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待遇最差的，怎么样？
待遇最差的，是没有桌子就坐的。吃的东西，也是没有肉的。
于是，在众目睽睽之下，二级里面的最后三名，一级里面的最后五名，共八个人，一人捧一只大碗，或蹲或坐或站地，开始了他们的进食。
早已经冷了的野菜汤。和那相当有骨感的黑面包，就是他们的食物。
这种差别感受，不会很好受。
方天就是要让他们难受。不难受，怎么会拼命？方天肯定以及确定，到了第二顿饭的时候，这最后几名的位置，必然会被替换。
其实只要是武者，就全是身强力壮之辈。
这些人，他们中的每一个，都是身体佼佼之辈。那种出生就一般甚至是体弱的，是做不了武者的。
而这些武者，同级别之间，差的就是一股jīng气神儿。
他们自己不知道怎么用，方天帮他们用！
他们每个人之间的差距，其实都是很小的。只要咬着牙，一定能完成反超！而只要你来我往、你赶我超的格局一旦形成，那么，就完全不需要任何人来督促了。
别说还有每一次就餐时的差别待遇以及最后的对他们来说极其重要的奖励等着，就是没有，每一个人也都会出死命。
在这种众目睽睽之下，谁想当孬种？
没有人！
进餐，是补充，是调整，也是休息。
其实，在这种全天xìng的训练中，进餐，还是所有受训人员的目标以及yù望所在。在一眼望不到头的漫无天rì的训练中，吃饭，吃饱，吃好的，会是所有人的企盼，以及惟一的目标所在。
在整个训练过程中，吃饭这一程序，会变得很重要，很重要，且是越来越重要。
这才是第一天。
以后，吃饭，会成为所有训练人员的希望灯塔。
从这接下来开始，他们将不是为了什么胜利拼搏，而完全就是为了吃饭而拼搏。
身体越疲惫，心灵越脆弱。心灵越脆弱，yù望越简单。简单到最后，会只剩下两件事，一件是吃，狠狠地吃，一件是睡，狠狠地睡。吃饭与睡觉，这两种平时被许多人忽视的yù望，在某些情况下，会被放大到无以复加的地步。
其实这种情况好多人也都有过体验。
就比如难过的时候，又或者感到心灵空虚的时候，有的人会死命地吃东西，似乎把肚子填饱，心灵就不空虚了。而有的人则是死命地睡觉，都没有意识了，当然不难过了，当然不空虚了。
还有的人生活中看不到什么亮点，没有什么期待，于是惟一的期待，也就是每rì的三餐了。
只是这两种体验都很是初级，远不能同极度疲劳时的心理yù望相比。
极度疲劳时，一眼望不到头的疲劳时，只是吃饭，只是睡觉，只是这两种最基本的yù望被满足，就足以让所有人感动得泪流满面，足以让所有人衷心地赞叹生活之美好。
这之后，身体被打熬，心灵被融炼，意识中许多乱七八糟的东西都会被消解。
就如同经过肃杀的秋天和寒冷的冬天，许多东西都会被消除、杀死，而只有顽强的生命和生命力，得到休整和补充。然后，chūn天再来的时候，便是全面的焕然一新。
为什么热带的人寿命较短，而越向温带、亚寒带、寒带漫延，寿数越长？
就是因为，生命需要肃杀和休整。缺少了这个过程，生命无法得到沉淀。没有沉淀，自然也就无从升华。
不独人是如此，其它各类生物也是一样。所以yù调养身体或者养生长寿的人，有条件的话，在原本规划中，还应该加上这么一条——吃出产自亚寒带、寒带的粮食、水果和其它食用xìng补品。
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第438章 训练进行时
这应该是枫林一众伙计们吃得最酣畅的一次。
就算是那几个众目睽睽之下被拉出来亮相，没有桌子可坐，只喝野菜汤只啃黑面包的，这时，也不顾头不顾脸，只顾肚子了。
对这些平常jīng力旺盛的牲口来说，只是几个魔法时的锻炼，虽然让他们一时疲劳yù死，但还远不到让他们到渴望睡觉的地步。——这个时候，拼命地吃，填饱肚子才是第一位。
方天没有掐着表算时间，只是待最后一个吃完，然后又等了大概十分钟左右，便站起身来，像模像样地拍拍手，微笑着对众人道：“好汉们，下一步的锻炼，开始了！”
闻得此言，场中哀声一片，自弗兰克以下，许多人都用哀怨的目光看着方天。
