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高顺目光逼视方悦：“你就怎么样？”
方悦气哼哼道：“我就彻底服了，今后全听南兄弟的吩咐！”
南鹰笑眯眯道：“原来你老兄并不服我，也不想听我号令！”
方悦昂首道：“不错！耳听为虚，眼见为实。别人说你杀虎厉害，我又没亲眼看到，如何能够服你？”
南鹰不由莞尔，这方悦虽然粗鲁暴躁，却是一个直人，看来值得一交，笑道：“好！我就与你比试，不过动刀动枪容易误伤，咱们来比拳脚如何？”
方悦大喜，生恐南鹰反悔，连忙脱去上衣，露出一身坟起的肌肉，摆出架式，口中喝道：“南兄弟昨天受了点伤，我又敬你是客，请先出手！”
南鹰闻言对方悦是大生好感。
方悦见南鹰双手负在身后走上前来，仍是笑嘻嘻盯着自己并不动手，渐感不耐，刚要喝问，突然南鹰左手伸出一引，眼光不由被带得向他左手望去。
南鹰闪电般欺身上前，一拳抽在方悦小腹，方悦登时弯下腰来，心中刚叫上当，背上已挨了重重一记肘击，正痛彻心肺间双膝后弯处又吃了一脚扫堂腿，不由自主仰天倒在地上。
南鹰轻松的拍了拍手，将方悦一把从地上拉起道：“如何？方兄服了吗？”
方悦疼得呲牙咧嘴，怒火冲天道：“不服不服！你方才使诈，我是中了你的jian计！”
高顺肃声道：“老方不要让人小觑！输了便是输了！”
方悦原本黝黑的一张脸涨得直yu滴出血来，说不出话来。
南鹰却摆手笑道：“妨妨，我们再比一次！来而不往非礼也，这次让你先出手！”
方悦嘴上不服，心中却已收起轻视之心，微一凝神，大喝一声，左拳虚晃，右手一拳挥出直击南鹰面门，直听拳风虎虎，确是威猛伦。
南鹰眼中神光暴射，清晰的把握住这一拳的轨迹，竟然迎着拳势冲出，待拳风扑面，突然侧头矮身，身形一转。
方悦一拳擦着南鹰肩上击空，已知不妙，蓦然发现南鹰欺入怀中，大惊失色间，两边肋骨同时剧痛，已被南鹰连环肘撞中，身体一软，浑身力气也消失踪。
南鹰一击得手，再不迟疑，反手抓住方悦手肘拉向自己，同时背臀部顶住对方腰部，一个漂亮的过肩摔将方悦从身后重重掷出。
方悦腾云驾雾般摔出，在一片尘土飞扬中轰然坠地。
四周鸦雀声，所有人忘记了喝彩，口型都张成大大的“o”型，连本来已对南鹰实力有着过高评价的高顺，也不禁倒吸了一口气。
第一次方悦败阵，众人还可以理解为是南鹰取巧或者说方悦轻敌，可是第二次，众目睽睽下方悦仍在一个照面间被轻松打倒，这就绝对是实力悬殊了。
直到方悦呻吟着爬起，众人才回过神来，再望向南鹰目光都带了敬畏，要知道方悦可是公认的谷中第二高手，这个南鹰的实力也太恐怖了吧！
殊不知南鹰已经暗中笑破了肚皮，情知蒙混过关。他最擅长的便是近身搏击，所学也都是教官将柔道、摔跤、空手道和泰拳揉合汇成的jing华，经历过数次实战，真可称得上是千锤百炼。然而器械方面，除了军刺和匕首外，其他全然没有学过。说什么动兵器怕误伤，根本是扬长避短的藏拙之举，若是真刀真枪，他只怕不是方悦的对手
方悦见南鹰仍是笑容可掬的走来，情不自禁退了一步，眼中也闪过一丝惧色，却见南鹰只是为他轻轻拂去身上尘土，不由心中大愧，高声道：“南兄弟好功夫，我今天心服口服了！”扭头回到队中。
南鹰站回石上，见高顺学着他的样子偷竖起大姆指，又是好气又是好笑。
他仔细观察了一下众人，对他们的反应很满意，笑道：“现在还有人不服吗？如果有请站出来，我很乐意再来一次以武会友！”
众人想起刚刚方悦被痛扁的凄惨下场，坚决一致的摇头。
“那么大家是准备要听我的话，跟着我好好学喽？”
众人这次头点得极。
“好！好！好！”说着南鹰板下脸来，说到最后一个好字，已是声色俱厉，“恭喜大家，从现在起你们将接受最严酷的训练和考验，所有人都要称呼我作长官！你们可能会象痛恨魔鬼一样痛恨我，因为我会给你们带来各种想象不到的痛苦！所以我奉劝你们之中的软骨头，趁早给我滚蛋！不要今后丢人！”停顿一下他大吼道：“都明白了没有！”
