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合”是构成形意拳的技法核心。练形意拳的人磨砺以求的“上下相随，内外合一，周身完整一气”，是为了向更高级的技法造诣进军的基础，而“六合”是最直接的为它建立技法前提的，就是“六合”。当然这个“六合”不是指哲学的“天地四方谓之六合”而是指人体的内外三合。外三合是手与足合、肘与膝合、肩与胯合。是要求上下肢的各个根节、中节与梢节做到上下相合。三催劲整，动作如一，才算做到外三合。所谓内三合是：心与意合，意与气合，气与力合。只有做到心动意发，气力齐行，才算做到内三合的技法要求。但还必须与外三合的上下相合，三催劲整，动作如一这三者完成一体，才算做到内外六合，达到“周身完整一气”。所谓的“三催劲整”即是上肢肩催肘，肘催手；下肢的腰催胯，胯催膝，膝催足。上下肢的三催劲完整一气，动作如一，才算做到“三催劲整”。
拳经所讲的“七拳”就是“头、肩、肘、手、胯、膝、足”。也就是人体用以发挥进击作用的七处发劲的突出点，人们比作闪烁发光的“七星”，故也叫它“七星”。而是利用六合整劲散发威力的七处发劲点。
尚先生在讲到六合劲整、七拳发威时，又提到人体练功要练有“八面劲”，只有抓住这个技法要领，才能逐渐追求到“哪沾哪有”的技法高超境地。实质也正是掌握了“以上、以下十五处打法，俱不脱丹田之气”这一技法窍要。
形意拳按地域分主要有河北山西两派（也有人将河南心意拳列入共三派）近代河北、山西，交流频繁且同为李洛能传人故两派拳法内容风格技击特点及练法较接近，河北一派以郭云深，刘奇兰、李存义、孙禄堂等为代表，拳势舒展，稳健扎实，山西一派以车永宏、宋世荣、布学宽、宋虎臣、宋铁鹿等为代表拳势紧凑，劲力精巧，然山西派又可分为车、宋两支。车派拳势古朴动作明快，宋派发力颤抖，内功精微。
第二卷 成长篇 点穴歌诀 卸骨歌诀 擒拿歌诀
少林点穴秘诀与卸骨擒拿术略言
点穴、卸骨、擒拿，为少林寺秘不传人之技，今择其要者略举于下，以见少林寺武勇奥博之一斑也。
点穴、卸骨、擒拿皆注重指功，有三步功夫九步练法。简而言之，须练指练握力，练眼神，练身法、步法。高乘者由实劲而虚劲、透劲，方始大成。兑之，以练指手劲力为第一步。
古传点穴歌：
人身之血有一头；日夜行走不停留；遇时遇穴如伤损；一切不治命要休；子时走在心窝穴；丑时须向涌泉求；对口是寅山根卯；辰封天平已凤头；午时却与中脘会；左右命宫分在未；凤尾归申封门酉；丹肾俱为戌时位；六宫直等亥时来；不教汝博斯为贵。
人生有百八穴；七十二穴不致命；故不俱载。其三十六致命之穴，为拳家所应知。
头额前属心经，心主血不可损，损后遇风三日死，不遇风则可免。
两眉中间为眉心穴，打重则三日必死，轻则免。
头额两边为太阳穴，打重则七日死，或半月死，惟损及耳目，流泪成凝者不死。
头脑后为枕骨，管十二经，又名督脉，为一身之主，损重者一日即死，轻则五日或七日亦当死。脑后两边所属太阳经，有藏血穴，打重则损血浮气，四十日必死。
近耳后为肝胆经，有厥阴穴，打重者则四十日必死。
心口上为华盖穴，属心经，打重则人事不省，血迷心窍立死，轻则心胃气血不能行走，当速治否则三年必死。
心口中为黑虎偷心穴，属心经，重伤二十日必死。
心口下一寸五分，为巨阙穴、为心幕，遇打则人事不省，当向右边肺府穴下半分，用臂拳打去即醒，若醒后不愈，则一百余日必死。脐上水分穴，属小肠胃二经，重伤二十八日死。
