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瑜，何生亮。”周瑜的这句遗言，实际上是他的嫉妒心理的写照。他不是检讨自己的军事才略的不足，而是嫉妒诸葛亮的才智高于自己，终于使这位叱咤风云的人物英年早逝了。
其实，嫉妒就是在用别人的成绩进行自我折磨，别人并不因此有何损失，自己却因此而痛苦不堪。有些青少年在日常生活中可能就有这种心理：嫉妒别人长相好，嫉妒别人身材好，嫉妒别人风度潇洒，嫉妒别人有才学，生怕别人超过自己；当别人有了成绩、受到赞扬时，自己不但不虚心学习，还在别人背后说长道短。总之，总是拿别人的优点来折磨自己，『乱』了心智，影响了判断能力，『迷』失了自我，『迷』失了方向，更『乱』了方寸。殊不知，这样下去是会影响到自己的幸福的，也会容易使人在人生中『迷』失自我。
古往今来，一个人要想在一个领域永居第一，是不现实也是不客观的；新陈代谢，后来者超上，这是必然规律。青少年也是如此，每个人都有着他人力所不及的优点，而与其一味地去嫉妒别人，还不如接受别人的优秀，并想办法改变自己的现状，尽最大努力让自己过得更好。
面对别人的优秀，提高自己
接受别人比自己优秀并不是自己什么都不做，而是应该通过努力奋斗以取得某一方面的成就来补偿自身的缺陷，从而在倾斜的心理天平上加上恢复平衡的砝码。比如你的智力不如别人，你可付出比别人多的代价，获得同别人一样多，或超过别人的知识；你学习上原先基础差，你可通过努力迎头赶上；还有在课外活动、体育比赛，社会实践等方面以你的勇气意志和体能的非凡举动，向他人证实自己的力量，以获得一种特殊的优越感来驱逐自卑的阴影。具体来说，青少年在日常生活中应从以下几个方面提高自己。
1。学会胸怀大度，宽厚待人
青少年应努力完善自己的个『性』因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。也就是说要有广阔的胸怀，要有容人之量每个人都有长处和短处，不能因为自己有所短而乞求别人不超过自己，也不能因为你的成绩而阻碍别人的进步。
2。客观对待别人和自己
所谓人非圣贤、人无完人，一个大度有涵养的青少年，当对别人表示不服时，可将不服气变为志气，使自己有一种竞争意识，把注意力放在了提高自己的成绩，增加自身的素质，在追赶别人的同时实现人生的超越。相反，如果总是嫉妒比自己成绩好的人，就会造成精神负担，对人对己都没有好处。
3。充实自己的生活
青少年如果学习的节奏很紧张，生活过得充实有意义，就不会有功夫胡思『乱』想。可借助各种业余爱好来宣泄和疏导不满，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。另外，最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，解除心灵的枷锁。
4。自我安慰与自我反省
阿q的精神胜利法，就是自我安慰的最好方法。因此，青少年对于别人的成绩、长处要心存赞许，不要总想着贬低比自己强的人。要知道，别人的成功都是靠自己的努力得来的，自己要取得那样的成功，也必须付出艰辛的劳动。蓄意贬损别人，只能败坏自己的心情和声誉，于己于人都无益处。
5。减少虚荣心
青少年应踏踏实实地学习，减少自己的虚荣心。虚荣心其实是一种扭曲了的自尊心，它追求的是虚假的荣誉。要面子、不愿意别人超过自己、以贬低别人来抬高自己，恰恰是虚荣的表现，一种空虚心理的需要。因此当你当你开始有虚荣心时，你就想一下自己为何要这么做，这么做真的有必要吗？
6。加强个人修养，培养良好的情『操』
青少年平时应多读一些有号召力、奋进力的文章，多看一些名著，多读一些精言名句，多看有关先进人物事迹的报道，领悟做人的道理。具备更好的心理素质，才能使自己面对漫长的人生，做到得意时谦虚谨慎，失意时泰然处之，最终走向成功之路。
青少年要学会接受别人比自己优秀，但不能安于比别人差这个现实。要立志赶上别人甚至在某些方面超过别人。贝多芬曾说过：“要扼住命运的咽喉。”许多有所作为的人，都有这样的思考：越是自己很难做成的事，越是忍不住要去尝试；越是看到别人比自己强，越是试图去超过别人。正是这样一种态度，才成就了一个又一个辉煌的人生。
