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只要有一个好的身体，到时候害怕学不会其他的一些攻击手段吗？这是身体素质训练大全里面提及到的一些说法，但是林天却根据在自己的需要对其作出了一些调整，全面的提升固然是好，但是这样的话很可能会使得修炼的速度降下来。
对于身体的一些局部的训练他可肯不会去投入很大的精力去完成。比如身体素质中有的人炼铁布衫，金钟罩，一指蝉之类的。
而林天现在修炼身体素质的主要目的就是让自己达到圣尊级，而根本就不在乎自己在达到圣尊级之后要有多强的战斗力。他只是达到激活元脉的门槛就行了，至于战力问题，那也只有等修炼了《大元圣经》后才显现的东西，现在根本记不在乎这些。
在这个不知名的山谷里，距离洞口二十里的地方有一条瀑布，轰隆隆的声音不断的传来，瀑布之下是一个有几百米宽的水潭，此时正有一个人在水潭里畅快的游着泳，旁边还有这一条大鱼在戏水。此人就是林天。自从有一天他跑步经过这里时发现这里后就想到在这里游泳训练了。
水潭里的水有点冰冷，即便林天的身体素质现在已经达到了圣皇之体的境界，但是在不能使用圣力加持的情况下，他还是有点忍受不了这潭水的温度。
（第一更到，恳求月底鲜花，希望诸位兄弟们能支持一下，鸿气在此多谢各位了！）
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1227章：百分之九十五
这潭水的温度，比一般的玄冰温度还要低，可是这水却没有结冰。
林天一时间打了个冷颤，第一次来的时候他就在里面游了近三千米，当然，他身上可是贴了不少阻力符的。
在修炼界，有着一些能够让人速度加快的道符，当然也有着一些能够让人移动阻力变大的道符，现在林天就是用这些道符来给自己增加阻力，以便能够达到最大的训练效果”“。
在里面游着的时候突然腿抽筋，这样的事情，对于一个圣人来说，看起来有些荒唐，可是在这个阵法空间之内，一切都是那么的自然，在不动用圣力的情况下，身体进行大量的运动时，就算是圣人的也无法避免的感觉到疲劳。
面对突然而来的抽筋他显得极其害怕，就自己一个人在这里，淹死了也没人救。腿的抽筋导致全身的抽筋，要是单单是抽筋的话，林天还是可以凭借着一双手就可以游回岸边的。该死的竟然全身都抽了起来，虽然林天可以暂时使用体内的力量，不过他知道，自己体内的圣力，使用一次就少一次。林天放弃了挣扎，就由着身体这样沉了下去。
虽然是全身都抽筋很痛，但是林天却一点也不不在乎了，巨大的水压压晕了过去，之后就什么都不知道了。
最后醒来的时候发觉自己躺在水潭岸边，忽然感觉到好像有什么东西在咬自己的脚，往脚下一看，看见一个巨大的鱼头，那是一个布满青金色鳞片的鱼头，两个圆溜溜的眼睛，两条金红色的鱼须，整个鱼头有半米宽，一张鱼嘴足以把林天整个人给吞下去了。忽然间看到一个这样的东西，林天哇的一声就跳了其来，以为这条鱼要吃他。
他跳了起来就赶紧往上面跑，跑到一个大石头上才过身来看着那条怪鱼。转过身后他看见那条怪鱼正在用一种疑惑的眼神在看着他，不错，他的确从那张鱼，脸上看到了这样一个表情。这令他感到很奇怪，一条鱼怎么会有这样的表情，他怀疑一定是自己眼花了，揉了几次眼后发觉眼前看到得实实在在是真的。
而那条鱼还是在那一动不动地在看着他，就对这它说道：“鱼老大，你就算饿了也不要这样看着我啊，我全身就这么二两肉，没什么好吃的，你就不要盯着我不放了。”
那条鱼听了后眼睛转了转，然后就对着林天摇了摇头，看到这么人性化的动作，林天就更加吃惊了，他敢肯定这条鱼一定能听的懂自己说话，这条鱼不笨，而且还很聪明。想以想自己先前抽筋沉入水底，会不会就是这条怪鱼救了自己啊。然后就问道：“是不是你把我救上来的啊？”那鱼果然点了点头。呼！！长长的吐了一口气，想不到自己的命还真够大的，要不是这条鱼，恐怕自己现在已经死翘翘了吧，林天如此的想到。
既然这条鱼对自己没有恶意，那自己就没必要再害怕他了，扑通的一声投进水里，砸起一大片的水花。潜到不远处才露出头来，对这那一条就过自己的怪鱼招了招手，那鱼就欢快的朝他游了过去。就这样绕着林天不断的在游来游去，很显然这条鱼很高兴。