脐下一寸五分，名气海穴，重伤者九日死，轻者四十八日死。
脐下三寸名关元穴，伤重者五日死，轻者二十四日死。
脐下四寸名中极穴，伤重者大小便不通，十二日死、轻者一百零八日必死。
左乳上一寸六分为膺窗穴，属肝经、伤重者十二日死，轻则四十八日死。
左乳下一寸六分，为乳根穴，伤重者则吐血死，轻者三十四日内死。
右乳上一寸六分为膺窗穴，属肺经、受指甲或刀枪伤者，一百日死。
右乳下一寸六分，为乳根穴，属肺经、打重则九日死，或两鼻出血而死、轻者一年必死。
左右乳下一同受伤，名为一计害三贤，三暗伤者必死，此心、肝、肺三经也，重者七日死，轻者五十四日死。
左乳下一寸六分旁开一寸，为期门穴、属肝经，伤重者三十八日死；右乳下一寸六分旁开一寸为期门穴，属肺经，打重者三十六日死，轻者五十四日死。
心下巨阙穴两旁各开五分，名幽门，左属肝，右属肺，若用冲天炮拳击之，一日即死，它拳一百余日死。
左肋近脐处为血门，名商曲穴，伤重者五月而死，轻者十月而死。
右肋近脐处名气门，为商曲穴，伤重者五月而死，轻者十月而死。
左肋稍骨尽处边为血囊，名章门穴，伤重者一百余日死，轻者二百四十日死。
右肋稍骨下一分腹结穴，为气囊，伤重者六十日死，轻者一年死。
凡人背上穴道，乃生死所至，背上数下第十四节骨下为命门穴，伤重者一日半不醒而死。
第十四骨节下两旁各开一寸分处，为肾俞穴，伤重者吐血痰十四月而死。
第十四骨节下两旁各开三寸，名智堂穴，属肾经，伤重者三日死。
肾俞穴下两旁各有气海俞穴，伤重者三十三死。
尾闾囊下，两腿骨尽处中间，名鹤口穴，伤重者一年死。
肛门前，阴囊后为海底穴，伤重者七日死。
以上穴道皆伤人命，故受伤者当急服药品以保性命为要。至于普通治伤等方则以
三棱15克赤芍5克骨碎补5克
当归3克蓬术3克元胡索3克
木香3克乌药3克青皮3克
桃仁3克苏木3克
十一味同煎，若大便不通慢加大黄12克，若血凝气滞、则加砂仁9克可也。
点穴歌诀：
天门晕在地，尾子不还乡，两肋丢开手，腰眼笑杀人，太阳并脑后，顷刻命归阴，断梁无接骨、膝下急亡身。
歌曰：上止天庭二太阳，气口血海四柔膛，耳后受伤均不治，受伤鱼笠即时亡，前后二心并外肾，鱼睛目定甚张忙，肋稍掖手艰于治，肾俞丹田最难当，夹脊断时休下药，正腰一笑立身亡，伤人二乳及胸膛，百人百死到泉乡，出气不收无药石，翻肚吐粪见阎王。囟门髓出阴阳混，君则何须觅处方。
卸骨
卸骨传自少林寺僧，由来已久。卸骨之法，须手法之精纯，功力之宏大，方能收着手成擒之功效。其要法为捏、卸、推、揉等法。一为捏骨，即用姆指与食、中二指，捏握欲卸之关节，用手上之巧劲，使其关节错位脱臼，失其正常功能。卸法则用掌、指、拳（虎爪拳、鸡心拳）攒打骨缝与衔接处，使关节歪斜错位，失其效用。推法即修正关节之法，须察其应推之骨，用两手或一手扶住，然后视其关节之方向，或从下向上推，或自外向内推，或斜推。使其离臼之骨复位。揉法，即推拿之法。凡被卸之人，以及受伤者，骨未拆断，仅损及皮肉而肿硬麻木，手抵伤处下抑为按，徐徐揉转为摩，使其活血。关节出现错落不能合缝则以手推之拿之，使还旧位，以上四法是卸骨之基础。
卸骨法歌诀：
推揉卸捏法精奇，一捏一卸痛在地，扶臼捏骨出者易，攒打卒弹错骨迭。左右逢源熟能巧，顺手牵拿随我意。出于左者随之左，右者来时侧身躯，脱臼迭骼骨歪斜，瞬时成擒把敌摧，活手正之斯为贵，方称全能文武艺。
