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周多多此时还沉浸在方纯良刚才演示的那神奇的步法之中，好半天他才清醒过来。
见周多多回过神来，方纯良嘱咐道，“你从明天起，先从三个沙袋开始练，然后根据情况适当增加难度，等能练到能在八个沙袋的夹攻下坚持一分钟，再来找我，到时候我会教你一些新的东西。”
听到方纯良说要教他一些新东西，周多多的眼神再次充满神采，露出向往的目光。
此时，其他马仔一个个都跃跃欲试，其中一个光头马仔走到方纯良刚才的八卦中心位置站好，嬉笑道，“我马猴子人称梁上君，身法极其灵敏，我也来挑战一下。”说完，他也学着方纯良的样子，一拳打在沙袋上，只是可惜，他的力量根本无法达到方纯良的程度，这一拳打在沙袋上，并没有将沙袋击飞，他这一拳，也只是让沙袋发出沉重的闷响声
。
“哈哈。”
“马猴子，你这脸可丢大了。”
一阵哄笑声响起，这让马猴子十分尴尬，他一咬牙，又狠狠一拳打出，可是仍旧没有将沙袋击飞。
这时候，马猴子突然意识到，刚才他们看方纯良随便一掌，一拳或者一腿，就将沙袋击飞，沙袋在方纯良面前，就跟皮球一样，可是在他面前，却比铁块还沉。
马猴子使出吃奶的力气，也无法将沙袋击飞，最后他恼火的道，“这都是五十斤的沙袋，我马猴子是没那个本事击飞沙袋，你们一个个笑话我，那你们来试试，哼，你以为是咱们平常打的十公斤的沙袋？”
看场子的这些马仔，一个个也就十岁，都十分年轻，年轻人热血方刚，马上就有几个人过去打沙袋，只是可惜，他们之中力气最大的一个，也就勉强将沙袋打的开始摇晃，不过幅度不大。
“让开。”周多多深吸了一口气，准备试一下。
周多多是这里的大哥，加上他的实力也足以服众，所以他的话还是很有权威和分量的，马上在沙袋周围的马仔，都走开了。
周多多望着五十多斤的沙袋，面色凝重，这个沙袋，是他平常用来练习的，只是，他自认为自己也不太可能将沙袋如同皮球一样击飞。
卯足了力气，周多多一拳挥出，沙袋被击飞出去，不过幅度并不算太大。
一连打了几拳，周多多都无法将沙袋击飞出一米，而方纯良刚才是一下子将沙袋击飞出去三米多远。
“你的力量还达不到要求，而且也不会利用身体来发力，也罢，我就再教你一个基础的东西，发力。”方纯良说道，他从来没教过徒弟，所以也没什么经验，他是一个绝顶高手，但是算不上什么名师，他看刚才周多多无法将沙袋完全击飞，这才想起来，还没教对方发力呢。
发力的法门，算不上多么高深的东西，相反这是十分基础的东西，不过，现在的人练武，很少有去真的练这些基础的东西，都是想着速成，而且加上现如今的科技日新月异，所以现如今的高手，越来越稀少。
“必须首先掌握各种拳法的发力过程，这样才能有针对性地进行力量训练。核心力量指伸膝力量，即膝关节从弯曲到伸直时发出的力量。核心力量的极限比非核心力量大得多，约是屈膝力量的3倍，转髋力量的5倍，上肢力量的12倍。因此拳击的力量训练应该全部安排上肢力量训练，或以上肢力量训练为主。力量训练安排拳击力量训练的目的是提高以核心力量为主的基础力量，为重拳力量的更大的增长空间。”方纯良十分专业的解释道。
“这一点上你若不明白，可以多看一些拳王实战的，他们的发拳方式就十分正确。”方纯良说道。那些拳王，一拳之力大概都在500kg以上，而一些，更是可达千斤，而普通人，即使是天生力大如牛的人，不懂得发力技巧，拳力恐怕都无法过百，这就是发力技巧的性。
“左直拳：从实战预备姿势开始，左臂用弹力迅速伸直。在手臂向前伸直的同时，右脚用力蹬地。左脚向前滑出，右脚蹬地后脚跟提起，重心转移到左脚上。左直拳的力量80来自右腿，10来自左侧背部，10来自左侧肩臂。”
“从实战预备姿势开始，右脚蹬地，带动腰部逆时针转动，同时右侧肩臂向前击出
。右直拳的力量80来自右腿，10来自腰部，10来自右侧肩臂。”
