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『揉』造作，那么我们是不会喜欢这样的人的。他也不会吸引人们的注意力。无论是一幅画、一个雕像、一首歌，还是一首诗，都是同样的道理。如果它缺乏生命力，我们就不会觉得他美。但是如果相反，一个人充满活力，自然轻松；如果他的体内跳动着生命的音符；如果他的精神散发着鲜花和青草的芬芳，我们会用整个心灵去热爱他。
许多人的生活中最大问题就在于枯燥无味，缺乏活泼的生命力，显得干涩枯燥，毫无生机。人们很容易看他所流『露』的疲乏和无奈的感情。一个劳累过度、体质虚弱的人是不会有什么精神来工作的。
每天你是否能够精力充沛地工作呢？你是全力以赴呢，还是心不在焉？许多人在工作的时候总是三心二意。因为生活不规律，缺乏睡眠，营养不良等等，损害了他们的健康。每天早上，他们总是不能全身心地投入工作。他们尽力使自己愉快起来，但却做不到。他们总是显得虚弱、冷淡、乏味、迟钝、缺乏热情，那些早上总是无精打采地去工作的人怎么可能出『色』地完成工作呢？天天如此，年年如此，他怎么会取得成就呢？他们又怎么会快乐呢？
出『色』的工作不是凭一腔热情就能够实现的，它需要健康的身体作为保证。如果一个人的能力受到不良的健康状况和精神状态的影响，他怎么会做出高质量的工作呢？你健康不佳将会在你的日常工作中表现出来，不论你是在写作、在买书。在教学、在研究、在歌唱、在雕塑、还是在掘壕沟，你都能感受到体质状况对你的影响。
许多作家、艺术家和音乐家本来才华横溢。但人们可能会感到奇怪，他们的作品为什么越来越不受人们的欢迎呢？认识他们的人却发现，他们的理想在消失，他们的自我要求越来越低，他们不再像以前那样精力充沛、生气勃勃了，所以他们作品的质量自然就下降了。一个人让自己骑的马整天都在奔跑，没有得到休息，没有草料和饮水，还不断地用鞭子抽打它。那么，到了傍晚，这匹马再也不像早上那样四蹄生风了，而是变得脚步拖沓。这并不奇怪吧？
我们面对任何需要完成的任务时都应该这样。一个人只有在身体状况良好、头脑清醒、精力充沛的状态下才能创作出不朽的作品。如果一个人心虚气短，精神倦怠，意志消沉，精神抑郁，他只能制造出垃圾。
一个人应该养精蓄锐，以高度的热情和充沛的精力投入到工作中。那么他的工作会有成就，他的生命会更有意义。
要取得最大的成功，要在工作中体会到自我实现的快乐，要保持自己的热情和旺盛的精力，就要过有规律的生活。这是你工作成功的基础，也是你获得快乐的前提。
工作！工作着的人是更健康的人，是更快乐的人。
〃工作的神圣『性』是难以言说的。〃卡耐基认为有工作可做、有生活目标的人是幸福的：因为你已经找到了自己应该做的事情并且会继续做下去。工作本身就是生活。除了从工作中得来的知识，我们还可以从工作中得来满足，得来自信，得来成功，得来值得品味的快乐。不觉中一看你已是一成功者，回头思索，不觉一笑，其实这何尝不也是一种快乐。
6乐观人眼中无压力
人生在世，酸甜苦辣都会有。成功是美好的，但每个成功者都是从困苦中挣扎过来的。只有乐观的人，也只有持乐观生活习惯的人，才能够战胜这些困苦和压力，从而走向成功。我们只有这样，才会有所作为。
诗云：〃若非一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。〃何谓苦？何为乐？处在不同的地位的人，具有不同道德修养的人，其苦乐观自然不同。很多成功人士都有相同的看法：相较于物质享受，他们更愿意追求道德的自我完善。即使是物质生活极度贫困，只要心中有理想有追求，也会以苦为乐。古代孟子提倡〃与民同乐〃，范仲淹也提倡〃先天下之忧而忧，后天下之乐而乐〃，就是以天下为己任，以人民大众的苦乐为苦乐，把个人的事情与祖国富强，人民安定联系起来。〃吃得苦中苦，方为人上人。〃
