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在确定了这次全国联赛的消息属实之后，吴东北又赶紧和马校长通了电话，把情况跟他一一说明。
听了吴东北的话，马校长在电话里郑重回复：“吴老师，你这个加强训练的提议非常好，我代表学校全力支持你。多少年来我们汉北一中在体育方面，还没有获得过省级乃至全国的荣誉，我非常希望你能为我们学校创造历史。”
“有马校长您的支持，我肯定会全力以赴！”
得到马校长的肯定，吴东北连夜起草了一份新的训练计划。经过反复斟酌，吴东北最后把这个训练计划称之为“魔鬼训练”计划。
对于高岳来说，他的“魔鬼训练”计划早就开始实施了。这几天，早上天才蒙蒙亮，高岳就从床上爬了起来，寝室的几个人还在睡觉，高岳怕吵醒他们，轻手轻脚地洗簌完毕，来到了操场。
时间才早上5点，比集训的6点钟早了一个小时。空旷无人的操场，空气显得格外的清新湿润，高岳先是小跑了几圈，把身子活动开，然后开始常规性的力量训练。对于篮球球员来说，力量训练主要包括上肢力量、下肢力量和腰腹力量三个部分的训练。
球员的上肢力量不仅影响着提高投篮命中率，还决定着身体在对抗中取得空间位置和身体平衡的优势。下肢力量则影响着球员的要位卡位、弹跳和爆发力，特别是对于内线球员来说，拥有良好的下肢力量是非常重要的。而腰腹力量则是检验一名球员从优秀到伟大的一个重要标杆，历史上的那些空中飞人哪个不是腰腹力量惊人、滞空能力让人叹为观止。
学校里没有健身房和专业设备，高岳只好根据吴东北讲的一些简单常见的方法，从最基本的俯卧撑，仰卧起坐、引体向上、深蹲等开始练起。
操场外的小道上，一个高挑的身影正站在花圃后，手里拿着一本英文课本，远远地注视着还在训练的高岳。
清晨是记忆力最好的时候，而且安静没有人打扰，吴晓彤很喜欢在这个时间段背诵。让她没有想到的是，这几天居然都遇到了来操场训练的高岳，而且起的比她还早。
自从那天无缘无故地做出那些怪异举动后，高岳真的就好像变了一个人似的。一想起那天的事，吴晓彤脸上又是情不自禁地一红。
早上是例行的身体训练，中午去篮球馆进行投篮训练，下午把教练的训练任务完成后，晚上又是一个人在篮球馆加练。这就是高岳一天的训练计划。每次训练完回到寝室，冲了个澡，高岳都是倒床就睡着了。
很快就到了周一。
每周一的最后一节课是班会课。班会课上，周海洋一般是把班里上一周的情况进行一个回顾总结，然后对这一周要做的事情进行部署。
因为上周的突发事件，这周的班会课变成了高岳的检讨会。周海洋提前找过高岳，让高岳写一封检讨书，好好地自我检讨一下自己，以及跟林老师、吴晓彤和班上的其他同学道歉。
高岳早就写好了给吴晓彤的道歉信，正愁没有好机会给她，正好借这次班会，他把道歉信稍微改动了一下，很快变成了一封检讨书。
走上讲台，扫视了所有同学一眼，高岳的目光在教室后面的林眉老师身上停留了一下，回到自己手里的检讨书上。周海洋没有开玩笑，他真的把林眉请来了。
高岳拿着检讨书，看到底下齐刷刷的目光，心里不由地有了些紧张，深呼吸几次，把情绪稳定下来，这才开始念了起来。
“rrnsss亲爱的老师，同学们，”
高岳一开口，所有人都呆住了，这小子是准备用英语作检讨啊。
周海洋有点蒙，一个插班的体育生居然要用英语作检讨。吴晓彤也是大吃一惊，不禁抬起一直低着的头去看高岳。林眉倒是眉毛一挑，突然起了兴趣，把身子也坐直了。
“今天我写下这封检讨书，是为我上周做的一些不理智的事情而向大家道歉。作为一名高三学生，我没有意识到在我们现在这个年龄，应该要把所有的精力都用在学习上。”
“爱情对我们来说，还为时尚早，就像一个还未熟透的青苹果，看似诱人，但当你咬下去后会觉得非常苦涩。”
“我今天在这里保证，我会把心里的这份暗恋先藏在心底，努力去追寻自己的梦想，我相信，当梦想实现的时候，我爱的那个女孩肯定也会在我的身边。”
