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王国庆也看了一些马师傅给他带过来的影碟和书籍，他渐渐也对太极拳有了一些粗浅的体会。太极拳是好，可是他真的没有时间练。一个领导干部又不好意思到大庭广众下去练拳。一方面是领导毕竟不是一般群众，浑杂在期间，有失体面。另一方面，他也是出于自身安全的考虑。
结合王国庆自身特点，一个是他已经56岁了，现在练套路，无论是老架一路还是老架二路，都有一定的难度。再一个，他没有时间。马师傅就让王国庆先行练习混元太极拳的内功。内气充盈了，身体自然就健康了。
马师傅给王国庆示范了十几种内功功法，大概有：1，降气洗脏功；2，三元吐纳功；3，三丹采气功；4，收气归丹功；5，双手开合功；6，劳宫旋转功；7，日月旋转功；8，单腿提降功；9，双腿提降功；10，环形开合功；11，磨盘带脉功；12，环形伸缩功；13，转气还原功等。
王国庆说：“马老师，功法太多了，不好记，有没有核心的要决？”
马师傅说：“核心是意守丹田。记住了丹田，你就掌握住了太极内功的法门。”
马师傅讲，混元太极的内功功法，可以称之为丹窍功。是专一修炼“丹窍呼吸、开合、内运”等内练功夫的一种特有的人体功能科学。
冯志强老师所传的丹窍功是主练“窍呼吸”功夫的，也即是主体“真气”功夫。何为“真气”？《黄帝内经？灵枢》篇中说：“真气者，所受于先天与谷气并而充身者也。”是说“真气”是先天之气、后天水谷之气在体内的综合集成，也即是将先后天之气综合为具有高级物质含量的“混元真气”。
冯志强老师“混元真气”之“窍呼吸、真气之道”，主系“中丹田”之地，讲的是丹窍呼吸之能，并非指“肺呼吸”如何，并指出“上丹田主化神，中丹田主化气，下丹田主化精。循环往复，无有穷尽”。还说“窍呼吸如胎儿在母体中呼吸一样，是真正的先天呼吸”。为何要在中丹田炼“窍呼吸”？《难经》中说：“从脐眼到气海这一带是五脏六腑之本，十二经之根，呼吸之门。”所以这个区域对人体生命活动极其重要。冯志强老师解释说：“婴儿出生，剪断脐带，真阳归于脐内，分布在全身，集中在中丹田，所以要抓住中丹田炼功。”还说：“真阳在，人命在，真阳散，人即亡。故称脐为命之蒂。”因此中丹田是人生命动力之本源，练功就要炼由体内归入中丹田的先天之气，修习武艺更是如此。
在修炼“窍呼吸”时，冯志强老师很重视“心意”活动的修炼，并要求习者常持以“内视意守”“以意运之”“不离心意”。为什么要“以意”来炼丹窍功呢？原来《易筋经？内壮论》中说：“人身之中，精神气血不能自主，悉听于意，意行则行，意止则止。”所以要“以意引气”，逐渐达到“意气合一，天（自然界）意合一，天意体（身体）合一，意气形神天合一”之功境，则中丹田混元真气之丹窍功自有所成。
丹窍功以“中丹田之窍”作为“采气、练气、养气、行气、壮气、运气”之法门，使习练者在修炼丹窍内功中，经“认窍——守窍——练窍——壮窍——运窍”等系列程序之功，在“丹窍呼吸、开合、内运”中，将己之“先天真阳之气”与“后天天地精气及水谷之气”在丹窍内熔炼合一，使之强壮内气、康壮五脏、旺盛精气，继而成“入于骨髓、穿行骨缝、贯于三节、达于四梢、运于五行、营卫周身、螺旋缠绕、运行不息之混元真气”，使习者功至上乘、拳至神勇，实现“内以修身，外以致用”之效用。
马师傅说：“王省长，你现在要注意的就是中丹田，在肚脐内三寸处。这就是混元太极内功的根本。”
王国庆说：“好，好，我知道了。十几种功法，我觉得太复杂了，能不能传授我一种，让我经常练习也能起到壮大元气的作用呢？”
马师傅说：“王省长，我真拿你们这些当官的没办法。好吧，我教你一种混元站桩功。只要你持之以恒地坚持下去，三个月以后，你就可以得到气感。”
王国庆说：“马老师，我这个人有耐性，我能坚持。每天要练多长时间呢？”
马师傅说：“每天至少要站桩一个小时。”
王国庆说：“一个小时？天天要站？”
马师傅说：“不能再少了，再少就起不到锻炼的作用了。你想想，套路你不练，内功你也只练一个，这再坚持不下来，神仙也没办法提高你的身体功能了。”
