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人生最可怜的一件事就是，我们所有的人，都拖延着不去生活，我们都梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。
2培养享乐的本领
如何充分培养享乐的本领，使自己一路享受人生历程？方法很多，首先，切记要感受〃鞋子里的脚丫〃。要留意此时此刻，注意并享受周遭〃内在的享受〃。活在这个美好的世界上，每一刻都不可浪费。
其次，尽可能让生活中有更多事情，连结上较大意义的架构。连结的途径包括透过家庭、朋友、社区、工作等方面的关系，不仅思想连结，心灵也要连结。
第三，我们应该设定有意义的目标，努力去实现。心理学家席克森米哈利认为，如果能自己设定合理而颇具挑战『性』的目标，并且，在致力追求这些目标过程中，随时留意所有的回馈，那么，我们必将获得最大快乐。所以我们不会说：〃好好努力，追求成功，假如有机会的话，可以顺便寻找快乐。〃因为，适度努力追求目标，就是寻找快乐的最佳途径。反过来，让自己快乐，则可以释放最深处的潜能，而有助于达成目标。人类的心理就是有这种连带关系。我们为追求成功而付出努力，可以增添生活『色』彩、改良做事技巧、提高成就、增进友谊、改善关系，因而使我们愈来愈有机会享受人生之乐。我们不但因此而进一步培养自己的享乐本领，更提高了成功的可能『性』。
赫胥黎曾说：〃人的思想与感觉，多半取决于内分泌腺与内脏的状态。〃但实际情形往往相反。
无论任何工作，只要专心致志，多半会觉得其乐无穷。我们若能提升〃对焦〃本领，就能培养〃享乐〃本领。倘若心有旁骛，做起事来八成不会太愉快。而且，会觉得好像永远做不完似的。假如专注手头上正在做的工作，时间会仿佛静止一般，但时钟上的指针却加速往前走。每当我们全神贯注于写作，往往好几个小时溜过而浑然不觉。反之，如果有许多不同的追求方向，导致我们分神，甚至严重到让我们什么事都无法进行时，时钟指针就如蜗牛般缓慢爬行。假如我们脑子里想的是观众，而不是自己的表现，必然会妨碍我们充分发挥潜能，因而达不到个人本领所及的卓越境地。假如我们工作只是为了赚钱，或只是为了迎合他人的看法，便需不断得到金钱以及他人的肯定，否则就无法长久维持卓越与快乐。各行各业最拔尖、最快乐的人，都是那些把焦点置于工作上的人。
在每个人的本领范围内，都应该努力为自己及他人创造快乐的环境。在这样的环境下，我们得以发挥创意，也可以专心从事所该做的工作。良好的福利与津贴，可以去除员工不必要的后顾之忧，使他们得以专心投入眼前该做的事。令人满意的工作条件，可以创造既有意义且人『性』化的环境，有利于心灵滋长。精彩的挑战，可以刺激心智成长。若能建立重视道德的企业文化，便可驱使成员全心付出，彼此高度信任，且以参与为荣。假如我们能塑造一个全面照顾人『性』基本需求的工作环境……包括心智、美感、道德及『性』格等层面都能予以照顾，无异就是提供自己及他人追求最大快乐与最大成功所需要的全部条件。如果所提供的条件有所不足，终不免失败。这个道理，也适用于工作以外的一切人际关系。
3利用休闲时间享受生活
如果你想保持年轻，你必须将你所做的每件事与〃玩〃联系起来。所谓〃玩〃就是一种乐观的精神。无论工作、学习，还是健身都要保持一种乐观主义。如果你这样做，你将属于这样一种人：他们在每件事上，每一分钟都充满幸福和快乐，在我们看来，乐观的价值无限。
（1）运用电视。应该使电视这项发明真正成为放松、娱乐的好办法。预先看一下一周电视节目预告，并找出几个你愿意独自观赏、与家人或与朋友共享的节目。在节目开始之前马上打开电视，节目播完后马上关掉电视。不要看那些有关暴力和给人造成紧张的节目（你自己知道哪些内容使你放松，哪些内容令你紧张）。如果地方和全国新闻变得让人沮丧或过于激动，不妨将电视关掉，你可以买新闻周刊来作为了解国家大事的办法。要有选择地去看，去读，去听。
