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“裴萌啊，你的力量还是需要好好提升啊！”
随着叶钦正在进行一组又一组的深蹲训练，旁边负责保护的袁郭华朝看着有些咋舌的章裴孟笑着说道。
“这个……教练，我继续努力吧！”
看着杠铃杆两侧的层层叠叠的杠铃片，章裴孟情不自禁地缩了缩脖子。
“核心力量是关键！”袁郭华指着杠铃继续说说道，“之前有一片关于叶钦和尤塞…博特的学术分析报道上有几句话还是说得还是比较中肯的，在07年之前，叶钦和尤塞…博特虽然在国际田坛都算得上是很出色的新人，是顶尖的运动员，但两人真正的爆发期，还是从07年开始的。06年叶钦开始兼项男子100米进行大量的力量和起跑训练，到了07年这方面一直没有落下，力量增长很快，随着力量的增长和提升，个人成绩也迎来了一个快速的爆发。
像牙买加的尤塞…博特同样如此，在07年的时候他虽然已经迈入世界一流的短跑选手行列，但面对杰森…盖比和阿萨法维尔他们都略有不如，但07年大阪世锦赛结束之后，尤塞…博特的教练格伦…米尔斯为他制定了一个极为严密高效的力量训练，使得短短半年多的时间，尤塞…博特迎来了一个成绩都飞速成长。”
“这个我也知道。”章裴孟挠了挠头头发，“只是我天生力量就小。”
“嗯，这个是天生的身体素质。”袁郭华点了点头，他知道章裴孟说得并没有错。
之前李琦教练作为他的助理教练时，曾经和袁郭华聊过古凯和章裴孟等人的情况，其中就有说道古凯的力量素质很不错，深蹲200公斤没什么问题，但章裴孟差不多只能深蹲90公斤左右。
比起古凯章裴孟在力量上的差距就已经很显著，更不用说叶钦。
叶钦现在深蹲的再增加个几十公斤都不是什么大问题，但田径运动员并不是练健美，注重实用，而不是纯粹为了将肌肉纤维练粗壮。
“适合自己的，才是最好的。”
正在两人说话间，那边叶钦已经完成了一组负重深蹲训练，将杠铃在杠铃架上放下后，叶钦长长地吐了口浊气，笑着开口插话道。
“这话倒也是不错。”袁郭华看了看叶钦，又看了一眼章裴孟，微微颔首，“你的骨架比较小，但体型匀称，步频快，脚步轻盈，倒是不用完全追求他们那种狂野的跑法。”
“我应该结合自己的身体条件来提升。”
章裴孟点头表示理解，他和叶钦还有苏炳添等国家队员一起训练的时候，力量训练一直是他的一个薄弱点。
在身边队友都是100公斤、200公斤的往上加的时候，运动员天然的好胜心总是会遏制不住，冒了出来。
就像刚刚看到叶钦做20公斤杠铃的深蹲时，总会想着给自己也增加一些分量，但事实上正如叶钦和袁郭华教练说的那样，能够提升一些是最好的。
绝对力量的提升很容易带动核心力量提高，而核心力量提高了，基本上体现在赛场上就是选手成绩的提高。这点叶钦和尤塞…博特这两名顶尖运动员的例子摆在眼前，特别是叶钦，他从05年入队开始，几乎是看着叶钦的力量一步步提上去的。
不过，这种方式对于他来说，目前来看，应该不完全符合。他的力量素质不算出色，但身体轻盈，脚步快，放在核心力量上其实并不算差，需要加强的是自己的优势，倒不用刻意去像叶钦他们那样。
“对了，丙天要回来了吧？”
放下杠铃后，叶钦站在原地进行了一下肌肉拉伸和简单的放松，随口朝袁郭华问道。
进行完大重量的力量训练之后，这时候进行肌肉放松和适当的拉伸是非常有必要的，特别是对于他们这种短跑运动员而言。
大重量的运动之后身体肌肉如果在刚才训练的时候动作不够标准到位，很可能会造成一些局部的肌肉骨骼受力过大导致的畸变，这时候不通过一些辅助的手段注意，长期下去，就会让身体出现不协调，高低肩，肌肉骨骼受损等等。
这也是很多没有专业指导或者挑拣不够的健身爱好者和学生群体里容易出现问题的一个环节，没有训练后的肌肉按摩和自我的肌肉放松，最终反而伤到了身体。
“应该是快要回来了。”
说起苏丙天袁郭华脸上浮起了欣慰的笑容，“去年冬训丙天的效果很不错，有了不小的提升。”
