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不提肌肉的锻炼，单说骨骼必须经过不断的打击训练，全身骨头变硬，加上脂肪防护、肌肉抵抗，经常上擂台被人打的人，就如同覆盖着一层轻甲，普通人的攻击是打不痛他们的。
李小龙只训练了‘攻击力’，但没进行过综合防御力训练，所以有和50岁老石坚训练的时候一个不慎被打中下巴，晕了一个多小时。
因为李小龙平时比较狂，得罪了不少人，逮着他一次失误，那段时间记者就不停抨击他。
实际上和人交手不可能不被打中，只是李小龙没做过全面防御训练而已。
以李小龙的身体素质，把140磅增肌增肥到155磅都是合理的，然后再全面训练抗打击和点数计算，搞不好能比帕奎奥要强。不能因为帕奎奥是菲律宾人就小瞧他，这几乎是黄种人半个世纪攻击、防御、闪避、耐力的巅峰了，最高收入一战1。4亿美金。
不过再强的帕奎奥，点数计算也败给了梅跑跑，就像龙哥追了好久才逮住黄跑跑……
一场比赛下来只要超过30分钟，双方一定会出拳超过1000次，击中无防区会有一两成以上，很多都是重击，所以说搏击里拳击是最吃身体的。
日本每300人就配备一名营养师，国民综合体能不弱，大木老湿有8年拳击经验，曾经打进过日本拳击决赛，看他174的身高，打的至少是160磅的级别，再加上他外号‘魔鬼筋肉人’，某方面战绩超越加藤鹰，达到五千人斩……
唐海觉得一般超级亚洲体能专家知道的事，大木老湿一定知道。
超级亚洲体能专家不知道的事，大木老湿也一定知道很多。
……（未完待续。）
第六百八十三章 科学锻炼（）
大丽菊众多智多星很聪明，大木老湿也不傻，一瞬间就明白了唐海想要什么！
唐海是很猛的拳击运动员……
拳击运动、泰拳运动员、柔道运动员、摔跤运动员等等，实战能力都不能用强来形容，而应该说逆天，泰森曾经是真打街斗的！无规则照样强！
什么泰森在酒吧调戏女孩，被打黑_拳的击败，这些都是黑_拳吹瞎掰的。
飙野车的干不过专业f1选手，街球王在nba顶尖运动员面前就是小朋友，民间科学家对阵中核科学家是以卵击石，黑_拳在专业拳手面前就是玩笑……
仔细一想就明白！
金钱、美人、荣耀、社会地位，舍命上擂台求的就是这些，正规比赛带来的能是黑_拳的百倍！
以前从没人黑李小龙，一直到这十多年地摊文学乱编故事，什么泰森碰上黑_拳拳王被打出屎来，实际上泰森街斗比在擂台更恐怖，什么李小龙化名唐龙打黑_拳99胜1败，这不是明摆着踩泰森抬高李小龙吗？
世界上没有一个黑_拳出名并且足够赚钱，李小龙是绝对不会去打的，看《洛奇》系列，重量级打一场不规范的，那年代也就赚十多美金。外带什么李小龙能把泰森一脚踢5米高￡把穿钢板的洪金宝踢飞20米元等等都是假的，正规比赛一脚把人重心提高10公分都没有，各种搏击王踢拿着护具的站好位的陪练，最多也就是踢对方急退两三步。大概是1米5到2米。
李小龙对补并不了解，但体能训练是他的特长。练出那身肌肉并不是努力就可以办到的，特别是那个年代。需要相当超越时代的技术。
他的《李小龙技击法》唐海买了，基础训练、技法训练、高级技法、自卫反击等等，都很出色，这是殿堂级的格斗教科书之一，其中甚至有地面技，李小龙的格斗意识很超前。
而且李小龙是推崇器械训练和进补的，虽说他的生蛋进补害处更大，但他意识到了体能的重要。
武术就是心、体、技的结合，心是求胜心。体是体格体能，技是技术。
武术的存在，并不是让一个瘦弱的人击败强大的人，而是让瘦弱的人更强更壮更健康更技巧更智谋，然后击败敌人！
不吹嘘，不浮夸，不自贬，也不自卑，李小龙在当时拥有同等级最强的身体和力量。放到现在参加比赛他肯定也会跟着战场调整身体情况、体脂、抗打等等来适应新比赛规则，照样非常出色，但没有必要夸大各种数据。
很多数据一时看着爽，但中国7000万武术人口。超过25万人获得段位，但却没有一个在世界高级擂台活跃的重量级人物，这就是不推崇科学带来的伤痛。比例比2600万足球人口凑不出11人踢世界杯要可怕得多。