摆拳：从实战预备姿势开始，从体侧将左右拳向前成弧形路线击出，腿腰依次发力，重心移到左右脚上。摆拳的力量60来自腿部，30来自腰部，10来自肩臂。
上钩拳：从实战预备姿势开始，适度屈膝后突然蹬地，同时将腰部向身体中轴旋转，带动手臂向上短促地击出。上钩拳的力量70来自腿部，20来自腰部，10来自肩臂。
平钩拳：从实战预备姿势开始，由左右脚蹬地启动，腰肩随之转动，手臂由放松突然紧张向右左侧击出，重心移到左右脚上。平钩拳的力量60来自腿部，30来自腰部，10来自肩臂。
讲解了一番，方纯良对还在沉思领悟的周多多说，“好了，不用再研究了，练武也讲究劳逸结合，现在也到了饭点，叫上你姐姐，一起出去吃个饭。”
周多多点点头，明显有点心焉，他还在想着方纯良刚才教他的各种出拳法门，而方纯良看着小子估计一时半会是回不了神，直接拽起地方往外走。
待周多多离开后，马猴子等几个看场子的马仔面面相觑，半晌，其中一人发问，“刚才那个人是老大的师傅吧，我还以为是个江湖骗子呢，没想到真有几本本事。”
“我看不是有几分本事那么简单，这五十斤的沙袋，你能一拳打上去，跟皮球一样把沙袋打飞么，更别说那鬼魅般的身法了，果然是山外有山，人外有人。”
……
周多多的姐姐周萱萱，如今在松水市的一家外资贸易公司上班。
周萱萱原本可以借助方纯良的关系，红杉集团担任要职的，不过这是一个很要强的女孩子，她并不想完全借助方纯良的关系公司，她想要自食其力。
凭借自己的能力，周萱萱被一家外资贸易金融公司看中，听周多多说，他的姐姐现在还是部的副主管呢，而周萱萱从这家公司到现在，也不过两个月的时间。
两个月的时间，能从一个新职员晋级到部门副主管，这足以说明周萱萱的能力。
松水市国内经济最发达的城市，没有之一，几乎世界五百强的企业，都在松水市有分部，而周萱萱所在的这家外资企业，规模也很大，这一点，光从那高耸如云的大厦就可以看出来。
“方大哥，我姐说还有五分钟就下班，咱们就在门口等一会吧。”周多多说道。
“行。”方纯良点头道。
这是一家外资企业的公司，来往的公司职员，其中不乏，以及金发碧眼的洋妞，方纯良只是瞥了几眼，不由得感慨，不愧是国际化的大都市啊。
过了一会，一位身穿白色制服的，踩着三寸的豹纹高跟鞋，如同女神降临一般。
正是周多多的姐姐周萱萱，周萱萱本身就长得极美，而且与气质均十分出众，搭配上白领制服，将她身上那的气质展现的淋漓尽致。请：
第508章 周萱萱（）
“方大哥……！”周萱萱的声音里充满惊喜与高兴。
事先，方纯良让周多多给周萱萱打电话，只是说出来吃饭，而当时周多多全部心思都沉浸在迷踪步上，打给姐姐的电话，也只是敷衍了事的说了一句，姐，晚上我去找你，一起吃饭。
所以，周萱萱只是认为是弟弟想她了，想一起吃个饭，不过见到方纯良也出现在这里，周萱萱自然十分意外，充满惊喜。
“萱萱，许久不见，你还是那么漂亮，嗯，看你现在的样子，在这家公司应该混的也不错，你比我想象的要好许多。”方纯良笑道。
“方大哥，我和你是没法比，我再怎么说，也只是一个打工的。”得到方纯良的夸奖，周萱萱十分得意，心里也很高兴。
“你也太妄自菲薄了，这天下间，又有谁不是打工的呢？好了，咱们去吃饭吧，对了，这附近有什么好点的饭店么？”方纯良笑着说。
松水市不仅人口超千万，占地面积也很大，总共有十个区域，而周萱萱的公司所在的区域，方纯良并不熟，所以他询问周萱萱。
周萱萱在这里工作已经将近三个月了，对于这一带自然是十分熟悉，听到方纯良的问话，她想了一下，说道，“前面不远处有一条商业街，里面有许多不错的饭店，平时我们不吃工作餐，都是去那里吃。”
方纯良点点头，“行，那就去那里，走吧。”因为晚上还同兵少越好去红叶山解决矛盾，所以，他晚上的时间并不充裕。
津津酒店。
方纯良要了一个包厢，点了一桌子的菜，在要酒的时候，考虑到晚上还有正事要做，加上周萱萱是女孩，所以只要了两瓶红酒，倒是周多多直接要了一打啤酒。
