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前者是大脑的奴隶，后者则是大脑的主人。能做大脑主人的人不会受不良信息的影响，在任何时候都会选择那些能给自己带来力量的信息。
我们一定要在谁才是大脑的主人这一问题上明确自己的立场。
就像在训练马和狗的时候告诉它们谁才是它们的主人一样，对自己的大脑也要明确地告诉它谁才是它的主人，同时对自己的感情和身体也要告诉它们谁才是它们的主人。“大脑不是自我，要受自我支配”这样的宣言非常重要。如果大脑受自我所支配，那么在大脑中存在的各种思想和感情当然也会受自我支配。这里需要解决的就是思想和感情由谁管理、支配的问题。
下面的话非常重要，为了能在大脑中留下印象，请大家仔细揣摩。
“大脑不是自我，要受自我支配。”
“感情不是自我，要受自我支配。”
“思想不是自我，要受自我支配。”
“身体不是自我，要受自我支配。”
在进行“大脑受自我支配”这样的自省时，人会摆脱大脑的奴役，重新成为大脑真正的主人。同时再也不会受到大脑中不良信息的影响，并会产生信息调节的能力。
我认为应该把培养孩子成为自己大脑的主人作为教育的目标来进行思考。
大脑的主人具有选择并创造信息的权利，同时也负有对大脑健康及人生幸福的责任。
现在学校的所有教育基准正在从孩子，或者说从学习的人那里转向向学校、教师以及行政人员看齐。教授方式也不再考虑学生个人的实际情况，而是侧重于灌输一般性的知识。这种情况在家庭当中也有所发生。父母无视孩子的好恶、兴趣、擅长，只是按照“其他人做了，自己的孩子也要做”这样的逻辑而使孩子的大脑过度负荷。同时只以分数为依据进行竞争的内外环境也完全影响了孩子大脑的自由成长。
“成绩不好就不能得到父母的宠爱”，这种思想对孩子来说是最大的危险信息。当人类最基本的生理要求和对安全的要求得到满足以后，人们才能产生想要得到别人称赞和认可的欲望。即使没有父母的要求，在孩子的内心当中也有一种不满足现状、想要不断上进和实现自我的潜在欲望。因此父母应该耐心等待时机，并提供多样的机会让孩子的这种本能和欲求能够自然健康地迸发。
不要因为学习成绩不好而剥夺孩子玩耍的权利，应该让孩子做能够使他快乐的事情，无论是唱歌、跳舞还是运动什么都好，总之最重要的是能让他彻底地得到快乐。人脑中的140亿个脑细胞中潜在着无穷的才能和潜质，只要能发现自己感兴趣的事情并且尽情去享受它，无论是谁都能够发挥超人的能力。
5年前在联合国进行讲演的时候，各界代表向我提出了下面3个问题：
第一，怎么样才能使人生幸福圆满？
第二，怎么样才能解决各种宗教间的矛盾？
第三，怎么样才能与地球的环境和谐共处？
向我提问的这些人都是在世界范围内得到认可的教育、环境、宗教等各个领域的专家。事实上在他们向我提问的时候也流露出根本不相信我能说出解答方案的神情。我耐心地等待他们提完问题后只说了一句话 ：“大家的问题太简单了，能不能提点儿有难度的？”
所有人的眼睛都瞪圆了。
我对大家说，所有问题的答案都是同一个，那就是“尽情玩耍。”
首先要和自己玩耍。人们都不善于和自己游戏，也不知道和自己玩耍游戏的方法。与此类似，宗教和宗教间不能相互共处，人类与地球环境也不能建立和谐的关系。
那么怎样做才能与自身或者邻居很好地交流、玩耍呢？首先最需要的是要尊重对方。因为不懂得尊重，所以才不能友好地交流。宗教也是如此。彼此不能互相尊重，所以不能很好地沟通交流，才会产生矛盾。对地球也是如此。地球和我们人类一样，也是一个有机的生命体。就像尊重自己一样，人类也应该尊重地球。不尊重对方、不能和对方很好地交流玩耍的原因是因为人的大脑中存在阻止交流的不良信息。跟友好和平的信息相比，人的大脑中更多的是一些自私利己的信息。
我们有必要对大脑中的信息进行一下检索。多数人所具有的信息大都是陈旧、缺乏创造性并且是不太友善的，因此总是发生各种分歧和冲突。希望各位能够冷静仔细地省察一下自己的内心（自身所具有的信息），你会发现其中有许多没有经过自己允许而进来的信息。就好像自己的电脑被不认识的人偷偷地输入了一些信息一样，你不自觉地被这些信息所左右，心情自然不会很好。
