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都是有回报的；我已经139斤了。
发现自己似乎需要更多的运动；因为身体已经习惯了这样的运动量；有点影响减肥的速度了。我想我现在需要的是增加运动的强度或者是运动量；又或者是换一种运动。我不喜欢去健身房；因为不想忍受旁人鄙视的眼光；就连游泳我也是挑人少的时候才去。所有适合大众的健身运动都和我没有关系。我的运动都要偷偷摸摸地进行。
刚好昨天看新闻；报道某个女歌手为了新专辑排练舞蹈；一个月暴瘦了15磅；弄得自己忽然之间也有了想要跳舞的冲动。跳舞；这个从幼儿园时代以后就和我完全没有关系的运动；现在却因为我减肥而要重新接触它。我完全不会跳舞；更不可能去舞蹈教室学习跳舞；那样真的是去出丑和丢人的。于是决定自己在家里面学跳舞；就买一些歌手的快歌的MTV回来看；照猫画虎的跟着跳。我买了一张蔡依林的DVD合辑回来；从节奏不算太快的《good bye》开始学；本来以为看起来没有那么夸张的舞步应该很快学会；结果我硬生生的从下午游泳回来4点多一直折腾到8点多天都暗下来了都没有学会。不知道应该是说我笨；还是我选的起步舞蹈都太难了；反正这些都不是重点；最让我开心的是；我的衣服几个小时下来已经湿透了；鼻子尖上都挂着大滴的汗珠。这些都说明运动收到了效果；果然；上秤一称；瘦了差不多一斤；138斤了现在；我乐了；看来这个方法可行；决定以后都用一半跑步的时间来跳舞；剩下的一半时间继续跑步；就不会觉得无聊了。这里要重点批评一下老爸；他偷窥我跳舞的丑态还坏笑。
厨房里飘来一阵香味；用闻的都知道是老妈的招牌炖猪蹄；“好吃吗？好吃！还想吃吗？那就再给我来一块！”我在心里幻想着吃猪蹄的情景。好了；幻想完毕；我已经在精神上吃了4个大猪蹄了；很大的满足感；接着我还心存感激地对厨房里的老妈喊了一句：“味道很好；老妈我吃饱了。”
晚上跑步的时候；我只跑了40分钟就扛不住了；可能是因为下午跳舞的时候太累了；体力不支。所以今天我就偷懒的给自己放了20分钟的假。本来想躺在床上吹着空调休息一下的；谁想到竟然就睡过去了；如果不是老妈有事情问我；我想自己很可能就这样一直睡到天亮了。
减肥；我还可以坚持得住。
关键词：精神胜利法……吃掉4个大猪蹄
8月5日 达到目标40斤
8月5日
达到目标40斤
早上一称完体重我就笑了；为什么呢；因为我发现自己现在简直就是一个神仙；说什么准什么；我1个月之前说打算到今天可以减掉40斤；结果就真的给我减掉了40斤。132斤了现在；真要欢呼雀跃一下了。虽然在别人的眼里我依然胖；但是和一个月前的自己比起来；这已经是一个天大的变化了。
今天游泳的时候我又一次看到那对母女；就是第一次去游泳的时候笑过我的那个妈妈；估计我现在的体重跟她差不多；又细致的观察了一下；发现原来她每个星期都会在固定的几天里带她家的小孩子来参加游泳培训。想到这里；我嘴角漾起了一丝的笑意；俗话说得好；不是不报；而是时辰未到；时辰一到；我的大仇就会得报的。
逛西单的时候遇到了两个高中的同学；他们和我面对面走过；其中一个忽然对另一个说：“哎；那女的好像是漠璇！可是如果是她； 她怎么瘦了那么多！”然后另一个就跑过来拍我的肩膀叫我的名字；基于她以前所做过的事情；我十分的肯定她只是想知道那个人是不是我；绝对不是出于同窗的情谊。我转过头；看着她；平静的说：“小姐我想“噢？！噢……对不起啊……”她掉头走了。
