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但这些差异是可以进行微调改变的，就是一个人的肌肉类型是白肌多还是红肌多，除了天生的素质之外，还能够通过训练来进行改变。
简单的说，就是一个人长期进行长跑训练，他的红肌会渐渐增多，而进行短跑训练，他的白肌会增多。
而这个改变的过程个，主要来源于快缩肌中的快缩红肌，他可以朝着快缩白肌转变，也可以朝着慢缩红肌转变。
听完海顿…柯姆的讲解，叶钦完全明白了他自己的肌群特点。他的快肌纤维比一般的短跑运动员多，但多出的这一部分，不是纯粹的快缩白肌，而是快缩红肌。
这使得他具备强大的速度能力的同时，还能够拥有快缩红肌带来的有氧能力和扛疲劳阻力。
所以，在和专项的400米运动员相比，他的速度更快，但和专项100米的运动员相比，他又拥有强大的速度保持能力。
“这个好，这个好！”袁郭华在旁边听完了海顿…柯姆的讲解，连连点头，脸上露出了欣喜的笑容。
这一番分析，是他来到img学院迄今为止，觉得最有用的收获。
通过这种身体肌群的分析后，叶钦对于今后的训练侧重点变得清晰起来。
如同他只专注100米和200米，那么他的快缩红肌能够逐渐朝着快缩白肌过度，进一步提升他的速度能力。
而要集中在400米的话，在400米上有所突出表现，则可以进行适当的长距离训练，让他的快缩红肌朝着慢缩红肌过度，提升他的耐力水平。
第四百五十九章 田径新闻（）
11月20日，美国加利福利亚山景城。
“叶钦，你已经准备妥当了吗？”
化妆间内，房门被推开，克里斯…埃森巴德从门外走了进来，朝着正坐在化妆椅子上的叶钦问道。
“马上就好，埃森巴德先生。”
站在叶钦身后位置上的一名中年白人女子抢在叶钦之前开口回答道。
叶钦微微侧过身，只能朝着克里斯…埃森巴德露出一个有些无奈地表情。
站在他身后的这名白人女子是克里斯…埃森巴德找的一个造型团队，据说专门承接很多大明星参加奥斯卡前的个人形象服务。
叶钦从佛罗里达州的ImG学院出发，抵达加利福尼亚州之后，几乎刚一下飞机就被这个造型团队围住，对他从头到尾的进行了一系列的包装。
又折腾了足足十分钟左右的时间，当叶钦从更衣室内走出来时，站在镜子前看着镜内的自己，人都微微有些愣住了。
一件他叫不出名字的高档西服裁剪得十分妥帖，头发被造型师设计了一个很不错的发型，妆容他自己是几乎不怎么看得出来，但很符合整个人的气质，看着格外的精神。
配合上十分不错的身高和体型，比起很多T台走秀的模特，或者一些常出现在镜头前的明星也不遑多让。
“哇哦，年轻人，你现在的样子，肯定能够让你在北美收获不少粉丝。”
克里斯…埃森巴德看着叶钦出炉的新造型，啧啧称赞，经过顶级的造型师的小半天时间的打造，这个时候的叶钦看上去和之前已经完全像是换了一个人一样。
“克里斯，你觉得有必要这样吗？”
叶钦站在镜子前，微微摸了一下头发，转过头朝着克里斯…埃森巴德询问道。
现在的自己看着十分的精神帅气，但从来没有接触过这方面个人形象设计的叶钦，一时间还有些不太适应。内心似乎有些别扭，又带着几分不太确切。
“放心吧。”克里斯…埃森巴德脸上却是笑容更甚，“一个良好的赛场外的形象，对于提升你的个人影响力有着难以估量的作用。”
和叶钦站在的角度不同，体育明星的前提自然是在赛场上的成绩要足够的好，但同样的媒体公关宣传和一个良好的个人形象的打造也是密不可分的一个环节。
在中国的时候，他就发现叶钦在中国国内的出现在镜头前的很多形象都非常糟糕，另外的一位中国体育明星刘阳宇同样也是，但相比起叶钦，刘阳宇在少数一些公众场合，个人形象还是有专人打理过。
当然，说到另外一位在NBA征战的体育明星大姚，这方面就不是特别重要了，毕竟那个身高体型，哪怕是灰头土脸，只要是站在镜头前，就已经足以让其他人黯然失色。
相比起在中国，在欧美的话，克里斯…埃森巴德想要逐渐提升叶钦的影响力，少不了要在个人形象这方面做文章。