众人见他适才还和蔼可亲，突然换了一副凶神恶煞的嘴脸，都不由心中打突，齐声应道：“是！”
南鹰又吼道：“你们没吃饭吗！大声再说一次！还有，要叫我长官！”
众人亦受到感染，齐声吼道：“是！长官！”
南鹰微微一笑，当年教官这番训话虽然老套，却是调动情绪的有效办法。
他放缓口气道：“记住！今天你们训练，是为了保卫家园！今天你们受苦，是为了来ri建功立业！将来你们中的成功者会追随你们的谷主走出这个山谷，打出一片属于自己的乐土！所以！”
他叹息道：“所以你们恨我吧！”
众人均生出不祥的预感，果然南鹰又吼道：“方悦出列！”
方悦一呆，随即猜到出列的意思，傻瓜般站出，不知南鹰会让他干什么。
“今天第一课，体能训练，方悦带领全队，围山谷跑步三圈！”
所有人生出晕倒的感觉，山谷一周少说有十几里，三圈便是四五十里，这人果然是魔鬼。
高顺见众人仍在发呆，眉头一皱喝道：“你们没听到吗！还不去，如果不能跑完……”
南鹰已经迅速接到：“就没有午饭吃！”
方悦见高顺发话，不敢再拖，猛一咬牙，带头奔去，众人只得心中暗骂跟随而去。
高顺见大队渐渐远去，才问南鹰：“兄弟，你让他们训练体能，是不是有什么用意？”
南鹰点头道：“正是！大哥曾说过，清儿的武功不错吧？”
高顺奇道：“是啊，清儿的武功在全谷中可以排进前十。可这和让他们跑步有什么关系？”
南鹰叹道：“可是就连她，在昨ri逃避猛虎追赶时也很就力竭了，这还不能说明问题吗？”
高顺猛省道：“不错！所以你才想到要锻炼他们的体力！”
南鹰眼中闪过狡黠之色道：“这只是一个原因，我还有其他的用意！”
他缓缓道：“我要从中选出有潜力者培养成jing锐，组成一支特种部队，由我教授各种本事，将来天下大乱，咱们招兵买马，便可以他们为骨干，充实到军队中担任各级军职，很他们就会把我教的本事象火种一样传播开来。嘿，大哥你说，这样的军队战斗力会达到什么样的高度？”
高顺听得悠然神往：“这样的劲旅定要起一个威猛的名字！”
南鹰目光闪动：“名字已经有了！就叫陷阵营吧！”
高顺惊叹道：“陷阵营，好名字！我几可想象出ri后这支奇兵冲锋陷阵，所向披靡的雄姿了！真亏贤弟能想出这么好的名字！”
南鹰再也忍不住笑道：“不是我想的，是你想的！”说罢伸了个懒腰，掉头就走。
高顺听得如入五里雾中，见南鹰走开，忙唤道：“贤弟此话何意，你又前往何处？”
南鹰头也不回道：“什么意思你自己想！我去干什么还用问？你算算我有几顿饭没吃了！我饿晕了！”
留下高顺一个人兀自苦思：“我何时起过陷阵营这个名字？！”
陡然目中一亮已经明白过来，笑骂道：“这个臭小子，原来是提前盗用了我ri后想到的名字！”
卷一 鹰飞汉末 第十四章 魔鬼训练（）
南鹰一连吃下四块面饼，又喝了两大碗粥，这才舒服的打了一个饱嗝，前去检查陷阵营的晨练。
他远远瞧去，那200余人刚刚跑完第一圈，队伍稀稀拉拉，已经拉开几百米，很多人显然已支撑不住，干脆懒洋洋的走在后边，只差没有丢盔弃甲。只有方悦和高风高铁等十数人仍然保持完整的队形跑在最前面，连高清儿也落到后面。
南鹰不由叹了口气，让人吩咐暂停训练，全队集合。
众人如蒙大赦，在方悦等人的指挥下，勉强排成队形席地而坐。
南鹰冷着脸走过来，劈头就骂：“果然是一群废物，才跑了一圈就趴下了，瞧你们那个熊样！恨不得把舌头全吐出来才能喘上气！”
方悦委屈道：“南兄弟……”
南鹰眼一瞪：“训练完了再叫我兄弟！现在要叫我长官！”
方悦挠头道：“是官！不是兄弟们没用，大家还穿着沉重的盔甲，才会跑不动的！”
南鹰呸了一声道：“那照你这么说，你们以前行军打仗是先脱了盔甲再走路的！”
方悦登时语塞，缩缩头不敢再说了。其他人是言以对，只好垂头丧气的乖乖受教。
南鹰原本也没指望他们能第一次就跑完三圈，只是为了杀杀他们的气焰，当下放缓口气道：“其实你们跑不下来也不全怪你们没用，你们平ri只知习武，却不知道跑步的重要！”
高清儿好奇道：“我真没听说过，跑步很重要吗！”
