按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
训练很辛苦，但也能让人提升很多，何东拥有球神训练系统，除了早上的投篮和控球训练以及下午的战术配合训练外，每天晚上还会抽时间进入训练系统强化身体。
一切的运动都是基于身体来完成，只有拥有强健的体魄才能拥有出色的发挥。
最开始进行身体强化的时候，何东做10个俯卧撑都费劲，但是随着国庆节假期结束到现在，何东已经锻炼了整整两个多月，一天都没落下。
原本在学校上课的时候只能在深夜训练，这样影响了白天的精神。
如今得到不用上课的特许，晚自习的时间都可以用来训练，这样既能强化身体，又不用影响第二天的精神状态，一举两得。
这么久的训练下来，何东每天食量大增，身体看起来强壮不少，体重涨到70kg，按照阿蛮的判断，前者如今的身体素质已经达到了c级。
弹跳，力量，速度，身体对抗能力，核心肌肉等等都得到了全面的提升！
身体素质达到了c级，意味着何东的身体对抗能力已经非比寻常。
校队集训的日子里，何东也有不少收获，最显著的就是自己的控球水平和投篮能力的提升。
以前的何东根本就不能连续变向，随便耍几下子都会将球运丢。
如今的何东已经能够保持稳定的控球，虽然速度还比较慢，但是比起以前已经强太多。
还有就是投篮能力，王峰对何东一直很大度，二人关系也不错，后者在前者的的帮助下对自己的投篮姿势进行了调整，在每天的早上的刻苦训练下，命中率已经来到了55％，一个看似很微小的提升，这反映出来的情况可是很惊人的。
何东自身能进球了！
虽然只有5％的命中率，但这却是何东自己的投篮能力，而不是球神系统赋予的。
现在身体素质和球技以及投篮都提升了一个层次，何东已经走上了强者之路！
一个月的集训时间很快结束，人数也由最开始的30人锐减到20人。
在许刚的眼中，对于许多同学的进步和成长都是持肯定态度，一个月来每人都或多或少有了提升。
今天是12月31号，许刚手上有一个校队花名册，此时正在上面写名字。
片刻之后，花名册上已经写有15个人的名字，何东赫然在列。
下午的集训结束，所有的同学都集合在一起。
在许刚发表完结束辞之后，就可以走了。
望着训练结束后满身大汗的同学们，许刚点了点头，随后说道。
“首先我要恭喜你们这20个同学，你们都是好样的。”
伸出大拇指，许刚接着说道。
“最终入选校队名单的人只有15个人，所以我只能对剩下的5名同学说声对不起。”
许刚略微躬身，继续道。
“其实在今天集训结束之后我就已经有了最终的人选，但我想对剩下的5名同学说的是，虽然你们在篮球上的天赋不够，并且这也是没办法的事，但是你们一个月的坚持和努力我都看在眼里，在我心里你们和入选校队的同学是一样的。”
在社会上，只要拥有努力和坚持，总会有好日子到来的那天。
结束辞说完，许刚挥了挥手，接着道：“今天晚上我想请同学们一起去吃个饭，我请客！”
“woooo！”
听到前者说要请吃饭，同学们立刻欢呼起来。
晚上，21个人在包厢里一一坐好。
许刚坐在首位，倒上一杯酒，说道：“各位同学，在学校我既是你们的主教练也是你们的教导主任，但今天，我只是一个普通的大叔叔，不要拘谨，随便吃。”
话音刚落，直接一口闷。
同学们看到前者这番话语，纷纷鼓掌给前者敬酒。
一口酒下肚，许刚望向四周那些充满青春活力的学生，满眼都是自己十五六岁的模样。
在当年，许刚作为湖东省另外一个高中的天才篮球少年，在高二那年的冬季选拔赛上带领队伍夺冠，后来得到当时国家少年队主教练的青睐，成为了国少队的一员。
只可惜，后来梦断了。
伴随着跟腱的撕裂，许刚的篮球梦断了。
当时的许刚想过自杀，但是后来在朋友们的帮助下，几口烈酒灌下去，也就这么挺过来了。