像这几年满脸的头牌，那位来自葡萄牙小岛的足球运动员，商业价值一再攀高，赛场表现固然是一方面，但他的团队在个人形象上的打造同样非常重要。
叶钦的五官轮廓不错，肤色因为长年室外训练的缘故，颜色比一般黄种人偏深，但这个却很符合欧美人的审美观念。
想要推广一位黄种人体育明星遇到的阻力自然是不小，但这可是世界冠军，世界上跑得最快的少数几个人，你可以不喜欢不欣赏，但你想要歧视，看不起对方，首先得在赛场上否定对方的成绩。
“好吧。”
叶钦点点头，对于能够将自己收拾得如此不一样，他的内心也是有些没想到。
不过这是在美国，这几年他虽然专注于体育，但商业社会有钱就能够改变很多东西。虽然他不知道克里斯…埃森巴德请的这个造型团队花费了多少钱，但想来肯定价格不菲。
至于整个人看上去光鲜亮丽不少，对于他来说，一个二十岁出头的年轻人，心里总是高兴居多的。
从化妆间出来后，很快叶钦在克里斯…埃森巴德的带领下，来到了一个摄影棚。
摄影棚地方不小，十多名工作人员正在调试灯光等设备，见到叶钦出来之后，很快就摄影师上来和叶钦沟通。
然后，叶钦就是站在相机前，在几名摄影师的要求下，摆出了各种造型，接连拍摄了十几组的照片。
等忙完了这一切之后，叶钦才在克里斯…埃森巴德和一名工作人员的陪同下，来到了一个采访的会议室。
会议室很宽敞，但并不是什么节目录制的室内舞台，旁边除了两名负责摄影的工作人员，就只有一名白人男子坐在沙发上。
“你好，叶钦，我是加里…希尔。”
看到叶钦进入房间，这名白人男子很快就站起身，伸手朝他迎了上来。
“你好，希尔先生。”叶钦微笑着和对方握了握手。
“很高兴你能够让到山景城，特别是能够来到我们总部。”加里…希尔爽朗地笑着，邀请叶钦入座，旁边的其他人便隐到了摄影机的后方。
“这是我的荣幸。”叶钦点点头，对于眼前的这名白人男子，他并不熟悉，是第一次见面，但对方身后代表的这家媒体，他此前却是已经了解过了，甚至有几次在机场还看过对方的杂志。
总体来说，其实这家杂志的名气并不算大，但是对于一名田径运动员来说却有着不一样的意义，因为这家杂志的名称叫做《田径新闻》。
“田径新闻”是美国月度体育杂志，由 Bert Nelson和 er Nelson兄弟于1948年创立，专注于田径世界。
这本杂志最初是从高中到国家层面报道美国的田径运动，后来在此基础上又开始介绍国际田径运动，被誉为“体育圣经”。
每年，《田径新闻》都会产生世界和美国顶级田径运动员的排名，这个排名由《田径新闻》的编辑和国际专家团队选出。
在田径运动之中很多被国际田联引用规范的诸如世界纪录WR，世界青少年纪录WJR的缩写，都是从《田径新闻》杂志使用开始的。
受到《田径新闻》的影响，在国内同样有一本名为《田径》的杂志，在1980年开始创刊发行，只是相比起一直是商业化的《田径新闻》，国内的《田径》杂志是体育总局主管，体育报业和田协主办，只能算得上是内部刊物的一种，在发行层面和影响力上远不如《田径新闻》。
在会议室内，叶钦和《田径新闻》的主编加里…希尔从个人成长，到体育训练，还有面临的对手，以及奥运会的展望，聊了差不多一个多小时的时间。
此前，叶钦已经登上过几次《田径新闻》，但这一次作为封面人物，还有特刊介绍，还算是第一次。
离开了《田径新闻》总部，克里斯…埃森巴德一路上都有些兴奋，看着叶钦很认真地说道：“下一次，你将登上《时代周刊》，封面人物。”
“《时代周刊》？”叶钦对于克里斯…埃森巴德提起的这个杂志大为惊讶。
《时代周刊》可不是一般的杂志，能够登上这个杂志的封面人物，无一不是具备超级影响力的。从政客到商人，科学家，演艺界巨星，这些都是对于世界产生过影响的人。
中国体育人目前为止只有三人登上过《时代周刊》的封面人物，第一位是跳水女皇伏明霞，当时的封面图片选自伏明霞在2000年悉尼奥运会上跃入水中的瞬间。《时代周刊》关注中国体育从此开始。
