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壮壮走到大家前边做起了站桩，并且心境进入了气功状态，内气走出丹田开始向上身蔓延。（未完待续。）
第181章 经验之谈（）
少运会结束后的第一个训练日，东湖区武术队的全体人员又来到了训练馆。大家列队站在训练场上，听着杨老师对武术队参加少运会的情况进行小结。
杨老师讲了武术队参加这次运动会的总体情况，表扬了在这次比赛中表现比较突出的同学，特别表扬了婷婷荣获了两个冠军，并对每一个获得冠军的同学也提出了表扬。对于兴奋剂事件，重点从管理上做了自我批评，并且提醒大家今后一定要高度关注这个问题，切实避免此类事件再次发生。
最后，杨老师对大家说：“恒州市业余体校准备成立武术队，并且把这次少运会上获得冠军的同学全部招了过去。武术队一共有七名同学获得了冠军，其中长拳组有两人、南拳组有两人、太极拳组有三人，这七个人在五一小长假过后就要去市体校报到了，我们以热烈的掌声向他们表示祝贺！
大家鼓起掌来，向七名荣获冠军的同学表示祝贺！
杨老师又说：“还有一个事我觉得很遗憾，就是我本人也被调到市武术队，过了五一节就到市体校工作去了，以后回来的机会就比较少了。希望大家在新老师的带领下继续努力练功，争取以后都能到市武术队去报到，我在那里欢迎大家的到来。
大家又鼓起掌来，向杨老师表示祝贺！
说到这，杨老师的双眼湿润了。他用手掌擦了一把眼泪，稳定了一下情绪接着说：“对于同学们来说，经常挪挪窝是件好事，因为随着你们技术水平的提高总是要不断地往上走的，最后可能就要走到国家队去。而对于我来说，挪不挪窝已经没有什么太大的意义了，在哪都是培养孩子。我希望大家一批一批地挪到我拿去，然后我再把你们送到省里去。”
大家又笑着鼓起掌来。
“今天是我们大家在一起的最后一个训练日，一会儿分组训练后，各组在跟那几个得了冠军准备调走的同学好好学学，让他们把自己的经验留下来，引导着大家今后继续取得好成绩。”杨老师笑了笑说，“下边就分组训练吧！”
大家按组散开，太极拳组的同学跟着安宁走到一边围坐在一起。
安宁放低了声音说：“我先说一个事，五月一日早上八点，大家在水桥南区大门口集合，海叔叔带我们去郊游，当天的吃喝行都由海叔叔准备，大家什么都不用带，只需要准点到就行了。”
太极拳组的同学们高兴地鼓掌欢呼起来。
“壮壮、百强和我就要和大家分别了，这一次郊游就算是我们和大家的一次分别聚会吧！希望大家都能够参加！”安宁说到这鼻子一酸，两行热泪夺眶而出，大家立刻安静下来。娄雁从兜里掏出一小包擦手纸抽出两张递给了安宁，安宁擦着眼泪说，“和大家在一起的时间虽然不长，可是已经有感情了，一说到分别心里就难过。能不能不分别呀？”
大家一起喊道：“能！”
安宁扑哧一声又笑了：“能什么能啊！以后你们都得往上走，不能老在这待着。老待在这那还有什么出息，那还有什么进步，所以不要害怕分别，分别是进步的开始，要想进步就只能分别。”顿了一下又说，“大家抓紧时间先一起聊聊吧！以后在想聊就没有机会了！”
百强抢先说：“本来这次调走是没有我的，只是比赛的时候钟声意外地没有发挥好，再加上又出来了一个兴奋剂事件，所以冠军就落到了我的头上，要不然我是走不了的。”
百强拿到了这个冠军或者说是打败了钟声，总觉得有点过意不去，就好像对不住钟声似的。钟声在比赛中没有丝毫的准备，而百强是准备又准备想尽了办法，所以在两人多次交战中才战胜了钟声，意想不到地拿到了冠军。对此，他总觉得有点不够意思。
可是实事求是地说，这还真算不上不够意思。竞争嘛就是这样，朋友归朋友，同学归同学，在比赛的时候那就是对手，就是竞争者，就应该拿出看家的本事去拼搏，这个没什么错！
钟声接过话茬说：“百强你没错，竞赛本身就应该是这样的。只不过我有点太马虎了没有想到这些，还以为你是那个单纯的百强呢！没想到你已经没有那么单纯了。”