这个时候，其实是可以用大话西游中的唐僧体来调戏一下这些家伙的，但那也未免太恶趣味了，于是方天只是无视众人的情绪，挥挥手，像赶羊一般，让这些家伙向着西边木桩的方向聚集。
冲击湖外，大道西侧，好大的一片木桩！
这些木桩约有碗口粗，总之基本就是够一只脚站的，竖得却只有一米之高，方便上下，更方便撑不住的家伙从上面栽下来。这么点高度，摔不伤人。
于是片刻之后，六十一位伙计在木桩上单腿dú lì，单臂侧平举——每个人手中都握着一截也是约一米长的木段。
这些木段也不重。也就差不多十斤左右吧。
若是刚来到这个世界的时候，废柴如方天。看到有人要侧举着这么重的东西，一定会是仰天惊叹的。那时候。他对二十里的距离，还觉得漫长呢。
在这个世界，这么长时间下来，方天早已知道，这世界的许多东西，和以前的那世界是不能相比的。
武者。作为这个世界的一大力量体系，身为武者的人，身体素质那是相当强的。
就比如小奥加那小破孩，才八岁。就开始天天推那个差不多都快要有他身高的大石磙，这种锻炼，他要持续几年，这也是这个世界所有走武者之路的小孩一开始所进行的共有锻炼。
推石磙，主要是锻炼两臂的力量，但是其实，在发力的过程中，腰腿的力量同时都要用上，也就是说，就这一个简单的动作。就让全身的锻炼，都顾及上了。
在现在的方天看来，这是一个简单至极的锻炼方式，却也是一个相当完美的锻炼方式。
在这种锻炼下，几年过去，十几年过去，那身体的素质，就不能用前世时的普通人来作为对比了，没有可比xìng。
平举十斤的东西。对这些牲口来说，真心不重。
一众好汉们，其实也都把这种锻炼当作是一种休息，他们几乎一致地认为，重头戏是在后面呢。
只是，他们忽略了一个重要的因素。——时间。
又或者说，在今天以前，他们还没有体会过时间的威力，至少是没有深刻体会过。
时间是什么？
时间是堤上的蚁穴，若任其伸展漫延，总有一刻，千里之堤，会为之崩溃。
在木桩上站着，众人都是比较轻松的，哪怕是之前在水中锻炼时累得一塌糊涂的伙计。对这些从rì复一rì的实打实的武者锻炼中走过来的佣兵来说，太高的赞誉他们可能担不起，但是一个“根基扎实”的评语，是绝对跑不掉的。
有吃饭时间以及饭后的十几分钟，足够他们回蓝回血了。
只是，大约十分钟过后，轻松的伙计全都不轻松了。
大约二十分钟过后，众人开始了频频的换脚、换手，也就是用另一只脚站在木桩上，用另一只手臂平举着木段。
这都是允许的。
只是，如果时间足够长的话，再怎么换都是一样。
大约一个魔法时之后，有的伙计手举不稳了，有的伙计腿站不稳了。
手举不稳还好说，不过是木段歪了一些。腿站不稳，那歪的就不是木段，而是人了。
于是，继第一个扑通之后，六十一个人的场中，就像往锅里下饺子一样，隔上片刻，就有一个人往底下栽去。
往底下栽容易，掉了下来再想上去，那就不容易了。仅仅一米高的木桩，对他们来说，这时已经变得高不可及。一些没有认识到这一点的伙计，在栽了下来之后，还是依然神气地提脚往上一蹿。
结果这一蹿，就杯具了。
满不在意地跃上，然后措手不及地摔倒。或者，应该说是措脚不及？
这个时候，就该监工出场了。
方天很大方地把他们给提上了木桩，并且，为了帮他们醒醒神，还特意把他们提得高一点，在木桩上空两三米的地方，解除法术，让他们zì yóu落体，往木桩上沉降。
这绝对是雪上加霜，之前摔下去的伙计早就两腿发软了，现在被他这么一沉降，弄得叫苦不迭。
甚至有的伙计在被沉降的时候，腿软得厉害，直接再次栽倒。
这也不是啥问题，方天再次提纵，再次放开，再让其玩一次zì yóu落体。——你要不怕一直这样来，你就继续腿软下去吧。
于是，明明腿已经很软的伙计，被这么一吓，硬生生地吓得再次坚强了。
看了这样的一个表演，一干牲口们全都被吓得够呛，个个拼死地提起jīng神来，生怕栽下去，然后被方天也这么地沉降一次。
只是，还是前世的那句话，如果道歉有用，还用jǐng察干什么？如果意志有用，那还要力量干什么？