第二位是雅典奥运会上夺得男子62公斤级举重金牌的石智勇，在国人看来，雅典奥运会最闪亮的奥运之星是刘翔，但《时代》依然延续对中国强势项目的关注。《时代》关注的是正在向体育大国迈进的中国。
第三位则是大姚，大姚在2002年和2005年两次登上封面人物，两期讲述的其实都是姚明的美国故事，以及由此产生的影响力。从这时起，《时代》不只关注奥运金牌，更关注文化差异下走向世界并产生影响的中国人。
叶钦不知道他自己现在的影响力是不是达到了能够登上《时代》的标准，这里面《时代》不像《田径新闻》，只是关注运动员在某个领域的成绩，而是关注其后面对于全国产生的影响力。
不然04年奥运会之后，登上《时代》的就不会是石智勇，而是刘阳宇了。
第四百六十章 年度最佳田径运动员（）
2008年1月10日，距离春节时间已经不远。
在国内，这个时候除了南方少部分地区，基本上全国已经大范围进入降温。而佛罗里达州的布雷登顿市依旧温暖如春，阳光明媚。
“真是舍不得你们就要走了，我觉得这段时间的训练，你们已经超过了我的想象。”
img学院内，田径场上，海顿…柯姆和一众中国田径队员坐在凉棚下，闲聊着天。
“海顿，要是你舍不得的话，可以来我们国家队任教啊，就像兰迪…亨特尔教练一样。”
杨耀将身上的t恤重新穿上，刚刚训练完了身上的汗还很重，只是佛罗里达的气温虽然不低，但这个时候风却不小，还是需要注意身体的保暖。
“去中国执教，这是个好主意。”海顿…柯姆听到杨耀的话后，笑着回答，“杨，要是你能够在奥运会的时候，进入200米的决赛，不，是半决赛，我就答应你这个要求，我可以自降薪水的。”
“那你应该和叶钦打赌。”杨耀撇了撇嘴，奥运会男子200米半决赛，以他现在的水平还是有一定的可能，但是半决赛，按照当前男子200米的水平，距离还是有的。
“他？”海顿…柯姆听到杨耀的话后，指了指叶钦，“他只能是拿到冠军，不，应该是打破迈克尔…约翰逊的纪录，我才能够答应。”
说着，海顿…柯姆又朝正站在凉棚外进行拉伸的叶钦喊道：“嗨，叶，你觉得你今年能够打破迈克尔…约翰逊的纪录吗？”
“肯定可以的，上次叶钦已经接近了。”
一旁的苏丙天竖着耳朵，有些费力地听着海顿…柯姆和杨耀两人的交谈，在叶钦没有理会这边后，有些结结巴巴地用英语回答道。
“100米也有可能。”另外一边章裴孟同样用英语开口回答道。
两人这几个月的时间，除了训练之外，就是拼命的补习英语，大概是换了母语环境的缘故，进步十分明显。
已经能够从完全听不懂，到可以进行简单的口语交流，甚至偶尔还可以问一些专业性比较强的问题。
“当然，如果赛场表现好的话。”海顿…柯姆看着几人信誓旦旦地回答，脸上露出微笑之色，这样的情况倒真不是没有可能发生。
站在凉棚外，叶钦在袁郭华教练的帮助下刚刚结束了训练后的拉伸，赤裸着上身走到几人面前，“海姆，你刚才在说什么？”
海顿…柯姆上下打量了叶钦一眼，突然转过头朝杨耀和章裴孟、苏丙天几人问道，“嗨，你们发现了吗？”
“什么？”杨耀有些不解地回了一句。
“叶钦比之前又强壮了不少。”海顿…柯姆笑着说道，“肌肉的质量在提升。”
叶钦看了看自己的身体，最近在美国的这几月时间，他确实比起以前又壮了许多。接着叶钦又抬眼看了看其他几人，“不止是我一个，他们几人也都强壮了不少。”
“是的。小伙子们，你们的身体素质非常好，比我训练过的一些黑人小子都要出色。”海顿…柯姆点点头，近来指导中国田径队让他明显发现，黄种人的身体素质并不差，尤其是这些顶尖的运动员，都称得上是比较突出。
“我现在对你很有信心。”海顿…柯姆站起身走到叶钦身边，轻轻捶了他一下，“今年我会去奥运会看你的比赛，记得你要赢至少两枚金牌。”
叶钦在img学院的这段时间，除了中途去了一趟加利福尼亚州的两天，有过短暂的中断训练外，其他时间都是在他的指导下进行训练。
这段时间叶钦的进步同样十分的迅速，在暂时抛开了400米项目的训练之后，全力主攻男子100米和200米，叶钦在力量上提升的幅度十分明显。
