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他从小习武，好不容易才练成了这一身本事，现在让他违反武术的规律，力不从地起，腰部也借不着脚扒着地面的力，要学会自己在空中发力，这怎么可能啊。
“哎，太麻烦了！”以前他虽然知道这是自己的一个软肋，但是并不会太在意，现在看起来，这个东西，很有可能会影响自己的未来的啊，想起来宋惟就感觉自己的头皮发麻。
“不想了，车到山前必有路，再说吧……”无奈的叹了一口气，宋惟把被子蒙在了自己的头上，既然想不通，那就睡觉吧，没准睡一觉就想通了。
《
第一百零一章：训练赛
第101节 第一百零一章：训练赛
“不对，不对，出手的姿势不对，左手只是辅助，你的手型很好，看起来跟雷…阿伦的手型似的，出手的速度够快，而且姿势标准，但是你的手腕太僵硬了，跳投，这样是不行的。”看着远处的宋惟，旁边的助理教练不禁挠头说道，宋惟的情况很特殊，是的，非常的特殊。
助理教练这么多年，见过不会上三步篮的，见过不会篮板卡位的，见过的更多的是不会防守的，但是他却没有见过不会投篮的，身为篮球游戏当中，最容易得分，而且体力消耗最少的技能，不会投篮，那简直就是扯蛋一样。
看着面前的宋惟，这个教练确实是有些无奈了，说起来投篮那么容易，宋惟不可能不会。
但是他的投篮，实在是有些太没有杀伤力，站定位篮……
你以为你是四十岁的老将？还是一个210以上的大内位，你拉出到三分线这里，因为稳定，直接举直接投篮，也不会有什么人干扰的到，但是你不是啊，宋惟的身高现在涨了一些，那也只有186公分而已，估计明年的这个时候他还会长一些，但是现在，他没有210。
而且估计，以后永远不可能长到210公分，按着宋惟的身高，可以涨到195以上，就算是顶大天了，这还要营养跟的上才行。
195的身高，这在国内也就是打一号位或者是二号位的身高，想要站定投篮，你还不够格呢。
所以对于比昆的投篮，这些助理教练是深恶痛绝的，宋惟自己也知道，这个玩应不是个事。
在高中联赛的时候，也许自己这一招还有用，但是如果到了大学，到了职业赛场的话，那这一招就完全没有用了，挠了挠头，但是宋惟在起跳的时候，还是会下意识的用自己在空中僵硬，保持平衡，没有办法，他爷爷还没有教他怎么在空中保持平衡呢，就去世了。
相经于宋惟的投篮，他那怪模怪样的Z型上篮，助理教练们已经算是妥协了。
不管怎么说这是跳起来的上篮，砸篮板可以进就行了，不过这个跳投……哎……
“好了，休息一下吧！”在宋惟再次中投不进之后，那边的助理教练也无奈了，下令休息一下，而宋惟听到了助理教练的话，便坐在了地上，大口的吐着浊气。
宋惟不是不努力，像是他这样的体能，现在可以累的都不愿意动弹，由此就可以看的出来，他的训练量有多大，但是有的时候，不是说训练量大就会有改近的。
就好像奥尼尔的罚球一样，当然了，奥尼尔本身不愿意训练，这个大家都明白。
但是他平常的时候也对罚球下过苦工，但是看到结果了，很难达到60％的。
这就跟宋惟的弹跳一样，他可以跳起来抢篮板，但是他就是不可以跳起来灌篮、拉扛上篮、或者是最简单的跳投，这些东西，对于他来讲，完全没有办法。
“来，给你的。”正当宋惟在那里努力恢复体力的时候，一瓶水从旁边滚了过来，接过了水一看，发现正是自己的那几个队友，刚才扔给自己水的人叫做成阳，身高215，他说他今年只有18岁，但是宋惟咋看，他都不像是18岁的，20岁还差不多，不过在国内，不，甚至可以说是在国际，这种改身份证的做法很普遍，不少的高龄球员，都喜欢把年龄改的小一些。
这样自己明明已经18岁了，但是却可以跟16岁的小孩一起打，这样自然就有优势了。
这些事情，宋惟不清楚，也不想弄清楚，这些秘密还是不要乱打听的好。
“谢谢啦！”接过了水，宋惟拧开喝了一口之后，对着远处的成阳说道。
“这个宋惟，是个好苗子啊！”看着远处坐在那里的宋惟，旁边刚才训练他的助理教练一脸严肃的对着其他人说道，听到了这个助理教练的话，其他的教练也都无奈的笑了一下。
