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不过，每一项都只有一个名额，这种情况下，不可能只去一个运动员把三个项目全包了。分蛋糕吧，一项选一个人。
苏祖和张全山的百米二百米成绩，在队内的测试也是有目共睹，袁成敏的400米参赛资格有些争议，不排除有些队员有想法，但说到底还是教练拍板，普通队员也没能闹出什么花来。
建平市体校的操场跑道内，此时其他短跑队成员都还未回校，只有苏祖张全山袁成敏三个在训练。
起跑线前，一声声哨音中，几个人闻声而动，噗噗噗噗的脚步声很是有节奏地响起。
庄韬给苏祖特训的项目是跑动姿势，主要是跑动的身躯摆动，还有摆臂动作的固定化。
为什么说经过专业训练后成绩速度都能提升得快，抛开体能爆发力这些硬实力不讲，但是动作技巧的提升就是一个很大。
如果有注意到普通人快速奔跑的时候，就能够发现一个特点，在他们奔跑摆臂的时候，其实是非常不规范，在奔跑中，常常出现幅度过大，或者幅度过小的变化。
而经过长期专业训练的运动员，就单一个摆臂动作，奔跑起来几乎就如同教科书般，每一下摆臂动作都规范齐整，近距离看有一种美感。
正确的摆臂动作能在奔跑中更好地保持平衡，加大摆动腿的摆幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量，能够让身体、手臂和腿部的动作协调统一，还能够有力的提高步频。
还有就是跑动时，上半身的固定，从头到腰部在运动中，很容易会出现摆动，比如头部后仰，身体倾斜，肩膀不整齐之类的，这些习惯性的技术调整，身体逐步适应以后，在奔跑中都能够起到更大的作用。
我们平常看奥运会世径赛，有时候因为选手的水平高，摄像机拍摄角度问题，还有采取了慢放和动作回访，感觉不出什么跑动姿势。
你要换一个普通人在旁边跑步，就能够感觉出来那种，光是动作姿势就已经被秒杀了。
后世那档邀请冠军参加的娱乐节目，其中一期国家田径队4x100的几位大神，在节目最后和是为嘉宾比接力赛，不说几个田径大神们在时间上让了15秒最后还赢了这种事。就是那种近距离的跑动姿势对比，摆臂的标准程度，上半身的稳定性，步频步幅的差距，十分直观地让人感受到普通人和受专业训练的运动员的差距。
实际上顶尖的选手在跑动姿势上，尤其是短跑姿势上，几乎看不到几个动作是难看的。尤其是第二第三序列的非黑人选手，比如田径国手，日本国手，在动作标准上像是教科书般精准无比。在身体天赋比不过的情况下，更加注重于任何技术细节上的提升。
在整个短跑项目上，少数跑动姿势难看的运动员，像马里昂琼斯这种，也是凭借着自身天赋过人，在长期训练中固化了自己的动作。而且禁药风波后，数块金牌取消，是不是真的依靠本身实力取得诸多荣誉也在两可之间。
苏祖现在强化的一项就是摆臂，他的步频快，但是奔跑时候的摆臂动作太业余，不但幅度大小不一，而且还手肘外向。用庄教练的话讲就是：就想只被人追得四处乱窜的老母鸡。
“摆臂动作要以肩关节为轴心，上臂带动前臂。看，我这样。”
跑道上，庄韬正在想苏祖演示着跑动时候的摆臂动作，话一说完，人跟着就跑了出去。
运动服嗖嗖嗖嗖的摩擦声里，一个粗豪壮硕的大汉，跑动起来却极为轻盈，每一步给人的感觉都极为有节奏和韵律，而且起步加速丝毫不慢。
这种近距离观察讲解，苏祖看得出庄韬在跑动时，手臂的每一个摆动都极为规范。
跑出了二三十米，庄韬又再次折了回来，继续和苏祖讲解道。
“在途中跑的时候，上半身要稳定，不要出现偏斜和晃动。身体一斜，在直线奔跑很容易就影响了平衡性，在跑动中就损失了速度。”
“摆臂的幅度不要太大，前摆时手不超过人体中轴线和下颏水平位置，前摆后，肘关节角度注意。不要太外张，你平常跑起来自己没注意到吗，手肘都快跟肩膀平行了。也别太向里侧了，太靠近内侧，你摆臂的速度就收到影响了。手臂后摆到身体快垂直的时候，这时候肘关节会放松下来，大小臂的夹角会自然增大。”
