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简介：体育运动实质上是各块肌肉的运动当你能完美掌控身体的所有肌肉后你就能在所有运动上无所不能战胜一切成为传奇
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初得系统（）
在浙、理工大学的一间男生宿舍，伴随着充满节奏感的音乐，肖继正趟在瑜伽垫上努力的做着腹肌撕裂者。
刚做完一组脚踏车运动，肖继就感觉到腰和下背部那传来一阵强烈的酸痛感，不得不休息一下。虽然是锻炼腹肌的动作，但往往腹肌还没感到疲劳，腰肌就先撑不住了，也不知道是因为动作不够标准还是腰肌本来就弱。
肖继做腹肌撕裂者的时间其实也不短了，从高考完开始，到现在都大二了。只不过和大多数人一样，健身都只有三分钟热度，认认真真锻炼了大半个月，然后一下子又休息了好几个月，所以一直都没什么明显效果。
更可悲的是，因为饮食不规律，导致了体重大幅增加，一下子爆增10多斤，从本来还行的77公斤增到85公斤偏胖了，于是练习腹肌还没以前做的好。虽然从来没有一次准时的做完一整套动作，但是以前做得还是比较接近的，而现在有些动作只能做到一半的次数就不行了。
“呼呼呼”肖继趟在垫子上，肺部如排气箱般剧烈喘息，过了一会，肖继坐起来，看着自己的小啤酒肚，下定决心这次一定要坚持住，不能半途而废，不求几块腹肌，至少也要把啤酒肚给弄掉！
这次，肖继发了狠，后面的动作再累也要坚持准时完整做完，结果，在做最后的动作时，肖继感觉两眼发黑，然后一下子晕倒了。
过了不知道多久，肖继恢复了意识，突然听见“叮咚，恭喜宿主已成功绑定肌肉之王系统。”肖继有点发懵，这时提示音又响起，“检测到宿主目前属性如下：
心肌8
平滑肌6
大腿肌肉23
臀肌18
腰肌9
小腿肌肉21
胸肌16
背肌19
大臂肌肉13
腹肌16
小臂肌肉29
其他小肌肉群略，点击可以详细查看
注：10为普通成年男人的平均数据，40为职业运动员平均数据，55为国家级运动员平均数据，70为国际级运动员平均数据，100为生理极限，突破极限有意外惊喜哦。
还没等肖继回过神来，系统声音又响起“发布新手任务：第一次运动，连续运动一小时。”
这时，肖继终于清醒了，他貌似捡大运得到传说中的系统了，作为一个老书虫，对系统自然是不陌生的，对系统你从来不用在意它的来历，反正也查不到，只要知道它能让你很牛逼就是了。
睁开眼，肖继发现时间好像没有流逝，他仍趟在瑜伽垫上，室友们也在自顾自的玩着电脑，就像他完全没有晕倒过一样。但是肖继知道刚才的一切并不是梦，因为现在他一念系统两个字就会在他的眼前弹出一个窗口，看来在自己进入系统的时候，时间是停止的或者至少减慢了很多倍。这样就好，不然自己一进入系统，外面发生了什么都不知道，还会引人怀疑。
今天发生的事情有点离奇，但对于一个老书虫而言，其实也还好，在书中见惯了各种离奇的事，得到系统其实也就这样，和穿越什么的一比根本不算什么，至少还待在地球上，时间也没变，自己也还是自己，而不是什么阿猫阿狗。
“从现在对这个系统的短暂理解来看，这应该是用于一个增强肌肉的系统。”肖继心想，“不过我的肌肉属性还真够奇葩啊，心肌只有8，难怪耐力那么不行，平滑肌更加惨不忍睹，刚好及格，再低点说不定都要挂了。平滑肌广泛分布于人体消化道、呼吸道以及血管和泌尿、生殖等系统，这么弱的平滑肌就能很好的解释为什么我的消化和呼吸功能这么差了。”
之后的大腿肌肉、臀肌和腰肌等都是骨骼肌，应该是按心肌、平滑肌和骨骼肌这样排列的，骨骼肌中应该又按肌肉群对整体力量的影响程度来排列的。
我从小短跑就不错，看来和这23点的大腿肌肉和18点的臀肌有很大关系。这腰肌只有9点，难怪做腹肌撕裂者的时候总是腰肌先累。其他肌肉也不错，就大臂肌肉弱了点。
