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几句，但想着小弟做下的那些事情，这打闹便慢慢消失了。
和小弟做的那些事情比起来，他们好像……
好像确实也谈不上有什么事！
随意说笑一句只是方天的开场白，接着，他便道：“我有一个很有意思的对武者用来锻炼的方法，你们想不想试试？当然事先声明，到底有没有用我是不知道的！你们也知道，我只是一个魔法师。”
“啊！小弟，你太伟大了！”最为活跃的瘦猴一个跳跃，就向着方天扑过来。
这本是他以前惯用的动作。
但是才扑出一步，他就有点僵住了，才意识到，今时已经不同以往。
这个时候，方天就不能不说话了，于是他就学他们经常那般哈哈笑着道：“怎么，瘦猴大哥，我是突然变成怪物了还是怎么的？你这个表现，很是让我伤心啊！”
“小弟，你本来就是怪物。”欧文搂了下方天的肩膀，拍了下，然后让位，示意瘦猴过来。
“小弟，你已经是准法大人了啊！”再次搂着方天的肩膀时，瘦猴的语气有点激动，又有点幽幽。
方天捶了他一下，“别说准法了，就是法师，或者哪怕更高，我也都还是你们的小弟。要是还看得起我，还喜欢我，就不要闹任何生分，你们知道，我不在乎那些东西的。”
这话，却是对着面前的所有人说的。
听了这话，欧文以下，都是默默，然后点头。
“小弟，什么锻炼方法？”弗兰克将话题拉回正题。
“具体方法么，暂时保密，不过很苦，很累。”方天笑着说道。
“苦？累？小弟，你有什么法子尽管上！我们这些人里谁要是说一声苦，道一声累，那就是熊养的！”曾被方天评价为“远看像狼，中看像熊，近了再看，居然是人！”的巴图，把胸膛拍得巴巴响。
听了他这话，众人都是大点其头。
这个时候，他们并不知道，只是一天过后，他们就要为现在的这个表态而无比地、深刻地、沉重地后悔。（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来吾读小说网（66721。）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）
第四百二八章 小白兔们的不祥预感
方天要拿出的是什么锻炼方法呢？
其实说白了，就是军训，一个已经被无数穿越者们使用过的早就烂大街了的方法。（看小说就到叶子·悠~悠uCM）
但是，虽然说是烂大街了，这个方法，却很是管用。
方天要借鉴的，其实不是军训的具体方法，而是思路。什么思路呢？就是疲劳式训练，或者说集中突击。
这个世界的修者们，不论修炼得多勤，但是在心态上，都还是相当悠闲的那种。而对于欧文弗兰克这些人来说，其实rì常的训练也根本谈不上有多勤。
这个时候，方天就想让他们紧张一下，把一天当成十天甚至是一个月那样用。
这样地过上半个月一个月的，怎么着也该有改变吧？就好像在只是七八百度温度的土窑中，和在一千两三百度又或者三五千度的高温窑中，同样是泥土，烧出来的东西那是绝对不一样的。
在这些傻大个们的一致期待和保证中，方天敲定了这次训练计划。
然后便是着手安排。
先是训练项目，其次是训练场地，最后是训练的奖惩。
既然是疲劳式训练，那在整个训练过程中，是绝不允许有轻松时间的，不然，还谈什么疲劳训练，谈什么榨出全身jīng力？于是方天便拟定着两种项目，一种是高强度短时间，一种是低强度长时间，这两种训练，交叉着使用。
训练场地根据训练项目安排。
而至于最后的训练奖惩么，这是必须的。——任何群体xìng项目，都必须有个奖励和惩罚，这样才能最大程度地调动起所有参予成员的积极xìng。
人是要和人相比的，两个人站在一起，就是“比”。
如果没有比，世界上不会有一天两顿饭或者三顿饭的规矩。——饿了就吃，管它一天两顿还是三顿，管它是白天还是夜里？
如果没有比。＇＇人们身上不会有分别穿着上衣和下衣的规矩。——热的时候什么都不穿最舒服了，冷的时候直接做个小被子裹在身上最暖和了，干嘛要那么地一成不变地穿着上衣和下衣呢？多么古板和僵化！