庄韬不耐其烦地指导着苏祖的摆臂动作，从顺畅发力，到固定角度，一些之前从未听闻过的专业技巧在苏祖面前打开了新大门。
“一个运动员，业不业余，其他的不说，光是个摆臂就能看出个七七八八来，你要是不想在比赛中丢人，现在就给我好好练。”
庄韬再次强调了一下跑步姿势中摆臂的重要性，就像他说的，田径场上，专业的教练员怎么能看出一个人有没有经受过专业训练，简单，你跑两圈，人家就看出来了。
“教练，你以前也是短跑选手吧。”
苏祖被庄韬细细的指点着各个技术要点，感觉有点刮目相看，以前天天练速度、练力量没什么感觉，但这种技术指点，可不是每个人都能说的上来的。
“问那么多干嘛，赶快训练。”
庄韬似乎不想再这个话题上纠缠，直接训了一句后，踱着步子地走到跑道边上，拿起保温杯喝茶。
苏祖来回反复地练了一会，看到助教郑威拿着皮筋走了过来，偷偷向他问道：“威哥，庄教练以前是运动员吧，练的是哪个项目，刚跑起来感觉很有范啊。”
“你不知道？”郑威很是惊奇地说了句，将手里的皮筋扔给苏祖，“两分钟一组高抬腿，十组记得啊。”
说着，瞟了眼正在远处操场边上喝茶的人影，“庄教练原来是省里一线队，在全运会的时候400米进了决赛，后来庄教练退役，被我们谢教练几次登门拜访给挖过来的。”
“400米？！我还以为是练铅球的呢。”
看看庄韬的那身材，要说以前是田径运动员，没几个人会想到跑步上，基本都是铅球链球铁饼之类的力量项目。
“不过全运会进过决赛也是号人物了，没拿到奖牌吧？”
普通人看多了奥运会、世锦赛，对全运会没什么感觉，但进了体校从事了运动员才明白，能在全运会拿到名次的选手，实力已经是国内最拔尖的那一小撮了。毕竟十几亿人的全国运动会，已经是国内水平最高，规模性最大的运动会了。
“第五还是第六吧，没什么用，竞技体育如果不是第一，没几个人会记得的。短跑又不是我们国家的优势项目，行了，好好练吧，这次邀请赛争取跑个好成绩出来，给我们体校涨涨脸。”
第四十四章 启程
这次的省里举办的两岸三地青少年田径邀请赛，规格上不低。
由榕海省体育局、教育局联合省宝岛事务办公室，省港澳事务处等多个单位共同举办，届时除了榕海省、港澳台三地外，还将有来自国内多个一二线城市，将近千名青少年选手参加。此外，还有多所名牌高校将派员观摩选材。
从建平市到榕城地距离不算远太远，高速两个小时的车程，要是再过上十年，动车的话也就一个多小时。
此次是田径邀请赛，建平市体校总共的参赛运动员也就三十人，领队的自然是分管田径工作的谢彩文，除他外还有各个有参赛项目的主要教练员，体校统一租用了两辆大巴车。
从建平市体校开出的大巴车上，男女运动员各占一半，一路叽叽喳喳地聊着天，苏祖看得出这应该是难得出趟远门的少男少女都颇为兴奋。
经过几个小时的车程，抵达榕城市的时候，已经是下午一点左右。各个教练员安排着先在榕城体工队的食堂吃午饭。
在食堂吃饭的时候，还发生了一个小插曲。几名来自宝岛的选手不知是错过时间还是刚刚抵达，在体工队的食堂大呼小叫，吵着这个不能吃，那个油腻不健康。闹着要去外面吃麦当劳，最后在出现了几个相关的负责人，安抚之下才离开了体工队的食堂。
这事和建平体校的队伍也没什么关系，吃了饭，安顿好了宿舍，下午三点多的时候统一去查看比赛场地，做一些适应性训练。
这次的比赛放在的是榕城的体育馆，榕城市体育馆于2000年落成并投入使用。配有贵宾室、运动员更衣室、会议室、贵宾看台、新闻设施、地下停车场以及其它附属设施。40馆内设有2000个观众座席，其中活动座席708个，场馆中央设有1500平方米比赛训练场地。
场馆采用椭圆流线型外形，组合空间网架的屋顶结构，整体建筑抽象模拟花的特征，象征体育之花永远开放。算是榕城市标志性建筑之一。
苏祖张全山和袁成敏三人，跟着的教练谢彩文和庄韬在体育场中转悠，一边听着教练在和他们介绍场地。