没想到这么多年过去，自己又要带着学生去征战冬季选拔赛。
“不知道这次能否像当年那样？”
看到身边的青葱少年，许刚又回忆起自己当年的意气风发。
关键时刻连砍10分，一己之力将比赛拖进加时，又在最后时候贡献绝杀。
多少人这辈子都没能做到的事情，自己当年一场比赛全做到了。
虽然除了许刚外在座的都是高中生，但是喝起酒来也是猛的不行。
张结挺着五大三粗的身子直接就叫上一瓶白酒怼下去。
风头自然不能让他一个抢了。谢腊旋即也开了一瓶和前者对着怼。
其他同学也都纷纷互相敬酒，当然了，都是喝一些低度啤酒。
开了一瓶啤酒，何东拿着瓶子就对着王峰走了过去。
若不是王峰对前者的指导，前者可能还是一个命中率无限接近于零的人。
“谢了。”
两个简单的字，所有的感激都汇聚在其中。
后者看到何东直接拿一瓶过来，莞尔一笑，同样拿起一瓶对着吹。
一直到最后，有几个同学喝到吐之后，这次饭局才算完。
而就在许刚安排的包厢附近的一间包厢内。
“郝老爷子，这是我家孩子的资料。”
一位西装革履的中年男人正在给一位老人递一份资料。
身旁的秘书随即将一个盒子摆上桌面。
“老爷子，小小意思，不成敬意。”
中年男子舔着脸笑道，只要搞定了这位老人，自己的孩子就有望加入国家少年队。
老人没有回话，像这样的场景他这一辈子早就见过无数次了。
当即挥了挥手，示意他们不用来这套。
第二十四章 你见过凌晨4点的汉武吗？（）
2014年1月1日，今天是元旦节，学校已经放假。
何东在房间里等待着消息，入选校队的消息。
“嗡嗡。”
一直握在手中的手机震动起来。
赶紧将内容打开，何东眼中随后略过一抹失望。
“尊敬的客户，您上个月的消费清单。。。。。。”
竟然是一条手机运营商的账单短信。
刚刚把手机屏幕关上，又是一阵急促的震动传来。
“xx赞了你的xxxxx说说。”
这次是空间说说点赞。
屏幕再次关上，何东在心里祈祷下次能是自己入选校队的消息。
可是从早等到晚，手机居然再也没有震动过。
就在何东以为自己落选的时候，手心忽然传来一阵短促的震动。
犹如触电一般，瞬间去看消息内容。
“何东，今晚7点汉武市中心训练馆见面。”
方煜发来一个讯息，内容很短，但却让前者喜出望外。
自己入选了！自己成为了爱国高中校队的一员！
如今已经晚上6点，孤儿院的做饭阿姨刚刚把饭做好。
从孤儿院到汉武市中心训练馆要40分钟的路程，何东此时已经没有多少时间了。
立刻上桌迅速吃完饭，何东旋即坐公交赶往训练馆。
6点50分，何东来到训练馆。
作为汉武市的著名建筑，中心训练馆占地面积很大，里面有着无数训练场地，涵盖各类运动。
何东刚一走到门口，立刻被方煜拉住，旋即被后者带进去。
走了几分钟之后，前方出现一个篮球场。
与何东以往见过的篮球场不一样的是，这个篮球场是木质地板！
木质地板，那绝对是不一样的打球体验。
许刚站在篮球场中心，示意二人过去。
“何东，恭喜你成为校队的一员，希望你能在接下来的日子中好好发挥。”
前者一边说着一边递给何东一套球服装备。
接过衣服，后者目光一瞥，衣服左胸位置上印着“爱国”二字。
红白配色的衣服就像国家队战袍一样。
除了衣服外，还有一些护具，如护肘护膝之类的防护装备。
野球场装b利器！
当你身着一身专业装备出现在野球场上的时候，你绝对是焦点。
如果水平好的话，别人可能以为你是职业球员。
若是水平菜也没什么，装b的人那么多也不差你一个。
“不要小看这些护具，它们并不是只能装装样子。”
许刚在一旁说道，何东和方煜旋即带着一套衣服装备去更衣室换衣服。
认真穿好护踝和护膝，这两个东西的作用绝对不可小觑。
至于护腕，何东在左小臂根部带着一个红色的护腕。
这是篮球之神迈克尔乔丹的经典装扮，科比布莱恩特左小臂也有一个护腕。