“其实凭着他的身体速度，只要不让他跳起来，他干什么都行，要不然，咱们介绍一下，让他去田径队或者是足球队？”犹豫了一下，旁边一个助理教练半开玩笑的说道。
“别扯蛋了，这个家伙的准度和传球的能力，大家都看在眼里，但就是这个跳投，如果不把这个东西解决掉的话，那他这辈子可能也就是一个超强的业余球员罢了。”擦了一下自己额头上的汗水，那边的助理教练有些可惜的说道。
“一定有办法改掉他这个毛病的，只不过我们没有发现而已。”轻轻的呼出了一口浊气，那边的助理教练也认真的说道，在他看起来，宋惟还没有到放弃的时候呢。
“啪啪啪！”正当这些人在那里休息的时候，训练馆的大门被推了开，只看到一群人从外面走了进来，不要误会，这些人可不是过来找事的，这些人就是这一次国家队的正选球员。
而在他们身边的就是他们的专业助理教练，走在最前面的正是这一届国青队的主教练。
83版了宁男篮黄金一代的核心成员，曾经夺得过91年亚锦赛冠军的前前前任国手，现在粤省宏远队的主教练，李春将，而原本宋惟他们这边的最高主管，缪玉宸就站在他的身边。
“小吴，小张，准备一下，半个小时之后，进行一场热身赛。”看了一下场上的队员，那边的缪玉宸对着远处的助理教练说道，听到了缪玉宸的话，那边的助理教练也都忙活了起来。
至于远处的成阳他们也早就站了起来，一脸激动的站在旁边，等待着李春将的检阅。
因为他们都清楚，自己的未来，其实从某种程度上来讲，就掌握在这个男人的手里。
如果自己在训练赛上打的好，打的可以比那些正选球员还要好的话，没准他们就可以进国家队，国家队啊！有几个运动员不愿意进国家队的，当然了，一些成名的球员不在这里面，这就像是每年的春晚一样，一些大腕可能不愿意去，但是那些新手，春晚绝对是他们展示的舞台，这些球员现在也是这样的想法，一个个都精神饱满的。
只有宋惟还坐在那边，今天他的运动量有些消耗的太大了，看着宋惟的样子，那边正选队中的郑诚走了过来，他还真没有见过宋惟累倒的情况呢。
“怎么，这里的训练量，你吃不消了？”看着宋惟，旁边的郑诚也蹲了下来，调笑着说道。
“呼……有能耐你早上卧推75公斤的杠铃50次，然后再做两个小时的有氧跑步，下午再练习投篮一千个试试。”白了郑诚一眼，宋惟对这个家伙可没有什么好感。
“嘿嘿，75公斤的杠铃，我总共就只能举起三次，三次之后估计我就要请病假了，谁跟你这个蛮牛比力气啊！”看着宋惟的样子，郑诚笑了一下，继续一脸调笑的说道。
“那你比什么？”听到了郑诚的话，宋惟有些奇怪的看向了他。
“我会投篮啊……我记得好像训练投篮，不是按着出手，而是按着进球数算的吧，好像是进一百个球就可以休息了，你刚才说，你投了一千个？”
“切……”看着郑诚那张欠揍的脸，宋惟切了一句，转过了头便不再理他了。
“呵呵，你的这个跳投啊，早晚是个事！”拍了拍宋惟的肩膀，原本郑诚还以为宋惟进了这里，可以把他不会跳投的毛病给改了呢，但是现在看起来，好像这些专家也木有
第一百零二章：宋惟上场
第102节 第一百零二章：宋惟上场
“嘟，准备进行训练赛！”随着那边助理教练的哨声响起，两边的队员也开始准备训练赛了。
宋惟他们这边的成员是成阳，毛星河，樊咏志，刘言和金凯，成阳是中锋，樊咏志是大前锋，毛星河是得分后卫，刘言是小前锋，金凯是控球后卫，宋惟等人被按在了板凳上。
对面的首发可完全没有‘只是切磋’的意思，他们上来便派上了最强的阵容。
中锋苏韦，大前锋李小旭，小前锋张波，得分后卫韩烁，控球后卫就是陈将华。
这个阵容，可以说已经是中青队的最强阵容了，这五个球员全部都是来自于CBA的球员。
李小旭，去年进入的CBA，现在是了宁队的球员，张波八一队的球员，苏韦，去年虽然还在粤省青年队并洲际导弹有进入到CBA，但是已经可以确定，他今年将进入宏远队了。
陈江华，去年已经升到了宏远一队，成为一名真正的CBA球员。
