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斯敏斯特宫、伊丽莎白塔、格林尼治天文台、圣保罗大教堂、伦敦塔和伦敦眼等等，足够两个人玩很多天了。此外他们还尝试了正宗的英国菜，包括烤牛排、炸鱼及炸马铃薯条、维多利亚海绵蛋糕和苦啤酒等等，让叶锋感慨这跟欧洲大陆还是有些不一样的。
当然了，旅行途中叶锋也给艾比买了很多手信，大大小小整整齐齐地码放在行李箱里面，虽然这很花钱，不过在叶锋看来只要艾比开心就好。不过嘛，这种欧洲大陆游还是少来几次比较好，虽然很高兴，但是整个人都是虚的啊！手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
第191章 计划有变（）
回到美国的第二天，艾比就登上了飞往盐湖城的航班。不是叶锋不挽留她，实际上叶锋还想和女友在一起多待一会儿，但是艾比还是拒绝了他的挽留，并且让他好好训练，争取在下个赛季打出更好的成绩。
看着助跑之后离开地面开始飞行的客机，叶锋有些无奈地摇摇头，他知道艾比为什么不肯留下来，无非是觉得她的存在会使自己分心罢了，这么明事理的女孩子可不多见。不过叶锋心里却没怎么伤感，又不是生离死别，而且以每股庞大的交通网络，盐湖城到洛杉矶直线距离还不到1000公里，只要想见面的话，买张机票就可以了，两个人谁也不是缺一张机票钱的人。叶锋暗暗下定决心，不能让艾比的苦心白费。
叶锋依然打算把自己的训练计划交给老爸，虽然叶宁很多年没有打职业篮球了，但是他的眼光和经验都还在，这对叶锋来说是一笔无形的财富。而且叶宁人脉很广，他的朋友圈子里不乏专业的营养师或者训练师，反正以前每次叶锋在假期里开始训练的时候，叶宁总会一个电话叫过来一些身形壮硕的中年大叔来给叶锋训练。叶锋不得不承认那些家伙还是很有能力的，他们总能在自己的一些有球和无球测试中看出自己哪方面有缺失，然后再根据这个来安排训练计划。
这次叶锋为了降低难度，在解散之前特意找队医要了自己的身体监控报告，这里面包含了他本赛季从球队训练营到季后赛第二轮每一次检查的结果，而且都用直观的数据和图象显示出来，让人一目了然。基本上只要是专业技能稍微过得去的训练师，就能根据这份报告来制订全面的训练计划，叶锋此举倒并不是对老爸的朋友们不信任，他只是不想再来搞那些看起来有些傻气的测试，还不如节约时间早点把训练计划给弄出来。
不过还没等他把监控报告交给老爸，就接到了一个电话。号码很陌生，但是是洛杉矶本地的号码，叶锋随手按下了接听键，一个熟悉的声音响了起来：“叶，你休赛期有什么计划吗？如果还没有计划的话，不如过来跟我一起训练吧！”嗯，这语气很霸道，有种不容拒绝的味道，叶锋悚然一惊：尼玛，这不是科比吗？
事实证明叶锋在分辨别人声音方面很有一套，给他打这个电话的正是科比，而且用的还是他自己的私人电话，重要性不言而喻。对叶锋来说，能够跟着科比一起训练的确是可遇不可求的机会，还不赶紧答应下来就是傻逼了。科比每年休赛期的训练地点似乎都不固定，但是他一直非常推崇球员们充分利用休赛期的时间来提高自身的水平，他自己也身先士卒，曾经有媒体透露科比在休赛期里的训练时间高达54000分钟，这着实吓到了不少人，甚至有球迷坚持认为报道里面多写了一个0，但实际上，以科比训练狂的性格和作风，900个小时绝对不算多。
江湖上曾经流传过科比在休赛期里进行的666训练计划，据说除了科比以外还没有人能够完成这个计划。之所以叫做666训练是因为每个6有其不同含义。每天训练6个小时，每星期训练6天，连续训练6个月。科比又把每天的六个小时分解成三个部分。两小时的跑步训练，两小时的投篮和技术训练，两小时的力量训练。叶锋至今还记得当自己看到科比的666训练计划时是怎样的表情，他一度认为这个男人根本就不是人类，这样高强度的训练计划纯粹是用来折磨人的。但是后来科比证明了这是一项很严肃的训练计划，但却让叶锋坚定了他是个外星人的看法。