说到这，大家哈哈笑起来，娄雁起哄说：“百强已经没有那么单纯了！”大家笑得更来劲了，娄雁接着说，“白墙已经不是白墙了，而是花墙了！”大家笑得更厉害了。
百强一绷脸瞪着眼睛说：“娄雁你都快髅了你！”
看到百强的样子，大家笑得七仰八歪，想停都停不住了。
壮壮收住了笑容说：“百强没有错，他这种精神很值得我学习。不到最后的关口绝不轻易认输，只要还有一口气就千方百计想办法战胜对手，直到胜利。”
安宁抹了一把脸，把笑脸换成了严肃的脸，然后说：“我们都得向百强学习，要把对手研究透，找准对手的弱点，最后采取相对应的办法去战胜他。而不应该面对强者就认定自己一定会输，就丧失斗志，就束手就擒。”
“大家说得挺好的！从我这方面来说也要接受教训，只要是比赛就要认真对待，不能因为对手比自己弱就放松警惕，更不能想当然认为自己就能赢，任何事情都是可以转化的。谁准备得充分谁才会赢。”钟声说着自己的体会，“这一次的机会让百强拿走了，所以他就赶到我们前边去了，我们只能等下一班车了！而下一班车也许能等到，也许一辈子都等不到了！”
“钟声也不用悲观，只要好好练功，就总有你的用武之地！我就不相信，练了半天会白练的！”壮壮鼓励着钟声。
谭青有点恋恋不舍地说：“本来，我还想过了五一好好地跟壮壮学学，这一回完了，没机会了！”
“没事！我们小广场的晚上练功照旧，大家可以天天去找我们，咱们接着一起练功。我不会把大家扔下不管的。周三下午的练功也可以继续。反正我们每天都是要练功的。”壮壮明确地说。
“聊天会暂告一段落了，下边我们请几个冠军再给大家表演一下。”安宁安排说，“壮壮表演一套太极拳，我表演一套太极剑，百强和壮壮表演一个散打。”大家又鼓起掌来。（未完待续。）
第182章 双雁传说（）
“快跑！大家都到齐了，就差你了！”安宁冲着正在走过来的屈洋喊着。
屈洋小跑着赶了过来：“好像还没到点呢！”
“没到点呢！就是大家都来齐了，你就别让大家等你了！”安宁解释着，接着又对正围在一起聊天的同学说，“大家都上车吧！”
同学们顺序上了一辆停在路边的面包车。安宁最后一个上了车，然后对司机说：“司机叔叔，人都上齐了，可以走了！”
“好嘞！咱们开车。”司机发动了车子，缓缓地开上了马路。
安宁坐在车门边的座位上对大家说：“本来，海叔叔要跟咱们一起去的，今天公司里有急事来不了啦！所以就派司机叔叔来了。我们大家先向司机叔叔表示感谢！鼓掌！”
大家鼓起掌来。
司机叔叔开着玩笑说：“你们不要感谢我，要感谢就感谢你们海叔叔，他让我干什么，我就干什么。今天他让我带你们出去玩，我就带你们出去玩。”
“好，我们再向海叔叔表示感谢！他不在，海花就代表了！”安宁说完，大家又是一阵掌声。
安宁接着说：“今天，我们去双雁山游览，谁去过双雁山？”谭青举起了手，安宁又说，“就你一个人去过。好，到时候你来做向导。我们今天的行程是这样的：车开到双雁山，大家就爬山，然后乘缆车下来。在野餐之前有一个抽奖活动，人人都有奖品，但是大奖只有一个，谁抽到什么算什么。最后我们找地方野餐，吃完饭就乘车返回。”
百强喊了一嗓子：“大奖是什么呀？”
“你猜一猜？猜到有奖。”安宁很兴奋地说。
“彩电一台。”百强胡乱说了一个。
“竟瞎说，那么大个怎么拿呀？”安宁瞥了百强一眼，“大家都可以猜，谁猜到就给谁发奖。”
照相机，笔记本电脑，收录放机，学习机，游戏机？？？？？？几个人嚷嚷着。伍艺小声说：“应该是手机。”
“说对了！发奖！”安宁指向伍艺。
海花坐在司机旁边的副驾驶位子上，顺手扔给了伍艺一个小纸盒。伍艺一看是个小U盘，高兴地说：“太好了！我正需要一个U盘呢！”
百强兴奋起来：“真是手机呀？那我得好好抓抓，我的运气还没散尽呢！肯定能抓到。”他好像已经抓到手了，美滋滋的！
一路上，大家说说笑笑，很快就到了双雁山。司机把车子开进了停车场，大家下了车。司机买了门票和缆车票带着大家走进了双雁山公园大门。
