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别人一点一点的超过。
袁正教练呆呆的发着呆，猛然间听见了一阵惊呼声，一下就把他惊醒了过来。
“13。54秒？我的天啊！13。54秒！袁教练你快看，13。54秒，李承他跑了13。54秒啊！”袁正教练旁边的助教看着自己手中的计时器不断的惊呼着。
袁正教练一把抢过助教手中的计时器，看着上面是13。54秒的数字，也是一脸见了鬼的表情，完全不敢相信这是真的。
袁正教练一脸着急忙慌地对助教问道：“助教，你确定你没有按错？你确定你没有提前按吗？你说话呀！”
助教脸上还是一脸不可思议：“袁教练，我确定，我十分确定！我绝对没有提前按，我是看着李承冲线之后我才按的。这太不可思议了，这简直太不可思议了！”
袁正教练脸上的表情一下就僵住了，眼神完全放空了。
李承在操场上小跑了一圈，微微的喘着气走到了袁正教练的面前，发现他居然在发呆，不由得在他眼前挥挥手。
“喂，教练，你怎么了？你发什么呆啊？”李承还向袁正教练呆呆注视着的方向看了看，并没有发现什么奇怪的东西啊！
袁正教练回过神来，一眼就看见了李承，脸上不由得就激动兴奋了起来，一把抱住了李承的肩膀，十分激动地摇晃着他，一脸兴奋地大声吼道：“李承，你成功了，你成功了！你跑出了13。54秒你知道吗？你知道你跑出了13。54秒吗？你知道这是一个什么概念吗？你跑出了13。54秒啊！”
旁边的助教也不由得激动兴奋地大吼道：“李承，你跑出了13。54秒！你将你的速度与你校运会的时候相比提高了一秒还多啊！你知道这是什么概念吗？13。54秒啊！即使因为这是手动计时与电子计时相比一般来说要增加0。24秒，那也是13。78秒啊！这也超过了1996年创造的全国大学生运动会110米栏记录13。81秒啊！13。81秒这也是我们上海人创造的啊！但是却尘封了13年之久，13年之久啊！现在终于打破了，打破了啊！”
李承一脸笑呵呵的说道：“是吗？那可就太好了。不过纪录就是用来打破的嘛，迟早也会打破的。我打破了也只是一件很正常的事情嘛，至于提高了一秒多钟，110米跨栏不像短跑，也是非常需要技术的嘛，找到自己的身体节奏，刚刚开始的时候，提高一秒也是很正常的嘛。不过，尘封13年之久的记录也确实太久了一点。不过还好，现在终于也打破了，我相信我以后的成绩肯定会更好的。”
袁正教练一脸的开心：“对对，李承你说的对极了。你的成绩一定会变得更好的，哈哈哈哈！我实在太开心了，我实在太开心了，哈哈哈哈！”
众人都开心地哈哈大笑，不过突然袁正教练又收起了脸上的笑容，眉头微微的皱了起来说道：“我们还是不忙高兴。这一次李承打破了记录，但是并不代表李承在这一次的全国大学生运动会上也可以打破纪录，我们最需要的还是以后稳定性。李承这一次成绩也许存在很大的偶然性，所以李承你还是现在再去跑一次吧！”
助教也收起了脸上的笑容，微微的皱起了眉头，一脸认可的点了点头。
李承呵呵地笑了起来：“教练，我可是刚从110米跨栏上下来，体力还没有完全恢复呢，你确定要让我现在就去跑吗？”
袁正教练猛然间回过神来，一脸懊恼的拍了拍自己的额头，不好意思的尴尬的笑了笑：“对对，哎呀！我怎么就没反应过来呀！看来我真的是被李承你刚才的成绩给冲昏了头脑。你先休息，你先休息，你先好好的休息。等你体力恢复过来之后再跑，我实在是太患得患失了！自己一点都不淡定了，确实是不该，不该呀！”
李承笑道：“没关系很正常的一件事情嘛。”
一些心里话（）