这一次训练么，方天就想让这些牲口们比一下。比比谁是好汉，谁是狗熊。
话说，就算是狗熊，在这种情况下，多半也是要打落牙齿和血吞，把自己装扮成一个好汉的吧。而方天要的，也就是这个结果。因为扮着扮着，就不再是扮，而是本sè演出了。
训练计划的基本模式已是心中有数，方天接下来便与欧文安德森并这一干兄弟们作着商讨，确定训练的一应相关事宜。
首先是训练项目，高强度和低强度。
什么是高强度项目呢？方天就这个问题征求一干好汉们的意见。
这一群牲口们不知道方天正挖了一个好大的坑等着他们跳，一个个喜笑颜开争先恐后地提供着意见，
这个说跳坑最难受了。那个说顶锅盖也不简单，这个说一直不间断地拉弓shè箭整个身子都会发麻，那个说在烂泥地（沼泽）里走最累人。
听着听着。方天便在摇头，这一群土包子！
指望他们提供什么新鲜有趣的意见，估计是不用想了。不过也将就，他们提的这些东西，都用上去！
众人再讨论着，方天等再听不到什么有用的东西，便乾纲独断了，大手，不，暂时来说还是小手。一挥着道：“好了，各位老大，你的意见我统统都采用了，其它的，就由我来作补充。”
然后就让其他人都各干各去，说只留几个人先去体验一下锻炼。
这个时候谁会走？早就好奇得不行。嚷着要一起体验。
方天就笑着允了，自是随得他们，感应到格罗特正一个人在大院外头徘徊着，便心中一动，也将之召了过来。——这位虽说是大高手，但现在名义上也还是枫林的一位队长，这样的活动若他不参加，有说不过去。
当然，安德森也是如此。
任何时候，本领上可以超群拔俗，但rì常的行为处事上也超群拔俗，那就有不大好了。——本领超群拔俗，可以成为一个团体的核心，行为超群拔俗，却只能沦为异类。
格罗特过来了，让方天没有想到的是，紧接着，又有三位武者闯入了。
理所当然的，他们是南金、云阳和巴德这三位老者。
“小友，听你说得很有意思的样子，我们三个老头子也都闲得快要发霉了，不知是不是也可以掺和上一脚？”云阳呵呵地笑着说道。
方天有意外。
不过他还能说不能？自是应允。
只是方天也强调，三位老大人只是以体验者的方式加入，训练过程中如果觉得没有用或者没意思，可以随时退出。
这也是应有之义，三个老头皆是头。
于是方天便带着这一群人，穿过喷泉广场，来到喷泉南向的沿溪小路边。
说是小路，其实也不窄了，因为每天早上都有好多武者在这里跑步，熙熙攘攘的，早把那些倒霉的花花草草啊给踩得长不起来了，本是松软之地，现在都变成了结实的硬土地，在这个世界来说，也就是路了。
不过这还不够。
站在从水潭边起始的路头打量了一下，方天召唤起了挖土机，哦不，是沙迦。
沙迦过来的时候，另一位老大人塞勒**师也笑咪咪地跟着过来了，方天微有意外，不过想及南金等三个老者已经在此了，便理解了。接着，枫林大院里的另一位法师住客，雷欧阁下，也做出一个“某正好闲逛至此”的样子，过来了。
过来就过来吧！
接下来相互间自是一番见礼不提，不过一切从简。
“几位大人，再请你们出下手，把这路给扩宽一下，拓实一下，弄成宽有十步左右，有岩石一半那样结实就差不多了，当然，要尽量平坦，不知麻不麻烦？”方天微一作揖，对塞勒、沙迦和雷欧三人说道。
本来是准备只使唤一个沙迦牌筑路机的，现在另外两台机器也开过来了，还是全自动带免费的，不使用白不使用。
“有甚麻烦的，他们两个小辈也不必动手了，老夫一人来就可以了。”塞勒淡淡说道。
得，这台**师牌机器牛气冲天，一个人就把任务全包了。
方天还有啥不满意的？给了路线示意图。
从众人脚下的这一处开始，一路向南，或直或弯或斜地，通到竹林山南麓的旋转冲击湖那儿，全程共计约有四十里左右。
其实这种工程方天自个现在就能做了。——被中下层修者们认为是大能的准法师，确实是已经有了一些算得上是比较大的能力了。
但是有现成的更好的且是完全免费的劳工使用，为什么要自己动手呢？
在这三位真正的大能面前，他的那浅薄的小能力，还是收着吧。
准法是中下层修者眼中的大能，正式法师，以一个国家而论，算是大能，而**师么，就算是放在整个大陆，也都算是大能了。