卸骨法要略：
卸法有卸下颌法、卸肩法、卸肘法、卸腕法、卸大腿法、卸膝法、卸脚法。
上法有上颌法、上肩法、上肘法、上腕法、上大腿法、上膝法、上举法（上脚法）。卸骨一术须精研生理解剖，对人体三百六十余块骨头结构及形状性能有所认识，方能学卸骨。卸骨一技首先在认骨准确巧妙，成于指功劲力，否则，纵熟悉关节，亦无力卸开。
擒拿
擒拿术实少林护法秘术；镇山绝技。擒拿之法有二，一为以违反关节为则，损敌关节使其失抵抗能力；一为拿其痛筋麻筋，关节活动之处，使其关节受阻，失其功能。习此术者必须练习姆指、食指、中指三指扣捏之力，如鹰爪力等功夫如能练成，则易于习擒拿术。
擒拿术歌诀：
单擒随手转，双擒捏带孪，单拿手腕肘，双拿肩胯走。
歌曰：扣指轻拿来把敌伤，腕力一推我武扬，锁住敌人筋和骨，闭住穴门跌当场，左手擒住右手拿，左右并用肩腿胯，手法灵敏敌难躲，指劲精巧无人当。
擒拿术之主筋：
一、笑筋、二、耳筋、三、屈筋、四、伸筋、五、筋腹、六、筋尾、七、腓肠筋。
擒拿各穴：
太阳穴、天突穴、风底穴、天柱穴、廉泉穴、肩井穴、巨骨穴、臂臑穴、三里穴、曲池穴、少海穴、曲泽穴、阳池穴、阳谷穴、脉腕穴、期间穴、章门穴、凤尾穴、精促穴、血海穴、委中穴、筑宾穴、公孙穴、涌泉穴。以上所列二十四穴，死晕皆有，然非至万不得已时，慎勿轻事拿死穴也。
擒拿术中二十法简要：
一、拿耳根法、二、拿太阳法、三、拿前颈法、四、拿后颈法、五、拿前肩法、六、拿后肩法、七、拿外肩法、八、擒拿大臂法、九、擒拿肘节法、十、擒拿小臂法、十一、拿腕法、十二、拿腰筋法、十三、擒拿腿骨法、十四、擒拿小腿法、十五、擒拿膝盖法、十六、擒拿膝窝法、十七、擒拿小腿法、十八、擒拿踝骨法、十九、擒拿足心法、二十、擒拿足背法。
第二卷 成长篇 仙侠小说必备 天干地支纪年
天干地支是早在公元前二千六百九十七年，於中华始祖黄帝建国时，命大挠氏探察天地之气机，探究五行（金木水火土），始作甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸等十天干，及子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥等十二地支，相互配合成六十甲子用为纪历之符号。
我国历法以月球绕地球一周的时间（29。5306天）为一月，以地球绕太阳一周的时间（365。2419天）为一年，为使一年的平均天数与回归年的天数相符，设置闰月。据记载，西元前六世纪中国开始采用十九年七闰月法协调阴历和阳历。
天干地支，是过去人建历法时，为了方便做60进位而设出的符号。对古代的中国人而言，天干地支的存在，就像阿拉伯数字般的单纯，而且后来更开始把这些符号运用在地图、方位及时间（时间轴与空间轴）上，所以这些数字被赋於的意思就越来越多了。
古人（一说黄帝）观测朔望月，发现两个朔望月约是59天的概念。12个朔望月大体上是354天多（与一个回归年的长度相近似），古人因此就得到了一年有12个月的概念。在搭配日记法（十天干），产生阴阳合历，发展出现在的天干地支；较为成熟时应该是在夏商周这几个朝代。
天干地支简称干支，是夏历中用来编排年号和日期用的。