此时体育馆的田径操场上，已经有不少人也在查看场馆设施做一些适应性训练，从口音上天南地北的都有，其中有一队说的是粤语，领队的竟然是个年轻的女教练，苏祖估计着可能来自于港澳地区的队伍。
“这次来的比赛的人可不少，估计着可能有上千人左右了吧。”
庄韬看着场馆内穿插往来的人群说道。
“差不离了，我们省内各个体校几个指标算下来就有好几百号人，再加上其他城市的，只多不少。”谢彩文对内里详情要了解许多，知道这次比赛比起一般的省内公开赛都要正式。
“教练，接下来我们该怎么练啊？”张全山开口问道，短跑队就三个人，不过跟着来体育查看场馆，倒是加了中长跑的两个，还有跳高跳远铅球等项目七八个人过来。
庄韬看着人满为患的操场，不时的还有队伍和工作人员走动，想要训练怕是不太可能了。摆了摆手道：“这样吧，径项的几个人慢跑个五圈，活动下身体，跑完就回去了。其他项目的跟我和谢教练一起走，看看场地。”
等苏祖和几个径赛项目的选手慢悠悠地跑完了几圈，庄韬谢彩文那边查看田赛跳高跳远场地也差不多结束了。
其实这个时候跳高跳远那边也有人在适应性的训练着，不过大家看着能认出衣服上的队徽，不是紫荆花就是青天白日，也懒得和这些人争。
……
同一天的阳信中学。
“彭程？！”
初三三班的教师里，突然一个声音响起。
随着一声尖利而夹杂着愤怒的声音后，从讲台上飞出的一个粉笔头，如约而至，不歪不斜地砸在了彭程的脑袋上。
“啊啊……”
正拖着下巴神游物外的少年，突然被粉笔砸中清醒过来，发出了茫然无措的惊吓声。
“哈哈哈……”一阵哄笑声响起。
彭程抬起头看着前后桌一个个都是笑得乐不可支，黑板前的英语老师正怒瞪着眼睛看着他，心里顿时有些发虚。
“到教室背后站好，这一天天的，就不知道在想些什么。”严厉的声音再次响起。
彭程默默地捡起桌子的英语课本，低着头站到了教师最后。
课堂里讲课依旧在继续，只是随着这一个小插曲，偶尔会有后座的几个男生不时的转过头，朝彭程打眼色，做鬼脸之类的。
“唉，这日子没法过了啊！”
彭程目光扫过前面五十几个座位，其中有两个空荡荡的特别明显，就跟他现在的心情似的，空荡荡的。
……
吴兴县长途客运站。
“让一下，让一下。”
一辆长途大巴车前，张杰华拖着一大包的行李，左右晃着身子，把两个想从旁边挤上车乘客给堵住，才勉强上了车。
“金雷，你先挤到前面去，把我的位置看住了，不要被人坐了。”
车门外长长的队伍里，一对中年夫妇也跟着人群，在奋力超前挤。男的面容和张杰华有四五分相似，只是额上皱纹一道道，显露出了被生活砥砺的痕迹。妇人则体型有些胖，正抱着一个蛇皮袋，大叫着让张杰华到后面去占位置。
“我知道了。”
张杰华应了一声，也不管两人听没听讲。金雷是他的小名，除了父母和发小外，平常也没几个人这么叫。
各种服饰着装，千奇百怪的带子行礼，不断的从车门涌了上来。
张杰华艰难地挪动了几步，就发现前面的队伍突然挺住了。他面前站着的是一对年轻夫妇，带着个三四岁的小孩，也是大包小包地行李，正挡在了过道中间。
“也是去魔都打工的吧。”张杰华心里默默地想道。
过道被堵住，后面移动的人群顿时叫骂声一片，张杰华没理会，依旧稳住脚步站着，主要是年轻的妇人抱着个孩子，还没坐下来。
好不容易，等这对年轻夫妇放好行李让开，张杰华赶紧拖动着手里的包，朝自己的位置走去，就看到自己车票上的位置上坐了个流里流气的男子。
“让让，这位置是我的。”
张杰华将手里的包放在了座位上方的架子上，拍了拍座位后背的海绵。
男子像是完全没听见一般，双手抱胸，架着二郎腿，头一转，看向外面的车窗。
“喂，说你呢，你坐了我位置。”
张杰华看着对方这幅表情，顿时有些恼火，伸手推了男子一把，这一路上车挤过来已经让人觉得很是不愉快了。
“干什么？你想干什么？”座位上的男子被张杰华推了一把，腾地站起了起来。
“让一边去听到没有，这是我的座位。”张杰华毫不示弱，怒目而视。
“金雷，怎么回事？”