多谢风格一的评论，我是一个新手，还不怎么会写书，在开始的时候肯定是会有这样或者是那样的问题的，但是我这个人就是有一个优点，那就是我会虚心接受别人的意见，任何人只要是认真看了这本书的人，在书评区留下任何言论，只要不是抱着骂人的态度，哪怕是你说的话直白了一点，确实不怎么好听，我也会认真的去看去思考。风格一这位书友说的问题我也发现了，不过我写的那些东西也并不是毫无用处的，只不过是把铺垫铺得太前了，所以显得有一点杂乱无章，不过我相信他后面就会好很多的。就是我自己心里面的想法太多了，就想把自己心里面的想法全部一窝蜂的全写出来，但是一个新人又不知道应该怎么写。对于这样的情况，我只能说前面的已经过去了，我没办法做出大的修改，在我以后的写书当中我一定会吸取这个教训。就算是我这本书扑了，我也觉得没什么，毕竟我是一个新人，一个新人就可以一次取得成功的又有几个人呢？只要我会变得越来越好，那我就觉得是物有所值的。不过，我一定会努力坚持让自己第一本书不扑的，不仅是不扑，还要变得更好！
另外，我要说的是我不是一个虚伪的人，我写书的目的就是想为自己赚点钱花花，因为我实在是不怎么喜欢现在自己这个工作。并且我自己也在小说中学到了很多东西，心里面就对小说有一些想法想写出来。如果又能让自己学习到很多东西，那我就真的觉得实在是太好了。
对了，我还有一个微信公众号叫ggzzhj，鬼谷子纵横家，目前处于纵横家低配版。其中会有一个介绍，你们可以看看，有任何问题都可以问我。我有时间也会看。
第42章 博尔特的加速方式（）
李承休息足够了之后，重新蹲在了起跑线上，不过他并不愿意像上次那样跑，他现在又有了新的想法。
袁正教练这一次非常的严肃：“各就各位，预备，砰！”
李承再一次如离弦之箭一般冲了出去，前面并没有什么不同，一样用的是七步起跨，距离照样有点远，近了高度还没有上去，可没有办法跨过去。
袁正教练他们一脸紧张的紧紧的注视着场上的李承。
到了栏间跑技术上面，李承就开始变了，开始前面三栏速度还很快的时候，还是用的是两步，当感觉自己的速度有一点降下来的时候，就让自己的步伐变小用三步加速的方式跑了。
这一下可把袁正教练他们给气坏了，你说你这个家伙怎么就这么不安分呢！你用两步用的好好的，干嘛要变成三步啊，这下好了，也不知道他现在成绩会怎么样？还可不可以打破纪录了。
李承110米栏跑下来的时候袁正教练迅速的按下了计时器，13。52秒，然后又连忙看了看助教的计时器，13。49秒，还好还好，速度并没有变慢。咦，不对，这速度怎么还变快了一点呢！
李承微微的喘着气在场上小跑着，这一次倒是把眉头舒展开了，脸上也微微的露出了笑容。还好，这一次感觉就很不错，感觉轻松了不少，体力的消耗就没有那么剧烈了。
李承舒缓身体回来，刚刚小跑到袁正教练距离还有几米远的地方，就被教练冲上来给一把抱住了，抱着他是又蹦又跳，比刚才还要激动。
“李承，你成功了，你成功了！你甚至跑得比刚才还要快，哈哈哈哈！”
李承笑道：“是吗？那真的太好了。”
李承并不感觉有什么意外，快一点点也是很正常的，毕竟上一次跑下来，一直用的是两步，为了保持速度，只能充分的利用自己的弹跳力这一个方面的肌肉群，所以才会感觉这么累，这一次当自己感觉速度降下来之后，就开始用三步加速了，用到的身体肌肉群也更加的多，身体就不用那么累，效果也就更加好了一些。
不过，这也让他又产生了一些新的想法。
袁正教练他们看着李承，这一次跑下来又取得很好的成绩，心里的石头也就落了下来，知道李承的成绩基本上是可以确定的了，也不用在试验10次那么多呢！
当李承这一次休息好了之后，就对袁正教练他们说道：“教练，我想不急着跑110米跨栏了，我现在有一些新的想法，想先跑几次百米短跑，你们帮我计时怎么样？”
袁正教练十分的爽快：“当然可以。你110米跨栏的成绩我基本上已经确定了，百米短跑本来也是你速度训练的一部分，你想跑就跑，我们帮你计时，不过你的体力真的恢复了吗？我看你这一次比上一次恢复的时间要短很多呢。”
“放心，教练我确定我已经恢复过来了。”李承就重新拿起两个起跑器，站起身体向训练场上走了过去。
李承将两个起跑器重新按照自己的习惯，在110米跨栏训练场旁边安装好。然后抬头向袁正教练他们示意了一下，就蹲在了起跑器上。
一切准备就绪，只听发令枪“砰”的一声枪响，李承再一次噌的一下就冲了出去，这一次的起跑方式和跨栏训练一样并没有什么区别。