出于谨慎的心态，叶锋没有马上答应，反而问道：“要去哪里训练？除了我之外还有谁？”科比在电话那头语速很快地说：“训练场地我还在联系，三天之内可以搞定，一起训练的除了你之外，还有麦迪、卡隆巴特勒和加索尔。”我勒个去，这个阵容有点豪华啊，三个一流的摇摆人再加上fiba第一中锋，这个训练名单可以有。叶锋毫不犹豫地答应了科比的邀请，就等着科比把训练场地给安排好之后就跟着他们一起训练了。
看到叶锋一边走下楼梯一边眉飞色舞，叶宁感到有些奇怪，顺嘴问道：“什么事这么高兴？难道是出门捡到钱了？”随即他又说：“要不要我再给你联系一个训练师？我保证他的水平是相当高的”
可还没等叶宁说完，叶锋就冲着他摇了摇手机，兴奋地说：“老爸，休赛期的训练你就别管了，科比喊我一起跟他训练，还有麦迪、巴特勒和加索尔也在，就不麻烦你的朋友啦！”
叶宁被儿子丢出来的这个炸弹雷得外焦里嫩，他有些不敢相信地说：“你确定是科比？不是你那些无聊的狐朋狗友打电话来逗你玩的？科比凭什么看上你这小子，还让你跟着他一起去训练？而且看看他叫上的其他几个人，都是nba一流的球星，你小子在他们眼里也只不过是一盘菜罢了，反正我是不相信的。”
叶锋嬉皮笑脸地说：“科比为啥找上我我不太清楚，可能是上次西部半决赛抢七之后，我跟他聊天聊得比较有共同语言吧？好像我也没告诉你他想帮湖人招揽我。虽然我没有他的手机号码，但是声音我还是听得出来的，反正不管怎么说，有这么个机会就得好好把握嘛，别人可是求都求不来的。”
解释了半天，叶宁才勉强接受了这个事实，不过他还是气哼哼地说：“机会是好机会，对你的职业生涯也会有很大的帮助，不过面对这些联盟一线球星，你小子可别哭鼻子，然后夹着尾巴逃回来，听到了没有？”手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
第192章 超强训练阵容（）
科比因为自身性格的原因，在联盟中没什么朋友，这一次休赛期训练，除了叶锋是他看好的晚辈以外，其他几个人就算是他在nba为数不多的好友了。当然，这还没算上湖人的主控费舍尔。
很少有人会注意到费舍尔也是96黄金一代的成员，当年他在首轮第24顺位被湖人选中，只不过他在自己的职业生涯里一直都是一个很低调的控卫，“大心脏”才是他的标签。自从1996年一起加盟湖人以来，他和科比就成了很好的朋友，这段珍贵的友谊也一直持续到现在。不过今年夏天他已经打定主意要和家人一起去夏威夷度假，所以就没有出现在科比的邀请名单里面，当然了，赛季开始前的球队训练营他肯定是会现身的。
在洛杉矶，科比的号召力是外人所无法想象的，之所以没有安排好训练场地只是因为他自己还在犹豫而已，基本上只要他开口，洛杉矶的各个球馆不可能不答应他的要求，不过有没有另外夹带私货就两说了。科比的动作很迅速，这跟他在场上争分夺秒的作风不谋而合，不过他这一次没有选择ucla的训练馆，而是要到了另一所大学球馆的使用权，那就是梅奥的母校南加州大学。至于为什么不直接用斯台普斯中心？几个人就占了这么大个场地有些浪费不是？
ucla和usc的体育队往往是死对头，不仅仅是在篮球方面，几乎所有运动项目，只要有这两所学校参加，就肯定会想方设法地压对方一头。哦对了，虽然平时说ncaa大家都会想到全美大学生篮球联赛，但实际上ncaa的范围广阔得多，篮球只是其中一个项目而已。所谓ncaa，就是national…collegiate…athletic…association，意为全国大学体育协会，它是由美国千百所大学院校所参与的协会。主要活动是每年举办各种体育项目联赛，其中最受关注的是篮球联赛和橄榄球联赛。在ncaa里面，一千多所美国和加拿大的四年制大学分成三个等级数十个联盟，进行橄榄球、篮球、棒球、冰球等球类联赛以及田径，体操，摔跤等其他项目比赛。ncaa的赛事是美国大学生学习之余最重要的盛会之一。
但是叶锋对usc并没有什么偏见，从某种意义上来讲，他和梅奥亦敌亦友，虽然在场上因为位置相同的关系斗得很凶，但实际上两个人还是挺惺惺相惜的。所以当科比发短信告诉叶锋训练的时间和地点的时候，叶锋很愉快地接受了这样的安排，他不是第一次去usc了，不过直接到别人的球馆里训练倒确实是开天辟地头一遭。
