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陈龙没有想到眼前之人，或者说主动来到这里，和他进行会面的人会是当今足坛顶级教练之一的穆里尼奥。
仔细想想，似乎就是这样，当初，陈龙在恒大预备队时，他是知道穆里尼奥实在一线队担任主教练的，而且，也知道仅仅在一年前，穆里尼奥就从恒大离开了，而随后来到了米兰俱乐部。
对于穆里尼奥，可以说，他算是陈龙内心最喜欢的教练之一，一度以来，陈龙也是梦想着能在穆里尼奥的手下踢球，或者说，潜意识里，陈龙这一次愿意去米兰，或多或少就和穆里尼奥有关。
不过，陈龙没有想到的是，穆里尼奥看起来显然也知道他，对他也很重视，从他亲自前来和自己会面就可以看出来。
在陈龙大量穆里尼奥的同时，穆里尼奥也在微笑着观察着陈龙。
几年前。穆里尼奥就已经注意到了陈龙，或者说，两者之间，本来或许也就有了交际！
“穆里尼奥先生，真没想到，居然是您，要知道，我可是你的忠实粉丝！”
穆里尼奥哈哈，陈，其实很早以前我就知道你了，或者说，我们两个现在之所以能够相聚到一起，以及不久的将来，我们还会在一起公事，这都是几年前就已经安排好的。
陈龙显然对于穆里尼奥的话语很是吃惊，按照穆里尼奥的说法，似乎再几年前，他就认识自己，为什么自己一点印象都没有呢？
或许是看出了陈龙的疑惑，穆里尼奥一边邀请陈龙坐下，一边主动的讲解了起来。
穆里尼奥哈哈，陈，其实在恒大足校，我就已经休息到你了，记得当时是恒大足校的杨浦主管给我打的电话，他当时就向我推荐了你，所以。那一次我是亲自来到足校，第一次暗自关注了你，不得不说，尽管当时你很却依旧征服了我。
穆里尼奥到了后来的你能够在预备队踢球，我是给当时的恒大管理层推荐过的，换句话说，那个时候，我就已经开始看好你了。亚少赛、中超预备队联赛，以及切赛纳的经历，对于你，我一直都在关注。老实说，当初我答应恒大俱乐部担任米兰俱乐部的主教练的要求之一，就是你必须出现在米兰俱乐部的大名单里，这也是当初为什么你的合同是租借形式，而你的东家是米兰俱乐部的原因。。
188 做自己（）
穆里尼奥一番叙述过后，陈龙也是逐渐的明白了过来，他是从来就没有想到，穆里尼奥会在几年前就已经关注了他，这倒是真的真的出乎意料！
其实，陈龙不知道的是，此刻坐在他对面的穆里尼奥，内心是多么的兴奋，似乎他已经好久都没有这么幸福过来。
穆里尼奥现在在看到陈龙之后，他的脑海里突然浮现出了另一个人的身影，不，或者说，陈龙比那个人更为的优秀。
想想，自己执教这么多年，无论是在英超，还是中超，亦或者现在的意甲，已经好久就没有遇到过如此让他满意的球员了。
而距离他上一次，对于一个足球运动员是如此欣赏，可能要追溯到他执教国际米兰时期了，当然，如果一定要严格的来算的话，在曼联也是短暂的遇到过。
穆里尼奥最为欣赏的球员，不是别人，正是瑞典人伊布！
伊布身体素质杰出，脚下活细腻，稳而不乱，拿球能力非常杰出。能够以匪夷所思的方式进球，左右脚均衡，进球几乎都是以巧取胜。
瑞典神塔脚法极为细腻，射门的技术相当精湛，能够完成多种不可思议的破门。可以说，伊布是一名几乎完美的锋线球员，唯一可以挑剔的，也只有身高超过1米9的他头球并不出众，或者说速度上稍稍欠缺。
伊布算得上是足坛历史上的一朵奇葩，有魁梧强悍的身体，却有能拉小提琴的双脚有专注足球的信念，却有一颗躁动不安的心！
伊布有品位，有个性，但也有脾气，十分自我。
伊布是世界上最好的球员之一，如果足球是一项个人运动，那么我觉得他比梅西还要强。
梅西和伊布，都属于在游戏里出现的球员，高手很容易打进梅西式进球，却很难模仿伊布职业生涯那些神作，如果出现了，更可能是不懂足球游戏的门外汉，胡乱拍打手柄的神来之笔。