“那当然，我举一个例子给你们听！”南鹰决定小小打击一下高清儿，“比如说，我们都知道清儿大小姐武艺是很不错的，昨ri和我一齐并肩作战，她也杀了好几条老虎呢！”
高清儿看众人一齐投来敬佩的目光，不由心中得意，连连点头。
不料南鹰接着一句话立刻让她恼羞成怒：“但是我们的大小姐后来却因为跑不动路，累得倒在地上，差点让老虎给叼跑了！”
众人哄堂大笑，高清儿跳起身，怒道：“都不准笑！”见众人笑得前仰后合，哪里听得进她的话？只得恨恨的瞧着南鹰，一跺脚又坐回地上。
南鹰待众人笑声渐止，才肃声道：“刚刚这话虽是得罪了大小姐，但从这事却说明了一个问题。当兵打仗也好，上山杀虎也罢，哪怕是打柴种田，没有持久的体力都会做不成事，我能在虎口捡回一条命也是因为体力够好！靠什么来提高我们的体能呢？长跑就是一个最有效的训练方法。”
众人安静下来，不由都在思索。
南鹰又瞧向方悦笑道：“老方你是老兵了，该知军队行军最注重速度。骑兵有马代步，步兵靠得只有双脚。若过人耐力，长途行军后一旦短兵相接，那就有挨宰的份儿了！”
方悦愧道：“不错官说得极是！方悦受教！”
南鹰见众人都明白过来，微笑道：“你们不但不知长跑的重要，且不知长跑的技巧！”
众人听得你望我，我望你，心中存疑。但前面已有方悦、高清儿擅开尊口惨被修理的先例，竟然人胆敢发问。
倒是高铁终忍不住，高声提问道：“请问长官，这跑步便是跑步，只要有力气，只管向前迈步便是！难道也有技巧？”
南鹰点头道：“问得好！你过来！”
众人一齐以送人上刑场的眼光望向高铁，高铁和南鹰接触较多，知他为人行事，倒也夷然不惧，大大方方的站到南鹰面前。
南鹰以高铁为人体标本，向众人解释道：“大家瞧，你们身上都穿了甲，虽然有皮甲、铁甲等质地分别，但原理是一样的。这些甲尽可能的护住了我们的要害部位，却也使我们的行动受到了一定影响。如果不能恰当的调整我们站立和行动的姿态，甲就会给我们增添额外的体力负担。你们很多人刚刚一定感觉到了腰腿分外疼痛，其实并不是劳累，而是因为姿势不对引起的压迫xing疼痛。”
说着做了几个站立、行走和奔跑的姿势。
见众人听得发呆，忙道：“你们可以试一试！亲自感受一下！”
众人纷纷依样画葫芦，果然感觉行动间虽然仍有些僵硬，但确是省力多了，不由都信服的点头。
南鹰趁势打铁道：“还有一点很重要，锻炼xing的长跑可不是短途赛跑，要提高体能将会有一个过程。我见你们很多人上来便不要命的发足狂奔，这如何坚持得久？”
停顿一下又道：“这就需要我们控制呼吸和步伐，还有长跑前的热身。首先我们来说呼吸和步伐，正确做法是采用嘴和鼻同时呼吸，不要单用嘴呼吸或鼻呼吸。保持三步一吸，三步一呼的呼吸节奏，还有就是跑步的动作一定要放松、协调，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲后前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。”
众人已经听得入神，有人不由叫道：“那什么叫热身呢？”
南鹰笑道：“热身是长跑前的准备运动，把身体充分的调动起来，使身体各关节韧带活动开来，这样可防止身体因为过度劳累而损伤。而且长跑后也应该要做一些放松动作，，可使体力迅速恢复过来。”
说着又教了他们几个肩部环绕和摆胯扭膝的动作，才道：“你们可能会在长跑中出现一些症状，象呼吸困难、胸口发闷、四肢力，感觉难以继续跑下去。这时候千万不要松劲，要以顽强的意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整节奏，只要克服了这个‘极点’，今后再跑就容易多了！”
见有些人已经明白，不少人仍是似懂非懂，又耐着xing子讲解了几次，众人才基本掌握。
南鹰干脆命令除了今夜当值的人外，自己亲自带领剩下的人跑上一圈，加深体会。
众人按着刚刚教授的办法，跟在南鹰身后，听他口令统一步调，放缓呼吸，果然轻松的跑完了一圈，所有人回到起点时竟然一掉队，还保持了较为整齐的队形。这一下，所有人全都心服口服了。