科比的时间卡得很紧，第一次训练的时间就定在7月1日，貌似这个日期好记一些。叶锋无所谓，毕竟这给他留了几天休息的时间，欧洲游的后遗症还在，他现在每天不得不把泡在健身房的时间缩短一半，更多的还是去社区的游泳馆里进行恢复性训练，可以说这两个星期把他骨头里的最后一滴油都给榨出来了。好在科比选择了同样位于洛杉矶的usc，要不然还得坐飞机飞来飞去，这可就成了一个不得不跳的大坑了。
7月1日早上8点，叶锋就来到了usc的训练馆，因为科比告诉他的时间是9点钟，所以当他把车停好的时候还得意洋洋地认为自己肯定是第一个到的。但是他还没踏进球馆的时候就听到里面有篮球接触地面的“砰砰”声，这让他大为惊讶：谁这么早就来了？不是说好的9点吗？等到他走进去之后才发现，其他人提前来了都会很奇怪，但只有这个男人，他不提前来才是新闻。而且看他训练服上的汗水，显然不是刚刚才到的。
叶锋静静地站在场边，看着科比在训练师的帮助下一丝不苟地练习着中距离后仰跳投，不禁暗暗叹了一口气，他明白科比当初在抢七大战中的那一记反绝杀并非侥幸，而是通过无数次投篮锻炼出来的最原始的杀手本能，或许只有他们这些自视甚高的菜鸟才会对这么一尊杀神掉以轻心吧？
很快科比就发现了站在场边发呆的叶锋，他没有停下手上的动作，而是直接冲着他大声喊道：“小子，我让你来可不是想看你在场边发呆的，现在去更衣室把训练服给换好，然后过来一起训练。”
叶锋下意识地问了一句：“正式开始的时间不是9点吗？”
科比没有马上回答他，而是继续在训练师的模拟对抗之下完成了一记后仰跳投，才冷冷地说：“训练时间由不得一丝一毫的浪费，既然你已经来了，早一分钟投入训练，就可能比别人多一分提高的机会，这是我要告诉你的第一课。”
这才是熟悉的科比！什么黑曼巴？他的外号应该叫做暴君才对。不过叶锋也知道科比是为了自己好，于是他三步并作两步地来到更衣室，穿好自己的训练服，戴上各个位置的护具，又一路小跑地回到了训练场。现在他才发现科比并不是一个人来这里训练的，他带了整整一个团队！不仅有在场上模拟对抗的训练师，还有几个可能只有职业球队才会配置的技术人员，他们一边拿着dv进行拍摄，一边对各种数据进行分析。其实全联盟基本上也只有科比有这样的魄力了，其他人可能会像他一样在训练场上挥汗如雨，但绝对不会在休赛期里也给自己整出这么一个团队来。
当叶锋还在热身的时候，其他几个人也陆陆续续来了。不管是本身就比较温和的加索尔和巴特勒，还是有些高傲的麦迪，都很善意地跟叶锋打了声招呼，这个菜鸟在赛季中的表现他们都看在眼里，除了加索尔是内线球员以外，麦迪和巴特勒多少与叶锋交过手，看到他出现在这里，先是一愣，然后大有深意地看了一眼科比，也去更衣室换衣服去了。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
第193章 篮下脚步（）
几个人的训练项目不尽相同，就算是同样主打锋卫摇摆人的科比、麦迪、巴特勒和叶锋的侧重点也不一样。这是很正常的事情，每个球员不可能有着完全一致的优势和弱点，可能速度比较慢，可能投篮不太准，可能在身体对抗的时候有些吃不消，这些都要靠针对性的训练计划来进行弥补。
叶锋现在的弱点其实并不多，他本身身体素质就不错，弹跳和速度方面没有黄种人一贯的劣势，至于投篮，被霍纳塞克指点过的他怎么可能在投篮方面有问题呢？不过叶锋很清楚一点，那就是作为职业球员，武器库里的武器越多越好，在陷入困境的时候换一种方式，说不定就能破局。之前叶锋就曾经短暂地向贾巴尔请教过“天勾”的方法，虽然贾巴尔讲的时间不长，而且还得兼顾ucla的其他球员，但叶锋从他身上还是学到了不少东西。不过勾手在很多时候还得配合内线脚步使用，否则就只是一时的权宜之计罢了，上不得台面。
其实原先叶锋也想跟开拓者的几个内线学习一下篮下脚步，但让他感到蛋疼的是，开拓者的几个内线居然都不擅长此道。奥登和普尔兹比拉严格意义上来说是同样类型的内线球员，他们确实有一手不错的背身单打技术，但是在变化方面却有所欠缺，换句话说，他们都是那种大开大合的推土机式篮下进攻，论起脚步就要抓瞎了。至于阿尔德里奇，这家伙可能更喜欢突破，篮下脚步知其然而不知其所以然，问他的时候就支支吾吾讲不清楚，而且他个人更喜欢在中距离用跳投来解决问题，篮下倒是直接让给了奥登。这样的队友也让叶锋徒呼奈何，想学技术都找不到人。
