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逃避型价值观：压力、无聊、孤独、不一致、被拒绝、身体疼痛、疲倦、争执、尴尬、被批评
从以上价值观，你可以判断这个人每天过的生活步调、优点、瓶颈及待突破之处。
价值观可被调整的
过去的我把自由列在追求型价值观第一项，但却有个矛盾的规则：我认为自由是在任何时刻做想做的事情，不管在任何差误都和喜欢的人在一起，不受任何人的控制。
其实，这种自由根本妨碍了他人的自由，是不可能达成的。
在明了真正的自由其实是思想的自由之生，我把自由从价值观剔除，因为该价值观反而限制了我追求自由。
我也终于明白，每个人都拥有自由，他的自由便是选择他所想要的感觉，想做的事，决定想过的生活。
透过自我突破的方法，以下是我调整过后的价值观：
追求型价值观：信念、感恩、健康与活力、爱与温暖、热情、卓越、欢笑、快乐、成长、最棒的、成就感、智慧、尊重、诚恳、投资、奉献、创新。
逃避型价值观：不健康、不一致、生气、没有系统、负面思考。
调整价值观之后，我有了很大的转变，并天天以实际行动来得到想有的感觉。
为了要拥有信念，我每天早晨自我暗示目标，培养自信。
要有感恩的感觉，则自问早晨的问题。
为了健康，每天做热身体操，吃蔬菜水果。
要感觉爱和温暖，我对别人微笑，表达对他人的感激并用最真实的感觉讲话。
有卓越的感受，是每当进步一点点或找出别人的优点时。
快乐，是看电影，试验新事物和旅行时。
为了成为最棒的，我不断使用自己所教的方法，并维持平衡式的生活。
为了要有成就感，我开课且帮助别人突破，每天早上一起床就因我的存在而感到成就无限。
因此，经你设计过的价值观会让你不断成长进步。
如何调整原来的价值观及设计想过的生活
有些原来的价值观很好，可以继续保留，且把它变得更好，缺乏正面意义的价值观则可以去除。
一个人无法成功的原因如下：
一。目的模糊：要做任何事都十分困难。
二。规则矛盾：设下的规则的使自己得不到最想要的。
三。按照规则还是得到痛苦。
四。违反规则反而得到快乐。
五。坚持自己的规则永远是对的：使别人与他十分难以相处。
六。把生命看得太过严肃：造成生活紧张，步调太快。
以上六项都不能使你过想要的生活，到底要怎么做才能在生命中活出意义和价值呢？你需要做以下的事。
一。选择并找出生命的目的。
二。放松你的规则。
三。解除矛盾的规则。
四。你所设计的规则应当是〃若按规则进行则会得到快乐。〃
五。假如违反规则会得到痛苦。
六。做任何事之前，先清楚对方的规则。
七，让自己放轻松。
请自问，生命是用来享受的，还是为了让自己过得很辛苦？一般人认为要实现理想只有痛苦而不能享受过程，这只是其限制性信念而已，因此无法达到全面性平衡发展。
平衡式发展
平衡式发展来自于：
一。充分享受生命中的每一个过程。
二。享受过程且实现目标理想。
三。赋予周围环境无与伦比的价值。
四。做最喜欢做的事。
生活要维持在一个平衡状态并不容易，因为每一个人的平衡点不同，因此当一个平衡之后，接下来一定又会面临不平衡，由此，为了不断维持平衡。就需不断突破与创新。
如何找出价值层级
步骤一：自问〃有哪些事情是最重要的〃，列下来。
答案若不是感觉的话，把它转变成感觉。例如，答案如为〃家庭〃，则再问〃家庭带给你什么感觉？〃把各种感觉列下来。
步骤二：把写下的感觉依重要性排定顺序。
步骤三：自问〃最讨厌哪些感觉〃，列下来。
步骤四：依照讨厌的程度排定顺序。
步骤五：自问以下问题。
问句一：依原来价值观排列对我有什么好处？
问句二：依原来价值观排列，长期而言对我有什么损失？
问句三：为了实现人生的目标和理想，我应该增强哪些信念和价值观？
问句四：为了能让自己长期成长及维持平衡式的全面发展，我应如何来排列这些价值观顺序？
问句五：还有哪些价值观能协助我更上一层楼？某个价值观应排在哪一位次？