林天游过去把那条鱼抱着，突然间有了林天这样的一个玩伴，它也很喜欢敢尘这样抱着它，就这样带着林天在谁里游来游去。两米多长的鱼身在谁里不断的穿梭，就是这样林天和这条鱼成了好朋友。
万年的时间转眼而逝，林天依旧是每天都来回跑二十里跑二十里到水潭进行游泳，在水潭里来回的游动，次一次又一次的坚持了下来，然后双手实在是没有力气了就爬上岸。
最后就又要跑完二十里的路回到古洞，回到古洞后顶着一身的疲劳帮小音洗完澡，自己就吃一颗辟谷丹，现在的他一颗辟谷丹可以维持百万年的时间不用吃饭，而他给小音喂得是千万分之一的药力稀释的奶水，小音也可以十天后才饿。
帮小音洗完澡后他自己终于在旁边的一个大桶里泡了起来，一天的训练下来就是现在这个时候才可以休息一下，就是这样，林天沉沉的睡了过去。到了第二天早晨，醒来的时候自己又感觉到浑身充满了力量，这一晚年来，自己的身体力量，可是比以前提升了十倍不止。
林天不满足现在的训练强度了，跑步的时候开始在自己的的身上增加了更过的重力符，来回奔波于古洞与水潭之间，在水潭里训练的时候也拉着一个竹筏，上面睡着那条大怪鱼。面对突然增加的训练强度，林天还是坚持了下来，回到古洞的时候比平时晚了两个时辰。一会到卧室就直接爬进药桶里，也没有多余的力气帮小音洗澡了。
林天发现肌肉的训练强度越大，在药水里吸收的能量就越多，在训练的时候自己一次又一次的突破人体的极限，到底人体的极限到哪里？林天不知道，他只知道人体的潜能是无穷无尽的，也只有一次又一次的不断突破，才可以不断的挖掘自身的潜力。
即使是这样，林天觉得自己对自己还是不够狠，觉得自己的身体应该还可以承受得住更强更残忍的训练，于是就在每天的训练中又加上了。一百个负重起立，一千个俯卧撑。一天的训练下来全身几乎快累到要散架，可是林天还是咬着牙坚持着……
人体肌肉可以说是修炼者肉身的力量根源，全身大大小小的肌肉有过百块之多，各有各的做用，在训练的过程中都要把每一块的肌肉中所蕴含的力量都要耗尽，唯有这样全身的肌肉才可以在训练中达到提升的作用。
现在的林天对于全身肌肉量的锻炼已经接近百分之九十五了，除去连部的肌肉平时少有锻炼得到之外，其余的肌肉几乎都在训练的过程中得到了锻炼。现在的林天看起来全身的肌肉线条流畅，虽然没有那种凸起，但是现在看起来在这个躯体中却迸发着一种野性，就像野豹子一样拥有这惊人的爆发力，随时可以发出惊天地一击。
在塑形水的功效作用之下，林天的身体各项机能可以说都在飞速的提高，不是单方面的提高，而是实实在在的全面提高，这部单单只是塑形水的功效，这与林天那针对性的全面训练分不开。以前虽然林天的身体也达到过先天级别的强度，但是那是林天得益于往生神果的药力，现在林天却是通过自己实实在在的训练，再加上塑形水的药力的。
林天并不是每天都会进行那样的魔鬼式训练，偶尔也会歇息一下。这样反而对身体有着很大的好处，长期的训练让全身的肌肉都处于一种紧张状态下，虽然说晚上有着很长的时间来让它放松，但是肌肉的潜意识中还是处于紧张的状态下的，长期这样下去对身体绝对没有好处，这是林天这么多天来总结出来的经验。
虽然说训练的时候的确要对自己狠，但是林天也知道物极必反的道理的，所以今天就没有训练，而是抱着小音出来在山谷里转转。
虽然过去一万年了，但是小音还是没有任何的变化，这可能是圣界出生的人，那生命周期比较长。
小音对外面的事物感觉到很新奇，两只小手就是伸向空中挥舞个不停，现在在她眼中的世界什么都显得是那样的新奇。小孩子对于自己要表达的东西只能通过肢体和大哭大喊来表达了，此时的她似乎非常开心，林天就是这样抱着她，看着怀中的小家伙，眼神中流露着无限的温情。
这个就是自己的小妹妹，能够在这里和自己相依为命的妹妹，就是怕这个小家伙吃苦，“要是以前自己就有一个妹妹的话，自己的童年也不会那么无聊了。”林天想起自己在琉璃剑宗的生活，心里一阵苦笑。