人群里；我听到她对身边的人说：就说她不是吧；漠璇那么肥；怎么可能；虽然那女的也挺胖的；但是起码比漠璇强多了。”
我当时真的有冲动想去打人；80多斤的体重你就了不起啊；那些当明星的随便一个都比你瘦。但是一想；我刚才没有承认是漠璇；就是因为我不屑去理会这样的人；现在冲动起来也没什么意义；不生气；气坏了自己就不好了。想当初从初一起到上高中的时候她一天到晚拉着一堆自以为是大美女的女生追着我笑我；说她们5件衣服接在一起才是我一件衣服的大小；那嘴脸真的令人厌恶。光是体重；是代表不了美丑的。晚上在家里跑了1个小时之后；又去小区里面跑了2圈；发泄也好；自虐也好；总之我要瘦。
8月10日
平台期又降临了
8月10日
平台期又降临了
今天的心情很不好；因为又遇到了我不喜欢的平台期；我就纳闷了；怎么还不到一个月；它就又回来看我了呢；我真的想告诉平台期其实可以放心大胆的离开我；我不会想念它；一点也不会。每天减肥我容易吗？现在又平台了；又要地狱式的折磨自己了。算了；老妈不是说每次渡过一个平台期；之前的减肥成果才算真正的保持住吗；那我就把我的减肥当成是玩一款“养成游戏”好了；每次的平台期就当是一个个的小关底 ；坚持过去就可以存档储存之前的进度了；所以；我非坚持下去不可；不然就又要从头再来过了。
今天一整天；我都是效仿着上个月那次平台的时候那样的虐待了自己；怕老妈看着心疼；白天在外面做完了全天所有的运动量；然后回家就骗她说已经在外面吃过午饭了；直接就去睡觉了；老妈进来问我是不是不舒服；我说不是；大概是因为要到生理期了；所以比较容易困；老吗听了才放心的出去。
晚上9点多的时候；老爸回家的开门声把我给弄醒了；于是又起来跟老爸打了招呼；怎知道老爸问了我一句今天有没有做仰卧起坐；我随口说没有做；结果话一出口就给自己惹来了麻烦；我爸硬是要按着我做100个仰卧起坐；不然就代表我承认自己没有毅力减肥。俗话说的好；“人争一口气；佛争一柱香”；面子问题还是要考虑到的；于是就又咬牙切齿地做了仰卧起坐给老爸交差。
本以为这样老爸就可以放过我；结果他老先生忽然来了一句今天晚上很凉快要我跟他去小区的花园那边走走去散步！天啊；老爸；我真的是一天没吃东西啊；我真的是没力气了；但是又不可以告诉他我整天都没吃东西；不然老妈那里就无论如何都隐瞒不过去了。所以呢；我也就没有什么别的选择了；只好穿上鞋子跟着他出门了；今天爸爸说的什么我都没有听进去；因为好累好困。
写日记的时候；我的手一直是软弱无力的；很后悔为什么我没有把笔记本电脑带回北京；这样的话我就可以趴在床上写日记了。一点东西都不吃；就连坐着现在对我来说都已经成为了一种负担了。
8月12日 谢谢你的离去
8月12日
谢谢你的离去
此日记谨写给离去的平台期
亲爱的平台期：
我真的很感谢你的离去；这次你在我这里逗留了两天；已经很给我面子了；比起第一次漫长的四天来说；你这次已经很照顾我的感觉了。这是不是说明你已经不那么喜欢我了？那么很好；让我们老死都不相往来吧；因为我如果这次成功之后一定会好好的保持我的战果；永远都不要再减肥了；我也就没有什么再和你邂逅的机会了；我们永别吧；希望永远不见。
