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年轻人把这些特质写在纸上，然后，轻松地坐在沙发上再读一次。“嗯……”他自言自语，“只要……”他把那张纸整齐地叠好，放在书架上。
思想的力量
·爱始于我们的思想。
·我们可以成为我们想要的样子。爱的思想创造爱 的体验以及爱的关系。
·“郑重的宣言”可以改变我们对自己以及他人的认知与思想。
·爱一个人，必须先考虑到他（她）的需求和渴望。
·对理想伴侣形象的预先建构，可以帮助你在人群中辨认出他（她）来。
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秘密二 尊重的力量（1）
名单上的第二个人，是位名为米莉·霍普金斯的女博士。她在市立大学教授心理学，也是该大学的第一位女教授。她在学校很受欢迎，备受学生及同事的喜爱与尊敬。从她讲话的语调可以明显感觉到，她非常高兴接到年轻人的电话，而且坚持要跟他坐下来好好聊一聊。他们约了第二天下午五点，在大学校区内的霍普金斯博士的办公室见面。
六十四岁的霍普金斯博士看起来充满了大学新生的精力与热忱。她身材匀称娇小，穿一件白色上衣和海军蓝套装，及肩金发扎在脑后。虽然脸部皱纹不少，但表情温暖友善。
一提到中国老人，她的声音更加激动，显得生气勃勃。
“我是在二十年前遇见中国老人的，”她对年轻人说，“那时我染上毒瘾，流落街头，与今天完全两样。”
年轻人震惊得下巴都要掉下来了，他结结巴巴地说：“你 ……你在跟我开玩笑吧？”
“是真的。”她认真地说，没有一点害羞或窘困的神情，“我已经不记得进出医院多少次了，总是因为服药过量被送进医院，每次出院后我又马上回到街上，继续嗑药。
“有一天，我又被送到医院灌肠，在病床上醒来后，我发现一位医生正坐在身旁，握着我的手。他看起来非常温柔仁慈，语调很和善，因此我知道他是真心关怀我。多年来，他是第一个这样面对面与我说话，把我当人对待的人。所以，我一直记得他。
“我们谈了很久，我把一些从来没有对人说起过的事都告诉了他：我的家庭、我的童年、我流落街头的不堪生活……光是对他倾诉，就已经让我感觉好多了。他说他有几个朋友可以帮助我，并把他们的名字和电话号码给了我。感谢老天！他们让我得到了新生。”
“你指的是‘爱的秘密’吧？”年轻人问道。
“是的！我之所以要学习这些秘密，是因为我的生命里没有爱，我也不爱自己。其中，爱的第二个秘密对我特别重要，那就是‘尊重的力量’。
“那时，我根本不懂得尊重，从不尊重任何人，别人同样不尊重我。没有尊重就没有爱，所以我不爱别人，也不被人爱。你知道吗？如果你要爱一个人，先得学会尊重那个人。而你首先要尊重的，就是自己。如果你不懂得尊重自己，你就不会爱自己，一个不爱自己的人，又怎会去爱别人呢？”
年轻人低头记录着米莉的话。
米莉接着说：“我最大的问题就是——我不爱，也不尊重自己。”
“为什么呢？”
“这也许要追溯到我的童年时代。”米莉解释说，“我是个私生子，妈妈在我三岁的时候结了婚。她以我为耻，而我的继父，不知道为什么就是恨我。我六岁的时候，因为妈妈抱着同母异父的妹妹，我觉得受到冷落，扭头就跑。突然，我被人从背后狠狠推了一把，结果滚落到楼梯脚。我永远不会忘记继父那张脸，他站在楼梯上，穷凶极恶地对我说：‘她现在是我孩子的妈妈，你这个没人要的丑八怪。’”
年轻人简直不敢相信自己的耳朵，他问：“那你妈妈怎么说？”
“什么都没说！她继续抱紧我妹妹，如同我是空气。难以置信是吧？怎么会有这么狠心的父母呢？可是，还有人从他们父母那儿得到的待遇比这更糟。我虽然不是经常这样被揍，但也从不曾得到父母的爱和关心——他们刻意忽视和拒绝了我。
“我感到被拒绝、没有爱，因此而怨恨生命。这问题非常普遍，很多人从不尊重自己，他们要么讨厌自己的外表，要么讨厌自己的声音、性格或智力，于是丧失自尊，自认低人一等。我就是这样！所以，如果希望得到别人的爱，我就必须先学会尊重自己、爱自己。”