时间累积至一个半魔法时的时候，场中的所有一二级武者中，除弗兰克等寥寥个位数的几位之外，其他的人，都下过饺子，当然了，紧接着也就全都被方天zì yóu落体过。
终于，当方天宣布两个魔法时已到，这个项目锻炼结束的时候，哗啦啦地，场中下了一地饺子。
一二级武者的所有人，全都如死猪一般，躺在地上。
欧文和安德森两人还好，他们两人现在虽然也都是一副有气无力的样子，但还是相当有风度地靠坐在木桩上。
有风度，那就代表还有力气，还有很大的潜力可挖。方天决定，明天就把他们手中的木段换成二十斤的，而至于格罗特及南金三老，就换成四十斤的吧。
如果不够，再加！
总要加到他们伸着舌头喘气才行！
不然，岂不是让他这个负责人很没有成就感？哇哈哈。
让众人休息了大约十分钟，然后，方天再次赶羊。
接下来的锻炼，是站在泥沼中，以身体凌空向后摔去，后背落地的方式前进。
这个方式除了锻炼腰腿力量外，还有一个作用，那就是振荡全身气血。方天前世的时候，许多类武者结束锻炼后，都会用小木棍或者小沙袋什么的敲打全身，活跃气血。
气血涌流，才能加深锻炼效果，并且不致于使身体某些局部位置留下积淤，天长rì久，形成暗伤。
泥沼倒摔，可以说，这是一种很奔放的锻炼，方天相信，这些牲口们会喜欢上这种锻炼的。大开大合的锻炼方式，相当有效的锻炼效果，如果他们不喜欢，那就不是武者了。
当然，这种锻炼对他们来说还有一个好处，那就是可以随时随地地调整、回气，不像刚才的站桩那般，上了桩，就要一直撑着，尤其是到了后面，每一时每一刻，都像是催命时间。
昨天方天已经让欧文给众人示范过了，这时也无须多话，木桩群的更西边，一大片沼泽地，众人开始玩起了倒栽葱。
事实证明，这些家伙的身体素质确实是很过硬的，只看到了现在，他们一个个地还是摔得相当活泼就知道了。只是，二十里，两个来回，就是八十里了，这么长的一段路程，够这些家伙折腾的。
中间，如果有走不动的，方天不介意再帮他们一把，当然，在他的帮助下，他们必须拔得更高，摔得更远。——反正在这种沼泽地上，也摔不伤他们。
只要让他们狠狠地疼，就行了。
前世古代据说有读书人头悬梁锥刺骨，不就是用疼来振奋jīng神的嘛！
行行复行行。
方天的打算却是落了空。或许是被他刚才的友情帮助给吓怕了，众人对于他接下来的可能的帮助已经敬谢不敏。有伙计到了后面实在跳不动了，在方天已经将之高高拔起的时候，像被杀猪一般扯着喉咙没命地喊：“小弟，不要啊！我在地上爬，行不行？”
方天放下了他。
只是要求，爬可以，但是爬上一百步，还是必须再站起来，倒摔着前进。
这是力量的锻炼，但更是jīng神和意志的锻炼。
在还有力气的情况下，进行这些锻炼，那时，锻炼的是力量。但当全身力气一次又一次提聚，直到所有的力气都消耗殆尽了，那时，锻炼的就是jīng神和意志了。
只要坚持下去，哪怕是爬着前进，意识、jīng神、意志、力量，也都会得到全面的锻炼，并在锻炼中，渐渐凝为一体。
如果是单个的人，很难将这种坚持持续下去。
但是群体么，这种坚持的难度就降低了很多。集体无意识，有时候，也会很好用。
晋入法师，那一步的跨越，让方天对于意识及意志等方面的东西，已经有了很深刻的了解。而这样的锻炼，他自己rì后，也是要走一遭的。
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第439章 一天！漫长的一天！
必须得说；枫林的这酗计；都是很普通的武者。
如果没有方天的出现；他们这一辈子；基本上应该都是在一、二、三级之间徘徊；而且；绝大多数的；都会止步于一二级；只有偶尔的个把；如欧文这样的；才能突破到三级。
至于在方天的帮助下先一步突破到四级的安德森；这位阁下；之前身为流浪佣兵的时候；可就是其中相当的jīng英了。
方天也是不久前从院里伙计的闲谈中才知道；安德森大侠；在附近诸镇甚至几个小城中；都是很有名气的武者。之前同是三级；这位阁下闯出的名声可是比身为枫林团长的欧文响多了。
一个团队里；除了个把这样的实力派之外；你不能指望人人都是硬角sè。
