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“呵呵……”方默南拍拍他的肩膀，一副咱俩谁跟谁啊！
贺军尧进入到炼气化神的境界没有多久，虽然有一丝顿悟，但毕竟功夫太浅，他的五脏之气还不足以让三花凝聚成形。这个需靠个人的感悟，和个人缘法，绝对不能强行冲关。
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第778章
厉青峰感受到贺军尧释放出来的气势就像是大山一般的厚重，压得他差点儿喘不过起来了。
在少爷神色恢复如常后，厉青峰一脸的谄媚，露出一副惊羡之极表情问道，“少爷！我什么时候能……能……三花聚顶啊！”
“你以为三花聚顶是市场上的大白菜，谁都可以买啊！”方默南轻笑道。
贺军尧沉声说道，“青峰，你也别羡慕，你也修的内家拳法，还是先进入暗劲再想吧！别好高骛远。”
方默南早就看出厉青峰拳头刚劲，气血旺盛，功夫还不低，当然那是针对普通人。也是跟着贺军尧的人再不济也不会差了。他早已进入炼精化气阶段，内家拳的明劲阶段。
“少爷咱们比划一下行不？”厉青峰一脸的期盼，跃跃欲试，对于习武之人只有高手切磋才能进步啊！现成的少爷不用太暴敛天物了。
“嗯！”贺军尧点头道。
“呀！太好了！”厉青峰一个大男人，像小孩儿一样一蹦三尺高，可见有多高兴。
“你们切磋吧！我下去做早餐！”方默南起身道。
“别！”贺军尧出手抓住方默南的手，相聚的时间太短，吃完早餐他们就得走了，虽然很遗憾这次不能吃到南儿做的佳肴，但他希望两人能多待一会儿，哪怕身边有个大大的电灯泡。
他倒是想甩开青峰，而是不能，这里天地元气浓郁，对厉青峰来说是难得的锻炼机会，过了这村，下次不知在什么时候了。
小子！为了你，他可是把和南儿独处的时间都给你了。
“好！”方默南重新坐回到青石台上。反正她做饭的时间快。
贺军尧起身向前走了几步，顿住身形，沉声说道，“青峰！来吧！”
厉青峰感受着他的平静无波的眼神，片刻有些失神，那眼神仿佛穿越了万古的洪荒，历尽了千年的沧桑，犹如一柄古朴的长剑，慑人心弦。
厉青峰赶紧疾步上前，“少爷！我来了。”
厉青峰体内的真气缓缓的调动。下一刻，仿若奔腾的河流一般开始疯狂起来，气势在一瞬间暴涨。
“咦！这小子。还不错嘛！”方默南点头道，手托着下巴，饶有兴致的看二人比划。
贺军尧在心里点点头，‘还行！没有荒废！看样子拳不离手！’
“工字伏虎拳！”
厉青峰一摆架势，方默南就知道。他的拳法来路。
这套拳法是洪拳的三宝之一，源于少林，这套拳法共有九十二式。
传说是洪熙官改十八罗汉伏虎拳而成，路线成工字形。主要是扎桥手、桥马与气息内劲。特色在于气势雄壮，刚劲猛烈。要求沉肩展背、劲贯骨髓，以身调气、以气催力。使达到气吼山河动。举步风云起的神态和气概。
嗯！开拳的架势，气势都不错，合脚离开一寸阔。头顶千斤定天门，气沉丹田贯四肢，心耳足眼神意存！别看开拳动作简单，却十分重要。
此拳大开大合，虎虎生威。威猛无比，走的是刚猛路线。
顷刻间。只见厉青峰双拳来回交叠，不断的朝贺军尧轰去，脚步大步向前，欺身上前，气势咄咄逼人。
短短一会儿的功夫，十几招尽出，方默南在坐在旁边看着，厉青峰的拳法，整体感觉一个字，硬！拳风硬朗无比，招法刚猛之极，直打直架。
方默南还在他的招式里看出，虎形拳法，虎抓擒拿术的影子。
厉青峰的每一招每一式，都打的劲力喷薄，周身气势浑厚无比，出拳踢脚如刀劈斧砍。
方默南看着漫天的拳法，摩挲着下巴，别看厉青峰耍的威风，对付一般人估计三秒钟就把人打成了重伤。
而对付贺军尧只能说是挠痒痒！
贺军尧神色平静，淡淡地说道，“让我看看你这套拳法练到了什么地步！”话音落下，脚下生莲，仿若清风一般飘忽不定，这‘凌波微步’一旦施展看来，带着厉青峰走，激发他的潜能，就像是高手喂招一样。