今年的全国室内田径锦标赛，盛海站的比赛苏丙天以6秒60的成绩夺得了男子60米冠军，接着又在燕京站和津门站都拿到了一个第一和一个第二的好成绩，算得上是进步神速。
“丙天的训练态度很好，肯下功夫。”说起苏丙天，叶钦丝毫不吝赞赏，“如果裴萌和丙天能够在2012年前跑到10秒左右的话，再给我们来一个百米能到10秒20，200米能进20秒50左右的选手，那到时候奥运会的4x100米接力赛我们成绩还能再更进一步。”
“这个可不容易。”袁郭华微微摇了摇头，“丙天和裴萌想要进10秒大关的话，还是需要再努力一些。”
“我会加油的！”
章裴孟听到叶钦和袁郭华教练说起10秒，内心一片火热。
这也是他这几年最大的目标和梦想，虽然10秒大关叶钦在06年就打破成为了亚洲第一个人破10的运动员，之后更是拿到了男子100米世界纪录。
但对于一名田径运动员来说，10秒这个数字还是充满了魔力。在国际田联曾经一度是以10秒来衡量一名短跑运动员的级别。
而且他和苏丙天两人被誉为最有可能继承叶钦之后，跑进10秒大关，不是空穴来风，而是通过两人的年龄还有进步的轨迹，以及在赛场训练可以改进和进步空间得出来的结论。
最终能不能做到肯定是谁都不知道，但方方面面的技术改进，和身体素质的提升，是有这样一种可能。
如果2012年他和苏丙天两人真的能够跑到10秒左右的成绩，到时候再来一个10秒20左右的第二棒或者第三棒，那么整个4x100米接力队的成绩起码还要上一个台阶，即便赢不了牙买加队和美国队，但依旧还是奖牌的有力争夺者。
正在众人说话见，器械室进行力量训练的健身房门猛然被人推开，有人脚步急匆匆地从外间走了进来。
“出来了，出来了！”
陈中州一脸喜色地走进健身房，看着正在杠铃架前，刚刚完成了一组负重训练的叶钦，大声地叫了起来。
“什么出来了？”
旁边一侧的空地上，正在用弹力球和瑜伽垫进行肌肉拉伸放松的叶钦，停下了动作，有些好奇的抬头看向走进门的陈中州。
“2009劳伦斯世界体育奖提名出来了！”
陈中州声音带着几分激动，大声地朝着器械室内的众人高声喊道。
2009年劳伦斯奖旨在表彰从2008年1月1日至2008年12月1日间，有突出体育成就的个人和团体。现在出来的是提名，具体到了最后的揭晓结果，还有等到6月份。
不过即便只是一个提名，对于一名运动员来说，也足以激动异常。
“怎么样怎么样，获得了什么提名？”
陈中州话音一落，旁边章裴孟已经将方才的想法先扔到了一边，凑到了陈中州身边激动地问道。
劳伦斯世界体育奖，是世界体坛最具影响力的大奖之一，也是目前唯一全球性的体育颁奖仪式。
劳伦斯在拉丁语中的意思是桂冠，象征着胜利。一年一度的劳伦斯奖对世界最杰出的男女运动员予以奖励，评选办法是先由70多个国家和地区的2000余名资深体育记者提名年度表现最突出的运动员，然后由劳伦斯体育学院52名成员投票选出获奖者，体育学院由各领域最杰出的退役运动员组成，每名成员都有着辉煌的历史成绩。
以横向类比其他的奖项，几乎可以说在电影界那就是奥斯卡，在音乐界就是格莱美，在学术界就是诺贝尔。
“叶钦拿到了最佳男运动员的提名，张立新获得了最佳残疾人运动员提名，还有我们国家的奥运会代表团，获得了年度最佳团队提名。”
陈中州没有多卖关子，直接将刚刚劳伦斯世界体育奖公布的提名说了出来。
“漂亮啊！叶钦，你今年应该应该能拿到最佳男运动员了！”章裴孟听到提名名单之后，忍不住感叹道。
“现在说还是太早了一点。”叶钦对于自己能够拿到提名倒不意外，他在07年获得大阪世锦赛男子100米和200米冠军、男子400米亚军时，就获得过一次提名。
只不过那一次属于短跑项目刚刚从巴尔克实验室丑闻中走出来，在影响力上不够，叶钦虽然成为短跑第一人，但当年并非最好成绩，也没有打破世界纪录。最终评选上不敌费天王连续第五次拿下温网冠军，在四大满贯赛事上，除了法网获得亚军，其他三项均获得冠军的壮举。
“说说看最佳运动员的提名，还有最佳团队的提名有哪些？”