不过这一次既然遇到了加索尔，叶锋就打定主意要好好请教。作为典型的欧洲内线，加索尔非常全面，无论是篮下脚步还是中距离跳投都炉火纯青，射程甚至偶尔能够达到三分线以外。对于叶锋的请教，加索尔并没有因为他是湖人上个赛季季后赛的对手而有所隐瞒，反而很耐心地指点叶锋篮下脚步的一些问题。
不得不说加索尔被誉为fiba第一中锋是有道理的，叶锋平时自忖篮下脚步还不错，在比赛中也收到过很好的效果，但是加索尔一开口他才知道自己的脚步漏洞很多，还远远没有达到可以作为常规武器的地步。加索尔一边做示范一边说：“篮下脚步并不是说你要做得多花哨，或者多引人注目，所有脚步的根本目的就是调动对方的防守，一切的脚步都要以对方的防守反应为基础，如果调动不了防守，脚步就只是个空架子，还可能被人直接断球”
叶锋一边听着加索尔的话，一边思索着自己在场上遇到的一些情况。就像加索尔说的那样，自己太喜欢炫技了，很多时候对方都不为所动，只是死死地卡住了位置，自己根本没有依靠脚步往篮下去，最终总会演变成面框强行突破或者是半转身后仰跳投，虽然也能得分，但是这绝对不是篮下脚步的用法。加索尔在篮下的亲身示范无疑为他打开了一扇新的大门，让他对自己下个赛季的表现有了更多的期待。
但很多事情都是说起来容易，想要做到却很难，比如说叶锋练习篮下脚步这码事。他确信自己听得很认真，对加索尔的一些实用性很强的脚步甚至有举一反三的想法，但是等到自己练习的时候总感觉有些不太对劲，关键是自己根本不知道是什么原因。正在这时，另一个半场的科比冲他招招手，大声说：“菜鸟，要不要跟我单挑一把？”
叶锋一愣，刚才科比还在练习三分球，而且练了好一会儿了，正常情况下三分球要用的力道比两分球要大得多，连续的三分球练习无疑会极大地消耗体力，怎么科比还没休息多久就提出要玩一对一斗牛？这有些不科学吧？他还在迟疑的时候，科比已经拿着球走了过来，严肃地说：“我们就用篮下脚步来一决胜负，不要以为你占了便宜，小子，就算我刚刚才投进200个三分球，剩余的体力也足够搞定你了。”
听了科比的话，叶锋的好胜心也被激了起来，不过他也知道科比提出用内线的方式进行单挑是想通过实战来给自己指点一番，所以就很爽快地答应了下来。由于是训练间隙，所以不像街球场一样10球一局，而是改成了5球一局，毕竟大家在训练的时候体力消耗很大，现在斗牛虽然有些激烈，但也算是一个休息时间的小游戏了。但是叶锋从心底里就不认为这是个游戏，他确实很想从科比身上学到一些东西，但是在学习的同时还能击败科比不是更好吗？
出于对菜鸟的照顾，科比很大方地把第一次进攻权让给了叶锋。两人没有像正常的一对一斗牛那样在弧顶站好位置，而是直接从左侧底线附近的肘区开始，这也是科比提出来的，因为这样一来可以更好地模拟比赛时的情况，在正式比赛当中基本上是不会有人在弧顶开始背身单打的，那样一来离篮筐的距离要比底线附近远得多。叶锋也没有矫情，直接拿着球在肘区站好，科比则第一时间贴了上来，摆出了内线防守的架势。
这两人的一对一斗牛不仅吸引了刚刚才给叶锋讲解内线脚步的加索尔，就算是在旁边场地里汗流浃背的麦迪和巴特勒也忍不住放下手中的训练过来观战，更不用说科比聘用的一干训练师了。大家都把这个当做是一个放松的小游戏，并且巴特勒还煞有介事地开了盘口，要来赌一赌这场比赛的胜负。不过基本没什么人附和他的提议，他也就只好一脸哀怨地站在场边安静地看着这场一对一了。
其实之所以没人跟他赌，就是因为大家都觉得科比赢定了，没什么好赌的，可是真的是这样吗？手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
第194章 单挑科比（）
既然说好是较量篮下脚步，所以叶锋并没有背身单打，也没有凭借身高优势直接转身跳投，能不能进球尚在其次，这脸可是丢大了。叶锋一边努力回想着之前加索尔指导的脚步动作，一边有些生涩地用了出来。
运球转身，假动作虚晃，再接半转身，挑篮但是在叶锋做动作的同时，科比也如跗骨之蛆一般牢牢地锁住了他几乎所有运动