穆里尼奥与伊布，曾经在国际米兰有过一年的短暂合作，彼此都是非常欣赏对方，这也是后来在穆里尼奥入主红魔之后，依旧将即将年满35岁的瑞典神塔签入的原因。
穆里尼奥陈，你想要成为什么样的一名球员？奥，或者说，现在让你选择，你会成为足坛巨星中那一类性的球员？
穆里尼奥从沉思中回归到了现实，突然抛出了这么一个话题。
陈龙这不是秘密，很多人都知道，我的偶像是克里斯蒂亚诺罗纳尔多，所以，自然而然，我想成为他那一类型的球员。
穆里尼奥r7吗？我承认，他很棒，要知道，我和他也是合作过的！
“那么你觉得伊布怎么样？”
陈龙当然，也是巨星。
穆里尼奥其实，陈，这就是我之所以如此看重你的原因，知道吗？在几年前第一次看到你在球场上踢球时，尽管那时你还很而且，体的比赛也是一些几乎连业余都算不算的比赛，但是，当时，我在你的身上第一印象看到了一个人的身影，知道这个人是谁吗？
陈龙伊布？
穆里尼奥哈哈，并不是，老实说，我的第一印象，你就是另一个r7，的确，就是这样，我能确定，这就是我当初的第一印象。
穆里尼奥不过，后来，在我暗自观察你的过程中，我发现，你的风格，让你更倾向于伊布那种类型的球员，尽管r7和伊布的差距并不大。
“天，下一个伊布？真是难以置信？穆里尼奥先生，知道吗？我有些难以置信！”
陈龙没有想到，这就是他自己让穆里尼奥如此看重的原因，不过，仔细想想，自己雨伊布的确也有着很多相似之处。
你比如两人在球场上的位置，都是中锋，这里所说的中锋，是那种真正意义上的中锋，而众所周知，r7则不同。
除此之外，身体强壮，也是两人相似之处，绝对意义上的“高中锋”！
不过，在陈龙心里，无论是他崇拜于r7也好，或者说，风格上与伊布有些相似也罢，他只是想和他们一样，都成为巨星，而不是，想要成为下一个谁。
这一点，陈龙很早之前就告诉过自己，不可能只想着成为别人！
陈龙穆里尼奥先生，奥，不，我觉得现在可以称呼你头儿了吧？哈哈，无论怎么样，期待我们新赛季的合作！
穆里尼奥的确是这样，陈，新赛季，快速成长起来。我的战术体系里，又你的位置。
陈龙其实，头儿，我很想知道。你之所以想要把我签入你的帐下，是不是和“得伊布者得联赛”有关？哈哈，毕竟，你说的，我和他很想！
穆里尼奥不不，千万别这么说，我们的目标可不仅仅是联赛，还有欧冠，这才是重头戏，再说了，你和伊布不一样，否则，那我不愧了？哈哈！
陈龙突然想起来足坛流传的一句话“得伊布者得联赛，想要得欧冠就放弃伊布”，真是挺有意思的。
不知道什么原因，反正据陈龙所知，巨星伊布的确整个足球生涯都没有夺得过欧冠冠军，这算得上他的一大遗憾。
欧冠？陈龙有些激动，真是不知道他自己什么时候可以有锁斩获呢？
再个穆里尼奥分开之后，陈龙刘返回了切赛纳，没错，返回切赛纳的目的很简单，那就好搬家，他已经在米兰的米兰俱乐部训练场附近找到了房间，随时可以入住。
或许对于别的球员来说，这个休赛期还很长，不过，对于陈龙来说。可就不是那么回事了，这个休赛期，他依旧有着训练计划，所以。她必须赶在训练计划开始之前，重新安顿下来，做好一切准备。
提高，提高，再提高，才是陈龙现在唯一的目标，他可不会因为马上要到米兰效力而有所懈怠。
相反的，他则是一直告诉自己，一定要更加努力才行，否则，就算去了豪门俱乐部，也是没什么用，说不定，很快就会被扫地出门，到了那个时候，一切可就不好看了！。
189 屈服雨远射的结合练习（）
记得，和穆里尼奥的交谈过程中，穆里尼奥曾经告诉过自己一句话。
“陈，我知道，你在切赛纳很成功，是球队的绝对功臣，但是，你要明白，在米兰，与切赛纳可不一样，你当然可以再次成为球队的核心，但是，这一切得重新开始，否则，就算我的战术安排中有你，那也没有用。”
穆里尼奥很是直截了当，陈龙也听的明白，对于他来说，初入米兰，那么一切就得重新开始，想要成为球队主力，可以，但是，前提条件是你有那个能力。
这也是陈龙现在依旧在努力训练，不断的提高的原因之一。