当高岳用英语读完这封检讨书，所有的同学都惊呆了，大家都用难以置信的目光看着高岳。先不说这次检讨他们能听明白多少，单就说高岳的英文发音实在是太地道了，一点都没有中国学生常见的那种“中国式英语”的味道。
周海满头黑线地走上讲台，看了看高岳手里的检讨书，上面的英文他早忘的差不多了，只好让高岳先下去，打了个圆场说：“刚才高岳同学用英文为我们作了一次深刻的检讨，也认真反省了自己的错误，更体现了他对我们林老师的尊重，现在请大家为他的真诚和决心鼓掌吧。”
刚才周海洋全程都在听天书，哪听懂了高岳说的什么，不过看林眉老师频频点头、脸上露出赞许的笑容，便默认了高岳用英文作检讨的行为。
班上的人中，除了英语过了专业八级的林眉老师全都听懂了外，其他人都只听了个大概，就连身为英语课代表的吴晓彤有些句子也没听的太明白，不过高岳最后一段话有意地放慢了语速，吴晓彤听懂了。
等回味出高岳话里的意思，吴晓彤的脸又偷偷地红了。以前是听妈妈说过，高岳一家在美国呆过好久，但她从没听过高岳秀过口语，今天还是第一次。
这个高岳，还真是越来越让人捉摸不透了。吴晓彤不由地在心里想。
013、小组对抗赛（）
013、小组对抗赛
用英文作检讨并不是高岳临时想出的主意，事实上在写检讨书的时候，他就计划好这么做了。高岳没想到的是，班主任周海洋竟然把英语老师林眉给请来了。因为林眉在场，检讨书有些单独想对吴晓彤说的话高岳都省略了，除了最后一段话。
本来高岳是想通过这次机会好好地跟吴晓彤道歉，之所以用英文的方式并不完全是为了装比，因为上周的“表白门”事件，他给吴晓彤留下了非常不好的印象，也让很多同学都以为他是个头脑简单、四肢发达的体育生，一个不学无术、靠关系进重点班的学渣。
高岳的成绩在重点班里确实不能算好，但他也绝对不是一个学渣。当年他能进汉北一中，除了体育生的身份外，他的学习成绩也不算差，更何况他初中还在体校呆了两年，这些都是初三恶补起来的。
进入高中后，因为忙于训练，高岳的成绩出现滑坡，特别是在数学上，更是出现了严重的偏科，但这并不代表他就是一个没有上进心，没有理想，一心靠着体育生身份混重点班的烂人。
得益于从小在美国长大，家里又保持了中国话交流的习惯，高岳的母语和英语能力都很不错。回国后，高岳这几年继续保留着学习英语的习惯，可以说，他现在的英语能力，特别是在口语方面早就将班里同学甩在了身后。
今天高岳在班会上的惊人表现，可以说让英语老师林眉，吴晓彤以及其他同学对高岳有了新的认识，印象上也大为改观，而这也是高岳的最终目的。
而要想真正取得吴晓彤的谅解，高岳知道仅靠他在班会上几句道歉并不现实，后面肯定还要有所行动。
不过现在，他还有更重要的事情要做，那就是尽快提高自己的实力。
这个世界上没有不劳而获的人，即便是众人仰慕的天才，在他们卓越天赋的背后，必然还有着日复一日、年复一年，持之以恒的苦练。
在高岳的记忆里，这次联赛入选了“未来之星”的10名极具天赋的球员中，后来大部分人都销声匿迹了，唯一打出了一些名气来的，是联赛的总冠军，辽西省沈岭市沈岭11中篮球队的周琦和赵继伟。
对于已经满17岁的高岳来说，这次联赛可能是他最后的机会。如果不能在这次大赛里脱颖而出，那么他的未来很有可能就是考取一个体育大学，然后毕业找一份安稳的工作，从此与职业篮球梦想渐行渐远。
下午的训练课是场上实战。
吴东北把队员们分为两队，和以往一样，高岳、李锋、马亦俊等主力队员为一队，替补球员为二队，准备上场训练。
“吴教练，先等一等，我有个建议想跟你说一下。”高岳在解散之前忽然说道。
“哦，你有什么建议？”吴东北愣了一下望着高岳问道，不知道他今天葫芦里卖的什么药。
“吴教练，我们篮球队训练一直都是主力跟替补打，我知道你这么分队是为了多磨合我们主力阵容，可大家知道，主力阵容毕竟和替补阵实力相隔太多，如果总是主力和替补打，有时不一定会起到多少训练作用，而且还有可能让主力和替补球员产生情绪。”