8。有自知之明，才能避免不测发生
大思想家老子曾说过，“知人者智，自知者明”，法国思想家卢梭也一针见血地指出：“人之所以犯错误，不是因为他们不懂，而是因为他们以为什么都懂”。有自知之明对青少年的成长来说是非常重要的，有自知之明，才能避免不测的发生。
人贵有自知之明，才能避免不测的发生
生活中，一个人如果有自知之明，就会减少不必的麻烦，避免不测的发生。我们常常见到有很多人总是埋怨环境、埋怨别人不适合自己，或者自己不适合别人。于是就不断地做出改变，希望可以找到一个安身立命的地方，找到一个情投意合的人。其实，在不断做出改变的背后，只是将责任推卸给了环境和别人，没有从根本上解决问题；问题的根本不在于外界和别人身上，正是在自己身上。
树林里有一只小鸟在忙着收拾家当准备搬家。正忙着，却遇到它的邻居。它的邻居问：“你要往哪里去？”小鸟答：“我要搬到东边的树林去。”邻居又问：“这里住着蛮好的，为什么要搬呢？”小鸟就答：“你有所不知呀，这里的鸟儿们都很讨厌我的歌声，说我唱的太难听。我真受不了他们，我必须搬家。”邻居就答道：“其实你不用搬家，只要改变唱歌的声音就行了。如果你不改变唱歌的声音，就算你搬到东边的树林去，那里的鸟儿们也一样会讨厌你的。”但小鸟回答：“不可能，我的声音怎么改变呀！”结果，这只小鸟搬到东边的树林里还不到一个星期，就又开始搬家了。
“人贵自知”，一个人如果不懂得反省自我，就如同故事中小鸟一样，无论跑到那片树林，都会犯同一个错误；最终落得心力交瘁，精疲力竭，在匆忙中『迷』失自我，不知道自己应该干什么。
不自知，是一个人的最大悲哀
不自知，是一个人最大的悲哀。一个人只有真正了解自己的长处和短处，明确哪些是需要继续发扬光大的，哪些是需要避免的，避己所短，扬己所长，才能对自己的人生坐标进行准确定位；否则，只会闹出更多的笑话，甚至导致惨败的下场。
一只没见过世面的小青蛙听见外面一阵“哞哞”声，于是就左顾右盼，看外面发生了什么。他看见路的旁边有一头正在喝水的牛，便好奇地对大青蛙喊道：“哇！那边有只怪物！长得又高又大，头上还有两只角呢！说话的声音简直是震耳欲聋。”大青蛙听了便对它说：“傻瓜！那是一头牛。它其实也只不过比我高一点而已！”小青蛙看看它说：“你就别开玩笑了，你怎么可能比得过它呢？”大青蛙不服气地说：“你不相信，让我变大给你看看！”于是大青蛙鼓足了力气，涨大身子，然后对小青蛙说：“怎么样？差不多了吧！”小青蛙笑着告诉它：“呵，还差得远呢！”于是大青蛙又拼了命地吸气让肚皮涨得更大。结果小青蛙还是不停地摇着头。大青蛙为了不甘示弱，一再地吸气又吸气。突然，只听“啪”的一声，大青蛙的肚皮被撑破了。
而下面这只蝙蝠更是夸张。这只蝙蝠由于懂得一些天文常识，就越发骄傲起来。它批评大象个头虽大，却大而不当，反而因此行动笨拙缓慢；看见活蹦『乱』跳的兔子，就说它虽然跳得快，却不懂声呐和气流的原理，光在那儿胡『乱』跳着；它更不能忍受鸡有翅膀，却不懂得怎么利用它飞行……蝙蝠一天到晚都自以为是地说：“为什么这些家伙们都这么无知又一无是处呢？我实在是受不了了！”一天，蝙蝠不小心掉到河里了，由于他不懂得游泳的技巧，结果就被活活淹死了。
大青蛙和蝙蝠的故事都是在说明同一个道理：不自知是一个人最大的悲哀。蝙蝠虽然懂得天文地理，了解其他动物的优点和缺点，却不了解自己缺点或者说看不到自己弱点，最终才落得个被淹死的下场。
因此，一个人要有自知之明才能避免不测的发生。而要想真正了解自我，就必须换双眼睛看自己。首先要“察己”。客观的审视自己，跳出自我，观照自身，如同照镜子，不但看正面，也要看反面；不但要看到自身的亮点，更要觉察自身的瑕疵，包括对自己的学识能力、人格品质等进行自我评判，切忌或孤芳自赏，或妄自尊大。其次，要不断自我完善。自己的缺点和错误，有则改之，无则加勉。做到了这些，青少年才能更好地认识自己，完善自己，超越自己。
