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俗话说：人生有三喜，恋爱、结婚、生子。可见，在漫漫的人生旅途上，恋爱的地位是多么重要。凡社会中人，几乎都会经历恋爱这一过程。每个人在这个过程中都会经历只有自己才能体验到的酸甜苦辣。因此，有人说，恋爱是颗怪味豆。
从恋爱的心理年龄来看，恋爱一般分为早恋、青春恋和黄昏恋。不同恋爱期的人因生活经历和年龄上的差异，都会有不同的生理和心理反应。每一种恋爱都有自身的心理特征。作为进入恋爱这一过程的人们应该懂得恋爱的心理，以及恋爱心理的护理与保健。唯其如此！恋爱才会更加温馨、浪漫，生命才会更有意义。
早恋中的催化剂
一个刚升入高中的男孩，有一次下雨时，妈妈来送伞。同班的一位漂亮活泼的女孩要求与他共伞。一路上尽是女孩在说话，男孩却不知道说什么才好。他默默地陪着女孩在同一伞下走着，内心涌起一股甜蜜蜜的感觉。第二次下雨天，妈妈又送来雨伞，可这次那位女孩自己也带着伞。他的心中失去了“甜蜜”的感觉。后来发展到一天不见那位女孩，他就打不起精神。
这位男孩子的心理特征正是进入青春期青少年的朦胧的早恋心理。实际上是一种对异性的好感，喜欢亲近异性的反应。这种朦胧的性意识，就在于它不同于成年人有意识、有步骤地追求异性，并准备担负起成家立业的责任和义务。这种现象电被称之为牛犊恋。
早恋多与环境因素引起早熟性兴奋和性萌发有关。早恋心理一方面与青少年追求新鲜感，摆脱紧张枯燥的学习压力有关，另一方面也与青少年的孤独、空虚、心理上缺乏支持有关。由于朦胧的性意识的出现，相当一部分青少年因相互吸引、相互爱慕而陷入早恋，而其情感是纯真的。多数青少年渴望与异性手牵手，或者渴望有更多的肉体接触，但并不一定付诸实践。他们多喜欢与异性约会，进行情感交流和语言交流。
产生早恋的一个重要原因是“性早熟”，它是早恋的催化剂。许多青少年的恋爱对象并不固定，有时喜欢这个，有时又喜欢那个。而且，他们的爱多是出于性和外表的吸引，比如因某女孩的眼睛清亮如水，或是女孩有一双纤细柔弱的手，或是女孩有一副百灵鸟般动听的嗓子等。总之，他们的爱在很大程度上是非理性的。
早恋心理并不等于早恋。早恋心理实际上是青春期少年的一种情感体验。从心理学来讲，情感是人内心体验的一面镜子。它可以使人保持生理上和心理上的健康。这种异性青少年之间相互吸引的感情，只要善加利用和引导，可以产生非常好的效果。比如，男孩喜欢上某女孩，他就会希望在女孩面前充分展示他的优点和才能，因而他就可能会更加勤奋学习，培养自己的气质、风度，提高自己的口才和能力，以使自己在女孩心中占有重要地位。另外，女孩如果希望自己被喜欢的男孩所爱，她就会培养自己的温文尔雅、举止优美的行为。这样可激励青少年健康地成长。而且，这种情感还可以促进人的思维能力，使人变得更加灵活、聪明，进发出巨大的才能。但要正确地、理性地对待早恋心理和早恋，将其引导到努力学习上去。
从心理学来看，男性精力充沛，意志力强，情感强烈，果断，刚毅，大胆，富于探险精神，视野开阔，主动性强。其思维方式偏重概括、抽象。但缺点是大大咧咧，毛手毛脚。女性则具有细腻、丰富的感情，内向、含蓄、谨慎、细致，缺点是优柔寡断，被动意识较强。男女气质具有这样的差异，正好使之可以相互影响，相得益彰。
初恋的心理体验
有一首曾经非常流行的歌曲《女人是老虎》，十分风趣、幽默。歌词取材于中国古代一个民间故事：从前有一个小和尚，17岁前从未下过山，不知外面的精彩世界，也不知道世间有男人和女人，只知道和尚、寺庙、高山和老虎。17岁那年跟随师傅下山。下山前，师傅反复叮咛，见了穿花衣服，留长头发的人千万要躲开，她们都是吃人的老虎。小和尚把师傅的话牢记在心。下山后紧抓着师傅的衣服，不敢松手，突然，走过来一群女人，小和尚吓得赶紧跑。结果，这些漂亮的“老虎”并不吃人，反而使小和尚目不转睛地盯着看，喜欢上了这些“老虎”。这个故事形象深刻地说明了人的自然本能会导致异性的吸引，从而引起一种恋爱的心理体验。