林天知道他可以对自己狠，却不可以对小音狠，自己训练的时候总是把她一个人丢在古洞里，相信不睡觉的时候她一定也很不爽吧。
虽然人还小，也是要人陪着的。第一次把小音带到水潭边，林天一来到水潭那条怪鱼，不，此时不应该在叫它怪鱼了，此鱼腹部长有纯金色的鳞片，只是背部和头部才有青金色的鳞片，两米多长的身躯看起来隐隐有些像龙躯一般，整体形态和鲤鱼差不了多少，林天给他取了个名字叫做金鳞。鱼听了很高兴，之后林天见了他都管它叫金鳞。
林天和小音来到水潭边，金鳞就浮出水面里来，看见林天怀中还抱有一个小孩，向林天发出了以个询问的眼神，林天笑着对金鳞说：“金鳞，这个是我的妹妹，这一次我带她出来透透气，呵呵。”金鳞听了点点头表示明白，缓缓地游了过来。
林天抱着小音蹲了下来，金鳞游到他面前，举起一根鱼须在小音的脸上刮了刮。小音被弄得痒了，咯咯的笑了其来，伸手就要抓那鱼须，可是无论怎么抓都是抓不着。
两人一鱼就这样在湖边聊了其来，其实只是林天一个人在说，听众只有金鳞，因为小音不一会就又睡了。林天就这样抱着她和金鳞聊了起来，在这个山谷里，金鳞可是林天唯一的倾诉对象了。
直到午时，林天才和金鳞告别回到古洞难得今天有空林天就做饭，好久没有尝过饭菜的滋味了，给小音煮了点稀粥。对于一些新鲜的食物小音总是很感兴趣的样子，这一点让林天感到很欣慰。给小音喂了小半碗的稀粥后自己也就吃了起来，吃饭的感觉就是不一样，饭后甘躺在小音旁边逗着她玩，小音被自己的哥哥逗得手脚都高兴得乱舞动起来。
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1228章：千万年
春去秋来，转眼间一千万年的时间匆匆而过，无名山谷，寒水潭。一个粉雕玉琢的小女孩正坐在岸边的一块大石头上大叫着：“哥哥，哥哥游快一点，金鳞快，冲上去咬哥哥，叫他游得这么慢，哼。”
双脚在不断的晃动，很显然对水潭中的那个所谓的哥哥很不满意，一副气鼓鼓的样子，而水中的青年则在努力地来回不断的游着。
那个小女孩就是小音，千年的时间过去了，她也长大了，每一次林天出来的时候都带着她出来”“。此时的林天拥有着一身健美的肌肉，每一块都显得是那么完美，蕴含着强大的力量，整个面孔轮廓清晰，眉宇之间多了几分的刚毅，正在水中拉着一个大竹筏，金鳞时而跳上时而跳下，此时的林天显然到了筋疲力尽的时候了。不过还是在不断的坚持着，一百米二百米，三百米……
千万年的苦训下来，林天的身体简直是有这脱胎换骨的变化，身体的力量剧增，和他进入到这个阵法空间的时候，有着天渊之别、不过林天知道，自己的体质，距离圣尊之体还是有着一段距离的，林天不断地向着这个目标挺进着，努力着。
从当年那圣皇体初级境界的小子，到现在的一个身体素质接近圣皇之体圆满的高手，林天不知道付出了多少的汗水，多少次在跑回去的路上晕倒，多少次在游泳的时候力竭被金鳞推出岸边。
微风轻轻的拂过水面，水里的林天也到了自己的极限。全身已经再也用不出一丝的力气了。金鳞钻到水里把他推了出来。林天就这样躺在水潭边大口大口的呼吸起来。
小音跑到哥哥的身边，拿着一个精致的水果，“哥哥，你累了，吃个水果。”
说着就把水果递给林天，林天张开嘴就把水果给吃了进去。那水果入口即化，化作一道暖流被林天吞进了肚子里了。伸手在小音的头上轻轻的抚摸着：“小音真乖，回去哥哥做乞丐鸡给你吃。”
“哦，好哦，有乞丐鸡吃咯，呵呵……”
一听到哥哥给自己做好吃的，小音高兴得不地了，跳起来再水潭边小跑起来了。而水中的金鳞一听到林天这样说，也用头拱了拱林天，意思就是它也要。
在这千万年的时间里，林天给它带来过不少好吃的东西，而且它还是一吃就吃上瘾了，隔一段时间都要林天个给它带来，对于金鳞的要求，林天总是给予满足。
准备回去，林天歇息一会之后就起身准备跑接下来的二十里山路，这对于他来说已经是习以为常的了。
“小白！”林天对着山上唤了一声。
“吼吼！！”一声虎吼从山里传来，不一会一个大白虎就跑了下来，这是山中的一个虎中异种，这虎长有一双金色的眸子，原先刚刚发现它的时候他还是浑身雪白的，被林天以武力制服之后然后再加上那可口的烤肉，最终把它治的服服帖帖，被用来当做小音的坐骑，跟着林天已经有三万多年了，平时林天给它喂了不少灵药，现在它的毛发中已经隐隐有着一些红色的色彩了，也不知道会不会以后会变成什么样。