人生有苦则有乐，《孟子》中有：〃君子有三乐，而王天下不与存焉。父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不作于人，二乐也；得天下之才而教育之，三乐也。〃孔子则进一步把人生的快乐分类为：〃益者三乐，损者三乐。乐节礼乐，乐道人之善，乐多贤友，益矣。乐骄乐，乐佚游，乐宴乐，损矣。〃在这里，孔子把快乐分为了好坏两种。告诉世人世界上有益的快乐有三种，那就是以得到礼教为快乐，以常常赞扬他人的长处为快乐和广交有益的朋友为快乐三种。有害的快乐，对人身心有损的快乐也有三种，那就是过于骄纵自己，不知节制，整天只会游来『荡』去，打打闹闹，像小混混一样寻求刺激乐趣。贪饮贪食喜欢狂欢是对人有损害的快乐。这不仅不是什么快乐，从某种程度上讲是病害不浅，一天到晚放纵自己寻求欢乐，不仅学业上没有进步，事业的成就也就无法谈起了。四处游逛，浪费了时间，浪费了生命，一无所成。贪图宴饮，会使人产生惰『性』，不思进取，不图上进，也是祸患隐伏的象征。所以人应该忍损乐，增益乐，这才是懂得什么是真正的快乐。
那么，我们怎样面对快乐，养成快乐的好习惯，获取真正的快乐呢？
1面对艰难，乐观进取
在学习和工作中，难免会遇到困难和阻力。在实际生活中，也不会缺少痛苦的折磨。在这种情况下，如何对待呢？其实对待苦难有三种可贵的态度，一是不惧怕艰苦，二是敢于战胜艰苦，三是乐观地面对艰苦。越国名臣范蠡带领儿子们艰苦创业，三掷千金，从艰苦劳作中得到快乐就是一个这样的例子。
范蠡辅助越王勾践20多年，终于打败了吴王夫差，报了会稽之仇，他因而功绩卓著，被封为〃上将军。〃范蠡受封之后，想到越王勾践的为人，可以共患难，不可以同安乐，所以辞官归乡。
范蠡辞官之后，首先来到了齐国，隐姓埋名，自称是鹤夷子皮，意思是〃酒囊子的外皮〃，开始了自己的创业历程。齐国是一个十分重视工商业和农业的国家。范蠡父子在海边以耕种为生，辛勤劳作。由于同心协力，功夫不负有心人，没有多久，他就积聚了数十万财产。由于他们的能力和才干，在齐国很快成了名人。齐王听说了他的才能，使派人请他出来做卿相，甚至送来相印。这是与范合本意思相违的。他感叹道：〃在家能够艰苦奋斗聚集千金，做官则位至卿相，这是一个布衣平民最得意的事情了，但是常处高位对于我来说却不是一件好事情。〃于是他奉还相印并把家产分给了朋友邻里，自己一家只带了金银珠宝秘密地离去了。
于是他来到定陶并在那住了下来，自称朱公，人们都称他为陶朱公。他面对新的形势，对自己的生产又作了新的调整。范蠡带领儿子们亲自耕种和放牧，战胜了各种困难，才获得了庄稼的丰收，六畜的兴旺。他又不失时机地进行商业活动，积累资金，由于他只追求低额的利润，买卖做得十分红火，没过多久，他又积累了数百万的财富。天下人都知道定陶有个陶来公，富甲天下。
在面对风浪的时候，用积极的思想，平静的心态去对待，风浪总会结束的，待它结束之时，便是出头之日。要想在未来十年内有所建树，就要引以为鉴，养成良好的习惯，这样才能为自己的事业的发展打下基础。
2忍受苦难，成就功名
成功的道路总是布满荆棘的。只有通过它，才可以达到理想的目的地。
忠君爱国是每个臣子应尽的职责与义务。古代苏武的故事想必许多人也都知道，他带人出使西域，遭到囚禁，他为了自己的职责，也为了保持自己的气节，苏武在北海忍受住了十几年的磨难，终于等到了回国的那一天。
苏武出使匈奴时，年龄不过四十几岁，经过19年的磨难，头发已经全白了。苏武忍屈受辱，忠贞不屈，永不失节的感人事迹，震撼了朝野，汉朝的百姓、官员，提起苏武都敬佩之至。忠臣之道，传颂千年。
如果没有19年的对苦难的忍耐，也就没有《苏武牧羊》流唱千古的佳句了。我们在事业的发展中也一定要有这种忍的精神，同时乐观向上，相信一切困难都会过去的，这种良好的习修将对你的事业有很大的帮助。
3吃得苦中苦，方为人上人
苦尽才会甘来。吃得得苦中苦，方可练就一身本领，成为人上之人。
艰苦的生活对人是一种磨炼，是对意志品质的考验，也是培养自己远大理想和浩然正气的途径。〃故天将降大任于斯人也必先苦其心志……〃只要能够忍受住这种生活中的艰苦，就不怕前进道路中的任何障碍了。
宋濂家境贫寒，但他却抓住一切机会苦读不辍。他自己在《送东阳马生序》中讲：〃我小的时候非常好学，可是家里很穷，没有什么办法可以寻找书看，所以只能向有丰富藏书的人家去借来看。因为没钱买不起，借来以后，就赶快抄录下来，不浪费每一分一秒，生怕到时不能还给人家。正是这样他才得到了丰富的学识。