人们在不同的年龄时期，其初恋的心理有着较大的差异。对每个人来说，初恋是美好的，是值得回忆的。因为，初恋者总是以最纯真的情，充满浪漫的心去追求和憧憬自己心目中充满理想主义色彩、完美的异性偶像。概括起来，不同时期的初恋心理如下所述：
1．早期的初恋。一般是指20岁以前的初恋心理。这时，由于青少年男女的身体发育基本成熟，其自我“意识”和“独立性”也明显增强，因而男女双方出现相互吸引、相互爱恋的情感。但是，处于这个时期的青少年，容易产生单恋的心理。这种早期的初恋往往有较大的盲目性，心理处于一种不稳定的状态。处理得不好，还会出现越轨行为，给自身和社会带来危害。这种初恋在心理学上称为“苦涩的初恋”。处于早期初恋时期的心理特征是：一方面心理活动产生“内向性”，有了自己的内心秘密，另一方面追求友谊，寻找能坦率告之一切的朋友。
2．中期的初恋。一般是指在20岁至35岁期间所发生的初恋。人们到了这一时期，身体发育已经成熟，并且在事业上、生活上、经济上都有了较稳定的成就和收入，同时，也能承担起社会和家庭的责任。在心理学上，把这个时期的初恋称之为“幸福的初恋”。因为，这个时期，人们为了获得美满和谐的爱情生活，追求性格上的和谐，能够在初恋中纠正自己性格上的“缺陷”，避免矛盾的产生。但并不为了恋爱成功而隐藏自己的缺点。这时期的青年人已不像20岁以前那样盲目和冲动，而多了许多理性，因此其恋爱的“结交率”和成功率都很高。
3．晚期的初恋。一般是指35岁以上所发生的初恋。这段时间可称为大龄青年时期。到了这个时候，各方面都已取得很大的成就，有了可观的收入，一定的社会地位。但是，由于年龄的增大，往往使得初恋更加困难。此时的问题不在于找一位称心如意，毫无缺点的对象，而是要寻找双方对于缺点都能正视，并愿意改正，同时又能彼此容忍的伴侣。因而，大龄青年更需要将自己的优点和缺点同时让对方了解，而不能对自己的缺点加以掩盖，否则，得到的只会是失望。大龄青年往往有求年轻、求理想、求实在和求稳妥心理的因素，并有一个从以往经历中形成的固定的求偶模式。这种心理往往会使他们在选择时考虑过多，难以下定决心。
而女性到了大龄，一方面要承受来自家庭、社会的压力，另一方面由于身体机能上的衰退，往往在精神上压力会更大，再加上选择范围越来越窄，因而她们会降低要求，或是抱独身态度。她们的恋爱往往是苦恼和悲观的。但是，目前为大龄青年服务的机构多种多样，如婚姻介绍所，电视红娘等，只要积极努力，幸福一定来到。
前瞻心理的克服
女孩子小丽，长得很漂亮，在小姐妹中可算得上是位幸运儿。身边总是围着一群向她献殷勤的男孩。在大学里，有一位很不错的男孩一直拼命追求她，而她却总是在一些场合下，给他挖苦、难堪和嘲讽。在她看来，爱情应该是激荡人心的，而不是像他那样，见到她便慌慌张张、支支吾吾。同寝室的小姐妹，却都暗暗羡慕她，说她太过分。
毕业后，这位男孩考TOEFL出国留学去了。小丽也在国内考上了研究生。不知不觉间，小丽也步入了大龄青年的行列。这时，别人替她介绍朋友，她总是拿他们和以前那个男孩相比，她觉得他们都不如那位男孩子，因而，总是一次次地失败。而且她绝不降低标准。后来，她开始脾气变坏，常爱无端发怒，并对周围的事物丧失兴趣。
从恋爱心理学来看，小丽的心理称为“前瞻心理”。所谓“前瞻心理”，是指把达到目的的希望，寄托在下一次机会上。也就是日常所说的这山望着那山高，骑着凤凰找凤凰。这种心理有两个方面，从积极意义上看，这是一种不满足心理，可以激励人们去追求更完美的东西。从消极意义来看，这种心理会使人产生不切实际的幻想，不脚踏实地。尤其在恋爱择偶方面，会出现像小丽姑娘类似的心理障碍，以致虚度光阴，错过大好时机。
那么，怎样才能克服择偶和恋爱中的“前瞻心理”呢？总结起来，可从以下几方面加以注意：