“你是如何学会的呢？”年轻人问道，“这并不容易吧？”
米莉笑着回答：“这的确不太容易，但还是能做到。我们要学习接受自己，心怀感激，不在意别人的恶意批评。我们要知道世界上任何人、任何事都有其安身之处。我们都是独一无二的！这个世界上以前没有、将来也不可能出现跟你一模一样的人。这是真理！不论你是男人还是女人、富有还是穷困、黑皮肤还是白皮肤，每一个灵魂都值得尊重。
“犹太教义中有句话很美：‘人只要拯救了一个灵魂，他就拯救了全世界。’它告诉我们，每个人都是可贵的，不论什么肤色、什么种族、什么宗教，每个人都有存在的权利。”
秘密二 尊重的力量（2）
“理论上如此，实际上恐怕不太乐观。”年轻人说。
“我同意你的看法，但这并不是做不到。如果我可以，相信任何有心人也都可以。问题只在于，要找到自己和别人身上的可敬之处。”
“什么意思？”年轻人问道。
“我们大脑的结构很奇特，即使到了医学如此发达的今天，人类对自身大脑中的物质仍然一知半解。大脑的伟大功能之一是，它可以回答你提出的任何问题。虽然有时它会给出错误的答案，但不论如何，它一定会给你一个答案。
“譬如，如果你自问，自己最值得尊敬的地方在哪里？你的大脑会给出答案。事实上，中国老人就曾这样严肃地问过我。最初我说，自己并没有什么地方值得尊敬或喜爱。他说：‘但如果真的有，你想会是什么呢？’于是，我继续想。经过认真思索，我果然想到了。我知道我很聪明，学习上总是名列前茅；我也佩服自己，竟然坚持活下来，虽然身处绝望的境地，但我从不曾抢劫、欺骗或伤害任何人。这么想时，我真的不那么讨厌自己了。”
年轻人抬起头来，看着霍普金斯博士说：“所以，找到自尊的方法就是，问自己哪里最值得尊敬或喜爱。是这样吗？”
霍普金斯博士点点头说：“这方法对我来说的确有效。我想，它既然可以帮助我，就同样可以帮助其他人。我相信，只要你自问：‘我到底哪里值得尊敬或喜爱？’你的大脑一定会给出答案。”
“如果没有呢？”
“一定有的。而且答案常常不止一个，例如，你可能会因为自己很诚实而值得尊敬，或是你有一份正当职业，或是你定期运动，是什么都没有关系。久而久之，你就可以找到自己值得尊敬的很多优点。
“尤其是那些你不喜欢的人，你更应该问自己，他们有什么地方值得你尊重。”
“为什么？”年轻人问。
“这样问自己时，你多半会想到对方的一些优点，而不会只注意到他的讨厌之处。这时候，你会发现，自己渐渐可以对他们以爱相待。”
“以爱相待，你是说……”
“仁慈地对待他们，并且多考虑他们的立场。有些人总是把别人当做没用的东西，用恶劣的方式对待别人，”霍普金斯博士继续说，“然而事实却是，我们都来自同一个创造者，我们都是上帝创造的，换言之，我们乃是同母所生，是兄弟姐妹啊！我们绝不能低估了人类的个别性，每个人都拥有改变世界的力量，而世界也在被不同的人，以不同的方式改变着。我们若能够尊重一个人的真实价值，也就会以迥然不同的方式去看待他们。
“记得当年露宿街头时，有一天晚上我突然被惊醒，发现一个警察正把尿洒在我的脸上。”
“什么！”年轻人惊叫起来，“天底下怎么有这种人！”
“他显然只是瞧不起我这种街头露宿者而已，”霍普金斯博士淡淡地说，“他根本不把我当人看。我永远不会忘记他站在面前哈哈大笑的样子，那对他来说不过是个玩笑罢了。
“我相信，世上之所以那么多人觉得没有爱，都是因为他们失去尊重的缘故——对自己、对他人、对生命的尊重。结果，就形成了一个没有爱的世界。阿拉伯人和犹太人、白人和黑人、基督教和天主教——如果我们能够尊重不同的信仰、不同的生灵，能够以爱来同等对待他们，又怎会出现那样的结果呢？
“我们一旦了解并欣赏自己的价值，就会开始欣赏别人的价值，并且尊重他们。有了尊重，我们就能够爱了。以我为例，在学会尊重自己，进而爱自己之后，我和别人在一起便显得更加自在。因为我以尊重的眼光看待别人，态度也就自然而然地温和起来，同时感觉自己更愿意对人以爱相待。”