厉青峰随着他的动静，火力全开，不停的变换招式。
眼见着，拳影漫天，放佛将所有的躲闪的路线都给封锁住了，耳边更是拳风阵阵，呼呼作响！然而，贺军尧却是心如止水，真气朝双腿奔腾而去，不断的脉动步伐，总能在拳头将要打到自己的那一瞬间，巧妙的多开。
脚下纯熟的迈出一个个步伐，眼前的厉青峰只能跟着他的路子走，与其说切磋，不如说在指导厉青峰。
厉青峰气喘嘘嘘的，伏虎拳不断变换着轰击，连连追击，却始终挨不到他半点皮毛。
呼！强！自己好说歹说在军中不说打遍天下无敌手吧！可也不该这么狼狈，厉青峰发挥全力，竟然连碰都没有碰到少爷一下。
而且他只是在躲，根本就没有出手。
这究竟是怎么回事？厉青峰思索着，对了他的步伐，他的看似迈动简单的步伐，但总能够在关键时刻躲开他的攻击。转眼间，厉青峰已经轰出了数百拳，竟然就这么被躲过去了？
“青峰！用心思考！”贺军尧边退边出言提醒道。
厉青峰仔细看去，很快就了然，看出问题所在，那看似简单的步伐，竟蕴含玄机，玄妙无比。
厉青峰也停下了攻击，刚才他的每一次出击，都仿佛陷入海绵当中，感觉浑身不自在，这一会儿工夫就汗涔涔的，累的呼哧带喘的。
一番进攻，着实消耗了他不少真气，眨眼间消耗一半，却连人家的衣衫都没碰上。
进攻不能靠蛮力，而用的是头脑。
“再来！青峰！”贺军尧沉静地说道。
“好！”
厉青峰思索了片刻重新整装，快速出击，动若奔雷，形如闪电，这回气势明显飙升了血多，身形不断的闪动，双拳叠加，不断的朝他轰去，带动空气发出沉闷的呼呼声！
这一回气势明显要比刚才好多了，渐渐的贺军尧脚下一转出了他拳头劲风的范围。
厉青峰没有停下来，继续刚才的所思所悟，对着空气将拳头打的虎虎生风，刚劲有力，拳劲如山，拳风所到之处，空气呼呼作响。
“垂肩气灌肘中，肘垂气力到手，垂气而降于丹田。扣胸顺气任脉随通，精气上升泥丸宫中至于心肺，下通气海落涌泉。
横为起、顺为落、起钻落翻自分明，头顶为钻、头落为翻、起手钻、落手翻、足起钻、足落翻、腰起钻、腰落翻、起横不见横、落顺不见顺也。”贺军尧站在方默南旁边，不适的出言指点。
方默南抿嘴偷笑，上下打量他调侃道，“好一个得道高人、救世神棍啊！”
贺军尧揉揉她柔顺的发丝，“调皮！”
方默南颇有兴致，圆润悦耳的声音响起，“起似蛰龙升天，落如霹雳击地，起无形象、落无踪迹， 起意好似卷地风， 起不起何时在起， 落不落何时再落， 低之中望为高， 高之中望为低，起如水中翻浪、不钻不翻一存为先，两步暗劲有无穷之妙也。
拳无拳意无意，无意当中是真意， 拳打三节不见形影， 如见形影不为所能， 一言一行一坐一卧， 饮食茶水皆可用也， 以致既然不动随感而通。”
“ 帅为心君、肾如相火、心君动、肾必随之，练则百脉畅疏、四相和合，如能百尺竿头更进一步，则海阔天空、天道武功、任君遨游，驰骋四海、纵横天下也。”方默南摇头晃脑、老气横秋道，“小子！好好努力吧！以你现在的修为，一、两年进入暗劲可期也！”
厉青峰听到贺军尧二人的话，这拳法打得更起劲儿了。能看见丝丝天地元气环绕着他的周身，他像海绵似的，不停的吸收，浑身好像有使不完的劲儿。
贺军尧和方默南二人看他心神合一，全身心的练功，则悄悄地下山，天色已经大亮。
大叶子、小灰专门跑到雪地里撒欢儿的跑，玉哥儿则在空中盘旋，锐利的眼睛斜睨着两个地上跑的小家伙，也只有这个得以修补它破碎的自尊心。
玉哥儿不停的鸣叫，提醒地上的，他才是空中的霸主。
结果大叶子和小灰不鸟他，气得玉哥儿不时的俯冲下来，好彰显自己的存在。
“哈哈……”它们三个实在太可爱了。
“舒坦！”
一股劲风，吹起积雪，好像又是漫天飞雪，深吸一口气，刺激的她浑身的汗毛孔仿佛都炸开了，那一缕缕精纯的天地元气，不断的溢入到二人体内。
二人站在半山，极目远眺，在他们眼前的那是沃野千里良田，全部都被一种色彩给笼罩住了，天地一片银白，入眼的再也没有别的颜色。
那种白色，不仅是给视觉带来巨大的冲击，还是心灵上的震撼。