很多给李小龙招黑的吹根本没想过一个问题，李小龙推崇科学健身。李小龙致力于培养擂台训练法致力于培养格斗冠军，李小龙踢碎了东亚病夫的招牌。他是有‘精武精神’的！他们甚至没想到，吹李小龙一脚把人踢飞20米，这和吹科比场均81分有什么区别？不，这得场均300分。一般这些人吹完李小龙还会顺便黑一下别的格斗家，如同说科比场均300分，完爆麦迪十倍……这样麦迪粉变成科黑就不奇怪了。
各种搏击运动的运动员，因为要常常挨打，所以肌肉、脂肪、骨骼，包括内脏都会专门调养，防御力很惊人。
但即使如此，也要戴拳套才能上擂台，要是没拳套，帕奎奥连续先打中泰森几次重击，泰森也得死，拳击规则和器具都是保护受攻击者的。
所以唐海才经常和人说，无保护之下李小龙可能越级干掉重量级的对手，有保护不行。
而对身体的养护，唐海只是个运动营养师，如果他是专业拳击运动员，他还必须要有拳击体能训练师、拳击医生……
每种专业运动，身边都必须要有营养师、体能训练师、医生！如果是顶尖的，甚至要一对一负责！
东尼大木两眼冒光，唐海这样的人要是想请体能训练师，给的钱肯定不低，而且唐海虽然不是运动员，但唐海是风头很盛的名流！
“平时的训练，要从低重量级训练到高重量级，运动强度是不一样的。那些厉害的，比如帕奎奥，最初是打很低重量级的，每年身体素质增加就增加重量级别，他拿过7个重量级别的金腰带，多次破纪录……”
“初学者体能训练呢？”
“初学者看身体素质决定训练强度，如果是蒙_古人种、马来人种之类的黄种人，或者带有一点欧洲混血，大概进行半年的《囚徒健身》训练，就可以尝试跳绳、打弹力球的训练了，如果是身体素质比较普通的，那就要从运动员核心力量训练开始，其实最强的是老式体操，可以全方位把人锻炼成无懈可击的人……但那样重量级就太大了，而拳击必须学会控制自己的重量级，所以练拳击的有‘拳击运动核心训练’，篮球的也有篮球的，什么的都有，包括游泳……”
小唐同学原先只想要一个能让自己休闲时候稍稍提升体能、练练肌肉的训练员，最好是能够帮着自己的朋友们偶尔也写个训练计划，比如玛丽之类的，打是非常能打，但唐海总看到她身上一股野路子，感觉伤身体……
然而大木老湿的能力却远超出了唐海的预料！
这不是一般的训练师，这分明是训练大宗师！
日本的体育产业链是很完善的，现在渐渐不行了，mma重量级选手们退役太多，能看的已经没有了……
但大木老湿打的时候各种比赛都在巅峰期啊！他打到了决赛！
“你擅长篮球核心力量训练吗？”
“诶？”
唐海是锻炼狂人，他号称什么运动都能玩，其实就是什么运动都玩不精，要不是有超能力，就他这样一天只锻炼一两小时的人，估计连拍个肌肉电影都拍不了，张家辉和彭于晏为了拍《基战》，那可是天天练6小时，坚持了大半年，还每天狂吃鸡胸肉……
大木的体能已经远不如巅峰时期了，但他的经验却比年轻时候丰富得多。
听唐海说要训练自己的弟弟体能，要让弟弟成为拥有格斗冠军体能的篮下狂魔，大木老湿顿时就来了精神，这比做唐海的私人体能教练更让他心动……
唐海大概能了解一些大木老湿的想法。
他从小就喜欢成龙，虽说成龙估计远不如巅峰时期的他，但真的是成龙领着他进入的武术世界……
他肯定梦想过成为世界之王，但最后扛不住就临阵脱逃了。
唐海让他重返运动界，给了他一种‘逃兵的救赎’的感觉！
唐海问训练出格斗体能的超级狂人打不打得了篮球，毕竟那谁……米利西奇！对！就是这个！被教练坑了两年，自尊心严重被摧毁，最后离开nba，跑去自由搏击，结果被虐得够呛，现在也不知道干什么去了……
……
【《核心基础运动》和《李小龙技击法》不要买，第一个感觉不如囚徒健身，第二个也用不着啊……囚徒健身忽视补是不对的，锻炼完记得吃一两个鸡蛋全蛋……】（未完待续。）
第六百八十四章 大丽菊杯（）
