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如此想着，他哪里还能够抑制心中的喜悦，目光闪闪的望着戈浩，恨不得将戈浩脑袋敲开，把里面的所有想法都掏出来，马上知道这一套适应重力的呼吸方法到底是怎么回事。
戈浩被伏翔闪闪的目光盯着，不知怎的，忽然有点发毛。
不过他也只是认为伏翔是因为知道有如此奇妙的方法而心中期待而已，哪里想得到伏翔此时正计划着该从何处下手把他的脑袋打开，直接看他的想法
“咳咳不过，这套呼吸方法对于一般人来说实在是太难了，想要学会这套呼吸方法，就要先学一套体操。只有在这套体操的帮助下，一边做体操，一边呼吸才能够掌握这套呼吸方法。等到真正掌握这套呼吸方法之后，才能够不用做体操直接用这套呼吸方法。”戈浩接着说道。
伏翔一听，怎么可能？！呼吸不就出气，进气，顶多只是频率不同，哪里有什么难的，还需要用体操帮助才好，不会晃点我吧？
心头这么一想，他双眼之中自然带着怀疑。
戈浩也不奇怪，呵呵笑着：“我知道你不信，我当初也不信。来，我来示范一次这套呼吸方法给你看你就知道了。”
“呵呵这个，是有些不可思议。阿浩你示范一下我看看吧，我挺好奇的。”伏翔被他一说，只能表现出有些不好意思的样子，不过心中也是好奇这呼吸方法到底有什么玄妙，必须体操帮助才能够掌握。
戈浩也不迟疑，三两下脱掉了自己上身的衣服，嗯，也就是一件巨大的，几乎可以被伏翔当成裙子的t恤，露出了那一身紧实明显的肌肉！虽然只是十一岁，但他身上的肌肉即使是伏翔上一世的健美冠军看了，恐怕也会羡慕不已的。而且，这一身肌肉呈流线型，凹凸之间充满了一股猎豹一般的流畅感，完全没有那健美冠军那种木木的感觉，显得十分的健康，充满力量。
“阿浩，你的肌肉很不错啊！”伏翔赞叹一声。
这一声赞叹让戈浩脸上的笑容变得好像一朵花一样。
“那是！我可是花了好多时间来锻炼的！这三德队里面，除了三叔和德叔，就没有人的肌肉能够比得上我了！”戈浩得意洋洋的说道。
“哦，你老是说德叔德叔，这德叔是谁啊？”伏翔忽然注意到戈浩的话，问道。至于他说的除了三叔与德叔没人肌肉比得上他，伏翔却是完全抛在脑后——这三德队里面除了明显必须他叫叔的，就他年纪最大，其他人都还没有长成，哪能和他比肌肉
“原来你不知道啊，是戈德，德叔啊。三德队就是以德叔和三叔两人的名字命名的啊。”戈浩很是惊讶。
伏翔方才恍然：“原来是这样啊。”
“好了，被你一打岔都差点忘了是要干什么的了。注意看了，这套呼吸法共有一百零八式，每一式又有十二组，现在我示范一下第一式第一组。”戈浩将话题扭转回来，对伏翔说道。
伏翔连忙收拾心情，点点头，仔细的看着戈浩。
戈浩眼见伏翔注意力转到他身上，神色变得认真起来，口中说道：“注意看了。先长吸气，短呼气”
跟着，他说出了一大堆，三四十个呼吸顺序，那些呼吸顺序复杂无比，说得伏翔没听几个就已经头昏脑胀了。
戈浩也不是让伏翔记住，而是给他一个印象而已。说完之后直接便开始使用这第一式第一组呼吸法进行呼吸。
伏翔连忙将方才戈浩说的呼吸法抛在脑后，仔细观察戈浩的身体变化。
方才注意一看，他便明白为了需要体操的帮助才能够掌握这套呼吸法了。
只见，戈浩的腹部与胸部中间一个点忽然鼓起，接着这点鼓起好似一只小小的蚂蚁一样，开始向下游动，在他的肚脐部下面一掌的位置拐了一个三百六十度的大弯，往上直入胸腔，在到达肺部的时候分成两点向两边拐去，又在接近锁骨正中的位置汇集成为一点，继续往上，知道喉咙顶端。
再分成两点，好似两只蚂蚁一样向着左右移动，直下两边肩膀，最终在肩膀与手臂的交界处向上拐了一个锐角大弯。之后，猛然变大几倍，从蚂蚁变成了黄豆，从左右两只手臂前侧穿过，过肘窝，入寸口，在手腕再度分开两边，一点向内，一点向外，向内的直下拇指尾端，向后的直入直指尾部。
最终停了下来。
整个过程左右两只手的变化都是对称的，更显得流畅无比，没有任何断绝与停滞，显然对戈浩来说，这个变化已经是熟悉无比了。