（2）朋友聚会重叙友情。预先几个星期便发出邀请，请朋友们吃一顿便餐。在请柬中注明晚餐开始和结束的时间，这样到时才不致于混『乱』。便餐也可在最好的邻里间举行，这样你会在邻居间结识新朋友。
（3）明确报偿。把休闲与要完成的工作联系起来，无论是做家务还是做任何一件事，要让自己知道：完成这件事后自己会得到什么报偿，永远不要忽略这种报偿！这种方式对于孩子来说就更有效果。如果家里哪个人每天下班后或是星期六或其他时间打扫房间，做家务，便可奖励他。尝试带他每周出去吃一次饭。
（4）创造空间。在家中要创造一个属于自己的工作和爱好的特别空间，即使只是房间的一小部分也行。让这个地方保持安静和轻松。家中的每个人，如果愿意的话都可以在这里冥想，松弛一下，做一些富有创造『性』的事，或只是简单地待在那儿。
奢侈一下，去理理发、洗头、按摩、桑拿，或是做脸部美容。现在有越来越多的男士与女士一样享受着这些服务。
如果你喜欢植物，可以把时间用来更多地了解灌木、树和花，工作之余修整盆栽是最有效的休息方法。
建议去图书馆的期刊部和音像部。在翻阅自己喜爱的杂志时带上耳机听一些轻松的音乐，这会对身心有很大益处。
订一份经常登载美好回忆，或是你喜欢并愿意尝试的活动的娱乐『性』杂志。每个月只花几元钱甚至更少。杂志会每个月定期给你带来一段愉快的时光。每个图书馆都可以在大量出版的杂志中帮你找到你所需要的那一种。
有时人们会发现很难去进行一些娱乐活动，因为不清楚自己喜欢什么（或许是忘记了），那么你不妨心情愉快地用几分钟时间列出一张单子：你的爱好是什么。你是喜欢独自娱乐，还是愿意与同年龄的人一起，并且男女朋友都有？你是喜欢体育运动还是智力活动？你是喜欢社交方面的还是富有激情和创造力的活动？从娱乐活动中你愿意获得什么感觉？是成就感、被认同，还是轻松愉快的感觉？你愿意将休闲时光，放在城市里度过还是在乡村度过？在湖边森林里度过还是在海滩上度过？你喜欢在什么时候娱乐？早晨，晚上，周末还是假期里？运动，游戏，手工制作或怀旧，哪一种更适合你？
有计划的娱乐。你应学会做一个懂得娱乐的人，定期地让自己放松而不觉得内疚，然后可以制订出一个休闲计划。考虑如何休闲就像计划一次出差一样，要认认真真当回事，计划好。娱乐对许多人来说意味着与朋友共享欢乐。所以，当我们听一些朋友谈话时，最后总是说：〃我们什么时候再聚一聚？〃然而你知道，大多数时候你们并不知道何时会重新聚在一起，应该多用几分钟来作一下具体的安排，保证朋友们得以重聚。
也许你属于那些做事总是拖延或是对娱乐有内疚感的人，那么有计划的休闲是一个很好的开端。请考虑选择有关运动，游戏、品酒、厨艺、背包旅行、训练小狗、诗歌欣赏、掷马蹄铁游戏、玩纸牌，地点可选在当地的公园、康乐中心和社区里的活动室（可向社区服务计划部门查询）。一般来说，人们可以在这些地点花费很少就可享受到多种精彩娱乐。
一些人会抱怨因为家务繁重而无暇娱乐。有一个家庭解决这个问题的方法是：用一个晚上全家集体做家务。每个星期三从5：30～7：00，家中的每个人，母亲、父亲和两个孩子会一同做事先已经分工好的重要家务，并保证分工平等。各种家务也尽可能地轮换来做，每个人都努力干活，而报偿是大家一同到餐馆吃晚餐。迅速的回报是很重要的。以前他们的周末都忙于各种家务，而现在全家却用来休闲。
休闲并不简单意味着坐下来休息，尽管也包含着这个内容，它还使你发现自己的童心，并允许自己开怀大笑，嬉戏，因此要经常更新休闲方式。
休闲包括一切使你的身心和精神重新振奋的内容，休闲时间是你享受生活的最好时光。
方圆人生：
在紧张的生活中，别一味地往死胡同里钻，找寻一下生活中的情趣，你会发现生活原来真的好美丽。
■ 抓住每一次机会
无论对商人、学者、作家、教师、技师，还是对其他专业人员来说，如果要想不断地在自己的领域里取得进步，就一定要让自己的大脑多吸收一些新鲜养料。新知识和新思想正是人类得以进步、社会得以发展的基础。