张杰华的父母经过一番艰难的拥挤，终于上了车，看到儿子跟人起了冲突，赶忙上前来拉住张杰华。“座位给人家坐就坐会，没事呢。”
“不行，我买的票凭什么他坐。”张杰华一把甩开母亲的手，指男子道，“你让不让？”
那名男子似乎看着张杰华人高马大的，而且后面还跟着父母，一对三，气焰顿时稍稍弱了下去，一把挤开面前的张杰华，让开了座位。骂咧咧道：“一个破座位，了不起啊，一群土老帽，赶着去城市里要饭呐，什么人嘛。”
“你说什么？”
本来已经准备坐下来的张杰华，听到对方的话后，骤然转身，就要冲上前去。
“好了，坐好，别惹事。”跟在张杰华身后的父亲，一把拉住他，出身训斥道。
“出门在外，不比在家里，别和人起冲突。”
父母两人拉着张杰华在位置上坐了下来，放好行李后向他谆谆教导。
张杰华挪了挪身子，没做声，撇过头看着大巴车窗外，到处是携带着大包小包外出务工的人群。
今天好像脾气有点大啊。张杰华没来由就想着。
自己也是这庞大进城务工群体中的一员，只是，脑子里为什么偶尔会想起在学校的日子，那长长的跑道，奔跑的少年。
第四十五章 第一场预赛
第二天早上，正式的比赛就开始了。
整个田径邀请赛的时间也就五天，赛事安排比较紧密，其中60米的短跑比赛，建平体校这边没有名额，只能看着别人先开始。不过田赛那边倒是不耽搁，女子组的跳远比赛已经在如火如荼地进行着。
苏祖参加的100米是下午开始进行的预赛，这次参赛有三十多支队伍，除了少数和建平市体校这样只有一个人的，其他各个队伍都是好几个人报名。
其中省体工队一线二线队更是上了一二十个，短跑历来都是田径的大项，门槛低，对方方面面的要求也不想其他项目那么高。尤其是在运动员青少年时期，田径的人数多数都集中在跑步的项目上。
最后在百米短跑这个项目上总人数也有109人参赛，预赛就要准备个14场。
看着这么多人参赛，远处看台上的谢彩文的神情不好看，这真是憋屈的。要不是省市几个大部门牵头，又是直属上级单位，他都不稀罕参加。
看看自己本乡本土的队伍，再看看其他人，建平市体校代表队，就给了30个名额，平均到每个项目也就个把人。而百米短跑这种超级大项，更是被砍到建平市体校代表队只有一个人名额参赛。
从内场的走道出来，苏祖就感觉眼前视野突然开阔，听到了一阵热烈的欢呼声。
映入眼帘的体育场和昨天完全不一样的感受，观众席上不说都坐满了人，但放眼看过去，依旧有相当数量的观众。
或许是学校组织的，其中很多都是附近的中学生和大学生，也有不少是榕海本地人和一部分专程来看比赛的游客。
各种混杂的喧闹声也听不清具体内容，就是那种喧嚷鼎沸的热闹，招摇的彩带小红旗，让人不自觉的就有了几分紧迫感。
而且在场地上，偶尔还有出现着背着沉重摄像机的摄影师，谈笑自若的队员，神色郑重的裁判员，这是苏祖第一次感觉到了正式大赛的氛围。
有许多的观众，有摄像机，专业的裁判员和许多以前未曾见过的设备，这才是真正的比赛场。
苏祖是第五组第六道，相对于来说不管是时间安排还是跑道位置，都算不上优势，但也勉强过得去。这种预赛小组赛安排，越是靠前越容易沦为炮灰。赛事主办方一般都会把一些优秀的选手放在靠后的组别里。
和他同组的7名选手，大家都不太熟悉，也有什么亲切交谈之类的，在起跑线前各自活动了下手腕脚腕，查看了下起跑器，在发令员的指挥下各自就位。
“set！”发令员开始喊预备口令，因为有三地的选手，采用的是国际标准的口令，紧接着就是一声枪响。
苏祖的起跑速度不错，跟顶尖高手那种0。2秒以内起跑反应肯定差远了，但基本也在同一组中也保持在了前面的位置。
凭借着快速的步频，苏祖的加速阶段的速度比其他选手更快，最先达到了最高速，三十米过后立马取得了优势，途中跑的这个最高速奔跑阶段，由于体能力量各项属性的大幅度提升，
丝毫没有衰弱下来，反而一直能够持续加速，一直在最顶点的高速保持着。
其实国内的运动员在短跑项目上，前三十米一直不弱，速度快，但是持续加