到了四颗“黄豆”去到两边拇指、食指尾端，戈浩才停下了使用这第一是第一组的呼吸法，恢复了正常呼吸。
而这时，他的脸色变得十分红润，似乎打了鸡血一样。
“后面还有十一组，合起来就是第一式呼吸法。我学了这么久，也只是学了第一式而已，后面那些根本还没有学会。”戈浩精神奕奕的说道。
而伏翔这时的神色却有些古怪，连戈浩说什么也没有注意。
“刚刚那凸点行走的路线似乎有些熟悉啊，我是不是在哪里见过？”这是他这时正在思考着的。
只可惜，他想来想去，都只感到这路线熟悉，却怎么也想不起自己是在什么地方见到过。
“阿翔？阿翔？”戈浩在伏翔勉强摆摆手，终于唤回了伏翔正沉浸在思索中的注意力。
“啊，不好意思啊阿浩，我刚刚走神了。”伏翔连忙说道。
“没关系，我第一次看到的时候也惊呆了，现在回过神了吧，回过神来我们就开始了。”戈浩呵呵笑着。
显然，他把伏翔刚刚的失神当成是因为看到这种奇异的变化而惊呆了
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第43章 欲仙欲死（周五第二更）（）
伏翔当然不会无聊的纠正戈浩，只是连忙说好而已。
这戈浩也不穿上衣服，直接赤裸着上身对伏翔道：“这第一式第一组的配合体操有十三个动作，第二组有十六个动作，第三组有二十七个动作，第四组有十四个动作，第五组有十一个动作，第六组有二十个动作，第七组有二十一个动作，第八组有十五个动作，第九组有十一个动作，第十组有十八个动作，第十一组有三十二个动作，第十二组有十九个个动作。也就是说，第一式加起来，总共有二百一十七个动作。这是一整组二百一十七个动作就是一百零八式呼吸法配套体操基础中的基础！接下来一百零七式的配套体操，都是从这二百一十七个动作之中变化出来的，所以，这二百一十七个动作一定要完全掌握，要可到骨子里，最好达到即使睡着了，也能一丝不差做出来的地步！”
这一番话当真是啰嗦无比，而且枯燥之极，让即使是有心想要将戈浩所说的每一句话都记起来的伏翔也无法真正记住，到最后只记住第一句和最后一句而已，其他的多少多少个动作根本听过就忘，完全分不清。
“阿浩，慢点，慢点，说得这么快让我怎么记得住啊？！要不要我先找点东西来写一写先？”伏翔心中知道这东西十分重要，连忙打断还想继续说下去的戈浩。
戈浩嘿嘿一笑，道：“不用写，过几天你就记住了。现在说给你听，只是按照德叔当初教我们的方法一样，让你有一个印象而已。等一下你开始练习了，这些你就自然而然会记住的。”
伏翔看着笑得有些幸灾乐祸的戈浩，心中暗自担心起来。看着模样，等等这二百一十七个动作做下来，恐怕绝不会好受
戈浩嘿嘿笑完，认真的道：“你先记住第一组呼吸方法，等等在跟着我做那第一组十三个动作。”
伏翔点点头。看到伏翔点头，戈浩接着便开始将那第一组呼吸方法一一讲出来。
长吸气持续三秒短呼气零点七秒短吸气零点一秒
这次他却是讲得很慢，每讲一个，都等到伏翔点头表示已经记住之后方才再讲下一个，而一旦伏翔表示前面忘记了，他也不会不耐烦，重新回去再讲，直到伏翔完全记住为止。他的这种做派，让伏翔既感激，又忐忑。感激的是戈浩如此耐心的对自己，忐忑的是他越是如此耐心，说明等一下的动作就越复杂，一定要让自己先弄明白之后，才可能跟得上他的动作！
这样的过程一直持续着，直到接近一个钟头之后，伏翔方才完全将这第一组呼吸法完全记住，再不会忘记。至少短时间内再不会忘记。
“记住了没有？”戈浩问道。
伏翔回想了一下，点点头说：“已经记住了。”
戈浩佩服的道：“阿翔你真厉害，当初我可是记了半天才记住的，没想到你这么短时间就记住了。接下来这些动作你也一定很快记住的，来，跟我做吧。”
伏翔不由有些哭笑不得，没想到被一个十一岁的小孩当孩子哄了
不过也没有什么不满表示，只是微笑着点点头。
戈浩跟着开始作出一个又一个怪异的动作，忽而弯腰扭手，忽而转头娄肩，一个个怪异的动作看得伏翔眼花缭乱的。