高岳顿了顿，又接着说
“我觉得可以按照具体的训练目的来进行分组，如果主要是为了训练球队战术意识和配合，那像可以今天这样分主力和替补对抗。如果是为了训练球员个人实战能力，那就得适当平衡一下双方实力。在双方实力相当的情形下比赛，肯定也能让每个人都发挥出自己的优势和能力。”
高岳本想继续说出两边具体的分队人员，话到嘴边又给忍了回去。
“嗯，说的很有道理，在训练中确实要根据具体的训练目的来进行合理分组，这样才能提高训练的效果。”听了高岳的话，吴东北沉思了一会儿，点点头赞道。
说完，又对大家说：“刚才高岳同学的建议提的很好，我们今天的训练课，就是为了提高球员个人在实战中的技术发挥能力，所以是有必要重新分一下组的。”
吴东北眼睛在众人身上扫了一圈，嘴角微微一笑，又把大家重新分了队。
大致上和高岳想的差不多，只是，让他一个人带四个替补，和那边四个主力带一个替补打对抗比赛，请问这是几个意思？
对吴东北的重新分队，其他队员都没意见，高岳的话说的在理，老是替补被主力虐，其实挺没意思的。而篮球队的副队长李锋，心里还多了几分兴奋。他和高岳一队训练，基本上就是负责抢篮板和内线防守，进攻上基本没什么表演的机会，这让他很是不爽。
当初李锋进篮球队可是想着成为大梦那样攻防俱佳的中锋，谁知在高岳的手底下，被教练定位成了大本，这真是梦想很丰满，现实很骨感啊。
今天他终于不用和高岳一队，凭他的身高和能力，自然成了他们这边的内线攻击点，正好借这次机会让教练和其他队员看看，他不光能成为球队里的防守核心，也能成为球队里的攻击核心。
两队走进场地，李锋还特意把队员们聚在身边，叮嘱道：“等会儿你们有机会就多往内线传，我身高有优势，他们内线防不住。”
李锋不知道，高岳之所以向吴东北建议重新分组，原因之一就是为了锻炼李锋，提高他在内线的牵制作用。在高岳眼里，现在唯一的对手就是和他们在决赛相遇的汉北八中。
要想打赢八中，光靠他一个人没用，随着比赛的深入，球队间相互的了解，对方必然会针对性的选择夹击他并严防外线，那么球队赢球的希望就在很大程度上取决于李锋在内线能不能打开。
比赛正式开始之前，兼任裁判的吴东北不忘跟队员们施加压力，“我希望大家在训练中要跟在正式比赛中一样，拼尽全力。你们给我记住，只要你们一上场，不管对手是你的同学还是朋友，还是其他什么人，从这一刻起，他们就是你们的敌人，你们要做的就是打败他们！都明白了没有？“
“明白！“
得到队员们洪亮齐整的回答，吴东北停顿了一下，又继续说“前几天高岳同学说一个月后将要举办一场全国高中生男子篮球联赛，经过我打电话证实，的确是有这么一个比赛，可以说现在留给我们的时间不多了，希望大家在今后的训练都能以百分之两百的认真态度来对待。”
“另外，在这样的对抗性训练中，我觉得适当地加入一些惩罚，是很有必要的，所以，我决定从今天开始，但凡是在对抗性训练中落败的一方，晚上都要去篮球馆加练。“
“我靠，不用这么变态吧，输了还要去篮球馆加练。“
听到吴东北的话，一些队员在私底下嘀咕起来。
“不想训练，你们就给我打败对方！“吴东北大声吼道，吹响了手里的哨子，宣布比赛开始。
014、初露锋芒（上）（）
014、初露锋芒上
训练赛分为上下半场，各为20分钟。
从阵容实力上来看，高岳这边队伍整体偏弱一些，李锋、马亦俊那边毕竟有四个主力，虽然他个人能力突出，但篮球终归是五个人的运动，这次训练要想赢下来难度不小。
高岳打的位置是小前锋，他们队中负责争球的是给李锋打替补的一个高一的学生，个子比李锋稍矮，体重也轻了一些，整个人看上去比李锋小了一号。
球毫无例外地被李锋他们争到，马亦俊带球推进到半场。半场的阵地防守布置上，采取的是很常见的人盯人防守，不过高岳提前交代过其他队员，把防守的重点放在外线，特别是不能让外线奇准的马亦俊有轻松的空位出手机会。
虽然防守技术一般，但是队员们态度都十分认真，通过积极地跑动，死死盯住了自己对位的球员，再加上高岳不时跟队友换防，始终处于持球人所在的区域，对持球人保持着防守的压迫感。