韩烁，同样来自于八一队，03年进入到江浙二队，随后在04年的国青联赛当中，帮助江浙队获得青年联赛的冠军，本人也获得了那一届的MVP，去年加入CBA。
这五个球员的实力，可以说是场上最强的，在场下，也许也就只有谢立彬他们可以跟这些人相抗衡了，比赛刚开始，便出现了这样的情况，跳球，那边212的苏伟，弹跳要比成阳好的多，轻轻的一跳，便把篮球拍向了自己这边，远处的韩烁第一时间把篮球取了下来。
看了一眼场上的情况，便把球交给了陈将华，陈将华拿球之后，原本还在那里像是散步一样，准备把球带过前场呢，可是就在那边的金凯一溜神的时候，突然，陈将华起速了。
宋惟只看到了眼前一花，下一秒，这个家伙便已经出现在了金凯的身后。
“好……好快！”看着陈将华的速度，宋惟的嘴O了起来，这个家伙现在的速度，自己不是达不到，但是如果想要运着球达到这样的速度那就不可能了。
陈将华持球一个轻巧的突破，便过掉了面前的金凯，然后直接杀向内线。
内线的樊咏志第一时间过来补防，但是对于他这样的大个，陈将华只是笑了笑，一个简单的背后运球，让樊咏志判断错方向之后，他便轻巧的跳到了篮下，轻舒猿臂，便把篮球轻巧的送进了篮筐当中，看着对方的上篮动作，宋惟的嘴就O的更厉害了。
“上篮动作也非常的漂亮。”想想如果自己可以有这样的上篮的话，至少在高中联赛，自己就天下无敌了，但是想想自己的毛病，宋惟便叹了一口气，这不是着急的事……
“可恶，还他们一个！”看着那边的陈将华把球打进，刚才被过了一个干净的金凯不禁暗骂了一句，随后接过了樊咏志的传球慢慢的运过了半场，准备打回来一个。
有句俗话说的好，文无第一，武无第二，文人在一起的时候，都会虚伪的谦让，都说自己的学识浅薄，对方学富五车之类的，脸皮相当的厚，而武人在一起，就都要争一个第一了。
这篮球运动员也算是武的一种么，虽然说金凯等人都明白，自己只是陪练，但是他们的心里面其实是不服的，在他们看起来，自己也不比这些正选差，所以现在有了展示的机会，那他就要把自己最强的一面展示出来，金凯看着面前的陈将华开始压时间，准备单打。
30秒的进攻时间，他压到了只剩下8秒的时候才开始动，一个连续的胯下运球之后，他便想要用一个半转身，过掉陈将华，但是他的人是过去了，可是等到他的人过去之后，他才发现球没有过来……看着空空如野的手，金凯的脑子有些发蒙。
而那边的陈将华在把球盗到了手之后，便再次开始下快攻，但是这回他没有贪功，他传球视野确实是不好，但是如果对方跑在他前面的话，他还看的到的。
那边的李小旭大个快下，如果他不传个球，就有些太说不过去了，一个超长的传球，把球交到了李小旭的手里面，李小旭接球之后，直接暴扣得手，主力开场便打了两个好球。
“传的好。”在退防的时候，李小旭也笑着跟陈将华击了一下掌，随后他便落位到了底位，看着远处再次攻过来的替补队，这回金凯虽然说还想要找场子，但是他也明白，他不是什么超级球星，而且从刚才的一攻一守，他也感觉的到，自己的实力确实是跟没有办法跟这个陈将华比，再加上内线的成阳已经要到了位置，犹豫了一下，他把球吊进了内线。
成阳拿球之后，轻轻往后一撞，感觉到了身后苏韦的位置之后，便准备背打苏韦，可是挤了三四下，他却发现根本挤不动苏韦，没有办法，背身三秒的时间快要到了，他不得不强行起跳准备跳投结束这一次攻击，但是他才跳起来，他便看到身后一个黑影直接冒了起来。
“啪！”的一声脆响，刚刚出手的篮球，便直接被苏韦一巴掌给扇飞了出去，那边的张波第一时间抢到了球之后，又是一个快攻，虽然说刘方已经尽量的回追，而且干扰张波了，但是除了陪上自己的一次犯规之外，就没有收效了。
“嘟！黄队，6号，拉人犯规！”听着旁边助理教练的哨声，刘言无奈的摇了摇头。
他一直都不认为自己差，虽然说他的力量不算太强，可是在外线也不错了，看起来张波好像跟自己的体型差不多一样，但是谁知道，这个家伙的力量竟然这么大，自己拉着他的衣角，竟然还没有办法阻止他，看着张波在那里加罚命中，主力队开场便打了一波7…0出来。
再次进攻，这边的毛星河，总算是投进了一个中投，破0了，不会那么难看了。