对于陈龙来说，去米兰，是他职业生涯的一次新的挑战！
回到切赛纳之后，训练基地，几乎所有的队友都不在，休赛期，大家都去放松度假了，有的只是几名青年队队员，这几名青年队，陈龙也都认识，除此之外，邹兆龙也在，和他一起训练。
陈龙前思后想，还是先在切赛纳外待一段时间吧，等到新赛季快要开始时，大家都陆续归队后在离开吧，毕竟，无论怎么说，也应该和大家一一告别。
既然暂时待在了这里，那么就继续训练吧，对于陈龙来说，他是非常又拼劲和压力的。
训练基地里，陈龙坐在地上，用剪刀沿着两块球皮的缝隙小心地切开了线，打开了一个缺口，然后他将里面的内胆抽了出来，再把内胆切开来，然后重新塞回去。
塞好了之后，他用手从塑料袋里捧起沙子往剪开了的内胆中倒沙子。
用沙子将内胆完全填满之后，他开始掏出针线在内胆的缺口上缝补。针线活这种事情是难不住穷人家孩子陈龙的。陈龙小时候，自己的衣服破了都是他补的。他的针线活做的可不比那些女孩子差。这倒不是说柳欣不给他补，只不过陈龙自己愿意那么做罢了。
缝好了足球内胆，他又开始缝足球外皮。
他缝出来的自然不能够和机器制作的媲美，但也算是不错了。
缝好了足球之后，他从地上站了起来，先活动了一下腿脚，然后试试踢了踢足球。
果然很重啊！
轻轻踢一下，几乎纹丝不动！
这是陈龙在网上学习到的，专门总来训练速度和爆发力，没错，这个赛季，陈龙重点训练的就是速度，尽管他的速度已经足够恐怖了！当然，这个速度练习有点特殊，在这其中，陈龙将远射能力结合到了一起。
陈龙倒也没有一开始就想把足球踢出十几米远，他就站在墙面前大约一米的地方，开始尝试踢球。
第一脚上去，足球只滚了半圈就停了下来。
陈龙倒是没气馁，他感受着自己刚刚踢球时的力量和回馈。
他不敢用太大的力气踢。因为足球太重了，用力过猛，可能会损伤膝盖。
他只能够一点点加量。
先用小力气适应足球的重量，然后逐渐增加自己的腿部肌肉力量，强化关节的强度。
为了增强腿部力量，他还专门买了沙袋，每天跑步的时候都绑在腿上。
当然了，球队里的力量训练自然也不能少。
看着陈龙在健身房里或者训练基地挥汗如雨，不知疲倦，其他的几名青年队球员都感到很奇怪。
以前的陈龙在速度练习上下的功夫并不多，他的心思全都在技巧训练上。速度训练，他也就仅仅是达标而已，就算强悍。那也是天赋，后天并没有怎么样训练！
这是怎么回事？
奥，我的上帝，他的速度已经足够恐怖了，还在训练，真是一个怪物！
当然，这几名青年队队员还不知道，马上陈龙就要离开切赛纳的消息！毕竟一个周以后，转会窗口开启后，米兰俱乐部才会宣布。
青年队的球员们在旁边议论纷纷，谁都不明白陈龙到底为什么！
邹兆龙也在这里，不过他却知道陈龙即将要离开了，对于这个消息，他只能表示无奈，当然，他也理解陈龙，不过，这个时候，他并没有参与讨论，他刚刚跑完步，在一边休息。他的目光落在了陈龙的身上。
陈龙坐在大腿曲接练习器，正在进行大腿肌肉的练习。他坐在凳子上，双脚勾住器械然后用力把小腿往上抬，大腿肌肉发力鼓了起来。
练习器械就被他的小腿抬升起来。
小腿和大腿成一条直线之后，再缓缓放下去。
重复这个过程。
这是对大腿肌肉的练习，可以增强大腿肌肉的强度和力量。
邹兆龙很注意陈龙的一举一动，别人或许都觉得陈龙不需要再这么联系了，所以不能够理解他的想法。
但他却很清楚，陈龙所做的他的每一个行动一定都是带着很强目的姓的。
他今天突然这么疯狂的进行速度练习，绝对不是脑子抽风了，恐怕是另有目的。
那么他的目的何在呢？
邹兆龙盯着陈龙看，最后目光落到了陈龙的大腿肌肉上。每当他抬升小腿的时候，大腿上的肌肉就会鼓涨起来，显得很有力量。
就这样，肌肉不停的紧绷放松，紧绷放松。在这个过程中，肌肉纤维增大，力量增强。
练习腿部肌肉
的确，他就是想要提升自己的速度？
不对。
他不需要这么做。