历法用天干、地支编排年号和日期，天干共十个字，因此又称为「十干」，其排列顺序为：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；地支共十二个字，排列顺序为：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。其中甲、丙、戊、庚、壬为阳干，乙、丁、己、辛、癸为阴干。子、寅、辰、午、申、戌为阳支，丑、卯、巳、未、酉、亥为阴支。
以一个干和一个地支相配，排列起来，天干在前，地支在后，天干由甲起，地支由子起，阳干对阳支，阴干对阴支（阳干不配阴支，阴干不配阳支）得到六十年一周期的甲子回圈。称为“六十甲子”或”花甲子”。我国人民过去就是以六十甲子循环来纪年、纪月、纪日、纪时的。
天干地支这共二十二个的符号错综有序，充满圆融性与规律性。它显示了大自然运行的规律，即时（时间）空（方位）互动，和「阴」与「阳」的作用结果。中国历法包含了阴阳五行的思想和自然回圈运化的规律。
年：每个干支为一年，六十个干后，又从头算起，周而复始，循环不息。由甲子开始，满六十年称做一甲子或一花甲子。称为干支纪年法。
月：正月是由寅开始，每个月的地支固定不变，然后依次与天干组合；由第一年的正月丙寅月、二月是丁卯月、三月是戊辰。从甲子月到癸亥月，共六十甲子，刚好五年。
日：由甲子日开始，按顺序先后排列，六十日刚好是一个干支的周期。
时：由甲子时开始，但记时的地支固定不变，每天十二个时辰。
1。甲子2。乙丑3。丙寅4。丁卯5。戊辰6。己巳7。庚午8。辛未
9。壬申10。癸酉11。甲戌12。乙亥13。丙子14。丁丑15。戊寅16。己卯
17。庚辰18。辛巳19。壬午20。癸未21。甲申22。乙酉23。丙戌24。丁亥
25。戊子26。己丑27。庚寅28。辛卯29。壬辰30。癸巳31。甲午32。乙未
33。丙申34。丁酉35。戊戌36。己亥37。庚子38。辛丑39。任寅40。癸卯
41。甲辰42。乙巳43。丙午44。丁未45。戊申46。己酉47。庚戌48。辛亥
49。壬子50。癸丑51。甲寅52。乙卯53。丙辰54。丁己55。戊午56。己未
57。庚申58。辛酉59。壬戌60。癸亥
干支纪年法
如甲子为第一年，乙丑为第二年，丙寅为第三年……六十年为一周。一周完了，再由甲子年起，周而始，循环下去。例如1929年是农历己巳年，1930年是农历庚午年……到1989年又是农历己巳年。我们在日历上看到的己巳年、庚午年，就是按干支纪年这种方法排列下来的。阳历年份除以60的余数减3便得该年农历干支序号数，再查上面的干支便是干支年纪。如果序号数小于、等于零则于支序号数加60。例如，求1991年干支；1991÷60=33余11，年干支序号数=11…3=8。查干支表知该年为辛未年。又如求1983年干支：1983÷60=33余3，干支序号=3…3=0，加上60，查干支表知该年为癸亥。
干支纪月法
干支纪月法未普遍实行，主要为星相家推算八字用。其方法为：若遇甲或己的年份，正月是丙寅；遇上乙或庚之年，正月为戊寅；丙或辛之年正月为庚寅，丁或壬之年正为为壬寅，戊或癸之年正月为甲寅。正月之干支知道了，其余月可按六十甲子的序推知。
干支纪日法
甲炎了第一日，乙丑为第二日，丙寅为第三日……60日为一周。一周完了再由甲子日起，周而复始，循环下去。例如农历己巳年（1989年）正月初一是丁酉日，初二是戊戌日……到三月初七正好是60天，因此三月初二又是丁酉日。