谭青给大家当起了向导，引领着大家顺着蜿蜒的小石路往山上走去，一边走一边给大家介绍着周围的景观。
春末的双雁山景色美极了！到处盛开着各种各样的鲜花，空气中飘散着清香的味道。各种树木和植物遍地都是，到处一片绿葱葱的。路边散落着一个个小池塘，各种颜色的金鱼在水中骄傲地漫游。
吱吱吱，传来了一阵鸟叫声。顺着声音望去，在路边的一个小树林里，一群黄色的小鸟在几棵树上蹦蹦跳跳地叫个不停，好像在欢迎他们来双雁山游览。
司机介绍说，双雁山有一个传说。有两只掉队的大雁在飞到这里时，遇到了一只秃鹰捉拿它们，于是便和秃鹰展开了激烈的搏斗。秃鹰抓住了那只公雁后想离开此地，另一只母雁奋起直追并死死地缠着秃鹰。秃鹰无奈只得扔掉了公雁，又去捕捉母雁。母眼看到受伤的公雁已经无法飞行摔到了山头上，于是追上秃鹰狠狠地咬了它一口后便一头向山头上载去。两只大雁都摔死在山头上。那只秃鹰在山头上找了半天也没有找到两只大雁，便遗憾地离去。后来，这个山头上便长出了两个像卧着的大雁一样的山包，人们便称这座山为双雁山了。
听了司机叔叔的故事，大家抬起头往山头上望去，那两只大雁威风凛凛地卧在那里，警惕地看着远处，好像在守卫着这座山峰一样。
真是一对勇敢的大雁！
经过艰难登山，大家先后登上了山顶，来到了双雁的身边。不知是谁还给那两个像大雁一样的山包装上了两只眼睛，看上去真是两只大石雁。看到它们，大家的脑海里便飞起了两只英勇的大雁。
谭青带着大家找到了乘坐缆车处，两个人乘坐一辆缆车向山下滑去。一片密密的树林从脚下飞过，几处池塘闪着水光。当大家还在找着什么地标时，缆车已经进了下车房，大家顺序跳下了缆车。
走出双雁山公园，百强喊着：“是不是该抓大奖了？”
“你还真够着急的，”安宁笑着说，“好，咱们上车，到车上去抓。”
大家跟着和司机来到了面包车旁边，司机跳上车打开了车门，同学们顺序上了车。
面包车开起来了，安宁从兜里掏出了一把叠好的小纸条，双手捂着来回晃悠了一会儿说：“大家就随便抓吧！谁抓到就是谁的。”说完双手捧着小纸条送到每个人面前。
大家一人抓了一张小纸条并迫不及待地打开看。百强打开小纸条高兴地喊道：“我中奖了！”说着举起了小纸条。
“纸条上写的是什么？”安宁怀疑地问。
“有奖！”百强大声说道。
“那不是，每张纸条上都写得是有奖，谁的纸条上写着大奖两个字呢？”百强不好意思地做了个鬼脸，安宁的目光扫视着大家问。
“我！”谭青兴奋地喊着，然后把小纸条交给了安宁。
安宁看了看谭青的纸条笑着说：“大奖归谭青所有了！”
谭青双手合在一起激动地说：“太好了！我太有运气了！”
屈洋问：“我们一般的奖是什么呀？”
“U盘呀！”安宁接过海花递过来的一盒U盘分发给大家，然后又把一个带包装的手机交给了谭青，“运气已经从百强转到你这来了。”
面包车停在了一个小树林边上，司机回头说：“咱们就在这野餐了。你们下车把后边的三个提包拿下来。”
大家提着三个提包下了车。司机打开了一个提包，从里边拿出了一大张塑料布和几个小坐垫铺在了小树林里，又把另两个提包里的各种美食和饮料摆好说：“大家随便吃啊！管够！”
大家高兴地吃着喝着，并抬起头观看着远处的双雁山。（未完待续。）
第183章 拳法与气法（）
在东湖公园的小树林里，陈老师带着壮壮正在打太极拳，他们打的是陈老师自己编创的一百二十五式。师徒俩最近的几次练功，陈老师都是带着壮壮打这套太极拳，目的就是让他熟练掌握这套最新式的拳法，以便能够灵活运用。
十多分钟后，这套拳法打完了。紧接着，陈老师又带着壮壮打起了老架二路。这套太极拳也是要求壮壮熟练掌握的，很快这套太极拳也打完了。
壮壮把挂在树杈上的毛巾递给了陈老师，陈老师一边擦着汗一边说：“为什么要求你特别熟练地掌握这两套太极拳呢？主要目的就是要把你练的气功和太极拳结合到一起。现在你的气功已经打通了大小周天，到了该应用的时候了。”
听陈老师这么一说，壮壮立即兴奋起来：“气功和太极拳的结合还要专门练习吗？”