旁边袁郭华看众人激动的神色，问了出关键的问题。
提名这种事对于一名运动员来说已经是相当不容易，想要最终获奖，除了自身取得的成绩外，还是要看看其他运动员在各自领域的成绩。
“最佳男运动员的竞争还是非常激烈的，除了叶钦之外，还有尤塞…博特，飞鱼菲尔普斯，网球明星纳达尔，罗，罗西和汉密尔顿。”
这一串名字报出来，众人听到之后，对于叶钦能否获得劳伦斯…体育奖的看法也变得不那么乐观。
去年是奥运会大年，其他的项目先不提，光是叶钦和尤塞…博尔以及菲尔普斯之间，就需要好好比拼一番。尤塞…博尔对叶钦输在了男子一百米，但同样有男子200米和男子4x100米两个世界纪录在身，赢面上叶钦的男子100米和男子400米世界纪录要更大一些，但这也不能说绝对。
而且鉴于叶钦和尤塞…博特两人在短跑项目上的竞争，很可能会使得菲尔普斯单届奥运会8枚金牌的壮举更有利。
至于在最佳团队上的提名名单中，中国奥运代表团入围最佳团队，同时入围的还有参加北京奥运会的牙买加短跑队和英国自行车队，创纪录的赢得17次nba决赛的波士顿凯尔特人队，以及英超曼联足球队和西班牙男子足球队。
从目前来看中国奥运会代表团应该是最有机会获奖的，其他的团队和表现都非常出色，但相比起中国奥运代表团创造了有史以来最佳的奥运会战绩，以5金名列金牌榜单第一，还是逊色了不少。
“叶钦，怎么样，有没有感到压力？这可是第二次了！”
众人七嘴八舌的讨论了一阵，章裴孟和陈中州几人都看向了叶钦，一个笑着开口问道。
“这个真没感觉到什么太大的压力。”
叶钦笑着微微摇了摇头，说完全不在意，是不太可能。但要说特别上心，从去年提名到最后没能获奖，他就对于劳伦斯世界体育奖看开了几分。
看着众人期待的眼神，叶钦笑了笑站起身，淡淡道：“再说今年不行的话，还有明年，它跑不了的！”
第五百三十九章 赛季开始（）
5月9日，日本大阪。
今天阳光明媚，空气的洁净度格外的好，湛蓝的天空宛如一块宝石，几乎看不到多少云翳在上面。
长居体育场上此时热火朝天，四万七千多个现场观众席位，几乎全部被蜂拥而来的观众们所填满，气氛热烈得不可思议。
“记得世锦赛的时候好像也没有这么多人吧？”
体育场选手休息区，庄威听着外间震天的呼喊声，圆圆的脸上闪过一丝不可思议之色。
“大阪世锦赛的时候人确实没这么多。”
有亲身经历过大阪世锦赛的陈中州听到庄威的话，顿时笑了起来，回答道，“当时的大阪世锦赛主办方这边虽然准备得还算充分，但是日本队在世锦赛表现太差，使得很多日本观众不买账，导致除了少数几场如接力赛之外，其他大多数的比赛，当时到场的观众都不算特别多。”
“那这次大奖赛还来这么多人？”
庄威微微摇了摇头，似乎有些搞不清问题到底在哪里。
虽然已经过去了大半年的时间，但国内的奥运会气氛还没有完全散去，前段时间劳伦士体育奖提名揭晓，中国奥运会代表队还获得了最佳的提名，想想当时国内的气氛，那真的是堪称盛世壮举。
这么一比较当时的大阪世锦赛，感觉日本民众对于田径赛事的热情真的不算太热烈，很多比赛观众到场都不多，部分冷门一些的项目门票都出现了大量的冗余。
不过，奥运会毕竟级别足够高，是一场堪称世界级欢聚的盛宴。到现在为止，国内还没有举办过世锦赛，但看场边来说，应该也会比大阪世锦赛来得更加热情。
只是现在让庄威感觉有些奇怪的点在于，当初的大阪世锦赛并没有这么多观众，反而是每一年都有的大阪大奖赛让观众热情无比，这由不得他不砸吧嘴琢磨几句。
“这一届大阪大奖赛毕竟还是不一样的。”
陈中州似乎知道庄威心里的疑问，跟着再次解释了一句，“国际田联前段时间已经对外确定了赛程的变更。从05年开始的世界田径巡回赛到了明年2010年就结束了，转而改成国际田联钻石联赛和国际田联世界挑战赛。”
“钻石联赛和国际田联世界挑战赛？”
庄威听到陈中州这么说起来，倒是有些好奇。