天地间冷清清的素裹着淡淡的色彩，只这一抹白色，单纯到极致的白色，那种壮美根本无法用言语来形容，而且在这自然赋予的冰天雪地之中，个人显得似乎是那样的渺小。
“美吧！”
“嗯！风调雨顺！”
还真是……工业园发展到现在不断的扩大，蓬勃发展，它始终围绕着西山山区、丘陵地带，而穿过国道，就是一望无际的麦田。无论科技、工业如何发展，吃饭皇帝大！
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第779章
玉哥儿它们三个疯够了，嘴里叼着鸡、鸭和鱼颠颠儿的跑到方默南跟前，一脸希冀地看着方默南。
“喂！你们三个可真行！吃生的不行啊！”方默南笑骂着它们，真把她当煮饭婆了。“现在不行，你们得等会儿。”
三个小家伙儿遗憾的松开口，鸡扑棱扑棱两下翅膀，连跑带飞了跑了。
大叶子爪子上的鱼看样子都比它还大真不知它怎么从水库里运来的。
看样子这鱼是出气多，进气少，马上就要死翘翘了，扔到水里也活不了了。大叶子倒好，直接啃啃生吃了，吃完还满意的拍拍肚子，一副餍足的表情。
“你这家伙！”方默南失笑摇头。
玉哥儿也把嘴里叼着的野鸭子放了，一逃离鹰嘴，野鸭子飞也似的逃了。
“呵呵……这个早上真够热闹的。”林老爷子笑道，“看来南南新带回来了玉哥儿也是个小机灵鬼儿。”
“早上好！爷爷。”
“早上好！老爷子。”方默南和贺军尧一起说道。
“好好！你们这是刚刚铲完雪。”林老爷子看他二人拿着铁锹问道。
“对啊！一直铲到了山顶。”方默南笑着道。
“真是的，刚回来也不说多休息一下。”林老爷子心疼地说道。
“嘻嘻……哪有那么的娇气，再说了这铲雪还不是锻炼身体，就当晨练了。”方默南语笑嫣然撒娇道。
“你呀……”林老爷子宠溺的一笑。
“我姥姥呢！”方默南抬眼问道。
“正在做早饭呢！”林老爷子笑道。
“那爷爷继续溜达，我们先下去了。”方默南说罢和林老爷子挥挥手，向山下走大厨房走去。
贺军尧和玉哥儿向老爷子告辞后，紧随其后，一起走了下来。
“这孩子。”林老爷子摇头失笑，一刻也不得闲。
“走吧！”林老爷子招呼身边的大叶子和小灰巡山去了。
“姥姥早餐吃什么啊？”方默南进入大厨房问道。
“早餐还能吃什么。清粥小菜呗！咱们这一直都是这么吃的，早上吃的太油腻不好！”姥姥笑道。“想吃好的，中午做好吃的。”
“姥姥所的对！”方默南点头认同道。“早餐不宜吃太多油炸食物，如油条、油饼、炸糕，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。”
姥姥笑着又道。“早晨一起就吃早餐有可能伤害肠胃。人体在夜晚睡觉时，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官却很特别。因为要消化晚餐留在胃里的食物，所以只有在凌晨才开始进入休息状态，要是早饭吃太早，消化器官就会没有休息时间，长久下去对身体绝对没有好处。”她笑着又道。“我现在早起，起床后一般喝一杯温水，清理肠胃。”
“呀！姥姥也什么时候开始注重养生了。”方默南调侃道。
“健康长寿！这样才能多陪陪你呀！”姥姥说道。
“放心！您老一定长命百岁！”以方默南现在看相的修为，这还看不出来。
方默南的手非常的利索开始收拾已经做过简单处理的螃蟹了。
姥姥数着方默南的回来的日子，早早的准备食材，从水库里捞出螃蟹不用水冲洗。放入干净的坛子里，用糙米加入两个打碎壳的鸡蛋，再撒上两把黑芝麻将蟹盖淹没。然后用棉布蒙住缸口，使空气能流通，但又不能使蟹见阳光，这样养3天左右取出，由于蟹吸收了米、蛋中的营养。蟹肚即壮实丰满，重量明显增加。吃起来肥鲜香美。
贺军尧见方默南拿出猪肉，“我来剁肉茸！”
方默南挑眉诧异地看着他。
“小看人。”贺军尧洗洗手，接过猪肉和拿起菜刀放到案板上。
