七天告别拖延症

七天告别拖延症书名：七天告别拖延症作者：颜苏出版社：化学工业出版社内容简介：书摘正文：第四章以全新的态度来一场告别拖延的实战吧1、计划表？严格执行或是一纸空文提到拖延行为，我们很自然就会想到这主要是因为自我管理不足，更具体一点就是对于时间的管理不足。于是很自然地，我们会劝说一个拖延症患者努力试试将时间安排得更井然有序点，最好能制订一个时间表之类，每天什么时间该做什么安排好，这样就能够治好拖延症云云然而，这真的有效吗？我相信很多人在小时候都会在老师或家长布置下做好一天的计划表，然后要求按照这个计划表做事，也肯定有很多人在想着制订一个计划表来规划好自己该做的事情。在针对拖延症患者的500份调查问卷中，90%以上的患者想过甚至已经制订过属于自己的每日、每周计划表。然而这其中又有几个人坚持了下来？答案是，这些人里，只有两个人坚持到了最后并且改正了拖延症。而且，他们的病患程度并不深。诚然，拖延说到底就是一个自我管理的问题，如果能通过制订一个有效可行的计划表，让拖延症患者按部就班地根据计划表来执行自我管理的话，那么拖延症就会被根治了，可事情真会如此简单吗？要知道很多拖延症患者并不是蠢材，他们不可能没想到这一点，如果真的是写一张计划表就可以解决的事情，那么拖延症为何还困扰了这么多人这么久，并成为一个广泛的问题？...

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