第一，在恋爱、择偶时，要明确其目的是为了选择一个志同道合的人生伴侣，并建立一个幸福的家，而不应该过多考虑其他目的。这就是说要端正恋爱动机。在选择对象时，应多考虑对方的人品、性格等，而不过分注重门第、金钱等方面。
第二，恋爱是追求与自己性格、志趣等方面合得来的伴侣，因而不能存在攀比心理。既不要与别人横向比较，也不能进行纵向比较。
第三，不要存在找到一个十全十美的对象的心理。因为金无足赤，人无完人，没有缺点，只有优点的人自古以来是没有的。看问题要看主流。
第四，一旦对对方有好感和选择的愿望，就要适时加以表达和沟通，不要犹犹豫豫，而应该适当加大感情的投入。
情人眼里出西施
有一个农村的小伙子，在心目中爱上了一位女孩，他觉得她的一切都是美好的，觉得她是世界上最美丽的女子。用他的话来说，就是“她站在山岗上，就像一竿新竹；站在小溪旁，就像一棵水柳；如果她偶尔戴起红色的盘头帕，站在大门口，远远望去，就像一株开花的美人蕉。”在他眼里，女孩下巴上的那颗小黑痣，竟被看作是锦上添花。
也许这个村姑并不会美到像这位小伙子描绘的那样。可是，处于热恋中的小伙子却认为她是最美的。这是热恋中的少男少女的一种心理体验。此所谓“情人眼里出西施”。
从恋爱心理学来看，情人眼里出西施，是人心理上的一种光环效应现象。也就是说，一旦一个人爱上另外——个人时，那人就会被一种积极的光环所笼罩，进而把所有的好品质给予了她。男女之间产生了爱恋之情，在各自身上电会产生积极、美妙、理想的光环，因而，月会看到对方的优点，甚至把缺点也当成优点。在爱的光环笼罩下，对方都被理想化了，因而使热恋更加浪漫和富有诗意，热恋中男女的心理体验更加美好。
但是，这种光环效应也会有消极的意义，由于看不到对方的缺点，或者不肯承认对方的缺点，或者误把对方的缺点当成优点，一旦光环消失以后，对方的缺点就会暴露无遗，会使热恋过后的人感到失望，甚至在感晴上留下阴影。作为初恋的青年朋友，在热恋时要头脑冷静，要懂得情人眼里出西施的光环效应，正确对待热恋的朋友，以免当梦幻破灭时，出现悲剧。
依恋情浓价更高
夫妻之间的恋情需要相互依恋。男女双方互相理解，支持、依赖和依恋对方，不仅从事业上相互支持，而且在生活上同舟共济，同风雨，共患难，白头到老。这种感情，是一种依恋，是来自自己对所爱的人的钟情，是一种美好、醇香的感情。它表现在长相知、不相疑，互相眷恋，如胶似漆，难舍难分。它还表现在对所爱的人的一种信任、尊重、崇敬的心情。在妻子眼里，丈夫是一座大树，是忠诚、坚强、可靠的。在遇到困难时，他能排忧解难；在彷徨的时候，他能给你忠告和指点，从而使你增强力量和勇气，共同去直面人生。
依恋使夫妻之爱更加深沉，它可使双方都能从对方身上汲取力量。当然，依恋不同于依赖，它们是完全不同的概念，依恋是相互支持，而依赖则是一切仰仗别人。
有不少女孩子并不完全理解依恋和依赖这两个概念。她们认为女人就应该依赖男人。这种依赖思想主要表现在几个方面：
经济上的依赖：通过结婚找一个高官或大款，以享受荣华富贵。如今，不少女孩子傍大款，正是这种依赖思想的具体表现。
生活上的依赖：女孩子喜欢坐享其成，对于生活中的大事、小事都不会干，或者不想干，完全凭着丈夫对自己的爱，而依赖他。
思想上的依赖：遇事不动脑筋，也不爱动脑筋。一切以丈夫的意志为转移。一旦丈夫不在身边，自己就像少了主心骨，而不知道怎样处理问题了。
女孩子如果自己缺乏主见，或者贪图安逸而事事产生依赖心理，这将会削弱对方对自己的爱。仿佛一枝葛藤，缠绕了栎树。葛藤的命运，固然随着寄生而生活，而这被寄生的栎树，也被侵害于无形。
相恋的恋人，起初会把依赖看作一种荣耀，为对方效劳，作护花使者，并乐此不疲。但大多数恋人天长日久，会觉得是一种沉重的负担，并产生厌倦的情绪。
恋爱错觉的防御
小海，是某大学一名男生。有一天晚上，已经是夜晚十点多钟了，他却仍然在女生宿舍楼下徘徊。宿舍管理员周太婆出来问他，为什么这么晚了，还呆在这儿，怎么不回寝室去睡觉。他回答说：“我在等小芳，我们约好了的。”周太婆于是上楼去问小芳。刚准备上床休息的小芳听见周太婆跟她说后，她感到莫名其妙，非常生气地说：“见鬼啦！他神经病，我什么时候约过他。”
