于自己的服装店。下定决心后Joan从原公司离职开始了自己的创业生涯。
轻轻松松做幸福女人
从辞职到盘下一家小服装店Joan只用了一个月的时间由于地段好租金也很贵。不过在Joan看来要干就要干好。因为心气儿太高Joan对装修要求也高觉得自己要做就做个有档次的店结果装修就花去了一万多。有了店Joan又去深圳进了一批欧洲时装由于成本太高自己又缺少资金所以并没进多少货。但Joan并不担心只要店开起来资金慢慢周转自然会越做越大。
或许是上天有意考验Joan2003年4月“非典”来临Joan的小店刚起步就遭此大劫。手里的货脱不出手流动资金又不充分Joan就只有苦撑着。Joan一直撑到房租到期再也交不出房租钱小店开了不到一年就关张大吉了。小店关张Joan的很多朋友都来安慰她。可Joan却不当回事“关张怕什么说明我又有从头再来的机会啦！”朋友们以为Joan不过是安慰自己哪知道她这次是玩儿真的了。
一年后Joan的新店开张了。这次Joan放低了姿态装修力求简单有格调店面地段不错房租却比上一次便宜了1/3还多。留足了流动资金Joan终于可以大干一场了。如今Joan的服装店已经有了四家分店真所谓日进斗金啊！
有人说失败是一道菜一道难以下咽的开胃菜。可只有吃掉这道开胃菜你才能品尝香喷喷的美食。开胃菜过后面对着人生的盛宴你会意识到原来失败不过是酸甜苦辣人生盛宴的一碟小菜而已。所以即便你的朋友离你而去你苦苦追求的梦想屡受挫折即便你尝尽了人间苦涩这都没有什么大不了因为这不过是一道小小的开胃菜生的盛宴就在不远处等着你。
养成一个习惯：随手关上身后的门英国前首相劳合·乔治有一个习惯就是随手关上身后的门。大家对他的这个习惯十分不解面对众人的疑问乔治说：“当你关门时也将过去的一切留在后面不管是美好的成就还是让人懊恼的失误。关了门以后这些都不重要了你才能够重新开始。”
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第35节：第四节 需要放下某些东西时要轻松地放手（2）
随手关上身后的门这是我们每个人都应该做的事。
小妮是一家广告公司的文案年纪轻敢干也很有冲劲儿。前一阵她接手一个很棘手的案子拼力苦战了半个月终于被她搞定。这个文案做得很成功不仅客户十分满意小妮公司的老总都对小妮另眼相看当即决定给她办一个庆功会。
神经紧绷了半个月小妮终于有机会好好地放松一下。所以庆功会上小妮敞
开了肚皮大吃大喝对所有人的称赞都全盘照收高兴得实在是有些忘乎所以。同事见状面子上当然免不了恭维心中却都不快起来。不就是做成一个文案吗？有什么了不起？再怎么也不至于乐成这样啊！
可是小妮才不管这些。她拼力苦干、加班加点半个月其中多少挫折、苦楚外人并不知晓。如今大功告成当然得让自己随心所欲一回。明天这一切都将留在她过去的日子里再与她无关了。
第二天小妮来上班同事们见了她仍不免要寒暄一下称赞她几句。
小妮听了愣了一下：“那都是昨天的事儿了干吗还提？昨天的事情我都留在昨天今天还得从头开始呢！”
听了小妮这话同事们都吃了一惊。想不到这个小妮子年纪轻轻做人做事却这么精炼老道。本来大家还为昨天小妮的“忘乎所以”心怀不满听了这话所有的不满都烟消云散了。
很多人面对自己的成功、面对别人的赞赏时嘴上都会谦虚不已。可实际上过去的荣耀与成就已经在他的心里扎了根他的整个人都会沉湎其中不能自拔。不仅仅是对待成功对待失败、痛苦也是如此。
女人更是舍不得放下过去甚至喜欢沉迷于过去的回忆之中。要知道每天的太阳都是新的每天的记忆也都是新的。你只有养成随手关门的习惯学会告别过去学会放下往事才能轻装上阵去追求明天的快乐和成功。
需要放