有一次天气特别寒冷，冰天雪地，北风狂呼，以至于砚台里的墨都结成了冰，宋濂的手指也给冻得麻木了，但仍然苦学不止。抄完了书，天『色』已晚，只能冒着严寒，一路跑去还书给人家，一点不敢超过约定的还书日期。因为这么诚信，大家一则因为同情，一则因为敬佩都愿借书给他。他也就因此能够博览群书，增加知识，为他以后成材奠定了基础。
正是宋濂能忍受穷苦，自得其乐，才能成就一番事业。他的那些同学一个个生活得很快活，但是又有几个名留青史呢？
乐观人的眼里没有压力，只有自信与奋进。我们应该向这样的人学习，面对艰难困苦时，用乐观与自信战胜它们。
人上之人难为，正是因为这样的人需要经过常人所个能忍受的艰苦的考验。没有轻而易举的成功，也没有不费力气的收获。凡事吃若在先，享乐在后。7面对困难坦然处之
当生命像流行歌曲般地流行，那不难使人们觉得欢欣。但真有价值的却是那能在逆境中依然微笑的人。
一个能够在一切事情十分不顺利时微笑的人，要比一个一面临艰难困苦勇气就要崩溃的人要多占许多便宜。一个能够在一切事情与他相悖时微笑的人，表明他是胜利的候选者，因为这种样子，普通人是不能够做到的。
忧郁、阴沉、颓废的人，在社会上不受人重视。没有人愿意同他待在一起；每个人见了他，都只是看看他，然后很快就离开了他。
我们不喜欢那些忧郁、阴沉的人，正像我们不喜欢给予我们以不调和的印象画一样。我们会本能地趋向于那些和蔼可亲、趣味盎然的人。我们要使人家喜欢我们，首先要使我们自己变得和蔼可亲和乐于助人。
人不应该把自己降为感情的奴隶。他不应把全盘的生命计划、重要的生命问题，都去同感情商量。无论你所遭的事情是怎样的不顺利，你都应努力去支配你的环境，把你自己从不幸中振作起来。你应背向黑暗，面对光明，阴影自会留在你后面的！
一切学问中的学问，就是怎样去肃清我们心中的敌人……平安、快乐和成功的敌人。时时学习着去集中我们的心于美而不于丑，于真而不于伪，于和谐而不于混『乱』，于生而不于死，于健康而不于疾患……这是人生中必修的一门功课。这不是容易的一件事，但总是可能的，你只要能养成一些正确的思想方法就够了。
假如你能够绝对拒绝那些夺去你快乐的魔鬼；假如你能紧闭你的心扉，而不让它们闯入；假如你能明白，这些魔鬼的存在，只是你自己为它们提供了方便，那么它们就不会再光顾你了。努力养成一种偷快的修养！假如你本来没有这种修养，只要你能努力，不久就会具有这种美德的。
有一个神经科专家告诉人家，他发明了一个治疗忧郁病的新方法。他劝告他的病人，在任何环境下都要笑。强迫自己，无论心中喜欢不喜欢，都要笑。〃笑吧！〃他对病人说，〃连续着笑吧！不要停止你们的笑！最低限度，试着把你们的嘴角卷转。这样不停的笑时，看你感觉怎样！〃他就是用这种方法治愈他的病人的。
把忧郁在数分钟之内驱逐出心境，这在一个精神良好的人是完全可能的。但多数人的缺点就在不肯开放心扉，让愉快、希望、乐观的阳光照进，相反却紧闭心扉想以内在的能力驱除黑暗。他们不知道外面『射』入的一缕阳光会立刻消除黑暗，驱出那些只能在黑暗中生存的心魔！
在你感觉到忧郁、失望时，你应当努力改变环境。无论遭遇怎样，不要反复想到你的不幸，不要多想目前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情，要以最宽厚亲切的心情对待人，要说那些最和蔼最有趣的话，要以最大的努力来制造快乐，要喜欢你周围的人。这样，你很快就会经历到一个神奇的精神变化，遮蔽你心田的黑影将会逃走，而快乐的阳光将照耀你的全部生命！
应该养成一个不容许任何可能引起不快的想法或暗示侵入你心中的习惯。因为那些想法与暗示，会给你带来不良的影响。
试着走进最有趣的社交圈中，寻求一些可以使你发笑。使你高兴的无邪的娱乐。这是一种精神的更新，这种精神的更新，有时能在同家中的孩子玩耍时找到，有时能在戏院中找到，有时能在有趣的对话中找到，有时能在埋头于一本有趣或激励的书本中找到，有时能在睡眠中找到。