怎么个大能法？
一念之间，是的，不过就是一念之间而已，这样一个若是在前世来说需要费上不少人力物力的筑路工程，便已告完结了。
无声无息地，施工范围内，草木如同长着脚一般地飞速后退，而泥石则如同流体一般的水一样飞速地汇集，并同时达成着凝实，于是眨眼之后，百分百符合着方天要求的道路，出现在众人眼前。
方天用脚跺上去，铿铿地。
估计连下十rì大雨，这路上都不会出现一片烂泥。
把这样的**师抓上十个，弄到前世去承包建筑工程，那简直是发了啊，方天心里想着。
再下一刻，在方天的要求下，**师阁下再次施展本领，将一干众人挪移到了旋转湖那儿，这条路的尽头。
“欧文大叔，从明天开始，你们需要从半夜起身，然后慢跑着跑完这一段路，算是每天正式锻炼前的热身。以欧文大叔你来说，你要用一个魔法时的时间，跑完这一段路，其他人等，时间相应延长。”方天微笑着说道。
半夜，具体也就是前世夜间三左右，这也是前世时古代需要忙碌的人早起的时间，在古人的观念中，丑时三过后，就算是“凌晨”了。
这个世界的一个魔法时，则是前世的四十分钟左右，当然，这只是方天估算的，未必很准确，但大致来说差不多就是。
“这还不算正式锻炼，只是热身？”团里有好多兄弟都忍不住地脱口说道。
旋转湖在哪儿他们是知道的，从喷泉那里到这儿有多远他们更是知道的。没错，对他们来说，这段路程并不算远。但是——
万事就怕一个但是。
但是，若这样的一段路程，只是热身的话……
那正式的锻炼，又会是啥样？
到了这个时候，枫林内所有的兄弟们，上至欧文，下至那些一级武者们，心中全都浮现起了一丝不太怎么好的预感。
“没错，这是热身，夜里才起来么，需要先稍微活动活动手脚。”方天微笑着头说道。
同时，他在心里却是说道，颤抖吧，土著们！你们将有荣幸体验到，另外一个世界的类武者们，所进行的一些基本训练了。那些普通人都能做到的事，你们这些武者，还能做不到？
其实是很平常的训练嘛，只不过可能稍微有出乎你们的意料而已。（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起（qidian）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）
第四百二九章 说好汉谁是好汉
四十里慢跑，作为一天中锻炼的开始，算是热身。
而在热身过后么，自是要来点稍微激烈的，不然，说不定这些牲口们还以为他们是在郊游或者渡假呢。
“欧文大叔，你们看！”方天用手指着前方。
前方，众人身前不远处，便是方天以前刻意营造出来的旋转冲击湖，也是被他命名为“小龙盘虎踞处”的地方。
之所以在“龙盘虎踞”前加一个“小”，是因为这地方的规模确实不大，比起那些千里浩荡大江和万里延绵山脉来说，它确实一点都不够看。但还是那句话，到底小不小，要看和什么东西比。
如果和人比起来，这地方，就太庞大也太磅礴不过了。
“小弟，你的意思是？”安德森微带迟疑地问道，这个时候，他和欧文，以及所有的枫林一干人等，其实心里已经有了不太好的预感，不太好的猜测。
这个地方，方天刚刚弄出来的时候，格罗特、安德森和欧文都是在场的。
方天说在这样的湖中练拳好，格罗特当时就下去体验过了。
后来安德森和欧文都曾私下里下去体验过，但很不幸，耍不了几下就被水给冲走了。
方天放目远眺。
前方，西南方向，从卡拉多河那里引来的河流，如同万道离弦之箭，翻滚着不高但是极为竣切的白浪，拍击着河岸河床，汹涌咆哮而来。
而到了山脉这里，其去势受阻，围着圆形的山脉在山底下形成了一个圆形的环绕，激浪飞起，那声势就更为惊人了。
“你们也知道，我以前有过一段时间在这里游水的，那感觉。很不错。”
方天微笑着道，“我只是一个小魔法师，都能在这里游水，你们这些彪悍的好汉们。当然更可以了。所以这是你们热身后的第一个锻炼区，就是跳下去，沿着这条河道逆流而上，到达尽头，然后省点力气，让大水带着你们回来，到这里后。再上去。不需要多，只须冲刺五次就可以了。”