青少年在认识自己的时候，要理智、全面，不能偏激。因为偏激会使一个人在看待问题的时候变得狭隘，不能够客观公正地评价周围的人和事，这样就难免不会发生错误。所以在做事情的时候，青少年必须要从内心的偏激中走出，切不可感情用事，一意孤行。
9。认识自我，把握好“航向”
人生最大的遗憾就是没有方向，不知道自己将会驶向哪里，这是一件很可悲的事。作为一名有志向的青少年，在人生的十字路口，要懂得去寻找自己的方向，学会认识自我，选择自己的方向，确定人生航程的方向。这样，在上路的时候，你才不会害怕暴风雨的袭击，因为你知道自己将会驶向哪里，你就会有足够的勇气去面对航程中的一切艰难险阻。
认识自我——你就是一座金矿
在坎坷的生活经历中，在复杂的社会境遇中，你们就要学会认识自我，认清当时环境中的自我，这是很重要的。因为能否真正认识自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我发展，如何抉择积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你的自我意识究竟如何。
诗人纪伯伦曾借别人之口阐述说：“认识自我是一切认知之母，我应该认识自己。我认识自己，了解自己身体的各个部分——外貌、分子和原子。我应该除去覆盖在自己心灵秘密上的帷幔，抹掉心灵深处的装饰，还应该弄清我物质存在中精神存在之涵义，我精神存在中物质存在之隐秘。”
认识自我，认清自我，你就是一座金矿。的确，正如诗人尼采所说，认识了自己的人，便什么也不会失去。“认识”对于人类来说，是个抽象的词语。在社会发展、人类进步的过程中，有多少人为了“认识”而发现了人类的文明和真理。然而，在“认识”自然和社会的同时，又有谁知道“认识”自我比这些更难。
对于正处于青春期的青少年来说，生理和心理上都要发生巨大的变化。因为在慢慢走向人生道路上的同时，你们开始思考社会、人生、异『性』、人际关系、爱情等许多问题，这就增加了青少年学习与生活的复杂『性』。也可以这样说，中学阶段是人生中最困『惑』的时期之一，解『惑』的关键在于他们的自我认识，或者可以说是自我看法、自我定位、自我期望，将直接影响到他们解决问题的方式，直接影响到他们今后的发展。
明白自己的目的是什么，知道自己驶向哪里，是人生奋斗的前提；方向决定了你的命运，影响着你的前途。
清楚知道自己的航向
在人生的旅程中，青少年如果不知道自己将要驶向哪个港口，那么，前进也就无所谓顺风或是逆风了。而没有方向、没有计划的生活只能叫做碌碌无为，停滞的思想会使你面临被淘汰的危险，人生也只能在原地踏步。
有这样一个寓言故事。说的是在茫茫的渤海中有一条鱼，这条鱼逆流而行，它冲过海滩，划过激流，穿过湖泊中层层渔网，躲过深海中无数水鸟的追逐，拼命地往上游。它不停的游，穿过山间的小溪，挤过浅滩的『乱』石，避过所有的暗礁，克服了所有看起来不可能克服的困难，在一天的早上，它游到了唐古拉山脉。然而，还没来得及在这条山脉跳跃一下，还没来得及在这水中畅游一番，还没来得及品尝这清泉的甘甜，还没来得及欢呼一声，瞬间就被结成了冰。
多年后的一天，一个登山队发现了这条鱼，它还保持着向上游的姿势。队员们看出它是来自渤海中的一条鱼，都被它的不屈精神所感动，所折服，无一不赞叹它的勇敢与无畏。其中的一位老人却说：它固然勇敢，却只有伟大的精神，没有伟大的方向。
一个人如果不知道自己驶向哪个码头，无论刮什么风都不会是顺风；而一个人如果不知道自己驶向哪个方向，无论走到哪里心中都不会有期盼。
青少年正是应该确定自己人生航向的时候，在这个过程中，自己一定要弄明白将要行驶的方向与目的。如果想要的东西太多，或者没有清晰的目标，就像走在一个十字路口，左右为难、徘徊不定，那么轻者彷徨、烦恼；重者挣扎、痛苦，备受煎熬。其次，人生虽有顺境、逆境之分，但境遇并非完全由上天决定，自己作出选择的那一刹，或许已经决定未来的旅程是一帆风顺还是逆势而行的。因此，明白自己驶向何方，是生命征途中很重要的一件事。