跑下来之后把袁正教练手中的计时器一看10秒38，自己感觉还好微微的点了点头，不过袁正教练他们却感觉有一些惊讶，不过却并不感到怎么惊奇。虽然他现在这个成绩比他在校运会上的成绩要好许多，但是距离全国大学生运动会在04年创造的纪录10秒29还是有很大的差距的。何况这还是手动计时，还要再增加0。24秒呢！
李承再一次休息好之后，重新蹲在了起跑器上，袁正教练手中的发令枪再次“砰”的一声枪响，李承再一次噌的一下就冲了出去。
这一次李承的加速方式就有了一些细微的改变了。
李承以前在加速阶段都会用自己的弹跳力用小腿使劲的嘣一下，这就使他在加速阶段的时候，每一次的步伐增加的速度都要比别人大一些，时间都要比别人长一点，步伐的距离也就比别人要大一些。
李承这一次用的加速方式就有一些不同了，这还是他在刚才试验110米栏三步栏间跑技术的时候，为了加速又为了减小自己的步伐距离，而想到的这个加速方式。
李承用的这一次加速方式与前一次的最大不同，就在于没有最后用小腿使劲蹦的那一下。这会让他每一次迈腿增加的速度要小一些，步伐距离也要小一些，但是却让他每一次迈腿的时间变短了，每一次的频率变高了。至于身体直起来之后的跑步方式就没有什么变化了。
袁正教练他们看着李承速度飞快的冲过了终点线同时按下了计时器。然后拿起计时器一看，9秒89，神色就不由得一呆。然后连忙抢过助理教练的计时器，9秒92，这完全就把他们给惊呆了。这难道就是跑进了10秒吗？中国百米短跑跑不进10秒的魔咒就这样被打破了？这也太草率了吧！
不过还好，袁正教练他们呆了一阵之后，终于反应了过来这是手动计时，还要增加零点24秒呢，不由得长长的呼出了一口气。暗自说道，还好还好，不过内心突然又变得有些惆怅失落，这怎么就不是电子计时呢。
不过袁正教练他们也暗自的开心了起来，差不多10秒14的百米短跑成绩也很不错了，毕竟已经达到了中国100米短跑成绩最好的标准呢！
李承回来之后，听到了自己的百米短跑成绩之后，不由得暗自点了点头，坐下来又开始思考了起来。想了一会儿就想明白了。
毕竟是百米短跑，时间非常短暂有限，当然是越快加速到最大速度越好。
自己这样加速的时候，虽然每一次迈腿增加的速度变小了，但是时间变短了，与时间变长消耗的速度动量相互一抵消，其实并没有变少什么。
但是另外一个问题，时间变短了，频率增加了，蹬地加速的次数变多了，那么就能够更快的达到最高速度。
这不由得就让李承想到了他曾经看过的博尔特那一场9秒58的100米短跑录像。
第43章 找到节奏（）
博尔特的身高有1。95米，腿也非常的长，据测算博尔特从腰际线到脚跟的长度达1。16米，而从两腿分叉处到脚跟的距离也达到了1米。所以观看博尔特的录像的时候就会发现一个非常明显的问题。
博尔特在开始加速的时候，并不占据什么优势，反而那些身高比他矮，腿长比他短的100米短跑选手，在加速阶段比博尔特还要跑得快一些。就是因为腿短的那些人每一次迈步的时间更短，迈步的频率更高，加速也就更快。
但是，当那些腿短的选手速度加速到最大的时候，博尔特这样的腿长的100米短跑选手还并没有加速到最大速度，所以从博尔特的百米短跑录像中就可以看出，博尔特从来就是在后场发力了，在比赛接近最后三四十米的时候，就开始超过其他的100米短跑选手，并逐渐拉开与他们的差距了。
所以，可以得出这样一个结论，博尔特在加速阶段努力的跟上其他人，使自己与其他人并不存在大的差距。然后，在后半场的时候，利用自己的腿比较长，最大速度比别人高，然后逐渐地超过其他选手，并拉开彼此的差距。
李承算是想明白了，想最快的让自己的速度达到最大，就一定要让自己的每一次迈步的时间变短，迈步的频率变高，这样自己的加速才能最快。
当然还有另外一个问题，自己的最大速度也要比别人高才行，不然的话，就会像博尔特的其他那些百米短跑对手选手一样，在后半场被速度比他快的博尔特超过去的。
所以，李承明白了。
在开始的时候，尽量地增加自己的迈腿频率，当在迈腿频率达到最大，速度也达到最大的时候，就开始减小自己的迈腿频率，开始利用自己比其他短跑选手强的弹跳力，用小腿蹦的方式增加自己的最大速度，也相应的可以增加自己的迈腿幅度。