不过他还是注意到了，这第一组的十三个动作都是集中在上半身，虽然上半身扭转弯曲，左晃右挪的，但他的下半shen却基本上没有怎么动弹。
而在他作出动作的时候，他口中也配合方才所讲的呼吸，一个动作一个动作的连续下去。那种之前他呼吸之时所产生的异象再度出现。那蚂蚁大小的凸起出现在胸腹之间，接着随着的身体转动而下移，过肚脐，直上胸腔，分开再到两手拇指、食指中止。
在这整个过程中，那些动作看起来十分别扭怪异，但配合身体的变化，配合他的呼吸声，却又显得十分和谐。似乎拥有一种健康的美感一样。
做完之后，戈浩喘了几口气，面色红润的说：“大概配合就是这样了，这十三个动作而已，你应该已经记住了吧？”
伏翔点点头道：“是记住了，很简单的啊。”伏翔心头也有些疑惑，虽然这些动作十分别扭怪异，但并不算多复杂，也没有什么违反人体规律的方面，怎么刚刚戈浩会有幸灾乐祸的表情呢？
戈浩嘿嘿一笑，说：“你很快就知道是不是简单了，来你也做一次吧。嗯，先把上衣脱掉。”
伏翔也不迟疑，立马将上身套着的t恤脱掉，露出了他微微有些畸形（两只胳膊异常巨大坚硬）的上身。
戈浩看了这有些畸形的上身，神色、眼神都没有任何变化。或许，他认为所有短人的身体都是这样有些畸形的吧
每当为伏翔示范动作，指导伏翔的时候，戈浩的神色就会变得十分认真。这时也不例外。
他让伏翔做出第一个动作，先没有让他配合呼吸，只是让他先适应动作。
摆出来之后，听戈浩的纠正过程，伏翔才知道戈浩刚刚幸灾乐祸的到底是什么。
原来这些动作并不只是表面摆出来就可以了，而是还需要那些肌肉用力，那些肌肉放松，那些肌肉要用几分力，放得多松等等等等。繁琐先不说，一不小心还会抽筋！
这不，只是单单为了做好那第一个动作，甚至还没有配合呼吸，伏翔就已经抽筋了四次！
而第一个动作，主要是要求腰腹部肌肉的变化。因此，抽筋的位置，当然也就集中在腰腹部。
腰腹部肌肉的抽筋，那种感觉比起手脚抽筋难受了不知多少倍！每一次抽筋都让他以为自己的腰腹已经断了，让他以为自己马上就要死了。
弯着腰捂着抽筋的位置，抬头看着戈浩在一边捂嘴偷笑，伏翔不由无奈至极。
在这种全神贯注的学习过程中，人们会渐渐忘了时间的流逝。伏翔也不例外。
也不知过了多久，伏翔终于将十三个动作做完学会。而这时，他抽筋的次数已经增加到了五十次以上，也就是说，平均每个动作抽筋三点八次
这种感觉，让他简直欲仙欲死，更让他觉得戈浩那原本红润健康的脸庞，那欢快的笑脸都显得那般的猥琐，让他恨不得在上面踩上一脚才舒服。
看看天色，才发现，原来他将这十三个动作学完，三个多钟头已经过去了。这时已经是接近正午，太阳高高挂在天空正中，炙热的阳光照射下来，让地面都有些发烫了。
“哈哈，学会了吗？那就太好了，呼吸和动作你都已经学会了，接下来只需要试着将它们配合起来就可以了。嗯，当然，还要多多练习动作，直到完全纯熟了才能够练习配合。不然呼吸是坐不下去的。不过看阿翔你这么聪明，想必很快就可以的。等到你能够将整组呼吸连续的做上一次，也就学会了这组配合体操，可以开始下一组动作了。哈哈。当初这一套动作德叔也只是教我到这里，接下来就只能靠你自己了。”看到伏翔学会了十三个动作，戈浩大为欢喜。
“哦，那我怎样才知道呼吸和动作配合正确？”伏翔揉着抽筋最多次的腰腹，龇牙咧嘴的问道。
“很简单啊，有我刚刚做的那种奇怪的凸起出现就可以了啊。”戈浩理所当然的说道。
这时，他们两人身体表面都冒着一颗颗的汗珠，因为运动，所以他们的脸色都是带着健康的红润，显得精神十分旺盛的样子。
而与他们相对的，那些在广场里面的长人就没有这么好运了。
此时，他们十五人分散开来，围成了一个不规则的圆圈，将站在广场正中央的戈三围住。看他们，都早已全身大汗淋漓，脸上神色更是显得微微有些苍白，哪里有伏翔和戈浩那种微微汗珠、脸色红润的轻松？！
虽然看起来情况很差，但他们却都没有任何懈怠。他们如今正站在各自的位置上，身体虽然东倒西歪的好像被什么束缚住一样，但还是十分努力的做着种种怪异的动作。