“多多，你什么时候变得这么能喝了，还不赶紧退了，跟方大哥一样喝点红酒行了。”周萱萱训斥道，女人，一般来说都是讨厌男人喝酒的，而周多多又是她的弟弟，她是不希望自己的弟弟变成一个酒鬼。
周多多平时呆在天堂会所，几乎顿顿都少不了酒肉，本来他酒量很一般的，可是架不住顿顿都喝，所以如今酒量十分大，每顿饭几乎都离不开酒，听见姐姐周萱萱的话，他有些为难，“姐，这红酒也不适合男人喝啊，我还是喝啤酒好了，我少喝一点这样总行了吧。”
周萱萱却是丝毫不退让，“不行。”
周多多没办法，只得用求助的目光看着方纯良，他知道，周萱萱是肯定会听方纯良的话，不料，方纯良也赞同周萱萱的话，“你说的对，啤酒不适合男人，这样吧，把这厢啤酒退了，换一瓶茅台，白酒对练武的人还是有点好处。”
……
夜，
红叶山。
方纯良与王兵约在这里，解决双方的恩怨。
王兵，外兵少，出身于京城四大红色家族之一的王家，王家根正苗红，底蕴深厚，在华夏绝对是一个巨无霸的家族。
而王兵则是王家的嫡系成员，其祖父正是王家的族长，身份非同一般。
说起来，方纯良与兵少并无直接的恩怨，两个人其实压根就没碰过面，甚至于，方纯良在这之前，压根就没听说过兵少，压根不知道有这人。
红叶山位于松水市郊区，是一处野生狩猎场，在红叶山上，有着不少老虎狮子这类猛兽，以便于狩猎。
晚上的红叶山是不对外开放的，而夜晚的红叶山也格外危险，因为许多猛兽都是夜晚出来觅食。
因此，红叶山在夜幕降临，山下大门关闭后，绝对是一处凶险之地，几乎不会有人，所以方纯良将与兵少解决矛盾的地方选在红叶山。
吼吼。
猛兽的吼叫声充斥着整个红叶山，而在红叶山的顶峰，一名面色冷峻的男子站在一颗樟子松树下。
“听说这个兵少，在军区名声很响，嚣张狂妄，无法无天，应该不是鼠辈，怎么现在还不赴约？”方纯良疑惑的道。
他跟通过钟凌给兵少带话，时间是定在晚上，现在已经是晚上十一点了，结果兵少仍未现身。
钟凌肯定是把话给他带到了，而以兵少的性格，肯定不会不吭声没表示，一定会来赴约。
“该不会是想耍什么花样吧。”对于兵少，方纯良对其的了解还是很少的，因此有所担心。
他现在处于红叶山的山顶，如果对方事先在这里安置，那他恐怕得交代在这里，或者是兵少带领大队人马过来。
嘶嘶！
一阵轻微的响动声引起了方纯良的警觉，在丛林有过丰富作战经验的方纯良十分清楚，这是蛇吞吐信子的声音。
蛇用它们的舌头采集周围环境中的气味颗粒。首先它们将舌头伸到空气中，然後在将它收进嘴中。在嘴中，它们将舌头的两个小叉子插入位於口腔壁上的洞穴中，这些洞穴就是雅各布森氏器官，这些器官直接通向大脑。尽管蛇的鼻孔也能嗅到气味，舌头和雅各布森氏器官增强了蛇感知气味的。
蛇做出吞吐信子的动作，发出嘶嘶声响，这是他们发现猎物时的标志性动作。
兵少没来，倒是被一条蛇给盯上了，这让方纯良哭笑不得。
被一条蛇，很有可能是毒蛇盯上，方纯良并没有惊慌，更没有轻举妄动，因为他目前还无法准确判断出蛇的方位，而一旦他有动作，蛇会迅速发动攻击的。
嘶嘶。
躲在暗处的蛇见猎物仍未有察觉，不由得再次吞吐蛇信子，准备发动攻击。
嗖。
一声轻微的响动从草丛里发出来，方纯良这一次察觉到这条蛇是在他背后，在一瞬间，他调转身躯，就见一条麻绳粗细，米余长的黑蛇冲他飞蹿过来。
蛇这类靠躯体蠕动的动物，别看行动似乎远不如狮子老虎，可是它有着一项非常恐怖的能力，那就是瞬间它可以扑出它身体两倍的距离，所以，蛇一旦发动攻击，几乎不会落空，因为它瞬间爆发的速度极为恐怖。
绕是方纯良反应无比迅速，也被近在咫尺的蛇头给吓了一跳，他一只手迅速深处，直接又快有准的掐住蛇头。
蛇讲究打七寸，其实，那是一般对于躯体较长的蟒蛇而言的，一般小蛇，只要制住其蛇头，就可以了。
因为小蛇主要靠牙齿来攻击他人，而头部被锁住，牙齿无法撕咬到人，自然也就没有威胁了。
嘶嘶嘶，蛇发出一连串的嘶嘶声。