也是，我主玩网球，和大臂关系不大，也没有像腹肌这样有专门的锻炼过。我的小臂肌肉还挺啊，哈哈，高达29点，应该是我平常都打网球的原因。第一个任务是连续运动一小时，新手任务果然简单，明天就叫澜奇来一起打网球吧。”
第二天一早，肖继就难得的起床了，吃完早饭，玩了会电脑，就带上饮料香蕉直奔网球场。
“哎呦，你这次居然没迟到。”在网球场门口，肖继和澜奇刚好碰面。“狗屁，我每次都是压哨好不。”肖继立马反击。澜奇是肖继高中时的同学，本来关系就不错，进入大学后，虽然相隔1小时多的车程，但因为网球友谊反而更加深厚了。
说说笑笑间，肖继和澜奇走到了3号场地。选择3号场地是有原因的，虽然现在人还很少，但过一会人就会很多了，凭借肖继的经验，3号场是最不易被打扰的。
放下包，拿出球拍，肖继准备随便做几个热身动作，刚转了肩膀，肖继忽然得到提示“新手任务：第一次运动已开始，目前运动时间00：0009。”
“没想到热身运动也被算进去了啊，不错。”发现热身运动也算后，肖继自然慢悠悠的开始充分的热身了，不像以前那样随便应付了事就直接上了。足足热身了十分钟，肖继才上场，澜奇都等的不耐烦了。然后小场又拉了20分钟，这样任务就完成一半了。
接着，肖继才开始正式的互拉。一直想着完成任务的奖励，肖继自然拉的不怎么样，被澜奇各种吐槽。就在澜奇快受不了的时候，半小时终于过去了，“恭喜宿主，新手任务“第一次运动”完成，奖励10点属性点。发布新手任务“第一次比赛”：参加任意一场比赛。”
“呼，后面那半小时过的还真慢啊，终于完成了，奖励可以啊。”肖继有点惊喜。虽然大腿肌肉和臀肌等对整体力量影响更大，但考虑到网球运动非常重视腕力，也就是小臂肌肉，而且肖继从小就认为什么事情只要做到极限就会很牛逼，于是他毫不犹豫的把10点属性点全加到了小臂肌肉上，使小臂肌肉一下子达到了39点，都快达到职业运动员的平均水准了。
加完属性后，肖继感觉拿拍一下子轻松了好多，就像从拿一把300多克的拍变成了拿200多克的拍一样。“这效果真的是立竿见影啊，哈哈，现在就认真和澜奇玩玩，刚好有个要比赛的任务，就和他打一场吧。”
肌肉记忆（）
互相练习了几个发球后，由澜奇先发，他上来就发了个双误，直接送肖继一分。澜奇二区一发选择了追身，质量不错，肖继接发质量不高，澜奇第二拍直接制胜。一区一发发了个外角平击，球速挺快，如果是以前的话，肖继接发球质量绝对高不到哪里去，但是现在加了属性点后，肖继感觉到这球力量也就这么一回事，球拍握的很稳，击球动作很舒展，直接接发制胜。接下来2球，澜奇发球质量不错，但肖继接发质量更好，成功破发。
轮到肖继发球了，一发挂网，但球速明显比以前快了，因为发球扣腕效果好了很多。二发求稳，质量一般，澜奇抢攻，压肖继反手，肖继被动中回球出浅，澜奇正手抽对角，肖继勉强追到，靠手腕一抖加点上旋成功回了过去，澜奇准备不足，因为在以前我这种球一般已经丢了，网前截击下网。二区，肖继一发点。一区，肖继又是一个快速平击球，虽然没落点，但还是发球直得。二区，一发出界，二发质量还行，澜奇接发质量一般，肖继立刻正手斜线进攻，之后又衔接反拍斜线制胜，轻松保发。
下一局，澜奇的发球状态不错，但是肖继接发也很好，在相持中，肖继加的上旋更多，击球更稳定，再一次破发。
肖继的发球局，发球质量一般，但是正反拍稳定且质量不错，通过连续进攻，肖继再度保发。
40落后，澜奇不淡定了，“我靠，你今天打鸡血了啊，这么猛。”肖继装逼的呵呵一笑。下一局，肖继还是成功破发，50领先，一般这种时候都会送对方一局，免得送蛋太尴尬。不过肖继和澜奇很熟了，也不会计较这些，当然要落井下石，成功送蛋。
“禽兽啊，这么狠。”澜奇一脸怨念。“哈哈，前面哥只是陪你玩玩，一认真就不行了吧。”此刻，肖继春风满面，不仅仅是血虐了老对手一把，更重要的是，在他赢下比赛时，系统提示响起“恭喜宿主，新手任务“第一次比赛”完成，奖励15点属性点，送蛋成就达成，额外奖励8点属性点。”
这可真是意外惊喜，肖继一下子获得了23点属性点，他立即就全部加到了小臂肌肉上，小臂肌肉达到了62，超过国家级运动员的平均水准都不少了。