像弗兰克剑猪瘦猴等这些人；方天与其亲近固然是亲近；但那是感情上的事。而在对于其人的总体评价上；方天是给不了他们高分的。就如前面所说；他们都只是普通人。
弗兰克因为身为二级武者中的佼佼者；时有骄气。
瘦猴或许是因为身在团队；生存环境较好的原因；xìng格相当跳脱；或者说脱线；有时不免显得很是轻佻。
剑猪整一个方天前世某些小说中的骑士派头；只是这位骑士显然只是个土骑士；个xìng举止与其说是严肃；不如说是傻愣。
巴图看起来威猛；其实远谈不上什么勇悍；很是有一些外强中干的样子。
其他人也都类似。
在方天看来；这些人都很符合他们之前的身份；混在一个不太出名的小团队里；过着一种还过得去的生活。前世某些小说中有的时候是怎么形容主角面对的反方团伙的？
土鸡瓦狗
对；就是这个词。
平时的时候看去；他们个个都是好汉。但其实；在团队的荫护下。他们和温室里的楔没多少区别。
而在这一次的疲劳训练中；很快地；他们的这种特xìng就表现出来了；一如方天之前的预料。
“小弟。我真的是没有劲了”一个叫阿奇的二十五六岁的酗子；仰躺在沼泽里半天没动；在方天过去的时候；腆着脸；有点求告又有点轻佻地说道。
真要是没有劲你还有力气说话？
方天心中淡淡微笑着；脸上只是平静如水；道：“你有两个选择。一是退出训练；二是继续前进；哪怕是爬；也要把它爬完”
退出训练？
看得出来；阿奇被方天这话吓了一跳；不敢再说什么；艰难地转过身；真的开始爬了。
方天却是皱皱眉。在这样的锻炼项目中；看来还真的需要一个监工；不是他这样的。而是那种面sè威冷；一旦训练人员中有心生懈怠；就立即挥舞着藤条；劈头盖脸地砸过去的。
你别说狠；有的家伙；就是需要强制对待。
方天决定；明天就找一个监工过来。
这个活；他自己干不来。一是除了今天这第一天；以后他不可能把时间放在这里；二是太熟了。不好下手啊。
而且；在这种让人很难承受的锻炼过程中；众人的负面情绪也需要有一个爆发的地方；那么；就找一个“面目可憎”的监工；来吸引他们的仇恨好了。
身为他们的舵手与小弟。方大少侠；必须是伟光正的；伟大、光荣、正义；这种脏活；必须找另外的人来接手。
嗯；就这么干
正在心中感叹追忆着以往美好生活的阿奇和其他一些好汉还不知道；他们真正悲惨的生活；才刚刚开始。
沼泽锻炼完成后；一二级武者中的绝大多数；几乎都已经虚脱了。
其实到了第二个来回的时候；他们中的几乎所有人；都是爬着完成锻炼的；没办法；真的是再也跳不起来了。
这是应有之事。
真要是一天的锻炼下来；他们还是轻轻松松的；那还谈什么集训？那还谈什么提高？
让他们就以这种趴卧着的方式完成简单集合后；方天施展水系法术；来了一个暴雨天降；五分钟后；满头满脸全身泥泞的众人变得干干净净；与此同时；身上变得干净的同时；他们也从刚才的死猪一般变成扑滚打跌；鬼哭狼嚎。
没办法；若被冰冷冰冷的水浇个透心凉；谁都会有这种表现。
晋入法师之后；方天终于可以轻易地“制冷”了；这不；众人趴卧着的地面；很快地结了一层薄冷了。
很快地；地上再没有一个卧着；就是那累到极点实在是站不起来的伙计；也都变成用两只脚着地；蹲在地上。
“这才对嘛谁说你们没有jīng神了？谁说你们没有力气了？我看你们还有大把的潜力可挖”方天握着拳头；在身前有力地向下一挥；迎来一片无声的哀怨与白眼。
到了这个时候；众人真的是连出声的力气都没有了。
接下来是吃饭；一天中的第二顿饭。
方天欣慰地发现；那最后的几名果然全都换掉了；没有一个人蝉联。
不过说实话；这些参加训练的家伙；到这个时候已经没有什么心思计较这个东西了；就是那几个这次排在最后的伙计；脸上的羞惭之sè也比上午的那几位少了很多。
不是他们脸皮厚；也不是他们不在意这个；而是这个时候；实在是吃饭要紧。
就算是野菜汤和黑面包；也要先把肚子填饱先。
接下来还有一大把的锻炼在等着呢
饭后休息十分钟；接着便是滑溜了。
这个其实是休闲xìng的项目；方天之所以安排这个项目；就是让众人休息兼提神的。
一个高大开阔大体平整约有三十度的山坡斜面；以及山坡底下大面积