年轻人微笑着，做着笔记。这些话听起来很简单，也很有道理，只是他从未认真想过，尊重对创造爱和爱的关系是如此重要。
“可不可以告诉我，你是如何从露宿街头的游民变成大学教授的？”
霍普金斯博士笑着说：“中国老人给我的名单上有一位修女，她非常好，给了我很大的帮助。她带我离开街头，为我在社区教会找到一个住处，我住在那儿的条件就是，必须做事——煮饭、清扫、整理花园等等，即包揽所有的家务。
“从第一天开始，她们就视我为姐妹，为她们家庭中的一员。她们从来不把我当做没用的人、嗑药的人或低阶层的人。对她们而言，我只是个需要帮助的人，而她们就给我帮助。那真是一种全新的体验，我平生第一次感到被需要。
“那位修女还鼓励我继续求学。她说我有个天生的好脑袋，就应该好好使用。你知道吗？从来没有人这样鼓励过我！所以，我开始去上夜校。教会里每个人都对我的努力不断给予激励，七年之后，我以优异的成绩取得第一个学位。两年之后，我拿到了硕士学位，再过三年，我获得了博士头衔。
“那天是我这辈子最美好、最值得怀念的日子。教会里所有姐妹都出现在我的毕业典礼上，当我被叫到名字，上台领取证书，然后手持证书，转身面向礼堂观众席的时候，啊！那一刻真令我永世难忘！我看到台下二十几个修女站起来，对我鼓掌、吹口哨、欢呼。之后，我走下台阶，看到有一个人站在观众席的最后面，是那位中国老人，他举起双手鼓掌，脸上洋溢着满足的微笑。”
当晚，年轻人整理了他与米莉·霍普金斯的谈话记录。
尊重的力量
· 在懂得如何尊重之前，你是无法去爱的。
· 你首先要尊重的人，就是自己。
· 获得自尊的第一步，就是自问：我有什么地方是值得尊敬的？
· 如何尊重他人，尤其是那些你不喜欢的人？方法就是问自己：他们有什么值得我尊敬的？
秘密三 给予的力量（1）
乔洛丁·威廉太太自从母亲子宫出来的那一刹那起，就开始与快乐和爱搏斗着，因为她比常人少了两条腿和一只手。她是二十世纪六十年代那一波“撒利豆迈”悲剧中诞生的几千个婴儿之一。“撒利豆迈”是一种镇痛剂，孕妇服用之后会生出肢体畸形的婴儿。当年轻人看见威廉太太坐在轮椅上，伸出仅有的一只手臂欢迎他时，他尴尬地张大了嘴。
“我真高兴你打电话来。”威廉太太说着引年轻人进入客厅，她完全无视他不自然的表情说，“遇见中国老人……那已经是十多年前的事了，不过感觉恍如昨日。”威廉太太让年轻人坐在沙发上，然后将轮椅移到他对面。“那是一个夏天的傍晚，夕阳暖洋洋地洒遍大地。学院里正在举行舞会，我却独自坐在公园里悲伤地想着，这个世界上除了父母，没人会喜欢这样的我。我怎么也想象不出有谁会牵着我的手，邀我去跳舞。想着想着，我不禁哭了起来。
“突然，一个男人的声音问我怎么了。我抬起头，看见了他……那位中国老人正站在身旁。他给我一张纸巾擦拭泪水，然后，在我身边的长条椅上坐下，手臂轻轻触着我的手。
“‘也许我可以帮你。’他温和地说。
“‘没人可以帮我。’我低声说。“‘为什么？’他问。
“‘我的问题是无法解决的。’
“他又说：‘在我的家乡，我们相信每一个问题都能丰富自己的人生。’
“‘但我的问题不可能丰富我的人生。’我说。
“‘我有位朋友，’他说，‘他真是个了不起的人。大约十年前的一天，他在街上骑着摩托车，一辆大货车突然飞驰到他前面，他来不及刹车，为了不撞上去，当下唯一能做的就是滑到货车底下，千钧一发之际，他真的连人带车滑下去了，可是这时，摩托车的汽油盖爆裂开来，他瞬间被火焰吞没。
“三天之后，他在医院中苏醒过来，全身百分之七十的面积三度灼伤，脸部和手指都被烧得惨不忍睹，腰部以下全部瘫痪。但是，他具有一般人所缺乏的优点——不屈不挠。他的老婆因为不愿和她所形容的‘被火融化的废人’继续共同生活，于是弃之而去。
“即便如此，他仍打算好好活下去，事实上，他现在是个百万富翁呢！这位朋友的外貌令人不忍直视，下半身瘫痪，手指也没了，只能靠轮椅行动。你很难想象他的痛苦，没人相信他可以过正常生活，甚至拥有爱的关系。大家都说，他一定会生活在痛苦、怨恨和气愤之中，因为自那次意外之后，他已经一无所有。