为了使人的大脑能够随时保持平和、清新并充满创造性，需要按下面的5个步骤做：第一步，唤醒身体和大脑全部的知觉。第二步，激活脑细胞间的信息交流，使大脑变得更加“柔软”。第三步，清除大脑中不良的信息和观念。第四步，通过连接左脑和右脑使分离的大脑机能统一。第五步是“成为大脑的主人”。这样做就会使大脑变得清新、平和并充满创造性。以上5个步骤很自然地构成了脑呼吸训练项目的主体。但是对于孩子来说，有一个更简单的跨越这5个步骤的好方法，那就是“让孩子尽情地玩耍”。
许多父母对自己的孩子做事散漫、不够真诚、没有持久力等问题非常担心。我认为这些问题都是由于不能尽情玩耍而产生的“病”。为了培养学习的耐力和提高精神集中能力需要让孩子尽情玩耍。无论对什么问题，只有通过集中精神并使其和自己的身心融合才能想出解决办法，也才能有对大脑的进一步开发，并且因为精神集中还会产生去挑战其他事情的欲望。
孩子都渴望能够尽情玩耍，但是父母却总是让孩子照着书本背背写写，长此以往就会使孩子在各种不良信息的影响下产生和父母相抵触的情绪。
为了培养孩子成为大脑的主人，需要找到最能够使孩子集中精神的事情，然后尽全力使孩子投入其中。同时，不要因为孩子犯了相同的错误就埋怨责怪他，这样只会加深孩子的失败感和挫折感，使其觉得自己低人一等。
孩子可能喜欢烹饪，也可能对组装各种物品感兴趣。这也就是说孩子可能在读、写、记、算这种传统教科书式的学习中提不起精神，但在日常生活中有很多事情可能会让他集中精神并发挥想象力。持久、韧劲、耐心、真诚等品性及生活态度是在能集中精神做好事情的过程中逐渐形成的。与只是让孩子多学一门课程、多背一点“知识”相比，培养这种积极的生活态度对孩子来说是更有意义的事情，而且这才是父母对孩子所应进行的最珍贵、最理想的家庭教育。
不知道各位是否听说过脑基础教育？
从字面理解，脑基础教育是以大脑为基础的教育。学生各自都与自己的大脑保持同步，给大脑提供足够宽裕的环境，使大脑整体得到激活（活性化），这样无论是谁都能发挥出优秀的学习能力和令人吃惊的创造力及想象力。多数人都认为学习、思考、创造等精神活动只是在大脑里发生的活动，事实上这些都是大脑在同全身其他各器官的相互作用下产生的。
所以，为了激活大脑的机能，经常“运动”身体是非常重要的。身体的运动可以促进神经细胞的生成。随着细胞网络的增加，大脑中知识性的程序就会变得更加高级。身体活动还可以激活连接全身的神经回路，唤醒并提高人的学习能力。
教师和家长对大脑机能及其重要性的认识非常重要。大脑会受环境的影响而不断地成长，人在在各种各样的环境中不断积累大量不同的经验会使其变得更加发达。就好像学习钢琴的孩子的大脑对音律的把握要比没学过音乐的孩子更细腻 ；而经常旅行的孩子对外部多样的刺激会有更加迅速的行动直觉。
柏克莱加州大学神经心理学院的研究人员以刚刚脱离母乳喂养的小老鼠为对象，做了有关“乏味无聊对于大脑的影响”研究。结果小老鼠在一个非常单调的环境中仅仅过了4天，就看出它们发生了精神上的退化现象。与此类似，人越是年幼的时候就越容易受到环境的影响支配。在每天一起来就开始上课、放学后接受课外辅导、回家后还要继续补习的单调生活中，人的大脑很容易感到疲劳。
孩子的大脑拥有超出父母想象很多倍的潜在能力。为了不让孩子的潜能由于父母的过度“保护”而连发挥的机会都没有的情况出现，父母应该尽量让孩子做其感兴趣的事情，使其能够体验多样的生活。在孩提时期能够多看、多听、多尝试，对孩子来说就是最好的事情。
在最近的一篇报告中有这样一则消息，世界范围内正经历着左脑型学校和右脑型孩子间的冲突。教师们都说孩子们的注意力正在逐年下降，不能进行正常的教学。孩子们则说听不进去老师讲课的内容，每天得到的只是压力。教育学者认为这是由于教师和学生的用脑习惯不同而引起的问题。孩子的思考和行为方式由于影像媒体的发展而逐渐倾向于视觉化，而教师和学校（制度）却跟不上这种趋势。