一时之间，马亦俊这边还真找不到特别好的进攻机会。
见己方外线进攻受阻，在内线要好位置的李锋不停地挥舞着手，向队友们要球。
马亦俊心领神会，挥手示意其他人把空间拉开，找了个空隙把球传到了李锋手里。李锋拿到球，凭借着身体上的优势顶开防守人，抹到篮下，刚要上篮，已经补防过来站好位置的高岳破坏了他的最佳出手时机。
看着比自己矮了半个头的高岳，李锋选择了强吃。高岳也作好了准备，他身高体重虽不如李锋，但力量上却是不落下风，牢牢地守住了自己的位置，李锋顶了几下没顶动只好硬着头皮出手，一个勾手。
在高岳的防守干扰下，李锋的动作有些变形，球偏框而出，高岳顺势收下了篮板，进攻未果的李锋一脸懊恼地退防。
回到半场，一名刚刚处于无人盯防的空位队友开始抱怨“刚才我没人防，那球怎么不传给我，非要自己硬打。“
“是啊，对方有两个人协防，球应该传给空位啊，这样总比自己单干好吧。“另外一名队员附和说。
“好了好了，都少说两句，认真防守，下次配合多注意点。“马亦俊压下大家的议论，用眼神鼓励了一下已经有点黑脸的李锋。
其实在高岳看来，只有通过这样的比赛才能让李锋认清自己，发现自己身上的问题，然后针对性地进行补强，才可能真正地提高自己的实力。
高岳带球推进，作为他们这边攻击力最强的点，他自然而然地受到了对方的重点照顾，身边一般都是两个人，一人盯防，一人在弱侧协防。对面的防守意图很明显，就是要掐死高岳这个点，其他点就能防就防，不能防就放投不放突。
高岳心里早有准备，早就想好了应对之策，他带球在队员的简单掩护之下，直接突进内线，成功吸引了对面三个人的注意，在他们的围追堵截中迅速把球传出了人群，分到了早已在高位埋伏好的一名空位球员手里。
那名空位球员篮子还行，没有辜负高岳的传球，稳稳的拿下了两分。
高岳这个传球，让一旁的吴东北心里为之一动。吴东北不是怀疑高岳传不出这样的球，高岳是有这样的能力，但以前的高岳根本不会这么做。
按照高岳以往的性格，无论前面有多少人，他只会义无反顾地冲上去，杀伤对方然后得分。但是今天高岳没有全凭一己之力强打，而是根据场上的形势，提前布置好相应的战术，利用自己的牵制力，为其他队员创造轻松得分的机会。
这正是一名优秀篮球选手应该具备的素质。单单利用身体和技术打球的球员不可怕，真正可怕的是用大脑去打球。
在吴东北看来，高岳似乎有点觉悟了。
高岳的突破分球让己方先得两分，打开了场上的局面。而马亦俊李锋那边也渐渐打出了默契，李锋在内线吸引防守，有机会就低位单打，遇到协防就把快速球转移到外线，让无人防守的空位队友投篮。
就这样打完了上半场，双方的比分并没有拉开，定格在2826，高岳这边暂时领先2分。高岳得分不高，两个突破，一个中距离投篮，只得了6分，他大部分时间在吸引火力，为其他队员制造投篮空间和得分机会，一共送出了6个助攻。
对面的马亦俊被高岳特意安排人贴身防守，发挥不是很好，只得了6分，倒是李锋在高岳后面有意放弃协防的情况下，拿到了8分，是所有队员里得分最高的。
在比赛中，高岳也发现了李锋的进攻并不像自己想的那样差，这也让他更加坚定了球队内外结合的战术思路，而现在的重点是如何在这一个月的时间里把李锋打造成内线的致命武器。
李锋是属于半路出家的球员，高中个子长起来后才开始系统地训练篮球，基础比较差，想要短时间内想全面提高他的内线进攻技术肯定是没可能了，只能把最实用的几招，像篮下小勾手、低手上篮等等，特别是大梦脚步，练个几层功力出来，就算是超额完成任务了。
另外，在身体对抗上面，李锋也存在着很大的不足，抛开偏瘦的体重不说，最明显地就是力量不足，连和他对抗都占不到便宜，更别提和八中的那群肌**子了，这在内线是很吃亏的，必须要训练加强。
易边再战，下半场高岳主动担负起防守李锋的重担，其他队员在外线则坚决执行放投不放突的防守原则。上半场手感不好的马亦俊，在