王国庆说：“好，那我一定坚持。啥时候练好呢？”
马师傅说：“早晨5点到7点。或者是晚上6点到8点。”
王国庆说：“好的，马老师，你放心，我一定坚持锻炼。内功练好了，如果有时间，我再学套路，练推手。”
马师傅说：“好，先学混元站桩功吧！”
马师傅一边讲解，一边示范。王国庆觉得，动作和心法都不难，难点在于天天坚持。
行无极之功当首推心静，心静始能体松，四肢百骸犹如荡然无存，念中渐呈一派虚无缥缈的空寂之象，惟有一线气机蕴含之间，待其静至极时气机方始流动，气动则太极生成。所有的气功功法皆来源于无极之中。
无极站桩功的做法是：两腿微屈膝，两脚开立，距离同肩宽。立身中正，全身放松，两手先松垂于胯侧，后渐渐搭拢在腹前，左手在外（女子右手在外），舌舐上腭，二目轻闭，内视丹田。
待姿势站好后，先在意念中将头顶上的浊气降下，可试想着一团云雾自头顶直落到脚底，而后缓缓地向周围散开，同时身体也随着下行的浊气逐段放松。全身放松后，意念移至祖窍处，与闭眼后的内视线同时下达丹田。此时便在潜意识里放弃了眼、耳、口、鼻对外界的感知作用，只是用意念去想、听丹田的细微变化，静心练气。这便是封闭四门（指眼、耳、口、鼻），也叫做“锁心猿、拴意马”。后冥冥之中渐觉内气透过周身的毛孔与自然界的外气交融合一，身心产生陶然欲醉飘飘欲仙之感。这便是入静，意念仍蓄守丹田，静立45分钟至1小时后收功。
收功时两手轻贴腹部，围绕肚脐边缘，沿逆时针方向左上右下（女子是沿顺时针方向，右上左下）地转环揉摩。速度要徐缓而均匀，并渐渐将双手揉转的圆圈扩展开来，转到第36圈时，两手上行可摩挲乳上之胸，下运可揉按脐下小腹。转足36圈后即转向右上左下，沿顺时针方向（女子逆顺时针方向）转环揉摩，双手揉转的圆圈由大渐小，转至第24圈时，两手沿脐部边缘揉转一圈，随后轻轻按贴脐部静立片刻。当两手贴腹圆转揉摩时，意念的活动恰似在腹腔内与两手同时移转。习之日久，则此内动之意渐渐明显，且与外动之形逐渐融成一体，这样便会收到令人满意的收功效果。待意念的活动与两手的动作完全静止后，两眼缓缓睁开，两手手心搓热，由两耳侧向头顶复经额前向下颌处连续熨摩颜面20次，功毕。
行无极站桩功重在意气合一。气沉丹田，意念也集中到丹田，由丹田用意微微引导呼吸为意气相合。丹田位于人体中央，按照阴阳五行学说称之为“中央戊己土”，行功时将注意力集中在丹田，等于把种子撒到地里一样，会逐渐生根开花结果。所以在练功时要意想丹田，闭目内视丹田，耳听丹田的自由收放，使心神专一，才能达到入静的练功效果。久守丹田可生气血、增元气。所以前人有“抓住丹田练气功，哼哈二气妙无穷”的经验之谈。
王国庆还将浑元无极功的要点整理后，让程大同在电脑中打印了几份。一份放在办公室里，一份放在家里，公文包里还放了一份。无论在哪里，他都可以根据这些要点站桩入静、放松身体、内敛心神。
一、浑元气功与其他气功的区别。
1、调身：三点对成一直线（即百会穴、会阴穴、涌泉穴三点）。
2、调心：意守脐中。
3、调息：自然呼吸。
二、无极气功的特点。
1、动作简单、易学易练（男女老少皆宜，体弱也能练）。
2、中正站立，外静内动，无副作用，无偏差（此功不适宜舞手动脚）。
3、练功时不受地点时间限制（室内、卧室也可以练），不受别人影响。
4、要练就连、要停就停。
5、对慢性病有疗效。
三、无极气功练法。
无极气功站桩姿势是自然站立，身体中正不偏，头正、目正，两眼目视前方，两手抱腹，身体稍微前倾一些，两膝微微弯曲，含胸拔背，腹部放松，跨松开，裆要虚圆。轻轻闭目，自然呼吸，意守腹中。姿势看起来简单、易学，但实际上站好这个桩，对每个具体动作是要研究的，现将主要动作分述如下。
1、足（脚），先把足摆成四平八稳（两脚分开平行）与肩同宽，两两足跟平齐。注意不可摆成外八字。一般站立足的外测受力会大一些。但战无极桩则要求内侧与外测受力相同。足指与足跟要自然站在地面上。涌泉穴涵空先把足指稍稍向内缩，然后再向外延伸，使足底务求前后左右平衡。