等到何东和方煜换好衣服装备后，其他人也陆续到场，纷纷换好衣服和装备。
这么多人穿着一身红白配色的球衣以及一些专业护具装备颇有点职业球队的感觉。
让十五个球员集合站好，许刚随后说道：“首先恭喜你们成为校队的一员，你们之前一个月集训时的努力和天赋赢得了我的信任，我相信你们会在冬季选拔赛上占有一席之地。”
还没等队员们发话，许刚面色突然严肃起来，正色道：“但进入校队只是一个开始，只是对你们之前的努力和天赋的肯定，要想在冬季选拔赛上取得好成绩还有很长的路要走。”
“现在开始这次的校队特训。”
前者大手一挥，开始分队，唐祀和张结帮忙安排战术训练。
天赋不够，战术来凑！
这次的战术配合训练都是一些比较复杂的战术，现在校队名单已经确定，离冬季选拔赛只有半个月的时间。
半个月就是留给许刚将队员们的战术配合揉搓好的时间。
晚上只是进行了战术讲解和一些简单的战术配合梳理，第二天才算正式开始训练。
凌晨4点，现在正值冬季，训练馆外面还是黑漆漆的。
馆内灯火通明，15个校队队员已经集合。
许刚站在众人面前大声道：“知道为什么要你们凌晨4点来这里吗？”
站在下面的队员们都是nba球迷，凌晨4点的梗他们都知道。
当即有一个队员开口道：“因为老师是科比球迷。”
这么naive的回答自然不是许刚想听到的。
摇了摇头，前者说道：“我想听的不是这个答案。”
“努力的人才配成功，因为每天凌晨4点起床练球，科比才能成为超级巨星，十几年的努力和坚持才能铸就最强的科比。”
唐祀这时出声道，眼里仿佛有着斗志之火在燃烧。
“说的很对，努力的人才配成功。”
许刚不禁为他的话鼓掌。
“今天早上的任务，投篮1000次，剩下的时间用来练习控球，每训练半小时休息5分钟。”
后者旋即将凌晨到中午的训练安排说出来。
凌晨四点，训练馆里的篮球场地只有爱国高中这一拨人，许刚将其他篮球场也包下，全部用来训练投篮。
“唰，哐，哐，唰，唰，哐，唰。。。。。。。”
打铁声与刷网声交错响起，15个队友纷纷开始进行1000个球投篮训练。
因为没人帮忙捡球，待到所有人将1000个球投完，已经是4个小时过去。
但4个小时过去，时间来到8点，距离11点半训练结束还有很久。
此时众人早已汗流浃背，一个个正在用毛巾擦汗。
休息20分钟之后，开始控球训练。
控球训练有唐祀领头，他的控球能力有目共睹，按照许刚的估计，只论控球，前者已经达到了hba的合格水平。
hba，华国男子篮球职业联赛，英文为hua，basketball，association。
从体前快速变向，到胯下交叉往复运球，再到背后变向控球，就没有唐祀不会的。
又是3个多小时的训练下来，听到许刚的休息命令之后，众人直接原地躺在地上不停的喘气。
从凌晨4点训练到11点半，这么大的训练量真是要命。
下午的训练相对早上而言比较轻松，下午2点到5点三个小时全是练习复杂的战术配合。
一天的训练下来，虽然汗流浃背，但是众人都感觉到自己与以往的不同。
这种蜕变的感觉在之前一个月集训的时候也有过，那是一种变强的感觉。
诚如唐祀所说，努力的人才配成功。
按照许刚的安排，众人只要这么练下去，一定会有更大的提升。
第二十五章 初见元炑（）
今天1月14号，今天的训练结束后，半个月的校队特训就算结束了。
“何东，咱们去外面的野球场玩玩吧，正好检验一下总共一个半月的训练成果。”
方煜和王峰来到何东身旁，对其约球道。
此时正值下午5点，正是打球的好时间。
“好啊。”
后者当即答应。
三人随后来到训练馆外的野球场上。
“你们看，那边有几个长得不错的妹子在打球。”
沿着方煜的目光，不远处正有几个看起来和何东三人差不多大的女孩子正在打球。
一共四个人，正在进行2v2。
四张青春靓丽的脸配合着胸前的起起伏伏，不禁吸引了何东的目光。