问句六：哪些价值观对我有负面的影响？而应该被删除或延后顺序？
问句七：为了达成及实现我人生各方面的目标及理想，有哪些负面的情绪和行为，我一定要设法避免，才能使我保持良好的心态及表现？
如何创造顺利的人生
方法一：生活的意义以简短有力为原则，并赋予它具有生命力及行动力的词句。
方法二：选择人生规则时，应以容易做到的为标准。而且规则应如菜单般有多重性选择，并能由自己主控，不论发生任何事情，都能经过自己的选择来享受每一个过程。
方法三：最好的人生规则是，不论发生任何事情，都能经过自己的选择来享受每一个过程。
不管你是否首次思考生命目的，以上即为管理你生命潜能的系统方式，你不妨一一思索，并将它列在纸上。
1、读完这个章节，你觉得你所学到最重要的是什么？
2、一生中什么对你是最重要的？你最想要的是什么？
3、请按照本章的问题一一仔细写出答案，你的生命即将改变。
恭喜您，创造顺利的人生。
第十三章 如何让自己有成功者的习惯
当你在减少一些要求时
其实是在增加实力
这是以退为进的策略
选择做得最好且最喜欢的事全力以赴
往往产生高价值和高效率
会比一次要求自己面面俱到更有效果
第十三章
如何让自己有成功者的习惯
有事情阻碍你实现理想？本章将教你运用〃系统式的思考模式〃来改善生活品质，达到高效率的表现。
系统的管理技巧
步骤一：写下在目前生活中，自己所扮演的每一个角色。
把每一个角色一一列下来，然后把这些角色依重要性按序排列。
步骤二：写下因为这些角色而产生的所有责任与义务。
在你列出这些责任与义务时，你是否觉得你扮演太多的角色呢？为了能让你做更进一步的分析，请回答以下的问题。记住，一定要写在纸上。
问题：每每天必须做哪些事情才能尽到你所有责任和义务？每星期你必须做哪些事？每个月必须做哪些事？每年你必须做哪些事？
步骤三：你现在拥有哪些资源可以帮助你达到你所要达到的责任与义务？
步骤四：依照以上的分析，目前有哪些角色你认为扮演得相当成功》哪些则不然？
对于成功的，你可以大大地庆祝一下，对于那些你未以致应尽的责任与义务的角色，请一一列下为何无法做好的原因。现在请你想一些行动方案来一一地突破以上所有阻止你扮演好角色的原因。
当你完全照这些步骤分析后，你是不是已经越来越有系统了呢？
依系统来解决，例如写出生活中所有烦恼及压力的事情，决定其顺序，这是为易于解决。20/80定律说，80％的困惑都来自20％的问题，因此，只要解决那特定20％的问题，其他问题势必迎刃而解，就是这个道理。
如何有效解除压力
人在越来越成功时，相对承受越大的压力，在这种情况下，以下方法可以帮助你解除压力。
方法一：降低扮演角色的标准。
方法二：要减低该角色的压力，必须解除你对那个角色不合理的规则。
方法三：改变对该角色的定义及付出的责任与义务。
你要学习如何根本责任和义务，以使自己更快乐及更有效率。当你在减少一些要求时，其实是在增加实力，这是以退为进的策略。选择做得最好且最喜欢的事并全力以赴，往往产生高价值和高效率，会比一次要求自己面面俱到更有效果。
例如，一个人开牛肉店，身兼采买、厨师、会计、跑堂，必让他手忙脚乱，效率不高，乍看之下是节省成本，其实是浪费成本，不如找各部门员工分工合作，反而更能赚钱。
又如麦当劳汉堡店最主要的致富来源并非销售汉堡所得，而是贩卖麦当劳的品牌，因为那是该企业最强势之处，因此麦当劳不断在其最强的地方发展，不断获利。其认为自己万能，一手包办所有角色，反会降低效率。
《观想致富？（Think and Grow Rich）书中曾提到成功者运用的三个原理：
（1）OPI：Other people's idea，其他人的主意或点子。
（2）OPE：Other people's energy and experience，其他人的能力和经验
（3）OPM：Other people's money，其他人的钱财。