请你不要舍不得我；当你想回来看我的时候；请先想想我和你相处的日子里；我都是怎么度过的？每天都要原地跑步1个小时以上；然后在小区里面跑两圈；至少也有1500米的路程；白天要游泳2个小时；穿着高跟鞋从下午3点一直坚持到晚上9点钟不停的在走。晚上回到家里还要做100~200个仰卧起坐；这些运动都要在一天之内完成；并且；和你在一起的时候我每天都不能吃饭；就连喝水都要小心翼翼地控制着量。和你在一起的每一天我的心情都是跌到谷底的；而且脾气暴躁；还要忍受饥饿的折磨。
平台期；我知道你喜欢我；我真的知道；但是你有没有听过这样的一句话；爱一个人；就是要让她/他快乐！如果你真的喜欢我的话；就让我快乐的活着吧；如果忍心折磨我的话；我想你真的很自私。也许你喜欢和我一起；你喜欢见到我；但是见到你的每一分每一秒我都不开心；真的。每次你离开之后；我的心才如释重负；轻松一点点。所以；请你放过我吧。
真的为我好的话；就不要再自私的来骚扰我。
永别了；平台期……
漠璇
2004年8月12日
8月13日 126斤有腰线了
8月13日
126斤有腰线了
今天起床洗澡之后；无意中看到了镜子中的自己；原来我的肚脐是那个样子的！天晓得我有多久没有见到过自己的肚脐了；因为以前一直是胖到很多层肥肉在肚皮上；完全看不到肚脐的那种境界；现在；我的肚脐又重见天日啦！等等！我有一个更大的发现；就是我有腰线了；我现在的身体到了腰的部位；会凹进去一点了；就是说；我有腰了；而不再是甜甜圈的身材了；真好。期待着自己一天一天地瘦下去；要是能有S形的身材就完美了；不过我自己也知道那是做梦的事情；天生丽质这个词语不是很适合用来形容我的。
可能是这几天太累了；刚刚送走了郁闷的平台期；生理上和心理上都有一点透支了的感觉；加上自己的生理期马上要到了；忽然觉得身体很疲倦；不想去做运动了。可是我也知道；这是不可能的；一旦中断了；就前功尽弃了啊。
虽然嘴里不停地念叨着运动真辛苦；但是一下到水里面还是不自觉的奋力游了起来；因为我知道；如果不游动就那么泡在水里面是很冷的。而且；运动了一会儿之后；好像之前疲倦的感觉全都消失不见了；原来做运动可以让人的精神都变得好起来。既然不觉得累了；那就趁着精神好的时候多游几圈好了。
中午吃饭的时候挺搞笑的；我才走进门去；人家服务员就问我；是不是要一份三文鱼刺身和无糖可乐？我尴尬的笑了笑；一副被人看穿了的样子。说来也真是的；可能人家还在纳闷；为什么我就一定要每天吃一样的东西呢；而且还是几乎每天差不多的时间来吃东西。算了；我也懒得去管了；不过今天那姑娘走过来对我说；我好像瘦了好多；问我最近是不是身体不好。我听了真的特臭美；但是脸上又没有表露出来；只是很淡定地对她说我在减肥；所以才每天来她家吃这么点东西就走；还说等我减肥之后还会回来大吃一次的。
还有；今天有一个很值得纪念的事情；我终于可以穿上中号的衣服了；不再是大号或者是加大号的了；这个进步对我来说真的很有意义；证明我在减肥的战斗中又立起了一座小丰碑；我要珍惜现在的成果；我要一直这样瘦下去。
晚上跑步的时候；我没有休息地跑完了全部的26首歌；然后还意尤未尽的又去小区里面跑了两圈才回来。我发现减肥这东西是需要别人的认可和鼓励才能成功的；别人一夸我；我就有动力了；每次都能加快步伐。
8月14日 ONLY……终于可以穿上你了