那些动作十分复杂，比起伏翔如今所学的十三个动作还要复杂n倍。
伏翔偶尔扫过他们，每当看到他们幸苦的样子，都不由暗暗为戈三的铁石心肠而心颤。让这些最小六岁、最大十岁的小长人在那异常重力的区域，承受那重力的压迫练习这些要求极高的呼吸法，而且一练就是四五个钟头，中间没有任何休息时间！这简直就是虐待啊！
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第44章 聚餐（）
戈三面色冷漠的看着那些小长人，偶尔纠正一下他们的动作，指点一下他们的错误。虽然没有体罚，但也没有任何鼓励。
忽然，就在伏翔和戈浩停下来的时候，他抬头看了看天，再看看广场边的戈浩和伏翔，摆摆手说道：“今天就到这里。退场。”
随着的的话语，戈瑜等十五名小长人脸上不由自主的现出松了一口气的表情，显然，他们还没有达到戈三那种将周围的一切变化视为等闲的层次，听到可以结束了，心头都是大爽。
“是，教长。”
虽然表现出松了口气的表情，但他们还是没有马上就散开，而是先想戈三表示感谢。不敢在礼数上有丝毫的放松。
戈三微微点头，这些小长人才谨慎的转身，向着广场外走来。
几十米而已，对于这些长人来说根本算不上什么，即使是在这明显重力有些异常的广场，也是一样。没过多久，戈瑜等十五人就已经来到了广场之外，来到了戈浩与伏翔身前。到这时，戈三才开始移动，离开广场中心。只是，他的行动却并不像戈瑜他们那么谨慎，而是好似在普通地面行走一般，抬脚、落地没有任何迟疑。
显然，这广场的异常重力对他来说根本算不得什么。
“教长，伏翔已经大概学会了第一式呼吸法的第一组了，当然，想要真正使用出来，还需要大量练习才行。”戈浩连忙上前对戈三道。当面对着戈三，他却不敢像对着伏翔一样称呼戈三为三叔，而是叫他在这三德队的职务名称，教长。
戈三微微点了点头表示知道了，面色却丝毫不变，依然冷漠。
伏翔自然不能在后面什么都不做，连忙上前表表决心，道：“三大叔，我一定会努力练习，争取早点学会这第一组呼吸法。”
戈三再度点头，不过却极其难得的开口道：“体操动作很重要。”戈浩在一边面色虽然不动，但眼神却透出一种极度惊讶的神色。其他小长人并没有戈浩的自制，大部分都现出了惊讶的神色。
伏翔连忙露出感激的神色，道：“是，伏翔明白。”
戈三转头对着所有人道：“解散。明天戈德带队，同样在这里。”
“是，教长！”毫无疑义的，众长人齐声应是。
戈三扭头就走，再不管这些小长人。便在这时，在那远处的木屋，那原本戈三带着伏翔到来的位置忽然转出一个三米高，面貌平常，甚至有点斯文秀气的成人长人出来。这长人远远望着这边，看到戈三离开，连忙迎上去。
“队长，该我们队巡逻了。”那长人对戈三说道，声音不大，但已经足够让伏翔听到了。
戈三微微点头，领先那长人离开了众人的视线。那长人跟在戈三身后，表现得十分恭谨，那双眼睛里面有着伏翔从很多长人里面看到的，对戈三的尊敬！
“哈哈！好了，现在训练结束，为了庆祝阿翔加入我们，大家中午聚餐怎样？！”戈浩看着戈三完全离开，拍拍手引起了大家的注意，说道。
“好啊好啊！”周围一片叫好声。虽然只是十多个人，但那声音却十分热闹，好像有四五十人一样。
伏翔看着周围那发自内心的笑脸，感到自己的心情也跟着开朗起来了。受到欢迎，这种感觉真是太好了
十几人一商量，最后决定在这里对过去的溪流旁边进行聚餐。
毕竟那里有溪流，有大树，有草地。在这正午时分，够阴凉，够宽敞，够方便，更是足够舒爽，当然是最好的聚餐地点。
商量完毕，众人一声呼啸，便分散开来，回各自的家里去借或者“偷”一些工具出来以方便聚餐。
按照他们的说法，是拿
看着他们一堆人四散开来，伏翔脸上现出了笑容。
抬头看看天空，那散发无穷热量的太阳让他感到身子一阵发烫，连忙快快先跑到那聚餐地点之处的树荫下。
这溪流横跨整个长人村，是整个长人村村民用水的源泉。虽然