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第36节：第五节 如果没有好心情就自己制造点儿（1）
第五节
如果没有好心情就自己制造点儿
《星云禅话》中有这样一则小故事。
有一人外出旅行经过悬崖时一不小心掉进了山谷好在情急之下抓住了崖壁下的树枝。这个人上下不得只好祈求佛陀营救。或许是他的真心感动了佛陀佛陀果真出现了。佛陀微笑着要求这个旅者把攀住树枝的手放下旅者一听就害怕了。把手一松那还不立即就掉到万丈深渊？所以旅者反而把树枝抓得更紧。佛陀见状摇了摇头离开了。
女人的坏心情也是如此。她们明明知道好心情就在前方却非得死死抓住这坏心情不放就像那个攀住了树枝的旅人。
女人都爱闹点小情绪坏心情一来就会不自觉地把坏心情抱得更紧。她们关门不跟人说话任凭自己披头散发头也不梳脸也不洗任凭自己邋遢得不成样子。她们只想锁着眉头胡思乱想非要跟坏情绪一较高低。
殊不知这样下去只能让心里更难过。其实只要她们愿意换个想法调整一下态度或者更动一下作息很容易就能让自己拥有更多的好心情。其实好心情一直都没走远一直在前方等着我们呢。
假笑一下过不了多久就变成真笑。她不习惯工作怀念上学时无忧无虑的日子。她觉得工作很压抑害怕上司甚至害怕同事。这样的嫣嫣无论走到哪里都给人一种“阴沉”的感觉所以同事也很少与她交往。这下子嫣嫣成了没人理会的丑小鸭。每日里眉头紧锁声音低沉萎靡不振就连她都觉得自己需要心理医生了。
心理医生了解到嫣嫣的状况后并没有给她讲道理。他只是让嫣嫣把自己害怕、担心、讨厌的事情都列举出来。嫣嫣听话地写了很多她原以为医生是要帮助自己分析心理问题可写完后医生只要求她把列举的内容一条条读出来而且每读完一条就要装出高兴的样子。
嫣嫣对此大惑不解但还是乖乖地照做了。起初嫣嫣觉得自己“高兴”得有些滑稽可读着读着她竟然忍不住笑出声来。这笑声让嫣嫣心里舒服了很多。
后来嫣嫣才知道这就是“假笑疗法”。那以后嫣嫣心情很坏的时候一定要对着镜子假笑一阵笑着笑着坏情绪就会一扫而光。同事们见了一直微笑着、开心着的嫣嫣也都主动接近她更让嫣嫣觉得日子有滋有味就连坏情绪都很少光顾她了。
嫣嫣的“假笑疗法”是有科学依据的。据美国著名的心理学家艾克曼调查当人们做出惊讶、厌恶、忧伤、愤怒、恐惧和快乐等表情时他们的身心也会跟着起变化。
比如当一个人装出害怕时他立即就会心跳加速皮肤温度也会降低。而当一个人尝试做出开心的表情时用不了多久体内的横膜会将假笑引发成真笑。在你尚未意识到之前它已变成了一种由衷的欢笑了。这就好比将车钥匙插进汽车中一样
只要扭动钥匙发动机就会工作。所以无论在什么情况下不要皱眉不要哭反而要随时做好开心的准备因为快乐是可以“伪装”出来的。
制造出好心情大大方方送自己
曾在《读者》杂志上看到这样一段话：“不要把快乐放在上司那里不要把快乐放在父母那里不要把快乐放在孩子那里不要把快乐放在邻居那里……自己要牢牢抓住快乐的钥匙好心情是自己给的。”
每个人都想要给自己一份好心情可是生活虽然少有令人难以承受的大意外小麻烦却总是接二连三要想天天都有好心情给自己还真不是件容易事。
雅雅就很会给自己寻开心。雅雅是做销售的平日里忙得脚不沾地一到周末就立即拉着自己的“铁姐们儿”出去happy。两个人皮肤不很好喜欢起痘痘可她俩就是觉得自己的胃“馋”火锅了于是不管不顾冲进火锅店就大嚼大咽起来。一边吃一边还自我检讨说咱们两姐妹在一起是最不要求进步的可是只要自己开心其他的就先扔一边儿去吧。俩人一边吃一边还谈让自个儿开心的事笑到隔壁桌上的帅哥们也停下来看着她们乐。
吃完了热腾腾的火锅两个人还得继续逛街逛到所有的商场打烊才各自回家。
回了家一定要把所有的新衣试穿一遍在镜子面前美上一美才肯安心睡觉。