8月14日
ONLY……终于可以穿上你了
今天又和妈妈一起去了姥姥家；为了避免像上次在姥姥家吃饭的惨样；我特地拉着姥姥去逛商场；这样她就不会在家里做饭了。到了商场；我们一路逛到了专门卖女生服装的三楼；我看到了ONLY这个牌子的新品上架。
以前我从来不看这个牌子的；因为知道这家的衣服我根本穿不上；就算他们店里的衣服再好看我都不会走进去；避免无谓的尴尬。而今天；我竟然鬼使神差一般的第一次走进去；我见过我有的同学130多斤也有ONLY的衣服；所以我想自己现在的体重应该也买得到吧。看中了一条裤子；怯生生地找来一个售货员问有没有我的号码；她转身回去货台那边一通翻找；起初我真的很怕她走过来对我说没有我的号码。那样的话真的就很尴尬了。正当我拉着姥姥准备溜走的时候；那个售货员手里拿着我号码的裤子走了过来；这是我第一次觉得一个售货员长得像天使一样；因为她挽救了我那十分卑微的自尊心。
我连声道谢之后走进了试衣间；好像赌徒闭着眼睛不去看自己的底牌一样；我也闭着眼睛把腿伸进裤子里以后赌运气一般的往上提；结果；我竟然真地能穿进去！开心之余我还没忘记把裤子的纽扣扣上；裤子很贴身；效果很好；让我看起来比125斤还要轻一些。我冲出试衣间；姥姥一看到我开心的样子；什么都没问就去把裤子买了；还问我够不够；要不要再买多一点衣服给我。我说不用；因为我还在减肥；现在买得太多；以后再瘦一些的时候就又穿不了了；丢了浪费。至于这条裤子；我要拿它做收藏；这是自己每一次在时尚店买衣服；而且有我的号码！以后和菲菲逛街的时候我再也不用等在外面不进去或者找些买水啊上厕所之类的理由跑开；避免看到我喜欢的衣服但是又买不到了。
现在的我；125斤；踩着6厘米高的细跟高跟鞋；就这样和姥姥逛一个下午都不会觉得累；最近几天又没有办法游泳；所以就要更拼命地走路来消耗热量。你说我有多倒霉；平台过去了之后就是生理期；不过还是觉得自己已经比很多减肥的女生要幸福了；她们生理期都会不减体重甚至变胖；但是我就不会；而且；似乎那几天我减肥的速度反而快。我要努力；如果再瘦一点的话；我应该看起来就会好看很多了吧。
晚上练瑜伽的时候还在想；什么时候我才能像电视里的瑜伽老师一样；穿上那么性感的运动服呢！呵呵；算了；不写了；再写要开始做梦了。
8月15日 平台过后事半功倍
8月15日
平台过后事半功倍
关键词：女人永远都觉得自己胖10磅！
生命不息；减肥不止
我就说吧；别人生理期不减肥；我反而是生理期减得快一点；因为运动量没有平时那么大；但是体重却掉了1斤；真是事半功倍；可惜；要是生理期也可以给我做运动的话；一定还可以掉得更多。
还有一个减重的原因；我想可能是因为我刚刚过了一个平台期；所以速度比较快。
姥姥打电话过来；问我昨天买的新裤子穿了没有；我和姥姥开玩笑说；没穿；因为不合适了。姥姥竟然当真了；还自己一个人纳闷说昨天看我穿上的时候明明还很合适的；怎么一转头就这样了。我笑着跟姥姥说；我又瘦了一斤；老太太总算放心了；还跟我说我真厉害；说我以后一定可以做得成大事。我问她为什么；她说；能有毅力做到这样的人；没有什么事情是做不到的；也没有什么困难可以打得倒的；唉呦；姥姥还开始深奥起来了。