田野也是一个很好的精神更新者与忧闷的治疗者，有时花上一个小时的时间在阳光下的田野里散步，就可以改善你的精神状态。
寻求改善我们精神状态的最适当的种种方法会使你发现，忧闷的毒害可以被抵消，颓废的空气可以被改变。这种神奇简直可以使你惊异，而你也会感觉到像换了一个新人一样。
8自卑是成功路上的拦路虎，让它远离
有句话说：天下无人不自卑。无论圣人贤士，富豪王者，抑或贫农寒士，贩夫走卒，在孩提时代的潜意识里，都是充满自卑感的。但你若想成大事，就必须战胜自卑感。
产生自卑的两种原因，一是孩提时代，都有自己是〃弱小〃的感受；二是社会对男女体格、品格有一种过于完美的追求倾向，使每一个男孩女孩都有一种合愧不如的自卑感觉。还有一些实际产生自卑的原因，如从小家境不好，教育不当，或是受压抑，身心不畅，或是受蒙昧，心身未得到开发，很少有条件和机会培养自信心，以致后来在人生道路上遭受挫折和失败的打击过多，感到自我的渺小和无奈因而怀疑自己的力量，产生自卑感。
自卑的特点是感觉自己不如人，低人一等，轻视、怀疑自己的力量和能力。
1战胜自卑就是战胜自己
战胜自卑的心态，其实就是战胜一种丧失信心的自我。
丧失自信通常可分为两种情形：一种是前面所说的暂时『性』丧失信心，一种则来自从小养成根深蒂固的自卑感。这种自卑感若不加以克服，则容易在不知不觉中使你的人生蒙上一层阴影。自卑感并非无法克服，就怕你不去克服。反观这世界，许多成功者都是在克服了自己的自卑后走向成功的。他们能，你也能。
我们给〃自卑感〃所下的定义是……一种阻碍自己成功的心理障碍。自卑感是无形的敌人，你必须设法战胜它，否则它所造成的危害及丧失信心、自我意识过强、不安、恐惧等种种并发症，都会为你带来不必要的困扰。
自信与自卑是两种不同的心理激素。
如何才能知道自己的信心是否坚定呢？当你做完以下的测验，结果马上知晓。
你是否会将过失转嫁别人？
你是否常在家里、办公室里发脾气？
在人前，你是否会十分在意别人的想法，甚至变得胆怯？
你是否常在回忆光荣的过去？
面对陌生人时，你是否会害羞？
你是否会对陌生的事情感到害怕？
你是否害怕失去工作？
和上司交谈时，你是否感到局促不安？
以上答案中只要有一处是肯定的，就表示你的自信正亮起黄灯。此时，你必须立即替自己谋求更高更坚强的自信。在此，我们建议你不妨利用以下所提供的方法开始培养技巧。
（1）正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。
有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，自暴自弃。这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑者的前途，反而会加重自卑心理。其实，比起狂妄自大的人来说，自卑者更加讨人喜欢。因为，自卑的人都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事小心谨慎，稳妥细致，重感情，重友谊。自卑者应当充分利用这一有利位置，增加生活勇气和信心。还应认识到，你若克服了心理上的这种障碍，将更有前途。
（2）正确地评价自己。
不仅要看到自己的短处，也要客观地看到自己的长处；即要看到自己的不如人之处，也要看到自己的过人之处。俗话说：〃比上不足，比下有余〃嘛。谁都有缺点和不足，只要能够想方设法克服缺点和不足就行。这样就会增强自信心，减轻心理压力，扔掉包袱轻装前进。
（3）正确地表现自己。
有自卑感的人不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，并竭尽全力争取成功。成功后，及时鼓励自己：〃别人能做到的事，我也做到了！〃当面对某种情况感到信心不足时，〃豁出去〃的自我暗示放松心理压力，反倒能够充分发挥自己的潜力，获得成功。
（4）正确地补偿自己。
为了克服自卑感，可采取两种积极的补偿途径。一是以勤补拙。知道自己在某些方面赶不上别人，就不要再背思想包袱，