方煜径直走过去打招呼。
“各位同学，能不能让我们三个加一个，我们都不怎么会打。”
经典的野球场开场白说出口，总给人不寻常的感觉。
“没兴趣。”
下一秒，其中一个女孩子就一个拒绝甩过来。
稍显尴尬的摆了摆手，方煜继续舔着脸道。
“看你们这样玩的也挺累的，加上我们三个可以轮换玩玩。”
那个女孩子依旧没怎么理前者，将头一偏。
气氛突然就很尴尬了，方煜一下子也不知道该说什么。
“加上他们三个玩一下也没什么，就一起玩吧。”
就在这时，另一个女孩子出声道。
有人给机会，自然不能错过，方煜赶紧接上话。
“别的不说，等下几位美女的水我请了。”
听到这话，其他几个女孩子也都露出满意之色，点了点头。
随后就是分组了。
王峰和方煜分到一组，其中一个女孩子和何东一组，剩下两个女孩子一组，最开始拒绝的那个女孩子选择休息。
比赛开始，方煜那组和两个女孩子先打，何东和另一个女孩子轮替。
2v2，先进5个算赢。
“我叫何东，你叫什么名字？”
转过头望向身旁的女孩，何东问道。
女孩看起来身高和何东差不多高，但其神色看起来有点冷，给人一种不易接近的感觉。
“元炑。”
女孩淡淡道。
身边是个女孩子，何东自然想在别人面前表现一下，随后说道。
“等下把球给我，我带你赢。”
“等下把球给我，你看着就行”
没想到，二人居然同时发话，都是打算带对方赢。
何东笑了笑，随后略显绅士道。
“你喜欢就把球给你吧，我发球就行。”
女孩子有要求，何东自然得配合。
毕竟备胎的终极奥义何东早已领悟到最高境界，只要是女孩子的要求，通通满足！
场上方煜和王峰的表现各有不同，后者的表现中规中矩没有多余的动作，一切和平常一样。
前者可就有点过分了，拿到球就喜欢背身单打，一个劲的往人家女孩子的胸前蹭，那模样要多猥琐有多猥琐。
何东都有点想把他这副猥琐模样拍下来发给他女朋友。
到后来防守方煜的女孩子受不了他这样子干脆不防了，让他随便得分。
每次背身单打都估计不进，就是为了多打一会，明眼人都能看出方煜的猥琐心思。
很快投进第五个球，后者还显得有点依依不舍。
当然不是对进球怀念，而是对女孩胸前的球意犹未尽。
“等下你去和你的猥琐朋友对位。”
轮到何东和元炑出场，后者直接冷冷说道。
说话的时候目光看都不看前者一眼，看样子是把何东和方煜当做一类人了。
“方煜你个龟儿子害死爸爸了。”
在心里暗骂方煜一句，何东旋即上场和其对位。
“怎么是你，你去和王峰对位啊。”
看到和自己对位的何东，方煜赶紧让前者去防王峰。
“你那么猥琐别人都知道了，别人硬是叫我去防你。”
何东有点无奈，这小子真是猥琐无敌了。
这一局开始，由何东先发球，按照之前说好的，直接将球发给元炑。
前者也想看看后者的斤两，当然了，是球技实力，不是胸前的斤两。
虽然这边是何东对位方煜，但后者可不管这些，直接和王峰换防，过来防守元炑。
“挡拆。”
元炑看到方煜的样子，眼里有着些许厌恶，当即找何东要挡拆。
听到前者的要求，何东立即帮忙做了一个挡拆，将方煜死死的挡住。
元炑随即一个变向杀向篮筐，而这时王峰已经补防到位。
挡拆挡拆，有“挡”就有“拆”。
掩护动作刚做完，何东立即转身冲到篮筐下。
元炑手一抛，何东接到传球，轻松将球打进。
进球之后，何东想跟前者击个掌，只可惜对方没理他。
头一偏，留下一句话。
“把球发给我就行。”
无奈的耸了耸肩，何东继续发球。
今天后者化身为野球场大侠之一的发球侠。
方煜就像个牛皮糖一样的想黏着元炑，后者则是频频让何东过来挡拆。
二人挡拆配合的很默契，有挡拆后直接出手，也有挡拆后的突破分球。
不得不说，元炑个人进攻能力很强，战术素养也很高，每次都能在最佳时机将球传给何东，频频为其送出助攻。
几轮打下来，何东和元炑二人竟然没有被