雅雅觉得自己睡觉的时候脸上应该也是笑着的。因为她真的就是高兴啊！
雅雅的快乐真是简单。而且快乐本就是很简单的事情只要你自己愿意。可有些人会嘀咕我没有快乐啊？用什么给自己？如果没有快乐那就自己制造一点快乐吧。
女人要为自己打扮保持一头柔滑的头发认真修理的指甲给自己挑选得体的口红买一件漂亮的衣裳。女人认为自己很漂亮的时候心情都是舒畅的。
你还可以尝试每天做一件令自己开心的小事情比如吃一根雪糕、洗一次海盐浴或者选一种室内香熏放一些轻松的音乐或计划下一次的假期旅行。如果心情不好你就尝试做呼吸运动和伸展运动多吸点新鲜空气可令神经松弛、四肢协调。你还可以滴一滴熏衣草、玫瑰或青柠香油在手腕上用鼻子用力吸可带来意想不到的效果。
好心情是自己给的千万别对自己吝啬哦！心情不好？赶紧整理你的冰箱。说来你可能不信。一个人的心情好坏与饮食有很大关系。如果你时常觉得情绪紧张、闷闷不乐或痛苦不堪那你实在有必要整理一下你的冰箱。看到这里别误会这可不是建议你大吃巧克力奶油蛋糕或者爆米花看恐怖片更不是要你借酒消愁。整理冰箱只是建议你改变一下饮食习惯因为很多食品有影响情绪的作用。
小轩就是个用食物调整情绪的高手。
前不久小轩做了个新发型。她对自己的发型向来比较在意所以在发型师动手前小轩是左叮咛右嘱咐。比如额头前的刘海应该怎么留长度、厚度都要适中；头发的染色一定得匀称颜色又该如何搭配等等。待自己觉得全部交代完这才放心地让发型师动手。
不过发型师忙活了近一个小时就是弄不出小轩的效果最终宣告失败。这失败可非同寻常本来好好的发型毁了不说新样式也做不出来让小轩后悔万分委屈得都要哭了。
可是头发都已经剪掉了哪儿还能接上重剪啊！没办法小轩只得回家打开冰箱掏出几根香蕉吃了起来。第一根小轩吃得有点狼吞虎咽到第二根她就开始细嚼慢咽吃着吃着心里也舒服了起来。
香蕉真的能够改善情绪？科学证明人有委屈的情绪自尊心受挫意志消沉都与5…羟色胺水平低有关。5…羟色胺是一种来源于色胺酸的有机物。香蕉含有大量的色胺酸所以细嚼慢咽地吃上一根香蕉有助于改善情绪。
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第37节：第五节 如果没有好心情就自己制造点儿（2）
不过要想调试心情可不仅仅吃香蕉这么简单还需要针对你的不同情绪食用不同的食物。这些食品富含大脑所需要的特殊营养成分可以使你保持思维敏捷情绪稳定。不过它或许不能立刻使你处于最佳状态但却有助于缓解你的低落情绪。
倘若你时常感觉压抑那你的首选食品就不是香蕉而是菠菜。当然并不是吃上一碗菠菜就能让你的心情立即好起来但营养学家认为菠菜中富含的镁能使人的
头脑和身体放松富含的维生素C也有明显的降压作用。不过吃菠菜还有些讲究你；在用旺火炒蔬菜的时候准备一大把新鲜或冷冻的菠菜在最后一刻把菠菜撒在蔬菜；轻轻松松做幸上福女面人然后立即出锅。否则高温会破坏菠菜中的维生素C。
倘若你是个焦虑、神经质的女人那你不妨每天早上给自己准备一碗麦片粥。燕麦富含维生素B而维生素B有助于平衡中枢神经系统它能够使你安静下来还能缓慢释放能量避免出现血糖忽然升高的状况。要知道血糖忽然升高会令你极度亢奋。
如果你遇上堵车心里面火气很旺那赶紧准备一包瓜子慢慢嗑一会儿。瓜子里富含维生素B和镁可以消除火气还能够令你血糖平稳有助于你心情平静。
如果要调试心情你还要注意远离一些食品。一般说来含糖的食品要少吃当心情不快的时候女孩子都喜欢不停地吃巧克力认为这样很爽可一旦它们消耗殆尽你便会感到更加糟糕。
女人也尽量不要喝太多酒。当然很多女人都曾有过在夜深人静时无缘无故哭泣的经历那时候酒精就是一种重要的镇静剂。偶尔为了放松一下喝上一两杯酒的确感觉不错但一定不能过量。至于咖啡建议你最好用茶来代替。