白虎跑到小音身前底下头来张嘴一叼，把小音甩到背后，小音在背后双手紧紧的抓住虎背上的皮毛，看到自己的哥哥已经跑出去了一段距离，就在虎背上叫道：“虎虎，快，哥哥都快要把我们甩掉了。”
白虎听到了之后大吼一声，然后就拔腿向着林天跑去。背上的小音在嘻嘻哈哈的叫着。
林天跑的极为轻松，现在跑出去的路程还不足十分之一，他并没有光着膀子，而是穿上了一件黄色的背心，这件背心式他在武器库里面找到得，叫做黄玉衣。是用一种非常稀有的黄玉丝制成的，有着数百万斤的重量，现在不论是做什么锻炼林天都穿着这件宝衣。一来它有着非常强的防御能力，而且还可以增加一定的重量，对自己现在的训练很有帮助。
跑着跑着林天突然向山上跑了上去，不一会就提着几只山鸡下来了，这个山谷里有着许多的珍禽异兽，唯独这种紫山鸡的味道极其的鲜美，肉质也非常的鲜嫩，在这个山谷内的数量也很多。只从吃上了这种美味之后林天简直就是迷上了这种美味，想吃的时候总是在这个山头捕猎。
把抓到得山鸡向着白虎一抛，白虎高高的跃起，半空中接住了林天抛过来的山鸡。山鸡已经被林天绑好了，一个个还都生猛的很，白虎就这样用嘴叼着。它知道今晚上有好东西吃了，想着想着口水就从嘴边流了出来。看到它这个样子，小音用小手拍打着它的头说道：“虎虎最贪吃了，每次都是你吃最多，现在鸡还没弄熟呢，就流口水了，再这个样子我就不给你吃了。哼哼！！！”
握着小小的拳头危险着。白虎不理她，摆摆尾巴就继续跑了起来，显然不把某人的危险当做一回事。
极其艰难的回到古洞，林天就到药桶里泡了起来，泡了一个时辰，林天回复了一些力气，就跳了出来，现在的林天恢复的速度远远比千万年前要快得多，经过一个时辰的休息基本上可以向往常那样活动了。
随手拿起一条衣服披在身上，出到大厅，看见小音和白虎在玩得不亦乐乎。林天一出来白虎就跑多来在他身边用头蹭起林天的腿。
“哥哥！”小音看见哥哥出来了，张开双手向着林天跑来，十几米的距离一口气跑到林天的面前，林天一下子把她抱了起来，由于刚刚运动的原因，小脸蛋红扑扑的，显得异常的可爱。林天忍不住在她的小脸蛋上亲了一口，说道：“小音乖，先和虎虎去玩一会，哥哥现在要去杀鸡，一会给小音做乞丐鸡吃好不好？”
“好哦！”
林天把她放了下来，走到大厅的一个角落里拎着山鸡就往外面走了出去。白虎显然是没有心思再陪着小家伙玩了，一蹦一跳就跟着林天跑了出去。
来到洞口前不远的一条小溪前，林天非常熟练地就把鸡给弄干净了，看见白虎和在身后静静的看着自己。林天无奈地摇摇头，心中感叹道：这头馋虎。
乞丐鸡，这是林天自己的独门秘法，虽然以前林天做乞丐鸡的时候，是需要用真气来给那些鸡洗筋伐髓，但是林天即使不用内劲，也能够做出与以前相媲美的乞丐鸡来，以前林天没有什么心思去做这个，只是在小音会说话之后，由于她的原因，林天在重*旧业，做起了乞丐鸡。
虽然林天的功力修为不如以前了，但是林天的手艺还是那样的好，小音和大白虎立刻就喜欢上了这超级，美味的的肉了。
一看到乞丐鸡，林天就情不自禁的想到了琉璃剑宗的那些人，那些人可以说是林天最最好的朋友，亲人，兄弟，自林天一出道以来就陪伴在林天的身边的了。
“这么多年过去了，不知道他们现在怎么样了，还真的想回去看看他们。哎，现在自己和小音在这该死的世界里面，自己又怎么能出去呢？”压制住心中的想法，对着白虎说道：
“馋虎，想吃个好东西的话就马上到里面给我把调味剂和香料都拿出来。”
对于这样的差事，白虎一向都非常的乐意，吼的一声就向洞口跑了回去。
林天就在溪岸边生起了火来，不一会白虎就跑了出来了，背上还有着一个气鼓鼓的小人儿。小音很明显对白虎丢下她一个人跑出来的做法很不满，一只小手紧紧地揪着白虎的耳朵，很显然是在教训这个不听自己话的坏家伙。可是就她那一丁点的力气怎么能让皮粗肉厚的白虎感到疼痛呢，白虎也知道自己的不对，装着一副很痛苦的表情，最力发出