这即是运用最佳专家来帮助你较弱的一环，以达到最佳结果的做法。由此之故，你必须删除对你不具意义的动作，在写下所有使你快乐的事物时，把负面及不好的想法延后位置或干脆扔掉。
从自己的环境来改变思想，慢慢的，一些负面词汇和思想会逐渐解除，你也必定更能完全享受生命过程。
如何提高效率及享受过程
你如何做最少的事，用最短的时间而达到最好的效果，然后享受每一个过程？以下方法请你参考：
方法一：停止拖延。
方法二：不要再找借口。
方法三：有些不用的东西就如同失去。因此请持续去用。
例？肌肉不锻炼就会松弛。
方法四：放弃从前不好的观念，丢掉一些不喜欢的东西。
方法五：不要总是想从别人身上得到什么，而是愿意付出。
方法六：设定一些能自我约束的限制。
方法七：进新货时，一定有些旧货要清除。
方法八：越少可能是越多。
方法九：物归原处。
方法十：有效率比完美更重要。
如何设计理想状况
系统式管理的最后步骤是设计理想的环境和状况，一样从问问题开始。
问句一：自问〃我理想中的环境是怎样的？〃
〃一天中最理想的状况什么情形？〃
〃一个月中最喜欢怎样过？〃
把所有想要的理想生活条件写下来，再分类出一定要、可能要的条件。
问句二：自问〃现在可以做哪些事来达成这些理想〃，列下来。
等你得到以上问题的答案之后，请记住做事的目的，而不是注意活动本身──并且在实行时享受生活，否则再有系统的管理，生命也毫无价值可言。是的，你又往成功之路迈进一步了！
1、你在本书中学到哪些马上可以运用的管理方式？
2、请列出你最近所承受压力或烦恼，并一一写出原因。
3、你现在如何解决这些问题，并且享受这个过程？
恭喜您！能做最爱做的事并享受其过程。
第十四章 如何让习惯创造财富
成功者通常有写日记的习惯
日记是记录当天的重要事情
或成长学习心得
宛如一处反省的园地
你必须学习
有效地将思想和心得记录下来
第十四章
如何让习惯创造财富
成功是一种习惯，失败也是一种习惯。坏的习惯无法改变，但能用好的习惯来代替。
宇宙最伟大的定律即是惯性定律，要成功其实不难，只要重复简单的事情，养成习惯，如此而已。
成功者的十三项习惯
我认为成功是要全面性地发展，以下归纳出许多成功者价值连城的习惯，作为你学习的榜样。
习惯一：成功者清楚地了解他做每一件事的目的。
成功者虽重视事情的结果，但更重视其目的，而目的清楚则有助于他达成结果而享受过程。
有一次，他听简春安教授讲一个故事。
他和妻子同游加拿大尼加拉瓜瀑布，路途中不慎迷路，当时便听从号称大学地理科状元的简太太的建议，走了一条曲折道路，延缓了到达目的地的时间。一路上，简教授不停的抱怨，却不见简太太吭气，终于在比正常速度晚了两个小时的情况下到达了瀑布。当时，简教授震于眼前壮阔美景，便邀太太下车观赏，却见太太绷着脸，说了一声：〃我不去，你自己去！〃这让简教授一脸错愕。
最后，简教授说了一句话，令我终生难忘──他说：如果过程不愉快的话，到达目的也没有用。
习惯二：成功者下决定迅速果断，之后若要改变决定，则深思熟虑，速度很慢。
一般人经常在下决定时优柔寡断，决定之后却又轻易变更。成功者之所以能迅速下决定，是因他十分清楚自己的价值层级和信念，基于了解事情的轻重缓急，因此能有系统的处理。
目的明确，自然拥有果断力。
习惯三：成功者具有极佳的倾听能力
倾听并非去听对方说和话，而是去听对方话中的意思。再次提醒你倾听的技巧：
（一）倾听时不打断对方谈话。
（二）把对方所有的话听完。
（三）即使不记录，你都能听得出对方意思。
（四）把所有的问题记在脑海，等对方说完后再一同发问。
习惯四：成功者设定〃当日计划〃
成功者在前一天晚间或清早即会把当天要处理的事全部列出来，并且依重要性分配时间。他管理事情而非管理时间。
由于依事情的重要性根本时间，因此，他不会把只需花20分钟的事情花上一个钟头。
钢铁大王卡耐基的一名总裁就是采用这个方法，他把明天要做的事在前晚全部写，再做弹性调整。
习惯五：写日记