原来，那天晚上，他们在同一教室上晚自习，晚自习结束时，小芳朝小海笑了笑。这一笑撩动了小海的心。小海以为小芳对自己有意，是在暗示自己与她约会，于是悄悄地跟着小芳到了女生楼前。小芳并没留意，直接回到了自己房间。其实小芳对小海一点那种意思也没有，她只是与小海打打招呼。而对小芳素有好感的小海却“心有灵犀一点通”，以为小芳在“眉目传情、暗送秋波”，于是在心目中自觉不自觉地产生了复杂而微妙的感情。
小海的这种心理，在心理学上称为心理上的恋爱错觉。错觉通俗地说就是一种误会，是一种错误的“社会认知”。恋爱错觉，是指处于恋爱期的青年男女，接受信息的一方对信息产生了误解。青年在进入青春期以后，许多人会模模糊糊地感觉到异性在注意自己。男青年会感觉到自己似乎成了传说中的“白马王子”，成为女孩们钟情的对象；女孩则更体会到自己是美若天仙，为众多男孩所追求。在具有这种心态的青年人看来，异性多看自己一眼，或多说一句话，就似乎是对自己钟情。其实，这只不过是一种心理防御机制在起作用而已。
在社会生活中，人际交往是不可避免的。因此，不能把异性的一瞥当成“眉目传情”和“暗送秋波”，也不能把异性的一笑看作“心有灵犀一点通”。要避免恋爱错觉。衡量自己是否被人爱，对方是否明白无误地向你直接传递信息。如果要从间接信息中判断对方是否爱你的话，可以通过对方的眼睛来判断。
眼睛是心灵的窗子。一个人心情特别愉快，或者见到了久别重逢的恋人与心情抑郁烦闷时的眼神是绝不相同的。初次约会的青年男女，从相互间的目光交流中，就能知道对方对自己是否有好感。如果眼神炽热而且能更长时间凝视，则心底一定蕴藏着强烈的爱情。
青年男女在初次约会时，如果女孩经常很快地避开男孩的视线，并且不好意思地低下了头，那就表示她对男孩有好感，但又唯恐他很快识破了自己内心深处的秘密。因此，可以说恋爱是从女孩避开男孩的视线开始的，随着时间的推移，情侣之间的感情也越来越深，相互凝视的时间也悄悄地延长了。
由此可见，恋爱是一种复杂的心理现象，处于热恋期的青年男女，一方面要善于利用眼神来传情，或通过对方的眼神来读懂对方的心理，另一方面，要避免和防御恋爱错觉，以免产生尴尬和单相思。
热恋控制性冲动
小波和小敏是一对热恋中的情侣，两人花前月下，卿卿我我，甜甜蜜蜜，十分开心。他们时常约会，不是看电影，就是逛马路，不是跳舞，就是唱卡拉OK。两人感情越来越炽烈。一天，小波乘父母都去上班时，又约小敏到自己家中玩。随着两人的甜言蜜语，他们相互亲吻、拥抱、抚摸。随着两个年轻人的肌肤接触，两人开始产生强烈的性冲动。小波控制不住自己的性冲动，小敏的心理防线也一下子全崩溃了。
正巧，这个时期是小敏的排卵期，由于没有采取任何避孕措施，初次性生活便使小敏怀孕了。后来又不得不做人工流产。到了后来，两人的感情出现了问题，不得不分手。这给小波和小敏的心灵都带来了伤害。尤其是对小敏，还使身体健康受到影响。
热恋中控制不住性冲动，而发生性关系，是很不应该的。我们并非是主张“贞操”观，但我们仍然不主张婚前发生性关系。这是因为，婚前性行为有以下一些害处：一是容易使女性怀孕，而进行流产会影响女性身心健康。二是如果恋爱不成功，女孩另嫁他人，会引起夫妻之间的矛盾。即使心胸再开阔的男性，如果知道自己的爱妻曾与别的男人有过性的关系，小心中也会留下一些阴影，从而引起心理上的不快，影响夫妻关系。三是女孩若过早发生性关系，会给人一种轻浮、靠不住的感觉，男孩若是喜欢动手动脚，先斩后奏，来个生米煮成熟饭，会使女孩觉得是对自己的侮辱。
总之，热恋期间控制不住性冲动而发生性行为，会对两颗恋爱的心产生离心作用，搞得不好，还会酿成悲剧，一失足成千古恨。那么在热恋期间，怎样控制性冲动呢？
第一，用理智战胜情感的冲动。一个人的恋爱观反映其道德水平和思想境界的高低。理智和道德的力量能够产生坚强的意志和力量。遵从道德、理想、意志的力量，可使冲动