这一切想起来好像就是自己曾经学过的一个知识。叫做怎样将汽车的速度最快达到最大。
开始的时候，汽车的功率不用达到最大，让汽车的加速度达到最大，然后逐渐加速，让汽车的功率达到最大的时候，速度就没有办法增加了，想再一次增加，就必须减小自己的加速度，让功率保持不变，当加速度减到最小的时候，也就是零的时候，速度就达到最大了。
这就是汽车达到最大速度的最快方式。
这样听起来好像太复杂了，简单来说，就是在前半程加速阶段的时候，让自己和那些短腿选手一样，在后半场时候让自己像那些长腿选手一样。
一切都想明白之后，李承也再一次休息够了，这一次他决定再跑110米跨栏，这一次不同，他决定尽自己的全力跑下去。从最开始就认真起来。试一试现在自己的身体极限速度。
李承再一次蹲在起跑器上，不过这一次，他却把起跨的脚放在了前起跑器上。
袁正教练一眼就看出来了，眉头就微微的皱了皱，对着李承喊道：“喂，李承你这个安分的小子，你把脚的位置放错了，你到底又想干什么？”
李承微微抬起头来，对着袁正教练笑了笑：“没事儿，教练，我只不过又想试一试八步起跨而已。”
袁正教练微微皱起的眉头，先是又紧皱了一下，然后就舒展开来了：“你这个家伙，反正就是有那么多想法，又敢去不断的尝试，反正我这个教练是拿你一点办法都没有，你要试就试吧！仔细听清楚了，我要喊口令呢！”
李承一脸认真的低下了头，把全身的注意力都集中了起来。
“各就各位，预备，砰！”
李承噌的一下就冲了出去，运用自己刚刚在百米短跑上发现的加速方式缩小了自己的步幅，增加了自己迈腿的频率。
袁正教练看着李承好像风一样冲了出去，不过这一次感觉就完全不一样了，好像看见的不再是一头飞越山涧蹦跳的雄鹿，而是一头正在捕食猎物的猎豹，加速非常的快。不由得对着助教小声的说道：“哎，助教，这一次我怎么感觉李承的反应好像快了许多，加速也快了许多啊！”
助教并没有回答，眼睛只是紧紧的盯着正在场上飞奔的李承。
李承这一次加速阶段就没有完全做好，跑到第八步的时候，上身居然还有一些没有完全直起来，不过李承他自己可没有时间想这些。
八步跑下来，就算是每一迈步幅度都小了一些，可是八步加起来的距离，还是要比七步大许多，这就造成最后一步距离第一栏有一点儿近，没有办法，这就只有靠李承自己身体的灵敏度去调整了。
只见李承在最后一步的时候，使劲的往天上一蹦，跳起的高度大大的超过了栏高，再加上本身的速度，这一下落点的距离，比七步起跨的距离还要远不少。
李承自己并没有管这些，又用两步跑的栏间跑技术，利用前面的速度飞快的冲过了前面三个栏，然后感觉速度慢了一点就开始用三步跑的栏间跑技术了。
当李承这一次110米跨栏跑下来并且做出了冲线的动作。袁正教练和助教一起按下了手中的计时器，然后马上拿起计时器一看，脸上又是不由得一呆，然后连忙向另一个计时器看去，然后就一起抬起头，相互看了看，变成默默的无语了。
李承舒缓内脏呼吸，小跑着回来的时候，就发现袁正教练和助教他们都用一脸看怪物的表情看着他。李承想一想就明白了过来，可能是自己这一次成绩变得更好了吧！
于是李承就笑着说道：“怎么？我这次成绩很好吗？”
助教这一次不等袁正教练说话，就用幽怨的语气开口说道：“好？这一次成绩不仅是很好，还是非常的好！这一次你的成绩我手动计时是12。86秒，教练计时是12。89秒，再加上因为是手动计时会有提前量，那么差不多也是13。10秒，你知道这是一个什么概念吗？这都可以在奥运会上争夺奖牌了！”
李承这一下脸上也变得十分的开心了起来：“是吗？那可就太好了。”看着袁正教练还是用那看怪物一般的眼睛看着他，就不由得感觉十分的好笑，“怎么？教练？不认识我了吗？”
袁正教练终于收回了目光，叹了一口气，微微的摇了摇头，向椅子边走了过去。
第44章 鹏飞，13。25秒（）
李承自从跑到了13。10秒的成绩之后，就没有再改变自己的跨栏方式了。不过说实话，