不过，短短几个月的时间，训练能够有明显的效果，已经相当的不容易了。
在田径运动中，运动员想要提升成绩基本上都不是一蹴而就的。一方面是需要身体素质的提升，另外一方面则是优化技巧，使得运动员在原有的身体素质上能够通过优化后的技巧提升成绩。
尽管叶钦已经站在了当前男子短跑运动员的巅峰，按理来说，想要提升成绩并不容易，但叶钦依旧有在进步。
他观测的叶钦肌肉分布，快缩白肌的熟练明显在上升，这意味着叶钦在短距离的爆发能力上越来越强。
当然，相应的叶钦的快缩红肌在减少，减少了耐力方面的训练，这使得他在400米项目或者更长距离项目的表现肯定会出现一个停滞，甚至是下滑。
“评选结果出来了！”
正在几人在凉棚里休息聊着天，凉棚外，海顿…柯姆的助理教练，一个高高瘦瘦的白人男青年手里抓着一本杂志跑了过来。
先是扫了一眼凉棚内的众人，接着目光落在了叶钦身上，“叶，你获得了2007年田径新闻年度最佳运动员。”
“哇哦！”
凉棚内，顿时所有人都惊呼出声。
他们都知道之前叶钦前往加利福尼亚州，接受过一次《田径新闻》的专访，叶钦很有可能获得年度最佳运动员的评选，但真的当这个消息确认后，还是忍不住惊叹。
海顿…柯姆更是一把从助理手里夺过了杂志，细细地翻看了起来。
杂志封面上，是叶钦2007年世锦赛男子100米冲过终点线后夺冠的照片，但内里的几张特刊，却有叶钦专门化妆造型过的时尚靓照。
“啧啧，叶，这样一看，你真的是非常的帅气！”
“哇，真的都不敢认了！”
一旁袁郭华也凑到了几人跟前，跟着一起看向杂志内页的一个评选名单，神色有些激动了起来。
叶钦获得了2007年田径新闻年度最佳运动员，这个意义还是非常重大的。
这是在美国和世界范围内，对于叶钦取得成绩的认可，也是中国田径走出去的重要一步。
田径新闻年度最佳运动员，迄今为止，只有三位获此殊荣的亚洲运动员，叶钦正是第三位。
前面两位，第一位已经可以追溯到1963年，被称为“亚洲钢铁侠”的中国台湾运动员杨传广，他曾经获得过1954年和1958年两届亚运会男子十项全能金牌，以及110米栏和跳远银牌，还有400米栏铜牌。在1956年的夏季奥运会上，杨传广在十项全能比赛中排名第八，同时还参加了跳高比赛，是一位能够在多个田径项目兼项的优秀田径运动员。
第二位是东方神鹿，在1993年获得了田径新闻年度最佳女运动员。
叶钦是第三位来自亚洲的田径运动员，这一点连获得奥运会冠军打破亚洲纪录的刘阳宇都未曾做到，在04年和05年田径新闻年度最佳运动员都被埃塞俄比亚传奇长跑选手科内尼萨…贝克勒获得。
06年则是全年100米几乎不败，两次平了自己男子百米世界纪录的阿萨法维尔。
对于袁郭华这样一心想提升中国田径在国际水平的教练员来说，有人中国运动员能够被评选为田径新闻年度最佳运动员，这里面有着他们几代人努力和实现的目标。
叶钦看着闹哄哄的众人，站在凉棚前面，对于这个结果并没有太意外。
只是转而走了出去，看着远处的田径场，“2008了，等了四年，终于再次等到奥运会了！这一次，我不会再是其他人的背景板。”
第四百六十一章 我在变强（）
滴答！
金士顿体能训练中心田径跑道上，一道高大强壮的人影飞快地从跑道上疾驰而过。
格伦…米尔斯按下手中的秒表，抬头看了一眼已经在终点线位置开始缓慢减速的尤塞…博特，微微摇了摇头，“起步，起步还是慢了！这不是200米，也不是400米，不会给你太长的时间去反应和加速，你需要在前面几步尽可能快的将速度提起来！”
呼哧呼哧的剧烈喘息声里，尤塞…博特忍不住甩了甩脑袋，看向格伦…米尔斯，有些无奈地问道：“教练，你觉得我在100米上会有作为吗？”
“当然。”格伦…米尔斯看着尤塞…博特有些疑虑的眼神，脸上的神色温和了许多，“你最近的进步很明显。”
说着，又指了指一旁和尤塞…博特一起冲过终点线的丹尼尔…贝利，“看看丹尼尔，你在100米上赢了他之后，好像你就没有再输给过对方