随后陈将华在内线吊球给苏韦，后者跟刚才的成阳一样，同样选择了背打。
但是跟刚才成阳连着撞苏韦好几下，苏韦都没有动弹不一样，苏韦这一撞，那边的成阳便不由自主的向后退了好几步，他的位置一让开，那边的苏韦马上一个转身，用了一个勾手，把篮球送进了篮筐里面，9…2，依然是7分的分差，不过这7分的分差并没有维持太久。
不是缩小了，而是拉开了，再次进攻，那边的毛星河再度中投的时候，被张波把篮球盖了出去，再度进攻，替补队的樊咏志中投不进，他们现在已经没有办法往内线打了。
被李小旭抢到了防守篮板之后，长传交给了陈将华，后者一条龙上篮命中，分差变成了9分，替补队再次进攻，金凯依然被陈将华抢断，传给了韩烁，后者三分命中，分差12分。
训练赛开始短短10分钟之后，主力队几乎兵不血刃的便把比分拉了开，31…9，22分的差距，是那么的刺眼，这边的主力打了十分钟，都没有休息过，但是看起来却完全不累的样子，甚至还有体力在场上说笑呢，而那边的替补队，已经换了好几个人了，但是换上去了之后依然是没有用处，反而累的大汗淋漓，看着这样的比分，那边的李春将满意的点了点头。
这一批球员的水平其实并不算是太高，没有那种特别天才的球员，但是好在这些人的水平也都不错，至少在亚洲，华夏在篮球界里面还是首屈一指的。
看着面前的球员，总的来讲他还是比较满意的，但是相比于李春将的满意，那边的缪玉宸的脸色就有一些挂不住了，他其实算是国家队的副领队，李春将管那些主力，他管这些替补。
在他看起来，输可以，但是不可以输的这么难看啊，这是他的基本原则。
“喂，
第一百零三章：三分
第103节 第一百零三章：三分
“嘟，黄队换人，10号换下7号。”看着助理教练的手举了起来，那边的金凯虽然有些不太甘心，但是还是走了下来，跟宋惟击了一下掌之后，便回到了替补席上坐了起来。
他的脸色真心是很难看的，从刚才的比赛就可以看的出来，他跟那边的陈将华的差距，真心太大了，对方过他甚至都不需要用小动作，那纯速度的碾压，确实是让他有些无奈。
“可恶！”在嘴里面嘀咕了一句之后，那边的金凯抄起了一瓶水便开始喝了起来。
他这边在那里恼怒的时候，那边的宋惟也已经来到了场上。
随着助理教练‘嘟’的一声，比赛继续，那边的成阳便把球交到了宋惟的手里面。
宋惟拿球，过了半场之后，那边的陈将华便跑了过来准备贴防。
看起来主力队对他们的球员很有自信，甚至都不需要打战术，就是一个战术，半场人盯人防守，而这个陈将华的位置离宋惟也不算太近，保持着一个领防的态势。
看着他过来了，宋惟对他的速度可是心有余悸的，几乎是下意识的就把自己的身体侧了过来，用自己用身体了隔开陈将华，而陈将华看着宋惟这小心的样子，也愣了一下。
随后他便退的更往后了，这样的进攻推动姿势，其实在比赛当中是不太常见的。
尤其是在一号位，因为这样的半侧身运球，虽然说是隔开了对方，但是同时也让你不容易在三分外线出手，突破的时候，正常突破的第一步，也会非常的慢。
虽然说把球护好了，但是进攻反而会麻烦，大部份这样侧身动球的人，进攻都会选择背身单打，用自己的力量撞开对位的球员之后，反转身杀进内线。
基本上都是小前锋一类的，在篮球的历史当中，把这一招发扬光大的是有名的TNT评论员，大嘴巴，查尔斯…巴克力，当初的他就经常在三分线外持球，然后撅着屁股，把球员给挤到篮下，他再进攻得手，不过自从有了背身三秒之后，这一招的威力已经减少很多了。
现在联盟里面用这一招最有名的就是03一代的领军人物之一，外号甜瓜的梅隆…安东尼。
看着宋惟的身体侧了过来，那边的陈将华也知道，宋惟这个家伙可是有怪力的，这么硬扛可不适合，所以他便退了一步，想要留出一个空间来，如果宋惟突破，那他也有空间可以绕开他的冲击，到时候估计以宋惟的运球水平，就要失误了。
“嘿，这回陈将华要吃亏了！”陈将华做的没有错，这是按着常理的想法做的，不过宋惟是正常人吗？看着陈将华把位置让开，那边的郑诚便笑了。
“为什么呢？我没有