“没问题！打篮球的去打拳击是不行的，但打拳击的如果力量、身高、弹跳、速度、视野都很好的话，在篮下一定没问题的，我认识很多日本篮球界的人，我想你的弟弟搞不好有称霸日本篮坛的能力……”
这是夸奖人的话吗……
算了，弟弟还小，是可以允许稍稍的失误的，毕竟他有一个世界第一的运动营养师帮忙……
唐海说：“我想我接下来可以按照《你还能长高10厘米》的方法给我弟弟安排伙食，然后给他买一套专门用来增高的器械，你来给他制定增高锻炼计划，以及打熬一副在篮下接球就代表一定能得分的超级身体……”
大木说：“你能给我看看你弟弟的照片吗？”
唐海手机里就有，直接就拿了出来，众女侧目，特别是本田薰子，看向唐海的眼神颇为惊悚……
照片里有弟弟振国的，但更多的是和唐海合拍的。
里边最让人震撼的一张，唐海和弟弟争球，比詹姆斯还粗一圈的尾巴抛球，唐海和唐二两人高高跃起，同时按住了球！
唐海起跳大概118公分，要超过一点……
垂直起跳乔帮主也就是98公分啊，很多跳跳人都没唐海跳得高！
以唐海的体重，就算这是个强壮的黑人，最多跳95公分就逆天了，奥胖那么胖能跳80公分，他年轻时候跑得超级快，想想奔腾的河马……
唐海能跳118。说明他各种肌肉力量全在奥胖之上！唐海不但长得很黑人，体能更黑人！
当然。杰伦这是不知道唐海根本没用力，要是激发肾上腺素。唐海真的可以飞上三四楼……
再看唐海弟弟的……
比起唐大，唐二居然丝毫不逊色多少！
唐海有什么最好的东西都是最优先给身边的人的，比如萝丝，不知道她有没有意识到自己的身体很奇怪，她赛马胜率其实并不算太高，赤兔吨位太大了，如果她去跑步，唐海觉得她搞不好可以奥运夺冠……
但萝丝没想过这个问题，或者她已经察觉到了什么。比如她上次问唐海会不会飞……
老爹老妈、弟弟、马莲娜、三杰，基本都是吃最好的鱼和超级生态菜，他们的身体也是不正常的强大的！
老弟唐二，2年蹿高25公分，本来他也打篮球，随便打打双后卫的，然后就变成了小前锋，然后变成打学校的大前锋，到最后打中锋。他对每个位置多少有一点了解……
这一跳114公分，比唐海略低，但他比唐海高3公分，而且臂展比例和唐海一样。也就是手更长……
两人就像是两座铁塔！
“你弟弟这身形，这基础，他打日本联赛就算没什么技术绝对也是日本第一高中生！一般人碰上他就要被撞倒！还有你也是！你们简直是亚洲飞人兄弟！”大木老湿看得太震撼。太惊叹了！
“他能篮下打两个人吧……”
“练得好这就是马龙啊！不，是更强壮的马龙！他比马龙粗一圈！跳这么高摆脱能力肯定强！你之前说他只有18岁是吗？太可怕了。他还能更强大！你们兄弟要是一起打篮球，可以称霸世界！”
“那他的训练计划就交给你了。你是他的体能训练师，我再给他找一个nba有经验的教练，我不怕花钱……另外还要找一个一对一医生。”唐海虽说一直想让弟弟给自己做帮手，但弟弟要是想打篮球，他也会给最好的给弟弟。
“我就是最好的运动员医生。”大木老湿一听到唐海说不怕花钱，立刻就是一拍胸口。
唐海沉默了一会儿，竖起了中指……
唐海返美，跟着一起去的有本田家族十多人，本田一郎就不去了，小辈的过生日，哪怕是墨西哥公主，他去也也显得太掉价……
回到大丽菊，所有骨干各归各位，本身稍稍停滞运作的大丽菊立刻疯狂开动了起来，特别是哈德利，今年的虾苗已经出到了第10批了，以迈阿密sis总部的能力今年可以出到70批，他得计算好分配，可以说，现在唐海现在就是对虾世界的李世民，哈德利就是李靖……
大家都在忙，唐海一想不行啊，我不能什么事都不做啊！
唐海就是这样的，有什么事出现，他的应急能力就会很强，他自称大赛型选手这是很正确的，把大丽菊比作一艘船，他就是那个能让大丽菊永不沉没的超级船长。
但如果没什么事发生，唐海觉得自己有必要做点什么事，这时候……
“大家好！还记得我去年说要和周董一起拍电影的事吗？看，我把周董请来大丽菊啦！我们小公主的生日他也会出席！天王赏光！”
唐海发了一张照片，他和大木老湿肩并肩对着镜头微笑，露出一口白牙……