同时，系统又发布了一个新手任务“第一次胜利”：在任意一场比赛中获胜。“差评啊，刚才就胜利了，现在还得赢一场哎，看来这个系统必须先完成前置任务，才能完成后续的。”
刚好澜奇不服气，于是，再干一场。
虽然肖继的小臂肌肉又加强了很多，但是这次赢的却不轻松，还是靠着澜奇关键时候的失误，64艰难胜出。
“哎，体能果然还是不行，后面完全跑不动了，都是够着打了，要不是小臂肌肉加强了，用手腕一抖就能回过去，估计都要崩盘了。”肖继有点庆幸。
这时，完成“第一次胜利”任务的奖励也到账了，整整20点属性点，可惜没有什么额外奖励。
虽然体能很重要，跑不到位手上动作再牛逼也没用，但肖继还是果断的把20点属性点全加到了小臂肌肉上，因为业余比赛只要打一盘就够了，所以不需要考虑体能的问题。
现在的肖继还没有意识到他的未来已经注定不同寻常了，只想着参加业余比赛而已。目前肖继高达82点的小臂肌肉比国际级运动员的平均水准都高了很多，但是估计也就前50的平均水平，毕竟网球运动员的小臂肌肉可是出了名的发达，其他任何项目的运动员拍马都赶不上。
“恭喜宿主，新手任务全部完成，新手引导结束，开启肌肉记忆功能，目前拥有顶级短跑记忆，中级网球记忆，最低级篮球、足球、游泳记忆，发布任务“参加一次业余级比赛”“获得一次业余级比赛的胜利”。
人体肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。
这个肌肉记忆的分级应该是根据肌肉获得记忆的速度分的，越高级的肌肉记忆记忆速度就越快，对不同的项目肌肉记忆的等级也不同，毕竟不同的项目它的动作要领也是不同的，记忆速度不同也很正常，比如有些人踢足球很有天分，而有些人学习打篮球的速度就很快。
点开短跑记忆，肖继发现有一个升级选项，只不过此时是暗的，显示大腿肌肉、臀肌、腰肌和小腿肌肉过低，目前无法升级。
点开网球记忆，下面还有5个子记忆，分别是：正手高级、反手中级、移动低级、发球中级、网前低级，连同网球记忆各自都有1个升级选项，此刻都是亮的，显然都可以升级。
点了下网球的升级选项，提示需要7点属性点，而正手的需要4点，反手需要2点，移动需要1点，发球需要2点，网前需要1点。网球的升级能使其下面的5个子记忆都升一级，而其他的就只能使点的那一个升一级，选全部升级明显优惠不少，而选单个的更有针对性。
篮球、足球和、游泳和网球一样，下面也有投篮、突破、传球、过人、自由泳和蛙泳等子记忆。
肖继大致琢磨透了系统这次新开放的功能。不过，最低级是几个意思啊，我的篮球足球游泳天赋有这么差吗？
网球中级倒很正常，短跑居然有顶级，这可真是意外惊喜，如果不是小学的时候没去加校队，导致一步落下步步落下，凭我这天赋说不定还能成为短跑运动员啊。
这次任务需要我参加一次业余比赛和胜利，刚好这个星期就要举办校运会了，我就去报名网球比赛吧。
校运会夺冠（）
校运会第一天，天气晴朗，微风，温度湿度适中，让人感觉心情非常愉悦。
只是，此刻站在网球场上的肖继心情可是非常的糟糕，原因是他已经连续发了3个双误。虽然只是业余比赛，但也是正式的，和平常与朋友玩玩的比赛完全不同，肖继太过紧张了。
肖继的第4次发球，这次他选择了一发就求稳，一个旋转、球速和落点都很一般的侧旋球，不过总算是发进了。所幸，对手的水平也不咋地，接发球质量一般，肖继一个正手斜线轻松制胜。打完这一球，肖继长出了一口气。
之后，肖继一区中路，二区又一个发球直得，成功挽救3个破发点。这一下子，肖继的信心就回来了，哥可是有82点小臂肌肉的男人，又连拿2分，成功保发。
肖继的水平是明显高于对手的，不再紧张后，轻松的又连拿4局，50领先，然后照顾下对手的面子，放水让对手保下一局，在自己的发球局以61胜出。
“恭喜宿主，任务“参加一次业余级比赛”“获得一次业余级比赛的胜利”完成，分别奖励2点，4点属性点。发布任务“第一个业余赛冠军”。