“架势不错！刀法也不错。”方默南点头调侃儿道。实话说虽然不像经常下厨房的，但绝对不是四体不勤、五谷不分的主，还把猪肉里面的白色的丝丝缕缕都剃了出来。
“你这孩子，怎么能让客人剁！还是我来吧！水还没开呢！”姥姥伸手说道。
“行了！姥姥，他干的好好的，让他做呗！”方默南拦阻道，她俏皮地吐吐舌头，一脸笑意看着他道，“那就拜托你了。”
贺军尧别有深意地看她一眼，收回眼神，认真的剁猪肉。
方默南则熟练处理螃蟹，“当当当……”贺军尧剁馅儿的声音还挺响的。
方默南。将他剁好的猪肉茸，和自己处理好剁碎的蟹肉，锅内加猪油烧热，放入蟹肉、蟹黄、姜末煸出蟹油，与肉茸、皮冻、酱油、料酒等调拌成馅。
“水开了，我来熬粥！姥姥包汤包如何！”方默南说道。
“好！”姥姥洗洗手，把昨天晚上发好的面，从面盆里拿了出来，开始包汤包。
“大军！别动手了，这个我来吧！”姥姥看着贺军尧卷袖子，赶紧说道。
“我在部队也包过包子。”贺军尧沉声说道。每年过年，如果不出任务，他都会和士兵们一起包饺子，一起过节，与兵同乐。虽然他坐在那里给大家带来更大的压力，不过他本人没有自觉。
所以他自认包的还不错，太难看的话有损他的光辉形象，虽然没有人敢嘲笑他。
于是姥姥不在说话，擀好的片交给贺军尧包汤包，有专业级的水准。
方默南开水下大米和小米下进砂锅里，以2：1的比例煮粥，是最容易消化的。这样的搭配非常合理，大米易于消化，调和养胃，小米营养丰富，滋润脏器。
大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。
开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，顺着同一个方向，慢慢的搅，搅道大米变成细细绵软的粥蓉。一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。
中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。
在华夏四千年有文字记载的历史中粥的踪影伴随始终。关于粥文化的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。
大词人苏东坡曾作《粥食》诗一首：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”从而将世人对粥的认识提高到了一个新的境界。
粥的是一种很独特的主食，它的包容性很强，放什么东西叫什么粥，皮蛋瘦肉粥、菠菜猪肝粥、虾皮白果粥等等，百无禁忌，想怎么搭配都成，几乎所有的食材都可以放到粥里。
而且由于白粥无味，很容易把放进去的食材本身的味道衬托的越发鲜明。
熬粥没有什么难度，但要熬出好喝的粥，就要耐着性子，守着锅，慢慢的熬，注意点儿火候。
熬粥的过程简单，却也要用心搅动和耐心地关注才能熬出细腻软糯的粥。任何事情，只有认真投入，才能收到好的回报。
方默南熬粥的期间，姥姥和贺军尧包好的汤包，已经放在另一个火炉上蒸一人多高的笼屉，好吓人！
“刚刚好！开饭喽！”方默南关火，带着手套端下砂锅。
“青峰！来的正好！把笼屉搬下来。”贺军尧说道。
关掉炉火，两个大男人合力把笼屉搬了下来，“好香哦！”厉青峰深吸一口气道。
“终于又吃到南南做的早餐了。”林老爷子也顽皮嗅嗅鼻子说道。
“薇拉、维卡拉快进来，吃饭。”姥姥招手道。
厨房够大，分了两桌，姥姥也无法，本来农场冬季人少，又没有来问诊的，即便孙子和孙女到来，这俩月仍然冷冷清清的。
薇拉和维卡拉到来，按说应该热闹了，反而更冷了，她们两个一个比一个冷，埋头做农场里的事，绝不多言。
至于在餐桌上，两人更是谨守自己的身份，所以两张桌子。
方默南则从储藏室里，拿出腌制咸菜，酱八宝菜、什锦泡菜、酸菜、辣白菜、泡雪里蕻、腊肉片、熏肉片、配白粥。
铲了一早上的雪，大家都饿了，