干支纪时法
一天中时辰的地支也是确定的，所以二十四小时配十二地支，由夜间十一点至一点为子时，一点至三点为丑时，其余照推。时的天由该日所对天干推求，其歌戾如下：
甲己还生甲，乙庚丙作初，
丙辛从戊起，丁壬庚子居，
戊癸何方发，壬子是真途。
即若该日是甲或己的，在子时上配上甲为甲子；日是乙或庚的，在子时上配上丙为丙子；丙辛日子时配上戊为戊子；丁任日为庚子；戊癸日为壬子。知道了子时的干支，便可推知其余。
补充典故：
相传黄帝时代，因有蚩尤神扰乱，黄帝忧民之若，遂与蚩尤大战於涿鹿之野，流血百里不能治之，黄帝於是斋戒沐浴、筑坛祀天、方丘礼地。天乃降十干（即甲乙丙丁戊己庚辛壬癸）。十二支（即子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥）。帝乃将十干圆布像天形，十二支方布像地形，始以干为天，支为地，然后乃能治之。后有大挠氏将十天干、十二地支分配成六十甲子，并以黄来开国日定为甲子年、甲子月、甲子日，甲子时。此为天干地支之由来。
第二卷 成长篇 仙剑诗词大全
仙剑奇侠传之相思长吟
浪子一朝偶遇仙，得约夜半会西山。惊闻阿婶染重疾，求药心急无可拦。仙灵仙岛难觅仙，忽见灵池一朵莲。为求仙丹窃霓裳，天雷地火紧相连。待把原委从头叙，一颗孝心使人怜。已得良药身难出，解围还须美人助。仙灵洞天成佳偶，相诉衷情共良宵。医得阿婶疾虽愈，突发忘前言。
月上柳梢忽忆起，白日道人许诺言。既至山神旧庙处，得授御剑除妖术。天明匆匆把家还，却闻鹊巢鸠已占。忙过密道寻原委，痛打苗人采花贼。仙岛托孤心如碎，浪子佳人相伴回。夜半门外谁人泪，浪迹天涯为觅亲。
初逢豪门蛮千金，各不相让刀剑鸣。投宿客栈遇不平，恩结兄弟相伴饮。比武招亲擂台前，为化旧怨挺剑行。谁料无意柳成荫，不凡身手动芳心。忽成豪门东床婿，心意难决种孽因。新人笑语旧人伤，仙岛情缘君记否？君心已绝情已逝，冥冥宿命何所惧？滚滚红尘终有尽，惟祝君好鸳盟谐。
月夜谁知起变故，寻人心切入蛇窟。不见爱妻心生怒，何惧毒蟒与妖狐？白河村中遇医仙，寻得爱妻赴前路。大道感化小顽石，为除真凶闯古墓。剑气如虹斩妖巫，鞭舞若风退毒物。赤鬼虽恶无足惧，败之惊得土灵珠。鬼阴寨里惨将别，深情满腔寄何处？往日旧情难相诉，明月不谐离恨苦。
夜宿扬州逢飞贼，仗义行侠奋起追。无知衙役昏庸官，栽贼侠女陷牢关。浪子再探聚宝窟，擒得贼首嬉贪官。山闲野店血冲天，纤纤弱女复遭劫。天意弄人事难料，匆匆交错恨无尽。魂萦梦牵清莲影，辗转相思尽成空。
京城之富甲天下，尚书府中尤贵华。难却明月深情许，执手予诺共今生。蛛精作祟病难愈，彩蝶报恩化红妆。情至深处无怨尤，弃道却把夫君救。翩翩双翅独飞去，柔肠寸断复何求？感怀蝶恋探君意，君虽不语心已明。纵使明月辉如玉，白莲于君心深种。寄言世间痴情客，无忧何必觅闲愁？
酒仙施展飞仙术，顷刻已过蜀山路。不辨青红顽剑圣，错把神女作蛇妖。情丝难断心难负，怒向险中辟征途。惊见爱妻蛇纹身，自破忆前缘。败得明王断龙柱，冲宵宝塔顷刻崩。良缘未成身先殒，祗原痴心永随君。红颜自古多薄命，幽梦一帘几时醒。锁妖塔下成永诀，天涯何处觅行云？
神木林中斗神兽，凤凰宝蛋将到手。谁料风波平地起，还魂仙咒凭生误。参天树下识苗女，同赴密林寻宝途。风灵宝珠破