邹兆龙想到了上个赛季陈龙给自己安排的新的训练项目，远射。
远射比起禁区里的门前射门，需要更好的力量输出。
远射就需要用到大腿的肌肉力量
邹兆龙恍然大悟。
这小子是要加强远射能力啊
可是，为什么他突然练习远射呢？而且，今天现在所练习的远射中，和速度的爆发有着很大的联系。
邹兆龙最终还是忍住了，没有询问陈龙为什么这样练习，他知道，陈龙这样做，肯定是有原因的。不过那是陈龙的事，自己没必要知道的这么详细。
结束了一天的训练，陈龙返回了房间。
其实，邹兆龙猜的没错，陈龙之所以选择这样练习，确实是有着很重要的原因。。
190 转会！！（）
首先，在切赛纳成功，作为球队的绝对核心，率领切赛纳夺得冠军，升入意甲，的确，这是一个伟大的成就。
要知道，想要在意乙联赛夺得冠军，可不是一件轻松的事，强如现在的这支切赛纳，也是打磨了两三个赛季，才是最终圆梦的。
陈龙在意乙联赛的出色发挥，这是很多人都看在眼里的！
但是，对于陈龙来说，这还不够，不忘忘记了，他所获得的成就，那仅仅都是在意乙联赛所取得的，换句话说，在意乙联赛取得的成就，对于人们而言，说服力显然就没有那么大了！
新赛季，陈龙所要面对的可是意甲，欧洲五大联赛之一，意甲联赛的竞技水平，可不是意乙联赛所能比的。
这也是陈龙之所以练习速度与远射相结合的原因之一。
对于意甲联赛的特点，陈龙是有所了解的。
众所周知，英超注重身体对抗，但近几年有点像技术靠拢，因为很多球队都引进了西班牙的球员
西甲的话注重的是配合技术流派，但同时对中场的大局观及传球很看中，前锋不一定要高大，但脚下技术以及抓机会能力一定要好
而意甲的话可以算2者结合，意甲的普遍后卫都是高大型的，所以必须有一定的身体素质，但比赛踢的速度是三者里最慢的。
意甲联赛，比赛的速度是最慢的，这是因为联赛立足于防守，其实，从意大利国家队的“链式防守”，就可以看出。
陈龙想了想，自己最大的优势，就是速度，可是意甲却是以防守著称的，比赛的整体节奏都很慢，那么，自己想要在意甲立足，就要想办法了。
如果陈龙是属于那种技术流，或者说身材相对矮小的中锋，那么就应该顺应于意甲联赛的整体特点。
但是，他不同，他是属于“高中锋”，他有着强悍的身体素质，这也就意味着，面对那些高大的意甲球队后卫，他完全不会处在下风，那么，这个时候，显然，自己可以在身体对抗的基础上，再发挥出自己恐怖的速度，再禁区外围，通过远射就可以威胁对方的球门。
有了想法，陈龙就下定决心，通过这个休赛期，开发自己的速度与远射相结合的技术特点，这样，当新赛季到来后，就不至于毫无准备。
要知道，新赛季，陈龙在米兰的目标，可不是去放替补球员或者看客得，他是去踢球的，去争做主力核心的，那么，想要实现这个目标，唯一的方法，就是武装自己，让自己的能力更为强大，有实力去成为球队的主力。
一个周后，2023年夏季意甲联赛夏季转会窗口正式开启！
其实，对于一家俱乐部来说，对于自己心仪的球员，俱乐部早就在转会窗口开启之前就已经有所接触，如果能顺利的谈妥，那么，当转会窗口一开启，要做的，就是立刻宣布这一消息。
而陈龙就属于这种情况，所有当意甲的转会窗口刚刚开启后，米兰俱乐部就宣布了陈龙回归的情况，随后，切赛纳方面，也是证实了这一消息，尽管他们内心是十分的不舍。
意甲俱乐部经协商与运作，此前租借效力于切赛纳俱乐部的陈龙，本赛季，正式回归加盟米兰俱乐部，希望在新赛季，陈龙能够延续在意乙赛场的出色表现。
这是米兰俱乐部官网发出的主要信息，在主要的转会信息下面，有着陈龙的详细介绍，比如他是意乙联赛最佳射手等。
米兰官网一公布这个消息，顿时引起了很多人的关注。
一方面，米兰作为意甲乃至欧洲最有名的几家俱乐部之一，本来就不缺乏关注者，一直以来，都有很多的球迷和媒体在关注着。
另一方面，陈龙现在在国际足坛，虽然不是名气太响，却也是大多