今天因为是生理期；为了保持我来之不易的减肥成果；我全天都不吃东西；只是喝无糖的可乐就算过一天。我把一瓶可乐分了三次才喝完；就好像人要吃早中晚三餐一样的。我有勇气不吃饭；但是自问我真的没有勇气2天不喝水；那样的话估计就离出人命不远了。
不说还不觉得；一说起来就觉得离开学的日子真的近了。还有半个多月就开学了；我要加倍努力减肥；开学以后减肥的强度就不能像现在这样了；因为读书也是一件很累心的事情。放假的时候怎么折腾自己都可以；大不了累了饿了可以一头倒在床上睡过去；但是上学的时候就不可以；第一没有那么多时间给你睡觉；第二；上学时；你要时刻保持自己精力充沛得像只小猪才可以。
又是一天过去了；生活就是这样日复一日年复一年的；减肥也是这样一天又一天的；所以说；减肥可以贯穿一个女人的一生；只要还活着；就生命不息；减肥不止；毕竟女人永远都觉得自己胖10磅。
减肥是场战斗 我要坚决打下去
8月23日 114斤约 定
8月23日
114斤约 定
第一次觉得自己伟大；减肥这档子事；我竟然坚持了60天了。虽然我没有骨瘦如柴；但是现在镜子里的我已经和60天之前的“肉丸子”看起来是两个人了。
早上称体重的数据让我很是满意；因为在基数比以前低很多的情况下；我减重的幅度似乎没有什么大的变动；平台期之前一天差不多1斤半；而现在和平台期之前差不多；都是每天1斤左右。116斤；我用了60天的时间踢走了56斤的肥肉；不得不承认；人变轻盈了；连呼吸都觉得没那么大的负担了。
现在我每天只有一顿饭了；虽然大部分的时候我都会乖乖的吃三文鱼刺身；但心情好的时候我也会换换口味。比如说今天；我就决定跑去肯德基爽一把；梳妆完毕；准备出门。对哦；自从减肥到现在；我又多了一个每天例行的公事；那就是打扮。
11点整；我出现在西单中友附近的那家地下肯德基。一进门；一股浓烈的奥尔良鸡翅的香味就冲我飘了过来；如果是以前；我一定是不顾一切地冲到前台掏出16块钱买上两对；而现在；我能做的就是调整呼吸；用力的吸气；呼气……闻够了；收工！然后带着满足的微笑开始排队。怎么了；没吃到嘴里并不代表我没有从精神上占有它啊！排队到我了；我点了一个小号的四季鲜蔬；仅此而已；服务员问我：“小姐不需要点饮料吗？”我说：“我也想啊；可是你们这里没有无糖的可乐啊！”
难得的佳肴；自然要慢慢享用；一个小号的色拉我硬是吃了半个小时才吃完；如果不是一定要在12点之前吃完午饭；我还可以吃得再久一点。妈妈说过；人体的新陈代谢早上是最旺盛的；所以一定要在中午之前吃饭；这样才容易消耗掉这些热量。
在华威转了2个多小时之后我空着手；零收获地去游泳；不想去东单游泳馆那么遥远的地方；反正文化广场也有一个游泳馆；就直接去了那里。今天游泳有点小兴奋；因为穿了新买的泳衣；亮黄色的底；橘红色的花纹；总之是很炫的颜色；我总算摆脱了一身黑的造型了。
晚上下雨；没有办法去跑步了；于是只好拼命地在原地多跑了1个多小时；跑完了以后一头栽在床上20分钟没缓过劲儿来。
8月25日 KTV减肥法
8月25日
KTV减肥法
关键词：减肥真地好辛苦
今天无意中发现一个很减肥的运动；唱歌。
马上要回加拿大上学了；和北京的朋友们要小聚一下；而聚会的场合无非就是餐馆和商场。今天偏巧有个家伙很有创意的提出要一起去唱歌；当然是她一个人提议其它所有的人附议；集体通过表决。唱歌的地方是朝阳门外的钱柜KTV；那里有很好吃的自助餐；不过这与我无关；如果真的有关的话；好吧；我吃