“但是，他们都错了！他没有痛苦、怨恨或气愤，因为他知道，他的内在没有变，他还是同一个人。他仍然有梦想可以追随。后来，他成为一位很成功的商人，而且是身边所有人的精神导师。还有，你一定不相信，他遇到了梦中的恋人，并和她结了婚！
“我看着中国老人，怀疑地问他：‘真的有这么一个人吗？’他说：‘相信我，是的！这个人对待生命的态度其实很简单，他只是不想死罢了。’
“我后来又问老人，他的朋友是如何找到爱情的？中国老人真诚地说：‘和别人一样，他遵循了爱的十个秘密。’
“那是我第一次听到有关爱的十个秘密，正如老人所言，它们给我们的生命带来爱，而且是源源不绝的爱。”
“这听起来实在太完美了，完美得不像真的。”年轻人说。
“我起初也这么想，可我真的获益匪浅。”威廉太太说，“我想它如果对我有用，应该也能帮到其他所有人。而其中一个对我震动最大的秘密，就是‘给予的力量’。”
“给予？”“
是的！它真是再简单不过，你如果想得到爱，只要先付出爱就行了。而你给予越多，得到的就越多。”
年轻人掏出随身携带的笔和本子：“你可不可以说详细一点，举个例子吧！”
“好！如果你对人微笑，别人会怎样？”“回我微笑。”年轻人回答。“如果你拥抱某人，那人通常也会拥抱你。一句问候、一份礼物、一通电话、一封信等等，任何可以展现你关怀的形式，最终都会以不同的方式回应给你。”
“可是，并不是每个人都会这样回应。”年轻人说。
“是的。不是每个人，但大部分人都会。爱就像回力球，它总会回到你这里，也许不一定从你所付出的那个人身上回来，但它依然会回来，而且回来的会比你付出的更多。可是你必须记得，爱不像物品、财产或金钱，你送出去后，自己就匮乏了。正相反，爱是可以无限付出的，我们给别人爱，自己的爱却不会因此减少。其实只有你不愿意付出爱的时候，你的爱才会减少。”
秘密三 给予的力量（2）
“可是，尝试去爱别人既浪费时间，又浪费精力。”年轻人说。
“为什么？”威廉太太问道。
“因为有些人可恶极了，我真怀疑他们有没有良心。”
“我问你，”威廉太太说，“如果你有一些种子，可以长出最美丽的花朵，你会把这些种子撒在哪里？在美丽的森林里，还是生机勃勃的绿色草原中，抑或空旷的土地上？”
“怎么说呢？”年轻人说。
“我的意思是，什么地方最需要这些种子？这些种子可以让哪个地区拥有最与众不同的风貌？”
“空旷的土地。”
“完全正确。如果这些种子就是爱，什么地方最需要它们？是已经充满爱的心灵，还是痛苦的心灵，或孤独的人们？”
“我明白你的意思了。”年轻人说，“可是这并不容易做到。”“微笑不会比皱眉更困难。说一些友善或鼓励的话，也不会比批评更费时。友爱待人，其实跟不友善或不关怀他人一样容易。问题是我们很多人都不愿意先付出，而只愿意先得到，后付出。
“我们的爱总是有许多附加条件，我们会说：‘如果你爱我，我就会爱你。’我们总是在等待别人踏出第一步，而这就是许多人很少体会到爱的原因——他们在等待别人先爱他们。这很荒谬，就好像一个音乐家说：‘只有当人们开始跳舞时，我才愿意演奏音乐。’
“真爱是无条件的，它不求回报。有一次我读到一个美丽的故事，一个小女孩急需做骨髓移植手术，所幸弟弟的血型跟她需要的完全吻合。医生跟小弟弟解释说，他的姐姐如果不注入新的血液，就会死去，但不是随便哪种血液都行，而必须是他的。小弟弟毫不犹豫地答应帮助姐姐。在被麻醉前，他抬头问医生：‘我死的时候会不会痛？’
“一个不到七岁的小男孩以为要救活姐姐，就必须付出自己所有的血液，而他会因此死去。现在，你所寻找的爱不至于像那小男孩对姐姐的爱一样，那么纯粹而绝对。你不会因为付出爱而少了什么。两相比较，你的爱是无足轻重的。所以，何必害怕呢？”
“我知道，可是爱自己的家人更容易，不是吗？”年轻人说。
“那可未必。有些人不但不爱他们的家人，而且还恨他们！”
年轻人点点头。他想起了米莉·霍普金斯，那个从小被排斥、忽视的女人，长大后对家人绝望愤恨。
“我们都是上帝所创造的。”威廉太