所有问题的核心都在大脑当中。既然脑中有疑问，那么答案也必然在脑中。
在欧美等教育先进的国家中正在逐渐把关心的焦点转移到“孩子的大脑”上来。与之相似，对以大脑为基础所进行的脑呼吸训练的关注，也是为了引导孩子集中注意力以提高其学习效果。脑呼吸虽然不是直接教授学习的方法，但却能够提供使孩子集中精力学习的最好的大脑环境。
访 问 实 录
脑呼吸可以恢复左右脑的均衡”
美国内华达州州立大学人类学系 Geoffrey K。Leigh教授
美国内华达州的州立大学因为把脑呼吸用于公共教育而受到瞩目。该校的Geoffrey K。Leigh教授正在进行儿童能量场的研究。1998年开始对脑呼吸训练项目产生兴趣，此后一直从事相关的研究工作。
在2004年7月于韩国汉城召开的“国际脑呼吸座谈会”上，Geoffrey K。Leigh 教授作了“美国公共教育单位进行脑呼吸训练的效果”专题演讲，受到与会者的关注。下面是Leigh教授的访谈录。
美国的公共教育在用什么方法进行脑呼吸的训练？
我们以位于美国拉斯维加斯的两所小学的学生为对象进行了脑呼吸训练，主要有以下3个内容：提高脑活性化并能唤醒大脑的体操（Wake…Up Gym），提高注意力的能量集中训练（Energy Focusing），以及由能对脑产生积极刺激的游戏和运动组成的Brain Building。一般每周1~2次，每次10~15分钟。
脑呼吸训练会对孩子产生什么样的影响？
我对于脑呼吸训练的学习效果印象特别深刻。我觉得可以充分利用它，把它作为特别好的教育方法来实施。根据我的研究结果，脑呼吸对于孩子会产生特别积极的影响，比如说，我对参加脑呼吸夏令营的孩子们进行了调查，他们每周进行3次训练，每次50分钟。结果表明，他们进行训练的时间越长，能量场就越大，学习氛围就越容易形成。这项调查结果已经作为特别专题登上了拉斯维加斯日刊。
能不能具体说明一下脑呼吸练习的过程？
每天早上把孩子们集中到操场上，先让他们练习前面说过的唤醒大脑的体操 （Wake…Up Gym ），最后以用手指环绕托头的动作结束体操。孩子们很喜欢，即使在上课的时候也经常做这项体操。有一天我问一个孩子：“你知道为什么骑自行车的时候要带头盔吗？”他居然很自然地回答道 ： “因为大脑控制着我的全身。”这让我非常惊讶，不用别人指点，他自己已经明白了脑的重要性。
在能量集中训练（Energy Focusing）中，孩子们都练习冥想，感知同班小伙伴的状态。这项训练结束以后会明显感觉到孩子们变得非常开朗和自信。
有很多能对脑产生积极刺激的游戏和运动，比如让孩子们把自己感知到的能量以图画的形式画出来，再比如让孩子们随着节奏感很强的音乐舞动身体等等。在这项训练中老师们也很愉快。目前的教育方式都是以思考和想法为中心的左脑方式，右脑处于闲置乃至麻痹状态。对孩子进行音乐美术等训练来开发右脑，可以使左右脑的机能统一。结果表明，孩子们的学习能力有了持续的增强。
脑呼吸训练的效率是怎样体现的？
我们分别对进行过和没进行过脑呼吸训练的孩子做了问卷调查。结果表明，进行过脑呼吸训练的孩子们的集中力有了提高，变得冷静自信，身体也变得柔软，力量增强。
用GVD来测定学生的能量场。结果显示，脑呼吸训练后孩子们的能量场更加均衡和发达。
二年级学生的阅读能力测试成绩十分优秀，这说明他们的记忆力得到很大的增强；接受脑呼吸训练的一年级某班级被选为全校最有创意班级，这说明脑呼吸训练在提高创意力方面的作用。
此外，孩子们还经常说“我要尊重长辈”“心里变得温暖，觉得有感激的想法”。可以看出脑呼吸训练不仅能提高孩子们的学习能力，还对健康与能量场的均衡和发达有很好的效果。
对于脑呼吸在美国的公共教育中取得的良好效果您有什么看法？