方悦是咧着嘴兴奋道：“南兄弟，呃不对！长官！你教的办法真是不赖！我瞧跑个几圈也没什么了不得！”
南鹰瞧着众人都是一副兴高采烈的样子，认真问道：“你们呢？是不是也和老方想的一样？”
众人齐声道：“是的！长官！”
南鹰嘴边露出一丝邪恶的笑容：“很好！我很高兴你们都这么想！所以从明天起，长跑增加难度，每人负重二十斤！”
所有人一齐摔倒在地，跟着爬起来一齐大骂方悦。
方悦情知犯了众怒，脖子一缩哪敢再多嘴，心中后悔之极。
南鹰冷着脸喝道：“今天念在你们初次训练，原本三圈就跑二圈吧！下面开始第二项课程！站立！”
众人不由齐松一口气，心道这长官可是真够怪了，既不布阵也不练武，先是跑现在又是站，不过站可比跑要舒服多了！
只有南鹰心中冷笑，一会可有你们这帮小子受的。
烈ri当头，213人排成8列站好，南鹰沉着一张脸，手上拎了一根藤条，在队中踱来踱去，口中不时吼道：“抬头！下巴往回收！挺胸收腹！”看到谁人松懈下来，也不多话，上去照着不合规定的部位就是一藤条。
众人先是对站立不为以意，然而没过一会，就有人感觉到不对了。此时已近中午，ri头正烈，刚刚又经过剧烈的长跑，很多人只觉腰酸背疼，腿上抽搐，加上被烈ri烤得头晕脑胀，汗流浃背，当真是说不出的难过，身体不由自主的颤抖起来。
高清儿小声对身边的高风道：“我们已经站了多久了？”
高风也小声回到：“好象刚过半个时辰！”
高清儿不禁呻吟道：“老天爷！这才站了一半啊！我们当真要站足一个时辰吗？我已经站不住了！”
南鹰此时正自打人打的过瘾，一抬头正好瞧到高清儿口中一张一合，他jing通唇语，已知其意，心中暗笑却厉声道：“高清儿，我不是说过不许私自交谈吗？你想说什么！”
高清儿一惊，却不肯就此服软，娇声道：“长官，我是想问我们为什么要站一个时辰，难道这也和长跑一样有用吗？”
南鹰喝道：“问得好！大家只怕都想问这句话吧！”
众人见南鹰并发火的样子，心想反正法不责众，一齐称是。
南鹰悠然道：“你们有此一问也不奇怪，只因你们全然不知站立的好处！”
众人一齐嘀咕，好处没感觉到，苦处却是受够了。但也被勾起好奇，仍是高清儿问道：“站立还会有好处？”
南鹰微微一笑道：“第一个好处就是增强体质，我们都会在劳累时感觉到肩颈胀疼对不对？”
众人不敢乱动，眼中却露出正是如此的神色。
“这种抬头挺胸收腹的站立姿势，使我们的颈部拉直，颈椎骨节放松，同时加强脊柱的生理弯曲，可以加缓解行走和奔跑时带来的震动。初站时会觉得很累，但站久了站惯了却可以起强身健体的功效！”
众人中只有少数jing通医理的人露出惊醒之色，其他人却是一头雾水，如听天书。
南鹰叹息道：“现在你们可能不明白，以后ri子长了便会知我所言非虚！”
“第二个好处，便是可以磨练意志！”南鹰缓缓道：“医书上说‘肾主骨，肾藏志’，通过长期站立，练习忍耐力，消除心中的火气，保持平静的心态，可以充盈肾气，肾气充盈则筋骨强健。故可起到励志健骨的作用。”
众人虽仍是一知半解，但听南鹰引经论典，心中也均觉他所说有理。
“这第三嘛，我倒是要先考考你们，你们中有不少人从过军，那么我要问：士兵想要打胜仗，要靠什么？”
方悦大喜道：“回长官！这个我知道，打仗首靠士气！”
南鹰点头笑道：“老方说得不错！那么士气从何而来？”
方悦一呆，又想要伸手抓头，看到南鹰手中藤条一动，似笑非笑的瞧着自己，登时醒悟过来不敢乱动，心叫好险，口中却答不上来。
高铁沉稳道：“长官，我认为训练、装备、后勤、指挥等因素都会影响士气，天时地利也会对士气有着决定xing的作用。”
南鹰赞许的点点头，不由多瞧了高铁几眼，心道，这小子确是人才，虽然只是说中皮毛，却已属不易，看来今后要多加培养。
略理思路，慢慢道：“在我的故乡，我们认为所谓士气是指维持士兵作战意志的动机。大致可分为进取型的行动勇气、保守型的行动耐心、理智型的行动ca