在人类历史的早期，当时楠塔基特岛上的路很少，且道路状况很差。在那布满沙子的平原上，到处贴着告示，警示过客们〃不要重复走老路〃。最近，一个作家解释说：〃这句话的意思很明显，就是奉劝过路人不要每一次都去重复地走前人的老路。最好自己开辟一条新路。这样，自己会有一些收获，也为大家做了好事。〃
我们都知道思想僵化的害处。有一句成语叫〃熟视无睹〃，意思就是说，如果一个人总是处在同样的环境中，对环境的熟悉使我们对于它的缺点视而不见。如果思想缺乏交流，那么思想就失去了灵活『性』和对新事物的敏感『性』。如果我们不是常常追求进步，保持如年轻人般敏锐的头脑，那么不仅我们自己的工作会受到阻碍，我们整个人都会变得平庸。大脑像肌肉一样，只有在使用中才能得到磨练。如果一个人在工作中停止了思考，那么日渐一日，他的大脑会变得迟钝，他的工作毫无进步，直到最后他失去了进取心，不能公正地评价自己的工作。这个时候，他就不再进步了，而开始大步地倒退了。
不断地超越自我，没有什么比这更能够催人进步。不管一个人的职业是什么，如果他每年都能够彻底地反省一次，找出自己的缺点和认清阻碍自己进步的地方，那么他将会取得十倍于现在的成就。
涉世之初，我们或许会许诺，永远不会降低我们的理想，我们会永远追求进步，与时代最先进的思想『潮』流相同步。但言之易，行之难。很多人没有告诫自己，要始终保持自己的理想，这样的人很快就没有希望了。
保持快乐的惟一方式就是抓住生活中的每一次机会，享受生活。并非只有等到你有了金钱和地位时才可以享受生活。一次轻松的旅行，购买一件艺术品，建一座舒适住宅，或者其他的一些抱负并不是只有你有钱有地位之后才可以实现的。一天天，一年年地推迟实现自己的梦想，不仅使自己失去了现在的乐趣，还阻碍我们以追求未来幸福的脚步。
总是把快乐寄托在明天本身就是一个巨大的错误。许多年轻的夫『妇』，整年像奴隶般的工作，放弃了每一个放松和追求快乐的机会。他们不让自己有任何的奢侈行为，不会去看一场戏剧或听一场音乐会，也不会去做一次郊游，不会去买一本自己渴望以久的书，没有阅读兴趣和文化生活。他们想，等自己有了足够的金钱时，就会有更多的享受了。每一年他们都渴望着来年自己会过上幸福的生活，或许可以做一次奢侈的旅行。但是当第二年到来的时候，他们会发现自己必须再忍耐一些，节约一些。于是，一年年地这样推迟，直到自己变得麻木。
最终，当他们觉得他们可以去追求一点快乐的时候，他们可以去国外旅行，可以去听音乐会，可以去购买一件艺术品，可以通过阅读开阔自己的眼界时，已经太晚了。他们习惯了单调的生活。生活失去了『色』彩，热情消逝了，雄心磨灭了。长年的压抑破坏了自己享受生活的能力，他们牺牲了自己的健康和快乐得来的东西却变得一钱不值了。
方圆人生：
难道生活就仅仅是吃喝拉撒睡吗？除了美元、土地、房屋和银行账户外，生活难道不应该有其他的一些乐趣吗？既然上帝赋予了我们神奇的力量，为什么要让它磨灭呢？如果人只像野兽那样过得毫无生活乐趣，人就不成其为人了。
■ 品味人生的精妙
世路中人，或图功名，或治生产，尽自正经，争奈天地间好风月、好山水、好书籍，了不相涉，岂非枉却一生。
明人这段话是说：世上的人，有的追求功名，有的从事经济，虽然都是在做正当的事情，但人们却一点儿也不关心天间的好风景、好山水、好书籍，好像都与己无关，这岂不是枉过了一生？
用这段话对照一下今天我们自己的生活，我们会发现，古人的感慨似乎就是针对我们而发的。
现代社会，充满着竞争，充满着机会。我们不停地开发产品，我们不停地扩大着市场。我们的眼睛死盯着瞬息万变的股市行情，我们的耳朵时时留意着有用的信息，我们在商务谈判中耗去了一个又一个小时，我们在策划广告方案中熬了一夜又一夜……我们梦想着一夜暴富，我们渴望着一朝成名。我们的的确确忘了世界上还有好山水、好风景、好书籍等着我们去欣赏。我们成了经济动物。
我们过的是一种健全的生活吗？难道功名、财富就是人生的全部内容？人生的目的究竟是什么？我们应该停下匆匆的步履，认真地思考一下这个问题。