对于美国小学教育中存在的问题，脑呼吸是很好的解决方法。一般情况下，测试孩子们的能量场会发现他们都处于完全向外界开放的状态。也就是他们的大脑完全不设防，既接受脑呼吸这样好的信息和能量，同时也接受不良环境和不正确的信息所带来的影响。
如今，美国的不良信息和环境太多了。如果任由不良影响充斥孩子的大脑，那么以后好的环境以及能量要想再进入就很难了。这是美国教育体系存在的问题。要想解决这些问题就非常需要有创造性的方法，而能最大限度地活大脑、调整身心状态的脑呼吸对于这些问题的解决是非常好的方法。
作为一个教育工作者你怎么看待孩子？
孩子刚出生的时候，他的能量场十分健康并且活力充沛，所以能非常自然地认知周围的情况，本能地保护自己并和父母交流。但是在成长过程中，随着身体的变化以及教育和社会氛围的影响，能量场逐渐减小。我们大人应该帮助孩子保持对自己的关爱和尊重，教给他们如何表现自己的生存之道。孩子通过脑呼吸中注意自身的训练以及表达自己感觉的训练，对于自身认知能力的提高有明显的作用，并且能培养自发地选择及控制管理信息的能力，这是很惊人的一点。
今后的研究计划是什么？
为了把孩子培养成为大脑的主人，有必要对孩子的用脑习惯进行一下仔细的检查。就像生活中人们都习惯于使用左右手中的任何一只手一样，大脑也有被经常使用的一侧（左脑或右脑），换句话说，多数人都是只习惯于使用某一侧的大脑进行思考活动，即两侧大脑处于不均等的开发状态中。
具有创造性能力的思考方式一般被称为右脑非语言表达思考方式（感性直观思维），也
就是通过图形影像进行思考的意思。与之相反，总是需要语言介入表达的思考方式则是左脑表达方式，被称为左脑语言表达式思考方式（抽象概括思维）。但是不论做什么，只单纯使用右脑或者左脑都不能得到令人满意的结果。
艺术家也是如此，比如贝多芬，他为了能把在大脑右脑中浮现的音乐构想转换成卓越的乐章，需要用左脑的抽象概括思维进行无数次的短曲速写以进行构思。
多数伟大的艺术作品和学术研究成果都是在左脑与右脑均衡协调的作用下产生的。为了用语言或文字把在右脑中瞬间产生出的灵感表现出来，一定要有左脑的协助。低年级的孩子右脑比较发达，而中高年级的孩子受长期应试教育的影响，其思维方式多数都是偏左脑型思维方式。因此为了能够培养创造性的人才，我们有必要开始摸索左右脑整合教育的方法。
对于比较散漫的孩子来说，对他进行以图形影像为主的视觉化教育方式（右脑）要比以语言为中心说明为主的教育方式（左脑）更见成效，并且能提高孩子的注意力。右脑发达的孩子不喜欢用手一笔一笔地书写，或者一字一句地朗读。但是令人惊奇的是右脑型的孩子在翻看书本的时候，对其内容具有超乎想象的记忆力，就像用相机拍照一样，会把相应内容以图形影像的方式保存在大脑中。
还有很多孩子不习惯静静地坐着学习，他们会不断地挪动身体，做出各种动作，这样反而能得到好的学习效果。虽然在父母的眼中看来，右脑型学生的学习态度好像不够端正，也不怎么努力，但是他们确实是在以自己的方式进行学习。这类孩子虽然想象力和创造力都非常突出，学习效果也很明显，但是可能缺乏逻辑判断能力⑷棠土退嘉溺敲苄浴？悸堑胶⒆拥挠媚韵肮撸杂谟夷孕秃⒆永此担肫湟晃兜嘏嘌窃亩了俣然共蝗缛盟且桓鲎忠桓鲎值厥於烈耘嘌淠托浴Ｍ览恚杂谧竽孕秃⒆永此道猛夹斡跋袼伎嫉姆绞交岫运乃俣敛镏p
仔细研究孩子的用脑习惯，对左脑型孩子利用右脑型孩子的优点、右脑型孩子利用左脑型孩子的优点进行提高训练，以使两侧大脑都能够得到均衡发展，这才是我们思考的重点。右脑型孩子在上语文课时可能经常出现走神儿犯困的情况，但是在上绘画课的时候可能会精神高度集中，甚至达到忘记时间的程度。
如果说左脑是用语言思考的话，右脑就是用图形思考。如果说左脑是主管语言、逻辑、分析的思维，右脑就是主管视觉、空间、感知的思维。
当然不能说左脑和右脑是完全独立的个体。左脑和右脑是由叫做胼胝体的神经纤维体所连接并进行交流的，真正的创造力是通过两侧大脑的综合作用产生的。
父母为了激活孩子的大脑，应该注意观察他们的用脑习惯，有必要随