“哎哟卧槽！海爷，你现在还没弄明白吗！那根本就不是周董啊！”
“看到周董那纯朴的笑容，我想起了他电影里的台词‘我不怎么喜好女色的’，然后女的喝茶后晕过去了……海爷，你问问周董喜不喜欢你，我想知道答案……”
“好可怕啊，大丽菊那么多佳丽，这是把隔壁老王请回家了啊！”
“打赌5毛，暗黑界周董活不过3天。”
头条小王子唐海拿头条简直和喝水一样轻松！
霸榜三天后，眼看热度就要下去……
“大家好，前天和大家开玩笑的，实际上我是准备拍一部电影，类似《夏洛特烦恼》，讲的是回到过去各种yy装逼的故事……《夏洛》里不是请了周展翅演周董吗？我请不到人啊，既然这样，就请黑暗界周董吧！另外山形健老师虽然不幸去世了，但我最近又认识了一个像毕老师的……另外我还找到了像李咏老师的，还有别的……兄弟们来给我助威！我们是伐木累！要来客串吗！”
叫了一排人，超哥、网瘾少年烨……
居然全都是比较二的！看来人以群分还是很正确的！
不过这一次一群二货们吓尿了，没敢和唐海一起二……
“沙发，兄弟，你闷声作大死啊！”网瘾少年快速的抢到了沙发。
“哎哟，你找火华社长，我档期不对……”
又是两天头条。
大伙以为唐海疯掉了的时候，重磅消息传出！
“云省正式加入中国初高中篮球联赛！种子队云省昆一中！”《新体育》。
“20172018‘大丽菊杯’中国初高中篮球联赛5月5日开赛！”《中国体育报》。
……
【推东尼大木《时光机》】（未完待续。）
第六百八十五章 举国轰动（）
中国有cba这谁都知道……
篮球是吃身体的运动，和各种小球不同，一场篮球赛如果认真打，至少要有十分钟各种静态肌肉力量爆发、撞击，再加上百多两百磅的人要来回奔跑，要集中注意力瞄准投篮，要突然爆发跳跃……
可以说一个人一出生，基本就可以判断他能不能打篮球了，别的不少运动，任何人理论角度都是可以训练出市级成绩的，但篮球却是身体第一。←，。
包括足球都不太需要吃身体，梅西就是靠意识来踢球的，因为太矮以及伤病曾经谁都不看好他的前途，然而他的意识和努力造就了球王，甚至有一说法，在他眼中的足球比赛就像是放慢了速度的电影，在短短一瞬间他可以做出别人好几倍速度的判断……
只有篮球！意识强也没用，博格斯那么离谱的意识，就因为只有一米六，终身成就就定格在了那个位置，如果他有1米95，他绝对可以开辟自己的时代。
身体由人种决定，黑人的肌肉结构和白人、黄种人是不一样的，白人通常比黄种人体质强一些，而黄种人本身也有一些比较强悍的种族……
如果一个黄种人祖祖辈辈，以及乡亲们的祖祖辈辈都是打打杀杀的，这人绝对体能超强，像沧_州等地多出武术高人就是这个道理。
然而那些都只是特例，就像中国穆铁柱、姚明明很强，然而这只是特例，大多数黄种人有那身高，心脏是承受不住的，移动速度会很慢，不像黑人两米二快速奔跑和玩儿一样。
cba什么强队去掉外援，打nba最弱的一支球队的替补，也不见得能赢，这真的不是态度问题。
当然，如果篮球人口非常多的话。那又不一样，别人百里挑一，咱们万里挑一难道不能出猛士？只是，想要让国力强到随便青少年选择兴趣爱好。这，唐海觉得自己这辈子难看到那一天……
cba已经如此之烂，再往下的中国高中生篮球联赛chbl、初中生篮球联赛cjbl，基本除了参赛者自己，别人都不一定知道。参赛者知不知道缩写也不一定，除非是有前途的明星球员……
从2003年创办至2017，已经到14个赛季了，其中高中联赛大体营运正常，初中联赛就经常缺乏经费停办……
这玩意儿是中国中学生体协和中国篮协主办，非×体育公司独家运营推广，由李宁独家赞助的……
但也不是没有口子，唐海多次发现也有别家赞助，之前听弟弟说想专门打篮球，就特别让人去问了……
结果因为一些小问题。去年到今年比赛时间比往年延误了一些，然后干脆制定了新规则。
唐海趁机投了一笔钱，三月到现在终于把事情全定了下来。
原先高中男子比赛已经发展到了19个赛区，帝都、天晶