国际田联的各种赛事经历过很多次的更改，从05年开始的这几年最为受到人们追捧的毫无疑问是国际田联世界巡回赛，巡回赛包涵了第一级的国际田联黄金联赛和国际田联超级大奖赛，第二级则是国际田联大奖赛和区域许可赛事。
在国际的这几年里，黄金联赛和超级大奖赛以及各个国家城市的大奖赛，都被各个国家誉为是非常成功的赛事。
对于大部分的运动员来说，能够参与到区域许可赛和大奖赛，已经算是迈入国际大赛的门槛。
而能够参加超级大奖赛和黄金联赛，则基本上意味着跻身顶级运动员的行列。
庄威只是一名理疗师，倒是不知道国际田联关于赛事的改制的事情已经推出了，开口又朝陈中州询问了几句关于钻石联赛和挑战赛的事情。
接着在陈中州的解释下，大概明白了，改制以后国际田联的赛制情况。
改制之后的国际田联钻石联赛是每一个年度的田径精英赛事，级别很高，目的是为了取代从1998年开始的黄金联赛。
虽然最开始黄金联赛的成立是为了增强欧洲领先世界的田径形象，但经过了这么多年的发展，已然有些不和潮流。
新的钻石联盟的目标则是增强全球田径运动的吸引力，除了原来的五站黄金联赛之外（柏林除外），钻石联赛又增加了包括中国，卡塔尔和摩洛哥以及美国等几个国家的大赛。
简而言之其实就是，原本的中国的盛海黄金大奖赛，卡特尔多哈超级大奖赛，摩洛哥蒙特卡洛超级大奖赛和美国尤金大奖赛等几个站点的比赛加黄金联赛五个站点的比赛，组成了新的钻石联赛。
这是国际田联第一级别的比赛，而国际田联世界挑战赛则是第二级别的比赛，第二级别的比赛目的是为了取代原来的国际田联大奖赛。
而在这种改制即将进行的前提下，虽然今年是2009年距离2010年还有一年，但对于大阪大奖赛的时间就只剩下一届。
而且这一届之后，大阪大奖赛不是被并入第二级别的国际田联世界挑战赛，而是被本国川崎黄金大奖赛所取代。
这种一项国际顶级的田径赛事眼看要离自己而去，对于大阪这座田径气氛浓郁的城市来说，不少民众心中是颇为不舍得。
“原来是这样。”
庄威听完了陈中州的解释，才露出了一番恍然大悟之色。想想换成自己国家，如果盛海黄金大奖赛要是突然被临州、羊城或者燕京等城市被取代，即便还是在国内，但对于当地城市喜欢田径的人来说，多少还是会感觉到一些可惜。
这还是国内的田径赛事氛围在这几年才算热烈起来，要是像大阪这样多年田径氛围的沉淀，那种不舍的感情自是更不用说。
“你还真听小陈胡诌啊！”
旁边一直在注意着室内跑道上热身的袁郭华，看到庄威一幅颔首点头的神色，不由得摇头失笑了起来。
“啊？”庄威微微愕然，“不是吗？”
“话肯定都是对的，国际田联赛事改制这个事情也已经出来，连以前讨论过的零抢跑也将会从2010年多哈室内世锦赛开始实行，不过这么多观众来现场可不是为了什么以后看不到大阪大奖赛的事情。”
袁郭华笑着指了指正在热身的叶钦，“你这天天见着，一叶障目，是真不知道观众们为了谁？”
“你是说叶钦？！”
庄威顺着袁郭华的目光望了过去，嘴巴微微张大，“不是吧，这么多观众全都是冲叶钦来的？”
这个回答比起方才陈中州那番关于赛事改制的说法，毫无疑问更让庄威吃惊。
毕竟，他知道叶钦在国内比赛的影响力，那是毋庸置疑的，如果叶钦去参加全国锦标赛估计赛场观众都将体育场外都围绕三圈，但这是在日本。
叶钦在日本的影响力，肯定也是很大的，07年大阪世锦赛的出色表现，几乎当时日本田径界的媒体讨论都离不开他。
但想想，这么多日本观众，会完全为了一个中国运动员而疯狂，这种事情听起来还是很让人有些不可思议。
“当然是叶钦。”
袁郭华毫不犹豫地点了点头，如果说燕京奥运会之前，叶钦是世界级顶尖短跑运动员，很多国外观众都听过这个人，或者也能认得出来。
在燕京奥运会之后，那完全就是一张家喻户晓的门票。
特别是叶钦和尤塞…博特两人的精彩对决所卷起的风暴，世界第一飞人之争，谁将会率先打破世界纪录等等话题，几乎将整个田径赛事从此前有些消沉的情况，一跃拔高成为了受到众人瞩目的地步。
那种连连打破世界纪录的惊人速度，还有最强大对手的挑战，使得之前短