陈老师笑了笑说：“当然了！现在你的气功和太极拳是分开的，练太极只是练太极，练气功只是练气功，两者没有合到一起，所以太极的功效还不能充分地发挥。当然了，有的时候你在做一两个太极动作的时候，也可以刻意地把气功拿过来用，但是你需要用意念来引领身体里的气，然后在发力，这样运用起来很慢，不符合实战需要。”
壮壮的确有这个体会，在打白木板的时候，就需要先把丹田的气引领到手上来，之后才能发力。他兴奋地说：“难道经过训练就可以让身体里的气跟着拳法走吗？”
“对了！我们训练的目的就是要让气跟着拳法走，每一招每一式都可以发力，想发力就随时发力，这才是真正的太极拳。”陈老师说着就做了两个一百二十五式里的动作，并移动到了一棵小树边很随意地出掌击打那棵小树，整棵树颤抖着落下了几片绿叶。
陈老师并没有用力，可是小树抖动得很厉害。
壮壮也做了这两个动作移动到了小树边，然后出掌击打那棵小树，小树只是轻微地晃了两晃。壮壮说：“我明白了！刚才您虽然没用力，但是借了气功的力量，小树还是大幅度地晃动起来。而我还不会快速借用气功的力量，只是正常击打小树，所以小树并没有被晃动。”
“你说得对，就是这个意思！”陈老师肯定地说，“拳法和气法要想结合到一起，就必须两者非常熟练才行。”
“那为什么不早点让他们俩结合呢？”壮壮问。
陈老师笑着说：“在你气功没练成的时候，那是没法结合的，因为你的大周天没有打通，气力无法输送到手脚上去，所以就无法结合。”
“那为什么要用一百二十五式来和气功结合呢？”壮壮又问。
“不一定非要一百二十五式，八十三式也行，也就是说拳式越长才越好练习结合，也才能比较快地掌握这种结合。拳式短了，根本没法练习结合，也很难掌握。”陈老师解释说。
壮壮点点头，接着又问：“那是不是说，不会练八十三式太极拳的人，他的拳法里根本就不会有气功。”
“对，一般情况是这样的！”陈老师点点头，“现在，在打太极拳的人群里，很少有人能结合气功来打太极。一是他们没有练过气功，二是既使他们会气功，但是没有练过两者的结合，所以在太极拳里是无法带气功的。”
“我明白了！”壮壮点着头，“那学习太极和气功的结合也很难吗？”
“不能说很难，但是的确不容易。就跟练书法一样，照着字帖写字并且写得很像是不太容易的事，如果扔掉字帖自己写也能写得很像那就更不容易了。练习气功也是如此！”陈老师打了个比喻。
这个比喻，壮壮并没有什么体会，因为他没有练过书法，也不知道入帖和出帖的关系。但是他明白那个意思，就是说两者结合也是不那么容易的。
不管容易不容易，自己练了气功而且已经练会了气功，那就要掌握气功和太极拳的结合，如果不掌握那不就成了一个只会打拳而不会用拳的人了吗！他接着说：“我明白了！您教我吧！就是再不容易我也要完全地掌握它！”
“好！从下次开始，我就要教你气功和太极拳的结合了。你这周回去要好好地练习一百二十五式，也要好好地练习气功，两者越熟练对你掌握两者的结合就越有好处。”陈老师下达了指令。
“陈老师。”一个清脆响亮的声音传了过来，壮壮和陈老师一起往湖水的方向望过去，海花跑了过来。
陈老师看着海花，想了想说：“我认识你，你叫海花，少运会太极拳女子全能冠军。”他笑了起来，“你的太极拳打得很不错，特别是那个吴氏太极打得很地道。”
“她的师傅就是打吴氏的！”壮壮看着陈老师插嘴说。
“噢，你的师傅是本市的吗？”陈老师想了一下笑着问。
海花点着头说：“是。”
“是不是已经快七十岁了？”陈老师好像已经猜到了。
海花点着头说：“是。”
“你的师父叫吴全海，”陈老师呵呵笑着，“他是我的大师兄。”
海花愣着神问：“您不是学陈氏太极的吗？可是我的师傅并不会陈氏太极呀！你们怎么会成了师兄弟呢？”
“二十五年前，我专门学了几年吴氏太极拳，就跟你的师傅在一起。”陈老师继续笑着，“他可是个大好人啊！我早就听说他到恒州市来了，可是一直没见着，这一回好了，我可以看看他去了。