“还挺凶的。”方纯良淡笑道，“上天有好生之德，看你应该出生没几年，放你一马。”说完，方纯良将蛇扔在草丛上。
从获新生，获得自由的小黑蛇，二话不说，疯狂往逃离现场，明显是方纯良给它的压力太过恐怖。
“好一个上天有好生之德，看不出来，兵王阁下还如此心地善良。”一道有些飘渺的声音由远而近，伴随着这道声音落下，一个魁梧，比大概在二十岁上下的年轻男子风驰电掣的来到方纯良这边。
方纯良没见过兵少，自然不认识对方，但是从对方的年龄，说话的口气已经气势来看，对方应该就是传说中的兵少，根正苗红的大院子弟。
兵少魁梧，虎背熊腰，裸露出来的臂膊上肌肉扎虬，浑身散发着力量的气息，而且方纯良注意到，兵少的太阳穴是高高隆起的。
武侠里，一般形容高手，都是描述太阳穴高高隆起，其实这个说法说对也对，说不对也不对。
现实里，一般练习外功，尤其是硬功的人，达到一定高度，太阳穴都会隆起来，但是修炼内功的，那些武林世家的子弟，那些古武者，他们则不是这样，一个身怀绝世内功的古武者，从外面是根本判断出来的，他们就和普通人一样。
兵少的太阳穴高高隆起，这说明对方的外家功夫达到了一定境界，身体非常强悍，也只有身体强悍，浑身充满劲力，太阳穴才会隆起来。
从一些细微的地方，方纯良已经对兵少的实力有了大致的了解，兵少看来并非是一个败家的纨绔子弟，相反是一个实力非常强的人物。
也难怪兵少在军区十分嚣张，盖因人家实力摆在那里，在军区，其实大家更加信奉的还是拳头，所以，身手好的人，威信都非常高。
“你就是兵少吧，比我想象的要年轻，看你的年纪，出道应该不到三年，也难怪我对你一点印象都没有，倒是你哥哥王潇，我还有几分印象。”方纯良淡淡的说道。
兵少今年也就二十岁，他是在两年前出道的，借助王家以及他哥哥王潇的名头，他混的是如鱼得水，如今更是加入了他哥哥王潇所在的赤虎特战队，成为副队长，而正队长，正是他的哥哥王潇。
方纯良说的话说的很平淡，并无其他意思，可是阿谀奉承溜须拍马的话听多了，听方纯良的话，他十分不舒服，认为方纯良是故意诋毁轻视他，说他年轻，籍籍无名。请：
第509章 对战兵少（）
这让兵少的火气一下子上来，他冷哼一声，“论名头，我是不如你兵王响亮，但是据我所知，你这三年混吃等死，实力下滑严重，而你隐姓埋名淡出江湖的这三年，为国家为人民，不知道立下多少功劳，执行了多少棘手任务，我的实力，也是一日千里，如今的华夏军区，谁不知道我兵少大名。”
如今的华夏军区，兵少的名头的确很响亮，不过方纯良早就离开军区了，对方的名头是否响亮，跟他没有一点关系。
不过，方纯良从兵少的话里，却是听出了对方那强大的自信，甚至是自负。
是的，一个出道不过三年的新兵蛋子，居然就敢不把兵王放在眼里，这不是自负是什么？
当然，这也因为方纯良在兵少出道的这三年，淡出江湖有关，这三年，他每天还真就是混吃等死，也难怪兵少语气里会充满不屑。
兵少今天单刀赴会，并没有带人马，这也说明这个人骨子里的确十分骄傲和自负。
“年轻人嚣张自负，也不是坏事，我华夏军区，这几年能诞生一位你这种人物，也是可喜可贺，好了，咱们谈正事吧。”方纯良淡淡的道。
今天他找兵少来，并不是准备和对方大动干戈，相反，他与兵少，其实并没有什么直接的恩怨，若真说的话，也就是钟凌以及钟文兵给他了一些麻烦，而这其实并非兵少授权，只是钟文兵因为苏沫而把他视为眼中钉肉中刺，一个钟文兵自然不是方纯良的对手，于是他又搬出他的哥哥钟凌，而钟凌也斗不过方纯良，于是就把兵少抬了出来。
钟氏兄弟，这明显借着兵少的名头狐假虎威罢了。对于这一点，方纯良还是十分清楚的，所以，他会选择今天约谈兵少，否则如果他跟兵少真的有冤有仇，岂会这样处理，他早就打上门了。
论嚣张，身为兵王兼杀手之王的方纯良，是绝对要比兵少嚣张的多，只是方纯良如今早已过了愣头青的年纪，他的嚣张并不张扬表露在外面，而是逐渐内敛。
“正事，好，我倒是想听听，你三番五次跟我的部下钟凌找麻烦，不把我放在眼里，