2、‘涌泉’连成线的中点。由下向上对正‘会阴’，‘会阴’再向上对正头顶的‘百会’穴（涌泉－会阴－百会）。
3、腰，主宰在腰。所以腰要松而直。即轻轻的放松之后，逐渐把要挺直，要松了内气才能易于发动。
4、胯，胯不松不收，肚和臀部自然向外凸，中线就不能对正。因此要放松胯，故胯要微向内收。使裆自然提起。肚和脐就自然不向外凸。
5、含胸拔背。也就是松胸，轻轻的呼一口气，胸松，背自然拔起。
6、舌抵上腭。微微闭口，舌尖自然抵住上腭，不要用舌头有意顶住上腭。
7、百会虚灵顶劲，就是做到百会朝天，头的姿势才能摆的正确。站立。把头稍抬一些（即水平位置似贴在枕头上一样）颈部要放松。
关键在于要做到松、静、自然。
三点对成一直线（即百会穴、会阴穴、涌泉穴三点）应理解为：百会穴会阴穴两涌泉连线的中心点。
两脚入地，玉枕通天，中间部分都把他空掉。
放松的要点，先全身劲力拉开，然后腰间命门处微微挺起，借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松）。觉如腰拎着手脚及全身，刚开始腰力量不够全身不能全部松开，只能部分松开，渐渐随功夫增长全身会一一松开，真正会感觉到腰为主宰。
开裆园胯的要点，这必须在以上第一点的要求下进行，否则腰胯练死也是一病。部开裆园胯将来合劲难成，发人时力量会小很多。“开裆园胯”确实是太极拳非常重要的要领，但是，人往往一注重“开裆“，就容易膝盖着力。膝盖一旦着力，日久便会损害膝盖半月板，造成膝盖积水，严重的会造成人无法下地。其实，胯开了，也自然圆裆了。开胯的结果是，两脚膝盖不着力。
经过几个月的坚持，王国庆不用再看什么练功指南了。他随便一站就能放松，气感渐渐增强，有一种说不出的舒适感。
第六卷 风云开阖 第592章 官场混元经
连马师傅都说王国庆的悟性高，经过一段时间的练习，王国庆觉得太极之道和为官之道如出一辙，在根本上完全是相通的。
太极拳是内家拳，讲借力打力，四两破千斤。在劲力的运用上是蓄而后发，柔化刚发，听劲、化劲、发劲。这些要决都是和王国庆的为官之道相通的。王国庆在为官上，也是首先蓄好自己的劲力，壮大自己的实力，并确保自己没有明显的弱点和把柄。然后，他才会去听对方的劲力。并想办法轻轻地化掉对手的攻击，最后才是他猝然发力，一击必杀，致对手于死地。
太极拳在技击上，还以弱示人，伤人于无形，这也和王国庆的思路一致。他弄山阴市委书记李大海，弄省委常委、新州市委书记左中右，弄省委组织部长郭新杰，包括弄省长韩华华，一直是神不知鬼不晓。这些人出事了，还在怪自己的命不好、运气差，根本就没有看到王国庆那双幕后的黑手。你们当然看不到，王国庆想，现在才弄明白，原来我手里练就的是官场混元功啊！天人合一，大象无形。君子不器，大道无术。踏雪无痕，挫人于无形，如同疱丁解牛，游刃有余。妙哉，快哉！
经过整理，王国庆把自己的官场混元功提升成一部相当完善的混元经。
王国庆觉得，浑元经追求的其实就是一个混元球。
每一个人都是一个球体。
这个球是以自我为球心，以个人利益和个人影响力作为纵轴和横轴，进而划成的一个球体。
自我这个球心，大致包括个人的情商、智商、逆商等内容。
个人的利益，是球的出发点。追求的个人利益越大，球体就越大。
个人的影响力，是球的现实可能性。作为一名官员，影响力主要体现在手中的权力上。权力越大，影响力越大。有多大的权力就能画多大的球体。
每一个人都是一个球体。小球围着大球转。
如同月亮围着地球，而地球又要围着太阳。
太阳是恒星，地球是行星，月亮是卫星。
王国庆要追求的是要成为一个像太阳那样的恒星，周围的人都围着他转。要成为恒星，你就要有本领，有权力。当然了，一切都是想对的。太阳表面上是恒星，其实也在绕着银河系在转。只是它要比地球和月亮悠闲罢了。
想一想，月亮围着地球转一圈是一个月，地球围着太阳转一圈是一年。而太阳，以每秒300千米的速度，绕银河系的中心部份转动，转一周需要2亿年。也就是说，要花55万年才会转1度。太阳的年龄已经有50多亿岁了（银河系已有约100亿岁了），它至今才绕银河系转了25圈。因此，可又说太阳就是一颗“恒星”。