这段河道，大约只有六十里左右，对这些牲口来说，同样算不得怎么远。当然，也绝不会近就是了。
顿了顿，方天接着道：“完成以后，大家吃早饭。”
来回五次？
听得方天这么说。欧文以下，所有人脸上都有点发白了。
而听得完成之后是吃早饭，众人首先感到的不是欣喜。而是惊恐，这样的锻炼完成，才……才……才是吃早饭？
“小弟，……早饭？”连安德森都有点呐呐起来。
“嗯，你们不觉得这样的锻炼之后，吃起饭来会很香吗？”方天一副我真的很为你们着想的样子。
方天已经决定，早饭就开在这个小山脉顶上了。
大骨熬汤，清风送爽，那香味传它个百十里该没有问题吧？就算有问题，我也要用让法术让它变得没问题。总之，要让你们在这道河的那尽头就能闻到扑鼻的香味就是。
然后，若是最后的几名只能喝野菜汤并啃着你们那最为原生态的黑面包……
一群牲口们还不知道方天心里正打着算是相当“有趣”的主意，只是继续脸sè发白地听着方天说道：“刚刚吃饭之后，不适宜大运动量的锻炼，所以我们玩点轻松的。让大家休息一下。”
听了这话，众人大松口气，心道小弟终究还是照顾我们的。
“我在后院弄的那些木桩你们都上去玩过的吧？”方天问道。
踩高低桩？我喜欢！
很多人眼睛已经在发亮了。
当然，众人是齐齐点头。
于是方天便微笑着道：“大家看这西边正好是一脉旷野，我们在这里也竖起一片木桩，明天早饭之后，你们便站到木桩上，单腿站立。如果累了，可以换个腿，换腿次数也不限，总之，随便你们换。”方天表现得很大方，“是不是很轻松？”
当然很轻松了。
众人都是微笑，还有的哈哈笑，觉得小弟确实到底是个魔法师，不了解他们武者到底有多大劲。——站在木桩上还要换腿？小弟也未免太过小看我等了！
俺们武者别的没有，就是有力气！
看了众人表现，方天便轻轻叹了口气，道：“我也知道这个项目对你们来说太轻松了，所以给你们稍微加点料。弄木桩的时候我也会同时准备一些木棍，让你们平平举着，这样的话，也能顺便稍微锻炼一下你们的臂力，不让你们白白浪费时间。”
众人点头，表示赞同。
看着他们的表现，方天已经在心里可怜他们了。——这帮傻子！
唉，也难怪，你们没学过物理，不知道一种叫力学知识的东西，更没学过心理学，不知道某种感觉会随时间叠加呈极速指数上升的现象。
“这是饭后休息，顺便稍微锻炼一下你们的臂力。我也知道，对你们这些好汉来说，这种锻炼实在是太过轻松得不值一提，甚至可能连锻炼都算不上。”方天淡淡说道，“所以两个魔法时之后，我们开始一种全身xìng的锻炼。刚才锻炼了臂力，现在我们就主要锻炼一下腰腿之力。喏，你们看。”
方天说着，在身边运起了法术。
这次只是做个小演示，所以就用不着身边的那三位大能出手了。
众人身边不远处，十步方圆的区域中，地面慢慢变得松软，然后有水注入，一阵晃动，片刻之后，变成了沼泽地。——话说，这是一个种植师的必备技能啊，若是带着这个能力回到前世，就是承包个荒山种树去，也能发个小财啊。
同一时间，方天心里这般地想道。
他却完全没有注意到，在他的这个小小出手之后，枫林一干人等，以及雷欧、沙迦，甚至包括**师塞勒，脸sè全都有点变了。
前者是惊羡。
而后者，后者被方天在这个出手的过程中表现出来的对于元素的亲和xìng给慑住了。
“小友现在的元素亲和xìng，就已经快要和我差不多了吧？”**师塞勒心中一阵恍惚。
“欧文大叔，你是团长，麻烦你给团里的好汉们做个示范。”方天笑着说道。
接下来，在方天的示意下，欧文站到了堪堪陷到腿弯的泥沼里，然后，两脚发力，把自己像棵葱一样的拔起，并在拔起的同时，身体向后跃去，以后背着地的方式，重重地砸在泥沼上。
示范完毕，方天给欧文做着清理。
一个一米左右直径的水龙卷像麻袋一样裹在欧文身上，轻轻地转啊转，转上几十圈之后，水龙卷散去，而刚才的那个泥人已经干干净净，并且，全身上下连同衣服在内连一丝水渍都没有了。
这还是方天前段时间天天洗澡的时候发明出来的招术。
虽然说不上有多复杂，但也不是随便出手就可以做到的，比如他一开始的时候就不行，其中对力道的掌握非常讲究，轻了是做白