美国诗人惠特曼说：〃人生的目的除了去享受人生外，还有什么呢？〃
林语堂也持同样看法，他说：〃我总以为生活的目的即是生活的真享受……是一种人生的自然态度。〃
生活本是丰富多彩的，除了工作、学习、赚钱、功名，还有许许多多的美好的事物值得我们去享受：可口的饭菜，温馨的家庭生活，蓝天白云，花红草绿，飞溅的瀑布，浩瀚的大海，雪山与草原，大自然的形形『色』『色』，包括遥远的星系，久远的化石……此外还有诗歌，音乐，沉思，友情，谈天，阅读，体育运动，喜庆的节日……甚至工作和学习本身也可以成为享受，如果我们不太急功近利，不再单单盯着一己的利益，那么我们的辛苦劳作也会变成一种乐趣。
让我们把眼光从〃图功名〃〃治生产〃上稍稍挪开，去关注一下路边正在吐绿的树木，窗台上正在吐蕊的花朵。夜里，不妨暂时推开繁重的功课，去沐浴一下璀璨的星光。假日，也可同三五好友一道，来一次郊外旅游……
据说恺撒与亚历山大就是在战事最繁忙的时候，仍然充分享受生活的乐趣。他们认为，享受生活乐趣是自己正常的活动，而战事才是非常的活动。文艺复兴时期法国著名思想家蒙田认为，他们持这种看法是明智的。〃这不是要使精神松懈，而是使之增强，因为要让激烈的活动、艰苦的思索服从于日常生活习惯，那是需要有极大的勇气的。〃蒙田更提出：〃我们的责任是调整我们的生活习惯，而不是去编书；是使我们的举止井然有序，而不是去打仗、去扩张领地。我们最豪迈、最光荣的事业乃是生活得写意，一切其他事情：执政、致富、置办产业，充其量也只不过是这一事业的点缀和从属品。〃
〃在繁华的伦敦，我是一个小小的职员。〃生活于18～19世纪间的英国散文家兰姆在《退休者》一文中，描写了自己对当时〃囚禁〃般的公司生活的深恶痛绝：〃我这个人似乎与写字台结成一体了，连我的灵魂也变成了木头。〃他认为，〃人一旦事务缠身，便失其灵『性』〃。在兰姆稍后的英国作家乔治·吉辛更是对假日大唱赞歌：〃我们的休息日总有一种特殊的神圣『性』。……让每周中有这么一个整天，脱离世上的粗俗生活，超越于通常忧乐之上。这种想法虽然带有宗教狂热，却仍富有福惠；星期天总是把很多好处带给大多数人，对于少数人它更意味着灵魂修养的生活（无论他们对灵魂生活的理解如何离经叛道）。〃他甚至说：〃如果星期天的这一作用在我们之中消失了，那对我们的国家，就更糟糕了。〃
努力地工作和学习，创造财富，发展经济，这当然是正经的事。享受生活，必须有一定的物质基础。只有衣食无虞，才能谈文化和艺术。饿着肚子，是无法去细细欣赏山青水秀的，更莫说是寻觅诗意。所以，人类要努力劳作。但劳作本身不是人生的目的，人生的目的是〃生活得写意〃。一方面勤奋工作，一方面使生活充满乐趣，这才是和谐的人生。
我们说享受生活，并不是说要去花天酒地，也不是要去过懒汉的生活。曾有一则笑话，讲二人谈生活愿望。一人说：〃我平生不足的就是吃饭睡觉。有一天得志了，我就吃饱了便睡，睡足了又吃。〃另一人说：〃我和你不同……我要吃了又吃，哪有功夫睡觉呀。〃如果这样〃享受生活〃，那才叫糟蹋生活。
享受生活，是要努力去丰富生活的内容，努力去提升生活的品质。愉快地工作，也愉快地休闲。散步、登山、滑雪、垂钓，或干脆就是坐在草地或海滩上晒太阳。在做这一切时，使杂务中断，使烦忧消散，使灵『性』回归，使亲伦重现。用乔治·吉辛的话说，过一种〃灵魂修养的生活〃。
爱因斯坦刻苦地攀登科学高峰，他也没忘了时时拉拉小提琴，让心灵沉浸在美妙的音乐里。『毛』泽东一生戎马倥偬、日理万机，仍会忙里偷闲，去江河游泳，和大自然亲近。陈毅国务繁忙，却总要抽空下下围棋，领略黑白世界的妙趣。当今世界上最大的化学公司……杜邦公司的总裁格劳福特·格林瓦特，每天挤出一小时研究世界上最小的鸟……蜂鸟。他用专门的设备为蜂鸟拍照。他的蜂鸟著作被称为自然丛书中的精品……他们工作着，也享受着生活。
我们现在开始有了更多的假期，双休日、春节、五一、国庆的长假，还有其他一些节日，