以一颗恒星为圆心，会环绕颗数多少不等的行星和卫星。恒星的质量越大，环绕在它周围的星星就会更多。同理，一个人的能量越大，追随在他周围的人就会更多。比如，一个亿万富豪，一个国际级大导演，一个国家元首，他们的周围都会有比别人更多的追随者。
作为一名官员，当然谁的官职越高，谁的球体越大，谁的追随者就更多。
当然了，在官场上也有例外。正如天体中的中子星和黑洞。
任何星球都有寿命，恒星也不例外。
当大质量的恒星在生命即将终结时，它会浓缩为中子星。
同白矮星一样，中子星是处于演化后期的恒星，它也是在老年恒星的中心形成的。只不过能够形成中子星的恒星，其质量更大罢了。根据科学家的计算，当老年恒星的质量大于十个太阳的质量时，它就有可能最后变为一颗中子星，而质量小于十个太阳的恒星往往只能变化为一颗白矮星。在形成的过程方面，中子星同白矮星是非常类似的。当恒星外壳向外膨胀时，它的核受反作用力而收缩。核在巨大的压力和由此产生的高温下发生一系列复杂的物理变化，最后形成一颗中子星内核。而整个恒星将以一次极为壮观的爆炸来了结自己的生命。这就是天文学中著名的“超新星爆发”。换句话说，是比太阳质量更大的恒星在自己的美丽死亡中诞生了中子星。
中子星是宇宙中除黑洞之外密度最大的天体，其每立方厘米的质量高达10亿吨。中子星不仅密度极大，而且其外壳还非常坚硬，其硬度超过钢铁的100亿倍。
当恒星收缩为中子星后，自转就会加快，能达到每秒几圈到几十圈。同时，收缩使得中子星成为一块极强的“磁铁”，这块“磁铁”在它的某一部分一直向外发射出电波。
中子星的前身一般是一颗质量比太阳大的恒星。它在爆发坍缩过程中产生的巨大压力，使它的物质结构发生巨大的变化。在这种情况下，不仅原子的外壳被压破了，而且连原子核也被压破了。原子核中的质子和中子便被挤出来，质子和电子挤到一起又结合成中子。最后，所有的中子挤在一起，形成了中子星。显然，中子星的密度，即使是由原子核所组成的白矮星也无法和它相比。在中子星上，每立方厘米物质足足有10亿吨重。中子星的质量极大，一个中子化的火柴盒大小的物质，需要约十万个火车头才能拉动。一勺中子星物质的质量就与全人类的总质量相当！中子星个头极小，直径不超过15千米，但它们的平均质量高达太阳质量的1。5倍。如果你能站在一颗中子星的表面，你的重量将达到百亿吨的量级。中子星的能量辐射是太阳的100万倍。按照目前世界上的用电情况，它在一秒钟内辐射的总能量若全部转化为电能，就够人类用上几十亿年。
王国庆深知，在中国的官场上，有些人就像是中子星。看似不起眼，所构成的球体个头也不大，但能量却大得惊人。这种人都有极为特殊的背景，你如果做不了他的行星，就趁早远离他。
但在星球中，中子星还不是质量最大、最神秘的宇宙终结者。质量最大、最为神秘的终结者无疑只能是黑洞。
在超大质量的超新星爆发事件中，中子星也不是快速坍缩的恒星核心的最终结局。一旦它的核能被耗尽，坍缩开始了，但这次它是如此猛烈，以至于没有什么能阻止它。恒星不停地坍缩、坍缩，变得越来越致密，经历了中子星阶段也不会停止。在此过程中，逃逸速度不断增加。任何质量小于8倍太阳质量的恒星都将以白矮星或中子星的形式结束它的一生。如果恒星的质量比这更大，坍缩将势不可挡，一颗黑洞由此而生。
黑洞是一种非常神秘的天体，基本特征是有一个封闭的视界。任何东西，包括光在内，只要进入视界以内都会被吞噬掉。就是在宇宙中有那么一些点，这些点的体积趋向于零而密度变得无穷大，由于具有强大的吸引力，物体只要进入离这个点一定距离的范围内，就会被这个强大的引力吸收掉，连光线也不例外。因此任何进入这个范围的物体都无法再逃出来，就是说，没有任何信号能够从这个范围内传出，因此这个范围的界限被称作视界，里面的情形人类无法看到。所以科学家给它起了个名字叫黑洞。它的体积很小，但密度却大得惊人，每立方厘米就有几百亿吨甚至更高。由于它的密度大，所以引力也特别强大。不管什么东西，只要被它吸进去，就别想“爬”出来，连跑得最快的光也逃脱不掉黑洞的巨大引力。
由于黑洞本