成功者通常有写日记的习惯，日记 是记录当天的重要事情或成长学习心得，宛如一处反省的园地。世上的伟人几乎都有把想法记录下来习惯。学习用纸和笔是成功者必备的条件。因此，你要学习有效地将思想和心得记录下来。我就有写工作日记的习惯，每天晚间记录问题，即：
（一）今天我学到了什么？
（二）今天我还有哪些可以更进步的？
（三）今天在过程中我享受了哪些事？
我以写自传、写历史的心态来写日记，不但可以让自己知道成长的经验，也希望为子女、朋友、今后的人留下并分享经验，知道我如何克服恐惧，突破瓶颈，如何定下目标。
我认为一天记录一点，这种心灵的成长是十分可观的。
以下提供你有效写日记的好处，请你买一本精美的日记本，以突显其重要性。
写日记的好处
当你把心得记录下来的那一刻，你的思想就专注在那一点上。由于人的头脑不可能停止活动，因此写日记能帮助你训练集中注意力，越能集中则力量越强。
写日记也有隔离的作用。如同坐云霄飞车时，坐在车内感受比较深刻，而在车外观看比较不深刻一样。若问题写在纸上时，已隔离了心中的感觉，因此，在脑中想起来十分严重的问题，会变得没那么严重。此外，记录一些特别美好的事件有助于已身成长。
人的生活中有红橙黄绿等种种色彩，但若你只注意到灰色，则在同一时间就无法注意其他美丽的颜色，因此，将生活中美好的事情记下来，对成长会有正面帮助。
曾经有位十分成功的人士，在面对自己儿子询问成功的经验时却说：〃我不知道这70多年怎么过的。〃原因是他未曾记录，因此感受十分空洞，这是非常可惜的。
记日记的法则
（一）保持弹性
你不需规定一些严格规则，诸如美观、整齐、格式等，因为写日记的目的记思想具体呈现，因此只要能显示当时的情形，毋须计较其工整与否或字体是否一致。
（二）持续
持续等于成功。并无硬性规定要每天写，但一定要时常写，据以时检讨判断。持续写日记不但不会浪费时间，反而会得到超乎想象的报酬，是项值得的投资。
以我自己为例，从日记上学到的东西常比看其他的书还要多，因为从自己的经验中学习，就不会再犯过去的错误。
（三──用来设计你的生命
当你把目标列在纸上时，就已将它具体化了，因为，你可以在日记上设计价值观及中心思想，犹如一本生活教科书一般。
（四）记录每件事情的差异。
每当你学到从不同的角度看事情，学到不同体验或新技巧时，必须把这些与原先想法有差异的部分记下来。
（五）记录特殊时刻及事件。
这些时刻对你必有重大意义
例如，每次〃与成功有约〃课程结束那一刻，都是我必定记录下来特殊时刻。许多学员从上课前的忧愁封闭，转化成快乐自在，一个如生命再生，活力再现，脸庞流露内心的爱，竞相立誓尽力让自己更充实，世界更美好。
种种情景，对我的价值和意义均非笔墨所能形容，每当我再度阅读这些记录下来的美好时刻，都使我再度受到感动，并激励自我更卖力从事这份热爱的工作。
又如，当我生日当天，收女友送我一本从美国空运而来，一直却买不到的书时，心中的感动和眼角的热泪也一一记载在日记中，让我一次次回味，并更珍惜彼此的感情。
种种美好时刻的记述，使我在自庆幸运之余，更因为把美好的事情放大，把不好的事情转化成好事，致使我天天都充实、愉快，感受到生命美好。
（六）解决问题
你要利用写日记来解决问题。一般人时常让问题脑中打转，若能把问题写在纸上，可说是为解决问题跨出第一步。
如前述的隔离作用，你要练习把将面对的问题写下来，然后纸和笔来解决，往往才能迅速得到解答。
（七）学习问更好的问题
每天把晨间问题、晚间问题及其他问题答案记录在日记中。
（八）在日记中写下独立宣言，亦即立誓实行的宣言。
两年前，我记下一定要成功的独立宣言；两年后，我又记下希望成为下一世纪伟大人物，帮助别人成为理想人物的独立宣言。因为这些宣言，使自我的要求不断提高，更不时提醒自己要不断进步，成为他人的楷模。
你不妨把目标设定得很大，以激发行动力，依此，你的独立宣言必会一一实现。
（九）把每日写下的东西在月底复习
由此可知本月发生了哪些事，下个月有哪些可以改进的。每一阶段都