但是，认识自我在青少年成长的道路也是很艰难的。因为认识的过程本身就是漫长的，而认识的结果却是美好的。认识自我，是我们每个人自信的基础与依据。即使你处境不利，遇事不顺，但只要你赖以自信的巨大潜能和独特个『性』及优势依然存在，你就可以坚信：我能行，我能成功。
青少年在生活和学习中，要客观的评价自我，认识自我，找准自己的位置。孙子曰：“知己知彼，百战不殆”；青少年只有认识到真正的自我，才能放飞希望的奔马，冲出浩瀚的大海，寻找属于自己的那片天空，创造人生的辉煌。
青少年在成长的道路上前行，要学会认识自己，认清自己前行的方向，要用一个清醒、明智的大脑定位自己生活的位置。人生就是让自己的目标一个一个变成现实的过程，如果没有目标，当一天和尚撞一天钟的过日子，这只能是庸者的生活。人生要有目标，要为了实现目标而不断地努力；当你找到自己的目标并一直努力向前跑的时候，相信每个人都是可以发光发亮的。
自知——不畏浮云遮望眼 第二章 接受自己——做本色的自己
如果你是小溪，那么就不要去羡慕江河的壮观，因为潺潺一样动听。如果你是骆驼，就不要唱苍鹰的歌，因为驼铃一样婉转。月亮很美却是借助了太阳的光辉，太阳很亮却只能孤单的守护蓝天。所以要学会接受自己的缺陷，金无足赤，人无完人。做本『色』的自己，你一样能够活得精彩！
1。世界上没有两片相同的树叶
自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人是和你一样的。你的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。言谈举止和你完全一样的人以前没有，现在没有，以后也不会有。虽然四海之内皆兄弟，然而人人各异；世界上没有相同的两片叶子，你是天地间独一无二的造化。
你就是你，你是独一无二的
世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。你！一个空前绝后的你，你是万里挑一、亿里挑一、兆里挑一的。不论是以往还是将来都不会有一个跟你一模一样的人，你在历史上和宇宙中都是独一无二的，举世无双。
有这样一个短剧，短剧中上帝和自卑者进行对话，其中有一句台词至今都被奉为经典。上帝对自卑者说：“站起来吧！你是独一无二的，没有了你，你的亲人会寝食不安，你的朋友会伤心难过。”的确，每个人都是独一无二的，任何人都无法取代你的价值。你的独一无二决定了你是了不起的！你是卓越的！没错，就是你；而且，你还可以更卓越更了不起。因为你还是青少年，美丽的年轻人是大自然的奇想，正在接受生命的雕琢。
每个人都是独一无二的，生活对于我们每个人来说，都是如此的美好；而每个人的生活之所以会有所不同，正是因为我们都是独一无二的自己。那种独一无二的气魄，是属于每一个对生命尊重的人的。苍天怜惜着每一个生灵，在我们生活的这个世界上，一个人就是一个故事。众多的人，众多的故事，就构成了缤纷的世界。我们应该为自己的独一无二感到自豪，因为世界这个大花园，因为有你的加入而增加了一分个『性』的精彩！叶子虽小，但却可以构成大片森林！
对于这个世界来说，我们每一个人都是无可替代的，青少年也不例外；就像世界上没有两片完全相同的叶子一样，每个人先天生命和潜力的能量以及质量都不尽相同，而且后天的培养以用每个人的运气差异也很大。你永远是唯一的，你是独一无二的，你走的路也将是唯一的。你没有必要去模仿、嫉妒别人。每个人有每个人的优缺点。不要以己之短比他人之长，学会扬长避短。过分模仿别人，会失去你自己。“邯郸学步”就是一个很好的明证。你有你的个『性』张扬，他有他的才华横溢，各自各精彩，所以不要妄自菲薄。只要我们能在这些限定的先天和后天条件下，做到最好的自己，相信自己就是世界上独一无二的，就是本质意义上的成功。
相信自己，做独一无二的你
既然我们每个人的生命都是独一无二的，那么，青少年就应该珍惜如朝阳般的岁月；做一个热爱生活的人，不要辜负了生命给予自己的使命！要用感恩的心，去接受爱；要用宽容的态度，包容着每一颗真诚的心。不要轻易伤害善良的心灵，也不要让纯净心灵受到任何玷污。让这个和谐的世界一直的安静着。你看到的应该是