“两个任务一起完成的感觉真不错，不过这奖励也太少了吧，和新手任务完全没法比。”肖继既开心又郁闷。没有意外，肖继又把这6点属性点全加到了小臂肌肉上。
之后，肖继只能休息一会，就得和小组的另一个对手交战。
“哎，失误了，我光知道业余比赛是一盘决胜制的，却忘了它不像是职业比赛的一天一赛或者二天一赛而是一天多赛啊。还好上个对手比较菜，赢的很轻松，体能保存的还可以。”念念叨叨着，肖继走上了比赛场。
这一次的对手明显要比上一个的水平高，从他那被晒的黝黑的皮肤就能看出。果然，他一上来就给肖继一个下马威，一区外角。瞬间，肖继就打起了精神，不在晃晃悠悠。对手二区一发质量不错，但肖继接发质量更高，占据主动，之后来回调动，迫使对手失误。下一球，对手没有一发，二发偏软，被肖继直接接发制胜。之后，肖继又凭借压迫式的进攻拿下2分破发。
在肖继的发球局，肖继没给丝毫机会，1个，2个发球直得，1个发球上网轻松保发。
对手赶紧提升状态，终于艰难保下一局。然后双方互相保发，肖继以64胜出。
这场比赛打完，肖继拥有了一个中午的休息时间，下一场小组赛要等到下午再比。
肖继吃完午饭，午休了一会，顿时感觉神清气爽。
虽然体能已经恢复不少，但下午开始的最后一场小组赛肖继还是放弃了，反正2胜1负的成绩已经足够他出线。而肖继的目标是冠军，就要战胜所有强大的对手，也没有必要去争小组第一以避开其他组的第一。
悠哉的坐在场边看着他们为小组出线的名额而浴血厮杀，肖继感觉相当不错。
一个小时后，所有小组赛全部结束。刚刚打完比赛好不容易出线的选手们只能休息短短的10多分钟，又要开始更加残酷的淘汰赛。
肖继发现他第一轮淘汰赛的对手居然是他的朋友吴杰，作为同一届的校友，平常也一起打过不少次，相互间自然是知根知底，只不过吴杰不知道肖继的小臂肌肉已经暴增了好几倍。于是，凭借强大的小臂肌肉，肖继正反手火力全开，，以63胜出。
“你什么时候变这么强了，好郁闷啊。”吴杰在比赛结束和肖继握手的时候说道。
肖继：“嘿嘿，不好意思了，你放心，我这次一定拿下冠军，输给冠军你也不怎么丢脸的。”
吴杰：“你哪来的信心啊，你后面的对手可不好对付，总之，加油吧。”
今天的比赛打到第一轮淘汰赛就结束了，肖继和吴杰一起就回去吃饭了。
第二天上午，将连续进行半决赛和决赛，决出本次校网球赛的冠军。肖继今天的状态不是很好，昨天打了3场比赛，心肌和平滑肌属性很低，其他肌肉的属性也不怎么样，除了小臂肌肉，其他肌肉都有一定的疲劳，没有完全恢复过来。
不过，肖继的运气不错，这次半决赛的对手居然是他小组赛中的第二位对手，面对手下败将，肖继还是很有信心的。
对手先保一局，但肖继凭借强大的进攻火力连下4局，之后又互相破发，以63胜出。这一场肖继赢的还算轻松，为最后的决赛保留了还算充沛的体能。
不出意外，肖继决赛的对手是校队的一哥孙卓。孙卓从大二开始就占据了校队的一哥位置，这两年里，都是他在带领浙理工的校队在外面的比赛中奋斗。
肖继以前是挺佩服他的，但是现在拥有了系统和如此的强大的小臂肌肉，肖继已经把自己放在了和他平等甚至更高的地位上，没有什么心理压力。
比赛开始，孙卓先发，一区一发外角平击，球速很快，肖继接发质量一般，孙卓占据主动，立刻压肖继的反手，肖继回球质量一般，孙卓持续压肖继的反手，迫使肖继出现受迫性失误，先拿一分。
二区一发出界，二发很稳，肖继接发占有一定主动，之后几拍慢慢扩大优势，但在制胜一拍却出现失误打出了界。肖继摇了摇头，对这一球有点可惜。
一区一发中路平击，直接得分。
二区有一发，但肖继接发质量很高，直接打到了孙卓的脚下，孙卓来不及调整，出现失误。
一区一发出界，二发质量很低，肖继抢攻却挂网。孙卓保发。
在肖继的发球局中，他发球状态很差，一发全部失误，还有1个双误，相持中又出现2个失误以及孙卓拿到一个制胜分，第一个发球局就被破发。
肖继第一次在比赛中02落后，有点慌乱，但还算沉得住气。之后，孙卓有点大意，肖继连拿2局，把局分追平。
孙卓的发球局：发球质量很